చాలా శృంగార కామెడీలు విషాదకరమైన కామెడీలు అన్నది మన జీవితాల్లోని విచారకరమైన నిజం. సీటెల్‌లో స్లీప్‌లెస్ లో మెగ్ ర్యాన్ లాగా ముగుస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము, కానీ బదులుగా, మనం నిద్రలేమితో ముగుస్తాము. మీరు మీ టామ్ హాంక్స్‌ను కోల్పోయినట్లయితే, మీకు మా ప్రగాఢ సానుభూతి ఉంది. అయితే ఈ జాలి పార్టీకి ముగింపు పలకాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. ఈరోజు మీ జీవితంలోని ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలో కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేద్దాం.

దయచేసి జావాస్క్రిప్ట్‌ని ప్రారంభించండి

మొదట మొదటి విషయాలు, అయితే - మేము మీకు ఎలాంటి గులాబీ చిత్రాలను చిత్రించబోము; అవును, ఇది చాలా కష్టతరమైన ప్రయాణం అవుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే వెళ్లిన వ్యక్తిని అధిగమించవలసి వస్తే. అయితే భూభాగం ఎంత రాతితో ఉన్నప్పటికీ, మేము మిమ్మల్ని మీ పాదాలకు తిరిగి తీసుకురావాలని నిశ్చయించుకున్నాము. డంప్‌లు నివసించడానికి సరైన స్థలం కాదు మరియు మీరు చాలా కాలం పాటు అక్కడే ఉన్నారు.

కౌన్సెలర్ రిధి గోలేచా (మాస్టర్స్ ఇన్ సైకాలజీ) సహాయంతో బ్రేకప్‌ల సైకాలజీని అర్థం చేసుకోవడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. ప్రేమలేని వివాహాలు, విడిపోవడం మరియు ఇతర సంబంధాల సమస్యల కోసం కౌన్సెలింగ్. బ్రేకప్‌ల మనస్తత్వశాస్త్రంపై ఆమెకున్న అవగాహన ఆధారంగా, ఆమె మీరు మీ జీవితంలోని ప్రేమగా భావించిన వ్యక్తిని అధిగమించడానికి పోరాడుతున్నప్పుడు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలను షేర్ చేస్తుంది.

మీరు మీ జీవిత ప్రేమను ఎప్పుడైనా అధిగమించగలరా ?

రిధి ఇలా చెప్పింది, “మీరు కష్టపడుతుంటేఅనివార్యం).

9. అసౌకర్యాన్ని పొందండి

అవును, మీరు సరిగ్గా చదివారు. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి రాకుండా మీ జీవితంలోని ప్రేమను పోగొట్టుకోలేరు. కొత్త హాబీలను అన్వేషించడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి - తరగతికి సైన్ అప్ చేయండి లేదా కొత్త భాషను నేర్చుకోండి. కవిత్వం లేదా స్టాండ్-అప్ కామెడీ కోసం ఓపెన్ మైక్‌కి వెళ్లవచ్చు. ఒంటరిగా ట్రిప్ చేయండి మరియు మీ ఆలోచనలను క్లియర్ చేయండి. అవకాశాలు అంతులేనివి!

నవీనత మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ఆక్రమించుకోవడం ద్వారా మీ దృష్టిని మరల్చుతుంది. ఇది మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. విడిపోయిన తర్వాత వారి దశ ఎదుగుదలకు ఎంతో అనుకూలంగా ఉందని చాలా మంది పునరాలోచనలో గ్రహిస్తారు. బహుశా మీరు ఊహించని ప్రదేశాలలో విడిపోయిన తర్వాత కూడా మీరు ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. మీ జీవితం యొక్క ప్రేమ నుండి ముందుకు సాగడం అనేది ఒక ప్రక్రియ, అది ఎంత తీసుకుంటే అంత ఇస్తుంది.

10. ఇది అధ్యయన సమయం

మీ జీవితంలోని ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలి, మీరు అడుగుతున్నారు? మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం ద్వారా. మా ఉద్దేశ్యం, టాంగోకు రెండు పడుతుంది. మీ సంబంధం సమయంలో, మీరు కూడా కొన్ని తప్పులు చేసి ఉండాలి. పునరాలోచనలో ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడానికి ఈ సమయాన్ని వెచ్చించండి (ఇక పదజాలం లేదు, మేము హామీ ఇస్తున్నాము). మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, నేను ఏది బాగా నిర్వహించగలను? నాకు నిర్దిష్ట సమస్యాత్మక ప్రవర్తనా విధానాలు ఉన్నాయా?

