Fiziksel, duygusal ve hatta ruhsal bağlantılar genellikle dengeli ve sağlam bir ilişkinin temel taşları olarak öngörülür. Bu değerlendirme doğru olsa da, çiftler arasındaki bağlantının önemli bir yönü genellikle göz ardı edilir - entelektüel yakınlık. Sağlıklı entelektüel yakınlığın neden herhangi bir ilişki için harikalar yaratabileceğini ve bunu nasıl başaracağımızı incelemeden önce şunu anlayalımPartnerinizle entelektüel olarak yakın olmanın ne anlama geldiğini.

Danışmanlık psikoloğu Gopa Khan bize entelektüel yakınlık ve bunu partnerinizle nasıl kuracağınız hakkında bazı bilgiler veriyor.

Entelektüel Yakınlık Nedir?

"Entelektüel yakınlık, eşinizle veya sevgilinizle aynı dalga boyunda veya aynı sayfada olmak olarak yorumlanabilir" diyor Dr. Khan. "İnsanlar aşk aradıklarını veya "mükemmel bir ilişki" aradıklarını söylüyorlar, ancak bir ilişkiden gerçekten ne istediklerini kelimelere dökmekte zorlanıyorlar. Özünde, arkadaşlık arayan insanlar aslında kendilerine eşlik edebilecek bir partner arıyorlar.En iyi arkadaşları, eşleri, sevgilileri ve ruh eşleri ya da hepsi bir arada" diye ekliyor.

Entelektüel yakınlık veya bilişsel yakınlık, iki kişinin, fikirleri farklı olsa bile düşüncelerini ve fikirlerini paylaşmaktan çekinmeyecekleri bir rahatlık düzeyinde bir araya gelmeleri olarak tanımlanır.

İki kişi entelektüel yakınlık kurduğunda, birbirlerini içeriden, herkesin bildiğinden çok daha derinden tanırlar. Romantik ilişkilerde yakınlık büyük ölçüde fiziksel olarak algılanırken, gerçek şu ki, iki kişi birbirini fiziksel alanın dışında bağ kuracak kadar iyi tanıdığında arkadaş olurlar.

Entelektüel olarak yakın olan bir çift hobilerini, ilgi alanlarını, hayallerini ve hatta karanlık sırlarını paylaşarak başarılı bir ilişki kurabilir. Ve tüm bu entelektüel yakınlık örnekleri fiziksel yakınlık alanının dışında kalır.

Bazen yakınlık, bir çift arasındaki entelektüel paylaşımdan kaynaklanabilir. Daha basit bir ifadeyle, entelektüel yakınlık 'birbirini anlamak' olarak tanımlanabilir. Ve hepimiz hayatınızda sizi anlayan bir kişinin bile olmasının ne kadar güven verici olduğunu biliyoruz. Şimdi bu kişi partneriniz mi! Zihninizin derinliklerine bakıyor ve düşüncelerinizi gerçekten anlıyor mu? Bunlar, ihtiyacınız olan entelektüel yakınlık sorularıdırKendine sor.

5. Birbirinize destek olun

Hayat karşınıza ne tür bir engel çıkarırsa çıkarsın, partnerinizi desteklemeden entelektüel yakınlığa ulaşamazsınız. Bu, onların yerinde yürüme ve durumu onların bakış açısından görme becerisini kullanmayı içerir.

"Ortak bir günlük tutmaya, birbirlerine iltifat etmeye, hayallerini ve dileklerini yazmaya ve ilişkilerinde dört gözle bekledikleri ritüellere sahip olmaya yatırım yapan bir çift tanıyorum. Ritüellerinden biri birlikte şiir okumak veya bulmaca çözmek. Onlara neşe ve huzur veren basit şeyler" diyor Dr. Khan.

"Bu yüzden çiftlere tavsiyem, pahalı hediyeleri ve çiçekleri unutun, basit şeylere bakın. Partneriniz telefonlarınızı açıyor mu, mesajlarınıza cevap veriyor mu, sizinle takılmaktan hoşlanıyor mu ve birlikte aktif kararlar ve planlar yapıyor mu? Bunlar şimdiye kadarki en iyi, en düşünceli hediyeler olabilir."

