Uzun müddətli tərəfdaş axtarırsınızsa, bir cəhət bütün digərlərini üstələyir - münasibətlərin uyğunluğu. Əgər keçmişdə uğursuz münasibətlərin bərbad vəziyyətindən keçmisinizsə, nə haqqında danışdığımı dəqiq biləcəksiniz. Biri ilə tanışsan. Ürəyinizi bir anda milyonlarla döyünməyə məcbur edirlər. Onlar axtardığınız hər şeydir. Qığılcımlar uçur. Əllərinizi bir-birinizdən saxlaya bilməzsiniz...

Sizi ayaqlarınızdan sökən başgicəlləndirici romantikanın yüksəkliyindəsiniz. Ancaq bu yüksəklik aradan qalxdıqdan sonra siz təbaşir və pendir kimi fərqli olduğunuzu başa düşürsünüz və münasibət qurmaq üçün sadəcə ortaq bir əsas yoxdur. Mükəmməl sevgi hekayəniz bir kart evi kimi dağılır. Buna görə də münasibətlərdəki uyğunluq yaxınlarınızla davamlı bağ qurmaq üçün çox vacibdir.

Bəs uyğunluq nədir? Uyğun olmaq həmişə eyni səhifədə olmaq deməkdirmi? Gözəlinizlə eyni şeyləri bəyənirsiniz? Bir-birinizin cümlələrini bitirirsiniz? Cavabı sizə çatdırmaq üçün mən Rasional Emotiv Davranış Terapiyası və Holistik və Transformasiya Psixoterapiyası üzrə ixtisaslaşmış psixoterapevt Sampreeti Das (Klinik Psixologiya üzrə Magistr və Ph.D. Tədqiqatçı) ilə məsləhətləşərək münasibətlərin uyğunluğu əlamətlərini deşifrə edirəm.

Münasibətlərdə Uyğunluq Nə kimi görünür?

Münasibətlərdə kimya və uyğunluğun nə demək olduğunu başa düşmək çətin ola bilər, çünki ikisi yoxdurbir-birini arzulamaq. Bu ifadələr əl-ələ tutmaqdan öpməyə vəhşi, ehtiraslı sevişməyə qədər dəyişə bilər; Əsas odur ki, onlar sizin münasibətinizdə müəyyən formada və dərəcədə mövcud olsunlar.

Sadə dillə desək, münasibətlərdə uyğunluq tərəfdaşlar arasında qığılcım üzərində inkişaf edir. Bu qığılcımın intensivliyi münasibətin müxtəlif mərhələlərində fərqli ola bilər, lakin o, həmişə mövcuddur və hiss olunur.

Əgər tərəfdaşınızla əlaqənizdə münasibətlərə uyğunluğun bu əlamətlərini görsəniz, onu tapdığınızı bilin. Əlinizdə olan hər şeylə bir-birinizə tutun. Spektrin digər ucunda, etməsəniz, münasibətlərin uyğunluğunu inkişaf etdirmək üzərində işləyə biləcəyinizi qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın. Bənzər dünyagörüşləriniz, dəyərləriniz və həyat məqsədləriniz olduğu müddətdə tərəfdaşlar kimi daha uyğun olmaq üçün çalışa bilərsiniz.

Tez-tez verilən suallar

Uyğun olmayan münasibətlər işləyə bilsə də, nadir hallarda sevinc və ya məmnunluq hissi gətirir. Əgər siz fundamental səviyyədə tərəfdaşlar kimi uyğun deyilsinizsə, çox güman ki, əlaqəniz ikitərəfli güc dinamikası, isti-soyuq ödənişlər, soyuq ayaqların inkişafı və öhdəlik fobinin klassik əlamətlərini göstərmək kimi zəhərli tendensiyalarla qeyd olunacaq.

