ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ဝမ်းနည်းဖွယ်အမှန်တရားတစ်ခုမှာ ရိုမန်းတစ်ဟာသအများစုသည် ကြေကွဲဖွယ်ဟာသများဖြစ်သည်။ Seattle တွင် အိပ်မပျော်သော တွင် Meg Ryan ကဲ့သို့ အဆုံးသတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ထားသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ... အိပ်မပျော်ဘဲ အဆုံးသတ်သွားပါမည်။ မင်းရဲ့ Tom Hanks ဆုံးရှုံးသွားလို့ ရော့ခ်အောက်ကို ရောက်သွားတယ်ဆိုရင်၊ မင်း ငါတို့ရဲ့ အလေးနက်ဆုံး ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှု ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီသနားစရာကောင်းတဲ့ ပါတီကို အဆုံးသတ်ဖို့ အချိန်ရောက်လာပါပြီ။ ဒီနေ့ သင့်ဘဝရဲ့အချစ်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာကြည့်ရအောင်။

ကျေးဇူးပြု၍ JavaScript ကိုဖွင့်ပါ

ပထမအချက်၊ သို့သော်- ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ပန်းရောင်စုံပုံများကို ရေးဆွဲမည်မဟုတ်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ အထူးသဖြင့် သင် ရှေ့ဆက်သွားခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ကျော်ဖြတ်ရမယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ခက်ခဲတဲ့ခရီးတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်ပဲ ကျောက်ဆောင်မြေပြင်က မင်းခြေထောက်ပေါ်ပြန်တက်ဖို့ ငါတို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ်။ အမှိုက်ပုံများသည် နေထိုင်ရန် နေရာကောင်း မဟုတ်သော်လည်း သင်ထိုနေရာတွင် ကြာမြင့်စွာ နေခဲ့ရပါသည်။

စိတ်ပညာကို အထူးပြုသော အတိုင်ပင်ခံ Ridhi Golechha (စိတ်ပညာမဟာဝိဇ္ဇာ) ၏အကူအညီဖြင့် လမ်းခွဲခြင်း၏ စိတ်ပညာကို သင့်အား နားလည်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့မှ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ အချစ်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးများ၊ လမ်းခွဲမှုများနှင့် အခြားဆက်ဆံရေးပြဿနာများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း။ လမ်းခွဲခြင်း၏ စိတ်ပညာအပေါ် နားလည်မှုအပေါ်အခြေခံ၍ သူမသည် သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟု ထင်မြင်သူတစ်ဦးကို ကျော်ဖြတ်ရန် ရုန်းကန်နေရပါက ကူညီပေးနိုင်သည့် အကြံဉာဏ်အချို့ကို မျှဝေပါသည်။

သင့်ဘဝ၏အချစ်ကို သင် လွန်မြောက်နိုင်ပါသလား။ ?

Ridhi က "မင်း ရုန်းကန်နေရင်ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းကနေ ရုန်းမထွက်ဘဲ မင်းဘဝရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေကို ဆုံးရှုံးသွားအောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဝါသနာအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ဤအခွင့်အရေးကို ရယူပါ - အတန်းတက်ရန် သို့မဟုတ် ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို လေ့လာပါ။ ကဗျာအတွက် ဒါမှမဟုတ် မတ်တပ်ရပ် ဟာသအတွက် ဖွင့်ထားတဲ့ မိုက်ကို သွားပါ။ တစ်ကိုယ်တော် ခရီးထွက်ပြီး သင့်အတွေးတွေကို ရှင်းလင်းလိုက်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည် အဆုံးမရှိပေ။

အသစ်အဆန်းသည် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သိမ်းပိုက်ထားခြင်းဖြင့် သင့်ကို အာရုံပြောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုရှင်းလင်းစွာတွေးတောရန်လည်း ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ လမ်းခွဲပြီးနောက်ပိုင်းသည် ကြီးထွားမှုအတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း လူအများက နောက်ကြောင်းပြန်သဘောပေါက်ကြသည်။ သင်မထင်မှတ်ထားသောနေရာများတွင် လမ်းခွဲပြီးနောက် ပျော်ရွှင်မှုကိုလည်း သင်တွေ့ရှိနိုင်ပေမည်။ သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ ရှေ့ဆက်သွားခြင်းသည် လိုအပ်သလောက် ပေးစွမ်းနိုင်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၁၀။ စာသင်ချိန်ရောက်ပြီ