6. Birlikte yapabileceğiniz eğlenceli aktiviteler bulun

Evlilikte veya uzun süreli aşkta entelektüel yakınlık, sevgilinizle beyinsel bir bağ kurmak anlamına gelir. Ancak bunun mutlaka ciddi ve ağır şeyler içermesi gerekmez. Çiftlerin birlikte yapabilecekleri eğlenceli ve samimi aktiviteler bularak da bu süreci hafif ve zahmetsiz tutabilirsiniz. Bu, birlikte sinemaya gitmekten veya yeni bir diziyi art arda izlemeye kadar her şey olabilir.Netflix.

"Birbirlerine meydan okuyan veya ortak ilgi alanlarını paylaşan çiftler, birbirlerini beslemeye ve ilgi alanlarını canlı tutmaya yardımcı olabilirler. Örneğin, seyahat etmeyi seven bir çift, ilişkilerine heyecan katmanın bir yolu olarak yeni yerler keşfedecektir. Ayrıca, karantina sırasında birçok çift birlikte yemek pişirmeyi veya evi yeniden dekore etmeyi tercih etti. Aktiviteler yaratmak ve birbirlerinin ilgisini çekmek, uzun bir yol kat ediyorEntelektüel yakınlık kurmak," diyor Dr. Khan.

7. İş hakkında konuşun entelektüel yakınlık kurmak için

Evet, doğru okudunuz. Birçok ilişki uzmanı çiftlere işlerini eve getirmemelerini tavsiye etse de, iş tartışmaları entelektüel yakınlık için harika bir zemin oluşturabilir. Elbette bu, her ikinizin de sürekli iş hakkında konuşmanızı veya patronlarınız hakkında sızlanmanızı önermiyor. Ancak partnerinizle işiniz hakkında bir iki şey paylaşırken kendinizi rahat hissedeceğiniz bir alan yaratmaya çalışınhayat.

Örneğin, bir kadeh şarap eşliğinde günlerinin nasıl geçtiğini sorun. İlk başta temkinli bir yanıt alırsanız, size daha fazlasını anlatması için teşvik edin. Kısa süre sonra, bu bir yaşam biçimi haline gelecektir. İş hayatınızı yargılanma veya reddedilme korkusu olmadan eşinizle paylaşma becerisi, bağlılık seviyenizi ve dolayısıyla yakınlığınızı artırabilir. Bu nedenle, yüksek baskı altındaki işlerde çalışan insanlarİşgal.

Ancak çok farklı iş alanlarından olsanız bile, partnerinizin iş zamanındaki sıkıntılarına kulak vermek ve karşılığında kendi sıkıntılarınızdan bazılarını paylaşmak asla zarar vermez.

8. Geçmiş yaşam deneyimlerini tartışın

Bir arkadaşım ergenlik öncesi yıllarında cinsel istismara uğramış ve bu deneyimi en yakın birkaç arkadaşı dışında kimseyle paylaşmamıştı. Evliliğinin beşinci yılında, savunmasız bir anında kocasına içini döktü, kocası da ona sarıldı ve onunla birlikte ağladı. Gece geç saatlere kadar bu konu hakkında konuştular ve zamanla kocası onu travma hakkında bir terapistle konuşmaya ikna etti.

O bir anlık savunmasızlık onları hiç olmadıkları kadar yakınlaştırdı. Bu nedenle, bu çekingenliği bir kenara bırakın ve partnerinizle o gelmeden önceki hayatınız hakkında ayrıntılı olarak konuşun ve onu da aynısını yapmaya teşvik edin. Bunun illa büyük ya da skandal bir şey olması gerekmez.

"Sırları paylaşmak, bir çiftin birbirlerinin kişisel hikayelerini korumayı seçtiği ve bilgiyi birbirlerine karşı kullanmaktan kaçındığı anlamına gelir. Bu, güven ve entelektüel yakınlık oluşturmaya yardımcı olur. Bu tür çiftlerin üçüncü bir tarafın ilişkilerine müdahale etmesine izin verme olasılığı daha düşüktür ve birbirlerine olan bağlılıkları çok yüksek olduğu için evlilik dışı ilişkilerden de korunurlar" diyor Dr. Khan.

