Fizičke, emocionalne, pa čak i duhovne veze često se projiciraju kao kamen temeljac uravnotežene, snažne veze. Iako je ta procjena točna, često se zanemaruje jedan bitan aspekt veze između parova – intelektualna intimnost. Prije nego što istražimo zašto zdrava intelektualna intimnost može činiti čuda za svaku vezu – i kako to postići – shvatimo što znači biti intelektualno intiman sa svojim partnerom.

Psiholog savjetnik Gopa Khan daje nam neke uvide u intelektualne intimnost i kako je izgraditi sa svojim partnerom.

Što je intelektualna intimnost?

"Intelektualna intimnost može se protumačiti kao da je na istoj valnoj duljini ili na istoj stranici kao i vaš supružnik ili druga osoba", kaže dr. Khan. “Ljudi kažu da su u potrazi za ljubavlju ili “savršenom vezom”, ali im je teško riječima opisati što zapravo žele od veze. U biti, ljudi koji traže društvo zapravo traže partnera koji im može biti najbolji prijatelj, partner, ljubavnik i srodna duša ili sve skupa u jednom,” dodaje ona.

Intelektualna intimnost ili kognitivna intimnost opisuje se kao okupljanje dvoje ljudi na takvoj razini udobnosti da ne osjećaju oklijevanja u dijeljenju svojih misli i ideja, čak i kada im se mišljenja razlikuju.

Kad dvoje ljudi imaju intelektualnu intimnost,poznaju jedni druge iznutra, puno dublje nego itko drugi. U romantičnim vezama, iako se intimnost uglavnom doživljava kao fizička, činjenica je da kada se dvoje ljudi poznaju toliko dobro da se vežu izvan te fizičke sfere, postaju prijatelji.

Par koji je intelektualno intiman dijelio bi svoje hobije , interese, snove, pa čak i mračne tajne, čineći njihovu vezu uspješnom. I svi ovi primjeri intelektualne intimnosti padaju izvan sfere fizičke intimnosti.

Povremeno, intimnost može proizaći iz intelektualnog dijeljenja između para. Laički rečeno, intelektualna intimnost može se definirati kao "dobiti jedno drugo". A svi znamo koliko je ohrabrujuće imati čak i jednu osobu u svom životu koja te razumije. Sada je ova osoba vaš partner! Gledaju li duboko u vaš um i stvarno razumiju vaše misli? Ovo su pitanja intelektualne intimnosti koja si morate postaviti.

5. Budite jedno drugome podrška

Ne možete postići intelektualnu intimnost bez podrške svom partneru, bez obzira kakvu krivulju život baci pred vas. To uključuje iskorištavanje sposobnosti hodanja u njihovim cipelama i sagledavanja situacije iz njihove perspektive.

“Poznajem par koji je uložio u vođenje zajedničkog dnevnika, davanje komplimenata jedno drugome, pisanje svojih snova i želja i rituali u njihovom odnosu koji gledajunaprijed također. Jedan od njihovih rituala je čitanje poezije ili zajedničko rješavanje križaljki. Jednostavne stvari koje im daju radost i mir,” kaže dr. Khan.

Ona dodaje, “Dakle, moj savjet parovima je, zaboravite na skupe darove i cvijeće, tražite jednostavne stvari. Javlja li se vaš partner na vaše pozive, odgovara li na vaše poruke, poput druženja s vama i donosi li aktivne odluke i zajedničke planove. Ovo mogu biti najbolji, najpažljiviji darovi ikad."

6. Pronađite zabavne aktivnosti koje ćete raditi zajedno

Intelektualna intimnost u braku ili dugotrajnoj ljubavi znači uspostavljanje cerebralne veze s vašom drugom osobom. Ali to ne mora nužno uključivati ​​ozbiljne i teške stvari. Ovaj proces također možete održati laganim i bez napora pronalaženjem zabavnih i intimnih aktivnosti koje parovi mogu raditi zajedno. To može biti bilo što, od zajedničkog odlaska u kino ili prekomjernog gledanja nove serije na Netflixu.

“Parovi koji postavljaju izazove jedno drugome ili dijele zajedničke interese mogu pomoći u njegovanju jedno drugoga i održati svoje interese živima. Na primjer, par koji voli putovati istražit će nova mjesta kako bi svojoj vezi dodao uzbuđenje. Također, tijekom karantene mnogi su parovi odlučili kuhati obroke zajedno ili preuređivati ​​kuću. Stvaranje aktivnosti i međusobno uključivanje uvelike doprinose izgradnji intelektualne intimnosti,” kaže dr. Khan.

7. Razgovarajte o radu za izgradnjuintelektualna intimnost

Da, dobro ste pročitali. Iako mnogi stručnjaci za veze savjetuju parovima da ne nose svoj posao kući, razgovori o poslu mogu biti fantastično plodno tlo za intelektualnu intimnost. Naravno, ovo ne znači da oboje cijelo vrijeme razgovarate o poslu ili kukate nad svojim šefovima. Ali pokušajte stvoriti taj prostor u kojem se vi i vaš partner osjećate ugodno dijeleći nešto o svom poslovnom životu.

