Một sự thật đáng buồn trong cuộc sống của chúng ta là hầu hết những bộ phim hài lãng mạn đều là những bộ phim hài bi kịch. Chúng ta mong mình sẽ kết thúc giống như Meg Ryan trong Sleepless in Seattle nhưng thay vào đó, chúng ta lại… mất ngủ. Nếu bạn đã chạm đáy vì mất đi Tom Hanks, chúng tôi xin gửi lời chia buồn sâu sắc nhất đến bạn. Nhưng đã đến lúc chấm dứt bữa tiệc đáng tiếc này. Hôm nay, hãy giúp bạn tìm ra cách vượt qua tình yêu của đời mình.

Vui lòng bật JavaScript

Tuy nhiên, điều đầu tiên cần làm trước tiên – chúng tôi sẽ không vẽ cho bạn bất kỳ bức tranh màu hồng nào; vâng, đó sẽ là một chặng đường khó khăn, đặc biệt nếu bạn phải vượt qua một người đã bước tiếp. Nhưng bất kể địa hình gập ghềnh như thế nào, chúng tôi quyết tâm giúp bạn đứng vững trở lại. Bãi rác không phải là nơi tốt để ở và bạn đã ở dưới đó đủ lâu.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn hiểu tâm lý của những cuộc chia tay với sự giúp đỡ của cố vấn Ridhi Golechha (Thạc sĩ Tâm lý học), người chuyên về tư vấn cho những cuộc hôn nhân không tình yêu, chia tay và các vấn đề về mối quan hệ khác. Dựa trên sự hiểu biết của cô ấy về tâm lý của những cuộc chia tay, cô ấy chia sẻ một số mẹo có thể hữu ích nếu bạn đang đấu tranh để vượt qua một người mà bạn từng nghĩ là tình yêu của đời mình.

Bạn có bao giờ vượt qua được tình yêu của đời mình không ?

Ridhi nói, “Nếu bạn đang gặp khó khănkhông thể tránh khỏi).

9. Cảm thấy khó chịu

Vâng, bạn đã đọc đúng. Bạn không thể vượt qua việc đánh mất tình yêu của đời mình nếu không bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Tận dụng cơ hội này để khám phá những sở thích mới – đăng ký một lớp học hoặc học một ngôn ngữ mới. Có thể đi đến một mic mở cho thơ hoặc hài kịch độc lập. Thực hiện một chuyến đi một mình và giải tỏa những suy nghĩ của bạn. Khả năng là vô tận!

Sự mới lạ sẽ khiến bạn mất tập trung bằng cách khiến tâm trí và cơ thể bạn bận rộn. Nó cũng sẽ giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn. Khi nhìn lại, nhiều người nhận ra rằng giai đoạn hậu chia tay của họ vô cùng thuận lợi cho sự phát triển. Có thể bạn cũng sẽ tìm thấy hạnh phúc sau một cuộc chia tay ở những nơi mà bạn không bao giờ ngờ tới. Bước tiếp từ tình yêu của cuộc đời bạn là một quá trình cho đi nhiều như những gì nó nhận được.

10. Đã đến giờ học rồi

Bạn hỏi làm thế nào để vượt qua tình yêu của đời mình? Bằng cách học hỏi từ những sai lầm của bạn. Ý chúng tôi là, phải mất hai đến tango. Trong quá trình yêu nhau, chắc hẳn bạn cũng mắc phải một số lỗi. Hãy dành thời gian này để nhìn lại nội tâm (chúng tôi hứa sẽ không chơi chữ nữa). Hãy tự hỏi bản thân, tôi có thể giải quyết vấn đề gì tốt hơn? Tôi có một số kiểu hành vi có vấn đề nhất định không?

Bài tập này không nên dẫn đến sự căm ghét bản thân; mục tiêu là nhận ra các khu vực có vấn đề của bạn để bạn có thể giải quyết chúng. Không ai hiểu bạn hơn chính bạn, vì vậy hãy là nhà phê bình và người bạn tốt nhất của chính bạn. Khi bạn cố gắng bước tiếp từ tình yêu của đời mình,thực sự nghĩ về kiểu đối tác của bạn và những gì bạn đã mang lại cho bàn quan hệ.

11. Chủ nghĩa khoái lạc là tốt

Ridhi nói: “Có không có gì sai với bạn nếu bạn đang đấu tranh để vượt qua ai đó. Không căm ghét bản thân, hãy cho phép những suy nghĩ của bạn đến và đi như những đám mây. Thoát khỏi khuôn mẫu tự phán xét. Biết bạn là ai. Hãy tôn vinh chính con người bạn.”

