Uzun süreli bir partner aradığınızda, bir özellik diğerlerinden daha üstündür - ilişki uyumu. Geçmişte başarısız ilişkilerin sıkıntısını yaşadıysanız, neden bahsettiğimi tam olarak bilirsiniz. Biriyle tanışırsınız. Kalbinizi bir anda zilyon kez attırır. Aradığınız her şey ondadır. Kıvılcımlar uçuşur. Ellerinizi birbirinizden uzak tutamazsınız...

Ayaklarınızı yerden kesen baş döndürücü romantizmin etkisindesiniz. Ancak bu etki geçtiğinde, tebeşir ve peynir kadar farklı olduğunuzu ve bir ilişki kurmak için ortak bir zeminin olmadığını fark edersiniz. Mükemmel aşk hikayeniz iskambil kağıtlarından bir ev gibi dağılır. İşte bu yüzden ilişkilerde uyumluluk, sevgilinizle kalıcı bir bağ kurmak için çok önemlidir.

Ama uyumluluk nedir' Uyumlu olmak her zaman aynı fikirde olmak mıdır' Sevgilinizle aynı şeyleri sevmek midir' Birbirinizin cümlelerini tamamlamak mıdır' Size cevabı getirmek için, Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi ve Holistik Terapi konusunda uzmanlaşmış psikoterapist Sampreeti Das'a (Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı ve Doktora Araştırmacısı) danışarak ilişki uyumluluğunun işaretlerini çözüyorum.ve Dönüşümsel Psikoterapi.

Bir İlişkide Uyumluluk Nasıl Görünür?

İlişkilerde kimyanın ve uyumluluğun gerçekte ne anlama geldiğini anlamak zor olabilir çünkü hiçbir insan tamamen aynı değildir. Mükemmel eşiniz olmaya gerçekçi olarak mümkün olduğunca yaklaşan birini bulsanız bile, yine de farklılıklar olacaktır.

Bu farklılıklar ilişki uyumluluğu testinde başarısız olduğunuz anlamına mı geliyor? Kesinlikle hayır. Sonuçta bir partner arıyorsunuz, bir klon değil. İlişki uyumluluğunun özü, ortak yönlerinizin farklılıklardan ne kadar ağır bastığı ve farklılıklara rağmen ne kadar iyi bağlantı kurabildiğinizde yatar. Daha açık olmak gerekirse, işte görmezden gelemeyeceğiniz 15 uyumluluk işareti:

1. İlişki uyumluluğu birbirinizden hoşlandığınız anlamına gelir

Kocam ve benim evlilikte uyumluluk konusunda oldukça iyi bir noktada olduğumuza inanmak istiyorum. Uzun vadeli bir bağlılığın eşiğinde duran arkadaşlarım ve kuzenlerim bana sık sık "Devam etmeni sağlayan nedir? Sırrın ne?" diye soruyor, ben de cevaben "Ondan hoşlanıyorum" diyorum.

Onunla vakit geçirmekten hoşlanıyorum ve uzun bir günün sonunda onunla takılmayı dört gözle bekliyorum. Evet, aşık olmak ve eşinizden ya da partnerinizden hoşlanmak iki farklı şey olabilir. Siz de partnerinizin arkadaşlığından hoşlanıyorsanız ve çoğu gün birbirinize sahip olmanın yeterli olduğunu hissediyorsanız, ilişki uyumluluk testinde iyi bir performans sergiliyorsunuz demektir.

2. Hiçbir şey zorlama hissettirmiyor

Sampreeti'ye göre uyumluluğun ilk işaretlerinden biri, işlerin birbirinizi zorlamamasıdır. Evet, ilişkinin ilk aşamasında elinizden gelenin en iyisini yapabilir ve partnerinizi mutlu etmek için elinizden gelenin ötesine geçebilirsiniz, ancak olmadığınız biri olma pahasına değil.

"İlişki uyumluluğu olduğunda, partnerlerden hiçbiri kendilerine doğal gelmeyen şeyleri yapmak zorunda hissetmez. İlişki organik olarak büyür ve partnerler her ikisinin de eşit derecede rahat olduğu bir ritim ve hız bulur" diye ekliyor.

3. Şüpheye yer yok

Göz ardı edemeyeceğiniz uyumluluk işaretlerinden biri de ilişkinizden kesinlikle emin olmanızdır. Partnerinizin sizin için doğru kişi olup olmadığı veya ilişkinizin bir geleceği olup olmadığı konusunda süregelen şüpheleriniz yoktur.