Münasibətdə uyğun olmaq, hər iki tərəfdaşın oxşar dəyərlərə, həyat məqsədlərinə, dünyagörüşünə, bəyənmələrinə və bəyənməmələrinə sahib olması deməkdir.Eyni zamanda, kin və kin olmadan bir-birinin fikir ayrılıqlarını qəbul etmək və qəbul etmək istəyi var. Belə bir münasibətdə hər iki tərəfdaş həm birlikdə, həm də fərdi olaraq böyüyür və inkişaf edir

Bu fərqlər münasibətlərin uyğunluğu testindən keçdiyinizi bildirirmi? Çox şübhəsiz ki, yox. Axı siz klon yox, tərəfdaş axtarırsınız. Münasibətlərin uyğunluğunun mahiyyəti sizin ümumi cəhətlərinizin fərqi nə dərəcədə üstələməsindən və fərqlərə baxmayaraq nə qədər yaxşı əlaqə qura bildiyinizdən ibarətdir. Daha dəqiq desək, göz ardı edə bilməyəcəyiniz 15 uyğunluq əlaməti bunlardır:

1. Münasibətlərin uyğunluğu bir-birinizi bəyəndiyiniz deməkdir

Mən ərim və mən uyğunluq üzrə kifayət qədər yaxşı yer tutduğumuza inanmağı xoşlayıram. nikah qarşısında. Məndən tez-tez uzunmüddətli öhdəliyin zirvəsində dayanan dostlar və əmiuşağılar tərəfindən soruşurlar: “Səni davam etdirən nədir? Sirr nədir?” Buna cavabım belədir: “Mən ondan xoşum gəlir.”

Mən onunla vaxt keçirməyi xoşlayıram və uzun bir günün sonunda onunla birlikdə əylənməyi səbirsizliklə gözləyirəm. Bəli, aşiq olmaq və tərəfdaşınızı və ya həyat yoldaşınızı bəyənmək iki fərqli şey ola bilər. Əgər siz də partnyorunuzla ünsiyyətdən zövq alırsınızsa və əksər günlərdə bir-birinizin olması kifayətdirsə, deməli, münasibətlərin uyğunluğu testində yaxşı nəticə əldə edirsiniz.

2. Heç bir şey məcburi hiss olunmur

Sampreetiyə görə, uyğunluğun ilk əlamətlərindən biri şeylərin bir-birini məcbur etməməsidir. Bəli, içindəMünasibətlərin ilkin mərhələsində siz ən yaxşı ayağınızı qabağa qoyub partnyorunuzu xoşbəxt etmək üçün daha da irəli gedə bilərsiniz, lakin olmadığınız biri olmaq bahasına deyil.

“Münasibətlər arasında uyğunluq olduqda tərəfdaşlardan heç biri bunu etməyə məcbur hiss etmir. onlara təbii gəlməyən şeylər. Münasibətlər üzvi şəkildə böyüyür və tərəfdaşlar hər ikisinə eyni dərəcədə rahat olduqları ritm və temp tapırlar”, o əlavə edir.

3. Şübhəyə yer yoxdur

Uyğunluğun əlamətlərindən biri də budur. 'Münasibətdən tamamilə əmin olduğunuzu nəzərə almayın. Partnyorunuzun sizin üçün uyğun olub-olmaması və ya münasibətinizin gələcəyi ilə bağlı heç bir şübhə yoxdur.

Siz və partnyorunuz bir-birinizin həyatına mükəmməl yivli mişar parçaları kimi uyğun gəlirsiniz. Heç bir irəli-geri, heç bir isti-soyuq dinamikası, heç birinizi ayaq barmağınızda saxlayan, qarşıda nə olacağını təxmin edən qeyri-sağlam güc mübarizəsi yoxdur. Münasibətlərdə uyğunluq, bir-birinizi seçmək qərarınızla mükəmməl rahatlıq hissi ilə xarakterizə olunur.

4. Münasibətlərin uyğunluğu sizi inkişaf etdirir

Onun sizinlə uyğun olduğunun əlamətləri hansılardır və ya o sizin üçün uyğun? Əgər bu sual SO-nuzla bağlı ağlınızda olubsa, onların mənlik hissinizə necə təsir etdiyinə diqqət yetirin.

