বিষয়বস্তুৰ তালিকা
শাৰীৰিক, আৱেগিক, আনকি আধ্যাত্মিক সংযোগকো প্ৰায়ে সুষম, শক্তিশালী সম্পৰ্কৰ মূল শিলা হিচাপে প্ৰক্ষেপ কৰা হয়। সেই মূল্যায়ন শুদ্ধ হ’লেও দম্পতীৰ মাজৰ সংযোগৰ এটা অপৰিহাৰ্য দিশ প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰা হয় – বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা। সুস্থ বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতাই যিকোনো সম্পৰ্কৰ বাবে কিয় আচৰিত কাম কৰিব পাৰে – আৰু ইয়াক কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি – সেই বিষয়ে গভীৰভাৱে চোৱাৰ আগতে আহকচোন আহকচোন আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বৌদ্ধিকভাৱে অন্তৰংগ হোৱাৰ অৰ্থ কি।
পৰামৰ্শ মনোবিজ্ঞানী গোপা খানে আমাক বৌদ্ধিক সম্পৰ্কে কিছু অন্তৰ্দৃষ্টি দিছে ঘনিষ্ঠতা, আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ইয়াক কেনেকৈ গঢ়ি তুলিব পাৰি।
বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা কি?
“বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতাক আপোনাৰ পত্নী বা উল্লেখযোগ্য আনৰ সৈতে একে তৰংগদৈৰ্ঘ্যত বা একেটা পৃষ্ঠাত থকা বুলি ব্যাখ্যা কৰিব পাৰি,” ডাঃ খানে কয়। “মানুহে কয় যে তেওঁলোকে প্ৰেম বিচাৰিছে বা “নিখুঁত সম্পৰ্ক” বিচাৰিছে কিন্তু সম্পৰ্কৰ পৰা তেওঁলোকে প্ৰকৃততে কি বিচাৰে সেয়া শব্দৰে ক’বলৈ অসুবিধা পায়। মূলতঃ সংগী বিচৰা লোকসকলে মূলতঃ এনে এজন সংগী বিচাৰে যি তেওঁলোকৰ শ্ৰেষ্ঠ বন্ধু, সংগী, প্ৰেমিক আৰু আত্মাৰ সঙ্গী হ'ব পাৰে বা সকলোকে একেলগে গুটিয়াই ল'ব পাৰে,” তাই লগতে কয়।
বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা বা জ্ঞানমূলক ঘনিষ্ঠতাক বৰ্ণনা কৰা হয় দুজন মানুহৰ ইমানেই আৰামৰ স্তৰত একত্ৰিত হোৱা যে তেওঁলোকে নিজৰ চিন্তা আৰু ধাৰণাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাত কোনো সংকোচ অনুভৱ নকৰে, আনকি তেওঁলোকৰ মতামত বিচ্ছিন্ন হ'লেও।
যেতিয়া দুজন মানুহৰ বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা থাকে, তেওঁলোকে...ইজনে সিজনক ভিতৰৰ পৰা চিনি পায়, আন সকলোতকৈ বহুত গভীৰ। ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত ঘনিষ্ঠতাক বহুলাংশে শাৰীৰিক বুলি ধৰা হয় যদিও সত্যটো হ’ল যেতিয়া দুজন মানুহে ইজনে সিজনক ইমান ভালদৰে চিনি পায় যে সেই শাৰীৰিক ক্ষেত্ৰখনৰ পৰা বন্ধন গঢ়ি তোলে তেতিয়া তেওঁলোক বন্ধু হৈ পৰে।
বৌদ্ধিকভাৱে অন্তৰংগ দম্পতীয়ে নিজৰ চখবোৰ ভাগ কৰিব , আগ্ৰহ, সপোন, আনকি অন্ধকাৰ গোপনীয়তাইও তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কক সফল কৰি তুলিছে। আৰু এই সকলোবোৰ বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতাৰ উদাহৰণ শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাৰ ক্ষেত্ৰৰ বাহিৰত পৰে।
