శారీరక, భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక సంబంధాలు కూడా సమతుల్యమైన, దృఢమైన సంబంధానికి మూలస్తంభాలుగా తరచుగా అంచనా వేయబడతాయి. ఆ అంచనా సరైనదే అయినప్పటికీ, జంటల మధ్య సంబంధానికి సంబంధించిన ఒక ముఖ్యమైన అంశం తరచుగా విస్మరించబడుతుంది - మేధో సాన్నిహిత్యం. ఆరోగ్యకరమైన మేధో సాన్నిహిత్యం ఏదైనా సంబంధానికి ఎందుకు అద్భుతాలను సృష్టిస్తుంది - మరియు దానిని ఎలా సాధించాలి - మీ భాగస్వామితో మేధోపరంగా సన్నిహితంగా ఉండటం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకుందాం.

కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ గోపా ఖాన్ మనకు మేధోపరమైన విషయాల గురించి కొన్ని అంతర్దృష్టులను అందిస్తారు. సాన్నిహిత్యం, మరియు దానిని మీ భాగస్వామితో ఎలా నిర్మించుకోవాలి.

మేధో సాన్నిహిత్యం అంటే ఏమిటి?

“మేధోసంబంధమైన సాన్నిహిత్యాన్ని అదే తరంగదైర్ఘ్యం లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా ఇతర ముఖ్యమైన వ్యక్తులు ఒకే పేజీలో ఉన్నట్లుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు,” అని డాక్టర్ ఖాన్ చెప్పారు. "ప్రజలు తాము ప్రేమ కోసం చూస్తున్నారని లేదా "పరిపూర్ణ సంబంధం" కోసం చూస్తున్నారని చెబుతారు, అయితే వారు నిజంగా సంబంధం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో పదాలలో చెప్పడం కష్టం. సారాంశంలో, సాంగత్యం కోసం వెతుకుతున్న వ్యక్తులు తప్పనిసరిగా వారి బెస్ట్ ఫ్రెండ్, భాగస్వామి, ప్రేమికుడు మరియు ఆత్మీయుడు లేదా అందరూ ఒకరిగా ఉండే భాగస్వామి కోసం వెతుకుతున్నారు" అని ఆమె జతచేస్తుంది.

మేధోసంబంధమైన సాన్నిహిత్యం లేదా అభిజ్ఞా సాన్నిహిత్యం ఇలా వర్ణించబడింది. ఇద్దరు వ్యక్తులు తమ అభిప్రాయాలు భిన్నమైనప్పటికీ, వారి ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలను పంచుకోవడంలో ఎటువంటి సంకోచం లేని సౌలభ్యం యొక్క స్థాయిని కలిగి ఉండటం.

ఇద్దరు వ్యక్తులు మేధో సాన్నిహిత్యం కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారులోపలి నుండి ఒకరినొకరు తెలుసు, ఇతరులకన్నా చాలా లోతుగా ఉంటారు. శృంగార సంబంధాలలో, సాన్నిహిత్యం ఎక్కువగా భౌతికమైనదిగా గుర్తించబడినప్పటికీ, వాస్తవం ఏమిటంటే ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకున్నప్పుడు వారు ఆ భౌతిక గోళం నుండి బంధం ఏర్పడి స్నేహితులుగా మారతారు.

మేధోసంబంధంగా సన్నిహితంగా ఉన్న జంట తమ అభిరుచులను పంచుకుంటారు. , ఆసక్తులు, కలలు మరియు చీకటి రహస్యాలు కూడా వారిది విజయవంతమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. మరియు ఈ మేధో సాన్నిహిత్యానికి సంబంధించిన అన్ని ఉదాహరణలు భౌతిక సాన్నిహిత్యం యొక్క గోళానికి వెలుపల ఉన్నాయి.

కొన్నిసార్లు, జంట మధ్య మేధోపరమైన భాగస్వామ్యం నుండి సాన్నిహిత్యం రావచ్చు. సాధారణ పరంగా, మేధో సాన్నిహిత్యాన్ని 'ఒకరినొకరు పొందడం' అని నిర్వచించవచ్చు. మరియు మీ జీవితంలో ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని పొందడం ఎంత భరోసానిస్తుందో మనందరికీ తెలుసు. ఇప్పుడు ఈ వ్యక్తి మీ భాగస్వామి! వారు మీ మనస్సులో లోతుగా కనిపిస్తారా మరియు మీ ఆలోచనలను నిజంగా అర్థం చేసుకుంటారా? ఇవి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవాల్సిన మేధో సాన్నిహిత్యం ప్రశ్నలు.

