Ֆիզիկական, զգացմունքային և նույնիսկ հոգևոր կապերը հաճախ դիտվում են որպես հավասարակշռված, ամուր հարաբերությունների հիմնաքար: Թեև այդ գնահատականը ճիշտ է, հաճախ անտեսվում է զույգերի միջև կապի մի էական կողմ՝ ինտելեկտուալ մտերմությունը: Նախքան խորանալը, թե ինչու է առողջ ինտելեկտուալ մտերմությունը կարող է հրաշքներ գործել ցանկացած հարաբերությունների համար, և ինչպես հասնել դրան, եկեք հասկանանք, թե ինչ է նշանակում ինտելեկտուալ մտերմություն ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ:

Խորհրդատվական հոգեբան Գոպա Խանը մեզ տալիս է ինտելեկտուալ գաղափարներ: մտերմություն, և ինչպես կառուցել այն զուգընկերոջ հետ:

Ի՞նչ է ինտելեկտուալ մտերմությունը:

«Ինտելեկտուալ մտերմությունը կարող է մեկնաբանվել որպես նույն ալիքի երկարության կամ նույն էջի վրա, ինչ ձեր ամուսինը կամ ուրիշը», - ասում է դոկտոր Խանը: «Մարդիկ ասում են, որ փնտրում են սեր կամ փնտրում են «կատարյալ հարաբերություններ», բայց դժվարանում են բառերով արտահայտել, թե իրականում ինչ են ուզում հարաբերություններից: Ըստ էության, ընկերակցություն փնտրող մարդիկ, ըստ էության, փնտրում են զուգընկեր, ով կարող է լինել նրանց լավագույն ընկերը, գործընկերը, սիրեկանը և հոգեհարազատը կամ բոլորը գլորվել մեկում», - ավելացնում է նա:

Ինտելեկտուալ մտերմությունը կամ ճանաչողական մտերմությունը նկարագրվում է որպես Երկու մարդկանց միավորվելը հարմարավետության այնպիսի մակարդակի վրա, որ նրանք չեն վարանում կիսվել իրենց մտքերով և գաղափարներով, նույնիսկ երբ նրանց կարծիքները տարբերվում են:

Երբ երկու հոգի ունեն մտավոր մտերմություն, նրանքճանաչել միմյանց ներսից, շատ ավելի խորը, քան որևէ մեկը: Ռոմանտիկ հարաբերություններում, թեև մտերմությունը հիմնականում ընկալվում է որպես ֆիզիկական, փաստն այն է, որ երբ երկու մարդիկ այնքան լավ են ճանաչում միմյանց, որ նրանք կապվում են այդ ֆիզիկական ոլորտից, նրանք դառնում են ընկերներ:

Ինտելեկտուալ մտերիմ զույգը կիսում է իրենց հոբբիները: , հետաքրքրություններ, երազանքներ և նույնիսկ մութ գաղտնիքներ, որոնք իրենցն են դարձնում հաջող հարաբերություններ: Եվ ինտելեկտուալ մտերմության այս բոլոր օրինակները դուրս են գալիս ֆիզիկական մտերմության ոլորտից:

Երբեմն մտերմությունը կարող է առաջանալ զույգերի միջև ինտելեկտուալ կիսվելու արդյունքում: Սովորական տերմիններով, ինտելեկտուալ մտերմությունը կարող է սահմանվել որպես «իրար ձեռք բերելը»: Եվ մենք բոլորս գիտենք, թե որքան հուսադրող է ձեր կյանքում ունենալ թեկուզ մեկ մարդ, ով ձեռք է բերում ձեզ: Հիմա այս մարդը ձեր գործընկերն է: Արդյո՞ք նրանք նայում են ձեր մտքի խորը և իսկապես հասկանում ձեր մտքերը: Սրանք ինտելեկտուալ մտերմության հարցերն են, որոնք դուք պետք է ինքներդ ձեզ տաք:

5. Աջակցեք միմյանց

Դուք չեք կարող ինտելեկտուալ մտերմության հասնել առանց ձեր զուգընկերոջը աջակցելու, անկախ նրանից, թե կյանքը ինչ կորի գնդակ է նետում ձեզ վրա: Սա ներառում է կոշիկով քայլելու և իրավիճակը տեսնելու կարողությունը իրենց տեսանկյունից:

«Ես գիտեմ մի զույգի, ովքեր ներդրումներ են կատարել համատեղ օրագիր պահելու, միմյանց հաճոյախոսելու, իրենց երազանքներն ու ցանկությունները գրելու և ունենալու համար: ծեսերը իրենց հարաբերություններում, որոնք նրանք նայում ենառաջ նույնպես. Նրանց ծեսերից մեկը պոեզիա կարդալն է կամ միասին խաչբառ անելը: Պարզ բաներ, որոնք նրանց տալիս են ուրախություն և խաղաղություն», - ասում է դոկտոր Խանը:

Նա ավելացնում է. «Ուստի իմ խորհուրդն է զույգերին՝ մոռացեք թանկարժեք նվերներն ու ծաղիկները, փնտրեք պարզ բաներ: Արդյո՞ք ձեր զուգընկերը ընդունում է ձեր զանգերը, պատասխանում է ձեր հաղորդագրություններին, ինչպես օրինակ՝ ձեզ հետ ժամանցը, և միասին ակտիվ որոշումներ ու պլաններ է կայացնում: Սրանք կարող են լինել լավագույն, ամենամտածված նվերները երբևէ»:

6. Գտեք զվարճալի զբաղմունքներ, որոնք կարող եք անել միասին

Ինտելեկտուալ մտերմությունը ամուսնության կամ երկարատև սիրո մեջ նշանակում է ուղեղային կապ հաստատել ձեր նշանակալից մյուսի հետ: Բայց դա պարտադիր չէ, որ պարունակի լուրջ և ծանր բաներ: Դուք կարող եք նաև պահել այս գործընթացը թեթև և առանց ջանքերի` գտնելով զվարճալի և ինտիմ գործողություններ զույգերի համար միասին: Դա կարող է լինել ամեն ինչ՝ միասին կինո գնալուց կամ Netflix-ով նոր սերիալ դիտելուց:

«Զույգերը, ովքեր մարտահրավեր են նետում միմյանց կամ ունեն ընդհանուր հետաքրքրություններ, կարող են օգնել միմյանց դաստիարակել և պահպանել իրենց հետաքրքրությունները: Օրինակ՝ զույգը, ով սիրում է ճանապարհորդել, կբացահայտի նոր վայրեր՝ իրենց հարաբերություններին ոգևորություն հաղորդելու միջոց: Բացի այդ, կողպեքի ժամանակ շատ զույգեր որոշեցին միասին կերակուրներ պատրաստել կամ վերափոխել տունը: Գործունեություն ստեղծելը և միմյանց ներգրավելը մեծ ճանապարհ են տալիս ինտելեկտուալ մտերմության ձևավորմանը», - ասում է դոկտոր Խանը:

7: Խոսեք աշխատանքի մասին կառուցելու համարինտելեկտուալ մտերմություն

Այո, ճիշտ եք կարդացել: Թեև հարաբերությունների շատ փորձագետներ զույգերին խորհուրդ են տալիս իրենց աշխատանքը տուն չբերել, աշխատանքային քննարկումները կարող են ֆանտաստիկ հիմք հանդիսանալ ինտելեկտուալ մտերմության համար: Իհարկե, սա չի նշանակում, որ դուք երկուսդ էլ խոսեք աշխատանքի մասին կամ նվնվեք ձեր ղեկավարների մասին անընդհատ: Բայց փորձեք քանդակել այն տարածքը, որտեղ դուք և ձեր զուգընկերը ձեզ հարմարավետ կզգաք՝ կիսվելով իրենց աշխատանքային կյանքի մասին մեկ-երկու բանով:

Օրինակ, հարցրեք նրանց, թե ինչպես է անցել իրենց օրը մեկ բաժակ գինիով: Եթե ​​սկզբում զգույշ պատասխան եք ստանում, դրդեք նրանց ձեզ ավելին պատմել: Շուտով այն կդառնա ապրելակերպ։ Ձեր աշխատանքային կյանքը ձեր ամուսնու հետ կիսելու ունակությունը՝ առանց դատաստանի կամ գնդակահարվելու վախի, կարող է բարելավել ձեր ներգրավվածության մակարդակը և, հետևաբար, ձեր մտերմությունը: Հենց այս պատճառով է, որ բարձր ճնշման աշխատանքով զբաղվող մարդիկ ամուսնանում են զբաղմունքի շրջանակներում:

Բայց նույնիսկ եթե դուք շատ տարբեր աշխատանքի ոլորտներից եք, երբեք չի խանգարի լսել ձեր զուգընկերոջ աշխատանքային ժամանակի դժվարությունները, և փոխարենը կիսեք ձեր սեփականը:

8. Քննարկեք անցյալի կյանքի փորձառությունները

Իմ ընկերուհին սեռական բռնության է ենթարկվել իր նախադահանաս տարիքում և ոչ մեկի հետ չէր կիսվել այդ փորձով, բացառությամբ մի քանի մտերիմ ընկերների: Ամուսնությունից հինգ տարի անց, խոցելի պահին նա վստահեց ամուսնուն, ով գրկեց նրան և լաց եղավ նրա հետ: Նրանք այդ մասին խոսեցին մինչև ուշ գիշեր, և ժամանակի ընթացքում նա համոզեց նրանխոսեք թերապևտի հետ տրավմայի մասին:

Այդ խոցելիության մի պահը նրանց ավելի մոտեցրել է, քան երբևէ: Այսպիսով, թողեք այդ արգելքը և խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր կյանքի մասին, նախքան նրանք մանրամասնորեն հայտնվեն, և խրախուսեք նրանց անել նույնը: Պարտադիր չէ, որ դա մեծ կամ սկանդալային բան լինի:

«Վստահություն կիսելը նշանակում է, որ զույգը ընտրում է պաշտպանել միմյանց անձնական պատմությունները և խուսափել գիտելիքները միմյանց դեմ օգտագործելուց: Սա օգնում է վստահության և ինտելեկտուալ մտերմության ձևավորմանը: Նման զույգերը ավելի քիչ հավանական է, որ թույլ տան երրորդ կողմին միջամտել իրենց հարաբերություններին, ինչպես նաև պաշտպանված են արտաամուսնական հարաբերություններից, քանի որ միմյանց հանդեպ նվիրվածությունը շատ բարձր է», - ասում է դոկտոր Խանը:

9: Միասին կարդացեք թերթը և կիսվեք ինտելեկտուալ մտերմությամբ

Ի՞նչ ավելի լավ միջոց է սերտ ինտելեկտուալ կապը զարգացնելու համար, քան ձեր մտքերն ու տեսակետները կիսել ամբողջ աշխարհում տեղի ունեցող իրադարձությունների վերաբերյալ: Ամեն անգամ, երբ կարող եք, կարդացեք առավոտյան թերթը կամ միասին դիտեք երեկոյան փրայմ-թայմը, այնուհետև զբաղվեք դրա շուրջ առողջ քննարկմամբ:

Հիշեք, որ այն անձնական չդարձնեք, նույնիսկ եթե ձեր քաղաքական հայացքները տարբերվում են:

10. Միասին պլանավորեք արկածախնդրություն

Նոր փորձառությունների վրա բեռնվելը ընդլայնում է ձեր մտահորիզոնը և խթանում միտքը: Երբ զույգը միասին նոր փորձառություններ է վայելում, դա նրանց մտավոր մտերմություն է բերում: Բացի այդ, ներդնելով ձեր ժամանակը և էներգիան ձեր նոր արկածը պլանավորելու համարկարող է լինել կապի հիանալի հնարավորություն:

Հետաքրքիր արկածներով կիսվելը, լինի դա ֆիզիկական ակտիվություն, ինչպիսին է սպիտակ ջրով ռաֆթինգը, թե ավելի ուղեղային ինչ-որ բան, ինչպիսին է փախուստի սենյակը, ձեզ ավելի կմերձեցնի: Բացի այդ, ում հետ ավելի լավ է զվարճանալ, քան ձեր գործընկերը և լավագույն ընկերը:

11. Միացեք տեքստերի և սոցիալական ցանցերի միջոցով

Ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև վիրտուալ փոխազդեցությունները և դրան հաջորդող արձագանքը կարող են այս ինտելեկտուալ պարը հասցնել միանգամայն նոր մակարդակի, քանի որ այն թույլ է տալիս միասին նոր բաներ բացահայտել: Այսպիսով, շարունակեք սոցցանցերի պարը այդ DM-ներով, սոցիալական ցանցերի պիտակներով, մեմերի փոխանակմամբ, նույնիսկ եթե դուք երկուսդ էլ ապրում եք նույն տանը:

«Զույգեր, ովքեր ներդրումներ են կատարում հիանալի հաղորդակցության մեջ և պատրաստ են սովորել միմյանց հետաքրքրությունների մասին, երկար ճանապարհ գնալ իրենց մտերմության ամրապնդման գործում: Երկուսն էլ զգում են, որ կարող են բացահայտորեն հայտնել իրենց կասկածները, վախերը և մտահոգությունները»,- ասում է դոկտոր Խանը:

12: Միասին սովորեք նոր հմտություն

Նոր մասնագիտությամբ զբաղվելը կարող է ձեր մեջ նորից դուրս բերել ուսանողին և վերակենդանացնել սովորելու այդ մղումը: Քանի որ դուք և ձեր զուգընկերը միասին եք, դա նոր ուղիներ է բացում կիսվելու, քննարկելու և միասին աճելու համար:

Մեծանալով, մենք ունեինք հարեւանությամբ ապրող մի տարեց զույգ: Տղամարդը թոշակառու պրոֆեսոր էր, կինը՝ չընթերցված կին։ Ես շատ կեսօր անցկացրի՝ խաղալով նրանց բակում: Մտածելով հիմա, ես երբեք չեմ տեսել, որ այդ ժամանակ իսկապես խոսենք միմյանց հետ, բացի այդքննարկում, թե ինչ մթերք գնել, ինչ պատրաստել հաջորդ կերակուրի համար, և արդյոք նա ուզում էր չայ ուտել: Անկեղծ ասած, միասին ծերանալը պետք է պարունակի ավելին, քան ձեր կյանքի չորս տասնամյակների ընթացքում սննդի մասին խոսելը:

Ձեր զուգընկերոջ մտքի մեջ խորանալը ջանք ու համառություն է պահանջում, բայց վերջում դա միանգամայն արժե: «Առաջին բանը, որ ես հաճախ եմ անում: նկատում է, որ զույգերը ջանքեր չեն գործադրում իրենց հարաբերություններն ամրապնդելու համար: Հաճախ զույգերը կենտրոնանում են այն բանի վրա, թե ինչ են ստանում իրենց վերջում և որքան դժբախտ են։ Նման հարաբերություններն ի սկզբանե դատապարտված են, քանի որ ջանք չի գործադրվում նույն ալիքի երկարության վրա լինելու համար»,- ասում է դոկտոր Խանը:

«Հնարավո՞ր է երբևէ գտնել ճիշտ գործընկեր: Դա այն է, եթե մեկը փնտրի չափանիշներ, որոնք երկար ժամանակ կպահպանեն հարաբերությունները: Որպես հարաբերությունների խորհրդատու՝ ես հանդիպում եմ վառ, երիտասարդ մարդկանց, հատկապես կանանց, ովքեր իրենց կարճ վաճառում են՝ մտածելով, թե ինչու չեն կարող հարաբերությունները դադարեցնել կամ ինչն է նրանց հետ վատ:

Ես ասում եմ նրանց, որ ստանան իրենց հարաբերությունների ցուցակը կամ չափանիշները ճիշտ են, այնուհետև նրանք կգտնեն այն խորը ինտելեկտուալ և զգացմունքային ընկերակցությունը, որը փնտրում են», - եզրափակում է նա