Fizičke, emocionalne, pa čak i duhovne veze često se projektuju kao kamen temeljac uravnotežene, čvrste veze. Iako je ta procjena tačna, često se zanemaruje jedan suštinski aspekt veze između parova – intelektualna intimnost. Prije nego što uđemo u to zašto zdrava intelektualna intimnost može učiniti čuda za bilo koju vezu – i kako to postići – hajde da shvatimo šta znači biti intelektualno intiman sa svojim partnerom.

Psihologinja savjetodavna Gopa Khan daje nam neke uvide u intelektualno intimnost i kako je izgraditi sa svojim partnerom.

Šta je intelektualna intimnost?

“Intelektualna intimnost se može protumačiti kao da ste na istoj talasnoj dužini ili na istoj strani kao i vaš supružnik ili značajna druga osoba,” kaže dr. Khan. “Ljudi kažu da traže ljubav ili traže “savršenu vezu”, ali im je teško riječima opisati šta zaista žele od veze. U suštini, ljudi koji traže društvo u suštini traže partnera koji im može biti najbolji prijatelj, partner, ljubavnik i srodna duša ili sve uklopljeno u jedno”, dodaje ona.

Intelektualna intimnost ili kognitivna intimnost opisuje se kao okupljanje dvoje ljudi na takvom nivou udobnosti da ne osjećaju oklijevanje u dijeljenju svojih misli i ideja, čak i kada se njihova mišljenja razlikuju.

Kada dvoje ljudi imaju intelektualnu intimnost, onipoznaju se iznutra, mnogo dublje nego bilo ko drugi. U romantičnim vezama, iako se intimnost uglavnom doživljava kao fizička, činjenica je da kada se dvoje ljudi toliko dobro poznaju da se vežu izvan te fizičke sfere, oni postaju prijatelji.

Par koji je intelektualno intiman dijelio bi svoje hobije , interesovanja, snove, pa čak i mračne tajne, što njihovu vezu čini uspješnom. A svi ovi primjeri intelektualne intimnosti ne spadaju u sferu fizičke intimnosti.

Povremeno, intimnost može proizaći iz intelektualnog dijeljenja između para. Laički rečeno, intelektualna intimnost se može definirati kao 'dobijanje jedno drugog'. I svi znamo koliko je ohrabrujuće imati makar jednu osobu u svom životu koja te razumije. Sada je ova osoba vaš partner! Gledaju li duboko u vaš um i zaista razumiju vaše misli? Ovo su pitanja intelektualne intimnosti koja morate sebi postaviti.

5. Budite jedno drugome podrška

Ne možete postići intelektualnu intimnost bez podrške svom partneru, bez obzira na to kako vam život baci. Ovo uključuje iskorištavanje sposobnosti da hodaju u njihovim cipelama i sagledavaju situaciju iz svoje perspektive.

“Znam par koji je uložio u vođenje zajedničkog dnevnika, dajući komplimente jedno drugome, pisati svoje snove i želje i imati rituale u njihovoj vezi kako izgledajunapred takođe. Jedan od njihovih rituala je čitanje poezije ili zajedničko rješavanje križaljki. Jednostavne stvari koje im daju radost i mir“, kaže dr. Khan.

Ona dodaje: „Moj savjet parovima je da zaboravite skupe poklone i cvijeće, tražite jednostavne stvari. Da li vaš partner odgovara na vaše pozive, odgovara li na vaše poruke, poput druženja s vama i zajedno donosi aktivne odluke i planove. Ovo mogu biti najbolji, najpromišljeniji pokloni ikada.”

6. Pronađite zabavne aktivnosti koje ćete raditi zajedno

Intelektualna intimnost u braku ili dugotrajna ljubav znači uspostavljanje cerebralne veze sa vašom drugom osobom. Ali to ne mora nužno uključivati ​​ozbiljne i teške stvari. Također možete održati ovaj proces laganim i lakim pronalaženjem zabavnih i intimnih aktivnosti koje će parovi raditi zajedno. To može biti bilo šta, od zajedničkih odlazaka u kino ili prekomjernog gledanja nove serije na Netflixu.

“Parovi koji se međusobno izazivaju ili dijele zajednička interesovanja mogu pomoći u njegovanju jedni drugih i održavanju svojih interesa. Na primjer, par koji voli da putuje istražit će nova mjesta kao način da unese uzbuđenje u svoju vezu. Takođe, tokom izolacije, mnogi parovi su se odlučili da zajedno kuvaju obroke ili preuređuju kuću. Stvaranje aktivnosti i međusobno angažovanje uveliko su u izgradnji intelektualne intimnosti,” kaže dr. Khan.

7. Razgovarajte o radu za izgradnjuintelektualna intimnost

Da, dobro ste pročitali. Iako mnogi stručnjaci za odnose savjetuju parovima da svoj posao ne nose kući, razgovori o poslu mogu biti fantastično tlo za intelektualnu intimnost. Naravno, ovo ne znači da oboje pričate o poslu ili da kukate o svojim šefovima cijelo vrijeme. Ali pokušajte da napravite taj prostor u kojem se vi i vaš partner osjećate ugodno da podijelite nešto o svom poslovnom životu.

