ความเชื่อมโยงทางร่างกาย อารมณ์ และแม้แต่จิตวิญญาณมักถูกมองว่าเป็นรากฐานที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่สมดุลและแข็งแกร่ง แม้ว่าการประเมินนั้นจะถูกต้อง แต่สิ่งสำคัญประการหนึ่งของความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักมักถูกมองข้าม นั่นคือความใกล้ชิดทางปัญญา ก่อนที่เราจะเจาะลึกว่าเหตุใดความใกล้ชิดทางปัญญาที่ดีจึงทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับความสัมพันธ์ใดๆ และวิธีบรรลุความสัมพันธ์นั้น เรามาทำความเข้าใจความหมายของการสนิทสนมทางสติปัญญากับคู่ของคุณกันดีกว่า

นักจิตวิทยาการปรึกษา Gopa Khan ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจแก่เรา ความใกล้ชิดและวิธีสร้างความสนิทสนมกับคู่ของคุณ

ความใกล้ชิดทางปัญญาคืออะไร?

“ความใกล้ชิดทางปัญญาสามารถตีความได้ว่าอยู่ในความยาวคลื่นเดียวกันหรืออยู่ในหน้าเดียวกับคู่สมรสหรือคนสำคัญของคุณ” ดร. คานกล่าว “ผู้คนพูดว่าพวกเขากำลังมองหาความรักหรือมองหา “ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ” แต่พบว่ามันยากที่จะอธิบายสิ่งที่พวกเขาต้องการจากความสัมพันธ์จริงๆ โดยพื้นฐานแล้ว ผู้คนที่มองหามิตรภาพนั้นมองหาคู่ครองที่สามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด คู่หู คนรัก และเนื้อคู่ หรือทั้งหมดรวมกันเป็นหนึ่งเดียว” เธอกล่าวเสริม

ความใกล้ชิดทางปัญญาหรือความใกล้ชิดทางปัญญาได้รับการอธิบายว่าเป็น การอยู่ร่วมกันของคนสองคนในระดับที่สบายใจจนพวกเขารู้สึกไม่ลังเลที่จะแบ่งปันความคิดและแนวคิด แม้ว่าความคิดเห็นของพวกเขาจะแตกต่างกันก็ตาม

เมื่อคนสองคนมีความสนิทสนมทางปัญญา พวกเขารู้จักกันจากภายในลึกซึ้งกว่าใครๆ ในความสัมพันธ์ฉันท์ชู้สาว แม้ว่าความใกล้ชิดจะถูกมองว่าเป็นเรื่องทางกายเป็นส่วนใหญ่ ความจริงก็คือเมื่อคนสองคนรู้จักกันดีจนผูกพันกันจนเกินขอบเขต พวกเขาจะกลายเป็นเพื่อนกัน

คู่รักที่สนิทสนมกันทางสติปัญญาจะแบ่งปันงานอดิเรกของพวกเขา ความสนใจ ความฝัน และแม้แต่ความลับดำมืด ทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาประสบความสำเร็จ และตัวอย่างความใกล้ชิดทางปัญญาทั้งหมดนี้อยู่นอกขอบเขตของความใกล้ชิดทางกาย

ในบางครั้ง ความใกล้ชิดอาจมาจากการแบ่งปันทางปัญญาระหว่างคู่รัก ในแง่ทั่วไป ความใกล้ชิดทางปัญญาสามารถกำหนดได้ว่าเป็น 'การเข้าหากัน' และเราทุกคนรู้ว่ามันน่าอุ่นใจแค่ไหนที่มีคนสักคนในชีวิตที่เข้าใจคุณ ตอนนี้คนนี้คือคู่ของคุณ! พวกเขามองลึกเข้าไปในจิตใจของคุณและเข้าใจความคิดของคุณอย่างแท้จริงหรือไม่? นี่คือคำถามความใกล้ชิดทางปัญญาที่คุณต้องถามตัวเอง