မင်းဘဝရဲ့အချစ်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲလို့ မေးပါ။ အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူပါ။ ဆိုလိုတာက တန်ဂိုမှာ နှစ်ခုယူတယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးလမ်းကြောင်းမှာ မင်းလည်း အမှားအယွင်းတချို့ လုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ဤအချိန်ကို နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်ရန် (စကားလုံးအသုံးအနှုန်း မရှိတော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကတိပေးသည်)။ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် အဘယ်အရာကို ပိုကောင်းအောင် ကိုင်တွယ်နိုင်မည်နည်း။ ကျွန်ုပ်တွင် အချို့သော ပြဿနာရှိသော အပြုအမူပုံစံများ ရှိပါသလား။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးမှုဆီသို့ ဦးတည်မသွားသင့်ပါ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ပြဿနာနယ်ပယ်များကို အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထက် ဘယ်သူကမှ ပိုသိမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ဝေဖန်ရေးနဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ။ မင်းဘဝရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေ ရှေ့ဆက်ဖို့ ကြိုးစားရင်း၊သင်ဖြစ်ခဲ့သော လက်တွဲဖော် အမျိုးအစားနှင့် ဆက်ဆံရေး စားပွဲသို့ သင် ယူဆောင်လာခဲ့သည့် အရာကို အမှန်တကယ် တွေးတောပါ။

11. Hedonism သည် ကောင်းသော

မိမိကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်ခြင်း နှင့် မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာခြင်း တို့ကို အကြံပေးခြင်း ၊ Ridhi က "ရှိပါတယ်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ ရုန်းကန်နေရရင် မင်းဘာမှ မမှားပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မမုန်းဘဲနဲ့ မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို တိမ်တွေလို လွင့်ပစ်လိုက်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို တရားစီရင်ခြင်းပုံစံမှ ခွဲထွက်ပါ။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာသိပါ။ မင်းဖြစ်​တဲ့လူအတွက်​ ကိုယ့်​ကိုယ်​ကို ဂုဏ်​ပြုပါ။"

မင်းနဲ့လမ်းခွဲလိုက်တဲ့ မင်းဘဝရဲ့အချစ်ကိုရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ အဆိုးဆုံးအရာတွေပါပဲ။ တစ်ချို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေကျေနပ်နပ်ကြီး ရူးသွပ်သွားအောင် မလုပ်နိုင်ပေမယ့် လက်ရှိအချိန်မှာတော့ သပ်ရပ်တဲ့ ဝိုင်းကူတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သင်ဘာပဲလုပ်လုပ် - spas/salons၊ shopping၊ စားသောက်၊ ခရီးထွက်၊ စာဖတ်၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း စသဖြင့်။

လိုအပ်သော serotonin ထုတ်လွှတ်ရန် သေးငယ်သောအရာများတွင် ပျော်ရွှင်မှုရယူပါ။ လမ်းခွဲပြီးနောက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာများကို စားပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ ဝတ်ပြီး အပြင်ထွက်သောက်။ သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေမယ့် လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှာဖွေပါ။ သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ သင်တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ရွေ့လျားရန် သင့်စနစ်တွင် ပျော်ရွှင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးလိုက်ပါ။

12. သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ မည်သို့ ရှေ့ဆက်မည်နည်း။ Singledom၊ ကျေးဇူးပြု၍

Ridhi က "ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ယူပါ။ သင်နောက်ထပ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမစတင်မီ မှန်ကန်သောအခိုက်အတန့်ကို ထိုင်စောင့်နေပါ။ ထိုအချိန်အထိ သင်သည် ပျော်ရွှင်စွာ တစ်ကိုယ်တည်းနေနိုင်ပြီး ၎င်းကို ပျော်ရွှင်စွာနေနိုင်သည်" လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမေရိကတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဦးရေ၏ 45.1% ခန့်ရှိသည်။2018 မှာ single ဖြစ်ခဲ့ပြီးကတည်းက အရေအတွက် တိုးလာပါတယ်။ နယူးဇီလန်ရှိ လူပေါင်း 4,000 ကျော်ကို သုတေသနပြုထားသော အခြားသော သုတေသနပြုချက်များအရ တစ်ကိုယ်ရေသမားများသည် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်များအဖြစ် ၎င်းတို့၏ ဘ၀တွင် တူညီပျော်ရွှင်ကြပြီး ဆက်ဆံရေးကို အစပျိုးသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု မရှိကြကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သင့်ဘဝ၏ အချစ်ကို ဆုံးရှုံးခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လိုပါက မောင်းနှင်ပါ၊ ပြန်လှန်ဆက်ဆံရေးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း။ များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် အလုပ်မလုပ်ဘဲ မလိုအပ်သော ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ဒရာမာများကို ဖြစ်စေသည်။ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ခဏလောက် ချိန်းတွေ့တာကို ရှောင်ပါ – တစ်ကိုယ်ရေဘဝရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားပြီး ကတိကဝတ်တွေကို ရှောင်ဖယ်လိုက်ပါ။