Siz ve partneriniz, bir yapbozun mükemmel bir şekilde yerleştirilmiş parçaları gibi birbirinizin hayatına uyum sağlıyorsunuz. Bir ileri bir geri yok, sıcak ve soğuk dinamikler yok, ikinizi de ayak parmaklarınız üzerinde tutan, bir sonraki mağazada ne olduğunu tahmin eden sağlıksız bir güç mücadelesi yok. İlişkilerde uyumluluk, birbirinizi seçme kararınızla mükemmel bir rahatlık hissi ile karakterize edilir.

4. İlişki uyumluluğu gelişmenizi sağlar

Onun sizinle uyumlu olduğunu ya da sizin için doğru eş olduğunu gösteren işaretler nelerdir? Eğer bu soru SO'nuzla bağlantılı olarak aklınızı kurcalıyorsa, benlik duygunuzu nasıl etkilediklerine dikkat edin.

Sampreeti şöyle diyor: "İlişkilerde uyumluluk olduğunda, kişi kimliğinin elinden alındığını hissetmez. Her iki tarafın da birey olarak büyümesi ve gelişmesi için yeterli alan vardır. Kimse diğerini aşağı çekmez veya geri tutmaz. Bunun yerine, kendinizin en iyi versiyonları olma yolunda birbirinizi desteklersiniz."

5. Benzer inanç ve değerleri paylaşıyorsunuz

İlişkilerdeki farklı uyumluluk türleri arasında bu, iki nedenden dolayı en kritik olanıdır - birincisi, ya ortak inanç ve değerlere sahipsinizdir ya da değilsinizdir. Bu, genellikle zaman içinde geliştirebileceğiniz bir şey değildir. İkincisi, temel değerleri paylaşmıyorsanız, kalıcı bir ilişki kurmak zor olabilir.

Marsha ve Dennis kendilerini bir yol ayrımında buldular çünkü geleceğe dair vizyonları uyuşmuyordu. Marsha evlenip bir aile kurmak isterken, Dennis daha çok çocuksuz, birlikte yaşayan bir ilişkiden yanaydı. Bu konu hakkında konuştular, hatta tartıştılar ve kavga ettiler ama ikisi de gizlice diğerinin yola gelmesini ummaya devam etti.

Birlikte geçirdikleri beş yılın ardından, her ikisinin de duruşlarından ödün vermeye hazır olmadıklarını ve her ikisinin de hayatta çok farklı şeyler istediklerini fark ettiler. Bu kadar geçmişe ve birbirlerine duydukları sevgiye rağmen, temel değerleri uyuşmadığı için ilişki uyumluluk testinde başarısız oldular.

6. Çatışma çözümüne sağlıklı bir yaklaşım

İlişkilerde uyumluluk, sizin ve partnerinizin büyük ya da küçük her konuda %100 aynı fikirde olmanız ve hiçbir zaman farklılık ya da tartışma yaşamamanız anlamına gelmez. Daha önce de söylediğim gibi, partneriniz sizin klonunuz değildir ve bu nedenle her zaman aynı fikirde olmayı beklemek gerçekçi olmayacaktır.

Bu nedenle, her fikir ayrılığı yaşadığınızda "ilişki uyumluluk testinde başarısız mı oluyoruz?" diye endişelenmeyin. İlişki uyumluluğunun reddedilemez işaretlerini istiyorsanız, sorunlarınızı ve farklılıklarınızı nasıl çözdüğünüze bakın.

Sorunlarınızı çözmek için açık ve dürüst iletişim, aktif dinleme, sabır ve suçlama oyunu oynamama gibi sağlıklı çatışma çözme stratejilerini kullanırsanız, bir çift olarak uyumlu olduğunuzdan emin olabilirsiniz.

7. Hem ortak yönlerinizden hem de farklılıklarınızdan keyif alıyorsunuz

Evlilikte ya da bir ilişkide uyumluluk, birbirinizi olduğunuz gibi kabul etmek anlamına gelir. Sampreeti, "Bu, yalnızca ortak yönlerinizden ve ortak ilgi alanlarınızdan değil, aynı zamanda birbirinizin kişiliklerinin sizinkinden belirgin şekilde farklı olabilecek yönlerinden de keyif almanız anlamına gelir" diyor.

Örneğin, eşim binicilikle ilgileniyor ve atların yanında çok mutlu oluyor. Öyle ki, ikinci buluşmamızda beni ahıra götürdü ve birlikte atını tımar ederek zaman geçirdik. Öte yandan, ben hayatımda hiç ata binmedim.

Yine de arada bir at binmeye gittiğinde ona eşlik ediyorum. Atların etrafında olmak onun içindeki çocuksu merakı ortaya çıkarıyor ve bu benim için bir neşe kaynağı haline geldi.

