جدول المحتويات
غالبًا ما يُنظر إلى الروابط الجسدية والعاطفية وحتى الروحية على أنها أحجار الزاوية لعلاقة متوازنة وقوية. في حين أن هذا التقييم صحيح ، غالبًا ما يتم التغاضي عن أحد الجوانب الأساسية للعلاقة بين الأزواج - الحميمية الفكرية. قبل أن نتعمق في معرفة السبب الذي يجعل العلاقة الحميمة الفكرية الصحية تعمل على العجائب لأي علاقة - وكيفية تحقيقها - دعنا نفهم ما يعنيه أن تكون حميميًا فكريًا مع شريكك.
يقدم لنا الاستشارة النفسية جوبا خان بعض الأفكار عن الفكر العلاقة الحميمة وكيفية بناءها مع الشريك.
ما هي الحميمية الفكرية؟
"يمكن تفسير الحميمية الفكرية على أنها على نفس الطول الموجي أو على نفس الصفحة مثل زوجتك أو شريكتك" ، كما يقول الدكتور خان. "يقول الناس إنهم يبحثون عن الحب أو يبحثون عن" علاقة مثالية "ولكنهم يجدون صعوبة في التعبير بالكلمات عما يريدونه حقًا من العلاقة. في جوهرها ، يبحث الأشخاص الذين يبحثون عن الرفقة بشكل أساسي عن شريك يمكن أن يكون أفضل صديق لهم أو شريكهم أو حبيبهم أو توأم الروح أو جميعهم مدمجين في واحد. الاجتماع بين شخصين على مثل هذا المستوى من الراحة بحيث لا يشعران بالتردد في مشاركة أفكارهم وأفكارهم ، حتى عندما تكون آرائهم متباينة.
عندما يكون لدى شخصين ألفة فكرية حميمة ، فإنهمايعرفون بعضهم البعض من الداخل ، أعمق بكثير مما يعرفه أي شخص آخر. في العلاقات الرومانسية ، بينما يُنظر إلى العلاقة الحميمة إلى حد كبير على أنها جسدية ، فإن الحقيقة هي أنه عندما يعرف شخصان بعضهما البعض جيدًا لدرجة أنهما يترابطان خارج هذا المجال المادي ، فإنهما يصبحان أصدقاء.
أنظر أيضا: كيفية التوقف عن الإعجاب بشخص ما - 13 نصيحة مفيدةيتشارك الزوجان الحميمان فكريا هواياتهما. ، والاهتمامات ، والأحلام ، وحتى الأسرار المظلمة ، مما يجعل علاقتهم ناجحة. وجميع أمثلة الحميمية الفكرية هذه تقع خارج نطاق الحميمية الجسدية.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تأتي العلاقة الحميمة من المشاركة الفكرية بين الزوجين. بعبارات عامة ، يمكن تعريف العلاقة الحميمة الفكرية على أنها "الحصول على بعضنا البعض". ونعلم جميعًا كم هو مطمئن أن يكون لديك شخص واحد في حياتك يساعدك. الآن هذا الشخص هو شريكك! هل ينظرون إلى أعماق عقلك ويفهمون أفكارك حقًا؟ هذه هي أسئلة الحميمية الفكرية التي يجب أن تطرحها على نفسك.
5. كن داعمًا لبعضكما البعض
لا يمكنك تحقيق الحميمية الفكرية دون أن تكون داعمًا لشريكك ، بغض النظر عن المنحنى الذي تلقيه عليك الحياة. يتضمن هذا تسخير القدرة على المشي في أحذيتهم ورؤية الموقف من وجهة نظرهم.
"أعرف زوجين ، استثمروا في الاحتفاظ بدفتر يوميات مشترك ، ويكملون بعضهم البعض ، ويكتبون أحلامهم ورغباتهم. الطقوس التي ينظرون إليها في علاقتهمإلى الأمام أيضا. من طقوسهم قراءة الشعر أو حل الكلمات المتقاطعة معًا. تقول الدكتورة خان: "الأشياء البسيطة التي تمنحهم الفرح والسلام".