5. ఒకరికొకరు మద్దతుగా ఉండండి

మీ భాగస్వామికి మద్దతుగా ఉండకుండా మీరు మేధో సాన్నిహిత్యాన్ని సాధించలేరు, జీవితం మీపై ఎలాంటి వక్రమార్గం విసిరినా. ఇది వారి బూట్లతో నడవడం మరియు వారి దృక్కోణం నుండి పరిస్థితిని చూడగల సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగించడం కలిగి ఉంటుంది.

“జాయింట్ జర్నల్‌ను ఉంచడం, ఒకరినొకరు అభినందించుకోవడం, వారి కలలు మరియు కోరికలను వ్రాయడం మరియు కలిగి ఉండటంలో పెట్టుబడి పెట్టిన ఒక జంట నాకు తెలుసు. వారు కనిపించే వారి సంబంధంలో ఆచారాలుముందుకు కూడా. వారి ఆచారాలలో ఒకటి కవిత్వం చదవడం లేదా కలిసి క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్ చేయడం. వారికి ఆనందం మరియు శాంతిని ఇచ్చే సాధారణ విషయాలు," అని డాక్టర్ ఖాన్ చెప్పారు.

ఆమె జతచేస్తుంది, "కాబట్టి జంటలకు నా సలహా ఏమిటంటే, ఖరీదైన బహుమతులు మరియు పువ్వులను మరచిపోండి, సాధారణ వస్తువుల కోసం చూడండి. మీ భాగస్వామి మీ కాల్‌లను స్వీకరిస్తారా, మీతో హ్యాంగ్ అవుట్ చేయడం వంటి మీ సందేశాలకు ప్రతిస్పందించారా మరియు కలిసి సక్రియ నిర్ణయాలు మరియు ప్రణాళికలు రూపొందిస్తారా. ఇవి అత్యుత్తమమైన, అత్యంత ఆలోచనాత్మకమైన బహుమతులు కావచ్చు.”

6. కలిసి చేయడానికి సరదా కార్యకలాపాలను కనుగొనండి

వివాహంలో మేధో సాన్నిహిత్యం లేదా దీర్ఘ-కాల ప్రేమ అంటే మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో మస్తిష్క సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం. కానీ ఇది తీవ్రమైన మరియు భారీ అంశాలను కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. జంటలు కలిసి చేసే ఆహ్లాదకరమైన మరియు సన్నిహిత కార్యకలాపాలను కనుగొనడం ద్వారా మీరు ఈ ప్రక్రియను తేలికగా మరియు సులభంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది కలిసి సినిమాలకు వెళ్లడం లేదా Netflixలో కొత్త సిరీస్‌ని ఎక్కువగా చూడటం వంటివి కావచ్చు.

“ఒకరినొకరు సవాలు చేసుకునే లేదా ఉమ్మడి ఆసక్తులను పంచుకునే జంటలు ఒకరినొకరు పెంపొందించుకోవడంలో మరియు వారి ఆసక్తులను సజీవంగా ఉంచుకోవడంలో సహాయపడగలరు. ఉదాహరణకు, ప్రయాణం చేయడానికి ఇష్టపడే జంట తమ సంబంధానికి ఉత్సాహాన్ని జోడించే మార్గంగా కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషిస్తారు. అలాగే, లాక్డౌన్ సమయంలో, చాలా మంది జంటలు కలిసి భోజనం చేయడానికి లేదా ఇంటిని తిరిగి అలంకరించడానికి ఎంచుకున్నారు. కార్యకలాపాలను సృష్టించడం మరియు ఒకరినొకరు నిమగ్నం చేసుకోవడం మేధోపరమైన సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడంలో చాలా దూరంగా ఉంటుంది" అని డాక్టర్ ఖాన్ చెప్పారు.

7. నిర్మించడానికి పని గురించి మాట్లాడండిమేధో సాన్నిహిత్యం

అవును, మీరు సరిగ్గా చదివారు. చాలా మంది రిలేషన్ షిప్ నిపుణులు తమ పనిని ఇంటికి తీసుకురావద్దని జంటలకు సలహా ఇస్తున్నప్పటికీ, పని చర్చలు మేధో సాన్నిహిత్యానికి అద్భుతమైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశం. అయితే, ఇది మీరిద్దరూ పని గురించి మాట్లాడాలని లేదా మీ బాస్‌ల గురించి ఎల్లవేళలా మాట్లాడాలని సూచించడం కాదు. అయితే మీరు మరియు మీ భాగస్వామి తమ పని జీవితం గురించి ఒకటి లేదా రెండు విషయాలను పంచుకోవడం సుఖంగా ఉండే ప్రదేశాన్ని చెక్కడానికి ప్రయత్నించండి.