ဒါဟာ လက်စားချေဖို့ ချိန်းတွေ့တာနဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကြောင့် ချိန်းတွေ့တာ။ အစီအစဉ်တစ်ခုရှိသူတစ်ဦးနှင့် သင်ချိန်းတွေ့သည့်အချိန်၊ ဘေးဥပဒ်တစ်ခု ဝင်လာပါသည်။ ထို့အပြင် ယခင်ဆက်ဆံရေးများသည် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မလုံခြုံခြင်း၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းခံရပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါသည်။ ထို့နောက်၊ ချိန်းတွေ့ခြင်းအပေါ် သင့်အမြင်တစ်ခုလုံး ကွဲလွဲသွားပါသည်။ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးသံသရာကို ဆက်လက်တည်မြဲစေရန် ရှောင်ရှားရန်၊ လက်ရှိအချိန်အတွက် တစ်ကိုယ်ရေဘ၀ကို ရွေးချယ်ပါ။ ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာကို လုပ်ပါ။ အနာဂတ်ကို မျှော်လင့်ရင်း သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေဖန်တီးပါ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်ကို စတင်ပါ၊ သင့်အတွက် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ လှပသော အရာများအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပြီး ၎င်းတို့အတွက် ကျေးဇူးတင်လိုက်ပါ။”

နှိုင်းယှဉ်ထောင်ချောက်ထဲ ကျရောက်သွားပါက သင့်ဘဝ၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည် မဟုတ်ပါ။ ဘယ်သူနဲ့ နှိုင်းမယှဉ်ပါနဲ့။ပိုမြန်လာသည်။ သင့်ရည်းစားဟောင်း/ရည်းစားအသစ်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်ကြား ပြိုင်တူမဆွဲပါနှင့်။ သင်၏ဆက်ဆံရေးအသစ်ကို အဟောင်းနှင့်မနှိုင်းယှဉ်ပါနှင့်။ အရာတွေရဲ့ ပင်ကိုယ်တန်ဖိုးကို ကြည့်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားမှုသည် နှိုင်းယှဉ်သုံးသပ်ချက်တစ်ခု၏ရလဒ်မဖြစ်သင့်ပါ။

သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုတို့ကြောင့် သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် စွန့်ပစ်ခြင်းကို ကျော်လွှားရန် ခက်ခဲသည်။ အုတ်ကို အုတ်ဖြင့်ပြန်ဆောက်ပြီး ခိုင်ခံ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူပါ – ဒါဟာ မင်းရည်းစားဟောင်းကို လက်စားချေနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး လက်စားချေမှုပါပဲ။

အဓိကအချက်များ

• ငိုကြွေးပြီး သင့်ဝမ်းနည်းမှုကို ထွေးပွေ့လိုက်ပါ
• သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ
• သင့်သူငယ်ချင်းများ/မိသားစုများ သင့်အတွက် ရှိနေပါစေ
• အမှတ်အသားကို လိုက်နာပါ- သင့်ဟောင်းနှင့် ဆက်သွယ်ရန်
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူပါ
• သင့်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ရှည်သည်းခံပါ
• ပြန်လည်တုံ့ပြန်ခြင်းနှင့် ကလဲ့စားချေခြင်းချိန်းတွေ့ခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
• ကျေးဇူးသိတတ်မှုကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ပါ

ကောင်းပြီ၊ မင်းဘဝရဲ့အချစ်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲဆိုတာကို သင်ပေးခဲ့တာလား။ ကူညီပေးနိုင်တဲ့အတွက် ဝမ်းသာပါတယ်။ နောက်ထပ်အကူအညီအတွက် သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ထံ အချိန်မရွေး လှည့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ အမှန်မှာ၊ ဤသည်မှာ အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည် - အောက်ဖော်ပြပါ မှတ်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ စာရေးပြီး သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်ပေးနိုင်သည်ကို ပြောပြပါ။ ပြန်မဆုံမချင်း sayonara!