কেতিয়াবা ঘনিষ্ঠতা দম্পতীৰ মাজত বৌদ্ধিক ভাগ-বতৰা হোৱাৰ পৰাই আহিব পাৰে। সাধাৰণ ভাষাত বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতাক ‘ইজনে সিজনক পোৱা’ বুলি সংজ্ঞায়িত কৰিব পাৰি। আৰু আমি সকলোৱে জানো যে আপোনাৰ জীৱনত এজন ব্যক্তিয়েও আপোনাক পোৱাটো কিমান আশ্বস্ত কৰে। এতিয়া এই ব্যক্তিজন আপোনাৰ সংগী নেকি! তেওঁলোকে আপোনাৰ মনৰ ভিতৰৰ গভীৰতালৈ চাই আপোনাৰ চিন্তাধাৰা সঁচাকৈয়ে বুজি পায়নে? এইবোৰ হৈছে বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতাৰ প্ৰশ্ন যিবোৰ আপুনি নিজকে সুধিব লাগিব।
5. ইজনে সিজনক সমৰ্থন কৰক
আপুনি আপোনাৰ সংগীক সমৰ্থন নকৰাকৈ বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা লাভ কৰিব নোৱাৰে, জীৱনে আপোনাৰ ওপৰত যি বক্ৰ বল নিক্ষেপ নকৰক কিয়। ইয়াৰ লগত জড়িত আছে তেওঁলোকৰ জোতাত খোজ কঢ়াৰ ক্ষমতাক ব্যৱহাৰ কৰা আৰু পৰিস্থিতি তেওঁলোকৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা চাব পৰা।
“মই এহাল দম্পতীক চিনি পাওঁ, যিয়ে এটা যৌথ জাৰ্নেল ৰখাত বিনিয়োগ কৰিছে , ইজনে সিজনক প্ৰশংসা কৰিছে, নিজৰ সপোন আৰু ইচ্ছা লিখিছে আৰু আছে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত থকা আচাৰ-অনুষ্ঠানবোৰ যিবোৰ তেওঁলোকে চায়আগলৈও। তেওঁলোকৰ এটা অনুষ্ঠান হ’ল কবিতা পঢ়া বা একেলগে ক্ৰছৱৰ্ড পাজল কৰা। সৰল বস্তু যিয়ে তেওঁলোকক আনন্দ আৰু শান্তি দিয়ে,” ডাঃ খানে কয়।
তেওঁ লগতে কয়, “গতিকে দম্পতীক মোৰ পৰামৰ্শ হ’ল, দামী উপহাৰ আৰু ফুলবোৰ পাহৰি যাওক, সাধাৰণ বস্তু বিচাৰক। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ ফোনবোৰ লয়নে, আপোনাৰ বাৰ্তাৰ উত্তৰ দিয়েনে, যেনে আপোনাৰ সৈতে আড্ডা দিয়াৰ দৰে, আৰু একেলগে সক্ৰিয় সিদ্ধান্ত আৰু পৰিকল্পনা কৰেনে? এইবোৰ এতিয়ালৈকে সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ, আটাইতকৈ চিন্তাশীল উপহাৰ হ’ব পাৰে।”
6. একেলগে কৰিবলৈ মজাৰ কাৰ্য্যকলাপ বিচাৰি উলিয়াওক
বিবাহ বা দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰেমত বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা মানে আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনৰ সৈতে মগজুৰ সংযোগ স্থাপন কৰা। কিন্তু ইয়াত গুৰুতৰ আৰু গধুৰ কথা জড়িত হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷ দম্পতীহালে একেলগে কৰিব পৰাকৈ মজাৰ আৰু অন্তৰংগ কাৰ্য্যকলাপ বিচাৰি উলিয়াইও আপুনি এই প্ৰক্ৰিয়াটো লঘু আৰু অনায়াসে ৰাখিব পাৰে। ই একেলগে চিনেমা চাবলৈ যোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি বা নেটফ্লিক্সত নতুন ধাৰাবাহিক এখন অতিমাত্ৰা চোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি যিকোনো হ’ব পাৰে।