Mọi thứ thật tồi tệ khi bạn phải đương đầu với việc tình yêu của đời mình chia tay. Một số sự nuông chiều bản thân có thể không làm cho tiếng la ó biến mất, nhưng nó sẽ là một sự trợ giúp gọn gàng trong lúc này. Nuông chiều bản thân với bất cứ điều gì bạn thích làm – spa/thẩm mỹ viện, mua sắm, ăn uống, du lịch, đọc sách, xem phim, v.v.

Tìm kiếm niềm vui trong những việc lớn nhỏ để giải phóng lượng serotonin rất cần thiết. Ăn thức ăn thoải mái và lấy lại cảm giác ngon miệng sau khi chia tay. Mặc quần áo và ra ngoài uống rượu. Tìm kiếm các hoạt động sẽ mang lại cho bạn niềm vui. Tạo cảm giác hạnh phúc trong hệ thống của bạn để bước tiếp khỏi tình yêu của đời bạn nhanh nhất có thể.

12. Làm thế nào để bước tiếp khỏi tình yêu của đời bạn? Singledom, làm ơn

Ridhi gợi ý, “Hãy dành thời gian để hồi phục. Ngồi lại và đợi thời điểm thích hợp trước khi bạn bắt đầu một mối quan hệ khác. Cho đến lúc đó, bạn có thể vui vẻ độc thân và tận hưởng điều đó”. Một nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 45,1% dân số trưởng thành ở Mỹđộc thân vào năm 2018, với số lượng ngày càng tăng kể từ đó. Một nghiên cứu khác được thực hiện trên hơn 4.000 người ở New Zealand cho thấy rằng những người độc thân cũng hạnh phúc trong cuộc sống như những người đã kết hôn và không có lo lắng do mối quan hệ gây ra.

Nếu bạn muốn hồi phục sau khi đánh mất tình yêu của đời mình, hãy hướng tới rõ ràng về các mối quan hệ phục hồi. Thường xuyên hơn không, chúng không hoạt động và gây ra những phức tạp và kịch tính không cần thiết. Tránh hẹn hò với ai đó trong một thời gian ngắn – hãy tận hưởng những lợi thế của chế độ độc thân và tránh xa cam kết.

Điều này cũng có thể áp dụng cho việc hẹn hò trả thù. Hay hẹn hò vì người yêu cũ. Khoảnh khắc bạn hẹn hò với ai đó với một chương trình nghị sự, sẽ có một thảm họa ập đến. Và chúng tôi hiểu rằng các mối quan hệ trước đây có thể là nguồn gây lo lắng và bất an lớn cho các cá nhân, đặc biệt nếu bạn bắt gặp tình yêu của đời mình đang lừa dối mình. Sau đó, toàn bộ quan điểm của bạn về hẹn hò bị biến dạng. Để tránh kéo dài chu kỳ của những mối quan hệ độc hại, hãy chọn cuộc sống độc thân trong thời điểm hiện tại.

13. V for Value, not vendetta

Ridhi nói, “Hạnh phúc là một sự lựa chọn. Hãy làm những gì làm cho bạn hạnh phúc. Tìm kiếm và tạo ra hạnh phúc của bạn khi bạn hướng tới tương lai. Bắt đầu viết nhật ký về lòng biết ơn, liệt kê tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra với bạn và biết ơn chúng.”

Bạn sẽ không thể đánh mất tình yêu của đời mình nếu rơi vào cái bẫy so sánh. Ngừng so sánh aitiến lên nhanh hơn. Đừng so sánh giữa bạn gái/bạn trai mới của người yêu cũ và chính bạn. Và đừng so sánh mối quan hệ mới của bạn với mối quan hệ cũ. Hãy nhìn vào giá trị nội tại của sự vật. Giá trị bản thân của bạn không nên là kết quả của một phân tích so sánh.

Thật khó để vượt qua việc bị tình yêu của đời mình bỏ rơi vì lòng tự trọng của bạn bị tổn thương. Xây dựng lại từng viên gạch và đứng lên mạnh mẽ hơn. Học cách yêu bản thân một lần nữa - đó là cách trả thù tốt nhất mà bạn có thể dành cho người yêu cũ.