ఉదాహరణకు, ఒక గ్లాసు వైన్‌తో వారి రోజు ఎలా గడిచిందో వారిని అడగండి. మీరు మొదట రక్షిత ప్రతిస్పందనను పొందినట్లయితే, మీకు మరింత చెప్పడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి. త్వరలో, ఇది జీవన విధానం అవుతుంది. తీర్పు భయం లేకుండా లేదా కాల్చివేయబడుతుందనే భయం లేకుండా మీ జీవిత భాగస్వామితో మీ పని జీవితాన్ని పంచుకునే సామర్థ్యం మీ నిశ్చితార్థ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అందువల్ల మీ సాన్నిహిత్యం. ఈ కారణంగానే అధిక ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాలలో ఉన్న వ్యక్తులు వృత్తిలోనే వివాహం చేసుకుంటారు.

కానీ మీరు చాలా విభిన్నమైన పని రంగాలకు చెందిన వారైనప్పటికీ, మీ భాగస్వామి యొక్క పని సమయ బాధలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం ఎప్పటికీ బాధించదు మరియు బదులుగా మీ స్వంతంగా కొన్నింటిని పంచుకోండి.

8. గత జీవిత అనుభవాలను చర్చించండి

నా స్నేహితురాలు తన యుక్తవయస్సుకు ముందు లైంగిక వేధింపులకు గురైంది మరియు ఆమె సన్నిహిత మిత్రులు తప్ప ఎవరితోనూ ఆ అనుభవాన్ని పంచుకోలేదు. తన పెళ్లయిన ఐదు సంవత్సరాలలో, ఒక హానికరమైన క్షణంలో, ఆమె తన భర్తతో నమ్మకంగా చెప్పింది, అతను తనను కౌగిలించుకొని తనతో ఏడ్చాడు. వారు అర్థరాత్రి వరకు దాని గురించి మాట్లాడారు, మరియు కాలక్రమేణా, అతను ఆమెను ఒప్పించాడుగాయం గురించి థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.

ఆ ఒక్క క్షణం దుర్బలత్వం వారిని గతంలో కంటే దగ్గర చేసింది. కాబట్టి, ఆ నిరోధాన్ని తొలగించి, మీ భాగస్వామి వివరంగా రాకముందే మీ జీవితం గురించి వారితో మాట్లాడండి మరియు అదే విధంగా చేయమని వారిని ప్రోత్సహించండి. ఇది తప్పనిసరిగా పెద్దది లేదా అపకీర్తితో కూడుకున్నది కానవసరం లేదు.

“విశ్వాసాలను పంచుకోవడం అంటే ఒక జంట ఒకరి వ్యక్తిగత కథనాలను మరొకరు రక్షించుకోవడానికి మరియు ఒకరికొకరు జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించకుండా ఉండడాన్ని ఎంచుకుంటారు. ఇది విశ్వాసం మరియు మేధో సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాంటి జంటలు తమ సంబంధంలో మూడవ పక్షం జోక్యం చేసుకునే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఒకరికొకరు నిబద్ధత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి వివాహేతర సంబంధాల నుండి కూడా రక్షించబడతారు" అని డాక్టర్ ఖాన్ చెప్పారు.

9. వార్తాపత్రికను కలిసి చదవండి మరియు మేధో సాన్నిహిత్యాన్ని పంచుకోండి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుగుతున్న సంఘటనలపై మీ ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను పంచుకోవడం కంటే సన్నిహిత మేధో బంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి. మీకు వీలైనప్పుడల్లా, ఉదయం వార్తాపత్రికను చదవండి లేదా సాయంత్రం ప్రధాన సమయాన్ని కలిసి చూడండి, ఆపై దానిపై ఆరోగ్యకరమైన చర్చలో పాల్గొనండి.

మీ రాజకీయ అభిప్రాయాలు భిన్నమైనప్పటికీ, దానిని వ్యక్తిగతంగా చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి.

10. కలిసి ఒక సాహసయాత్రను ప్లాన్ చేయండి

కొత్త అనుభవాలను పొందడం వలన మీ పరిధులు విస్తృతమవుతాయి మరియు మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఒక జంట కొత్త అనుభవాలను కలిసి ఆనందించినప్పుడు, అది వారిని మేధోపరంగా మరింత దగ్గర చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, మీ కొత్త అడ్వెంచర్ ప్లాన్ చేయడంలో మీ సమయం మరియు శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టండిఒక గొప్ప బంధం అవకాశం కావచ్చు.

ఒక ఉత్తేజకరమైన సాహసాన్ని కలిసి పంచుకోవడం, అది వైట్ వాటర్ రాఫ్టింగ్ వంటి శారీరక శ్రమ అయినా, లేదా తప్పించుకునే గది వంటి సెరిబ్రల్ ఏదైనా అయినా మిమ్మల్ని మరింత దగ్గర చేస్తుంది. అదనంగా, మీ భాగస్వామి మరియు బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కంటే ఎవరితో సరదాగా గడపడం మంచిది!