ఈ వ్యాయామం స్వీయ-ద్వేషానికి దారితీయకూడదు; మీ సమస్య ప్రాంతాలను గుర్తించడం దీని లక్ష్యం, తద్వారా మీరు వాటిపై పని చేయవచ్చు. మీ కంటే మీ గురించి ఎవరికీ బాగా తెలియదు, కాబట్టి మీ స్వంత విమర్శకులు మరియు మంచి స్నేహితుడిగా ఉండండి. మీరు మీ జీవిత ప్రేమ నుండి ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు,మీరు ఎలాంటి భాగస్వామి మరియు మీరు రిలేషన్ షిప్ టేబుల్‌కి ఏమి తీసుకువచ్చారు అనే దాని గురించి నిజంగా ఆలోచించండి.

11. హేడోనిజం మంచిది

స్వీయ-క్షమాపణ మరియు స్వీయ-కరుణ గురించి సలహా ఇస్తూ, రిధి ఇలా చెప్పింది, “ఉంది మీరు ఎవరినైనా అధిగమించడానికి కష్టపడితే మీ తప్పు ఏమీ లేదు. మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషించకుండా, మీ ఆలోచనలు మేఘాలలా వచ్చి వెళ్లడానికి అనుమతించండి. స్వీయ-తీర్పు నమూనా నుండి బయటపడండి. మీరు ఎవరో తెలుసుకోండి. మీరు ఉన్న వ్యక్తి కోసం మిమ్మల్ని మీరు జరుపుకోండి. ”

మీ జీవితంలో ప్రేమ మీతో విడిపోవడాన్ని మీరు ఎదుర్కొన్నప్పుడు విషయాలు చాలా అసహ్యంగా ఉంటాయి. కొన్ని స్వీయ-భోగాలు అరె-బూను పోగొట్టకపోవచ్చు, కానీ అది ప్రస్తుతానికి చక్కని బ్యాండ్-ఎయిడ్ అవుతుంది. స్పాలు/సెలూన్‌లు, షాపింగ్ చేయడం, తినడం, ప్రయాణం చేయడం, చదవడం, సినిమాలు చూడటం మొదలైన వాటితో మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి.

చాలా అవసరమైన సెరోటోనిన్‌ని విడుదల చేయడానికి చిన్న మరియు పెద్ద విషయాలలో ఆనందాన్ని పొందండి. విడిపోయిన తర్వాత సౌకర్యవంతమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు మీ ఆకలిని తిరిగి పొందండి. డ్రెస్ వేసుకుని తాగి బయటకు వెళ్లండి. మీకు ఆనందం కలిగించే కార్యకలాపాల కోసం చూడండి. మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ జీవితం యొక్క ప్రేమ నుండి ముందుకు సాగడానికి మీ సిస్టమ్‌లో ఆనందాన్ని ప్రేరేపించండి.

12. మీ జీవిత ప్రేమ నుండి ఎలా ముందుకు సాగాలి? ఒంటరిగా, దయచేసి

రిధి సూచిస్తూ, “కోలుకోవడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు మరొక సంబంధాన్ని ప్రారంభించే ముందు తిరిగి కూర్చుని సరైన క్షణం కోసం వేచి ఉండండి. అప్పటి వరకు, మీరు సంతోషంగా ఒంటరిగా ఉండవచ్చు మరియు ఆనందించవచ్చు.” అమెరికాలోని వయోజన జనాభాలో దాదాపు 45.1% మంది ఉన్నారని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది2018లో ఒంటరిగా ఉన్నారు, అప్పటి నుండి వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. న్యూజిలాండ్‌లో 4,000 మంది కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులపై నిర్వహించిన మరొక పరిశోధనలో, ఒంటరిగా ఉన్నవారు తమ జీవితాల్లో తమ కపుల్డ్ ప్రత్యర్ధుల వలె సమానంగా సంతోషంగా ఉన్నారని మరియు ఎలాంటి సంబంధాన్ని ప్రేరేపించే ఆందోళనను కలిగి లేరని కనుగొన్నారు.