FAQs

“အတိတ်က လုပ်ရပ်တွေကို နောင်တရပြီး ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဝေဖန်မှုတွေကို ခံနေရရင် မင်း ရုန်းကန်ရလိမ့်မယ်။ တရားခံတစ်ယောက်အနေနဲ့ ခေါင်းထဲမှာ အဆက်မပြတ်နေထိုင်နေတာက “ငါက ငါဘာကြောင့် ဒီလိုပြုမူခဲ့တာလဲ။ ပိုသက်ညှာသင့်တယ်။ ငါအမှားလုပ်မိပြီး ငါ့ဘဝရဲ့အချစ်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ်!” ၊ အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။ သင့်စိတ်သည် ပျော်ရွှင်အေးချမ်းသော နေရာမဟုတ်ပါက သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးကို ကျော်ဖြတ်ရန် ခက်ခဲပါသည်။"

အသည်းကွဲခြင်းမှ ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းခြင်းသည် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်လိုအပ်သော နာကျင်စရာလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာကြီးက ငြိမ်ငြိမ်လေး ရပ်တည်နေပုံရပြီး သင်ကိုယ်တိုင် နောက်ဘယ်တော့မှ ဖြစ်လာတော့မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အချိန်တွေရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်က ဒဏ်ရာအားလုံးကို ကုစားပေးတယ်။ ခရီးအတွက် စိတ်ရှည်ဖို့ပဲလိုတယ်။ သင်သည် ကုစားပြီး ဘဝတွင် အရာများကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် အညီအမျှ (နောက်ထပ်မဟုတ်လျှင်) ညီတူညီမျှ ဆက်လုပ်သွားပါမည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ဘဝ၏အချစ်ကို လုံးဝကျော်ဖြတ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် သို့မဟုတ် အဆင်မပြေသောအချစ်ဖြင့် ရုန်းကန်နေရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်က စွန့်ပစ်ခံရပြီး လာမည်ကို တစ်ခါမျှ မမြင်ဖူးပေ။ အခြေအနေတိုင်းအတွက် ရှေ့ကိုတိုးဖို့ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဒါဆို မင်းဘဝရဲ့ အချစ်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ မင်းမေးမယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အဖြေက သိပ်ပြီးမရိုးစင်းပါဘူး။

သင်လိုအပ်နေချိန်မှာပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းကြောင်းကို သင်ကိုယ်တိုင်သွားပါ၊ ဓါတ်မီးအဖြစ်သုံးနိုင်သော ရိုးရှင်းသောညွှန်ပြချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်မှာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာ 13 ခုဖြင့်ရှေ့ဆက်ရမည့်လမ်းကို လင်းလက်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်ဘဝ၏အချစ်ကိုဆုံးရှုံးခြင်းမှ ကျော်လွှားနိုင်စေမည့်နည်းလမ်းများကို တင်ဆက်ပေးထားပါသည်။…

သင့်ဘဝ၏အချစ်ကိုရယူနည်း- အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ 13

လူတစ်ဦးစီတိုင်းသည် အသည်းကွဲခြင်းမှ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လျှောက်လှမ်းကြသည် . ဒါကြောင့် အရွယ်အစား တစ်ခုတည်းနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဖြေရှင်းချက်ဆိုတာ တကယ် မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သို့သော် ဤအကြံပြုချက် 13 ချက်ကို မည်သူမဆိုနှင့် ၎င်းတို့၏ ကြေကွဲပျက်စီးနေသော နှလုံးသားကို ကုသရေးခရီးတွင် မည်သူမဆို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကုသရန်အတွက် အသေးစိတ်ပုံစံအဖြစ် သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ငါတို့အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဒီအကြံပြုချက်တွေကို မပယ်ပါနဲ့။ သင့်အားထားရစ်ခဲ့သော သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သင်ကြိုးစားရာတွင် အရေးမပါသောပုံပေါ်ဆုံးသည် အံ့ဩဖွယ်ရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လောလောဆယ်တွင် သင့်ဒုက္ခများကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များကို သိပ္ပံနည်းကျမျက်လုံးဖြင့်ဖတ်ပါ။ တည်ငြိမ်မှုပုံစံကို ပြန်မရဘဲ မင်းဘဝရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေ ရှေ့ဆက်မှာမဟုတ်ဘူး။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ – ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်၊ ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်… ကောင်းတယ်။ ယခုသင်ရပြီ၊ ငါတို့သည်သင်တို့၏ကျောကိုရပြီဟုမှတ်ပါ။ ယခုဆိုလျှင် သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်ကိုပြောပြမည့် ဤအသက်ကယ်နည်းလမ်းများအတွက် ကော်ဇောနီခင်းပါ။