Những điểm chính

• Hãy khóc và ôm lấy nỗi đau của bạn
• Giữ cho bản thân và môi trường xung quanh bạn sạch sẽ
• Hãy để bạn bè/gia đình ở bên bạn
• Không- quy tắc liên lạc với người yêu cũ
• Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia
• Hãy kiên nhẫn với sự tiến bộ của bạn
• Tránh hẹn hò trả thù và trả thù
• Thực hành lòng biết ơn hàng ngày

Chà, chúng tôi đã dạy bạn cách vượt qua tình yêu của đời mình chưa? Chúng tôi rất vui vì chúng tôi có thể giúp đỡ. Bạn luôn có thể chuyển sang chúng tôi để được trợ giúp thêm bất cứ lúc nào. Trên thực tế, đây là một ý tưởng – hãy viết thư cho chúng tôi trong phần bình luận bên dưới và cho chúng tôi biết chúng tôi có thể làm gì khác cho bạn. Cho đến khi chúng ta gặp lại nhau, sayonara!

Câu hỏi thường gặp

Không có mốc thời gian cụ thể nào. Mọi người tiến lên theo tốc độ của riêng họ và lịch sử của mối quan hệ cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này.Thay vì định lượng nó theo tháng hoặc năm, bạn có thể xem quá trình chữa lành theo từng giai đoạn. Có 7 giai đoạn của một cuộc chia tay (đó là quan điểm được chấp nhận rộng rãi) và chúng sẽ cho bạn ý tưởng về cách bước tiếp từ tình yêu của đời mình. 2. Có thể nào không bao giờ quên được ai đó không?

Chà, không hẳn. Thời gian chữa lành mọi thứ ở một mức độ lớn. Việc ám ảnh ai đó sau một thời gian dài hoặc nghĩ về họ có xảy ra, nhưng cường độ cảm xúc chắc chắn sẽ giảm đi. Bạn có thể nhớ ai đó hoặc tưởng tượng về 'điều gì sẽ xảy ra nếu' nhưng nếu bạn là một người trưởng thành sống tốt, bạn sẽ vượt qua được người mà bạn đã ngủ cùng.

“Hối tiếc về những hành động trong quá khứ và hứng chịu những lời chỉ trích gay gắt sẽ khiến bạn gặp khó khăn. Thường xuyên sống trong tâm trí bạn như một thủ phạm với suy nghĩ, “Tại sao mình lại cư xử như vậy? Lẽ ra tôi nên khoan dung hơn. Tôi đã phạm sai lầm và đánh mất tình yêu của đời mình!”, sẽ làm nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực. Nếu tâm trí bạn không phải là một nơi hạnh phúc và bình yên, thì rất khó để vượt qua người bạn yêu thương.”

Vượt qua nỗi đau là một quá trình đau đớn, tốn thời gian và năng lượng. Có những khoảnh khắc dường như cả thế giới đang đứng yên và bạn cảm thấy như thể mình sẽ không bao giờ là chính mình nữa. Nhưng thời gian chữa lành mọi vết thương. Bạn chỉ cần kiên nhẫn với cuộc hành trình. Bạn sẽ chữa lành vết thương và tiến tới những điều viên mãn (nếu không muốn nói là hơn) trong cuộc sống. Vì vậy, vâng, bạn hoàn toàn có thể vượt qua được tình yêu của đời mình.

Có thể bạn đang cảm thấy trống rỗng sau khi chia tay hoặc vật lộn với tình yêu đơn phương. Có thể bạn đã bị đối tác của mình bỏ rơi và không bao giờ thấy nó đến. Đối với mọi tình huống, có nhiều cách để tiến về phía trước. Vì vậy, làm thế nào để vượt qua tình yêu của cuộc sống của bạn, bạn hỏi? Thật không may, câu trả lời không đơn giản như vậy.

Mặc dù bạn phảitự mình điều hướng con đường phục hồi, có một vài gợi ý đơn giản có thể dùng làm đèn pin. Công việc của chúng ta hôm nay là soi sáng con đường phía trước với 13 chiến lược đối phó. Sau đây là phần trình bày những cách bạn có thể vượt qua khi đánh mất tình yêu của đời mình…

Cách Vượt Qua Tình Yêu Trong Đời: 13 Lời Khuyên Hữu Ích

Mỗi cá nhân vượt qua nỗi đau theo tốc độ của riêng mình . Vì vậy, giải pháp một kích cỡ phù hợp với tất cả là không thực sự khả thi. Tuy nhiên, 13 lời khuyên này có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai và tất cả mọi người trong hành trình hàn gắn trái tim tan vỡ. Bạn có thể xem chúng như một kế hoạch chi tiết để chữa bệnh. Và như chúng tôi đã nói trước đây, đừng bỏ qua bất kỳ đề xuất nào trong số này; điều tưởng chừng như tầm thường nhất lại có thể phát huy tác dụng khi bạn cố gắng vượt qua tình yêu của đời mình đang rời xa bạn.

