Бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, тэр ч байтугай сүнслэг харилцааг тэнцвэртэй, бат бөх харилцааны тулгын чулуу гэж үздэг. Энэ үнэлгээ зөв боловч хосуудын хоорондын харилцааны нэг чухал тал болох оюуны дотно харилцааг үл тоомсорлодог. Эрүүл оюуны дотно харилцаа нь ямар ч харилцаанд гайхамшгийг бий болгож, түүнд хэрхэн хүрэх талаар судлахаасаа өмнө хамтрагчтайгаа оюун санааны хувьд дотно байх нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдье.

Зөвлөх сэтгэл зүйч Гопа Хан бидэнд оюуны харилцааны талаарх зарим ойлголтыг өгдөг. дотно харилцаа, түүнийг хамтрагчтайгаа хэрхэн бий болгох вэ?

Оюуны дотно харилцаа гэж юу вэ?

"Оюуны дотно харилцааг таны хань эсвэл бусад чухал хүнтэй ижил долгионы урттай эсвэл нэг хуудсан дээр байгаа гэж тайлбарлаж болно" гэж доктор Хан хэлэв. "Хүмүүс хайрыг хайж байна эсвэл "төгс харилцаа" хайж байна гэж хэлдэг ч харилцаанаас юу хүсч байгаагаа үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Нэг ёсондоо нөхөрлөлийг эрэлхийлдэг хүмүүс үндсэндээ хамгийн сайн найз, хамтрагч, амраг, сэтгэлийн хань байж чадах эсвэл бүгдийг нэг дор нэгтгэж чадах хамтрагчаа хайж байдаг” гэж тэр нэмж хэлэв.

Оюуны дотно харилцаа эсвэл танин мэдэхүйн дотно харилцааг Хоёр хүн хоорондоо харилцан адилгүй байсан ч санаа бодол, санаагаа хуваалцахдаа эргэлздэггүй тийм тайтгарлын түвшинд цуглардаг.

Хоёр хүн оюун санааны хувьд дотно байх үед тэдбие биенээ дотроос нь, хэнээс ч илүү гүн гүнзгий мэддэг. Хайр дурлалын харилцаанд дотно харилцааг бие махбодын хувьд гол төлөв бие махбодтой гэж ойлгодог бол хоёр хүн бие биенээ маш сайн таньж, бие биенээсээ салж, найзууд болдог.

Оюуны хувьд дотно хосууд хоббигоо хуваалцдаг. , сонирхол, мөрөөдөл, тэр ч байтугай харанхуй нууцууд нь тэдний харилцааг амжилттай болгодог. Мөн энэ бүх оюуны дотно байдлын жишээнүүд нь бие махбодийн дотно харилцааны хүрээнээс гадуур байдаг.

Заримдаа хосуудын оюуны хамтын ажиллагааны үр дүнд дотно харилцаа үүсч болно. Энгийнээр хэлбэл, оюуны дотно харилцааг "бие биенээ олж авах" гэж тодорхойлж болно. Амьдралд чинь чамайг авдаг ганц хүн ч гэсэн байх нь хичнээн их тайвшрахыг бид бүгд мэднэ. Одоо энэ хүн таны хамтрагч мөн үү! Тэд таны оюун ухааныг гүн гүнзгий харж, таны бодлыг үнэхээр ойлгож байна уу? Эдгээр нь та өөрөөсөө асуух ёстой оюуны дотно байдлын асуултууд юм.

5. Бие биенээ дэмжээрэй

Бөмбөлөгний амьдрал ямар ч муруй байсан ч хамтрагчаа дэмжихгүйгээр оюуны дотно харилцаанд хүрч чадахгүй. Энэ нь гутлаа өмсөж, нөхцөл байдлыг өөрийн өнцгөөс харах чадварыг ашиглах явдал юм.

“Хамтарсан өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, бие биенээ магтан сайшааж, хүсэл мөрөөдөл, хүсэл мөрөөдлөө бичиж, сайн сайхан амьдрахад хөрөнгө оруулалт хийсэн хосуудыг би мэднэ. тэдний харилцаанд харагдах зан үйлбас урагшаа. Тэдний зан үйлийн нэг бол хамтдаа шүлэг унших эсвэл кроссворд хийх явдал юм. Энгийн зүйлс тэдэнд баяр баясгалан, амар амгаланг өгдөг" гэж Доктор Хан хэлэв.

Тэр нэмж хэлэв: "Тиймээс хосуудад өгөх зөвлөгөө бол үнэтэй бэлэг, цэцэгсийг мартаж, энгийн зүйлсийг хайж олох явдал юм. Таны хамтрагч таны дуудлагыг хүлээж авах, мессежэнд тань хариу өгөх, тантай хамт цагийг өнгөрөөх, хамтдаа идэвхтэй шийдвэр, төлөвлөгөө гаргадаг уу. Эдгээр нь хамгийн сайн, хамгийн их бодолтой бэлэг байж болно.”