5. ให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน

คุณไม่สามารถบรรลุความใกล้ชิดทางปัญญาได้หากปราศจากการสนับสนุนจากคู่ของคุณ ไม่ว่าชีวิตคู่ของคุณจะเป็นอย่างไร สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการควบคุมความสามารถในการเดินในรองเท้าของพวกเขาและดูสถานการณ์จากมุมมองของพวกเขา

“ฉันรู้จักสามีภรรยาคู่หนึ่งที่ลงทุนเขียนบันทึกร่วมกัน ชมเชยกันและกัน เขียนความฝันและความปรารถนาของพวกเขา และมี พิธีกรรมในความสัมพันธ์ของพวกเขาที่พวกเขามองไปข้างหน้าด้วย หนึ่งในพิธีกรรมของพวกเขาคือการอ่านบทกวีหรือปริศนาอักษรไขว้ด้วยกัน สิ่งง่ายๆ ที่ให้ความสุขและความสงบแก่พวกเขา” ดร. คานกล่าว

เธอกล่าวเสริมว่า “ดังนั้น คำแนะนำของฉันที่มีต่อคู่รักคือ ให้ลืมของขวัญและดอกไม้ราคาแพงไปซะ ให้มองหาสิ่งง่ายๆ คู่ของคุณรับสาย ตอบกลับข้อความของคุณ เช่น ไปเที่ยวกับคุณ และทำการตัดสินใจและวางแผนร่วมกันหรือไม่ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นของขวัญที่ดีที่สุดและรอบคอบที่สุดเท่าที่เคยมีมา”

6. หากิจกรรมสนุกๆ ทำด้วยกัน

ความใกล้ชิดทางปัญญาในชีวิตสมรสหรือความรักระยะยาวหมายถึงการสร้างความสัมพันธ์ทางสมองกับคนสำคัญของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับสิ่งที่หนักหนาสาหัสเสมอไป คุณยังสามารถทำให้ขั้นตอนนี้เบาและง่ายดายด้วยการหากิจกรรมที่สนุกสนานและใกล้ชิดสำหรับคู่รักที่จะทำร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นการไปดูหนังด้วยกันหรือดูซีรีส์เรื่องใหม่บน Netflix อย่างคร่ำเคร่ง

“คู่รักที่ท้าทายกันหรือแบ่งปันสิ่งที่สนใจร่วมกันสามารถช่วยหล่อเลี้ยงกันและกันและรักษาความสนใจของพวกเขาให้คงอยู่ได้ ตัวอย่างเช่น คู่รักที่รักการเดินทางจะสำรวจสถานที่ใหม่ๆ เพื่อเพิ่มความตื่นเต้นให้กับความสัมพันธ์ของพวกเขา นอกจากนี้ ในช่วงล็อกดาวน์ คู่รักหลายคู่เลือกที่จะทำอาหารด้วยกันหรือตกแต่งบ้านใหม่ การสร้างกิจกรรมและการมีส่วนร่วมซึ่งกันและกันช่วยสร้างความใกล้ชิดทางปัญญาได้เป็นอย่างดี” ดร. คานกล่าว

7. พูดคุยเกี่ยวกับงาน ที่จะสร้างความใกล้ชิดทางปัญญา

ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จำนวนมากจะแนะนำให้คู่บ่าวสาวอย่านำงานกลับบ้าน การหารือเรื่องงานสามารถเป็นบ่อเกิดอันยอดเยี่ยมสำหรับความใกล้ชิดทางปัญญา แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณทั้งคู่คุยเรื่องงานหรือบ่นเรื่องเจ้านายตลอดเวลา แต่พยายามสร้างพื้นที่ที่คุณและคู่ของคุณรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันสิ่งหนึ่งหรือสองเกี่ยวกับชีวิตการทำงานของพวกเขา

