As conexións físicas, emocionais e incluso espirituais adoitan proxectarse como as pedras angulares dunha relación sólida e equilibrada. Aínda que esa avaliación é correcta, adoita pasarse por alto un aspecto esencial da conexión entre as parellas: a intimidade intelectual. Antes de afondar en por que unha intimidade intelectual saudable pode facer marabillas para calquera relación, e como lograla, imos entender o que significa ser intelectualmente íntimo coa túa parella.

A psicóloga de asesoramento Gopa Khan ofrécenos algunhas ideas sobre a intelixencia intelectual. intimidade e como construíla coa túa parella.

Que é a intimidade intelectual?

"A intimidade intelectual pódese interpretar como na mesma lonxitude de onda ou na mesma páxina que o teu cónxuxe ou parella", di o doutor Khan. "A xente di que busca o amor ou unha "relación perfecta", pero é difícil expresar con palabras o que realmente quere dunha relación. En esencia, as persoas que buscan compañía buscan esencialmente unha parella que poida ser o seu mellor amigo, parella, amante e alma xemelga ou todo unido", engade.

A intimidade intelectual ou a intimidade cognitiva descríbese como o reunirse de dúas persoas con tal nivel de comodidade que non dubidan en compartir os seus pensamentos e ideas, aínda que as súas opinións sexan diverxentes.

Cando dúas persoas teñen intimidade intelectual,coñécense por dentro, moito máis profundo que ninguén. Nas relacións románticas, aínda que a intimidade percíbese en gran medida como física, o certo é que cando dúas persoas se coñecen tan ben que se vinculan fóra desa esfera física fanse amigas.

Unha parella que é intelectualmente íntima compartiría as súas afeccións. , intereses, soños e mesmo segredos escuros, facendo da súa relación exitosa. E todos estes exemplos de intimidade intelectual quedan fóra da esfera da intimidade física.

Ás veces, a intimidade pode vir de compartir intelectual entre unha parella. En termos simples, a intimidade intelectual pode definirse como "conseguirse". E todos sabemos o tranquilizador que é ter ata unha persoa na túa vida que te atraiga. Agora esta persoa é a túa parella! Miran no fondo da túa mente e realmente entenden os teus pensamentos? Estas son as preguntas de intimidade intelectual que debes facerte.

5. Apóyase uns cos outros

Non podes acadar a intimidade intelectual sen apoiar a túa parella, sen importar a curva que che lance a vida. Isto implica aproveitar a capacidade de andar nos seus zapatos e ver a situación desde a súa perspectiva.

“Coñezo unha parella que investiu en levar un diario conxunto, felicitándose, escribindo os seus soños e desexos e ter rituais na súa relación que miranadiante tamén. Un dos seus rituais é ler poesía ou facer crucigramas xuntos. Cousas sinxelas que lles dan alegría e paz", di o doutor Khan.

Engade: "Entón, o meu consello para as parellas é que esquezan os agasallos e as flores caros, busquen cousas sinxelas. O teu compañeiro recolle as túas chamadas, responde ás túas mensaxes, como saír contigo, e toma decisións e plans activos xuntos. Estes poden ser os mellores e máis reflexivos agasallos de sempre.”

6. Busca actividades divertidas para facer xuntos

A intimidade intelectual no matrimonio ou no amor a longo prazo significa establecer unha conexión cerebral coa túa parella. Pero non necesariamente ten que implicar cousas serias e pesadas. Tamén podes manter este proceso lixeiro e sen esforzo atopando actividades divertidas e íntimas para que as parellas poidan facer xuntas. Pode ser calquera cousa, desde ir xuntos ao cine ou ver unha serie nova en Netflix.

“As parellas que se desafían ou comparten intereses comúns poden axudar a nutrirse mutuamente e manter vivos os seus intereses. Por exemplo, unha parella á que lle encanta viaxar explorará novos lugares como unha forma de engadir emoción á súa relación. Ademais, durante o confinamento, moitas parellas optaron por cociñar comidas xuntas ou redecorar a casa. Crear actividades e comprometerse mutuamente axuda moito á construción da intimidade intelectual", di o doutor Khan.

7. Fala do traballo para construírintimidade intelectual

Si, leches ben. Aínda que moitos expertos en relacións aconsellan ás parellas que non traian o seu traballo a casa, as discusións de traballo poden ser un fantástico caldo de cultivo para a intimidade intelectual. Por suposto, isto non é para suxerir que os dous falen sobre o traballo ou se lamenten dos seus xefes todo o tempo. Pero tenta crear ese espazo onde ti e a túa parella se sintan cómodos compartindo algo ou dúas sobre a súa vida laboral.

