શારીરિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક જોડાણોને ઘણીવાર સંતુલિત, મજબૂત સંબંધના પાયાના પત્થરો તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તે મૂલ્યાંકન સાચું છે, ત્યારે યુગલો વચ્ચેના જોડાણના એક આવશ્યક પાસાને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે - બૌદ્ધિક આત્મીયતા. શા માટે તંદુરસ્ત બૌદ્ધિક આત્મીયતા કોઈપણ સંબંધ માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે - અને તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું - ચાલો તે સમજીએ તે પહેલાં, ચાલો સમજીએ કે તમારા જીવનસાથી સાથે બૌદ્ધિક રીતે ઘનિષ્ઠ હોવાનો અર્થ શું છે.

કાઉન્સેલિંગ મનોવૈજ્ઞાનિક ગોપા ખાન અમને બૌદ્ધિક વિશે કેટલીક સમજ આપે છે આત્મીયતા, અને તેને તમારા જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે બનાવવી.

બૌદ્ધિક આત્મીયતા શું છે?

“બૌદ્ધિક આત્મીયતા એ જ તરંગલંબાઇ પર અથવા તમારા જીવનસાથી અથવા નોંધપાત્ર અન્ય સમાન પૃષ્ઠ પર હોવા તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે,” ડૉ. ખાન કહે છે. "લોકો કહે છે કે તેઓ પ્રેમ શોધી રહ્યા છે અથવા "સંપૂર્ણ સંબંધ" શોધી રહ્યા છે, પરંતુ તેઓને સંબંધમાંથી ખરેખર શું જોઈએ છે તે શબ્દોમાં મૂકવું મુશ્કેલ છે. સારમાં, સાથીદારી શોધતા લોકો અનિવાર્યપણે એવા જીવનસાથીની શોધમાં હોય છે કે જે તેમના શ્રેષ્ઠ મિત્ર, જીવનસાથી, પ્રેમી અને આત્માની સાથી અથવા બધા એક સાથે જોડાઈ શકે.

બૌદ્ધિક આત્મીયતા અથવા જ્ઞાનાત્મક આત્મીયતાનું વર્ણન બે લોકોનું એકસાથે એવા આરામના સ્તરે આવવું કે તેઓ તેમના વિચારો અને વિચારોને શેર કરવામાં કોઈ ખચકાટ અનુભવતા નથી, પછી ભલે તેઓના મંતવ્યો અલગ-અલગ હોય.

જ્યારે બે લોકોમાં બૌદ્ધિક આત્મીયતા હોય, ત્યારે તેઓએકબીજાને અંદરથી જાણો, બીજા કોઈ કરતાં ખૂબ ઊંડાણપૂર્વક. રોમેન્ટિક સંબંધોમાં, જ્યારે આત્મીયતા મોટાભાગે શારીરિક હોવાનું માનવામાં આવે છે, ત્યારે હકીકત એ છે કે જ્યારે બે લોકો એકબીજાને એટલી સારી રીતે ઓળખે છે કે તેઓ તે ભૌતિક ક્ષેત્રમાંથી બંધ થઈ જાય છે ત્યારે તેઓ મિત્રો બની જાય છે.

જે યુગલ બૌદ્ધિક રીતે ઘનિષ્ઠ છે તેઓ તેમના શોખ શેર કરશે. , રુચિઓ, સપનાઓ અને અંધકારમય રહસ્યો પણ, તેમના સંબંધોને સફળ બનાવે છે. અને આ તમામ બૌદ્ધિક આત્મીયતાના ઉદાહરણો શારીરિક આત્મીયતાના ક્ષેત્રની બહાર આવે છે.

ક્યારેક, આત્મીયતા દંપતી વચ્ચે બૌદ્ધિક વહેંચણીમાંથી આવી શકે છે. સામાન્ય શબ્દોમાં, બૌદ્ધિક આત્મીયતાને 'એકબીજાને મેળવવા' તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. અને અમે બધા જાણીએ છીએ કે તમારા જીવનમાં એક વ્યક્તિ પણ તમને મળે તે કેટલું આશ્વાસનદાયક છે. હવે આ વ્યક્તિ તમારા જીવનસાથી છે! શું તેઓ તમારા મનની અંદર જુએ છે અને તમારા વિચારોને ખરેખર સમજે છે? આ બૌદ્ધિક આત્મીયતાના પ્રશ્નો છે જે તમારે તમારી જાતને પૂછવાની જરૂર છે.

