Hubungan fisik, emosional, dan bahkan spiritual sering kali diproyeksikan sebagai landasan hubungan yang seimbang dan kuat. Meskipun penilaian tersebut benar, ada satu aspek penting dari hubungan antara pasangan yang sering kali terlewatkan, yaitu keintiman intelektual. Sebelum kita membahas mengapa keintiman intelektual yang sehat dapat memberikan keajaiban bagi hubungan apa pun - dan bagaimana cara mencapainya - mari kita pahamiapa artinya menjadi intim secara intelektual dengan pasangan Anda.

Psikolog konseling Gopa Khan memberi kita beberapa wawasan tentang keintiman intelektual, dan bagaimana membangunnya dengan pasangan Anda.

Apa yang dimaksud dengan Keintiman Intelektual?

"Keintiman intelektual dapat diartikan sebagai berada pada gelombang yang sama atau pada halaman yang sama dengan pasangan atau orang penting Anda," kata Dr. "Orang-orang mengatakan bahwa mereka mencari cinta atau mencari "hubungan yang sempurna" tetapi sulit untuk mengungkapkan dengan kata-kata apa yang sebenarnya mereka inginkan dari suatu hubungan. Pada dasarnya, orang-orang yang mencari persahabatan pada dasarnya mencari pasangan yang dapat menjadisahabat, pasangan, kekasih, dan belahan jiwa mereka atau semuanya menjadi satu," tambahnya.

Keintiman intelektual atau keintiman kognitif digambarkan sebagai kebersamaan dua orang yang berada dalam tingkat kenyamanan sehingga mereka tidak merasa ragu untuk berbagi pemikiran dan ide, bahkan ketika pendapat mereka berbeda.

Ketika dua orang memiliki keintiman intelektual, mereka mengenal satu sama lain dari dalam, jauh lebih dalam daripada yang dilakukan orang lain. Dalam hubungan romantis, meskipun keintiman sebagian besar dianggap bersifat fisik, faktanya adalah ketika dua orang saling mengenal satu sama lain dengan sangat baik sehingga mereka terikat di luar lingkup fisik, mereka menjadi teman.

Pasangan yang memiliki keintiman intelektual akan berbagi hobi, minat, impian, dan bahkan rahasia gelap mereka, membuat hubungan mereka sukses. Dan semua contoh keintiman intelektual ini berada di luar lingkup keintiman fisik.

Terkadang, keintiman dapat datang dari berbagi intelektual antara pasangan. Dalam istilah awam, keintiman intelektual dapat didefinisikan sebagai 'saling memahami'. Dan kita semua tahu betapa menentramkannya memiliki satu orang saja dalam hidup Anda yang memahami Anda. Nah, apakah orang tersebut adalah pasangan Anda? Apakah mereka melihat jauh ke dalam pikiran Anda dan benar-benar memahami pikiran Anda? Berikut ini adalah beberapa pertanyaan tentang keintiman intelektual yang perlu Anda tanyakan kepada pasangan Andabertanya pada diri sendiri.

5. Saling mendukung satu sama lain

Anda tidak dapat mencapai keintiman intelektual tanpa mendukung pasangan Anda, apa pun yang terjadi dalam hidup Anda. Hal ini melibatkan kemampuan untuk berjalan di posisi mereka dan melihat situasi dari sudut pandang mereka.

"Saya mengenal sepasang suami istri yang telah berinvestasi untuk membuat jurnal bersama, saling memuji, menulis impian dan harapan mereka dan memiliki ritual dalam hubungan mereka yang mereka nantikan. Salah satu ritual mereka adalah membaca puisi atau mengerjakan teka-teki silang bersama. Hal-hal sederhana yang memberikan mereka kegembiraan dan kedamaian," kata Dr.

Dia menambahkan, "Jadi saran saya untuk para pasangan adalah, lupakan hadiah dan bunga yang mahal, carilah hal-hal yang sederhana. Apakah pasangan Anda mengangkat telepon Anda, merespons pesan Anda, senang bergaul dengan Anda, dan membuat keputusan serta rencana aktif bersama. Hal-hal tersebut dapat menjadi hadiah terbaik dan paling bijaksana yang pernah ada."

