ಶಾರೀರಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಮತೋಲಿತ, ದೃಢವಾದ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಾಧಾರಗಳಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ನಿಕಟವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗೋಪಾ ಖಾನ್ ನಮಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಎಂದರೇನು?

“ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅದೇ ತರಂಗಾಂತರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು,” ಡಾ. ಖಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜನರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ "ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧ" ವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಬಯಸುವುದನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಒಡನಾಟವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಪಾಲುದಾರ, ಪ್ರೇಮಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಬಲ್ಲ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ," ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಷ್ಟು ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ.

ಇಬ್ಬರು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವರುಒಳಗಿನಿಂದ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೌತಿಕವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಾಗ ಅವರು ಆ ಭೌತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ನಿಕಟವಾಗಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. , ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಗೋಳದ ಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಹಂಚಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಬರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು 'ಪರಸ್ಪರ ಪಡೆಯುವುದು' ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈಗ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ! ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇವುಗಳು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ.

5. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡದೆ ನೀವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕರ್ವ್ ಬಾಲ್ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಎಸೆದರೂ ಸಹ. ಇದು ಅವರ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

“ಜಂಟಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ ದಂಪತಿಗಳು, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಅವರ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಕಾಣುವ ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಆಚರಣೆಗಳುಮುಂದೆ ಕೂಡ. ಅವರ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕವನ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವುದು. ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು," ಡಾ. ಖಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಆದ್ದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಏನೆಂದರೆ, ದುಬಾರಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಸರಳವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಕರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್‌ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಅತ್ಯಂತ ಚಿಂತನಶೀಲ ಉಡುಗೊರೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.”

6. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ Netflix ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

“ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ದಂಪತಿಗಳು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಅಲಂಕರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ,” ಎಂದು ಡಾ. ಖಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

7. ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ

ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಲಸದ ಚರ್ಚೆಗಳು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಿರುಚಲು ಇದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಯಾಗಿರಲು ಆ ಜಾಗವನ್ನು ಕೆತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ದಿನ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ರಕ್ಷಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಇದು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ತೀರ್ಪಿನ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಉದ್ಯೋಗದೊಳಗೆ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಂದ ಬಂದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಸಂಕಟಗಳಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ ಕೆಲವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

8. ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೆಲವು ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಮದುವೆಯಾದ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ದುರ್ಬಲ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗಂಡನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅವರು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅವಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಿದರುಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಆ ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವಿವರವಾಗಿ ಬರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಹಗರಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

“ವಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ವಿರುದ್ಧ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಬದ್ಧತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ," ಡಾ. ಖಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

9. ಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಕಟವಾದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಪ್ರೈಮ್ ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಿ, ತದನಂತರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಾಜಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸದಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

10. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಹಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಾಹಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿಉತ್ತಮ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಅವಕಾಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಸಾಹಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದು ವೈಟ್ ವಾಟರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಸ್ಕೇಪ್ ರೂಮ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ!

11. ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಂವಹನಗಳು - ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ - ಈ ಬೌದ್ಧಿಕ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆ DMಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಮೀಮ್‌ಗಳ ಹಂಚಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

“ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು, ಅವರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸಂದೇಹಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ," ಡಾ. ಖಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

12. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಹೊಸ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊರತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಇದು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ದಂಪತಿಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿವೃತ್ತ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ, ಹೆಂಡತಿ ಓದದ ಮಹಿಳೆ. ನಾನು ಅವರ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಧ್ಯಾಹ್ನಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆಯಾವ ದಿನಸಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ಚಾಯ್ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ವೃದ್ಧರಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಾಲ್ಕು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು. ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ತರಂಗಾಂತರದಲ್ಲಿರಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ”ಡಾ. ಖಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಸರಿಯಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಎಂದಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವೇ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದರೆ. ಸಂಬಂಧದ ಸಲಹೆಗಾರನಾಗಿ, ನಾನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಯುವಜನರನ್ನು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಏಕೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ?

ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ, ನಂತರ ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಆಳವಾದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಡನಾಟವನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ," ಅವರು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