మీరు మీ జీవితంలోని ప్రేమను కోల్పోకుండా కోలుకోవాలని కోరుకుంటే, స్టీర్ చేయండి రీబౌండ్ సంబంధాల నుండి స్పష్టమైనది. చాలా తరచుగా, అవి పని చేయవు మరియు అనవసరమైన సమస్యలు మరియు నాటకీయతను కలిగిస్తాయి. కొంతకాలం పాటు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేయడం మానుకోండి - ఒంటరితనం యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి మరియు నిబద్ధతకు దూరంగా ఉండండి.

ఇది రివెంజ్ డేటింగ్‌కి కూడా వర్తిస్తుంది. లేదా మీ మాజీ ఎందుకంటే డేటింగ్. మీరు ఎజెండాతో ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేసిన క్షణంలో, విపత్తు వస్తుంది. మరియు మునుపటి సంబంధాలు వ్యక్తులకు ఆందోళన మరియు అభద్రతకు గొప్ప మూలంగా ఉంటాయని మేము అర్థం చేసుకున్నాము, ప్రత్యేకించి మీరు మీ జీవిత ప్రేమను మోసం చేస్తే. అప్పుడు, డేటింగ్‌పై మీ మొత్తం దృక్పథం తారుమారు అవుతుంది. విషపూరిత సంబంధాల చక్రాన్ని శాశ్వతం చేయకుండా ఉండటానికి, ప్రస్తుతానికి సింగిల్‌హుడ్‌ను ఎంచుకోండి.

13. V కోసం విలువ, వెండెట్టా కాదు

రిధి చెప్పింది, “ఆనందం ఒక ఎంపిక. నీకు సంతోషాన్ని ఇచ్చేదే చెయ్. మీరు భవిష్యత్తు కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు మీ ఆనందాన్ని వెతకండి మరియు సృష్టించండి. కృతజ్ఞతా పత్రికను ప్రారంభించండి, మీకు జరిగిన అన్ని అందమైన విషయాలను జాబితా చేయండి మరియు వాటి కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండండి.”

మీరు పోలిక ఉచ్చులో పడితే మీ జీవితంలోని ప్రేమను కోల్పోలేరు. ఎవరితో పోల్చడం మానేయండివేగంగా కదిలింది. మీ మాజీ కొత్త గర్ల్‌ఫ్రెండ్/బాయ్‌ఫ్రెండ్ మరియు మీ మధ్య సమాంతరాలను గీయవద్దు. మరియు మీ కొత్త సంబంధాన్ని పాతదానితో పోల్చవద్దు. వస్తువుల యొక్క అంతర్గత విలువను చూడండి. మీ స్వీయ-విలువ అనేది తులనాత్మక విశ్లేషణ ఫలితంగా ఉండకూడదు.

మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతినడం వల్ల మీ జీవితంపై ఉన్న ప్రేమతో కొట్టివేయబడటం కష్టం. దానిని ఇటుక ఇటుకగా పునర్నిర్మించండి మరియు బలంగా నిలబడండి. మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ ప్రేమించుకోవడం నేర్చుకోండి - అదే మీ మాజీపై మీరు పొందగలిగే అత్యుత్తమ ప్రతీకారం.

కీ పాయింటర్లు

• ఏడ్చండి మరియు మీ దుఃఖాన్ని స్వీకరించండి
• మిమ్మల్ని మరియు మీ పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచండి
• మీ స్నేహితులు/కుటుంబం మీకు అండగా ఉండనివ్వండి
• కాదు- మీ మాజీతో సంప్రదింపు నియమం
• నిపుణుడి సహాయం కోరండి
• మీ పురోగతికి ఓపికగా ఉండండి
• రీబౌండ్‌లు మరియు రివెంజ్ డేటింగ్‌లను నివారించండి
• రోజువారీ ప్రాతిపదికన కృతజ్ఞత పాటించండి
<12

సరే, మీ జీవితంలోని ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలో మేము మీకు నేర్పించగలిగామా? మేము సహాయం చేయగలిగినందుకు మేము సంతోషిస్తున్నాము. మీరు ఎప్పుడైనా మరింత సహాయం కోసం ఎప్పుడైనా మమ్మల్ని ఆశ్రయించవచ్చు. నిజానికి, ఇక్కడ ఒక ఆలోచన ఉంది - దిగువ వ్యాఖ్యలలో మాకు వ్రాయండి మరియు మేము మీ కోసం ఇంకా ఏమి చేయగలమో మాకు చెప్పండి. మేము మళ్లీ కలిసే వరకు, సయోనారా!

