مەزمۇن جەدۋىلى
ھاياتىمىزدىكى بىر قايغۇلۇق ھەقىقەت شۇكى ، كۆپىنچە رومانتىك كومېدىيەلەر ئېچىنىشلىق كومېدىيە. بىز ئۆزىمىزنىڭ سېئاتىلدىكى دىكى مېگ رىيانغا ئوخشاش ئاخىرلىشىشىمىزنى ئۈمىد قىلىمىز ، ئەكسىچە ، بىز پەقەت… ئۇيقۇسىز قالىمىز. ئەگەر سىز توم خەنكىسنى يوقىتىپ قويغانلىقىڭىز ئۈچۈن تاش تېگىگە ئۇرغان بولسىڭىز ، بىزنىڭ چوڭقۇر تەزىيە بىلدۈرىمىز. ئەمما بۇ ئېچىنىشلىق يىغىلىشنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان پەيت كەلدى. بۈگۈن ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق قۇتۇلۇشنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرەيلى. 10 ...
JavaScript نى قوزغىتىڭ. ئايرىلىشتىن ساقىيىشنىڭ 10 ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى
ئالدى بىلەن ئىشلار ، گەرچە - بىز سىزگە ھېچقانداق ئەتىرگۈل رەسىملەرنى سىزمايمىز. شۇنداق ، بۇ بىر جاپالىق سەپەر بولۇپ قالىدۇ ، بولۇپمۇ ئاللىبۇرۇن ئالغا ئىلگىرىلىگەن ئادەم ئۈستىدىن ئۆتۈشكە توغرا كەلسە. يەر شەكلى ھەرقانچە تاشلىق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بىز سىزنى قايتا ئورنىتىشقا بەل باغلىدۇق. تاشلاندۇقلار ئولتۇراقلىشىدىغان ياخشى جاي ئەمەس ، سىز ئۇ يەردە خېلى ئۇزۇن تۇرۇپ قالدىڭىز. مۇھەببەتسىز نىكاھ ، ئاجرىشىش ۋە باشقا مۇناسىۋەت مەسىلىلىرىگە مەسلىھەت بېرىش. ئۇ پارچىلىنىشنىڭ پسىخولوگىيىسىگە بولغان چۈشەنچىسىگە ئاساسەن ، ئەگەر سىز ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەت دەپ ئويلىغان بىرىدىن ئېشىپ كېتىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە ئۇسۇللارنى سۆزلەپ بېرىدۇ. ؟
رىدى مۇنداق دەيدۇ: «ئەگەر كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىزمۇقەررەر).
9. بىئارام بولۇڭ
ھەئە ، توغرا ئوقۇدىڭىز. راھەت رايونىڭىزدىن چىقماي تۇرۇپ ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنى يوقىتىپ قويالمايسىز. بۇ پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ يېڭى قىزىقىش - دەرسكە تىزىملىتىڭ ياكى يېڭى تىل ئۆگىنىڭ. بەلكىم شېئىر ياكى ئۆرە تۇرۇپ كومېدىيە ئۈچۈن ئوچۇق مىكروغا بېرىڭ. يالغۇز كىشىلىك ساياھەتكە چىقىپ ، ئويلىغانلىرىڭىزنى تازىلاڭ. مۇمكىنچىلىكلەر تۈگىمەس!
يېڭىلىق سىزنىڭ زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئارقىلىق سىزنى چېچىۋېتىدۇ. ئۇ سىزنىڭ تېخىمۇ ئېنىق ئويلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر قايتا-قايتا قاراپ ، ئۇلارنىڭ ئاجرىشىشتىن كېيىنكى باسقۇچىنىڭ ئۆسۈشىگە ئىنتايىن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدى. بەلكىم سىز ئويلاپمۇ باقمىغان جايلاردا ئايرىلغاندىن كېيىن خۇشاللىق تېپىشىڭىز مۇمكىن. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن ئالغا ئىلگىرىلەش قانچىلىك ئېھتىياجلىق بولسا شۇنى بېرىدۇ.