5. એકબીજાને ટેકો આપનાર બનો

તમે તમારા જીવનસાથીને ટેકો આપ્યા વિના બૌદ્ધિક આત્મીયતા પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી, પછી ભલે ગમે તે વળાંક બોલ જીવન તમારી તરફ ફેંકે. આમાં તેમના પગરખાંમાં ચાલવાની અને પરિસ્થિતિને તેમના પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવાની ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

“હું એક દંપતીને જાણું છું, જેમણે સંયુક્ત જર્નલ રાખવા, એકબીજાની પ્રશંસા કરવા, તેમના સપના અને ઇચ્છાઓ લખવા અને તેમના સંબંધમાં ધાર્મિક વિધિઓ જે તેઓ જુએ છેઆગળ પણ. તેમની ધાર્મિક વિધિઓમાંની એક કવિતા વાંચવી અથવા ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ સાથે મળીને કરવી. સરળ વસ્તુઓ જે તેમને આનંદ અને શાંતિ આપે છે,” ડૉ. ખાન કહે છે.

તે ઉમેરે છે, “તેથી યુગલોને મારી સલાહ છે કે, મોંઘી ભેટો અને ફૂલો ભૂલી જાઓ, સાદી વસ્તુઓ શોધો. શું તમારો સાથી તમારા કૉલ્સ ઉપાડે છે, તમારા સંદેશાઓનો પ્રતિસાદ આપે છે, જેમ કે તમારી સાથે હેંગ આઉટ કરે છે અને સાથે મળીને સક્રિય નિર્ણયો અને યોજનાઓ બનાવે છે. આ અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ, સૌથી વધુ વિચારશીલ ભેટ હોઈ શકે છે.”

6. સાથે કરવા માટે મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ શોધો

લગ્ન અથવા લાંબા ગાળાના પ્રેમમાં બૌદ્ધિક આત્મીયતાનો અર્થ છે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે મગજ સંબંધ સ્થાપિત કરવો. પરંતુ જરૂરી નથી કે તેમાં ગંભીર અને ભારે સામગ્રી સામેલ હોય. તમે યુગલો માટે એકસાથે કરવા માટે મનોરંજક અને ઘનિષ્ઠ પ્રવૃત્તિઓ શોધીને પણ આ પ્રક્રિયાને હળવી અને સરળ રાખી શકો છો. તે Netflix પર એકસાથે મૂવી જોવા જવું અથવા નવી સિરીઝ જોવાથી કંઈપણ હોઈ શકે છે.

“એકબીજાને પડકારતા અથવા સામાન્ય રુચિઓ વહેંચતા યુગલો એકબીજાને પોષવામાં અને તેમની રુચિઓને જીવંત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, એક દંપતિ જે મુસાફરી કરવાનું પસંદ કરે છે તેઓ તેમના સંબંધોમાં ઉત્તેજના ઉમેરવાના માર્ગ તરીકે નવા સ્થાનોની શોધ કરશે. ઉપરાંત, લોકડાઉન દરમિયાન, ઘણા યુગલોએ સાથે ભોજન રાંધવાનું અથવા ઘરને ફરીથી સજાવવાનું પસંદ કર્યું. પ્રવૃતિઓનું સર્જન કરવું અને એકબીજાને જોડવાથી બૌદ્ધિક આત્મીયતા વધારવામાં ઘણો ફાયદો થાય છે,” ડૉ. ખાન કહે છે.

7. બિલ્ડ કરવા માટે કામ વિશે વાત કરોબૌદ્ધિક આત્મીયતા

હા, તમે તે સાચું વાંચ્યું છે. જ્યારે ઘણા સંબંધો નિષ્ણાતો યુગલોને તેમના કામને ઘરે ન લાવવાની સલાહ આપે છે, ત્યારે કામની ચર્ચાઓ બૌદ્ધિક આત્મીયતા માટે એક અદભૂત સંવર્ધન સ્થળ બની શકે છે. અલબત્ત, આનો અર્થ એ નથી કે તમે બંને કામ વિશે વાત કરો છો અથવા તમારા બોસ વિશે હંમેશા બબડાટ કરો છો. પરંતુ તે જગ્યા કોતરવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં તમે અને તમારા જીવનસાથી તેમના કાર્ય જીવન વિશે એક અથવા બે વસ્તુઓ શેર કરવામાં આરામદાયક અનુભવો.

ઉદાહરણ તરીકે, તેમને પૂછો કે તેઓનો દિવસ એક ગ્લાસ વાઇનમાં કેવો રહ્યો. જો તમને પહેલા સાવચેતીભર્યો પ્રતિસાદ મળે, તો તેમને તમને વધુ કહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. ટૂંક સમયમાં, તે જીવનનો માર્ગ બની જશે. ચુકાદાના ડર વિના અથવા માર્યા ગયા વિના તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા કાર્ય જીવનને શેર કરવાની ક્ષમતા તમારા સગાઈના સ્તરને સુધારી શકે છે, અને તેથી, તમારી આત્મીયતા. આ જ કારણ છે કે ઉચ્ચ દબાણવાળી નોકરીઓમાં લોકો વ્યવસાયની અંદર લગ્ન કરે છે.