6. Хамтдаа хийх хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг хайж олоорой

Гэрлэлт эсвэл урт хугацааны хайр дурлал дахь оюуны дотно харилцаа нь таны чухал хүнтэй тархины холбоо тогтоох гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь заавал ноцтой, хүнд зүйлтэй холбоотой байх албагүй. Мөн та хосуудын хамтдаа хийх хөгжилтэй, дотно үйл ажиллагаануудыг хайж олсноор энэ үйл явцыг хөнгөн бөгөөд хүч чармайлтгүйгээр хийж чадна. Энэ нь хамтдаа кино үзэх эсвэл Netflix дээр шинэ цуврал үзэхээс эхлээд юу ч байж болно.

“Бие биенээ сорьж, эсвэл нийтлэг ашиг сонирхлыг хуваалцдаг хосууд бие биенээ хүмүүжүүлж, ашиг сонирхлыг нь хадгалахад тусалдаг. Жишээлбэл, аялах дуртай хосууд харилцаандаа сэтгэл хөдлөл нэмэхийн тулд шинэ газруудаар аялах болно. Түүнчлэн, хөл хорионы үеэр олон хос хамтдаа хоол хийх эсвэл байшингаа засахаар шийдсэн. Үйл ажиллагааг бий болгож, бие биенээ татан оролцуулах нь оюуны дотно харилцааг бий болгоход ихээхэн тус болдог” гэж доктор Хан хэлэв.

7. Барилга барих ажлын талаар ярилцоюуны дотно харилцаа

Тийм ээ, та үүнийг зөв уншсан. Олон харилцааны мэргэжилтнүүд хосуудад ажлаа гэртээ авчрахгүй байхыг зөвлөдөг ч ажлын хэлэлцүүлэг нь оюуны дотно харилцааг бий болгох гайхалтай үндэс суурь болдог. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хоёулаа ажлын талаар ярилцах эсвэл дарга нарынхаа тухай байнга гаслахыг санал болгож байгаа юм биш. Гэхдээ та болон таны хамтрагч ажил амьдралынхаа талаар ганц хоёр зүйлийг хуваалцахад таатай байх тэр орон зайг сийлж үзээрэй.

Жишээлбэл, тэднээс нэг хундага дарс уусан өдөр хэрхэн өнгөрснийг асуу. Хэрэв та эхлээд хамгаалалттай хариулт авбал илүү ихийг хэлэхийг хүс. Удалгүй энэ нь амьдралын хэв маяг болох болно. Ажил амьдралаа эхнэр, нөхөртэйгээ хуваалцаж, шүүмжлэлд өртөхөөс айхгүйгээр хуваалцах чадвар нь таны оролцооны түвшинг дээшлүүлж, улмаар дотно харилцааг тань сайжруулж чадна. Чухам ийм шалтгаанаар дарамт шахалт ихтэй ажил эрхэлдэг хүмүүс тухайн мэргэжлээрээ гэрлэдэг.

Гэхдээ та асар их өөр салбарт ажилладаг байсан ч хамтрагчийнхаа ажлын үеийн зовлон зүдгүүрийг сонсоход хэзээ ч гомдохгүй. Хариуд нь өөрийнхөө заримыг хуваалц.

8. Өнгөрсөн амьдралын туршлагаасаа ярилц

Миний нэг найз өсвөр насандаа бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж байсан бөгөөд түүний хамгийн дотны цөөн хэдэн найзаас бусадтай энэ туршлагаа хуваалцаагүй. Гэрлэснээсээ хойш таван жилийн дараа тэр эмзэг мөчид түүнийг тэвэрч, хамт уйлсан нөхөртөө итгэлээ өгсөн. Тэд энэ тухай шөнө дөл болтол ярьсан бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр түүнийг ятгасанГэмтлийн талаар эмчлэгч эмчтэй ярилц.

Тэр нэгэн хором эмзэг байдал нь тэднийг урьд өмнөхөөсөө илүү ойртуулсан. Тиймээс, энэ саад бэрхшээлийг арилгаж, хамтрагчтайгаа амьдралынхаа талаар тэд гарч ирэхээс нь өмнө ярилцаж, мөн адил хийхийг урамшуулан дэмж. Энэ нь заавал том эсвэл дуулиан шуугиантай зүйл байх албагүй.

“Итгэлээ хуваалцана гэдэг нь хосууд бие биенийхээ хувийн түүхийг хамгаалж, мэдлэгээ бие биенийхээ эсрэг ашиглахаас зайлсхийдэг гэсэн үг юм. Энэ нь итгэлцэл, оюуны дотно харилцааг бий болгоход тусалдаг. Ийм хосууд тэдний харилцаанд гуравдагч этгээдийг хөндлөнгөөс оролцохыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд бие биенийхээ төлөөх амлалт нь маш өндөр байдаг тул гэр бүлээс гадуурх харилцаанаас хамгаалагдсан байдаг” гэж доктор Хан хэлэв.