10. بۇ ئۆگىنىش ۋاقتى
ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق قۇتۇلۇش كېرەك؟ خاتالىقىڭىزدىن ئۆگىنىپ. دېمەكچى بولغىنىمىز ، تانگوغا ئىككى ۋاقىت كېتىدۇ. مۇناسىۋەت جەريانىدا ، سىزمۇ بەزى خاتالىقلارنى سادىر قىلغان بولۇشىڭىز كېرەك. بۇ ۋاقىتنى قايتا-قايتا ئويلىنىپ كۆرۈڭ (ئەمدى سۆز ئويناشقا بولمايدۇ ، بىز ۋەدە بېرىمىز). ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، مەن نېمىنى ياخشى بىر تەرەپ قىلالايتتىم؟ مەندە بەزى مەسىلە بار ھەرىكەت ئەندىزىسى بارمۇ؟
بۇ چېنىقىش ئۆزىنى ئۆچ كۆرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقارماسلىقى كېرەك. بۇنىڭدىكى مەقسەت سىزنىڭ مەسىلىلىرىڭىزنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەك. ھېچكىم سىزنى ئۆزىڭىزدىن ياخشى بىلمەيدۇ ، شۇڭا ئۆزىڭىزنىڭ تەنقىدچىسى ۋە ئەڭ يېقىن دوستىڭىز بولۇڭ. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن ئالغا ئىلگىرىلىمەكچى بولسىڭىز ،ئۆزىڭىزنىڭ قانداق ھەمراھىڭىز ۋە مۇناسىۋەت جەدۋىلىگە نېمىلەرنى ئېلىپ كەلگەنلىكىڭىزنى ھەقىقىي ئويلاڭ. ئەگەر سىز بىرەرسىنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، سىزگە چاتاق يوق. ئۆزىڭىزنى ئۆچ كۆرمەي ، خىياللىرىڭىزنىڭ بۇلۇتتەك كېلىشىگە يول قويۇڭ. ئۆز-ئۆزىگە ھۆكۈم قىلىش ئەندىزىسىدىن بۆسۈپ ئۆتۈڭ. كىملىكىڭىزنى بىلىڭ. ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن تەبرىكلەڭ ».
ھاياتىڭىزنىڭ سىز بىلەن ئايرىلىپ كېتىشىگە بولغان مۇھەببىتىڭىزگە تاقابىل تۇرسىڭىز ، ئىشلار تولىمۇ ناچار. بەزى ئۆز-ئۆزىگە مەپتۇن بولۇش بەلكىم بوغقۇچنى يوقىتالماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ ھازىرچە رەتلىك بەلۋاغ ياردىمى بولىدۇ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ھەر قانداق ئىش بىلەن ئۆزىڭىزنى پەملەڭ - ئارامگاھ / سالون ، مال سېتىۋېلىش ، تاماق يېيىش ، ساياھەت قىلىش ، كىتاب ئوقۇش ، كىنو كۆرۈش قاتارلىقلار. راھەت يېمەكلىكلەرنى يەپ ، ئايرىلغاندىن كېيىن ئىشتىھايىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ. كىيىنىپ ھاراق ئىچىپ سىرتقا چىقىڭ. سىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان پائالىيەتلەرنى ئىزدەڭ. سىستېمىڭىزدىكى خۇشاللىقنى ھاياتىڭىزنىڭ سۆيگۈسىدىن ئىمكانقەدەر تېز ئىلگىرىلەڭ.
قاراڭ: Seedhi Si Baat! قىزنى قوغلاشنىڭ 5 خىل ئۇسۇلى12. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق ئىلگىرىلەش كېرەك؟ بويتاق ،
رىدى مۇنداق تەكلىپ بېرىدۇ: «ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ. باشقا مۇناسىۋەتنى باشلاشتىن بۇرۇن ئولتۇرۇپ مۇۋاپىق پەيتنى ساقلاڭ. شۇ ۋاقىتقىچە ، خۇشال ھالدا بويتاق بولۇپ ، ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنالايسىز ». بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، ئامېرىكىدىكى قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ% 45.1 ئەتراپىدا2018-يىلى بويتاق ئىدى ، شۇنىڭدىن باشلاپ بۇ سان كۆپەيدى. يېڭى زېلاندىيەدىكى 4000 دىن ئارتۇق ئادەم ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان يەنە بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، بويتاقلار ئۆز جۈپلىرىدەك تۇرمۇشىدا ئوخشاشلا خۇشال بولۇپ ، ھېچقانداق مۇناسىۋەت قوزغالمىغان ئەندىشىسى يوق ئىكەن. قايتا گۈللىنىش مۇناسىۋىتى ئېنىق. كۆپىنچە ھاللاردا ئۇلار ئىشلىمەيدۇ ۋە زۆرۈر بولمىغان ئەگەشمە ۋە دراما كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. باشقىلار بىلەن ئازراق ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىڭ - بويتاقلىق ۋە ۋەدىدىن قېچىش ئەۋزەللىكىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.