પરંતુ જો તમે કામના વિવિધ ક્ષેત્રોમાંથી છો, તો પણ તમારા જીવનસાથીની કામકાજના સમયની તકલીફો પર ધ્યાન આપવામાં ક્યારેય દુઃખ થતું નથી, અને બદલામાં તમારી પોતાની કેટલીક શેર કરો.

8. પાછલા જીવનના અનુભવોની ચર્ચા કરો

મારા એક મિત્રનું કિશોરાવસ્થા પહેલાના વર્ષોમાં જાતીય દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો હતો અને તેણીએ તેના કેટલાક નજીકના મિત્રો સિવાય કોઈની સાથે અનુભવ શેર કર્યો ન હતો. તેના લગ્નના પાંચ વર્ષ પછી, એક સંવેદનશીલ ક્ષણમાં, તેણીએ તેના પતિને વિશ્વાસ આપ્યો, જેણે તેણીને ગળે લગાવી અને તેની સાથે રડ્યો. તેઓએ મોડી રાત સુધી તેના વિશે વાત કરી, અને સમય જતાં, તેણે તેણીને સમજાવીઆઘાત વિશે ચિકિત્સક સાથે વાત કરો.

તે નબળાઈની એક ક્ષણે તેમને પહેલા કરતા વધુ નજીક લાવ્યા છે. તેથી, તે નિષેધને દૂર કરો અને તમારા જીવનસાથી સાથે વિગતવાર આવે તે પહેલાં તેની સાથે તમારા જીવન વિશે વાત કરો, અને તેમને તે કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. જરૂરી નથી કે તે કંઈક મોટું અથવા નિંદાત્મક હોય.

“વિશ્વાસ શેર કરવાનો અર્થ છે કે દંપતી એકબીજાની અંગત વાર્તાઓને સુરક્ષિત રાખવાનું પસંદ કરે છે અને જ્ઞાનનો એકબીજા સામે ઉપયોગ કરવાનું ટાળે છે. આ વિશ્વાસ અને બૌદ્ધિક આત્મીયતા વધારવામાં મદદ કરે છે. આવા યુગલો તેમના સંબંધોમાં તૃતીય પક્ષને હસ્તક્ષેપ કરવા દે તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે અને લગ્નેતર સંબંધોથી પણ તેઓ સુરક્ષિત રહે છે કારણ કે એકબીજા પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતા ખૂબ ઊંચી હોય છે,” ડૉ. ખાન કહે છે.

9. અખબાર એકસાથે વાંચો અને બૌદ્ધિક આત્મીયતા શેર કરો

વિશ્વભરની ઘટનાઓ પર તમારા વિચારો અને મંતવ્યો શેર કરવા કરતાં ગાઢ બૌદ્ધિક બંધન કેળવવાનો સારો રસ્તો કયો છે. જ્યારે પણ તમે કરી શકો, સવારનું અખબાર વાંચો અથવા સાંજનો પ્રાઇમ ટાઇમ એકસાથે જુઓ અને પછી તેના પર તંદુરસ્ત ચર્ચા કરો.

તમારા રાજકીય વિચારો અલગ-અલગ હોય તો પણ તેને વ્યક્તિગત ન બનાવવાનું યાદ રાખો.

10. સાથે મળીને સાહસની યોજના બનાવો

નવા અનુભવો પર લોડ થવાથી તમારી ક્ષિતિજો વિસ્તૃત થાય છે અને મનને ઉત્તેજિત કરે છે. જ્યારે દંપતી એક સાથે નવા અનુભવો માણે છે, ત્યારે તે તેમને બૌદ્ધિક રીતે નજીક લાવે છે. આ ઉપરાંત, તમારા નવા સાહસનું આયોજન કરવામાં તમારો સમય અને શક્તિનું રોકાણ કરોબોન્ડિંગની એક મહાન તક હોઈ શકે છે.

સાથે મળીને એક આકર્ષક સાહસ શેર કરવું, પછી ભલે તે વ્હાઇટ વોટર રાફ્ટિંગ જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોય, અથવા એસ્કેપ રૂમ જેવી વધુ મગજની પ્રવૃત્તિ હોય, તમને એકબીજાની નજીક લાવશે. ઉપરાંત, તમારા જીવનસાથી અને શ્રેષ્ઠ મિત્ર કરતાં કોની સાથે આનંદ કરવો વધુ સારું છે!

