Fyysiset, emotionaaliset ja jopa henkiset yhteydet ovat usein tasapainoisen ja vankan suhteen kulmakiviä. Vaikka tämä arvio on oikea, yksi olennainen osa parien välistä yhteyttä jätetään usein huomiotta - älyllinen läheisyys. Ennen kuin syvennymme siihen, miksi terve älyllinen läheisyys voi tehdä ihmeitä mille tahansa suhteelle - ja miten se saavutetaan - ymmärtäkäämme, ettämitä tarkoittaa olla älyllisesti intiimi kumppanin kanssa.

Neuvontapsykologi Gopa Khan kertoo meille älyllisestä läheisyydestä ja siitä, miten sitä voi rakentaa kumppanin kanssa.

Mitä on henkinen läheisyys?

"Intellektuaalinen läheisyys voidaan tulkita siten, että ollaan samalla aaltopituudella tai samalla sivulla puolison tai merkittävän kumppanin kanssa", sanoo tohtori Khan. "Ihmiset sanovat etsivänsä rakkautta tai "täydellistä suhdetta", mutta heidän on vaikea pukea sanoiksi, mitä he todella haluavat suhteelta. Pohjimmiltaan ihmiset, jotka etsivät kumppanuutta, etsivät lähinnä kumppania, joka voi ollaheidän paras ystävänsä, kumppaninsa, rakastajansa ja sielunkumppaninsa tai kaikki yhdessä", hän lisää.

Intellektuaalista läheisyyttä tai kognitiivista läheisyyttä kuvataan kahden ihmisen lähentymisenä, joka on niin miellyttävää, että he eivät epäröi jakaa ajatuksiaan ja ideoitaan, vaikka heidän mielipiteensä eroaisivat toisistaan.

Kun kahdella ihmisellä on henkistä läheisyyttä, he tuntevat toisensa sisältä päin, paljon syvemmältä kuin kukaan muu. Vaikka romanttisissa suhteissa läheisyys mielletään suurelta osin fyysiseksi, tosiasia on, että kun kaksi ihmistä tuntee toisensa niin hyvin, että he solmivat siteen fyysisen piirin ulkopuolella, heistä tulee ystäviä.

Älyllisesti läheinen pariskunta jakaa harrastuksensa, kiinnostuksen kohteensa, unelmansa ja jopa synkät salaisuutensa, mikä tekee heidän suhteestaan onnistuneen. Kaikki nämä esimerkit älyllisestä läheisyydestä jäävät fyysisen läheisyyden ulkopuolelle.

Toisinaan läheisyys voi syntyä parin välisestä älyllisestä jakamisesta. Maallikon kielellä älyllinen läheisyys voidaan määritellä "toistensa ymmärtämiseksi". Ja me kaikki tiedämme, miten rauhoittavaa on, kun elämässäsi on edes yksi ihminen, joka ymmärtää sinua. Onko tämä ihminen nyt kumppanisi! Katsooko hän syvälle mielesi sisälle ja ymmärtääkö hän todella ajatuksiasi? Nämä ovat älyllisen läheisyyden kysymyksiä, joita sinun on kysyttävä.kysy itseltäsi.

5. Tukekaa toisianne

Henkistä läheisyyttä ei voi saavuttaa ilman, että tukee kumppaniaan riippumatta siitä, millaisia mutkapalloja elämä heittää eteen. Tähän kuuluu kyky kulkea hänen kengissään ja nähdä tilanne hänen näkökulmastaan.

"Tunnen pariskunnan, joka on panostanut yhteisen päiväkirjan pitämiseen, kehuu toisiaan, kirjoittaa unelmiaan ja toiveitaan ja pitää suhteessaan rituaaleja, joita he odottavat innolla. Yksi heidän rituaaleistaan on runojen lukeminen tai ristisanatehtävien tekeminen yhdessä. Yksinkertaisia asioita, jotka antavat heille iloa ja rauhaa", tohtori Khan sanoo.

Hän lisää: "Neuvoni pariskunnille on, että unohtakaa kalliit lahjat ja kukat ja etsikää yksinkertaisia asioita. Vastaaako kumppaninne puheluihinne, vastaako hän viesteihinne, haluaako hän hengailla kanssanne ja tekeekö hän aktiivisesti päätöksiä ja suunnitelmia yhdessä. Nämä voivat olla parhaita ja huomaavaisimpia lahjoja ikinä."

