តារាងមាតិកា
នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកដៃគូសម្រាប់រយៈពេលយូរ ទិដ្ឋភាពមួយគឺប្រសើរជាងអ្នកផ្សេងទៀតទាំងអស់ - ភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការបរាជ័យនៃទំនាក់ទំនងកាលពីអតីតកាល អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពី។ អ្នកជួបនរណាម្នាក់។ ពួកគេធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ញ័រក្នុងមួយរំពេច។ ពួកគេគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានស្វែងរក។ ផ្កាភ្លើងហោះ។ អ្នកមិនអាចលែងដៃគ្នាបានទេ…
អ្នកខ្ពស់លើមនោសញ្ចេតនាវិលមុខដែលអូសអ្នកពីជើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការឡើងខ្ពស់នេះធ្លាក់ចុះ អ្នកដឹងថាអ្នកខុសពីដីស និងឈីស ហើយមិនមានមូលដ្ឋានធម្មតាដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងនោះទេ។ រឿងស្នេហាដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នករលំដូចផ្ទះសន្លឹកបៀ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការកសាងចំណងយូរអង្វែងជាមួយអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នក។
ប៉ុន្តែតើភាពឆបគ្នាគឺជាអ្វី? តើការត្រូវគ្នាមានន័យថានៅលើទំព័រដដែលជានិច្ច? ចូលចិត្តរបស់ដូចគ្នាទៅនឹងសម្រស់របស់អ្នក? បញ្ចប់ប្រយោគគ្នាទៅវិញទៅមក? ដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវចំលើយ ខ្ញុំបានឌិកូដសញ្ញានៃភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងនៅក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្ត Sampreeti Das (Master in Clinical Psychology and Ph.D. Researcher) ដែលមានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍សមហេតុផល និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររួម និងការផ្លាស់ប្តូរ។
តើភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមើលទៅដូចអ្វី?
ការស្វែងយល់ថាតើគីមីសាស្ត្រ និងភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យយ៉ាងណាអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ ពីព្រោះគ្មានពីរប្រាថ្នាគ្នាទៅវិញទៅមក។ កន្សោមទាំងនេះអាចមានចាប់ពីការកាន់ដៃគ្នា ដល់ការថើប រហូតដល់ព្រៃផ្សៃ ស្នេហាងប់ងល់។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាពួកវាមានក្នុងទម្រង់និងកម្រិតខ្លះក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ភាពត្រូវគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមានពន្លឺរវាងដៃគូ។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃផ្កាភ្លើងនេះអាចប្រែប្រួលក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែវាតែងតែនៅទីនោះ ហើយអាចយល់បាន។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញានៃភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងទាំងនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក សូមដឹងថាអ្នកបានរកឃើញវា។ រក្សាគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន។ នៅចុងម្ខាងទៀតនៃវិសាលគម ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ សូមចំណាយពេលដើម្បីវាយតម្លៃថាតើអ្នកអាចធ្វើការលើការជំរុញភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនង។ ដរាបណាអ្នកមានទស្សនៈ គុណតម្លៃ និងគោលដៅជីវិតស្រដៀងគ្នា អ្នកអាចធ្វើការឆ្ពោះទៅរកភាពឆបគ្នាជាដៃគូកាន់តែច្រើន។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើទំនាក់ទំនងដែលមិនឆបគ្នាអាចដំណើរការបានទេ?ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងដែលមិនឆបគ្នាអាចដំណើរការបាន ពួកគេកម្រនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ ឬអារម្មណ៍នៃការបំពេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឆបគ្នាជាដៃគូក្នុងកម្រិតមូលដ្ឋានទេ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទំនងជាត្រូវបានសម្គាល់ដោយទំនោរដែលមានជាតិពុលដូចជាថាមវន្តថាមពលចំហៀង ការបង់ប្រាក់ក្តៅ និងត្រជាក់ អភិវឌ្ឍជើងត្រជាក់ និងបង្ហាញសញ្ញាបុរាណនៃការប្តេជ្ញាចិត្ត phobia ។
