Les liens physiques, émotionnels et même spirituels sont souvent considérés comme les pierres angulaires d'une relation équilibrée et solide. Bien que cette évaluation soit correcte, un aspect essentiel du lien entre les couples est souvent négligé : l'intimité intellectuelle. Avant d'examiner pourquoi une intimité intellectuelle saine peut faire des merveilles dans n'importe quelle relation - et comment y parvenir - comprenons les points suivantsce que signifie être intellectuellement intime avec son partenaire.

Gopa Khan, psychologue conseil, nous donne un aperçu de l'intimité intellectuelle et de la manière de la construire avec votre partenaire.

Qu'est-ce que l'intimité intellectuelle ?

"L'intimité intellectuelle peut être interprétée comme le fait d'être sur la même longueur d'onde ou sur la même page que son conjoint ou sa moitié", explique le Dr Khan. Les gens disent qu'ils recherchent l'amour ou la "relation parfaite", mais ils ont du mal à exprimer ce qu'ils attendent vraiment d'une relation. En fait, les personnes qui recherchent la camaraderie sont essentiellement à la recherche d'un partenaire qui peut êtreleur meilleur ami, leur partenaire, leur amant et leur âme sœur, ou tout cela à la fois", ajoute-t-elle.

L'intimité intellectuelle ou l'intimité cognitive est décrite comme la rencontre de deux personnes qui se sentent tellement à l'aise qu'elles n'hésitent pas à partager leurs pensées et leurs idées, même lorsque leurs opinions sont divergentes.

Dans les relations romantiques, alors que l'intimité est largement perçue comme étant physique, le fait est que lorsque deux personnes se connaissent si bien qu'elles se lient en dehors de la sphère physique, elles deviennent amies.

Un couple qui a une intimité intellectuelle partage ses hobbies, ses intérêts, ses rêves et même ses secrets, ce qui fait de sa relation une réussite. Tous ces exemples d'intimité intellectuelle se situent en dehors de la sphère de l'intimité physique.

Parfois, l'intimité peut naître du partage intellectuel entre un couple. En termes simples, l'intimité intellectuelle peut être définie comme le fait de "se comprendre". Et nous savons tous à quel point il est rassurant d'avoir ne serait-ce qu'une personne dans votre vie qui vous comprend. Cette personne est-elle votre partenaire ? Regarde-t-elle au fond de votre esprit et comprend-elle vraiment vos pensées ? Voici les questions d'intimité intellectuelle que vous devez vous poser.posez-vous la question.

5. se soutenir mutuellement

Il est impossible de parvenir à une intimité intellectuelle sans soutenir son partenaire, quelles que soient les péripéties de la vie. Cela implique la capacité de se mettre à sa place et de voir la situation de son point de vue.

"Je connais un couple qui s'est investi dans la tenue d'un journal commun, en se faisant des compliments, en écrivant ses rêves et ses souhaits et en ayant des rituels dans leur relation qu'ils attendent avec impatience. L'un de leurs rituels consiste à lire de la poésie ou à faire des mots croisés ensemble. Des choses simples qui leur procurent joie et paix", explique le Dr Khan.

Elle ajoute : "Je conseille donc aux couples d'oublier les cadeaux et les fleurs coûteux et de rechercher des choses simples. Votre partenaire répond-il à vos appels, à vos messages, aime-t-il passer du temps avec vous et prend-il des décisions actives et fait-il des projets avec vous ? Ces cadeaux peuvent être les plus beaux et les plus attentionnés qui soient.

6. trouver des activités amusantes à faire ensemble

L'intimité intellectuelle dans le mariage ou l'amour à long terme consiste à établir une connexion cérébrale avec votre moitié. Mais cela ne doit pas nécessairement impliquer des choses sérieuses et lourdes. Vous pouvez également faire en sorte que ce processus reste léger et sans effort en trouvant des activités amusantes et intimes à faire en couple. Cela peut aller d'une sortie au cinéma ou du binge-watching d'une nouvelle série surNetflix.

"Les couples qui se lancent des défis ou qui partagent des intérêts communs peuvent se nourrir mutuellement et maintenir leurs intérêts en vie. Par exemple, un couple qui aime voyager explorera de nouveaux endroits afin d'ajouter de l'excitation à leur relation. De même, pendant le lockdown, de nombreux couples ont choisi de préparer des repas ensemble ou de redécorer la maison. Créer des activités et s'engager l'un envers l'autre contribue grandement à l'amélioration de la qualité de vie des personnes qui vivent ensemble.construire une intimité intellectuelle", explique le Dr Khan.

7. parler du travail construire une intimité intellectuelle

Oui, vous avez bien lu. Bien que de nombreux experts en relations amoureuses conseillent aux couples de ne pas amener leur travail à la maison, les discussions professionnelles peuvent constituer un fantastique terrain d'intimité intellectuelle. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez tous deux parler de travail ou vous plaindre de vos patrons en permanence. Mais essayez de créer un espace où vous et votre partenaire vous sentez à l'aise pour partager une ou deux choses à propos de leur travail.vie.

