Füüsilisi, emotsionaalseid ja isegi vaimseid sidemeid peetakse sageli tasakaalustatud ja tugeva suhte nurgakivideks. Kuigi see hinnang on õige, jäetakse sageli tähelepanuta üks oluline aspekt paaride vahelises ühenduses - intellektuaalne lähedus. Enne kui me süveneme, miks terve intellektuaalne lähedus võib iga suhte jaoks imet teha - ja kuidas seda saavutada -, mõistame, etmida tähendab intellektuaalne lähedus oma partneriga.

Nõustamispsühholoog Gopa Khan annab meile ülevaate intellektuaalsest intiimsusest ja sellest, kuidas seda oma partneriga üles ehitada.

Mis on intellektuaalne lähedus?

"Intellektuaalset intiimsust võib tõlgendada nii, et oled oma abikaasa või tähtsa teisega samal lainepikkusel või samal leheküljel," ütleb dr Khan. "Inimesed ütlevad, et nad otsivad armastust või otsivad "täiuslikku suhet", kuid neil on raske sõnadesse panna, mida nad tegelikult suhetelt tahavad. Sisuliselt otsivad inimesed, kes otsivad seltskonda, sisuliselt partnerit, kes saab ollanende parim sõber, partner, armuke ja hingesugulane või kõik koos," lisab ta.

Intellektuaalset lähedust või kognitiivset lähedust kirjeldatakse kui kahe inimese kohtumist sellisel tasemel, et nad ei tunne kõhklusi oma mõtete ja ideede jagamisel, isegi kui nende arvamused on erinevad.

Kui kahel inimesel on intellektuaalne lähedus, tunnevad nad teineteist seestpoolt, palju sügavamalt kui keegi teine. Kuigi romantilistes suhetes peetakse lähedust suuresti füüsiliseks, on tõsiasi, et kui kaks inimest tunnevad teineteist nii hästi, et nad seovad end väljaspool seda füüsilist sfääri, saavad nad sõpradeks.

Paar, kes on intellektuaalselt intiimne, jagab oma hobisid, huvisid, unistusi ja isegi tumedaid saladusi, mis teeb nende suhte edukaks. Ja kõik need intellektuaalse intiimsuse näited jäävad väljapoole füüsilise intiimsuse sfääri.

Mõnikord võib intiimsus tuleneda intellektuaalsest jagamisest paari vahel. Intellektuaalset intiimsust võib määratleda kui "üksteise mõistmist". Ja me kõik teame, kui rahustav on, kui su elus on kasvõi üks inimene, kes sind mõistab. Kas see inimene on nüüd sinu partner! Kas ta vaatab sügavale sinu mõtetesse ja mõistab tõeliselt sinu mõtteid? Need on intellektuaalse intiimsuse küsimused, mida sa peadküsige endalt.

5. Toetage üksteist

Te ei saa saavutada intellektuaalset lähedust, kui te ei toeta oma partnerit, olenemata sellest, millise kurvipalli elu teile ette heidab. See tähendab, et peate suutma käia tema kingades ja näha olukorda tema vaatenurgast.

"Ma tean paari, kes on panustanud ühise päeviku pidamisse , teineteise komplimentide tegemisse, oma unistuste ja soovide kirja panemisse ning suhete rituaalidesse, mida nad ootavad. Üks nende rituaalidest on luuletuste lugemine või koos ristsõnade lahendamine. Lihtsad asjad, mis annavad neile rõõmu ja rahu," ütleb dr Khan.

Ta lisab: "Nii et minu nõuanne paaridele on: unustage kallid kingitused ja lilled, otsige lihtsaid asju. Kas teie partner vastab teie kõnedele, vastab teie sõnumitele, kas talle meeldib teiega koos olla ja kas ta teeb koos aktiivseid otsuseid ja plaane. Need võivad olla parimad, kõige läbimõeldumad kingitused üldse."

6. Leidke koos lõbusad tegevused

Intellektuaalne intiimsus abielus või pikaajalises armastuses tähendab ajuühenduse loomist oma tähtsa teisega. Kuid see ei pea tingimata hõlmama tõsiseid ja raskeid asju. Seda protsessi saab hoida ka kerge ja vaevata, leides lõbusad ja intiimsed tegevused, mida paarid koos teha saavad. See võib olla mis tahes, alates ühisest kinos käimisest või uue sarja vaatamisest telekanalisNetflix.

"Paarid, kes esitavad teineteisele väljakutseid või jagavad ühiseid huvisid, võivad aidata üksteist põetada ja hoida oma huvisid elus. Näiteks paar, kes armastab reisida, uurib uusi kohti, et lisada oma suhtesse põnevust. Samuti otsustasid paljud paarid lukuaja jooksul koos süüa teha või kodu ümber sisustada. Tegevuste loomine ja üksteise kaasamine aitab palju kaasa sellele, etintellektuaalse läheduse loomine," ütleb dr Khan.

7. Rääkige tööst luua intellektuaalset lähedust

Jah, lugesite õigesti. Kuigi paljud suhteeksperdid soovitavad paaridel mitte tuua oma tööd koju, võivad tööalased arutelud olla fantastiline pinnas intellektuaalsele lähedusele. Muidugi ei tähenda see, et te mõlemad räägiksite kogu aeg tööst või virisete oma ülemuste üle. Aga proovige luua see ruum, kus teie ja teie partner tunnete end mugavalt, kui jagate oma tööga seotud asju.elu.

