Lidhjet fizike, emocionale dhe madje edhe shpirtërore shpesh projektohen si themelet e një marrëdhënieje të ekuilibruar dhe të fortë. Ndërsa ky vlerësim është i saktë, një aspekt thelbësor i lidhjes midis çifteve shpesh anashkalohet - intimiteti intelektual. Përpara se të thellojmë se përse intimiteti i shëndetshëm intelektual mund të bëjë mrekulli për çdo marrëdhënie – dhe si ta arrijmë atë – le të kuptojmë se çfarë do të thotë të jesh intelektualisht intim me partnerin.

Psikologia këshilluese Gopa Khan na jep disa njohuri mbi intelektualin intimitetin, dhe si ta ndërtoni atë me partnerin tuaj.

Çfarë është intimiteti intelektual?

"Intimiteti intelektual mund të interpretohet si në të njëjtën gjatësi vale ose në të njëjtën faqe si bashkëshorti juaj ose një tjetër i rëndësishëm", thotë Dr. Khan. “Njerëzit thonë se janë në kërkim të dashurisë ose në kërkim të një “marrëdhënieje perfekte”, por e kanë të vështirë të shprehin me fjalë atë që duan vërtet nga një marrëdhënie. Në thelb, njerëzit që kërkojnë shoqëri janë në thelb duke kërkuar për një partner që mund të jetë miku i tyre më i mirë, partneri, dashnorja dhe shpirti binjak ose të gjithë në një,” shton ajo.

Intimiteti intelektual ose intimiteti njohës përshkruhet si bashkimi i dy njerëzve në një nivel të tillë rehatie saqë ata nuk ndjejnë asnjë hezitim për të ndarë mendimet dhe idetë e tyre, edhe kur mendimet e tyre janë të ndryshme.

Kur dy persona kanë intimitet intelektual, atanjohin njëri-tjetrin nga brenda, shumë më thellë se kushdo tjetër. Në marrëdhëniet romantike, ndërkohë që intimiteti perceptohet kryesisht si fizik, fakti është se kur dy njerëz e njohin njëri-tjetrin aq mirë sa që lidhen jashtë asaj sfere fizike, ata bëhen miq.

Një çift që është intelektualisht intim do të ndajnë hobet e tyre , interesat, ëndrrat, madje edhe sekretet e errëta, duke e bërë lidhjen e tyre të suksesshme. Dhe të gjithë këta shembuj të intimitetit intelektual bien jashtë sferës së intimitetit fizik.

Ndonjëherë, intimiteti mund të vijë nga ndarja intelektuale mes një çifti. Në terma laikë, intimiteti intelektual mund të përkufizohet si "të kapni njëri-tjetrin". Dhe ne të gjithë e dimë se sa qetësuese është të kesh qoftë edhe një person në jetën tënde që të tërheq. Tani ky person është partneri juaj! A shohin ata thellë në mendjen tuaj dhe a i kuptojnë vërtet mendimet tuaja? Këto janë pyetjet e intimitetit intelektual që duhet t'i bëni vetes.

5. Jini mbështetës ndaj njëri-tjetrit

Nuk mund të arrini intimitet intelektual pa qenë mbështetës i partnerit tuaj, pavarësisht se çfarë kthese ju hedh jeta. Kjo përfshin shfrytëzimin e aftësisë për të ecur në këpucë dhe për të parë situatën nga këndvështrimi i tyre.

“Unë njoh një çift, të cilët kanë investuar në mbajtjen e një ditari të përbashkët, duke komplimentuar njëri-tjetrin, duke shkruar ëndrrat dhe dëshirat e tyre dhe të kenë ritualet në marrëdhënien e tyre që ata dukengjithashtu përpara. Një nga ritualet e tyre është leximi i poezisë ose bërja e fjalëkryqeve së bashku. Gjëra të thjeshta që u japin gëzim dhe paqe,” thotë Dr. Khan.

Ajo shton, “Kështu që këshilla ime për çiftet është, të harrojnë dhuratat dhe lulet e shtrenjta, të kërkojnë gjëra të thjeshta. A i pranon partneri telefonatat tuaja, i përgjigjet mesazheve tuaja, si p.sh. shoqërimi me ju dhe merr vendime dhe plane aktive së bashku. Këto mund të jenë dhuratat më të mira, më të menduara ndonjëherë.”