Sampreeti deyir: “Münasibətlərdə uyğunluq olduqda, insan özünün oğurlandığını hiss etmir. şəxsiyyət.Hər iki tərəfdaşın fərdi olaraq böyüməsi və inkişaf etməsi üçün kifayət qədər yer var. Heç kim digər insanı aşağı çəkmir və ya geri çəkmir. Əksinə, siz özünüzün ən yaxşı versiyaları olmaq üçün bir-birinizi dəstəkləyirsiniz.”

5. Oxşar inancları və dəyərləri paylaşırsınız

Münasibətlərdəki müxtəlif uyğunluq növləri arasında bu, ən vacib olanıdır. iki səbəbə görə - biri, sizin ya ümumi inanclarınız və dəyərləriniz var, ya da yoxdur. Bu, adətən, zamanla yetişdirə biləcəyiniz bir şey deyil. İkincisi, əsas dəyərləri paylaşmasanız, davamlı münasibət qurmaq çətin ola bilər.

Marşa və Dennis yol ayrıcında oldular, çünki onların gələcəyə dair baxışları üst-üstə düşmürdü. Marşa evlənmək və ailə qurmaq istəyirdi, Dennis isə daha çox uşaqsız, canlı münasibətlərin tərəfdarı idi. Onlar bu barədə danışdılar, hətta mübahisə etdilər və mübahisə etdilər, lakin hər ikisi gizli şəkildə digərinin ətrafa gələcəyinə ümid edirdilər.

Birlikdə beş ildən sonra heç birinin mövqeyindən dönməyə hazır olmadığını başa düşdülər. və hər ikisi həyatda çox fərqli şeylər istəyirdilər. Bu qədər tarixə və bir-birlərinə olan sevgilərinə baxmayaraq, onlar əsas dəyərləri üst-üstə düşmədiyi üçün münasibətlərin uyğunluğu testindən keçə bilmədilər.

6. Münaqişələrin həllinə sağlam yanaşma

Münasibətlərdə uyğunluq o demək deyil ki, siz və tərəfdaşınız bütün məsələlərdə bir-biri ilə 100% razılaşır vəkiçikdir və heç vaxt fikir ayrılığı və ya mübahisəsi yoxdur. Daha əvvəl dediyim kimi, partnyorunuz sizin klonunuz deyil və buna görə də həmişə razılaşacağınızı gözləmək qeyri-real olardı.

Ona görə də hər dəfə fikir ayrılığı yarandıqda “biz münasibətlərin uyğunluğu testindən keçmirik?” deyə narahat olmayın. Münasibətlərin təkzibedilməz uyğunluğunun əlamətlərini istəyirsinizsə, problemlərinizi və fikir ayrılıqlarınızı necə həll etdiyinizə baxın.

Açıq və dürüst ünsiyyət, aktiv dinləmə, səbr və işləmək üçün günahsız oyun kimi sağlam münaqişələrin həlli strategiyalarından istifadə edirsinizsə problemləriniz, bir cüt kimi uyğun olduğunuza əmin olun.

7. Siz ümumi və fərqli cəhətlərdən eyni zövq alırsınız

Evlilikdə və ya münasibətdə uyğunluq bir-birinizi olduğunuz kimi qəbul etmək deməkdir. "Bu o deməkdir ki, siz təkcə ümumi cəhətlərinizdən və ortaq maraqlarınızdan deyil, həm də bir-birinizin şəxsiyyətinizdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqli olan cəhətlərdən həzz alırsınız" dedi Sampreeti.

Məsələn, mənim ərim atçılıq həvəskarıdır. O, atlar arasında ən xoşbəxtdir. O qədər ki, ikinci görüşümüzdə o, məni tövləyə apardı və vaxtımızı birlikdə onun atına qulluq etməklə keçirdik. Mən isə ömrümdə heç vaxt ata minməmişəm.

Amma hərdən bir minməyə gedəndə onu müşayiət edirəm. Atların ətrafında olmaq onda uşaq möcüzəsi yaradır və bu mənim üçün sevinc mənbəyinə çevrilir.