Näiteks küsige neilt klaasi veini juures, kuidas nende päev oli. Kui saate alguses tagasihoidliku vastuse, õhutage neid teile rohkem rääkima. Varsti muutub see eluviisiks. Võimalus jagada oma tööelu oma abikaasaga ilma hirmuta, et teid mõistetakse hukka või tulistatakse maha, võib parandada teie kaasatuse taset ja seega ka teie intiimsust. Just sel põhjusel, et inimesed, kes töötavad suure surve all olevatel töökohtadel, abielluvad jooksulelukutse.

Kuid isegi kui te olete väga erinevatest töövaldkondadest, ei tee kunagi haiget, kui kuulete oma partneri muresid ja jagate vastutasuks ka oma muresid.

8. Arutlege varasemate elukogemuste üle

Üks minu sõber oli teismeliseeas seksuaalselt kuritarvitatud ja ei olnud seda kogemust kellelegi rääkinud, välja arvatud käputäiele tema lähimatele sõpradele. Viis aastat pärast abielu, ühel haavataval hetkel, usaldas ta seda oma abikaasale, kes kallistas teda ja nuttis koos temaga. Nad rääkisid sellest hilisõhtuni ja aja jooksul veenis mees naist rääkima traumast terapeudiga.

See üks haavatavuse hetk on neid lähemale toonud kui kunagi varem. Nii et loobu sellest tõkestusest ja räägi oma partnerile üksikasjalikult oma elust enne nende tulekut ning julgusta teda tegema sama. See ei pea tingimata olema midagi suurt või skandaalne.

"Konfidentsiaalsete andmete jagamine tähendab, et paar otsustab kaitsta üksteise isiklikke lugusid ja vältida teadmiste kasutamist üksteise vastu. See aitab luua usaldust ja intellektuaalset intiimsust. Sellised paarid lasevad vähem tõenäoliselt kolmandal osapoolel oma suhetesse sekkuda ja on ka kaitstud abieluväliste suhete eest, kuna pühendumine üksteisele on väga suur," ütleb dr Khan.

9. Lugege koos ajalehte ja jagada intellektuaalset lähedust

Mis võiks olla parem viis tiheda intellektuaalse sideme kasvatamiseks, kui jagada oma mõtteid ja seisukohti maailmas toimuva kohta. Kui saate, lugege koos hommikuse ajalehe või vaadake õhtust prime time'i ja seejärel pidage selle üle tervislikku arutelu.

Ärge muutke seda isiklikuks, isegi kui teie poliitilised vaated on erinevad.

10. Planeerige koos seiklus

Uute kogemuste kogemine avardab silmaringi ja stimuleerib meelt. Kui paar naudib koos uusi kogemusi, lähendab see neid intellektuaalselt. Pealegi võib uue seikluse planeerimisse aja ja energia investeerimine olla suurepärane võimalus sidemete loomiseks.

Ühine põnev seiklus, olgu see siis füüsiline tegevus, nagu rafting, või midagi intellektuaalsemat, nagu põgenemistuba, lähendab teid teineteisele. Lisaks, kes oleks parem, kui teie partner ja parim sõber, kellega koos lõbutseda!

11. Ühendage tekstide ja sotsiaalmeedia kaudu

Teie ja teie partneri vaheline virtuaalne suhtlus - ja sellest tulenev vastus - võib viia selle intellektuaalse tantsu täiesti uuele tasemele, sest see võimaldab teil koos uusi asju avastada. Nii et jätkake sotsiaalmeedia tantsu nende DMide, sotsiaalmeedia siltide ja meemide jagamisega, isegi kui te mõlemad elate samas majas.

"Paarid, kes investeerivad heasse suhtlemisse ja on valmis üksteise huvisid tundma õppima, lähevad oma intiimsuse tugevdamisel kaugele. Mõlemad tunnevad, et nad saavad oma kahtlusi, hirme ja muresid avalikult edasi anda," ütleb dr Khan.

12. Õppige koos uut oskust

Uue elukutse omandamine võib taas esile tuua õpilase teie sees ja taaselustada õppimise tungi. Kuna te ja teie partner olete selles koos, avab see uusi võimalusi jagamiseks, aruteludeks ja ühiseks arenguks.

Lapsepõlves elas meie naabruses üks vana abielupaar. Mees oli pensionile jäänud professor, naine lugemata naine. Veetsin palju pärastlõunasid nende eeshoovis mängides. Kui nüüd tagasi mõtlen, siis ei näinud ma kunagi, kuidas nad omavahel tegelikult rääkisid, peale selle, et arutasid, milliseid toiduaineid osta, mida valmistada järgmiseks söögiks ja kas mees tahab chai'd. Ausalt öeldes, koos vananemine peab hõlmama rohkem kuirääkides toidust neli aastakümmet oma elust.

Süvenemine oma partneri mõtetesse nõuab pingutust ja visadust, kuid see on seda lõpuks absoluutselt väärt." Esimene asi, mida ma sageli märkan, on see, et paarid ei tee piisavalt jõupingutusi oma suhte tugevdamiseks. Sageli keskenduvad paarid sellele, mida nad oma poolelt saavad ja kui õnnetud nad on. Sellised suhted on algusest peale hukule määratud, kuna ei tehta jõupingutusi, et olla samal kohal.lainepikkus," ütleb dr Khan.

"Kas kunagi on võimalik leida õige partner? On, kui otsida kriteeriume, mis hoiavad suhet kaua aega. Suhtlusnõustajana puutun kokku säravate, noorte inimestega, eriti naistega, kes müüvad ennast maha, imestades, miks nad ei suuda suhet hoida või mis neil viga on?

Ma ütlen neile, et nad peaksid oma suhte nimekirja või kriteeriumid õigesti koostama, siis leiavad nad selle sügava intellektuaalse ja emotsionaalse seltskonna, mida nad otsivad," lõpetab ta.