우리 삶의 슬픈 진실은 대부분의 로맨틱 코미디가 비극적 코미디라는 것입니다. 우리는 Sleepless in Seattle 의 Meg Ryan처럼 끝나기를 기대하지만, 그 대신 우리는 그냥 잠 못 이루게 됩니다. Tom Hanks를 잃어 바닥을 쳤다면 깊은 애도를 표합니다. 하지만 이 연민의 잔치를 끝낼 때가 왔다. 오늘 인생의 사랑을 극복하는 방법을 알아내도록 도와드리겠습니다.

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먼저 먼저 – 우리는 당신에게 장밋빛 그림을 그리지 않을 것입니다. 예, 특히 이미 이사한 사람을 극복해야 하는 경우에는 힘든 여정이 될 것입니다. 그러나 지형이 아무리 험난해도 우리는 여러분을 다시 일으켜 세우기로 결심했습니다. 덤프는 거주하기에 좋은 장소가 아니며 당신은 거기에 충분히 오래 있었습니다.

우리는 상담자 Ridhi Golechha (심리학 석사)의 도움으로 이별의 심리를 이해하도록 도와드립니다. 사랑 없는 결혼, 이별 및 기타 관계 문제에 대한 상담. 그녀는 이별의 심리학에 대한 이해를 바탕으로 인생의 사랑이라고 생각했던 사람을 잊기 위해 고군분투하고 있을 때 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 공유합니다.

Can You Ever Get Over The Love Of Your Life ?

Ridhi는 다음과 같이 말합니다.피할 수 없음).

9. 불편함

네, 잘 읽었습니다. 안락함에서 벗어나지 않고는 삶의 사랑을 잃는 것을 극복할 수 없습니다. 새로운 취미를 탐구할 수 있는 이 기회를 이용하십시오 – 수업에 등록하거나 새로운 언어를 배우십시오. 시나 스탠드업 코미디를 위해 열린 마이크에 갈 수도 있습니다. 혼자 여행을 떠나 생각을 정리하세요. 가능성은 무궁무진합니다!

새로움은 당신의 마음과 몸을 바쁘게 하여 당신의 주의를 분산시킬 것입니다. 그것은 또한 당신이 더 명확하게 생각하는 데 도움이 될 것입니다. 돌이켜보면 많은 사람들이 이별 후의 단계가 성장에 크게 도움이 되었다는 것을 깨닫습니다. 이별 후에도 예상치 못한 곳에서 행복을 찾게 될지도 모릅니다. 인생의 사랑에서 벗어나는 것은 필요한 만큼 주는 과정입니다.

10. 공부 시간입니다

일생의 사랑을 극복하는 방법은 무엇입니까? 당신의 실수로부터 배움으로써. 우리는 탱고에 2명이 걸린다는 것을 의미합니다. 관계를 맺는 동안 당신도 약간의 실수를 저질렀을 것입니다. 되돌아보는 시간을 가져보세요(더 이상 말장난은 하지 않겠습니다. 약속합니다). 스스로에게 물어보십시오. 내가 무엇을 더 잘 처리할 수 있었습니까? 나에게 특정한 문제 행동 패턴이 있습니까?

이 활동이 자기 혐오로 이어져서는 안 됩니다. 목표는 문제 영역을 인식하여 작업할 수 있도록 하는 것입니다. 당신 자신보다 당신을 더 잘 아는 사람은 없습니다. 그러니 당신 자신의 비평가이자 가장 친한 친구가 되십시오. 당신이 당신의 삶의 사랑에서 벗어나려고 노력할 때,당신이 어떤 파트너였으며 관계 테이블에 무엇을 가져왔는지 정말로 생각해 보십시오.

11. 쾌락주의는 좋습니다.

자기 용서와 자기 연민에 대해 조언하면서 Ridhi는 말합니다. 당신이 누군가를 극복하기 위해 고군분투하고 있다면 당신에게 잘못된 것은 없습니다. 자신을 미워하지 말고 생각이 구름처럼 오고 가도록 하십시오. 자기 판단의 패턴에서 벗어나십시오. 당신이 누구인지 아십시오. 당신 자신을 축하하십시오.”

당신과 헤어지는 인생의 사랑에 대처할 때 상황은 완전히 불쾌합니다. 약간의 방종은 boo-boo를 사라지게 만들지는 못하지만 당분간은 깔끔한 반창고가 될 것입니다. 스파/미용실, 쇼핑, 식사, 여행, 독서, 영화 감상 등 원하는 모든 것을 즐기세요.