6. Gjeni aktivitete argëtuese për të bërë së bashku

Intimiteti intelektual në martesë ose dashuria afatgjatë do të thotë të krijoni një lidhje cerebrale me tjetrin. Por nuk duhet të përfshijë domosdoshmërisht gjëra serioze dhe të rënda. Ju gjithashtu mund ta mbani këtë proces të lehtë dhe të lehtë duke gjetur aktivitete argëtuese dhe intime që çiftet të bëjnë së bashku. Mund të jetë çdo gjë, nga shkuarja në kinema së bashku ose shikimi i tepruar i një serie të re në Netflix.

“Çiftet që sfidojnë njëri-tjetrin ose ndajnë interesa të përbashkëta mund të ndihmojnë në edukimin e njëri-tjetrit dhe për të mbajtur gjallë interesat e tyre. Për shembull, një çift që pëlqen të udhëtojë do të eksplorojë vende të reja si një mënyrë për të shtuar emocione në marrëdhënien e tyre. Gjithashtu, gjatë bllokimit, shumë çifte zgjodhën të gatuanin ushqime së bashku ose të ridekoronin shtëpinë. Krijimi i aktiviteteve dhe angazhimi i njëri-tjetrit shkon shumë në ndërtimin e intimitetit intelektual”, thotë Dr. Khan.

7. Flisni për punën për të ndërtuarintimiteti intelektual

Po, mirë e lexuat. Ndërsa shumë ekspertë të marrëdhënieve këshillojnë çiftet që të mos e sjellin punën e tyre në shtëpi, diskutimet e punës mund të jenë një terren fantastik për intimitet intelektual. Sigurisht, kjo nuk sugjeron që të dy të flisni për punën ose të ankoheni për shefat tuaj gjatë gjithë kohës. Por përpiquni të gdhendni atë hapësirë ​​ku ju dhe partneri juaj ndiheni rehat duke ndarë një ose dy gjëra për jetën e tyre të punës.

Për shembull, pyesni ata se si ishte dita e tyre duke pirë një gotë verë. Nëse në fillim merrni një përgjigje të kujdesshme, nxisni t'ju tregojnë më shumë. Së shpejti, do të bëhet një mënyrë jetese. Aftësia për të ndarë jetën tuaj të punës me bashkëshortin tuaj pa frikën e gjykimit ose të rrëzimit mund të përmirësojë nivelin tuaj të angazhimit, dhe për rrjedhojë, intimitetin tuaj. Është për këtë arsye që njerëzit në punë me presion të lartë martohen brenda profesionit.

Por edhe nëse jeni nga fusha shumë të ndryshme pune, nuk është kurrë e dëmshme t'i dëgjoni problemet e punës së partnerit tuaj dhe ndani disa nga tuajat në këmbim.

8. Diskutoni përvojat e jetës së kaluar

Një shoqja ime u abuzua seksualisht në vitet e para adoleshencës dhe nuk e kishte ndarë përvojën me askënd, përveç një grushti miqsh të saj më të ngushtë. Pesë vjet në martesën e saj, në një moment të pambrojtur, ajo i besoi burrit të saj, i cili e përqafoi dhe qau me të. Ata folën për këtë deri në orët e vona të natës, dhe me kalimin e kohës, ai e bindi atëbisedoni me një terapist për traumën.

Ai një moment cenueshmërie i ka sjellë ata më afër se kurrë. Pra, hiqni atë pengesë dhe bisedoni me partnerin tuaj për jetën tuaj përpara se të dalin në detaje, dhe inkurajoni ata të bëjnë të njëjtën gjë. Nuk duhet të jetë domosdoshmërisht diçka e madhe apo skandaloze.

“Ndarja e besimit do të thotë që një çift zgjedh të mbrojë historitë personale të njëri-tjetrit dhe të shmangë përdorimin e njohurive kundër njëri-tjetrit. Kjo ndihmon në ndërtimin e besimit dhe intimitetit intelektual. Çifte të tilla kanë më pak gjasa të lejojnë një palë të tretë të ndërhyjë në marrëdhënien e tyre dhe gjithashtu mbrohen nga marrëdhëniet jashtëmartesore pasi përkushtimi ndaj njëri-tjetrit është shumë i lartë”, thotë Dr. Khan.