8. Alırsınız və pərəstiş edirsinizbir-birinin qəribəlikləri

Münasibətlərdə kimya və uyğunluğun nağıl əlamətlərindən biri də hər iki tərəfdaşın öz şəxsi şəxsiyyətinə çevrilməsidir. Münasibətlərdə tam şəffaflıq var və siz gizlənməyə ehtiyac hiss etmirsiniz. Özünüzün o qədər də xoş olmayan hissələri.

Bunun nə demək olduğunu bilirsiniz – bir-birinizi tam və tamamilə görməyə imkan verirsiniz, qəribəliklər və hər şey. Nəinki onların qəribəliklərindən razısınız, həm də onların gəldiyi yerə çatırsınız və gizli şəkildə onları cazibədar hesab edirsiniz.

O, bazar günü başqa bir Godzilla filminə baxmaq istədiyi üçün zahirən gözlərinizi yuma bilərsiniz. günortadan sonra, amma içəridən, onun üzündəki heyrətamiz görünüşü seyr edərək 'awwwww' olacaqsınız.

9. Münasibətlərin uyğunluğu təhlükəsizlik hissi doğurur

Sampreeti deyir: “Münasibətlərdə uyğunluq olduqda , güvənsizlik və ya qısqanclıq üçün yer yoxdur. Bir-birinizi tamamilə qəbul etməkdən gələn təhlükəsizlik hissi var və birdən-birə imtinaya görə narahat olmayın.”

Tərəfdaşınız sizi nə məqsədyönlü, nə də şüuraltı olaraq etibarsız hiss etdirmir və əksinə. Münasibətinizdə özünüzü tam təhlükəsiz hiss edib-etmədiyinizi necə bilirsiniz?

Budur, sizin üçün əlaqələr uyğunluğu testi: tutaq ki, partnyorunuz tapşırığı yerinə yetirərkən, məşq edərkən və ya məşğul olarkən telefonunu geridə qoyur. duş. Sən nə edirsən? Gizli şəkildə partnyorunuzun telefonunu yoxlayın və gedinonların mesajları, sosial media fəaliyyəti və e-poçtları vasitəsilə?

Yoxsa bu fikir ağlınızdan belə keçmir? Bu barədə fikirləşib, sonra tərəfdaşınızın məxfiliyinə hörmət edərək özünüzü məhdudlaşdırmağınız deyil, ancaq onların telefonunu yoxlamaq ağlınıza gəlmir, çünki ehtiyac hiss etmirsiniz. Əgər bu, sonuncudursa, onu görməməzlikdən gələ bilməyəcəyiniz uyğunluq əlamətləri arasında saya bilərsiniz.

10. Münasibətlərdə sağlam boşluq var

Münasibətlərdə şəxsi məkan haqsız yerə şeytanlaşdırılıb. Buxarını atmaq, fərdi ehtiraslarınızı inkişaf etdirmək və ya dostlarınız və ailənizlə əlaqə yaratmaq üçün bir az vaxt ayırmaq istəmək yalnız təbii instinktlər deyil, həm də cütlük bağı üçün sağlamdır.

Ona görə də bir-birinizə yer verməkdə rahat olmaq bunlardan biridir. cütlük arasındakı uyğunluğun ilk əlamətləri. Əgər heç biriniz hər şeyi "birgə-birlikdə" etmək niyyətində deyilsinizsə və ya biriniz digəri "me-time" istəyəndə küsmürsə, siz möhkəm, uyğun tərəfdaşlıqdasınız.

11. Güvən əsasdır. Münasibətlərdə uyğunluğun komponenti

Sampreeti deyir: “Münasibətlərin uyğunluğunun ən parlaq əlamətlərindən biri tərəfdaşlar arasında inamdır. Bu güvən davranış və ya şərait spektrində sarsılmazdır, demək olar ki, proqnozlaşdırıla bilən bir nöqtəyə qədərdir, çünki siz bir-birinizi içəridən tanıyırsınız.”