1. ၎င်းတို့သည်အရာများအတွက် အရာများကိုလက်ခံပါ

တွေ့ရှိချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ခွဲခွာခြင်းကို လက်ခံရန် ခက်ခဲနေသူများသည် ညံ့ဖျင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု လက္ခဏာများ ပြသသည်။ လက်ခံရန် ဝန်လေးခြင်း။အချစ်ရေးနဲ့ ခွဲခွာခြင်းက သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပါတယ်။ လမ်းခွဲခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေသောအချစ်ဖြစ်ပါစေ၊ လက်ခံခြင်းသည် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ငြင်းချက်ထုတ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရယူခြင်းများသည် ပူနွေးသောဆော့စ်နှင့် စပျစ်သီးများကဲ့သို့ပင် - ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမည်မှာ သေချာသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မည်သည့်အခါမျှ မရောနှောသင့်ပါ။ သင့်လမ်းခွဲခြင်း၏ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသည့်အရာများကို လက်ခံပြီး အကျည်းတန်သည့်ခံစားချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် သင်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်မျှဝေရန် အလွန်ရင်းနှီးသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဆုံးသတ်၏ ကြီးမားမှုကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သင့်တာဝန်၏ အတိုင်းအတာကို အပြည့်အ၀ နားလည်သဘောပေါက်ရန် - သင်နှင့်အတူ အိပ်ဆောင်၊ အတူစား၊ အတူ ရေချိုးရန်၊ ရယ်မောခြင်း၊ ငိုကြွေးခြင်းပင် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ခုခံနိုင်စွမ်းရှိသူကို ကျော်လွှားနိုင်ရမည်။ သမုဒ္ဒရာကို ငိုပြီး မျက်နှာကို ရေခဲမုန့်ထည့်ရင်း တတိယအဆင့်ရှိုးကို မူးရူးမိုက်မိုက် ကြည့်လိုက်ပါ။ ညံ့ဖျင်းပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ကိုးကားချက် အရေအတွက်က ၎င်းကို ပြုပြင်၍မရပါ။ ပြီးသွားပြီလို့ ခံယူလိုက်ပါ။ ခင်တွယ်လို့ စားကြတယ်။ ကွက်လပ်ကို စွဲကိုင်လိုက်ပါ။

2. သင့်ဘဝ၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ ရှေ့ဆက်ရန် သင့်လုပ်ရပ်ကို ရှင်းပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအချက်ကို အဓိပ္ပါယ်ပြည့်ဝစွာ ဆိုလိုပါသည်။ ဝမ်းနည်းမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ညစ်ညူးသောအကောင်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့မှန်သည်ကို သိရန် သင့်(ကိုယ်တိုင်နှင့်) သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြည့်ရန်သာလိုသည်။ ဆိုဖာပေါ်မှ ဆင်းပြီး မြင်သမျှကို သန့်စင်လိုက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာကို ရှင်းထုတ်ပါ၊ ကော်ဇောတွေကို ဖုန်စုပ်ပါ၊ စင်ပေါ်က ဖုန်မှုန့်တွေကို ကျေးဇူးပြုပြီး ပြတင်းပေါက်တွေကို ဖွင့်ပါ။ အမွှေးတိုင်မီးထွန်းပါ သို့မဟုတ် လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ဖြန်းပါ၊ ကြေကွဲနေသောနှလုံးကို ကုစားရန်အတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုမှတပါး အနံ့တစ်ခုခုရရန် လိုအပ်ပါသည်။

နောက်တဆင့်မှာသင်ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေး။ ရေနွေးပူပူကို အကြာကြီးထားပြီး ရေချိုးသန့်စင်လိုက်ပါ။ သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောပါ၊ နက်ရှိုင်းသောအခြေအနေ၊ လိုအပ်ပါက ရိတ်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပါ။ လတ်ဆတ်သောအဝတ်တစ်စုံကိုဝတ်ပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။ သင့်ဘဝ၏အချစ်ကို ဆုံးရှုံးချင်ပါက၊ နာမည်ကျော်ပြဇာတ်ရေးဆရာ George Bernard Shaw ၏စကားများကို သတိရပါ- "ကိုယ့်ကိုယ်ကို သန့်ရှင်းတောက်ပနေအောင်ထားပါ၊ မင်းဟာ ကမ္ဘာကိုမြင်ရမယ့် ပြတင်းပေါက်တစ်ခုပါပဲ။"

၃။ လွတ်သွားသော ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများကို ပြန်ပေးပါ