“ইজনে সিজনক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা বা সাধাৰণ আগ্ৰহ ভাগ কৰা দম্পতীয়ে ইজনে সিজনক লালন-পালন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু নিজৰ আগ্ৰহক জীয়াই ৰাখিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ভ্ৰমণ কৰি ভাল পোৱা দম্পতীয়ে নিজৰ সম্পৰ্কত উত্তেজনা যোগ কৰাৰ উপায় হিচাপে নতুন ঠাই অন্বেষণ কৰিব। লগতে লকডাউনৰ সময়ছোৱাত বহু দম্পতীয়ে একেলগে খাদ্য ৰান্ধি বা ঘৰটো পুনৰ সজাই পৰাই লোৱাৰ পথ বাছি লৈছিল। কাৰ্য্যকলাপ সৃষ্টি কৰা আৰু ইজনে সিজনক জড়িত কৰাটোৱে বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলাত বহুখিনি সহায় কৰে,” ড° খানে কয়।
৭। নিৰ্মাণ কৰিবলৈ কাম ৰ কথা কওকবৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা
হয়, আপুনি সেইটো সঠিকভাৱে পঢ়িছে। বহুতো সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞই দম্পতীক নিজৰ কাম ঘৰলৈ নানিবলৈ পৰামৰ্শ দিলেও কৰ্মৰ আলোচনা বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতাৰ বাবে এক কল্পনাতীত প্ৰজনন ক্ষেত্ৰ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে এইটো বুজাবলৈ নহয় যে আপুনি দুয়োজনে কামৰ কথা কয় বা বছৰ বিষয়ে সকলো সময়তে হুমুনিয়াহ কাঢ়িব। কিন্তু সেই ঠাইখন খোদিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক য’ত আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ কৰ্মজীৱনৰ বিষয়ে এটা বা দুটা কথা শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ আৰাম অনুভৱ কৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকক সুধিব যে তেওঁলোকৰ দিনটো কেনেকৈ আছিল এগিলাচ ৱাইনৰ ওপৰত। যদি আপুনি প্ৰথমতে পহৰাদাৰী সঁহাৰি পায়, তেন্তে তেওঁলোকক অধিক ক’বলৈ প্ৰৰোচিত কৰক। অতি সোনকালে, ই জীৱনৰ এটা পদ্ধতিত পৰিণত হ’ব৷ বিচাৰ বা গুলীবিদ্ধ হোৱাৰ ভয় নোহোৱাকৈ আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে আপোনাৰ কৰ্মজীৱন ভাগ-বতৰা কৰাৰ ক্ষমতাই আপোনাৰ এংগেজমেণ্টৰ স্তৰ উন্নত কৰিব পাৰে, আৰু সেয়েহে, আপোনাৰ ঘনিষ্ঠতাও উন্নত কৰিব পাৰে। এই কাৰণেই উচ্চ চাপৰ চাকৰিৰ মানুহে বৃত্তিটোৰ ভিতৰতে বিয়া কৰায়।
কিন্তু আপুনি যদিও বহু বেলেগ কামৰ ক্ষেত্ৰৰ, আপোনাৰ সংগীৰ কৰ্মকালৰ দুখ-কষ্টৰ প্ৰতি কাণ দিলে কেতিয়াও ক্ষতি নহয়, আৰু... বিনিময়ত নিজৰ কিছুমান শ্বেয়াৰ কৰক।
8. অতীতৰ জীৱনৰ অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰক
মোৰ এগৰাকী বন্ধুৰ প্ৰি-টিন বয়সত যৌন নিৰ্যাতন হৈছিল আৰু তেওঁ সেই অভিজ্ঞতা কাৰো লগত শ্বেয়াৰ কৰা নাছিল, তাইৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ মুষ্টিমেয় বন্ধুৰ বাহিৰে। বিয়াৰ পাঁচ বছৰৰ পাছত, এটা দুৰ্বল মুহূৰ্তত, তাই স্বামীৰ আগত নিজৰ কথা ক’লে, যিয়ে তাইক সাৱটি ধৰিলে আৰু তাইৰ লগত কান্দিলে। গভীৰ নিশালৈকে সিহঁতে এই বিষয়ে কথা পাতিলে আৰু সময়ৰ লগে লগে সি তাইক পতিয়ন নিয়ালেআঘাতৰ বিষয়ে এজন থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতক।