6. Etsikää hauskaa tekemistä yhdessä

Älyllinen läheisyys avioliitossa tai pitkäaikaisessa rakkaudessa tarkoittaa aivoyhteyden luomista tärkeän kumppanisi kanssa. Mutta sen ei välttämättä tarvitse sisältää vakavia ja raskaita asioita. Voit myös pitää tämän prosessin kevyenä ja vaivattomana etsimällä hauskoja ja intiimejä aktiviteetteja pariskunnille yhdessä tekemiseen. Se voi olla mitä tahansa elokuviin menemisestä yhdessä tai uuden sarjan katsomisesta televisiossa.Netflix.

"Pariskunnat, jotka haastavat toisiaan tai joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita, voivat auttaa vaalimaan toisiaan ja pitämään kiinnostuksen kohteet elossa. Esimerkiksi pariskunta, joka rakastaa matkustamista, tutustuu uusiin paikkoihin ja lisää näin jännitystä suhteeseensa. Lukituksen aikana monet pariskunnat päättivät myös kokata aterioita yhdessä tai sisustaa talon uudelleen. Toiminnan luominen ja toistensa sitouttaminen auttaa pitkälle.henkisen läheisyyden rakentaminen", tohtori Khan sanoo.

7. Puhu työstä rakentaa henkistä läheisyyttä

Kyllä, luit oikein. Vaikka monet parisuhdeasiantuntijat neuvovat pariskuntia olemaan tuomatta töitä kotiin, työkeskustelut voivat olla loistava kasvualusta henkiselle läheisyydelle. Tämä ei tietenkään tarkoita, että teidän molempien pitäisi puhua töistä tai valittaa pomoistanne koko ajan. Mutta yrittäkää raivata se tila, jossa sinä ja kumppanisi voitte mielellänne jakaa pari asiaa työstään.elämää.

Kysy esimerkiksi, miten heidän päivänsä meni viinilasillisen äärellä. Jos saat aluksi varovaisen vastauksen, yllytä heitä kertomaan lisää. Pian siitä tulee elämäntapa. Kyky jakaa työelämästäsi puolisosi kanssa ilman pelkoa tuomitsemisesta tai alasajosta voi parantaa sitoutumisen tasoa ja siten läheisyyttä. Tästä syystä korkean paineen alaisissa töissä työskentelevät ihmiset menevät naimisiin sisälläammatti.

Mutta vaikka olisitkin aivan eri aloilta, ei ole koskaan pahitteeksi kuunnella kumppanisi työaikahuolia ja jakaa vastapalvelukseksi joitakin omista huolistasi.

8. Keskustele aiemmista elämänkokemuksista

Eräs ystäväni joutui seksuaalisesti hyväksikäytetyksi esiteini-iässä eikä ollut kertonut kokemuksestaan kenellekään muulle kuin muutamalle läheisimmälle ystävälleen. Viisi vuotta avioliiton jälkeen, haavoittuvana hetkenä, hän uskoutui miehelleen, joka halasi häntä ja itki hänen kanssaan. He puhuivat asiasta myöhään yöhön, ja ajan mittaan mies sai hänet puhumaan traumasta terapeutille.

Tuo yksi haavoittuvuuden hetki on tuonut heidät lähemmäksi toisiaan kuin koskaan. Päästä siis estot ja puhu kumppanillesi yksityiskohtaisesti elämästäsi ennen kuin he tulivat mukaan, ja rohkaise häntä tekemään samoin. Sen ei välttämättä tarvitse olla jotain suurta tai skandaalimaista.

"Luottamustietojen jakaminen tarkoittaa, että pari päättää suojella toistensa henkilökohtaisia tarinoita ja välttää käyttämästä tietoa toisiaan vastaan. Tämä auttaa rakentamaan luottamusta ja henkistä läheisyyttä. Tällaiset parit antavat harvemmin kolmannen osapuolen häiritä suhdettaan ja ovat myös suojassa avioliiton ulkopuolisilta suhteilta, koska sitoutuminen toisiinsa on hyvin korkealla tasolla", tohtori Khan sanoo.