بۇ ئۆچ ئېلىش ئۇچرىشىشىغىمۇ ماس كېلىدۇ. ياكى بۇرۇنقىلىرىڭىز بولغانلىقى ئۈچۈن ئۇچرىشىش. كۈن تەرتىپى بار بىرى بىلەن كۆرۈشكەن ۋاقتىڭىزدا ، ئاپەت كېلىدۇ. بىز شۇنى چۈشىنىمىزكى ، ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلەر شەخسلەر ئۈچۈن زور ئەندىشە ۋە خاتىرجەملىك مەنبەسى بولالايدۇ ، بولۇپمۇ ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنى ئالداپ تۇتسىڭىز. ئاندىن ، سىزنىڭ كۆرۈشۈشكە بولغان پۈتكۈل كۆز قارىشىڭىز قالايمىقانلىشىدۇ. زەھەرلىك مۇناسىۋەت دەۋرىنى داۋاملاشتۇرۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ھازىرچە بويتاقلىقنى تاللاڭ. سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشنى قىلىڭ. كەلگۈسىگە ئىنتىزار بولغاندا خۇشاللىقىڭىزنى ئىزدەڭ ۋە يارىتىڭ. مىننەتدارلىق ژۇرنىلىنى باشلاڭ ، سىزگە يۈز بەرگەن بارلىق گۈزەل ئىشلارنى تىزىڭ ۋە ئۇلاردىن مىننەتدار بولۇڭ. »
سېلىشتۇرۇش تۇزىقىغا چۈشۈپ قالسىڭىز ، ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنى يوقىتىپ قويمايسىز. كىمنىڭ ئىكەنلىكىنى سېلىشتۇرۇشتىن ۋاز كېچىڭتېخىمۇ تېز ئىلگىرىلىدى. بۇرۇنقى يېڭى قىز دوستىڭىز / ئوغۇل دوستىڭىز بىلەن ئۆزىڭىز ئوتتۇرىسىدا ئوخشاشلىق ھاسىل قىلماڭ. يېڭى مۇناسىۋىتىڭىزنى كونا مۇناسىۋەت بىلەن سېلىشتۇرماڭ. نەرسىلەرنىڭ ئىچكى قىممىتىگە قاراڭ. سىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىز سېلىشتۇرۇش ئانالىزىنىڭ نەتىجىسى بولۇپ قالماسلىقى كېرەك. ئۇنى خىش بىلەن خىش بىلەن قايتا قۇرۇپ ، تېخىمۇ مۇستەھكەم تۇرۇڭ. ئۆزىڭىزنى قايتا-قايتا سۆيۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ - بۇ سىزنىڭ بۇرۇنقى ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى ئۆچ ئېلىش.
مۇھىم كۆرسەتكۈچلەر
- ئۇنى يىغلاڭ ۋە قايغۇ-ھەسرەتلىرىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ
- ئۆزىڭىزنى ۋە ئەتراپىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ
- دوستلىرىڭىز / ئائىلىڭىزدىكىلەر سىز ئۈچۈن بولسۇن. سابىق
- بىلەن ئالاقىلىشىش قائىدىسى كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ
- ئىلگىرىلىشىڭىزگە سەۋر قىلىڭ
- قايتا-قايتا ئۇچرىشىش ۋە ئۆچ ئېلىشتىن ساقلىنىڭ>
ياخشى ، بىز سىزگە ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق ئۆتۈشنى ئۆگەتتۇقمۇ؟ ياردەم قىلالايدىغانلىقىمىزدىن خۇشالمىز. سىز ھەر ۋاقىت تېخىمۇ كۆپ ياردەم ئۈچۈن بىزگە مۇراجىئەت قىلالايسىز. ئەمەلىيەتتە ، بۇ يەردە بىر پىكىر بار - تۆۋەندىكى ئىنكاسلارغا بىزگە خەت يېزىڭ ۋە بىزگە يەنە نېمە قىلالايدىغانلىقىمىزنى سۆزلەپ بېرىڭ. بىز قايتا كۆرۈشمىگۈچە ، سايونارا!
سوئاللار
1. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتكە ئېرىشىش ئۈچۈن قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ھەر بىر ۋاقىت جەدۋىلى يوق. كىشىلەر ئۆز قەدىمى بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەيدۇ ، بۇ جەرياندا مۇناسىۋەت تارىخىمۇ چوڭ رول ئوينايدۇ.ئۇنى ئاي ياكى يىل بويىچە مىقدارلاشتۇرۇشنىڭ ئورنىغا ، باسقۇچلۇق داۋالاشنى كۆرەلەيسىز. ئايرىلىشنىڭ 7 باسقۇچى بار (بۇ كەڭ ئېتىراپ قىلىنغان قاراش) ، ئۇلار سىزگە ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق ئىلگىرىلەش ھەققىدە چۈشەنچە بېرىدۇ. 2. ھەرگىزمۇ باشقىلاردىن ئېشىپ كېتەلەمدۇ؟
ياخشى ، ئەمەلىيەتتە ئەمەس. ۋاقىت ئىشلارنى زور دەرىجىدە ساقايتىدۇ. ئۇزۇن ۋاقىتتىن كېيىن باشقىلارنى بويسۇندۇرۇش ياكى ئۇلار ھەققىدە ئويلىنىش يۈز بېرىدۇ ، ئەمما ھېسسىياتنىڭ كۈچلۈكلۈكى ئەلۋەتتە تۆۋەنلەيدۇ. سىز بىرسىنى سېغىنسىڭىز ياكى «نېمە بولسا» نى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز ، ئەمما ئەگەر سىز ئىقتىدارى ياخشى قۇرامىغا يەتكەن بولسىڭىز ، ئۇخلىغان بىرىڭىزدىن ئۆتۈپ كېتىسىز.