เช่น ถามพวกเขาว่าวันของพวกเขาเป็นอย่างไรบ้างกับไวน์สักแก้ว หากคุณได้รับการตอบกลับอย่างพร้อมเพรียงในตอนแรก กระตุ้นให้พวกเขาบอกคุณเพิ่มเติม ในไม่ช้ามันจะกลายเป็นวิถีชีวิต ความสามารถในการแบ่งปันชีวิตการทำงานของคุณกับคู่สมรสของคุณโดยไม่ต้องกลัวการตัดสินหรือถูกตำหนิสามารถปรับปรุงระดับการมีส่วนร่วมของคุณ และด้วยเหตุนี้ความสนิทสนมของคุณ ด้วยเหตุนี้เองที่คนในงานที่มีความกดดันสูงจะแต่งงานภายในสายอาชีพนั้น

แต่ถึงแม้ว่าคุณจะมาจากสายงานที่แตกต่างกันมาก ก็ไม่เสียหายที่จะรับฟังปัญหาเรื่องเวลาทำงานของคู่ของคุณ และ แบ่งปันบางส่วนของคุณเองเป็นการตอบแทน

8. พูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมา

เพื่อนของฉันคนหนึ่งถูกล่วงละเมิดทางเพศในช่วงก่อนวัยรุ่นและไม่เคยแบ่งปันประสบการณ์นี้กับใครเลย ยกเว้นเพื่อนสนิทของเธอเพียงไม่กี่คน ห้าปีหลังจากแต่งงาน ในช่วงเวลาอันเปราะบาง เธอเล่าให้สามีฟัง ผู้ซึ่งกอดเธอและร้องไห้ไปกับเธอ พวกเขาคุยกันถึงดึกดื่น และเมื่อเวลาผ่านไป เขาก็โน้มน้าวให้เธอเชื่อพูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับการบาดเจ็บ

ช่วงเวลาแห่งความเปราะบางนั้นทำให้พวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้น ขจัดความยับยั้งชั่งใจนั้นและพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับชีวิตของคุณก่อนที่พวกเขาจะอธิบายรายละเอียด และกระตุ้นให้พวกเขาทำเช่นเดียวกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่โตหรือเรื่องอื้อฉาว

“การแบ่งปันความมั่นใจหมายความว่าคู่รักเลือกที่จะปกป้องเรื่องราวส่วนตัวของกันและกันและหลีกเลี่ยงการใช้ความรู้ต่อกัน สิ่งนี้ช่วยสร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิดทางปัญญา คู่รักเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะปล่อยให้บุคคลที่สามเข้ามายุ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา และยังได้รับการปกป้องจากความสัมพันธ์นอกสมรสเนื่องจากความผูกพันที่มีต่อกันนั้นสูงมาก” ดร. คานกล่าว

9. อ่านหนังสือพิมพ์ด้วยกัน และแบ่งปันความใกล้ชิดทางปัญญา

อะไรจะดีไปกว่าการปลูกฝังสายใยทางปัญญาที่แน่นแฟ้นไปกว่าการแบ่งปันความคิดและมุมมองของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั่วโลก เมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ ให้อ่านหนังสือพิมพ์ตอนเช้าหรือดูช่วงไพร์มไทม์ตอนเย็นด้วยกัน แล้วมีส่วนร่วมในการอภิปรายที่เป็นประโยชน์

อย่าลืมว่าอย่าทำให้เป็นเรื่องส่วนตัว แม้ว่าความคิดเห็นทางการเมืองของคุณจะแตกต่างออกไปก็ตาม

10. วางแผนการผจญภัยด้วยกัน

การโหลดประสบการณ์ใหม่ ๆ จะช่วยเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้นและกระตุ้นความคิด เมื่อคู่รักได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ ด้วยกัน มันทำให้พวกเขาใกล้ชิดทางสติปัญญามากขึ้น นอกจากนี้ ลงทุนเวลาและพลังงานของคุณในการวางแผนการผจญภัยครั้งใหม่ของคุณอาจเป็นโอกาสที่ดีในการสานสัมพันธ์

การแบ่งปันการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้แรง เช่น ล่องแก่ง หรือกิจกรรมลับสมองอย่างห้องหลบหนี จะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น นอกจากนี้ จะมีใครสนุกไปกว่าคู่หูและเพื่อนซี้ของคุณ!