절실히 필요한 세로토닌을 방출하기 위해 크고 작은 일에서 즐거움을 찾으십시오. 편안한 음식을 먹고 이별 후 식욕을 되찾으십시오. 차려입고 술을 마시러 나간다. 기쁨을 가져다 줄 활동을 찾으십시오. 가능한 한 빨리 인생의 사랑에서 벗어나도록 시스템의 행복을 유도하십시오.

12. 인생의 사랑에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 독신자 여러분, 제발

Ridhi는 “시간을 내어 회복하십시오. 다른 관계를 시작하기 전에 편안히 앉아 적절한 순간을 기다리십시오. 그때까지는 행복하게 싱글로 즐길 수 있습니다.” 한 연구에 따르면 미국 성인 인구의 약 45.1%가2018년에는 싱글이었고 그 이후로 그 수가 증가했습니다. 뉴질랜드에서 4,000명이 넘는 사람들을 대상으로 실시한 또 다른 연구에 따르면 싱글은 커플과 마찬가지로 삶에 행복했으며 관계로 인한 불안은 없었습니다.

일생의 사랑을 잃은 후 회복하고 싶다면 리바운드 관계가 없습니다. 대부분의 경우 효과가 없으며 불필요한 합병증과 드라마를 유발합니다. 잠시 동안 누군가와 데이트하는 것을 피하십시오 – 독신 생활의 이점을 즐기고 헌신을 피하십시오.

이것은 복수 데이트에도 적용됩니다. 또는 당신의 전남편이기 때문에 데이트하십시오. 의제가있는 사람과 데이트하는 순간 재난이 닥칩니다. 그리고 우리는 이전 관계가 개인에게 불안과 불안의 큰 원인이 될 수 있음을 이해합니다. 특히 인생의 사랑이 당신을 속이는 경우에 그러합니다. 그런 다음 데이트에 대한 전체 관점이 왜곡됩니다. 유해한 관계의 순환을 지속하지 않으려면 당분간 독신을 선택하십시오.

13. 복수가 아닌 가치를 위한 V

Ridhi는 “행복은 선택입니다. 당신을 행복하게 만드는 일을. 미래를 내다보며 행복을 찾고 창조하세요. 감사 일기를 시작하고, 당신에게 일어난 모든 아름다운 일들을 나열하고, 그것에 대해 감사하십시오.”

비교의 함정에 빠지면 인생의 사랑을 잃지 않을 것입니다. 누구인지 비교는 그만더 빠르게 움직였습니다. 전 애인의 새 여자친구/남자친구와 자신을 동일시하지 마세요. 그리고 새로운 관계를 이전 관계와 비교하지 마십시오. 사물의 본질적인 가치를 보십시오. 당신의 자존감이 비교 분석의 결과가 되어서는 안 됩니다.

자존감이 받는 타격 때문에 인생의 사랑에 버림받는 것을 극복하기는 어렵습니다. 벽돌 하나 하나를 다시 쌓고 더 강하게 일어서세요. 다시 한 번 자신을 사랑하는 법을 배우세요. 전 애인에게 할 수 있는 최고의 복수입니다.

핵심 사항

• 비명을 지르고 슬픔을 받아들이십시오.
• 자신과 주변 환경을 깨끗하게 유지하십시오.
• 친구/가족이 곁에 있도록 하십시오.
• 아무리 전 애인과 연락 규칙
• 전문가의 도움을 구하십시오.
• 진행 상황에 인내심을 가지십시오.
• 반동과 복수 데이트를 피하십시오.
• 매일 감사를 실천하십시오.

음, 우리가 당신에게 인생의 사랑을 극복하는 방법을 가르쳐 주었나요? 도움을 드릴 수 있어 기쁩니다. 언제든지 저희에게 더 많은 도움을 요청할 수 있습니다. 사실, 여기에 아이디어가 있습니다. 아래 의견에 저희에게 편지를 보내주시고 저희가 무엇을 더 도와드릴 수 있는지 알려주세요. 우리 다시 만날 때까지 사요나라!

자주 묻는 질문

그 자체로 타임라인은 없습니다. 사람들은 각자의 속도로 움직이며, 관계의 역사 또한 그 과정에서 큰 역할을 합니다.몇 달 또는 몇 년 단위로 정량화하는 대신 단계적으로 치유를 볼 수 있습니다. 이별에는 7단계가 있으며(널리 받아들여지는 견해입니다) 인생의 사랑에서 벗어나는 방법에 대한 아이디어를 줄 것입니다. 2. 누군가를 절대 잊을 수 없나요?

글쎄요. 시간은 많은 것을 치유합니다. 오래간만에 집착하거나 생각하는 일은 생기지만 감정의 강도는 확실히 줄어든다. 누군가를 그리워하거나 '가정'을 상상할 수 있지만 제대로 기능하는 성인이라면 함께 잤던 사람을 잊게 될 것입니다.