باشقىلاردىن ئېشىپ كېتىش ئۈچۈن ، سىز يەنىلا بۇ مۇناسىۋەتنىڭ مەلۇم قىسمىنى چىڭ تۇتىسىز. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش قىلمىشلىرىنىڭ بىرى ئۆزىڭىزنى ھەممە ئىشقا مەسئۇل قىلىش. شۇڭا ، ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈڭ. ئۆزىڭىزنى سەل بوشاڭ ھەمدە ئۆزىڭىزگە ئوڭاي مېڭىڭ. توختىماي كاللىڭىزدا ياشاشنى جىنايەتچى دەپ ئويلاپ ، «نېمىشقا ئۆزۈمنى شۇنداق قىلدىم؟ مەن تېخىمۇ كەڭ قورساق بولۇشىم كېرەك ئىدى. مەن خاتالىق ئۆتكۈزدۈم ۋە ھاياتىمنىڭ مۇھەببىتىنى يوقىتىپ قويدۇم! »، سەلبىي خىياللارنى پەيدا قىلىدۇ. ئەگەر كاللىڭىز خۇشال ۋە تىنچ جاي بولمىسا ، سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىش تەس. »يۈرەك سوقۇشىدىن ئىلگىرىلەش ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىدىغان ئازابلىق جەريان. دۇنيا توختاپ قالغاندەك بولۇپ ، ئۆزىڭىزنى ھەرگىز ئۆزىڭىز بولالمايدىغاندەك ھېس قىلىدىغان پەيتلەر بار. ئەمما ۋاقىت بارلىق جاراھەتلەرنى ساقايتىدۇ. سىز پەقەت سەپەرگە سەۋر قىلىشىڭىز كېرەك. سىز ساقىيىپ ، ھاياتتىكى ئىشلارنى تەڭ ئورۇنداشقا (تېخىمۇ كۆپ بولمىسا) ئالغا ئىلگىرىلەيسىز. شۇنداق ، شۇنداق ، ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن غالىب كېلىش تامامەن مۇمكىن. بەلكىم سىز ھەمراھىڭىز تەرىپىدىن تاشلىۋېتىلىپ ، ئۇنىڭ كەلگەنلىكىنى كۆرۈپ باقمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھەر بىر ئەھۋال ئۈچۈن ئالغا ئىلگىرىلەشنىڭ يوللىرى بار. ئۇنداقتا ، ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق قۇتۇلۇش كېرەك؟ بەختكە قارشى ، بۇ جاۋاب ئۇنچە ئاددىي ئەمەس.
سىز قىلىشقا توغرا كەلگەندەئەسلىگە كەلتۈرۈش يولىنى ئۆزىڭىز مېڭىڭ ، قول چىرىغى رولىنى ئوينايدىغان بىر قانچە ئاددىي كۆرسەتكۈچ بار. بۈگۈنكى ۋەزىپىمىز 13 تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىسى بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەش يولىنى يورۇتۇش. بۇ يەردە ھاياتىڭىزدىكى سۆيگۈدىن مەھرۇم قېلىشنىڭ يوللىرى تونۇشتۇرۇلدى…
ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق قۇتۇلۇش: 13 پايدىلىق ئۇسۇل
ھەر بىر شەخس يۈرەك سوقۇشىدىن ئۆز قەدىمى بىلەن ئىلگىرىلەيدۇ. . شۇڭا ، بىر چوڭلۇقتىكى ھەل قىلىش چارىسى ھەقىقەتەن مۇمكىن ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ 13 ئۇسۇلنى سۇنۇق يۈرەكنى ئوڭشاش سەپىرىدە ھەر قانداق ئادەم ۋە ھەممە ئادەم يولغا قويالايدۇ. سىز ئۇلارنى ساقايتىشنىڭ پىلانى دەپ قارىسىڭىز بولىدۇ. بىز ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك ، بۇ تەكلىپلەرنىڭ ھېچقايسىسىنى رەت قىلماڭ. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن سىزدىن ئايرىلىشقا ئۇرۇنغاندا ، قارىماققا ئەڭ ئەھمىيەتسىز كۆرۈنگەن كىشى ھەيران قالارلىق ئىش قىلىشى مۇمكىن.