Bu yüksək etimad səviyyəsi yalnız əlaqənizi daha da gücləndirir. Siz və tərəfdaşınız bir-birinizi tutursunuzƏllərinizi qalın və nazik şəkildə birləşdirin, çünki sizdən gözlənilən şey deyil, istədiyiniz üçün. Bu güvən sayəsində, münasibətlərinizi çətin sulardan çıxarmaq üçün bir az səy tələb olunsa belə, üzməyə qadirsiniz.

12. Siz bir-birinizə hörmət edirsiniz

Münasibətlər uyğunluq dərin qarşılıqlı hörmət hissindən qaynaqlanır və onu gücləndirir. Uyğun olan tərəfdaşlar bir-birlərini yaxşı başa düşürlər və buna görə də bir-birlərini aşağı çəkmirlər. Partnyorunuzun seçimləri və ya qərarları ilə razılaşmadığınız zaman belə, siz onlara hörmətsizlik etmirsiniz, çünki onlar bir şey edirsə, bunun onlar üçün vacib olması faktını qiymətləndirə bilərsiniz.

Bir sözlə, bütün elementlər bir münasibətdə hörmətin inkişafı sizin bağınızda artıq mövcuddur. İndi bu o demək deyil ki, əgər siz partnyorunuzun seçimləri ilə razı deyilsinizsə, öz fikirlərinizi bildirməyəcəksiniz. Bununla belə, siz bunu onları alçaltmadan və ya aşağılamadan edirsiniz.

13. Münasibətləriniz üçün səy göstərirsiniz

Evlilikdə və ya münasibətdə uyğunluq qızıl bilet deyil ki, bir dəfə əldə olunarsa, sizə yaxşılıq gətirəcək. birlikdə qalan vaxtınız üçün. Bir-biri ilə uyğun gələn partnyorlar bu həqiqəti dərk edirlər.

Altı ay və ya altı il birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq, hər ikiniz münasibəti təzə saxlamaq və qığılcımı canlı saxlamaq üçün şüurlu səy göstərirsiniz. Az saxlamaqdanYeni fəaliyyətlər və maraqları kəşf etmək üçün bir-birinizə xeyirli gecələr öpüşü vermək kimi rituallarda hər ikiniz əlaqənizi gücləndirmək üçün bərabər təşəbbüs göstərirsiniz.

14. Siz deyilənləri başa düşürsünüz

qeyd edilməmiş, göz ardı edə bilməyəcəyiniz uyğunluğun ən güclü əlamətlərindən biridir. Sampreeti deyir: “Münasibətlərin uyğunluğu o deməkdir ki, partnyorlar arasında qeyri-şifahi ünsiyyət həmişə yerindədir.”

Tərəfdaşınızın əhval-ruhiyyəsini verginin sonunda qapıdan içəri keçdiyi anda onun üzündəki baxışdan ölçə bilərsiniz. iş günü. Əgər bir şey onları narahat edirsə, onlardan soruşursan: "Nə oldu, əzizim?" onlar sizə pis gün keçirdiklərini söyləmək məcburiyyətində qalmadan.

Və ya deyin ki, siz birlikdə ziyafətdəsiniz və sonunda özünüzü cansıxıcı hiss edirsiniz. Otağın hər tərəfindən üzünüzə bir baxış kifayətdir ki, partnyorunuz oradan cəhənnəmi qurtarmaq üçün can atdığınızı bilsin. Bir neçə dəqiqə ərzində onlar bəzi bəhanələr gətirir və sizi məcburi sosiallaşmanın bəlasından uzaqlaşdırırlar.

15. Cinsi kimyanız işıqlanır

Cinsi kimya və münasibətlərdəki uyğunluq bir-biri ilə əlaqəlidir. Seks romantik tərəfdaşlığı davam etdirən yeganə aspekt olmasa da, fiziki və cinsi əlaqələr münasibətlərdə ən vacib uyğunluq növlərindən biridir.

Partnyorunuzla fiziki cəhətdən mehriban və cinsi yaxınlıqda olmaq sizin nə qədər dəyər verdiyinizin ifadəsidir.