“과거의 행동을 후회하고 가혹한 비판을 받으면 어려움을 겪게 될 것입니다. 끊임없이 범인으로 살면서 '내가 왜 그랬을까? 나는 좀 더 관대했어야 했다. 실수를 해서 내 인생의 사랑을 잃었어!”, 부정적인 생각을 불러일으킬 것입니다. 마음이 행복하고 평화롭지 않으면 사랑하는 사람을 잊기 어렵습니다.”

비탄에서 벗어나는 것은 시간과 에너지가 필요한 고통스러운 과정입니다. 세상이 정지된 것 같고 다시는 자신이 될 수 없을 것 같은 순간이 있습니다. 그러나 시간은 모든 상처를 치유합니다. 여행에 인내심을 가지면 됩니다. 당신은 삶에서 성취하는 것들을 치유하고 동등하게(그 이상은 아니더라도) 나아가게 될 것입니다. 네, 인생의 사랑을 극복하는 것은 전적으로 가능합니다.

이별 후 공허함을 느끼거나 짝사랑으로 고군분투하고 있을지도 모릅니다. 아마도 당신은 당신의 파트너에게 버림받았고 그것이 오는 것을 보지 못했을 것입니다. 모든 상황에는 앞으로 나아갈 방법이 있습니다. 그렇다면 인생의 사랑을 극복하는 방법은 무엇입니까? 불행히도 답은 그렇게 간단하지 않습니다.

하지만혼자서 복구 경로를 탐색할 수 있습니다. 손전등 역할을 할 수 있는 몇 가지 간단한 포인터가 있습니다. 오늘 우리의 임무는 13가지 대처 전략으로 앞으로 나아갈 길을 밝히는 것입니다. 다음은 인생의 사랑을 잃는 것을 극복할 수 있는 방법을 제시합니다...

인생의 사랑을 극복하는 방법: 13가지 유용한 팁

각 개인은 자신의 속도에 따라 실연에서 나아갑니다. . 따라서 단일 크기에 맞는 모든 솔루션은 실제로 가능하지 않습니다. 하지만 이 13가지 팁은 상한 마음을 치유하는 여정에 있는 모든 사람이 실행할 수 있습니다. 치유의 청사진으로 볼 수 있습니다. 그리고 이전에 말했듯이 이러한 제안을 무시하지 마십시오. 가장 사소해 보이는 것이 당신을 떠나는 삶의 사랑을 극복하려고 노력할 때 놀라운 일을 할 수 있습니다.

당분간은 고민을 버리고 과학적인 눈으로 우리의 제안을 읽으십시오. 평정심을 되찾지 않고는 인생의 사랑에서 벗어나지 못할 것입니다. 심호흡을 몇 번 하세요 – 들이쉬고, 내쉬고, 들이쉬고, 내쉬세요… 좋습니다. 이제 기억하세요, 당신은 이것을 가지고 있고 우리는 당신의 등을 가지고 있습니다. 이제 인생의 사랑을 극복하는 방법을 알려주는 이러한 생명을 구하는 팁을 위해 레드 카펫을 펼치십시오.

1. 사물을 있는 그대로 받아들입니다.

한 연구에 따르면 이별을 받아들이기 어려운 사람들은 심리적 적응력이 떨어지는 징후를 보입니다. 받아들이기 꺼림낭만적인 이별은 그들의 정서적 안정에 위협이 될 수 있고 그들의 심리적 안녕을 방해할 수 있습니다. 이별이든 짝사랑이든 받아들여야 하는 첫걸음은 수용이다. 거부와 회복은 매운 소스와 포도와 같습니다. 확실히 건강상의 합병증을 유발할 수 있으므로 절대로 혼합해서는 안됩니다. 이별의 끔찍함을 받아들이고 추악한 감정을 느껴보세요.

관계란 누군가와 공유하는 매우 친밀한 공간입니다. 그것의 종말의 심각성을 인정하고 당신의 임무의 전체 규모를 깨달으십시오 – 당신은 당신이 함께 자고, 함께 먹고, 함께 샤워하고, 함께 웃고, 아마도 함께 울고, 취약했던 누군가를 극복해야 합니다. 바다를 울고 아이스크림으로 얼굴을 채우면서 삼류 쇼를 몰아보세요. 짜증나고 긍정적인 인용문이 아무리 많아도 고칠 수 없습니다. 끝났다는 것을 받아들입니다. 그것이 짜증난다는 것을 받아들이십시오. 공허함을 받아들이십시오.