9. Birlikte gazete okuyun ve entelektüel yakınlığı paylaşmak

Yakın bir entelektüel bağ geliştirmenin, dünyada olup bitenlerle ilgili düşüncelerinizi ve görüşlerinizi paylaşmaktan daha iyi bir yolu olabilir mi? Mümkün olduğunda, sabah gazetesini birlikte okuyun veya akşam prime time'ı birlikte izleyin ve ardından bunun üzerine sağlıklı bir tartışmaya girin.

Siyasi görüşleriniz farklı olsa bile bunu kişiselleştirmemeyi unutmayın.

10. Birlikte bir macera planlayın

Yeni deneyimler edinmek ufkunuzu genişletir ve zihninizi harekete geçirir. Bir çiftin birlikte yeni deneyimler yaşaması, onları entelektüel açıdan yakınlaştırır. Ayrıca, yeni maceranızı planlamak için zaman ve enerji harcamak harika bir bağ kurma fırsatı olabilir.

İster beyaz su raftingi gibi fiziksel bir aktivite ister kaçış odası gibi daha beyinsel bir şey olsun, birlikte heyecan verici bir macerayı paylaşmak sizi birbirinize daha da yakınlaştıracaktır. Ayrıca, eşiniz ve en iyi arkadaşınızdan daha iyi kim eğlenebilir ki!

11. Mesajlar ve sosyal medya üzerinden bağlantı kurun

Siz ve partneriniz arasındaki sanal etkileşimler - ve ardından gelen yanıtlar - birlikte yeni şeyler keşfetmenize olanak tanıdığı için bu entelektüel dansı yepyeni bir seviyeye taşıyabilir. Bu nedenle, ikiniz de aynı evde yaşıyor olsanız bile, bu DM'ler, sosyal medya etiketleri, mem paylaşımları ile sosyal medya dansına devam edin.

Dr. Khan, "İyi bir iletişime yatırım yapan ve birbirlerinin ilgi alanlarını öğrenmeye istekli olan çiftler, yakınlıklarını güçlendirmek için uzun bir yol kat ederler. Her ikisi de şüphelerini, korkularını ve endişelerini açıkça iletebileceklerini hissederler" diyor.

12. Birlikte yeni bir beceri öğrenin

Yeni bir meslek edinmek, içinizdeki öğrenciyi tekrar ortaya çıkarabilir ve öğrenme dürtüsünü canlandırabilir. Siz ve eşiniz bu işte birlikte olduğunuz için, paylaşmak, tartışmak ve birlikte büyümek için yeni yollar açar.

Çocukken yan komşumuz olan yaşlı bir çift vardı. Adam emekli bir profesör, karısı ise okumamış bir kadındı. Birçok öğleden sonramı onların ön bahçesinde oynayarak geçirdim. Şimdi geriye dönüp baktığımda, hangi yiyeceklerin alınacağını, bir sonraki yemekte ne pişirileceğini ve adamın çay içmek isteyip istemediğini tartışmak dışında birbirleriyle gerçekten konuştuklarını hiç görmedim. Dürüst olmak gerekirse, birlikte yaşlanmak aşağıdakilerden daha fazlasını içermelidirHayatının kırk yılı boyunca yemek hakkında konuşuyorsun.

Partnerinizin zihninin derinliklerine inmek çaba ve ısrar gerektirir, ancak sonunda buna kesinlikle değer. "Sıklıkla fark ettiğim ilk şey, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmek için çaba göstermemeleridir. Genellikle çiftler kendi taraflarında ne aldıklarına ve ne kadar mutsuz olduklarına odaklanırlar. Bu tür ilişkiler, aynı fikirde olmak için çaba gösterilmediği için baştan mahkumdur.dalga boyu," diyor Dr. Khan.

"Doğru partneri bulmak mümkün mü? İlişkiyi uzun süre devam ettirecek kriterler aranırsa mümkün. Bir ilişki danışmanı olarak, parlak, genç insanlarla, özellikle de neden bir ilişkiyi sürdüremediklerini ya da kendilerinde neyin yanlış olduğunu merak ederek kendilerini kısa satan kadınlarla karşılaşıyorum.

Onlara ilişki listelerini veya kriterlerini doğru yapmalarını söylüyorum, o zaman aradıkları derin entelektüel ve duygusal arkadaşlığı bulacaklar" diyerek sözlerini tamamlıyor