Hiện tại, hãy bỏ qua nỗi buồn và đọc những gợi ý của chúng tôi bằng con mắt khoa học. Bạn sẽ không bước tiếp khỏi tình yêu của đời mình mà không lấy lại được vẻ bình tĩnh nào đó. Hít một vài hơi thật sâu – hít vào, thở ra, hít vào, thở ra…tốt. Bây giờ hãy nhớ rằng, bạn đã nhận được điều này và chúng tôi đã hỗ trợ bạn. Và bây giờ, hãy trải thảm đỏ đón nhận những lời khuyên cứu mạng này. Những lời khuyên này sẽ cho bạn biết cách vượt qua tình yêu của đời mình.

1. Chấp nhận bản chất của mọi thứ

Dựa trên những phát hiện của một nghiên cứu, những người cảm thấy khó chấp nhận sự chia ly có dấu hiệu điều chỉnh tâm lý kém hơn. Miễn cưỡng chấp nhậnsự chia ly lãng mạn có thể đe dọa đến sự an toàn về cảm xúc của họ và làm xáo trộn tâm lý của họ. Dù là chia tay hay yêu đơn phương, chấp nhận là bước đầu tiên bạn phải làm. Từ chối và phục hồi giống như nước sốt nóng và nho – bạn không bao giờ nên trộn chúng với nhau vì chúng chắc chắn sẽ gây ra các biến chứng cho sức khỏe. Chấp nhận sự khủng khiếp của cuộc chia tay và cảm nhận những cảm xúc tồi tệ.

Mối quan hệ là không gian rất thân mật mà bạn chia sẻ với ai đó. Thừa nhận mức độ tàn khốc của nó và nhận ra toàn bộ tầm quan trọng của nhiệm vụ của bạn - bạn phải vượt qua người mà bạn đã ngủ cùng, ăn cùng, tắm cùng, cười cùng, thậm chí có thể khóc cùng và dễ bị tổn thương. Khóc cả đại dương và say sưa xem một chương trình hạng ba khi bạn nhét kem vào mặt. Nó thật tệ và không có số lượng trích dẫn tích cực nào có thể khắc phục được. Chấp nhận rằng nó đã kết thúc. Ôm rằng nó hút. Nắm lấy khoảng trống.

2. Dọn dẹp hành động của bạn để bước tiếp từ tình yêu của đời bạn

Chúng tôi muốn nói điều này theo đúng nghĩa đen. Nỗi buồn khiến chúng ta trở thành những con thú cẩu thả và bạn chỉ cần nhìn xung quanh mình (và nhìn chính mình) để biết chúng tôi đúng. Ra khỏi đi văng và làm sạch mọi thứ trong tầm nhìn. Vui lòng dọn tủ lạnh, hút bụi thảm, lau bụi kệ và mở cửa sổ. Thắp một nén nhang hoặc xịt một ít chất làm mát không khí, bạn cần ngửi thấy mùi gì đó ngoài nỗi đau để chữa lành trái tim tan vỡ.

Bước tiếp theo làlàm sạch bản thân. Tắm nước nóng lâu và thanh lọc bản thân. Gội đầu, dưỡng ẩm sâu, cạo râu nếu cần và dưỡng ẩm. Mặc một bộ quần áo mới và đi dạo. Nếu bạn muốn vượt qua việc đánh mất tình yêu của đời mình, hãy nhớ lời của nhà viết kịch nổi tiếng George Bernard Shaw: “Tốt hơn hết hãy giữ cho mình trong sạch và sáng sủa, bạn là cửa sổ mà qua đó bạn nhìn thế giới.”

3. Gọi lại những cuộc gọi nhỡ đó

Ridhi nói: “Việc kìm nén cảm xúc có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn. Hãy giận dữ, nói chuyện và trút bầu tâm sự để hồi phục sau khi đánh mất tình yêu của đời mình. Đau buồn vì sự mất mát của bạn, nếu điều đó giúp tâm trí bạn điều chỉnh lại. Bạn bè và gia đình của bạn đã cố gắng liên lạc với bạn, phải không? Đã đến lúc bạn trả lại những cuộc gọi và tin nhắn đó. Cần phải có một hệ thống hỗ trợ vững chắc khi bạn đang cố gắng vượt qua việc bị bỏ rơi. Bao quanh bạn là những người có lòng tốt và những người đồng cảm, những người sẽ kiên nhẫn lắng nghe hoặc cho bạn một bờ vai để khóc.