2. 인생의 사랑에서 벗어나기 위해 행동을 정리하십시오.

이것은 문자 그대로 의미합니다. 슬픔은 우리를 엉성한 짐승으로 만들고 우리가 옳다는 것을 알기 위해 주변과 자신을 살펴보기만 하면 됩니다. 소파에서 내려 눈에 보이는 모든 것을 청소하십시오. 냉장고를 비우고, 카펫을 진공 청소기로 청소하고, 선반의 먼지를 털고, 창문을 열어주세요. 향에 불을 붙이거나 방향제를 뿌립니다. 상한 마음을 치유하려면 슬픔 외에 다른 냄새를 맡아야 합니다.

다음 단계는스스로 청소하십시오. 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하고 몸을 정화하십시오. 머리를 감고 딥 컨디셔닝을 하고 필요한 경우 면도를 하고 보습을 하십시오. 새 옷을 입고 산책을 하십시오. 인생의 사랑을 잃고 싶다면 유명한 극작가 조지 버나드 쇼의 말을 기억하십시오. 부재중 전화에 답하기

Ridhi는 “감정을 억누르면 정신 건강에 해로울 수 있습니다. 당신의 삶의 사랑을 잃어버린 것을 회복하기 위해 고함을 지르고, 말하고, 분출하십시오. 그것이 당신의 마음을 재조정하는 데 도움이된다면 당신의 상실을 슬퍼하십시오.” 당신의 친구와 가족이 당신에게 연락을 시도하고 있습니다, 그렇죠? 그 전화와 메시지에 응답할 때입니다. 덤핑을 극복하려고 할 때 탄탄한 지원 시스템은 필수입니다. 인내심을 갖고 귀를 기울이거나 기대어 울 수 있는 어깨를 빌려줄 호의를 베풀고 공감하는 사람들과 함께하세요.

가장 친한 친구를 집에 초대하고 필요하다면 울분을 토해내세요. 그러나 그것을 내보내십시오. 감정의 분출구는 관계의 끝을 대처할 때 없어서는 안 될 요소입니다. 부모님과 함께 시간을 보내며 부모님의 애정을 느껴보세요. 사람들과 연결되는 요점은 사교적이거나 거친 재미를 느끼는 것이 아닙니다. 당신의 삶을 의미있게 만드는 다른 많은 사람들이 있다는 것을 아는 것입니다. 한 명 이상의 사람과 깊은 감정적 유대를 공유하며 이별을 허용해서는 안 됩니다.당신은 그것을 보지 못합니다.

4. 즉각적인 거리

National Library of Medicine 에서 발표한 연구에 따르면 전 파트너와 연락을 유지하는 것은 "더 큰 감정적 고통". 또 다른 연구에서는 '이별 후 연락 빈도가 높을수록 삶의 만족도 감소와 관련이 있었다'고 지적합니다.

새벽 3시에 침대에 누워 “내 인생의 사랑인 줄 알았어. 이 공허함에서 어떻게 나아갈 수 있습니까? 내가 원하는 건 그와 다시 함께 있고, 그의 목소리를 한 번 더 듣는 것입니다.”, Ridhi의 조언을 기억하세요. 사랑하지 않는 사람의 심리를 빨리 이해할수록 이전 사람으로서 자신이 속한 곳인 정상 상태로 돌아가는 것이 더 쉬워집니다.”

아니요, 전 애인과 친구가 될 수 없습니다. 그것은 특히 이별 직후에 작동하지 않는 매우 결함이 있는 개념입니다. 인생의 사랑을 극복하고 고통을 다루는 방법? 첫째, 마음을 아프게 하는 사람과 마주치는 모든 친구 서클을 피하십시오. 둘째, 대화를 시작하거나 "우연히" 그들과 마주칠 핑계를 대지 마십시오. 사회적 거리두기는 코로나19에만 적용되는 것이 아니라 훨씬 더 유용합니다.

거리에 대해 이야기하는 동안 전 애인의 소셜 미디어도 차단해 주세요. 가상세상은 그들과 접촉할 수 있는 허점이 아닙니다. 자정 대화를 시작하기 위해 그들의 이야기에 답장해서는 안됩니다. 인생의 사랑이라고 생각한 사람에게서 멀어지려고 애쓰고 있을 때 거리를 유지하겠다고 맹세하세요.

5. 나침반을 중앙으로 옮깁니다.