9. Хамтдаа сонин уншиж , оюуны дотно харилцаагаа хуваалцаарай

Дэлхий дахинд болж буй үйл явдлуудын талаар өөрийн бодол санаа, үзэл бодлоо хуваалцахаас илүү оюуны дотно харилцааг бий болгох нь юутай илүү дээр вэ? Боломжтой бол өглөөний сонин уншиж, оройн цагийг хамтдаа үзээд дараа нь эрүүл саруул хэлэлцүүлэг өрнүүлээрэй.

Улс төрийн үзэл бодол тань зөрүүтэй байсан ч үүнийг хувийн болгох хэрэггүй гэдгийг санаарай.

10. Хамтдаа адал явдал төлөвлөх

Шинэ туршлагаар дүүрэн байх нь таны алсын харааг тэлж, оюун ухааныг идэвхжүүлдэг. Хосууд хамтдаа шинэ туршлага олж авах нь тэднийг оюуны хувьд ойртуулдаг. Үүнээс гадна шинэ адал явдлаа төлөвлөхөд цаг хугацаа, эрч хүчээ зарцуулХамтдаа сэтгэл хөдөлгөм адал явдлаа хуваалцаж болно. Энэ нь усан усан сэлэлтийн дасгал гэх мэт биеийн тамирын дасгал эсвэл зугтах өрөө гэх мэт илүү тархины үйл ажиллагаа юм уу, таныг илүү ойртуулна. Дээрээс нь хамтрагч, хамгийн сайн найзаасаа илүү хэнтэй хөгжилтэй байх нь дээр!

11. Текст болон олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр холбогдоно уу

Та болон таны хамтрагч хоёрын хоорондох виртуаль харилцан үйлчлэл, дараа нь үзүүлэх хариу үйлдэл нь энэхүү оюуны бүжгийг цоо шинэ түвшинд гаргаж чадна, учир нь энэ нь танд хамтдаа шинэ зүйлийг нээх боломжийг олгодог. Тиймээс, та хоёулаа нэг гэрт амьдардаг байсан ч гэсэн эдгээр DM, сошиал медиа шошго, меменүүдийг хуваалцах зэргээр сошиал медиа бүжиглэж байгаарай.

“Гайхалтай харилцаанд хөрөнгө оруулдаг, бие биенийхээ сонирхлыг судлахад бэлэн хосууд, тэдний дотно харилцааг бэхжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Хоёулаа эргэлзээ, айдас, санаа зовнилоо илэн далангүй илэрхийлж чадна гэж боддог" гэж доктор Хан хэлэв.

12. Хамтдаа шинэ ур чадвар эзэмшээрэй

Шинэ мэргэжил эзэмших нь тухайн оюутныг өөртөө дахин гаргаж ирж, сурах хүслийг сэргээдэг. Та болон таны хамтрагч хамтдаа байгаа учраас энэ нь хамтдаа хуваалцах, ярилцах, хамтдаа хөгжих шинэ боломжуудыг нээж өгдөг.

Өсөхөд бид хөгшин хос хөрш амьдардаг байсан. Эрэгтэй нь тэтгэвэрт гарсан профессор, эхнэр нь уншаагүй эмэгтэй байв. Би олон үдээс хойш тэдний хашаанд тоглож өнгөрөөсөн. Одоо бодоход би тэр үед бие биетэйгээ үнэхээр ярьж байхыг харж байгаагүйямар хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авах, дараагийн хоолонд юу хийх, цай уухыг хүсч байгаа эсэхээ ярилцав. Үнэнийг хэлэхэд, хамтдаа хөгшрөхөд амьдралынхаа 40 жилийн турш хоол хүнсний тухай ярихаас илүү чухал зүйл байх ёстой.

Хамтран ажиллагсдынхаа оюун санааг гүн гүнзгий судлах нь хичээл зүтгэл, тууштай байхыг шаарддаг ч эцэст нь энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйл юм. "Миний хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол ихэнхдээ. Анхаарах зүйл бол хосууд харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахгүй байх явдал юм. Ихэнхдээ хосууд эцэст нь юу хүлээж байгаа, хэр зэрэг аз жаргалгүй байгаад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Нэг долгионы урттай байхын тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргаагүй тул ийм харилцаа эхнээсээ сүйрдэг" гэж доктор Хан хэлэв.

“Зөв хамтрагчаа олох боломжтой юу? Энэ нь харилцааг удаан хугацаанд хадгалах шалгуурыг хайж олох явдал юм. Би харилцааны зөвлөхийн хувьд яагаад харилцаагаа таслан зогсоож чадахгүй байгаа юм бол, юу нь болохгүй байгаа юм бол гэж өөрийгөө худалддаг сэргэлэн цовоо, залуу хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүдтэй тааралддаг

Би тэдэнд харилцааныхаа жагсаалтыг авахыг хэлнэ. шалгуурыг зөв, тэгвэл тэд өөрсдийн хайж буй оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий нөхөрлөлийг олох болно" гэж тэр дүгнэв