See_also: ল'ৰাৰ বাবে তৃতীয় তাৰিখৰ অৰ্থ কি? তৃতীয় তাৰিখৰ কথোপকথনসেই এটা দুৰ্বলতাৰ মুহূৰ্তই তেওঁলোকক আগৰ তুলনাত অধিক ওচৰলৈ লৈ গৈছে। গতিকে, সেই নিষেধাজ্ঞাটো ঢালি দিয়ক আৰু তেওঁলোকে বিতংভাৱে অহাৰ আগতে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে কথা পাতক, আৰু তেওঁলোককো একে কাম কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক। ই ডাঙৰ বা কলংকিত কথা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি।
“গোপনীয়তা ভাগ-বতৰা কৰাৰ অৰ্থ হ’ল এহাল দম্পতীয়ে ইজনে সিজনৰ ব্যক্তিগত কাহিনীক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ বাছি লয় আৰু জ্ঞানখিনি ইজনে সিজনৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰাটো এৰাই চলিব। ইয়াৰ ফলত বিশ্বাস আৰু বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলাত সহায় হয়। এনে দম্পতীয়ে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত তৃতীয় পক্ষক হস্তক্ষেপ কৰিবলৈ দিয়াৰ সম্ভাৱনা কম আৰু ইজনে সিজনৰ প্ৰতি দায়বদ্ধতা অতি বেছি হোৱাৰ বাবে বিবাহ বহিৰ্ভূত সম্পৰ্কৰ পৰাও সুৰক্ষিত হয়,” ডাঃ খানে কয়।
9। বাতৰি কাকতখন একেলগে পঢ়ক আৰু বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা ভাগ-বতৰা কৰক
বিশ্বজুৰি ঘটি থকা পৰিস্থিতিৰ ওপৰত আপোনাৰ চিন্তা আৰু মতামত ভাগ-বতৰা কৰাতকৈ ঘনিষ্ঠ বৌদ্ধিক বন্ধন গঢ়ি তোলাৰ ইয়াতকৈ উত্তম উপায় আৰু কি হ’ব পাৰে। যেতিয়াই পাৰে ৰাতিপুৱাৰ বাতৰি কাকতখন পঢ়ক বা সন্ধিয়াৰ প্ৰাইম টাইম একেলগে চাওক, আৰু তাৰ পিছত ইয়াৰ ওপৰত সুস্থ আলোচনাত লিপ্ত হওক।
মনত ৰাখিব আপোনাৰ ৰাজনৈতিক মতামত বিচ্ছিন্ন হ'লেও ইয়াক ব্যক্তিগত নকৰিব।
<৪><৫>১০. একেলগে এটা দুঃসাহসিক অভিযানৰ পৰিকল্পনা কৰকনতুন অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত লোড আপ কৰিলে আপোনাৰ দিগন্ত বহল হয় আৰু মনক উদ্দীপিত কৰে। যেতিয়া এহাল দম্পতীয়ে একেলগে নতুন অভিজ্ঞতা উপভোগ কৰে তেতিয়া ই তেওঁলোকক বৌদ্ধিকভাৱে অধিক ঘনিষ্ঠ কৰি তোলে। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ নতুন দুঃসাহসিক অভিযানৰ পৰিকল্পনাত আপোনাৰ সময় আৰু শক্তি বিনিয়োগ কৰা
এটা উত্তেজনাপূৰ্ণ দুঃসাহসিক অভিযান একেলগে ভাগ কৰিলে, সেয়া বগা পানীৰ ৰাফটিঙৰ দৰে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপেই হওক, বা পলায়ন কক্ষৰ দৰে অধিক মগজুৰ কিবা এটাই হওক, আপোনাক একেলগে ওচৰলৈ লৈ যাব। ইয়াৰ উপৰিও, আপোনাৰ সংগী আৰু বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডতকৈ কাৰ লগত মজা কৰিবলৈ ভাল!