6. Temukan kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan bersama

Keintiman intelektual dalam pernikahan atau cinta jangka panjang berarti membangun koneksi otak dengan pasangan Anda. Namun, hal ini tidak harus melibatkan hal-hal yang serius dan berat. Anda juga dapat menjaga proses ini tetap ringan dan mudah dengan menemukan kegiatan yang menyenangkan dan intim untuk dilakukan bersama pasangan, mulai dari pergi ke bioskop bersama atau menonton serial baru diNetflix.

"Pasangan yang saling menantang atau memiliki minat yang sama dapat membantu memelihara satu sama lain dan menjaga minat mereka tetap hidup. Misalnya, pasangan yang suka bepergian akan menjelajahi tempat-tempat baru sebagai cara untuk menambah kegembiraan dalam hubungan mereka. Selain itu, selama penguncian, banyak pasangan yang memilih untuk memasak bersama atau mendekorasi ulang rumah. Menciptakan kegiatan dan melibatkan satu sama lain akan sangat membantu dalammembangun keintiman intelektual," kata Dr.

7. Bicara tentang pekerjaan untuk membangun keintiman intelektual

Ya, Anda tidak salah baca. Meskipun banyak pakar hubungan menyarankan pasangan untuk tidak membawa pekerjaan mereka ke rumah, diskusi tentang pekerjaan dapat menjadi tempat berkembang biak yang fantastis untuk keintiman intelektual. Tentu saja, ini bukan berarti Anda berdua berbicara tentang pekerjaan atau mengeluh tentang bos Anda sepanjang waktu. Tetapi cobalah untuk mengukir ruang di mana Anda dan pasangan merasa nyaman untuk berbagi satu atau dua hal tentang pekerjaan mereka.kehidupan.

Misalnya, tanyakan kepada mereka bagaimana hari mereka sambil menikmati segelas anggur. Jika pada awalnya Anda mendapatkan respon yang tertutup, pancinglah mereka untuk bercerita lebih banyak. Tak lama kemudian, ini akan menjadi gaya hidup. Kemampuan untuk berbagi kehidupan kerja Anda dengan pasangan tanpa takut dihakimi atau dikucilkan dapat meningkatkan tingkat keterlibatan Anda, dan karenanya, keintiman Anda. Karena itulah orang-orang yang memiliki pekerjaan dengan tekanan tinggi menikah di usia muda.pekerjaan.

Namun, meskipun Anda berasal dari bidang pekerjaan yang sangat berbeda, tidak ada salahnya untuk mendengarkan keluh kesah pasangan Anda di waktu kerja, dan berbagi pengalaman Anda sebagai balasannya.

8. Mendiskusikan pengalaman hidup di masa lalu

Seorang teman saya mengalami pelecehan seksual pada masa pra-remaja dan tidak pernah menceritakan pengalamannya kepada siapa pun, kecuali beberapa teman terdekatnya. Lima tahun setelah pernikahannya, pada saat yang rentan, ia menceritakan hal tersebut kepada suaminya, yang kemudian memeluknya dan menangis bersamanya. Mereka membicarakan hal tersebut hingga larut malam, dan seiring berjalannya waktu, sang suami meyakinkannya untuk berbicara kepada seorang terapis mengenai trauma yang dialaminya.

Jadi, lepaskan hambatan itu dan bicarakan dengan pasangan Anda tentang kehidupan Anda sebelum mereka datang secara mendetail, dan dorong mereka untuk melakukan hal yang sama. Tidak harus sesuatu yang besar atau memalukan.

"Berbagi rahasia berarti pasangan memilih untuk melindungi cerita pribadi satu sama lain dan menghindari menggunakan pengetahuan tersebut untuk melawan satu sama lain. Hal ini membantu membangun kepercayaan dan keintiman intelektual. Pasangan seperti itu cenderung tidak membiarkan pihak ketiga ikut campur dalam hubungan mereka dan juga terhindar dari perselingkuhan karena komitmen terhadap satu sama lain sangat tinggi," ujar Dr.