Hãy nhờ người bạn thân nhất của bạn đến và lau khô nếu bạn cần. Nhưng hãy để nó ra ngoài. Những lối thoát cảm xúc là điều không thể thiếu khi bạn đối mặt với sự kết thúc của một mối quan hệ. Dành thời gian với cha mẹ của bạn và đắm mình trong tình cảm của họ. Điểm kết nối với mọi người không phải là giao tiếp xã hội hay vui chơi hoang dã; nó biết rằng có rất nhiều người khác làm cho cuộc sống của bạn có ý nghĩa. Bạn chia sẻ mối quan hệ tình cảm sâu sắc với nhiều người và việc chia tay không nên đểbạn đánh mất điều đó.

4. Khoảng cách tức thời

Theo một nghiên cứu do Thư viện Y khoa Quốc gia xuất bản, việc duy trì liên lạc với bạn tình cũ có thể dẫn đến “tình cảm lớn hơn phiền muộn". Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng “tần suất liên lạc cao hơn sau khi chia tay có liên quan đến việc giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống”.

Khi bạn nằm trên giường lúc 3 giờ sáng và nghĩ “Tôi đã nghĩ anh ấy là tình yêu của đời mình. Làm thế nào tôi có thể tiến lên từ sự trống rỗng này? Tất cả những gì tôi muốn là được ở bên anh ấy một lần nữa, được nghe giọng nói của anh ấy một lần nữa”, hãy nhớ lời khuyên của Ridhi, “Giữ khoảng cách với người yêu cũ là một cơ chế đối phó hiệu quả mà bạn có thể huấn luyện bộ não của mình để quên đi một ai đó. Bạn càng sớm hiểu được tâm lý của một người không còn yêu, bạn càng dễ dàng trở lại trạng thái bình thường, nơi mà bạn thuộc về với tư cách là một người đã bước tiếp.”

Không, bạn không thể làm bạn với người yêu cũ. Đó là một khái niệm thiếu sót siêu lừa đảo không hoạt động, đặc biệt nếu nó xảy ra ngay sau khi chia tay. Làm thế nào để vượt qua tình yêu của cuộc đời bạn và đối phó với nỗi đau? Đầu tiên, hãy tránh xa người làm bạn đau lòng và bất kỳ nhóm bạn chung nào mà bạn tham gia. Và thứ hai, đừng bắt chuyện hoặc viện cớ để “vô tình cố ý” gặp họ. Bạn biết đấy, giãn cách xã hội không chỉ dành cho COVID – nó còn hữu ích cho nhiều mục đích khác.

Và trong khi chúng ta đang nói về khoảng cách, vui lòng chặn cả người yêu cũ của bạn trên mạng xã hội. ảothế giới không phải là một kẽ hở để liên lạc với họ. Bạn cũng không nên trả lời câu chuyện của họ để bắt đầu cuộc trò chuyện lúc nửa đêm. Chỉ cần thề sẽ giữ khoảng cách khi bạn đang cố gắng hết sức để bước tiếp với người mà bạn từng nghĩ là tình yêu của đời mình.

5. Tìm lại la bàn

Ridhi chỉ ra, “Đó là không thể xóa sạch ai đó khỏi ký ức của bạn khi họ đã để lại ấn tượng trong trái tim bạn. Bạn nhớ tất cả mọi người một cách trìu mến, thầy cô, bạn bè và bạn học từ lớp 2 của bạn ngay cả khi bạn đã không liên lạc với họ trong nhiều năm. Bạn sẽ tiếp tục dành một vị trí đặc biệt cho người yêu cũ trong trái tim mình mãi mãi, nhưng khi nỗi khao khát và khao khát đau đớn tan biến, bạn nhận ra rằng mình đã bước tiếp thành công và hạnh phúc trong cuộc sống.”

Khi bạn cố gắng vượt qua tình yêu của cuộc đời bạn khi chia tay với bạn, họ trở thành tâm điểm chú ý duy nhất của bạn. Điều quan trọng là phải thay đổi suy nghĩ này và đặt bản thân bạn lên hàng đầu. Để làm được điều đó, bạn cần chấm dứt những suy nghĩ như: “Bây giờ họ phải làm gì?” hoặc, "Họ có còn nhớ tôi không?" Đừng để chúng sống tự do trong đầu bạn. Hãy suy nghĩ về bản thân và những gì bạn cần trong giai đoạn khó khăn này.