Ridhi က "သင့်ခံစားချက်တွေကို ဖုံးဖိထားရင် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘဝ၏အချစ်ကိုဆုံးရှုံးခြင်းမှပြန်လည်ထမြောက်ရန်၊ အော်ဟစ်ပြောဆိုပါ၊ အော်ဟစ်ပြောဆိုပါ။ မင်းရဲ့စိတ်တွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်ရင် မင်းရဲ့ဆုံးရှုံးမှုကို ဝမ်းနည်းလိုက်ပါ။" မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေက မင်းဆီရောက်ဖို့ ကြိုးစားနေကြပြီမဟုတ်လား? ထိုခေါ်ဆိုမှုများနှင့် မက်ဆေ့ဂျ်များကို သင်ပြန်ပေးမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ စွန့်ပစ်ခြင်းကို ကျော်လွှားရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် ခိုင်မာသော ပံ့ပိုးမှုစနစ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ စိတ်ရှည်သည်းခံသော နားရွက် သို့မဟုတ် ပုခုံးကို ဖွဖွဖွဖွ ငိုကြွေးမည့် စေတနာဆန္ဒရှိသူများနှင့် စာနာနားလည်သူများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံလိုက်ပါ။

လိုအပ်ပါက သင့်အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းကို ကြည့်ပြီး ငိုင်နေပါစေ။ ဒါပေမယ့် ထားပါတော့။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့အဆုံးသတ်ကို သင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရတဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထွက်ပေါက်တွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ မိဘတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပြီး သူတို့ရဲ့ ချစ်ခင်မှုကို မြတ်နိုးပါ။ လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတဲ့ အဓိကအချက်က ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတာ ဒါမှမဟုတ် ရိုင်းပြတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုမျိုး မဟုတ်ဘူး။ သင့်ဘဝကို အဓိပ္ပာယ်ရှိစေမယ့် တခြားသူတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သိထားရပါမယ်။ သင်သည် တစ်ဦးထက်ပိုသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးများကို မျှဝေထားပြီး လမ်းခွဲခြင်းကို ခွင့်မပြုသင့်ပါ။အဲဒါကို မင်းမျက်ခြည်ပြတ်သွားတယ်။

4. ချက်ခြင်းအကွာအဝေး

အမျိုးသားဆေးတိုက် က ထုတ်ဝေတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လက်တွဲဖော်ဟောင်းနဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်တာက “စိတ်ခံစားမှုပိုကောင်းစေတယ် ဆင်းရဲဒုက္ခဖြစ်။ ယု"။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက “လမ်းခွဲပြီးနောက် အဆက်အသွယ်အကြိမ်ရေ ပိုများခြင်းသည် ဘဝ၏စိတ်ကျေနပ်မှု ကျဆင်းမှုနှင့် ဆက်နွှယ်မှုရှိသည်” ဟု ထောက်ပြသည်။

မနက် ၃ နာရီမှာ အိပ်ယာပေါ်မှာ လဲလျောင်းရင်း “သူဟာ ငါ့ဘဝရဲ့ အချစ်ဦးလို့ ငါထင်ခဲ့တယ်။ ဤအချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းမှ ငါမည်သို့ ရှေ့ဆက်နိုင်မည်နည်း။ သူနဲ့ထပ်နေချင်တယ်၊ သူ့အသံကို နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်ကြားချင်တယ်"၊ Ridhi ရဲ့ အကြံပေးချက်ကို သတိရပါ၊ "မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ဝေးကွာခြင်းက တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မေ့ပစ်ဖို့ မင်းရဲ့ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုပါပဲ။ တစ်ယောက်ယောက်ကို မချစ်တတ်တဲ့ စိတ်ပညာကို သင်နားလည်လာလေလေ၊ ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်သွားရန် လွယ်ကူလေလေ၊ သင်ပြောင်းရွှေ့လာသူတစ်ဦးအဖြစ် သင်ပိုင်ဆိုင်သည့်နေရာ။"

မဟုတ်ပါ၊ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် သူငယ်ချင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့် လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် ၎င်းသည် အလွန်အကျွံ အမှားအယွင်း အယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းဘဝရဲ့အချစ်ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး နာကျင်မှုကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။ ပထမဦးစွာ၊ သင့်အသည်းကွဲသူနှင့် သင်လည်ပတ်နေသော အပြန်အလှန်မိတ်ဆွေအသိုင်းအဝိုင်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခုတ်မောင်းပါ။ ဒုတိယအနေနှင့်၊ စကားစမြည်ပြောခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို "မတော်တဆ ရည်ရွယ်ခြင်း" အတွင်းသို့ ပြေးဝင်ရန် ဆင်ခြေမပေးပါ။ လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေခြင်းသည် COVID အတွက်သာမက၊ ၎င်းသည် များစွာအသုံးဝင်သည်ကို သင်သိပါသည်။