Na primjer, pitajte ih kakav im je bio dan uz čašu vina. Ako isprva dobijete oprezan odgovor, potaknite ih da vam kažu više. Uskoro će to postati način života. Sposobnost da svoj radni život dijelite sa supružnikom bez straha od osude ili da ćete biti oboreni može poboljšati vašu razinu angažmana, a time i vašu intimnost. Iz tog razloga ljudi na poslovima pod visokim pritiskom sklapaju brakove unutar zanimanja.

Ali čak i ako ste iz potpuno različitih područja rada, nikad ne škodi poslušati nedaće svog partnera na poslu, i zauzvrat podijelite nešto svoje.

8. Razgovarajte o iskustvima iz prošlih života

Jedna moja prijateljica bila je seksualno zlostavljana u svojim predtinejdžerskim godinama i to iskustvo nije podijelila ni s kim, osim sa šačicom svojih najbližih prijatelja. Pet godina nakon braka, u ranjivom trenutku, povjerila se svom suprugu, koji ju je zagrlio i plakao s njom. Razgovarali su o tome do kasno u noć, a s vremenom ju je u to i uvjeriorazgovarajte s terapeutom o traumi.

Taj trenutak ranjivosti zbližio ih je više nego ikada. Dakle, odbacite tu inhibiciju i razgovarajte sa svojim partnerom o svom životu prije nego što su došli do detalja i potaknite ih da učine isto. To ne mora nužno biti nešto veliko ili skandalozno.

“Dijeljenje povjerenja znači da par odlučuje zaštititi međusobne osobne priče i izbjegavati korištenje znanja jedno protiv drugoga. To pomaže u izgradnji povjerenja i intelektualne intimnosti. Manje je vjerojatno da će takvi parovi dopustiti da se treća strana upliće u njihov odnos, a također su zaštićeni od izvanbračnih veza jer je predanost jedno drugome vrlo visoka,” kaže dr. Khan.

9. Čitajte novine zajedno i dijelite intelektualnu intimu

Ima li boljeg načina za njegovanje bliske intelektualne veze od dijeljenja vaših misli i pogleda na zbivanja diljem svijeta. Kad god možete, zajedno čitajte jutarnje novine ili gledajte večernji udarni termin, a zatim se uključite u zdravu raspravu o tome.

Zapamtite da to ne bude osobno, čak i ako su vam politički stavovi različiti.

10. Isplanirajte avanturu zajedno

Učitavanje novih iskustava proširuje vaše horizonte i stimulira um. Kada par zajedno uživa u novim iskustvima, to ih intelektualno zbližava. Osim toga, uložite svoje vrijeme i energiju u planiranje svoje nove avanturemože biti sjajna prilika za zbližavanje.

Zajedničko dijeljenje uzbudljive avanture, bilo da se radi o fizičkoj aktivnosti poput raftinga ili nečemu razumnijem poput sobe za bijeg, zbližit će vas. Osim toga, s kim se bolje možete zabaviti nego s partnerom i najboljim prijateljem!

11. Povežite se putem poruka i društvenih medija

Virtualne interakcije između vas i vašeg partnera – i reakcija koja iz toga proizlazi – mogu podići ovaj intelektualni ples na potpuno novu razinu jer vam omogućuju zajedničko otkrivanje novih stvari. Dakle, nastavite plesati na društvenim mrežama s tim DM-ovima, oznakama na društvenim mrežama, dijeljenjem memeova, čak i ako oboje živite u istoj kući.

“Parovi koji ulažu u izvrsnu komunikaciju i voljni su učiti o međusobnim interesima, uvelike doprinijeli jačanju njihove intimnosti. Oboje osjećaju da mogu otvoreno izraziti svoje sumnje, strahove i brige,” kaže dr. Khan.

12. Naučite zajedno novu vještinu

Bavljenje novom profesijom može ponovno izvući učenika iz vas i oživjeti taj poriv za učenjem. Budući da ste vi i vaš partner zajedno u tome, otvaraju se novi putevi za dijeljenje, raspravu i zajednički rast.

Dok smo odrastali, jedan stari par živio je u susjedstvu. Čovjek je bio umirovljeni profesor, žena nepročitana žena. Mnogo sam popodneva proveo igrajući se u njihovom dvorištu. Kad sada razmislim, nikad nisam vidio da smo stvarno razgovaraliraspravljajući o tome koje namirnice kupiti, što skuhati za sljedeći obrok i želi li popiti čaj. Iskreno govoreći, zajedničko starenje mora uključivati ​​više od razgovora o hrani tijekom četiri desetljeća vašeg života.

Produbljivanje u um vašeg partnera zahtijeva napor i upornost, ali se na kraju apsolutno isplati.“Prvo što često često Primjećuje se nedostatak truda koji parovi ulažu da ojačaju svoju vezu. Često se parovi fokusiraju na ono što dobivaju sa svoje strane i koliko su nesretni. Takve su veze od početka osuđene na propast jer se ne pokušava biti na istoj valnoj duljini,” kaže dr. Khan.

“Je li ikada moguće pronaći pravog partnera? Ako tražite kriterije koji će održati vezu dugo vremena. Kao savjetnik za veze, nailazim na bistre, mlade ljude, posebno žene, koje se prodaju za dušu pitajući se zašto ne mogu zadržati vezu ili što nije u redu s njima?

Kažem im da dobiju svoj popis veza ili Ispravni kriteriji, tada će pronaći duboko intelektualno i emocionalno društvo koje traže,” zaključuje ona