أنظر أيضا: 21 طريقة لتثبت لصديقتك أنك تحبها على النصوتضيف ، "لذا نصيحتي للأزواج هي ، انسوا الهدايا والزهور باهظة الثمن ، ابحثوا عن أشياء بسيطة. هل يلتقط شريكك مكالماتك ، ويرد على رسائلك ، مثل التسكع معك ، واتخاذ قرارات وخطط نشطة معًا. يمكن أن تكون هذه أفضل الهدايا وأكثرها اهتمامًا على الإطلاق. "
6. ابحث عن أنشطة ممتعة للقيام بها معًا. لكن ليس بالضرورة أن تتضمن أشياء خطيرة وثقيلة. يمكنك أيضًا الحفاظ على هذه العملية خفيفة وبلا مجهود من خلال إيجاد أنشطة ممتعة وحميمة ليقوم بها الأزواج معًا. يمكن أن يكون أي شيء من الذهاب إلى السينما معًا أو مشاهدة مسلسل جديد على Netflix.
"يمكن للأزواج الذين يتحدون بعضهم البعض أو يتشاركون اهتمامات مشتركة المساعدة في رعاية بعضهم البعض والحفاظ على اهتماماتهم حية. على سبيل المثال ، الزوجان اللذان يحبان السفر سيستكشفان أماكن جديدة كوسيلة لإضافة الإثارة إلى علاقتهما. أيضًا ، أثناء الإغلاق ، اختار العديد من الأزواج طهي وجبات الطعام معًا أو تجديد ديكور المنزل. يقول الدكتور خان:
7. تحدث عن العمل لبناءالحميمية الفكرية
نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. بينما ينصح الكثير من خبراء العلاقات الأزواج بعدم إحضار عملهم إلى المنزل ، يمكن أن تكون مناقشات العمل أرضًا خصبة رائعة للعلاقة الفكرية الحميمة. بالطبع ، هذا لا يعني أن كلاكما يتحدث عن العمل أو يتذمر من رؤسائك طوال الوقت. لكن حاول نحت تلك المساحة حيث تشعر أنت وشريكك بالراحة عند مشاركة شيء أو شيئين عن حياتهم العملية.
على سبيل المثال ، اسألهم كيف كان يومهم على كأس من النبيذ. إذا تلقيت ردًا حذرًا في البداية ، فحثهم على إخبارك بالمزيد. قريباً ، ستصبح طريقة حياة. يمكن أن تؤدي القدرة على مشاركة حياتك العملية مع زوجتك دون خوف من الحكم أو التعرض للإسقاط إلى تحسين مستوى مشاركتك ، وبالتالي علاقتك الحميمة. لهذا السبب ، يتزوج الأشخاص في الوظائف ذات الضغط العالي داخل المهنة.
ولكن حتى لو كنت من مجالات عمل مختلفة إلى حد كبير ، فلن يؤلمك أبدًا أن تستمع إلى مشاكل وقت العمل لشريكك ، و شارك بعضًا منك في المقابل.
8. ناقش تجارب الحياة السابقة
تعرضت صديقة لي للاعتداء الجنسي في سنوات ما قبل المراهقة ولم تشارك التجربة مع أي شخص ، باستثناء عدد قليل من أصدقائها المقربين. بعد خمس سنوات من زواجها ، وفي لحظة ضعف ، أسرَّت إلى زوجها الذي عانقها وبكى معها. تحدثوا عن ذلك في وقت متأخر من الليل ، وبمرور الوقت ، أقنعها بذلكتحدث إلى معالج عن الصدمة.
تلك اللحظة من الضعف جعلتهم أقرب من أي وقت مضى. لذا ، تخلص من هذا التثبيط وتحدث مع شريكك عن حياتك قبل أن يأتي بالتفصيل ، وشجعه على فعل الشيء نفسه. ليس بالضرورة أن يكون شيئًا كبيرًا أو فاضحًا.
"مشاركة الأسرار تعني أن يختار الزوجان حماية القصص الشخصية لبعضهما البعض وتجنب استخدام المعرفة ضد بعضهما البعض. هذا يساعد على بناء الثقة والألفة الفكرية. يقول الدكتور خان: "مثل هؤلاء الأزواج هم أقل عرضة للسماح لطرف ثالث بالتدخل في علاقتهم ويتم حمايتهم أيضًا من العلاقات خارج نطاق الزواج لأن الالتزام تجاه بعضهم البعض مرتفع جدًا".