8. Birbirinizin tuhaflıklarını anlıyor ve seviyorsunuz

İlişkilerde kimya ve uyumun en belirgin işaretlerinden biri, her iki tarafın da kendi kişiliği olabilmesidir. İlişkide tam bir şeffaflık vardır ve kendinizin pek de hoş olmayan yönlerini saklama ihtiyacı hissetmezsiniz.

Bunun ne anlama geldiğini biliyorsunuz - birbirinizi tam ve eksiksiz olarak, tuhaflıkları ve her şeyiyle görebiliyorsunuz. Sadece tuhaflıklarını kabul etmekle kalmıyor, aynı zamanda nereden geldiklerini anlıyor ve gizlice onları sevimli buluyorsunuz.

Pazar günü öğleden sonra başka bir Godzilla filmi izlemek istediği için gözlerinizi devirebilirsiniz, ancak yüzündeki şaşkın ifadeyi izlerken içinizden 'awwwww' diyorsunuz.

9. İlişki uyumluluğu güvenlik hissi yaratır

Sampreeti şöyle diyor: "İlişkilerde uyumluluk olduğunda, güvensizliğe ya da kıskançlığa yer yoktur. Birbirini tamamen kabul etmekten kaynaklanan bir güvenlik duygusu vardır ve ani bir reddedilme endişesi yoktur."

Partneriniz sizi güvensiz hissettirmez - ne bilerek ne de bilinçaltında - ve bunun tersi de geçerlidir. İlişkinizde kendinizi tam olarak güvende hissedip hissetmediğinizi nasıl anlarsınız?

İşte size bir ilişki uyumluluk testi: diyelim ki partneriniz bir iş yaparken, spor yaparken veya duş alırken telefonunu geride bıraktı. Ne yaparsınız? Gizlice partnerinizin telefonunu kontrol eder ve mesajlarına, sosyal medya etkinliklerine ve e-postalarına bakar mısınız?

Yoksa bu düşünce aklınızdan bile geçmiyor mu? Bunu düşünüp partnerinizin mahremiyetine saygı duyduğunuz için kendinizi tuttuğunuzdan değil, sadece ihtiyaç hissetmediğiniz için telefonunu kontrol etmek aklınıza gelmiyor. Eğer ikincisiyse, bunu görmezden gelemeyeceğiniz uyumluluk belirtileri arasında sayabilirsiniz.

10. İlişkide sağlıklı bir alan vardır

İlişkilerde kişisel alan haksız yere şeytanlaştırılmıştır. Kendinize zaman ayırıp stres atmak, bireysel tutkularınızı beslemek ya da arkadaşlarınız ve ailenizle bağ kurmak sadece doğal içgüdüler değil, aynı zamanda bir çiftin bağı için de sağlıklıdır.

Bu nedenle birbirinize alan tanıma konusunda rahat olmak, bir çift arasındaki uyumun ilk işaretleri arasındadır. İkiniz de her şeyi 'birlikte-birlikte' yapmaya niyetli değilseniz ya da biriniz 'kendime zaman ayırmak' istediğinde somurtmuyorsa, sağlam ve uyumlu bir birliktelik içindesiniz demektir.

11. Güven, ilişkilerde uyumluluğun temel bir bileşenidir

Sampreeti şöyle diyor: "İlişki uyumluluğunun en belirgin işaretlerinden biri partnerler arasındaki güvendir. Bu güven, birbirinizin içini dışını bildiğiniz için neredeyse tahmin edilebilir bir noktaya kadar, bir dizi davranış veya koşul boyunca sarsılmazdır."

Bu yüksek güven düzeyi aranızdaki bağı daha da derinleştirir. Siz ve partneriniz, sizden beklenen bu olduğu için değil, bunu istediğiniz için birbirinizin elini tutar ve iyi günde kötü günde birbirinize destek olursunuz. Bu güven sayesinde, ilişki teknenizi dalgalı sulardan çıkarmak biraz çaba gerektirse bile yelken açabilirsiniz.

12. Birbirinize karşı saygılısınız

İlişki uyumu karşılıklı derin bir saygı duygusundan kaynaklanır ve bu duyguyu besler. Uyumlu olan partnerler birbirlerini iyi anlarlar ve bu yüzden birbirlerini aşağı çekmezler. Partnerinizin seçimlerine veya kararlarına katılmadığınızda bile ona saygısızlık etmezsiniz çünkü bir şey yapıyorsa bunun onun için önemli olması gerektiği gerçeğini takdir edebilirsiniz.

Kısacası, bir ilişkide saygı geliştirmenin tüm unsurları aranızdaki bağda zaten mevcuttur. Bu, partnerinizin seçimleriyle aynı fikirde değilseniz fikirlerinizi dile getirmeyeceğiniz anlamına gelmez. Ancak bunu onu küçük düşürmeden veya aşağılamadan yapmalısınız.