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ప్రతి ఒక్క టైమ్‌లైన్ లేదు. ప్రజలు వారి స్వంత వేగంతో ముందుకు సాగుతారు, మరియు సంబంధం యొక్క చరిత్ర కూడా ప్రక్రియలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.నెలలు లేదా సంవత్సరాల పరంగా లెక్కించడానికి బదులుగా, మీరు దశలవారీగా వైద్యం చూడవచ్చు. విడిపోవడానికి 7 దశలు ఉన్నాయి (అది విస్తృతంగా ఆమోదించబడిన అభిప్రాయం) మరియు అవి మీ జీవిత ప్రేమ నుండి ఎలా ముందుకు సాగాలనే ఆలోచనను అందిస్తాయి. 2. ఎప్పటికీ ఒకరిని అధిగమించడం సాధ్యమేనా?

సరే, నిజంగా కాదు. సమయం చాలా వరకు విషయాలను నయం చేస్తుంది. చాలా కాలం తర్వాత ఒకరిపై మమకారం లేదా వారి గురించి ఆలోచించడం జరుగుతుంది, కానీ భావాల తీవ్రత ఖచ్చితంగా తగ్గుతుంది. మీరు ఎవరినైనా కోల్పోవచ్చు లేదా 'వాట్-ఇఫ్‌లు' ఊహించవచ్చు, కానీ మీరు బాగా పనిచేసే పెద్దలైతే, మీరు ఎవరితో పడుకున్నారో మీరు అధిగమించగలరు.

“గత చర్యలకు చింతిస్తున్నాము మరియు మిమ్మల్ని మీరు కఠినమైన విమర్శలకు గురిచేయడం వలన మీరు ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. నిరంతరం మీ తల లోపల ఒక అపరాధిలా ఆలోచిస్తూ, “నేను ఎందుకు అలా ప్రవర్తించాను? నేను మరింత సున్నితంగా ఉండాల్సింది. నేను తప్పు చేసాను మరియు నా జీవితంలోని ప్రేమను కోల్పోయాను! ”, ప్రతికూల ఆలోచనలకు దారి తీస్తుంది. మీ మనస్సు సంతోషకరమైన మరియు ప్రశాంతమైన ప్రదేశం కాకపోతే, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని అధిగమించడం కష్టం.”

హృదయవేదన నుండి ముందుకు సాగడం అనేది సమయం మరియు శక్తిని తీసుకునే బాధాకరమైన ప్రక్రియ. ప్రపంచం నిశ్చలంగా ఉన్నట్లు అనిపించే సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు మళ్లీ మీరే కాలేరు. కానీ కాలం అన్ని గాయాలను నయం చేస్తుంది. మీరు ప్రయాణంలో ఓపిక పట్టడం మాత్రమే అవసరం. మీరు నయం మరియు సమానంగా (కాకపోతే ఎక్కువ కాకపోతే) జీవితంలో విషయాలను నెరవేర్చడానికి ముందుకు వెళతారు. కాబట్టి, అవును, మీ జీవితంలోని ప్రేమను అధిగమించడం పూర్తిగా సాధ్యమే.

బహుశా మీరు విడిపోయిన తర్వాత ఖాళీగా ఉన్నట్లు లేదా అవాంఛనీయమైన ప్రేమతో పోరాడుతూ ఉండవచ్చు. బహుశా మీరు మీ భాగస్వామి ద్వారా డంప్ చేయబడి ఉండవచ్చు మరియు అది రావడం ఎప్పుడూ చూడలేదు. ప్రతి పరిస్థితికి, ముందుకు సాగడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీ జీవితంలోని ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలి, మీరు అడగండి? సమాధానం, దురదృష్టవశాత్తు, చాలా సూటిగా లేదు.

మీరు చేయాల్సి ఉండగారికవరీ మార్గంలో మీరే నావిగేట్ చేయండి, ఫ్లాష్‌లైట్‌గా ఉపయోగపడే కొన్ని సాధారణ పాయింటర్‌లు ఉన్నాయి. ఈ రోజు మన పని 13 కోపింగ్ స్ట్రాటజీలతో ముందుకు సాగే మార్గాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడం. మీ జీవితంలోని ప్రేమను కోల్పోకుండా మీరు పొందగలిగే మార్గాలను ఇక్కడ అందిస్తున్నాము…

మీ జీవితంపై ప్రేమను ఎలా పొందాలి: 13 ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