Por exemplo, pregúntalles como foi o día tomando unha copa de viño. Se recibes unha resposta cautelosa ao principio, anímaos para que che digan máis. En breve, converterase nunha forma de vida. A posibilidade de compartir a túa vida laboral co teu cónxuxe sen o medo de xuízo ou de ser abatido pode mellorar o teu nivel de compromiso e, polo tanto, a túa intimidade. É por esta razón que as persoas con traballos de alta presión casan dentro da ocupación.

Pero aínda que sexas de campos de traballo moi diferentes, nunca está de máis prestar oído aos problemas laborais da túa parella, e comparte algunha das túas a cambio.

8. Comenta experiencias de vida pasadas

Unha amiga miña sufriu abusos sexuais nos seus anos preadolescentes e non compartira a experiencia con ninguén, excepto cuns poucos dos seus amigos máis próximos. A cinco anos do seu matrimonio, nun momento vulnerable, confioulle ao seu marido, que a abrazou e chorou con ela. Falaron diso ata altas horas da noite e, co paso do tempo, convenceunafala cun terapeuta sobre o trauma.

Ese momento de vulnerabilidade achegounos máis que nunca. Entón, elimina esa inhibición e fala coa túa parella sobre a túa vida antes de que apareza en detalle e anímao a que faga o mesmo. Non ten que ser necesariamente algo grande ou escandaloso.

“Compartir confianzas significa que unha parella opta por protexer as historias persoais do outro e evitar usar o coñecemento un contra o outro. Isto axuda a construír a confianza e a intimidade intelectual. Esas parellas teñen menos probabilidades de deixar que un terceiro interfira na súa relación e tamén están protexidas das relacións extramatrimoniais xa que o compromiso entre eles é moi alto ", di o doutor Khan.

9. Lean xuntos o xornal e compartan a intimidade intelectual

Que mellor xeito de cultivar un vínculo intelectual estreito que compartir os seus pensamentos e opinións sobre os acontecementos en todo o mundo. Sempre que poidas, le o xornal da mañá ou mira o horario de máxima audiencia da noite xuntos e, a continuación, participa nunha discusión saudable sobre iso.

Lembra non facelo persoal, aínda que as túas opinións políticas sexan diverxentes.

10. Planifica unha aventura xuntos

Cargar novas experiencias amplía os teus horizontes e estimula a mente. Cando unha parella goza de novas experiencias xuntos, achéganos intelectualmente. Ademais, inviste o teu tempo e enerxía na planificación da túa nova aventurapode ser unha gran oportunidade para establecer vínculos.

Compartir unha emocionante aventura xuntos, xa sexa unha actividade física como o rafting ou algo máis cerebral como unha sala de escape, achegaravos. Ademais, con quen mellor para divertirse que a túa parella e mellor amigo!

11. Conéctate a través de textos e redes sociais

As interaccións virtuais entre ti e a túa parella (e a resposta resultante) poden levar esta danza intelectual a un nivel totalmente novo, xa que che permite descubrir cousas novas xuntos. Así que, siga o baile das redes sociais con eses mensajes directos, etiquetas de redes sociais, compartición de memes, aínda que ambos vivan na mesma casa.

“As parellas que invisten nunha gran comunicación e están dispostas a aprender sobre os intereses do outro, percorrer un longo camiño para fortalecer a súa intimidade. Ambos senten que poden comunicar abertamente as súas dúbidas, medos e preocupacións”, di o doutor Khan.

12. Aprende xuntos unha nova habilidade

Desempeñar unha nova profesión pode sacar de novo o teu estudante e revivir ese desexo de aprender. Xa que ti e a túa parella estás xuntos, ábrenos novas vías para compartir, discutir e crecer xuntos.

Ao crecer, tivemos unha parella de vellos que vivía ao lado. O home era un profesor xubilado, a muller unha muller sen ler. Pasei moitas tardes xogando no seu xardín. Pensando agora, nunca vin falar uns cos outros realmente, ademaisdiscutindo que comestibles comprar, que cociñar para a próxima comida e se quería tomar chai. Sinceramente, envellecer xuntos ten que implicar máis que falar de comida durante catro décadas da túa vida.

Afondar na mente da túa parella require esforzo e persistencia, pero ao final paga a pena. "O primeiro que adoito facer. nótase a falta de esforzo que realizan as parellas para fortalecer a súa relación. A miúdo, as parellas céntranse no que están a recibir e no infelices que son. Esas relacións están condenadas desde o principio xa que non se fai ningún esforzo para estar na mesma lonxitude de onda ", di o doutor Khan.

"Algunha vez é posible atopar o compañeiro axeitado? É se un busca criterios que sustenten a relación durante moito tempo. Como conselleiro de relacións, atópome con xente nova e brillante, especialmente mulleres, que se venden a si mesmos preguntándose por que non poden manter unha relación ou que lles pasa?

Dígolles que fagan a súa lista de relacións ou criterios correctos, entón atoparán a profunda compañía intelectual e emocional que buscan”, conclúe