Ridhi는 다음과 같이 지적합니다. 마음에 깊은 인상을 남긴 사람을 기억에서 지울 수는 없습니다. 몇 년 동안 소식을 듣지 못하더라도 모든 사람, 선생님, 친구, 2학년 동급생을 다정하게 기억합니다. 당신의 마음 속에는 전 애인을 위한 특별한 자리가 영원히 남겠지만, 고통스러운 그리움과 그리움이 사라지면서 당신은 성공적으로 행복하게 인생을 살아왔다는 것을 깨닫게 됩니다.”

당신과 헤어지는 당신의 삶의 사랑을 극복하고, 그들은 당신의 관심의 유일한 초점이 됩니다. 이 사고 방식을 바꾸고 자신을 먼저 생각하는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 지금 무엇을 하고 있는 걸까요? 또는 "그들은 여전히 ​​나를 그리워합니까?" 임대료없이 머리 속에 살게하지 마십시오. 자신과 이 험난한 상황에서 필요한 것이 무엇인지 생각해 보세요.

당분간 '우리보다 나'가 당신의 주문이 되어야 합니다. 한 방향(자기 성장의 방향)에 집중할 때 닫히지 않고 계속 진행하는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 나침반의 중심을 맞추고 우선 순위를 정렬하십시오. 왜냐하면 만약당신은 그들을 생각하고 있고 그들도 그들을 생각하고 있습니다. 점수는 Ex – 2, You – 0입니다.

6. 인생의 사랑을 극복하는 방법? 도움을 요청하세요.

이별 후 우울증에 대처하는 것은 정신 건강에 악영향을 미쳐 감정적으로 고갈될 수 있습니다. National Library of Medicine 에서 발표한 연구에 따르면, 연인 관계를 깨는 것은 “우울증 점수 범위 증가”에 도움이 됩니다.

남성 ​​47명을 대상으로 한 인터뷰를 기반으로 한 또 다른 연구 이별에서 회복하려고 애쓰던 남자들은 이별 후 정신 질환의 새로운 증상이 나타나거나 악화되는 것을 보여줍니다. 우울증, 불안, 분노, 자살 경향, 약물 남용과 같은 문제가 연구 대상 남성 그룹에서 표면화되기 시작했습니다.

따라서 상대방의 사랑을 극복하려고 할 때 약간의 지원을 요청할 필요가 있을 수 있습니다. 당신과 헤어지는 당신의 삶. 친구와 가족 또는 정신 건강 전문가에게 도움을 요청할 수 있습니다. Bonobology에서는 면허가 있는 카운셀러 및 전문가 패널을 통해 전문적인 도움을 제공합니다. 그들은 상황을 더 잘 분석하고 회복의 길을 시작하도록 도울 수 있습니다. 많은 사람들이 치료사에게 접근한 후 이별 후 블루스를 극복했습니다.

7. 끝 장면

우리는 그것이 할리우드 영화였으면 좋겠지만 절대 그렇지 않습니다. 당신이 당신의 사랑에서 멀어 질 때해야 할 최악의 일 중 하나인생은 상황을 극화하는 것입니다. 예, 당신은 이별 후 외로움을 느끼고 사람들이 당신의 이야기를 들어주기를 원합니다. 하지만 두더지 언덕에서 산을 만들지 마십시오. '팀'에서 상호 작용을 시도하고 전 애인을 험담하는 것은 평범하고 사소한 일입니다.

Instagram에 수동적 공격적인 내용을 게시하지 말고 술에 취해 전 애인에게 전화를 겁니다. 당신의 선택에 성숙하고 어른이 될 수 없다면 척하십시오. 당신과 헤어지는 인생의 사랑을 극복하는 것은 어렵지만 잘못된 결정을 내리는 것은 변명의 여지가 없습니다. 전 애인이 당신을 화나게 하더라도 보복하고 싶은 충동을 억제하십시오. 드라마 없이, 드라마 없이, 드라마 없이 말하세요.

8. 틱톡을 자제하세요.

정말로 서두를 필요가 없습니다. 진행 상황에 대해 인내심을 가져야 합니다. 치유는 선형적이지 않으며 모든 사람이 동일한 타임라인을 따르지 않습니다. 세 걸음 앞으로 나아가는 날도 있고 다섯 걸음 뒤로 물러나는 날도 있을 것입니다. 화를 내지 말고 자신을 향한 부정적인 논평에 의존하지 마세요.

인생의 사랑에서 벗어나는 데 절대적인 규칙은 없습니다. 목표는 단 하나, 과거에서 벗어나는 것입니다. 그리고 꾸준히 노력한다면 반드시 성취할 것입니다. 자신에게 현실적인 기대치를 유지하십시오. 일주일 안에 일어나지 않을 것입니다. 가장 친한 친구처럼 자신을 대하십시오. 일이 잘 풀릴거야 (그건