Demandez-lui par exemple comment s'est passée sa journée autour d'un verre de vin. Si vous obtenez d'abord une réponse réservée, incitez-le à vous en dire plus. Bientôt, cela deviendra un mode de vie. La possibilité de partager votre vie professionnelle avec votre conjoint sans craindre d'être jugé ou abattu peut améliorer votre niveau d'engagement, et donc votre intimité. C'est pour cette raison que les personnes qui occupent des emplois à haute pression se marient au sein de l'entreprise, ce qui permet d'éviter les conflits.l'occupation.

Mais même si vous travaillez dans des domaines très différents, il n'y a pas de mal à prêter l'oreille aux malheurs de votre partenaire au travail et à partager les vôtres en retour.

8. discuter des expériences de vie passées

Une de mes amies a été victime d'abus sexuels pendant sa pré-adolescence et n'a partagé cette expérience avec personne, à l'exception d'une poignée de ses amis les plus proches. Cinq ans après le début de son mariage, dans un moment de vulnérabilité, elle s'est confiée à son mari, qui l'a prise dans ses bras et a pleuré avec elle. Ils en ont parlé jusque tard dans la nuit et, au fil du temps, il l'a convaincue de parler de ce traumatisme à un thérapeute.

Ce moment de vulnérabilité les a rapprochés plus que jamais. Alors, levez cette inhibition et parlez à votre partenaire de votre vie avant qu'il n'arrive, en détail, et encouragez-le à faire de même. Il ne doit pas nécessairement s'agir de quelque chose d'important ou de scandaleux.

"Partager des confidences signifie qu'un couple choisit de protéger les histoires personnelles de l'autre et d'éviter d'utiliser ces connaissances l'un contre l'autre. Cela contribue à renforcer la confiance et l'intimité intellectuelle. Ces couples sont moins susceptibles de laisser un tiers interférer dans leur relation et sont également protégés contre les aventures extraconjugales, car l'engagement de l'un envers l'autre est très élevé", explique le Dr Khan.

9. lire le journal ensemble et partager une intimité intellectuelle

Chaque fois que vous le pouvez, lisez le journal du matin ou regardez le prime time du soir ensemble, puis engagez une discussion saine à ce sujet.

N'oubliez pas de ne pas en faire une affaire personnelle, même si vos opinions politiques sont divergentes.

10. planifier une aventure ensemble

Faire le plein de nouvelles expériences élargit vos horizons et stimule votre esprit. Lorsqu'un couple vit de nouvelles expériences ensemble, il se rapproche intellectuellement. En outre, investir votre temps et votre énergie dans la planification de votre nouvelle aventure peut être une excellente occasion de nouer des liens.

Partager une aventure passionnante, qu'il s'agisse d'une activité physique comme le rafting en eaux vives ou d'une activité plus cérébrale comme une salle d'évasion, vous rapprochera. De plus, qui de mieux que votre partenaire et meilleur ami pour s'amuser !

11. se connecter par le biais de textes et de médias sociaux

Les interactions virtuelles entre vous et votre partenaire - et la réponse qui s'ensuit - peuvent porter cette danse intellectuelle à un tout autre niveau, car elles vous permettent de découvrir de nouvelles choses ensemble. Alors, continuez la danse des médias sociaux avec ces DM, ces tags sur les médias sociaux, le partage de mèmes, même si vous vivez tous les deux dans la même maison.

"Les couples qui investissent dans une bonne communication et qui sont prêts à découvrir les intérêts de l'autre renforcent considérablement leur intimité, car tous deux sentent qu'ils peuvent communiquer ouvertement leurs doutes, leurs craintes et leurs inquiétudes", explique le Dr Khan.

12. apprendre une nouvelle compétence ensemble

L'exercice d'une nouvelle profession peut faire ressortir l'étudiant qui sommeille en vous et raviver votre envie d'apprendre. Comme vous et votre partenaire êtes dans le même bateau, cela vous ouvre de nouvelles voies pour partager, discuter et progresser ensemble.

Dans mon enfance, un vieux couple vivait à côté de chez nous. L'homme était un professeur à la retraite, l'épouse une femme qui ne lisait pas. J'ai passé de nombreux après-midi à jouer dans leur jardin. En y repensant aujourd'hui, je ne les ai jamais vus se parler vraiment, si ce n'est pour discuter des courses à faire, de ce qu'ils allaient cuisiner pour le prochain repas et pour savoir s'ils voulaient du chai. Honnêtement, vieillir ensemble doit impliquer plus que desparler de nourriture pendant quatre décennies de votre vie.

La première chose que je remarque souvent, c'est le manque d'efforts déployés par les couples pour renforcer leur relation. Souvent, les couples se concentrent sur ce qu'ils reçoivent de leur côté et sur leur mécontentement. De telles relations sont condamnées dès le départ, car aucun effort n'est fait pour être sur la même longueur d'onde que les autres.longueur d'onde", explique le Dr Khan.

"Il est possible de trouver le bon partenaire. Oui, si l'on recherche les critères qui permettront à la relation de durer. En tant que conseillère en relations amoureuses, je rencontre des jeunes gens brillants, en particulier des femmes, qui se découragent en se demandant pourquoi ils n'arrivent pas à tenir une relation ou ce qui ne va pas chez eux.

Je leur dis de dresser la liste de leurs relations ou de leurs critères, car c'est ainsi qu'ils trouveront la profonde compagnie intellectuelle et émotionnelle qu'ils recherchent", conclut-elle.