ھازىرچە ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزنى تاشلاڭ ۋە تەكلىپ-پىكىرلىرىمىزنى ئىلمىي كۆز بىلەن ئوقۇڭ. سىز بىر ئاز تەمكىنلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرمەي تۇرۇپ ، ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن ئىلگىرىلىيەلمەيسىز. بىر ئاز چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ - نەپەس ئېلىڭ ، نەپەس ئېلىڭ ، نەپەس ئېلىڭ ، نەپەس ئېلىڭ… ياخشى. ئەمدى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، سىز بۇنى ئالدىڭىز ، بىزمۇ قايتىپ كەلدۇق. ھازىر ، بۇ ھاياتلىقنى قۇتقۇزۇش ئۇسۇللىرى ئۈچۈن قىزىل گىلەمنى چىقىرىڭ ، ئۇ سىزگە ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق قۇتۇلۇشنى سۆزلەپ بېرىدۇ.
1. نەرسىلەرنى ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ئۈچۈن قوبۇل قىلىڭ بىر تەتقىقاتتا ، ئايرىلىشنى قوبۇل قىلىش تەس بولغان كىشىلەردە ناچار پىسخىكىلىق تەڭشەشنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. قوبۇل قىلىشنى خالىمايدۇرومانتىك ئايرىلىش ئۇلارنىڭ ھېسسىيات بىخەتەرلىكىگە تەھدىت ئېلىپ كېلىپ ، ئۇلارنىڭ پىسخىكا ساغلاملىقىنى بۇزىدۇ. مەيلى ئايرىلىش ياكى تەلەپسىز مۇھەببەت بولسۇن ، قوبۇل قىلىش سىز بېسىشقا تېگىشلىك تۇنجى قەدەم. ئىنكار قىلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش قىزىق قىيا ۋە ئۈزۈمگە ئوخشايدۇ - ھەرگىز ئارىلاشتۇرماسلىقىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇلار چوقۇم ساغلاملىق ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئايرىلىشىڭىزنىڭ ئىنتايىن دەھشەتلىكىنى قوبۇل قىلىڭ ۋە سەت ھېسسىياتنى ھېس قىلىڭ.
مۇناسىۋەت سىز باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشقان ئىنتايىن يېقىن بوشلۇق. ئۇنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنىڭ زورلىقىنى ئېتىراپ قىلىڭ ۋە ۋەزىپىڭىزنىڭ تولۇقلىقىنى ھېس قىلىڭ - سىز ئۇخلىغان ، بىللە تاماق يېگەن ، يۇيۇنغان ، يۇيۇنغان ، كۈلگەن ، ھەتتا يىغلىغان ، ھەمدە ئاسان ئاجىز ئادەمدىن ئۆتۈپ كېتىشىڭىز كېرەك. ماروژنى بىلەن يۈزىڭىزنى تولدۇرغاندا ئوكياننى يىغلاڭ ۋە ئۈچىنچى دەرىجىدىكى پروگراممىنى كۆرۈڭ. ئۇ سۈمۈرۈۋالىدۇ ، ھېچقانداق ئىجابىي نەقىل ئۇنى ئوڭشىيالمايدۇ. ئۇنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى قۇچاقلاڭ. ئۇنىڭ سۈمۈرگەنلىكىنى قۇچاقلاڭ. بوشلۇقنى قۇچاقلاڭ.
2. ھاياتىڭىزنى سۆيۈشتىن ئىلگىرىلەش ئۈچۈن ھەرىكىتىڭىزنى تازىلاڭ. قايغۇ بىزدىن سۇس ھايۋانلارنى پەيدا قىلىدۇ ، بىزنىڭ توغرا ئىكەنلىكىمىزنى بىلىش ئۈچۈن ئەتراپىڭىزغا (ۋە ئۆزىڭىزگە) قاراپ بېقىشىڭىز كېرەك. ئورۇندۇقتىن چۈشۈپ كۆز ئالدىدىكى ھەممە نەرسىنى تازىلاڭ. توڭلاتقۇنى تازىلاپ ، گىلەملەرنى چاڭلاشتۇرۇڭ ، تەكچىلەرنى توپا بېسىپ دېرىزىنى ئېچىڭ. خۇشبۇي تاياقنى ياندۇرۇڭ ياكى ئازراق ھاۋا ساپلاشتۇرغۇچ پۈركۈڭ ، سۇنۇق يۈرەكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن قايغۇڭىزدىن باشقا بىر نەرسە پۇراش كېرەك.