ప్రతి వ్యక్తి గుండెపోటు నుండి వారి స్వంత వేగంతో ముందుకు సాగుతారు . కాబట్టి, ఒక-పరిమాణ-సరిపోయే-అన్ని పరిష్కారం నిజంగా సాధ్యం కాదు. అయితే, ఈ 13 చిట్కాలను ఎవరైనా మరియు ప్రతి ఒక్కరు విరిగిన హృదయాన్ని బాగుచేసే వారి ప్రయాణంలో అమలు చేయవచ్చు. మీరు వాటిని వైద్యం కోసం బ్లూప్రింట్‌గా చూడవచ్చు. మరియు మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఈ సూచనలలో దేనినీ తీసివేయవద్దు; మీ జీవితపు ప్రేమను మీరు విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు చాలా తక్కువగా అనిపించే వ్యక్తి అద్భుతాలు సృష్టించవచ్చు.

ప్రస్తుతానికి, మీ బాధలను పారద్రోలండి మరియు మా సూచనలను శాస్త్రీయ దృష్టితో చదవండి. మీరు కొంత ప్రశాంతతను తిరిగి పొందకుండా మీ జీవిత ప్రేమ నుండి ముందుకు సాగలేరు. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి - పీల్చే, ఆవిరైపో, పీల్చే, ఆవిరైపో...మంచిది. ఇప్పుడు గుర్తుంచుకోండి, మీరు దీన్ని పొందారు మరియు మేము మీ వెనుకకు వచ్చాము. ఇప్పుడు, ఈ ప్రాణాలను రక్షించే చిట్కాల కోసం రెడ్ కార్పెట్‌ను వేయండి, ఇది మీ జీవితంలోని ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలో మీకు తెలియజేస్తుంది.

1.

కనుగొన్న వాటి ఆధారంగా వాటిని అంగీకరించండి ఒక అధ్యయనం, విడిపోవడాన్ని అంగీకరించడం కష్టంగా భావించే వ్యక్తులు పేలవమైన మానసిక సర్దుబాటు సంకేతాలను చూపుతారు. అంగీకరించడానికి అయిష్టతశృంగారపరమైన విభజన వారి మానసిక భద్రతకు ముప్పు కలిగిస్తుంది మరియు వారి మానసిక శ్రేయస్సుకు భంగం కలిగిస్తుంది. అది విడిపోయినా లేదా అవాంఛనీయమైన ప్రేమ అయినా, అంగీకారం మీరు తప్పక తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు. తిరస్కరణ మరియు రికవరీ వేడి సాస్ మరియు ద్రాక్ష వంటివి - మీరు వాటిని ఎప్పటికీ కలపకూడదు ఎందుకంటే అవి ఖచ్చితంగా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీ విడిపోవడం యొక్క భయంకరమైన అనుభూతిని అంగీకరించండి మరియు అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించండి.

సంబంధం అనేది మీరు ఎవరితోనైనా పంచుకునే చాలా సన్నిహిత స్థలం. దాని ముగింపు యొక్క అపారతను గుర్తించండి మరియు మీ పని యొక్క పూర్తి పరిమాణాన్ని గ్రహించండి - మీరు ఎవరితో పడుకున్నారో, తిన్నారో, స్నానం చేసినా, నవ్విన, ఏడ్చిన మరియు హాని కలిగించే వ్యక్తిని మీరు అధిగమించాలి. మీరు మీ ముఖాన్ని ఐస్‌క్రీమ్‌తో నింపుకున్నప్పుడు సముద్రాన్ని ఏడ్చి, థర్డ్-రేట్ షోను విపరీతంగా చూడండి. ఇది సక్స్ మరియు ఎన్ని సానుకూల కోట్‌లు దీనిని పరిష్కరించలేవు. అది ముగిసిందని ఆలింగనం చేసుకోండి. అది సక్స్ అని ఆలింగనం చేసుకోండి. శూన్యాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి.