13. İlişkiniz için çaba sarf ediyorsunuz

Evlilikte veya bir ilişkide uyumluluk, bir kez elde edildiğinde birlikte geçirdiğiniz zamanın geri kalanında sizi iyi durumda tutacak altın bir bilet değildir. Birbiriyle uyumlu olan partnerler bu gerçeğin farkındadır.

İster altı aydır ister altı yıldır birlikte olun, her ikiniz de ilişkinizi taze ve kıvılcımı canlı tutmak için bilinçli bir çaba sarf ediyorsunuz. Birbirinize iyi geceler öpücüğü vermek gibi küçük ritüelleri sürdürmekten, bağ kurmak için yeni aktiviteler ve ilgi alanları keşfetmeye kadar, her ikiniz de bağınızı güçlendirmek için eşit bir inisiyatif alıyorsunuz.

14. Söylenmemiş olanı anlıyorsunuz

Söylenmeyeni anlama yeteneği, göz ardı edemeyeceğiniz en güçlü uyumluluk işaretlerinden biridir. Sampreeti şöyle diyor: "İlişki uyumluluğu, partnerler arasındaki sözsüz iletişimin her zaman yerinde olması anlamına gelir."

Partnerinizin ruh halini, yorucu bir iş gününün sonunda kapıdan girdiği anda yüzündeki ifadeden anlayabilirsiniz. Canını sıkan bir şey varsa, size kötü bir gün geçirdiğini söylemesine gerek kalmadan ona "Sorun nedir tatlım?" diye sorarsınız.

Ya da diyelim ki birlikte bir partidesiniz ve kendinizi fena halde sıkılmış hissediyorsunuz. Partnerinizin odanın öbür ucundan yüzünüze bir bakması, oradan çıkmak için can attığınızı anlaması için yeterlidir. Birkaç dakika içinde bir bahane uydurur ve sizi zorla sosyalleşmenin sefaletinden uzaklaştırır.

15. Cinsel kimyanız yanıyor

İlişkilerde cinsel kimya ve uyumluluk el ele gider. Romantik bir birlikteliğin devam etmesini sağlayan tek unsur seks olmasa da, fiziksel ve cinsel bağlantılar ilişkilerdeki en önemli uyumluluk türleri arasındadır.

Partnerinizle fiziksel olarak şefkatli ve cinsel olarak yakın olmak, birbirinize ne kadar değer verdiğinizin ve birbirinizi ne kadar arzuladığınızın ifadesidir. Bu ifadeler el ele tutuşmaktan öpüşmeye, vahşi ve tutkulu sevişmelere kadar çeşitlilik gösterebilir; önemli olan bunların ilişkinizde bir şekilde ve derecede var olmasıdır.

Basitçe söylemek gerekirse, ilişkilerdeki uyumluluk partnerler arasındaki kıvılcımla gelişir. Bu kıvılcımın yoğunluğu ilişkinin farklı aşamalarında değişebilir, ancak her zaman oradadır ve hissedilir.

Partnerinizle aranızdaki bağda bu ilişki uyumluluğu işaretlerini görüyorsanız, bilin ki aradığınız kişiyi buldunuz. Sahip olduğunuz her şeyle birbirinize tutunun. Yelpazenin diğer ucunda, eğer görmüyorsanız, ilişki uyumluluğunu geliştirmek için çalışıp çalışamayacağınızı değerlendirmek için zaman ayırın. Benzer bakış açılarına, değerlere ve yaşam hedeflerine sahip olduğunuz sürece, daha fazla olmak için çalışabilirsinizortak olarak uyumludur.

SSS

Uyumsuz ilişkiler yürüyebilse de, nadiren neşe veya tatmin duygusu getirir. Partnerler olarak temel düzeyde uyumlu değilseniz, ilişkiniz muhtemelen tek taraflı güç dinamikleri, sıcak-soğuk ödeme, soğuk ayaklar geliştirme ve bağlılık fobisinin klasik belirtilerini sergileme gibi toksik eğilimlerle işaretlenecektir.

Bir ilişkide uyumlu olmak, her iki tarafın da benzer değerlere, yaşam hedeflerine, bakış açılarına, beğenilerine ve beğenmediklerine sahip olması anlamına gelir. Aynı zamanda, birbirlerinin farklılıklarını kötü niyet veya kin olmadan kabul etme ve kucaklama isteği vardır. Böyle bir ilişkide, her iki taraf da hem birlikte hem de bireysel olarak büyür ve gelişir.