“Tôi đi trước chúng ta” nên là câu thần chú của bạn trong thời điểm hiện tại. Tiến lên mà không đóng cửa sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn tập trung vào một hướng (hướng phát triển bản thân). Vì vậy, hãy kiểm tra lại la bàn của bạn và sắp xếp các ưu tiên đó. Bởi vì nếubạn đang nghĩ về họ và họ cũng đang nghĩ về họ, tỷ số ghi Ex – 2, You – 0.

6. Làm thế nào để vượt qua tình yêu của đời bạn? Yêu cầu trợ giúp

Đối phó với chứng trầm cảm sau khi chia tay có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn, khiến bạn cảm thấy cạn kiệt cảm xúc. Theo một nghiên cứu do Thư viện Y khoa Quốc gia công bố, việc chia tay một mối quan hệ lãng mạn có lợi cho "sự gia tăng phạm vi điểm trầm cảm".

Một nghiên cứu khác, dựa trên các cuộc phỏng vấn 47 người đàn ông những người đang cố gắng hồi phục sau khi chia tay, cho thấy những người đàn ông đang phát triển các triệu chứng bệnh tâm thần mới hoặc xấu đi sau khi chia tay. Các vấn đề như trầm cảm, lo lắng, tức giận, xu hướng tự tử và lạm dụng chất gây nghiện bắt đầu xuất hiện trong nhóm nam giới được nghiên cứu.

Vì vậy, có thể cần gọi thêm một số người tiếp viện khi bạn thấy mình đang cố gắng vượt qua tình yêu. cuộc sống của bạn chia tay với bạn. Bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình, hoặc từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tại Bonobology, chúng tôi cung cấp trợ giúp chuyên nghiệp thông qua hội đồng cố vấn và chuyên gia được cấp phép của chúng tôi. Họ có thể giúp bạn phân tích tình hình tốt hơn và bắt tay vào con đường phục hồi. Nhiều cá nhân đã vượt qua nỗi buồn sau chia tay sau khi tiếp cận một nhà trị liệu.

7. Cảnh kết thúc

Chúng tôi ước nó là, nhưng chắc chắn không phải, một bộ phim Hollywood. Một trong những điều tồi tệ nhất phải làm khi bạn tiếp tục từ tình yêu của bạncuộc sống là để kịch tính hóa tình huống. Đúng vậy, bạn đang cảm thấy cô đơn sau khi chia tay và bạn muốn mọi người lắng nghe câu chuyện của bạn. Nhưng đừng làm to chuyện nhỏ nữa – cố gắng có được sự hỗ trợ lẫn nhau trong 'nhóm' của bạn và nói xấu người yêu cũ của bạn hoàn toàn là chuyện nhỏ nhặt xưa cũ.

Không đăng những thứ gây hấn thụ động trên Instagram và không say quay số cũ của bạn một trong hai. Hãy trưởng thành trong những lựa chọn của mình và nếu bạn không thể là người lớn, hãy giả vờ. Thật khó để vượt qua tình yêu của đời bạn khi chia tay với bạn, nhưng không có lý do gì để đưa ra những quyết định sai lầm. Ngay cả khi người yêu cũ khiêu khích bạn, hãy cưỡng lại ý muốn trả đũa. Hãy nói điều đó với chúng tôi – không có kịch tính, không có kịch tính, không có kịch tính.

8. Tíc tắc tích tắc

Thực sự không có ích gì khi bạn phải vội vàng. Bạn phải kiên nhẫn với sự tiến bộ của mình. Chữa bệnh không phải là tuyến tính và mọi người không theo cùng một dòng thời gian. Có thể có những ngày bạn tiến ba bước và cũng có những ngày bạn lùi năm bước. Đừng mất bình tĩnh và đưa ra những lời bình luận tiêu cực nhắm vào chính bạn.

Không có quy tắc tuyệt đối nào về việc bước tiếp từ tình yêu của đời bạn. Chỉ có một mục tiêu duy nhất - thoát khỏi quá khứ. Và bạn chắc chắn sẽ hoàn thành nó nếu bạn nhất quán trong nỗ lực của mình. Giữ những kỳ vọng thực tế từ bản thân - bạn sẽ không thể hoạt động trong vòng một tuần nữa. Đối xử với bản thân như bạn sẽ là người bạn tốt nhất của bạn. Mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp (đó là