2. మీ జీవితపు ప్రేమ నుండి ముందుకు సాగడానికి మీ చర్యను క్లీన్ అప్ చేయండి

మేము ఇది చాలా అక్షరాలా అర్థం. దుఃఖం మన నుండి అలసత్వం వహించే క్రూరమైన జంతువులను చేస్తుంది మరియు మేము సరైనవారని తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ చుట్టూ (మరియు మీ వద్ద) పరిశీలించాలి. మంచం దిగి కనుచూపు మేరలో ఉన్నవన్నీ శుభ్రం చేయండి. దయచేసి ఫ్రిజ్‌ను క్లియర్ చేయండి, కార్పెట్‌లను వాక్యూమ్ చేయండి, షెల్ఫ్‌లను దుమ్ము దులిపి కిటికీలను తెరవండి. అగరబత్తిని వెలిగించండి లేదా కొంచెం ఎయిర్ ఫ్రెషనర్‌ని పిచికారీ చేయండి, విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి మీరు మీ దుఃఖంతో పాటు ఏదైనా వాసన చూడాలి.

తదుపరి దశమిమ్మల్ని మీరు శుభ్రం చేసుకోవడం. సుదీర్ఘ వేడి షవర్ తీసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరుచుకోండి. మీ జుట్టును కడగాలి, లోతైన పరిస్థితి, మీకు అవసరమైతే షేవ్ చేయండి మరియు తేమ చేయండి. ఒక కొత్త జత బట్టలు వేసుకుని, నడకకు వెళ్లండి. మీరు మీ జీవితంలోని ప్రేమను కోల్పోవాలంటే, ప్రసిద్ధ నాటక రచయిత జార్జ్ బెర్నార్డ్ షా యొక్క మాటలను గుర్తుంచుకోండి: "మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచుకోవడం మంచిది, మీరు ప్రపంచాన్ని చూడవలసిన కిటికీ."

3. ఆ మిస్డ్ కాల్‌లను తిరిగి ఇవ్వండి

రిధి ఇలా చెప్పింది, “మీ భావాలను బాటిల్‌లో ఉంచుకోవడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం. మీ జీవితంలోని ప్రేమను కోల్పోయిన నుండి కోలుకోవడానికి, మాట్లాడండి మరియు మాట్లాడండి. మీ మనస్సును రీకాలిబ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడితే, మీ నష్టాన్ని చింతించండి." మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మిమ్మల్ని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, కాదా? మీరు ఆ కాల్‌లు మరియు సందేశాలను తిరిగి ఇచ్చే సమయం ఇది. మీరు డంప్ చేయబడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు దృఢమైన మద్దతు వ్యవస్థ తప్పనిసరి. శ్రేయోభిలాషులు మరియు సానుభూతి గల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. అయితే దాన్ని బయటకి వదిలేయండి. మీరు సంబంధాన్ని ముగించినప్పుడు ఎమోషనల్ అవుట్‌లెట్‌లు చాలా అవసరం. మీ తల్లిదండ్రులతో సమయం గడపండి మరియు వారి ఆప్యాయతతో గడపండి. వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం అనేది సాంఘికీకరించడం లేదా అడవి వినోదం కాదు; మీ జీవితాన్ని అర్థవంతం చేసేవారు చాలా మంది ఉన్నారని తెలుసుకోవడం. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో లోతైన భావోద్వేగ బంధాలను పంచుకుంటారు మరియు విడిపోవడానికి అనుమతించకూడదుమీరు దాని దృష్టిని కోల్పోతారు.

4. తక్షణ దూరం

నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం, మాజీ భాగస్వామితో సంబంధాన్ని కొనసాగించడం “ఎమోషనల్‌గా ఎక్కువ బాధ". "బ్రేక్అప్ తర్వాత పరిచయం యొక్క అధిక ఫ్రీక్వెన్సీ జీవిత సంతృప్తి క్షీణతతో ముడిపడి ఉంటుంది" అని మరొక అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

మీరు తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు, “అతను నా జీవితంలో ప్రేమగా భావించాను. ఈ శూన్యత నుండి నేను ఎలా ముందుకు వెళ్ళగలను? నాకు కావలసింది అతనితో మళ్లీ ఉండటమే, మరోసారి అతని గొంతు వినడమే", రిధి సలహాను గుర్తుంచుకో, "మీ మాజీ నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం అనేది ఒక ప్రభావవంతమైన కోపింగ్ మెకానిజం, దీని ద్వారా మీరు ఎవరినైనా మరచిపోయేలా మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. ప్రేమ లేని వ్యక్తి మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని మీరు ఎంత త్వరగా గ్రహిస్తే, సాధారణ స్థితికి తిరిగి వెళ్లడం సులభం అవుతుంది, మీరు మారిన వ్యక్తిగా మీరు ఉన్న ప్రదేశం.”