9. Lukekaa sanomalehti yhdessä ja jakaa henkistä läheisyyttä

Mikä olisikaan parempi tapa luoda läheinen älyllinen side kuin ajatusten ja näkemysten jakaminen maailman tapahtumista. Aina kun voitte, lukekaa yhdessä aamun sanomalehti tai katsokaa illan parhaaseen katseluaikaan lähetettävät ohjelmat ja keskustelkaa niistä terveesti.

Muista olla ottamatta asiaa henkilökohtaisesti, vaikka poliittiset näkemyksenne olisivatkin erilaiset.

10. Suunnitelkaa seikkailu yhdessä

Uusien kokemusten hankkiminen laajentaa näköaloja ja stimuloi mieltä. Kun pariskunta nauttii uusista kokemuksista yhdessä, se lähentää heitä henkisesti. Lisäksi ajan ja energian sijoittaminen uuden seikkailun suunnitteluun voi olla loistava tilaisuus luoda yhteenkuuluvuutta.

Jännittävän seikkailun jakaminen yhdessä, olipa kyseessä sitten fyysinen aktiviteetti, kuten koskenlasku, tai jokin älyllisempi aktiviteetti, kuten pakohuone, tuo teidät lähemmäksi toisianne. Kuka olisi parempi hauskanpitoon kuin kumppanisi ja paras ystäväsi!

11. Yhteydenpito tekstiviestien ja sosiaalisen median välityksellä

Sinun ja kumppanisi välinen virtuaalinen vuorovaikutus - ja siitä seuraavat vastaukset - voivat nostaa tämän älyllisen tanssin aivan uudelle tasolle, sillä sen avulla voitte löytää uusia asioita yhdessä. Jatkakaa siis sosiaalisen median tanssia viesteillä, sosiaalisen median tunnisteilla ja meemien jakamisella, vaikka asuisitte molemmat samassa talossa.

"Pariskunnat, jotka panostavat hyvään viestintään ja ovat valmiita oppimaan toistensa kiinnostuksen kohteista, vahvistavat läheisyyttään huomattavasti. Molemmat tuntevat, että he voivat kertoa avoimesti epäilyksistään, peloistaan ja huolistaan", tohtori Khan sanoo.

12. Opetelkaa yhdessä uusi taito

Uuden ammatin harjoittaminen voi herättää sinussa taas opiskelijan ja elvyttää oppimisen halun. Koska sinä ja kumppanisi olette mukana yhdessä, se avaa uusia mahdollisuuksia jakaa, keskustella ja kasvaa yhdessä.

Kun kasvoin nuoreksi, naapurissamme asui vanha pariskunta. Mies oli eläkkeellä oleva professori, vaimo lukematon nainen. Vietin monta iltapäivää leikkien heidän etupihallaan. Kun ajattelen nyt taaksepäin, en koskaan nähnyt heidän puhuvan toisilleen oikeastaan mitään muuta kuin keskustelemalla siitä, mitä ruokatarvikkeita ostetaan, mitä laitetaan seuraavaksi ateriaksi ja haluaako mies chai-juomaa. Rehellisesti sanottuna, yhdessä vanhenemiseen on kuuluttava muutakin kuin se, että vanhenee yhdessä.puhua ruoasta neljän vuosikymmenen ajan elämästäsi.

Syvälle kumppanin mieleen sukeltaminen vaatii vaivaa ja pitkäjänteisyyttä, mutta loppujen lopuksi se on ehdottomasti sen arvoista. "Ensimmäinen asia, jonka usein huomaan, on se, että pariskunnat eivät ponnistele parisuhteensa lujittamiseksi. Usein pariskunnat keskittyvät siihen, mitä he saavat omalta puoleltaan ja kuinka onnettomia he ovat. Tällaiset suhteet ovat alusta alkaen tuomittuja, koska ei tehdä mitään työtä ollakseen samassa asemassa.aallonpituus", tohtori Khan sanoo.

"Onko koskaan mahdollista löytää oikea kumppani? On, jos etsii kriteerejä, jotka pitävät suhteen yllä pitkään. Parisuhdeneuvojana törmään valovoimaisiin, nuoriin ihmisiin, erityisesti naisiin, jotka myyvät itseään alihintaan ja ihmettelevät, miksi he eivät pysty pitämään suhdetta yllä tai mikä heissä on vikana?

Kerron heille, että heidän on laadittava parisuhdelista tai kriteerit oikein, niin he löytävät etsimänsä syvällisen älyllisen ja emotionaalisen kumppanuuden", hän päättää.