9. اقرأ الصحيفة معًا وشاركا الحميمية الفكرية
ما هي أفضل طريقة لتكوين رابطة فكرية وثيقة من مشاركة أفكارك وآرائك حول الأحداث في جميع أنحاء العالم. كلما استطعت ، اقرأ الجريدة الصباحية أو شاهد وقت الذروة المسائي معًا ، ثم شارك في مناقشة صحية حولها.
تذكر ألا تجعلها شخصية ، حتى لو كانت وجهات نظرك السياسية متباينة.
10. خطط لمغامرة معًا
تحميل الخبرات الجديدة يوسع آفاقك ويحفز العقل. عندما يستمتع الزوجان بتجارب جديدة معًا ، فإن ذلك يقربهما فكريا. إلى جانب ذلك ، استثمر وقتك وطاقتك في التخطيط لمغامرتك الجديدةيمكن أن تكون فرصة رائعة للترابط.
مشاركة مغامرة مثيرة معًا ، سواء كان ذلك نشاطًا بدنيًا مثل ركوب الرمث في المياه البيضاء ، أو شيء أكثر دماغية مثل غرفة الهروب ، سيقربكما. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل أن تستمتع مع شريكك وصديقك المفضل
11. التواصل عبر النصوص والوسائط الاجتماعية
التفاعلات الافتراضية بينك وبين شريكك - والاستجابة اللاحقة - يمكن أن تأخذ هذه الرقصة الفكرية إلى مستوى جديد تمامًا ، لأنها تتيح لك اكتشاف أشياء جديدة معًا. لذا ، استمر في رقصة وسائل التواصل الاجتماعي مع تلك الرسائل المباشرة ، وعلامات وسائل التواصل الاجتماعي ، ومشاركة الميمات ، حتى لو كنتما تعيشان في نفس المنزل.
"الأزواج الذين يستثمرون في اتصالات رائعة ومستعدون للتعرف على اهتمامات بعضهم البعض ، تقطع شوطا طويلا في تقوية العلاقة الحميمة. يقول الدكتور خان: "كلاهما يشعر أنه بإمكانهما التعبير عن شكوكهما ومخاوفهما ومخاوفهما علانية".
12. تعلم مهارة جديدة معًا
يمكن أن تؤدي ممارسة مهنة جديدة إلى إخراج الطالب مرة أخرى وإحياء الرغبة في التعلم. نظرًا لأنك أنت وشريكك في ذلك معًا ، فإنه يفتح طرقًا جديدة للمشاركة والمناقشة والنمو معًا.
كبرنا ، كان لدينا زوجان عجوزان يعيشان في الجوار. كان الرجل أستاذًا متقاعدًا ، والزوجة امرأة غير مقروءة. قضيت الكثير من فترة بعد الظهر ألعب في الفناء الأمامي. بالتفكير في الوراء الآن ، لم أر قط التحدث مع بعضنا البعض حقًا ، إلى جانب ذلكمناقشة البقالة التي يجب شراؤها ، وما الذي يجب طهيه للوجبة التالية ، وما إذا كان يريد تناول الشاي. بصراحة ، يجب أن يتضمن التقدم في السن معًا أكثر من الحديث عن الطعام لمدة أربعة عقود من حياتك.
يتطلب الخوض في أعماق عقل شريكك الجهد والمثابرة ، ولكنه يستحق ذلك تمامًا في النهاية. "أول شيء غالبًا ما إشعار هو قلة الجهد الذي يبذله الأزواج لتقوية علاقتهم. في كثير من الأحيان ، يركز الأزواج على ما يتلقونه من نهايته وكيف أنهم غير سعداء. يقول الدكتور خان: "إن مثل هذه العلاقات محكوم عليها بالفشل منذ البداية حيث لم يتم بذل أي جهد لتكون على نفس الموجة".
"هل من الممكن العثور على الشريك المناسب؟ إذا كان المرء يبحث عن معايير من شأنها أن تحافظ على العلاقة لفترة طويلة. بصفتي مستشارًا للعلاقات ، صادفت أشخاصًا شبابًا لامعين ، وخاصة النساء ، الذين يبيعون أنفسهم بشكل قصير متسائلين عن سبب عدم قدرتهم على الحفاظ على العلاقة أو ما هو الخطأ معهم؟
أخبرهم بالحصول على قائمة علاقاتهم أو المعايير صحيحة ، ثم سيجدون الرفقة الفكرية والعاطفية العميقة التي يبحثون عنها "، تستنتج