9. Lexoni së bashku gazetën dhe ndani intimitetin intelektual

A ka mënyrë më të mirë për të kultivuar një lidhje të ngushtë intelektuale sesa të ndani mendimet dhe pikëpamjet tuaja mbi ngjarjet në mbarë botën. Kurdoherë që mundeni, lexoni gazetën e mëngjesit ose shikoni së bashku kohën kryesore të mbrëmjes dhe më pas përfshihuni në një diskutim të shëndetshëm për të.

Mos harroni të mos e bëni atë personale, edhe nëse pikëpamjet tuaja politike janë të ndryshme.

10. Planifikoni një aventurë së bashku

Ngarkimi me përvoja të reja zgjeron horizontet tuaja dhe stimulon mendjen. Kur një çift shijon përvoja të reja së bashku, kjo i afron ata intelektualisht. Përveç kësaj, investoni kohën dhe energjinë tuaj në planifikimin e aventurës tuaj të remund të jetë një mundësi e shkëlqyeshme për lidhje.

Ndarja e një aventure emocionuese së bashku, pavarësisht nëse është një aktivitet fizik si rafting në ujë të bardhë, ose diçka më cerebrale si një dhomë arratisjeje, do t'ju afrojë më shumë. Plus, me kë të argëtoheni më mirë sesa me partnerin dhe shokun tuaj më të mirë!

11. Lidhuni përmes teksteve dhe mediave sociale

Ndërveprimet virtuale mes jush dhe partnerit tuaj – dhe reagimi që pason – mund ta çojnë këtë vallëzim intelektual në një nivel krejtësisht të ri, pasi ju lejon të zbuloni gjëra të reja së bashku. Pra, vazhdoni vallëzimin e mediave sociale me ato DM, etiketa të mediave sociale, ndarjen e memeve, edhe nëse të dy jetoni në të njëjtën shtëpi.

“Çiftet që investojnë në komunikim të shkëlqyeshëm dhe janë të gatshëm të mësojnë për interesat e njëri-tjetrit, bëjnë një rrugë të gjatë në forcimin e intimitetit të tyre. Të dy ndjejnë se mund të komunikojnë hapur dyshimet, frikën dhe shqetësimet e tyre,” thotë Dr. Khan.

12. Mësoni një aftësi të re së bashku

Ndjekja e një profesioni të ri mund ta nxjerrë përsëri studentin në veten tuaj dhe të ringjallë atë dëshirë për të mësuar. Duke qenë se ju dhe partneri juaj jeni bashkë, kjo hap rrugë të reja për të ndarë, diskutuar dhe rritur së bashku.

Duke u rritur, ne patëm një çift të vjetër që jetonte në vendin fqinj. Burri ishte një profesor në pension, gruaja një grua e palexuar. Kalova shumë pasdite duke luajtur në oborrin e tyre. Duke menduar tani, nuk pashë kurrë të flisnim me njëri-tjetrin me të vërtetë, përveç kësajduke diskutuar se çfarë ushqimesh të blinte, çfarë të gatuante për vaktin tjetër dhe nëse donte të pinte çaj. Sinqerisht, plakja së bashku duhet të përfshijë më shumë sesa të flasim për ushqimin për katër dekada të jetës suaj.

Të thelloheni thellë në mendjen e partnerit tuaj kërkon përpjekje dhe këmbëngulje, por në fund ia vlen absolutisht. “Gjëja e parë që unë shpesh vërehet mungesa e përpjekjeve të çifteve për të forcuar marrëdhënien e tyre. Shpesh, çiftet fokusohen në atë që marrin në fund dhe sa të pakënaqur janë. Marrëdhënie të tilla janë të dënuara që në fillim pasi nuk bëhet asnjë përpjekje për të qenë në të njëjtën gjatësi vale,” thotë Dr. Khan.

“A është ndonjëherë e mundur të gjesh partnerin e duhur? Është nëse dikush kërkon kritere që do ta mbajnë marrëdhënien për një kohë të gjatë. Si këshilltare marrëdhëniesh, ndeshem me njerëz të rinj, të zgjuar, veçanërisht femra, të cilët e shesin veten shkurt duke pyetur veten pse nuk mund ta mbajnë një marrëdhënie të vështirë ose çfarë nuk shkon me ta?

U them atyre të marrin listën e tyre të marrëdhënieve ose kriteret e duhura, atëherë ata do të gjejnë shoqërinë e thellë intelektuale dhe emocionale që kërkojnë”, përfundon ajo