ထို့ပြင် အကွာအဝေးအကြောင်းပြောနေချိန်တွင်၊ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင်လည်း ပိတ်ဆို့ပါ။ အတုကမ္ဘာကြီးက သူတို့ကို ဆက်သွယ်ဖို့ ကွက်လပ်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ သန်းခေါင်ယံ စကားဝိုင်းများကို စတင်ရန် ကြိုးပမ်းရာတွင်လည်း ၎င်းတို့၏ ဇာတ်လမ်းများကို စာမပြန်သင့်ပါ။ မင်းဘဝရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာလို့ထင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆီကနေ ဆက်လျှောက်ဖို့ အရမ်းကြိုးစားနေတဲ့အခါ ခပ်ခွာခွာနေဖို့ ကတိသစ္စာပြုပါ။

5. သံလိုက်အိမ်မြှောင်ကို မကြာသေးမီက

Ridhi က ထောက်ပြတယ်၊ "ဒါဟာ တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်နှလုံးသားတွင် အထင်အမြင်များ ထားခဲ့သောအခါ သင့်မှတ်ဉာဏ်ထဲမှ ဖယ်ရှားပစ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ နှစ်အတော်ကြာအောင် မကြားရရင်တောင် မင်းရဲ့ ဒုတိယတန်းက မင်းရဲ့ ဆရာ၊ သူငယ်ချင်း နဲ့ အတန်းဖော် အားလုံးကို မင်း ချစ်ခင်စွာ မှတ်မိတယ်။ မင်းရဲ့နှလုံးသားထဲမှာ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းအတွက် အထူးသီးသန့်နေရာတစ်ခု ထာဝရရှိနေမှာဖြစ်ပေမယ့် နာကျင်တောင့်တမှုတွေနဲ့ တောင့်တမှုတွေ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အခါ မင်းဘဝမှာ အောင်မြင်ပျော်ရွှင်စွာ လျှောက်လှမ်းနိုင်ခဲ့ပြီဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်သွားတယ်။"

မင်းကြိုးစားတဲ့အခါ၊ မင်းနဲ့ လမ်းခွဲလိုက်တဲ့ မင်းဘဝရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကျော်ဖြတ်လိုက်ပါ၊ သူတို့က မင်းရဲ့ အာရုံစိုက်မှုရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အာရုံဖြစ်လာတယ်။ ဒီစိတ်နေစိတ်ထားကို ပြောင်းလဲပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အဲဒါအတွက်၊ "သူတို့ အခုဘာလုပ်ရမှာလဲ" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေကို ရပ်တန့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် "သူတို့ ငါ့ကို လွမ်းနေသေးလား" ၎င်းတို့ကို သင့်ခေါင်းထဲတွင် အငှားမပါဘဲ နေထိုင်ခွင့်မပြုပါနှင့်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ဤကြမ်းတမ်းသောဖာထေးမှုတွင် သင်လိုအပ်သည်များကို စဉ်းစားပါ။

“ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့မှာ ကျွန်ုပ်” သည် ယခုအချိန်တွင် သင့်မန္တန်ဖြစ်သင့်သည်။ သင်တစ်ဦးဦးတည်ချက် (ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု၏ဦးတည်ချက်) ကိုအာရုံစူးစိုက်ထားသောအခါတွင်မပိတ်ဘဲရှေ့ဆက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏အိမ်မြှောင်ကိုမကြာသေးမီနှင့်ထိုဦးစားပေးများကိုခွဲထုတ်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့မင်းသူတို့ကိုတွေးပြီး သူတို့လည်းတွေးနေတယ်၊ ​​ရမှတ်က Ex – 2၊ You – 0.