Na primjer, pitajte ih kako im je prošao dan uz čašu vina. Ako u početku dobijete oprezan odgovor, potaknite ih da vam kažu više. Uskoro će to postati način života. Sposobnost da svoj radni život podijelite sa supružnikom bez straha od osude ili napada može poboljšati nivo vašeg angažmana, a time i vašu intimnost. Iz tog razloga se ljudi na poslovima pod visokim pritiskom sklapaju brakovi u okviru zanimanja.

Ali čak i ako ste iz potpuno različitih područja rada, nikada ne škodi paziti na probleme vašeg partnera u radnom vremenu, i podijelite neke svoje zauzvrat.

8. Razgovarajte o prošlim životnim iskustvima

Moja prijateljica je bila seksualno zlostavljana u svojim predtinejdžerskim godinama i to iskustvo nije podijelila ni sa kim, osim s nekolicinom svojih najbližih prijatelja. Pet godina nakon braka, u ranjivom trenutku, povjerila se svom mužu, koji ju je grlio i plakao s njom. Pričali su o tome do kasno u noć, a on ju je vremenom uvjerio da to učinirazgovarajte sa terapeutom o traumi.

Taj jedan trenutak ranjivosti zbližio ih je više nego ikada. Dakle, odbacite tu inhibiciju i razgovarajte sa svojim partnerom o svom životu prije nego što se pobliže pojave, i ohrabrite ga da učini isto. To ne mora nužno biti nešto veliko ili skandalozno.

“Dijeljenje povjerenja znači da par odlučuje zaštititi lične priče jedno drugog i izbjegavati korištenje znanja jedno protiv drugog. Ovo pomaže u izgradnji povjerenja i intelektualne intimnosti. Manje je vjerovatno da će takvi parovi dozvoliti trećoj strani da se miješa u njihovu vezu, a također su zaštićeni od vanbračnih veza jer je posvećenost jedno drugom vrlo visoka,” kaže dr. Khan.

9. Čitajte zajedno novine i dijelite intelektualnu intimnost

Ima li boljeg načina da negujete blisku intelektualnu vezu od dijeljenja vaših misli i pogleda na dešavanja širom svijeta. Kad god možete, čitajte jutarnje novine ili gledajte večernji udarni termin zajedno, a zatim se upustite u zdravu diskusiju o tome.

Ne zaboravite da to ne činite ličnim, čak i ako se vaši politički stavovi razlikuju.

10. Planirajte avanturu zajedno

Učitavanje novih iskustava proširuje vaše vidike i stimuliše um. Kada par uživa u novim zajedničkim iskustvima, to ih intelektualno zbližava. Osim toga, uložite svoje vrijeme i energiju u planiranje vaše nove avanturemože biti odlična prilika za povezivanje.

Zajednička dijeljenje uzbudljive avanture, bilo da se radi o fizičkoj aktivnosti poput raftinga po bijeloj vodi, ili nečemu moždanijom poput sobe za bijeg, zbližit će vas. Plus, s kim se bolje zabaviti od partnera i najboljeg prijatelja!

11. Povežite se putem tekstova i društvenih medija

Virtuelne interakcije između vas i vašeg partnera – i reakcija koja slijedi – mogu ovaj intelektualni ples podići na potpuno novi nivo, jer vam omogućava da zajedno otkrivate nove stvari. Dakle, nastavite sa plesom na društvenim mrežama s tim DM-ovima, oznakama na društvenim mrežama, dijeljenjem memova, čak i ako oboje živite u istoj kući.

“Parovi koji ulažu u odličnu komunikaciju i voljni su da uče o interesima drugih, ići dug put u jačanju njihove intimnosti. Obojica osjećaju da mogu otvoreno prenijeti svoje sumnje, strahove i zabrinutosti,” kaže dr. Khan.

12. Naučite zajedno novu vještinu

Obavljanje nove profesije može ponovo izvući učenika u vas i oživjeti tu želju za učenjem. Budući da ste vi i vaš partner u tome zajedno, to otvara nove puteve za dijeljenje, diskusiju i rast zajedno.

Odrastajući, imali smo stari par koji je živio u susjedstvu. Muškarac je bio profesor u penziji, a žena nepročitana žena. Proveo sam mnogo popodneva igrajući se u njihovom dvorištu. Kad se sada sjetim, nikad nisam vidio da smo tada zaista razgovaralirazgovarajući o tome koje namirnice da kupi, šta da skuva za sledeći obrok i da li želi da pije čaj. Iskreno, zajedničko starenje mora uključivati ​​više od razgovora o hrani četiri decenije vašeg života.

Udubljivanje u partnerov um zahtijeva trud i upornost, ali se na kraju apsolutno isplati.“Prva stvar koju često primjećuje se nedostatak truda koji parovi ulažu da ojačaju svoju vezu. Često se parovi fokusiraju na ono što primaju sa svoje strane i koliko su nesretni. Takve veze su od početka osuđene na propast jer se ne ulaže nikakav napor da se bude na istoj talasnoj dužini“, kaže dr. Khan.

“Da li je ikada moguće pronaći pravog partnera? To je ako se traže kriterijumi koji će održati vezu dugo vremena. Kao savjetnik za veze, nailazim na bistre, mlade ljude, posebno žene, koje se malo prodaju pitajući se zašto ne mogu zadržati vezu ili šta nije u redu s njima?

Kažem im da dobiju svoju listu veza ili kriteriji ispravni, tada će pronaći duboko intelektualno i emocionalno druženje koje traže”, zaključuje ona