11. เชื่อมต่อผ่านข้อความและโซเชียลมีเดีย

การโต้ตอบเสมือนจริงระหว่างคุณและคู่ของคุณ – และการตอบสนองที่ตามมา – สามารถยกระดับการเต้นทางปัญญานี้ไปสู่ระดับใหม่ เนื่องจากช่วยให้คุณค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ร่วมกัน ดังนั้น ติดตามความเคลื่อนไหวบนโซเชียลมีเดียด้วย DM, แท็กโซเชียลมีเดีย, การแบ่งปันมีม แม้ว่าคุณทั้งคู่จะอาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกันก็ตาม

“คู่รักที่ลงทุนในการสื่อสารที่ยอดเยี่ยมและเต็มใจที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับความสนใจของกันและกัน ไปไกลในการเสริมสร้างความสนิทสนมของพวกเขา ทั้งคู่รู้สึกว่าสามารถสื่อสารความสงสัย ความกลัว และความกังวลได้อย่างเปิดเผย” ดร. คานกล่าว

12. เรียนรู้ทักษะใหม่ด้วยกัน

การใฝ่หาอาชีพใหม่สามารถดึงความเป็นนักเรียนในตัวคุณออกมาอีกครั้งและปลุกความอยากเรียนรู้ขึ้นมาใหม่ เนื่องจากคุณและคู่ของคุณอยู่ด้วยกัน จึงเป็นการเปิดช่องทางใหม่ในการแบ่งปัน พูดคุย และเติบโตไปด้วยกัน

เมื่อโตขึ้น เรามีคู่สามีภรรยาสูงวัยที่อาศัยอยู่ข้างบ้าน ผู้ชายคนนั้นเป็นศาสตราจารย์ที่เกษียณแล้ว ภรรยาเป็นผู้หญิงที่อ่านหนังสือไม่ออก ฉันใช้เวลาหลายบ่ายเล่นที่สนามหน้าบ้านของพวกเขา นึกย้อนไปตอนนี้ไม่เห็นคุยกันจริงๆเลยนอกจากคุยกันว่าจะซื้ออะไรดี จะทำอะไรกินมื้อต่อไป และเขาอยากได้ชัยไหม พูดตามตรง การเติบโตขึ้นด้วยกันต้องเกี่ยวข้องมากกว่าการพูดคุยเกี่ยวกับอาหารตลอดสี่ทศวรรษในชีวิตของคุณ

การเจาะลึกลงไปในจิตใจของคู่ของคุณต้องใช้ความพยายามและความพากเพียร แต่สุดท้ายมันก็คุ้มค่าอย่างยิ่ง “สิ่งแรกที่ฉันมักจะ การสังเกตคือการขาดความพยายามของคู่สามีภรรยาในการกระชับความสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่คู่รักมักจดจ่ออยู่กับสิ่งที่พวกเขาได้รับในตอนท้ายและความไม่มีความสุขของพวกเขา ความสัมพันธ์ดังกล่าวจะถึงวาระตั้งแต่เริ่มต้นเนื่องจากไม่มีความพยายามที่จะอยู่ในความยาวคลื่นเดียวกัน” ดร. คานกล่าว

“เป็นไปได้ไหมที่จะหาคู่ที่เหมาะสม? คือการมองหาหลักเกณฑ์ที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาว ในฐานะผู้ให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ ฉันพบคนหนุ่มสาวที่สดใส โดยเฉพาะผู้หญิงที่ขายตัวเองสั้นโดยสงสัยว่าทำไมพวกเขาไม่สามารถระงับความสัมพันธ์หรือมีอะไรผิดปกติกับพวกเขา

ฉันบอกให้พวกเขารับรายการความสัมพันธ์หรือ เกณฑ์ที่เหมาะสม จากนั้นพวกเขาจะพบกับมิตรภาพทางปัญญาและอารมณ์ที่ลึกซึ้งที่พวกเขากำลังมองหา” เธอสรุป