6။ မင်းဘဝရဲ့အချစ်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ။ အကူအညီတောင်းပါ

လမ်းခွဲပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရစေသည်။ National Library of Medicine မှထုတ်ဝေသော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးကို ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် "စိတ်ကျရောဂါရမှတ်များ တိုးများလာသည်" ကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အမျိုးသား 47 ဦး၏ အင်တာဗျူးများကို အခြေခံ၍ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခု၊ လမ်းခွဲခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကြိုးစားနေသော အမျိုးသားများသည် လမ်းခွဲပြီးနောက် စိတ်ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ သို့မဟုတ် ယိုယွင်းလာသော လက္ခဏာများကို ပြသသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ သတ်သေချင်စိတ်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းစသည့် ကိစ္စရပ်များကို လေ့လာခဲ့သည့် အမျိုးသားအုပ်စုတွင် စတင်ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။

ထို့ကြောင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကျော်လွှားရန် သင်ကြိုးစားနေချိန်တွင် အချို့သော စစ်ကူများထံ ဖုန်းဆက်ရန် လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ မင်းဘဝက မင်းနဲ့လမ်းခွဲတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုထံမှ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကူအညီရယူနိုင်သည်။ Bonobology တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုင်စင်ရ အတိုင်ပင်ခံများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများအဖွဲ့မှတဆင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အခြေအနေကို ပိုကောင်းအောင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းကြောင်းကို စတင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လူများစွာသည် ကုထုံးဆရာထံ ချဉ်းကပ်ပြီးနောက် လမ်းခွဲပြီးနောက် အပြာရောင်များကို ကျော်ဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

7. ဇာတ်သိမ်းခန်း

ကျွန်ုပ်တို့ ဆန္ဒရှိသော်လည်း ဟောလီးဝုဒ်ရုပ်ရှင်ကား မဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ မင်းရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေ ရှေ့ဆက်ပြီးလုပ်ရမယ့် အဆိုးဆုံးအရာတစ်ခုဘဝဆိုတာ အခြေအနေကို သရုပ်ဖော်ဖို့ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ လမ်းခွဲပြီးနောက်မှာ သင်ဟာ အထီးကျန်ပြီး လူတွေရဲ့ ဇာတ်လမ်းကို နားထောင်စေချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် molehill ထဲက တောင်တစ်ခု ဖန်တီးတာကို ရပ်လိုက်ပါ - မင်းရဲ့ 'အဖွဲ့' မှာ အပြန်အလှန် ရအောင်ကြိုးစားရင်း မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းက သေးသေးလေးပဲ ရိုးရိုးလေးပဲ ဆိုးတယ်။

Instagram မှာ အပြင်းအထန် ရန်လိုတဲ့အရာတွေကို မတင်ပါနဲ့၊ မလုပ်နဲ့။ အမူးသမားက မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို ဖုန်းခေါ်လိုက်ပါ။ သင့်ရွေးချယ်မှုများတွင် ရင့်ကျက်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူမဖြစ်နိုင်ပါက ဟန်ဆောင်ပါ။ မင်းနဲ့ လမ်းခွဲခဲ့တဲ့ မင်းဘဝရဲ့ အချစ်ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့က ခက်ခဲပေမယ့် ညံ့ဖျင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချဖို့ အကြောင်းပြချက် မရှိပါဘူး။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းက မင်းကို နှိုးဆွနေရင်တောင် လက်တုံ့ပြန်ဖို့ တွန်းလှန်ပါ။ ဒရာမာမရှိ၊ ဒရာမာမရှိ၊ ဒရာမာမရှိ၊ ငါတို့နှင့်ပြောပါ။

8. တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အလျင်စလိုလုပ်ရန် ကိစ္စမရှိပါ။ မင်းရဲ့တိုးတက်မှုအတွက် မင်းစိတ်ရှည်ရမယ်။ ကုသခြင်းသည် တစ်ပြေးညီမဟုတ်ပဲ လူတိုင်းသည် တူညီသောအချိန်ဇယားကို မလိုက်နာကြပေ။ ရှေ့သုံးလှမ်းတက်ပြီး နောက်ငါးလှမ်းဆုတ်တဲ့ရက်တွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဒေါသကို မဆုံးရှုံးလိုက်ပါနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဦးတည်ထားသော အပျက်သဘောဆောင်သော မှတ်ချက်စကားများကို အားကိုးလိုက်ပါ။

သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ ရှေ့ဆက်ရန် လုံးဝစည်းမျဉ်းများ မရှိပါ။ တစ်ခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချက်မှာ အတိတ်မှ လွတ်မြောက်ရန်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုမှာ တသမတ်တည်းရှိနေရင် မင်းသေချာပေါက် ပြီးမြောက်လိမ့်မယ်။ သင့်ကိုယ်သင် လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များကိုထားပါ - သင် တစ်ပတ်အတွင်း တက်ကြွနေမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းလို သင့်ကိုယ်သင်ဆက်ဆံပါ။ အရာတွေ ပြေလည်သွားလိမ့်မယ် (အဲဒါ