కాదు, మీరు మీ మాజీతో స్నేహం చేయలేరు. అది పని చేయని సూపర్-డూపర్ లోపభూయిష్ట భావన, ప్రత్యేకించి విడిపోయిన తర్వాత సరిగ్గా ఉంటే. మీ జీవితంలోని ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలి మరియు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ముందుగా, మీ హార్ట్‌బ్రేకర్ మరియు మీరు నడుపుతున్న ఏవైనా పరస్పర స్నేహితుల సర్కిల్‌ల నుండి దూరంగా ఉండండి. మరియు రెండవది, సంభాషణలను ప్రారంభించవద్దు లేదా "అనుకోకుండా-ప్రయోజనం" వాటిని అమలు చేయడానికి సాకులు చెప్పకండి. సామాజిక దూరం అనేది కేవలం కోవిడ్‌కి మాత్రమే కాదు, మీకు తెలుసా - ఇది చాలా మందికి ఉపయోగపడుతుంది.

మరియు మేము దూరం గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, దయచేసి సోషల్ మీడియాలో మీ మాజీని కూడా బ్లాక్ చేయండి. వర్చువల్ప్రపంచం వారిని సంప్రదించడానికి ఒక లొసుగు కాదు. అర్ధరాత్రి సంభాషణలను ప్రారంభించే ప్రయత్నంలో మీరు వారి కథనాలకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వకూడదు. మీరు మీ జీవితపు ప్రేమగా భావించిన వారి నుండి ముందుకు వెళ్లడానికి చాలా కష్టపడుతున్నప్పుడు దూరం ఉంచుతామని ప్రతిజ్ఞ చేయండి.

5. దిక్సూచిని రీసెంట్ చేయండి

రిధి ఎత్తి చూపారు, “ఇది మీ హృదయంపై ఒక ముద్ర వేసినప్పుడు మీ జ్ఞాపకశక్తి నుండి వారిని తుడిచివేయడం సాధ్యం కాదు. మీరు చాలా సంవత్సరాలుగా వారి నుండి వినకపోయినా, మీ 2వ తరగతి నుండి మీ ఉపాధ్యాయులు, స్నేహితులు మరియు సహవిద్యార్థులను ప్రేమగా గుర్తుంచుకుంటారు. మీరు ఎప్పటికీ మీ హృదయంలో మీ మాజీకు ప్రత్యేక స్థానాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ బాధాకరమైన వాంఛ మరియు వాంఛ మాయమైనప్పుడు, మీరు జీవితంలో విజయవంతంగా మరియు సంతోషంగా ముందుకు సాగారని మీరు గ్రహిస్తారు.”

మీరు ప్రయత్నించినప్పుడు. మీ జీవితం మీతో విడిపోవడం ప్రేమను అధిగమించండి, అవి మీ దృష్టికి ఏకైక కేంద్రంగా మారుతాయి. ఈ ఆలోచనను మార్చుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు మొదటి స్థానంలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దాని కోసం, "వారు ప్రస్తుతం ఏమి చేస్తున్నారు?" వంటి ఆలోచనలకు మీరు ముగింపు పలకాలి. లేదా, "వారు ఇప్పటికీ నన్ను మిస్ అవుతున్నారా?" వారిని మీ తలపై అద్దె లేకుండా నివసించనివ్వవద్దు. ఈ రఫ్ ప్యాచ్‌లో మీ గురించి మరియు మీకు ఏమి అవసరమో ఆలోచించండి.

"మేము ముందు నేను" అనేది ప్రస్తుతానికి మీ మంత్రం. మీరు ఒక దిశలో (స్వీయ-వృద్ధి దిశలో) దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు మూసివేత లేకుండా ముందుకు సాగడం చాలా సులభం కాబట్టి, మీ దిక్సూచిని రీసెంట్ చేయండి మరియు ఆ ప్రాధాన్యతలను క్రమబద్ధీకరించండి. ఎందుకంటే ఉంటేమీరు వారి గురించి ఆలోచిస్తున్నారు మరియు వారు కూడా వారి గురించి ఆలోచిస్తున్నారు, స్కోర్ Ex – 2, You – 0.