11. টেক্সট আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তে সংযোগ স্থাপন কৰক
আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত হোৱা ভাৰ্চুৱেল পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াই – আৰু তাৰ পিছৰ সঁহাৰিয়ে – এই বৌদ্ধিক নৃত্যক এক নতুন স্তৰলৈ লৈ যাব পাৰে, কিয়নো ই আপোনাক একেলগে নতুন নতুন বস্তু আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। গতিকে, সেই ডি এম, ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ টেগ, মিম শ্বেয়াৰ কৰা, যদিও আপুনি দুয়ো একেটা ঘৰতে থাকে।
“যি দম্পতীয়ে মহান যোগাযোগত বিনিয়োগ কৰে আৰু ইজনে সিজনৰ আগ্ৰহৰ বিষয়ে জানিবলৈ ইচ্ছুক, তেওঁলোকৰ ঘনিষ্ঠতাক শক্তিশালী কৰাত বহুখিনি আগবাঢ়ি যায়। দুয়োজনে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ সন্দেহ, ভয় আৰু উদ্বেগ মুকলিকৈ প্ৰকাশ কৰিব পাৰে,” ডাঃ খানে কয়।
12. একেলগে এটা নতুন দক্ষতা শিকিব
নতুন বৃত্তি এটা অনুসৰণ কৰিলে আপোনাৰ ছাত্ৰজনক পুনৰ উলিয়াই আনিব পাৰে আৰু সেই শিকাৰ হেঁপাহক পুনৰ সজীৱ কৰি তোলে। যিহেতু আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী একেলগে ইয়াত আছে, গতিকে ই একেলগে ভাগ-বতৰা, আলোচনা আৰু বৃদ্ধিৰ নতুন পথ মুকলি কৰে।
ডাঙৰ হৈ আমাৰ কাষতে থকা এহাল পুৰণি দম্পতী আছিল। মানুহজন আছিল অৱসৰপ্ৰাপ্ত অধ্যাপক, পত্নী এগৰাকী অপঠন মহিলা। বহু দুপৰীয়া সিহঁতৰ সন্মুখৰ চোতালত খেলি পাৰ কৰিলোঁ। এতিয়া উভতি ভাবিলে মই তেতিয়া কেতিয়াও ইজনে সিজনৰ লগত সঁচাকৈয়ে কথা পতা দেখা নাছিলো, ইয়াৰ উপৰিওকি কি গেলামাল কিনিব, পৰৱৰ্তী আহাৰত কি ৰান্ধিব, আৰু তেওঁ চায় খাব বিচাৰে নেকি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰা। সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, একেলগে বুঢ়া হ’বলৈ জীৱনৰ চাৰিটা দশক খাদ্যৰ কথা কোৱাতকৈও অধিক জড়িত হ’ব লাগিব।
আপোনাৰ সংগীৰ মনত গভীৰভাৱে সোমাই যাবলৈ চেষ্টা আৰু অধ্যৱসায়ৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু শেষত ইয়াৰ একেবাৰে মূল্য আছে।“প্ৰথম কথাটো মই প্ৰায়ে লক্ষ্য হ'ল দম্পতীয়ে নিজৰ সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰিবলৈ কৰা প্ৰচেষ্টাৰ অভাৱ। প্ৰায়ে দম্পতীয়ে শেষত কি লাভ কৰিছে আৰু কিমান অসুখী সেই বিষয়ে গুৰুত্ব দিয়ে। এনে সম্পৰ্ক আৰম্ভণিৰে পৰাই নিৰ্ধাৰিত কাৰণ একে তৰংগদৈৰ্ঘ্যত থকাৰ কোনো প্ৰচেষ্টা কৰা নহয়।’-ড° খানে কয়।
“কেতিয়াও সঠিক সংগী বিচাৰি উলিওৱা সম্ভৱ হয়নে? যদিহে কোনোবাই এনে মাপকাঠী বিচাৰে যিয়ে সম্পৰ্কটোক দীৰ্ঘদিন ধৰি টিকিয়াই ৰাখিব। ৰিলেচনশ্বিপ কাউন্সেলাৰ হিচাপে মই উজ্জ্বল, যুৱক-যুৱতী, বিশেষকৈ মহিলাসকলৰ সন্মুখীন হওঁ, যিয়ে নিজকে চুটি বিক্ৰী কৰি ভাবো যে তেওঁলোকে কিয় সম্পৰ্ক এটাক তললৈ নমাই ৰাখিব নোৱাৰে বা তেওঁলোকৰ কি হৈছে?
মই তেওঁলোকক কওঁ যে তেওঁলোকৰ ৰিলেচনশ্বিপৰ তালিকা বা... তাৰ পিছত তেওঁলোকে বিচৰা গভীৰ বৌদ্ধিক আৰু আৱেগিক সংগ বিচাৰি পাব,” তাই শেষ কৰে
See_also: ২১ ড’ছ এণ্ড ডন’টছ ৱেন ডেটিং এ উইড’ৱাৰ