كېيىنكى قەدەمئۆزىڭىزنى تازىلاڭ. ئۇزۇن ئىسسىق يۇيۇنۇڭ ۋە ئۆزىڭىزنى تازىلاڭ. چېچىڭىزنى يۇيۇڭ ، شارائىتىڭىز چوڭقۇر ، ئەگەر لازىم بولسا ساقال قويۇڭ ، نەملىك ساقلاڭ. يېڭى بىر جۈپ كىيىم كىيىپ سەيلە قىلىڭ. ئەگەر ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببىتىنى يوقىتىپ قويماقچى بولسىڭىز ، داڭلىق دراماتورگ جورج بېرنارد شاۋنىڭ: «ئۆزىڭىزنى پاكىزە ۋە يورۇق تۇتقان ياخشى ، سىز چوقۇم دۇنيانى كۆرىدىغان كۆزنەك» دېگەن سۆزىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
3. قولدىن كەتكەن تېلېفونلارنى قايتۇرۇڭ
رىدى مۇنداق دېدى: «ھېسسىياتىڭىزنى بوغۇپ تۇرۇش روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيانلىق. ھاياتىڭىزدىكى سۆيگۈنى يوقىتىشتىن ۋارقىراپ-جارقىراپ ، پاراڭلىشىڭ ۋە تەۋەككۈل قىلىڭ. زىيىنىڭىزدىن قايغۇرۇڭ ، ئەگەر بۇ سىزنىڭ كاللىڭىزنىڭ قايتا ئويلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ ». دوستلىرىڭىز ۋە تۇغقانلىرىڭىز سىزگە يېتىپ بارماقچى بولۇۋاتىدۇ ، شۇنداقمۇ؟ بۇ تېلېفون ۋە ئۇچۇرلارنى قايتۇرغان ۋاقتىڭىز كەلدى. تاشلىۋېتىلمەكچى بولغاندا ، قاتتىق قوللاش سىستېمىسى كەم بولسا بولمايدۇ. ئەتراپىڭىزنى ياخشى نىيەتلىك كىشىلەر ۋە ھېسداشلىق قىلىدىغان كىشىلەر بىلەن ئوراپ تۇرۇڭ ، ئۇلار يىغلاش ئۈچۈن سەۋرچان قۇلاق ياكى مۈرىنى ئارىيەتكە بېرىدۇ. بىراق ئۇنى قويۇپ بېرىڭ. مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلىشىشىغا تاقابىل تۇرغاندا ھېسسىيات نۇقتىلىرى كەم بولسا بولمايدۇ. ئاتا-ئانىڭىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ ۋە ئۇلارنىڭ ئامراقلىقىنى بېسىڭ. كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشنىڭ نۇقتىسى ئىجتىمائىي ئالاقە ياكى ياۋا كۆڭۈل ئېچىش ئەمەس ھاياتىڭىزنى مەنىلىك قىلىدىغان يەنە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بارلىقىنى بىلىش. سىز بىر نەچچە ئادەم بىلەن چوڭقۇر ھېسسىيات رىشتىسىنى ئورتاقلىشىسىز ، ئايرىلىشقا يول قويماسلىقى كېرەكسىز ئۇنى ئۇنتۇپ قالىسىز. ئازاب ». يەنە بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، «ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى ئالاقىلىشىش چاستوتىسى تېخىمۇ يۇقىرى بولۇپ ، تۇرمۇشتىن رازى بولۇش تۆۋەنلەش بىلەن مۇناسىۋەتلىك».