6. మీ జీవితంలోని ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలి? సహాయం కోసం అడగండి

బ్రేకప్ తర్వాత డిప్రెషన్‌ని ఎదుర్కోవడం మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది, తద్వారా మీరు మానసికంగా కుంగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం, శృంగార సంబంధాన్ని విడదీయడం అనేది “డిప్రెషన్ స్కోర్‌ల శ్రేణికి” అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మరో అధ్యయనం, 47 మంది పురుషుల ఇంటర్వ్యూల ఆధారంగా వారి విడిపోయిన తర్వాత కోలుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పురుషులు, వారి విడిపోయిన తర్వాత మానసిక అనారోగ్యం యొక్క కొత్త లేదా క్షీణించిన లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తున్నట్లు చూపిస్తుంది. నిస్పృహ, ఆందోళన, కోపం, ఆత్మహత్య ధోరణులు మరియు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం వంటి సమస్యలు అధ్యయనం చేసిన పురుషుల సమూహంలో కనిపించడం ప్రారంభించాయి.

కాబట్టి, మీరు మీ ప్రేమను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కొన్ని బలగాలను సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉండవచ్చు. మీ జీవితం మీతో విడిపోతుంది. మీరు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సహాయం పొందవచ్చు. బోనోబాలజీలో, మేము లైసెన్స్ పొందిన కౌన్సెలర్లు మరియు నిపుణుల ప్యానెల్ ద్వారా వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని అందిస్తాము. వారు మీ పరిస్థితిని మెరుగ్గా విశ్లేషించి, కోలుకునే మార్గాన్ని ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడగలరు. చాలా మంది వ్యక్తులు థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించిన తర్వాత బ్రేకప్ తర్వాత బ్లూస్‌ను అధిగమించారు.

7. ముగింపు సన్నివేశం

ఇది హాలీవుడ్ చిత్రం కావాలని మేము కోరుకుంటున్నాము, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా కాదు. మీరు మీ ప్రేమ నుండి ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు చేయవలసిన చెత్త పనులలో ఒకటిపరిస్థితిని నాటకీయంగా చేయడమే జీవితం. అవును, విడిపోయిన తర్వాత మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని మరియు మీ కథనాన్ని ప్రజలు వినాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు. అయితే మోల్‌హిల్ నుండి పర్వతాన్ని తయారు చేయడం ఆపివేయండి – మీ 'టీమ్'లో పరస్పరం పొందడానికి ప్రయత్నించడం మరియు మీ మాజీని చెడుగా మాట్లాడటం సాదాసీదా చిన్న విషయం.

Instagramలో నిష్క్రియాత్మకమైన విషయాలను పోస్ట్ చేయవద్దు మరియు చేయవద్దు తాగి మీ మాజీని డయల్ చేయండి. మీ ఎంపికలలో పరిణతి చెందండి మరియు మీరు పెద్దవారు కాలేకపోతే, నటిస్తారు. మీ జీవితం మీతో విడిపోయిన ప్రేమను అధిగమించడం చాలా కష్టం, కానీ చెడు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం సబబు కాదు. మీ మాజీ మిమ్మల్ని రెచ్చగొట్టినప్పటికీ, ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే కోరికను నిరోధించండి. మాతో చెప్పండి - డ్రామా లేదు, డ్రామా లేదు, డ్రామా లేదు.

8. హుష్ ద టిక్-టాక్

నిజంగా మీరు తొందరపడడంలో అర్థం లేదు. మీరు మీ పురోగతికి ఓపికగా ఉండాలి. వైద్యం సరళమైనది కాదు మరియు అందరూ ఒకే కాలక్రమాన్ని అనుసరించరు. మీరు మూడు అడుగులు ముందుకు వేసిన రోజులు ఉండవచ్చు మరియు మీరు ఐదు అడుగులు వెనుకకు వేసే రోజులు ఉండవచ్చు. మీ కోపాన్ని కోల్పోకండి మరియు మీ పట్ల ప్రతికూల వ్యాఖ్యానాన్ని ఆశ్రయించకండి.

మీ జీవిత ప్రేమ నుండి ముందుకు సాగడానికి ఖచ్చితమైన నియమాలు లేవు. ఒకే ఒక లక్ష్యం ఉంది - గతం నుండి విముక్తి పొందడం. మరియు మీరు మీ ప్రయత్నాలలో స్థిరంగా ఉంటే మీరు ఖచ్చితంగా దాన్ని సాధిస్తారు. మీ నుండి వాస్తవిక అంచనాలను ఉంచుకోండి - మీరు ఒక వారంలో పైకి రాలేరు. మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లాగా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. విషయాలు పని చేయబోతున్నాయి (ఇది