11. టెక్స్ట్‌లు మరియు సోషల్ మీడియా ద్వారా కనెక్ట్ అవ్వండి

మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య వర్చువల్ ఇంటరాక్షన్‌లు - మరియు తదనంతర ప్రతిస్పందన - ఈ మేధో నృత్యాన్ని సరికొత్త స్థాయికి తీసుకువెళ్లవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని కలిసి కొత్త విషయాలను కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది. కాబట్టి, మీరిద్దరూ ఒకే ఇంట్లో నివసిస్తున్నప్పటికీ, ఆ DMలు, సోషల్ మీడియా ట్యాగ్‌లు, మీమ్‌ల భాగస్వామ్యంతో సోషల్ మీడియా డ్యాన్స్‌ని కొనసాగించండి.

“గొప్ప కమ్యూనికేషన్‌లో పెట్టుబడి పెట్టే మరియు ఒకరి ఆసక్తుల గురించి మరొకరు తెలుసుకోవడానికి ఇష్టపడే జంటలు, వారి సాన్నిహిత్యాన్ని బలోపేతం చేయడంలో చాలా దూరం వెళ్తారు. ఇద్దరూ తమ సందేహాలు, భయాలు మరియు ఆందోళనలను బహిరంగంగా తెలియజేయగలరని భావిస్తారు" అని డాక్టర్ ఖాన్ చెప్పారు.

12. కలిసి కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి

కొత్త వృత్తిని కొనసాగించడం వల్ల మీలోని విద్యార్థిని మళ్లీ బయటకు తీసుకురావచ్చు మరియు నేర్చుకోవాలనే తపనను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి ఉన్నందున, ఇది భాగస్వామ్యం చేయడానికి, చర్చించడానికి మరియు కలిసి ఎదగడానికి కొత్త మార్గాలను తెరుస్తుంది.

పెరుగుతున్నప్పుడు, మేము పక్కనే నివసించే పాత జంట. ఆ వ్యక్తి రిటైర్డ్ ప్రొఫెసర్, భార్య చదవని మహిళ. నేను చాలా మధ్యాహ్నమంతా వారి ఇంటి ముందు ఆడుకుంటూ గడిపాను. ఇప్పుడు ఆలోచిస్తే, నేను ఎప్పుడూ ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోవడం ఎప్పుడూ చూడలేదుఏ కిరాణా సామాను కొనాలి, తదుపరి భోజనానికి ఏమి వండాలి మరియు అతను చాయ్ తినాలనుకుంటున్నాడా అని చర్చించారు. నిజాయితీగా, కలిసి వృద్ధాప్యం చేయడం అనేది మీ జీవితంలో నాలుగు దశాబ్దాలుగా ఆహారం గురించి మాట్లాడటం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీ భాగస్వామి మనస్సులో లోతుగా పరిశోధించడానికి కృషి మరియు పట్టుదల అవసరం, కానీ చివరికి అది ఖచ్చితంగా విలువైనది. "నేను తరచుగా చేసే మొదటి విషయం. వారి సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి జంటలు చేసే ప్రయత్నం లేకపోవడం నోటీసు. తరచుగా, జంటలు తమ ముగింపులో ఏమి పొందుతున్నారు మరియు వారు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారనే దానిపై దృష్టి పెడతారు. అదే తరంగదైర్ఘ్యంలో ఉండేందుకు ఎలాంటి ప్రయత్నం చేయనందున ఇటువంటి సంబంధాలు మొదటి నుండి విచారకరంగా ఉంటాయి" అని డాక్టర్ ఖాన్ చెప్పారు.

“సరైన భాగస్వామిని కనుగొనడం ఎప్పుడైనా సాధ్యమేనా? ఒక వ్యక్తి చాలా కాలం పాటు సంబంధాన్ని కొనసాగించే ప్రమాణాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే. రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలర్‌గా, నేను ప్రకాశవంతమైన, యువకులను, ప్రత్యేకించి స్త్రీలను కలుసుకుంటాను, వారు తమ సంబంధాన్ని ఎందుకు తగ్గించుకోలేకపోతున్నారు లేదా వారి తప్పు ఏమిటి?

నేను వారి సంబంధాల జాబితాను పొందమని చెప్పాను లేదా ప్రమాణాలు సరైనవి, అప్పుడు వారు వెతుకుతున్న లోతైన మేధోపరమైన మరియు భావోద్వేగ సాంగత్యాన్ని కనుగొంటారు," అని ఆమె ముగించింది