ئەتىگەن سائەت 3 دە كارىۋاتتا ياتقاندا ، «مەن ئۇنى ھاياتىمنىڭ سۆيگۈسى دەپ ئويلىدىم. مەن بۇ قۇرۇقلۇقتىن قانداقمۇ ئىلگىرىلىيەلەيمەن؟ مېنىڭ قىلماقچى بولغىنىم ئۇنىڭ بىلەن يەنە بىر قېتىم بىللە بولۇش ، ئۇنىڭ ئاۋازىنى يەنە بىر قېتىم ئاڭلاش »، رىدىنىڭ« ئۆزىڭىزنى ئىلگىرىكىدىن يىراقلاشتۇرۇش ئۈنۈملۈك تاقابىل تۇرۇش مېخانىزمى ، بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق مېڭىڭىزنى باشقىلارنى ئۇنتۇپ كېتىشكە مەشىق قىلالايسىز. سىز ياخشى كۆرمەيدىغان بىرىنىڭ پسىخولوگىيىسىنى قانچە تېز چۈشەنسىڭىز ، نورمال ھالەتكە قايتىش شۇنچە ئاسان بولىدۇ ، سىز كۆچۈپ كەلگەن ئادەمدەك تەۋە جاي. »
ياق ، سىز ئىلگىرىكى دوستلىرىڭىز بىلەن دوست بولالمايسىز. بۇ دەرىجىدىن تاشقىرى كۆپەيتىلگەن كەمتۈك ئۇقۇم ، بولۇپمۇ ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن توغرا. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق قۇتۇلۇپ ، ئازابقا تاقابىل تۇرۇش كېرەك؟ بىرىنچىدىن ، يۈرىكىڭىزنى ئېچىشتۇرىدىغان ۋە سىز يۈرىدىغان ھەر قانداق ئۆز-ئارا دوست چەمبىرىكىڭىزنى تازىلاڭ. ئىككىنچىدىن ، سۆھبەتنى باشلىماڭ ياكى ئۇلارغا «ئېھتىياتسىزلىقتىن» قېچىش ئۈچۈن باھانە كۆرسەتمەڭ. ئىجتىمائىي ئارىلىق پەقەت COVID ئۈچۈنلا ئەمەس ، بىلەمسىز - بۇ تېخىمۇ كۆپ پايدىلىق. مەۋھۇمدۇنيا ئۇلار بىلەن ئالاقىلىشىشتىكى يوچۇق ئەمەس. يېرىم كېچىدىكى سۆھبەتنى باشلىماقچى بولغاندا ئۇلارنىڭ ھېكايىلىرىگە جاۋاب بەرمەسلىكىڭىز كېرەك. ھاياتىڭىزنى سۆيۈش دەپ ئويلىغان بىرىڭىزدىن يۆتكىلىشكە شۇنچە تىرىشقان ۋاقتىڭىزدا ئارىلىق ساقلاشقا قەسەم قىلىڭ.
5. يېقىندا كومپاس
رىدى مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «ئۇ باشقىلار قەلبىڭىزدە تەسىر قالدۇرغاندا ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىزنى ئۆچۈرۈۋېتىش مۇمكىن ئەمەس. سىز 2-سىنىپتىكى ئوقۇتقۇچىلىرىڭىز ، دوستلىرىڭىز ۋە ساۋاقداشلىرىڭىزنى كۆپچىلىكنى ياخشى ئەسلەيسىز ، گەرچە سىز ئۇلاردىن نەچچە يىل ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىزمۇ. سىز مەڭگۈ قەلبىڭىزدە مەڭگۈ ئالاھىدە ئورۇنغا ئېرىشىسىز ، ئەمما ئازابلىق سېغىنىش ۋە سېغىنىشنىڭ يوقىلىشىغا ئەگىشىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ۋە خۇشال ھالدا تۇرمۇشتا ئىلگىرىلىگەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز. »
سىز تىرىشماقچى بولغاندا ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنىڭ سىز بىلەن ئايرىلىپ كېتىشىدىن قۇتۇلۇڭ ، ئۇلار سىزنىڭ دىققىتىڭىزنىڭ بىردىنبىر مەركىزىگە ئايلىنىدۇ. بۇ ئىدىيەنى ئۆزگەرتىش ۋە ئۆزىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇش تولىمۇ مۇھىم. بۇنىڭ ئۈچۈن سىز «ئۇلار ھازىر نېمە قىلىشى كېرەك؟» دېگەندەك ئويلارغا خاتىمە بېرىشىڭىز كېرەك. ياكى «ئۇلار مېنى سېغىندىمۇ؟». ئۇلارنى بېشىڭىزدا ئىجارە ئالماي تۇرماڭ. بۇ قوپال ياماققا ئۆزىڭىز ۋە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئويلاڭ.
«مەندىن بۇرۇن مەن» ھازىرچە سىزنىڭ مانتىرىڭىز بولۇشى كېرەك. سىز بىر يۆنىلىشكە (ئۆزىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش يۆنىلىشىگە مەركەزلەشتۈرگەندە) تاقالماي ئىلگىرىلەش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ. شۇڭا ، كومپاسنى يېقىنلاشتۇرۇڭ ھەمدە بۇ مۇھىم نۇقتىلارنى رەتلەڭ. چۈنكىسىز ئۇلارنى ئويلاۋاتىسىز ، ئۇلارمۇ ئۇلارنى ئويلاۋاتىدۇ ، نومۇر Ex - 2 ، سىز - 0.
6. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن قانداق قۇتۇلۇش كېرەك؟ ياردەم سوراڭ
ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن چۈشكۈنلۈككە تاقابىل تۇرۇش روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان ئېلىپ ، ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق ھېس قىلىدۇ. دۆلەتلىك تېببىي كۇتۇپخانا تەرىپىدىن ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتقا قارىغاندا ، رومانتىك مۇناسىۋەتنى بۇزۇش «چۈشكۈنلۈك نومۇرىنىڭ كۆپىيىشى» گە پايدىلىق ئىكەن.
يەنە بىر تەتقىقات 47 ئەرنىڭ زىيارىتىنى ئاساس قىلغان. ئۇلار ئاجرىشىشتىن ئەسلىگە كېلىشكە ئۇرۇنۇۋاتقان ، ئەرلەرنىڭ ئاجرىشىپ كەتكەندىن كېيىن روھىي كېسەللىكنىڭ يېڭى ياكى ناچارلىشىۋاتقان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ، ئاچچىقلىنىش ، ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش خاھىشى ۋە زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش قاتارلىق مەسىلىلەر تەتقىق قىلىنغان ئەرلەر توپىدا كۆرۈلۈشكە باشلىدى. ھاياتىڭىز سىز بىلەن پارچىلىنىدۇ. دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەردىن ياكى روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ. Bonobology دا ، ئىجازەتنامە ئالغان مەسلىھەتچىلەر ۋە مۇتەخەسسىسلەر گۇرۇپپىمىز ئارقىلىق كەسپىي ياردەم بىلەن تەمىنلەيمىز. ئۇلار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى تەھلىل قىلىپ ، ئەسلىگە كېلىش يولىغا مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر داۋالاش دوختۇرىغا يېقىنلاشقاندىن كېيىن ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىنكى كۆكنى يەڭدى. سۆيگۈڭىزدىن ئالغا ئىلگىرىلەۋاتقان ئەڭ ناچار ئىشلارنىڭ بىرىھايات ۋەزىيەتنى دراماتىكلاشتۇرۇش. شۇنداق ، ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى يالغۇز ھېس قىلىۋاتىسىز ، كىشىلەرنىڭ ھېكايىڭىزنى ئاڭلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىسىز. ئەمما تاغ باغرىدىن تاغ ياساشنى توختىتىڭ - «گۇرۇپپىڭىز» دا ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرماقچى بولۇۋاتىسىز ھەمدە سابىق كىشىلىرىڭىزگە ئېغىز ئاچماسلىق ئاددىي كونا ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار. ھاراق ئىچىپ بۇرۇنقىلىرىڭىزنىمۇ چاقىرىڭ. تاللىشىڭىزدا پىشىپ يېتىڭ ، ئەگەر چوڭ بولالمىسىڭىز ، ياسىنىۋېلىڭ. ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنىڭ سىز بىلەن ئايرىلىپ كېتىشىدىن قۇتۇلۇش تەس ، ئەمما ناچار قارار چىقىرىشنىڭ باھانىسى يوق. سابىقلىرىڭىز سىزنى قۇتراتقۇلۇق قىلغان تەقدىردىمۇ ، ئۆچ ئېلىش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇڭ. ئۇنى بىز بىلەن دېگىن - دراما ، دراما ، دراما يوق. ئىلگىرىلىشىڭىزگە سەۋر قىلىشىڭىز كېرەك. شىپالىق تۈز سىزىقلىق ئەمەس ، ھەممە ئادەم ئوخشاش ۋاقىت جەدۋىلىگە ئەمەل قىلمايدۇ. ئۈچ قەدەم ئىلگىرىلىگەن ، يەنە بەش قەدەم كەينىگە چېكىنىدىغان كۈنلەر بولۇشى مۇمكىن. مىجەزىڭىزنى يوقىتىپ قويماڭ ھەمدە ئۆزىڭىزگە قارىتىلغان سەلبىي باھالارغا مۇراجىئەت قىلىڭ.
قاراڭ: ئىككى قۇتۇپلۇق ئېرىمنىڭ ھېكايىسىھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتتىن ئىلگىرىلەشنىڭ مۇتلەق قائىدىسى يوق. پەقەت بىرلا مەقسەت بار - ئۆتمۈشتىن قۇتۇلۇش. ئەگەر تىرىشچانلىقىڭىزدا بىردەك بولسىڭىز ، ئۇنى چوقۇم ئەمەلگە ئاشۇرىسىز. ئۆزىڭىزدىن ھەقىقىي ئۈمىد كۈتۈڭ - بىر ھەپتە ئىچىدە تۇرالمايسىز. ئۆزىڭىزگە ئەڭ يېقىن دوستىڭىزدەك مۇئامىلە قىلىڭ. ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولىدۇ (ئۇ