9. Membaca koran bersama dan berbagi keintiman intelektual

Tidak ada cara yang lebih baik untuk memupuk ikatan intelektual yang erat selain berbagi pemikiran dan pandangan Anda tentang kejadian-kejadian yang terjadi di seluruh dunia. Kapan pun Anda bisa, bacalah koran pagi atau tontonlah tayangan utama malam hari bersama-sama, lalu terlibatlah dalam sebuah diskusi yang sehat mengenai hal tersebut.

Ingatlah untuk tidak menjadikannya masalah pribadi, meskipun pandangan politik Anda berbeda.

10. Rencanakan petualangan bersama

Saat pasangan menikmati pengalaman baru bersama-sama, hal ini akan mendekatkan mereka secara intelektual. Selain itu, menginvestasikan waktu dan energi Anda untuk merencanakan petualangan baru dapat menjadi kesempatan yang baik untuk mempererat hubungan.

Berbagi petualangan seru bersama, entah itu aktivitas fisik seperti arung jeram, atau sesuatu yang lebih mengasah otak seperti escape room, akan membuat Anda lebih dekat bersama. Ditambah lagi, siapa lagi yang lebih baik untuk bersenang-senang selain pasangan dan sahabat Anda!

11. Terhubung melalui teks dan media sosial

Interaksi virtual antara Anda dan pasangan - dan respon yang terjadi - dapat membawa tarian intelektual ini ke tingkat yang lebih tinggi, karena memungkinkan Anda untuk menemukan hal-hal baru bersama-sama. Jadi, teruslah menari di media sosial dengan DM, tag media sosial, berbagi meme, meskipun Anda berdua tinggal di rumah yang sama.

"Pasangan yang berinvestasi dalam komunikasi yang baik dan bersedia untuk mempelajari minat satu sama lain, akan sangat membantu dalam memperkuat keintiman mereka. Keduanya merasa bahwa mereka dapat mengkomunikasikan keraguan, ketakutan, dan kekhawatiran mereka secara terbuka," kata Dr.

12. Pelajari keterampilan baru bersama-sama

Menekuni profesi baru dapat memunculkan kembali sisi pelajar dalam diri Anda dan menghidupkan kembali keinginan untuk belajar. Karena Anda dan pasangan sama-sama melakukannya, hal ini membuka jalan baru untuk berbagi, berdiskusi, dan bertumbuh bersama.

Ketika saya tumbuh dewasa, kami memiliki pasangan tua yang tinggal di sebelah rumah kami. Sang suami adalah seorang pensiunan profesor, sedangkan sang istri adalah seorang wanita yang belum membaca. Saya menghabiskan banyak waktu di sore hari untuk bermain di halaman depan rumah mereka. Jika dipikir-pikir lagi, saya tidak pernah melihat mereka berbicara satu sama lain, selain mendiskusikan bahan makanan yang akan dibeli, apa yang akan dimasak untuk makanan berikutnya, dan apakah dia ingin minum chai. Sejujurnya, menjadi tua bersama harus melibatkan lebih dari sekadarberbicara tentang makanan selama empat dekade dalam hidup Anda.

Menyelami pikiran pasangan Anda membutuhkan usaha dan ketekunan, tetapi pada akhirnya akan sepadan dengan hasilnya. "Hal pertama yang sering saya perhatikan adalah kurangnya usaha yang dilakukan oleh pasangan untuk memperkuat hubungan mereka. Seringkali, pasangan berfokus pada apa yang mereka terima di pihak mereka dan betapa tidak bahagianya mereka. Hubungan seperti itu sudah ditakdirkan sejak awal karena tidak ada usaha yang dilakukan untuk berada di jalur yang sama.panjang gelombang," kata Dr. Khan.

"Apakah mungkin menemukan pasangan yang tepat? Mungkin saja jika seseorang mencari kriteria yang dapat mempertahankan hubungan untuk waktu yang lama. Sebagai seorang konselor hubungan, saya menemukan orang-orang muda yang cerdas, terutama wanita, yang menjual diri mereka sendiri dan bertanya-tanya mengapa mereka tidak dapat mempertahankan hubungan atau apa yang salah dengan mereka?

Saya mengatakan kepada mereka untuk mendapatkan daftar hubungan atau kriteria yang tepat, maka mereka akan menemukan persahabatan intelektual dan emosional yang mendalam yang mereka cari," tutupnya.