11. ટેક્સ્ટ્સ અને સોશિયલ મીડિયા પર કનેક્ટ થાઓ

તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચેની વર્ચ્યુઅલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ - અને આગામી પ્રતિસાદ - આ બૌદ્ધિક નૃત્યને સંપૂર્ણ નવા સ્તરે લઈ જઈ શકે છે, કારણ કે તે તમને એકસાથે નવી વસ્તુઓ શોધવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, તે ડીએમ, સોશિયલ મીડિયા ટેગ્સ, મીમ્સ શેરિંગ સાથે સોશિયલ મીડિયા ડાન્સ ચાલુ રાખો, પછી ભલે તમે બંને એક જ ઘરમાં રહેતા હોવ.

“જે યુગલો મહાન સંચારમાં રોકાણ કરે છે અને એકબીજાની રુચિઓ વિશે જાણવા ઈચ્છે છે, તેમની આત્મીયતા મજબૂત કરવામાં ઘણો આગળ વધો. બંનેને લાગે છે કે તેઓ તેમની શંકાઓ, ડર અને ચિંતાઓને ખુલ્લેઆમ જણાવી શકે છે,” ડૉ. ખાન કહે છે.

12. સાથે મળીને એક નવું કૌશલ્ય શીખો

નવા વ્યવસાયને અનુસરવાથી તમારામાંના વિદ્યાર્થીને ફરીથી બહાર લાવી શકાય છે અને શીખવાની ઇચ્છાને પુનર્જીવિત કરી શકાય છે. તમે અને તમારા જીવનસાથી તેમાં એકસાથે હોવાથી, તે શેર કરવા, ચર્ચા કરવા અને સાથે વધવા માટે નવા રસ્તાઓ ખોલે છે.

મોટા થતાં, અમારી પાસે એક વૃદ્ધ દંપતી રહેતું હતું. એ પુરુષ નિવૃત્ત પ્રોફેસર હતો, પત્ની ન વાંચેલી સ્ત્રી. મેં તેમના આગળના યાર્ડમાં રમવામાં ઘણી બપોર વિતાવી. હવે પાછું વિચારીને, મેં પછી ક્યારેય જોયું નથી, આ ઉપરાંત, એકબીજા સાથે ખરેખર વાત કરોકઈ કરિયાણાની ખરીદી કરવી, આગામી ભોજન માટે શું રાંધવું અને શું તે ચા લેવા માંગે છે તેની ચર્ચા કરે છે. પ્રામાણિકપણે, એકસાથે વૃદ્ધ થવામાં તમારા જીવનના ચાર દાયકાઓ સુધી ખોરાક વિશે વાત કરતાં વધુ સામેલ હોવું જરૂરી છે.

તમારા જીવનસાથીના મનમાં ઊંડા ઉતરવા માટે પ્રયત્નો અને દ્રઢતાની જરૂર છે, પરંતુ અંતે તે એકદમ યોગ્ય છે. “પ્રથમ વસ્તુ જે હું વારંવાર નોટિસ એ તેમના સંબંધોને મજબૂત કરવા માટે યુગલો દ્વારા કરવામાં આવેલા પ્રયત્નોનો અભાવ છે. મોટે ભાગે, યુગલો તેમના અંતે શું પ્રાપ્ત કરી રહ્યા છે અને તેઓ કેટલા નાખુશ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આવા સંબંધો શરૂઆતથી જ વિનાશકારી છે કારણ કે સમાન તરંગલંબાઇ પર રહેવા માટે કોઈ પ્રયાસ કરવામાં આવતો નથી,” ડૉ. ખાન કહે છે.

“શું યોગ્ય જીવનસાથી શોધવાનું ક્યારેય શક્ય છે? જો કોઈ એવા માપદંડો માટે જુએ છે જે લાંબા સમય સુધી સંબંધને ટકાવી રાખશે. એક રિલેશનશિપ કાઉન્સેલર તરીકે, હું તેજસ્વી, યુવાન લોકો, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને જોઉં છું, જેઓ પોતાની જાતને ટૂંકાવીને વિચારે છે કે તેઓ સંબંધ કેમ રોકી શકતા નથી અથવા તેમની સાથે શું ખોટું છે?

હું તેમને તેમના સંબંધોની સૂચિ મેળવવા કહું છું અથવા માપદંડ યોગ્ય છે, પછી તેઓ જે ઊંડો બૌદ્ધિક અને ભાવનાત્મક સાથીદાર શોધી રહ્યા છે તે તેઓને મળશે,” તેણી તારણ આપે છે