2. តើអ្វីដែលត្រូវគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង?ភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាដៃគូទាំងពីរមានតម្លៃប្រហាក់ប្រហែលគ្នា គោលដៅជីវិត ទស្សនវិស័យ ចូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្ត។ទន្ទឹមនឹងនោះ មានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយក និងឱបក្រសោបនូវភាពខុសគ្នារបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ដោយមិនមានគំនុំ ឬគំនុំ។ ក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ ដៃគូទាំងពីររីកចម្រើន និងរីកចម្រើន ទាំងរួមគ្នា និងជាបុគ្គល។
មនុស្សគឺដូចគ្នាបេះបិទ។ ទោះបីជាអ្នករកឃើញនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីក្លាយជាការផ្គូផ្គងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកក៏ដោយ ក៏នៅតែមានភាពខុសប្លែកគ្នាដដែល។តើភាពខុសគ្នាទាំងនេះមានន័យថាអ្នកបានបរាជ័យក្នុងការធ្វើតេស្តភាពត្រូវគ្នានៃទំនាក់ទំនងដែរឬទេ? ប្រាកដណាស់មិនមែនទេ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកកំពុងស្វែងរកដៃគូ មិនមែនក្លូនទេ។ ខ្លឹមសារនៃភាពត្រូវគ្នានៃទំនាក់ទំនងស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតដែលភាពធម្មតារបស់អ្នកមានលើសពីភាពខុសគ្នា និងថាតើអ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងបានល្អប៉ុណ្ណា បើទោះបីជាមានភាពខុសគ្នាក៏ដោយ។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែជាក់លាក់ នេះគឺជាសញ្ញាចំនួន 15 នៃភាពឆបគ្នាដែលអ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយបាន៖
1. ភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងមានន័យថាអ្នកចូលចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក
ខ្ញុំចូលចិត្តជឿថាស្វាមីខ្ញុំ និងខ្ញុំជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ល្អលើភាពឆបគ្នា នៅខាងមុខអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ជារឿយៗខ្ញុំត្រូវបានសួរដោយមិត្តភ័ក្តិ និងបងប្អូនជីដូនមួយដែលកំពុងឈរនៅដំណាក់កាលនៃការប្តេជ្ញាចិត្តរយៈពេលវែងថា “តើអ្នកបន្តធ្វើអ្វី? តើអាថ៌កំបាំងអ្វី?” ចម្លើយរបស់ខ្ញុំគឺ "ខ្ញុំចូលចិត្តគាត់។"
ខ្ញុំចូលចិត្តចំណាយពេលជាមួយគាត់ ហើយទន្ទឹងរង់ចាំត្រជាក់ជាមួយគាត់នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏យូរ។ មែនហើយ ការស្រលាញ់ និងចូលចិត្តដៃគូ ឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកក៏រីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនដៃគូរបស់អ្នកដែរ ហើយនៅថ្ងៃភាគច្រើន មានអារម្មណ៍ថាការមានគ្នាទៅវិញទៅមកគឺគ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងការសាកល្បងភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងយ៉ាងល្អ។
2. គ្មានអ្វីត្រូវបានបង្ខំទេ
យោងទៅតាម Sampreeti សញ្ញាដំបូងនៃភាពឆបគ្នាគឺថាអ្វីៗមិនមានអារម្មណ៍បង្ខំគ្នាទៅវិញទៅមក។ បាទនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនង អ្នកអាចដាក់ជើងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយបន្តទៅមុខទៀត ដើម្បីធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងតម្លៃនៃការក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកមិនមែនជាអ្នកនោះទេ។
“នៅពេលដែលមានភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង ដៃគូទាំងពីរមិនមានអារម្មណ៍បង្ខំឱ្យធ្វើនោះទេ។ អ្វីដែលមិនបានមកដោយធម្មជាតិសម្រាប់ពួកគេ។ ទំនាក់ទំនងរីកចម្រើនតាមលក្ខណៈសរីរាង្គ ហើយដៃគូស្វែងរកចង្វាក់ និងល្បឿនដែលពួកគេទាំងពីរមានផាសុកភាពដូចគ្នា។
3. គ្មានការសង្ស័យទេ
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញានៃភាពឆបគ្នាដែលអ្នកអាច កុំព្រងើយកន្តើយ គឺថាអ្នកប្រាកដណាស់អំពីទំនាក់ទំនង។ មិនមានការសង្ស័យយូរទេថាតើដៃគូរបស់អ្នកសាកសមនឹងអ្នក ឬថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានអនាគតឬអត់។
អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកសមនឹងជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដូចជាបំណែកនៃ jigsaw យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ មិនមានការថយក្រោយ គ្មានថាមពលក្តៅ និងត្រជាក់ គ្មានការតស៊ូថាមពលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ដែលរក្សាអ្នកទាំងពីរនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក ដោយទាយនូវអ្វីដែលមាននៅក្នុងហាងបន្ទាប់។ ភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃភាពងាយស្រួលឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសគ្នាទៅវិញទៅមក។
4. ភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើន
តើអ្វីជាសញ្ញាដែលនាងត្រូវគ្នាជាមួយអ្នក ឬគាត់គឺជា សមស្របសម្រាប់អ្នក? ប្រសិនបើសំណួរនេះស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកទាក់ទងនឹង SO របស់អ្នក សូមយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលពួកគេប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង។
សូមមើលផងដែរ: 12 សញ្ញាថាអ្នកកំពុងដើរលើសំបកស៊ុតក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ Sampreeti និយាយថា "នៅពេលដែលមានភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង មនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេប្លន់នោះទេ។ អត្តសញ្ញាណ។មានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដៃគូទាំងពីរដើម្បីរីកចម្រើន និងរីកចម្រើនជាបុគ្គល។ គ្មានអ្នកណាទាញអ្នកម្ខាងទៀតចុះ ឬទប់ពួកគេឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការក្លាយជាកំណែដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង។» 
5. អ្នកមានជំនឿនិងតម្លៃស្រដៀងគ្នា
នៃប្រភេទផ្សេងគ្នានៃភាពត្រូវគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង មួយនេះគឺសំខាន់បំផុត សម្រាប់ហេតុផលពីរយ៉ាង - មួយ អ្នកមានជំនឿ និងតម្លៃរួមគ្នា ឬអ្នកមិនមាន។ ជាធម្មតាវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចដាំដុះតាមពេលវេលានោះទេ។ ទីពីរ ប្រសិនបើអ្នកមិនចែករំលែកតម្លៃស្នូលទេ ការកសាងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងអាចបង្ហាញពីការពិបាក។
Marsha និង Dennis បានរកឃើញខ្លួនឯងនៅផ្លូវបំបែកមួយ ដោយសារចក្ខុវិស័យរបស់ពួកគេសម្រាប់អនាគតមិនស្របគ្នា។ Marsha ចង់រៀបការ និងចាប់ផ្តើមគ្រួសារមួយ ចំណែក Dennis កាន់តែពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងរស់នៅដោយគ្មានកូន។ ពួកគេបាននិយាយអំពីរឿងនេះ ហើយថែមទាំងបានប្រកែក និងវាយតប់គ្នាលើបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរនៅតែសង្ឃឹមយ៉ាងសម្ងាត់ថា ម្នាក់ទៀតនឹងមកជុំវិញ។
បន្ទាប់ពីបានរស់នៅជាមួយគ្នាអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំ ពួកគេបានដឹងថាពួកគេទាំងពីរនាក់មិនបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគេចចេញពីជំហររបស់ពួកគេឡើយ។ ហើយពួកគេទាំងពីរចង់បានអ្វីប្លែកៗក្នុងជីវិត។ ទោះបីជាមានប្រវត្តិ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ពួកគេបានបរាជ័យក្នុងការធ្វើតេស្តភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនង ដោយសារតែតម្លៃស្នូលរបស់ពួកគេមិនស្របគ្នា។
6. វិធីសាស្រ្តដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ
ភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមានន័យថាអ្នក ហើយដៃគូរបស់អ្នកយល់ព្រមជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក 100% លើបញ្ហាទាំងអស់ធំនិងតូច និងមិនដែលមានភាពខុសគ្នា ឬអំណះអំណាងណាមួយឡើយ។ ដូចខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក ដៃគូរបស់អ្នកមិនមែនជាក្លូនរបស់អ្នកទេ ហើយដូច្នេះការរំពឹងថានឹងយល់ព្រមជានិច្ចនឹងមិនសមហេតុផល។
ដូច្នេះ កុំបារម្ភថា 'តើយើងបរាជ័យក្នុងការសាកល្បងភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងមែនទេ?' រាល់ពេលដែលអ្នកមានមតិខុសគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសញ្ញាដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនង សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា និងភាពខុសគ្នារបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផល ៥យ៉ាង ដែលគូស្នេហ៍គួររួមភេទប្រសិនបើអ្នកប្រើយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយជម្លោះដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ ការស្តាប់សកម្ម ការអត់ធ្មត់ និងហ្គេមគ្មានការស្តីបន្ទោសដើម្បីដំណើរការ។ បញ្ហារបស់អ្នក សូមប្រាកដថាអ្នកមានភាពឆបគ្នាជាប្តីប្រពន្ធ។
7. អ្នករីករាយនឹងភាពធម្មតា និងភាពខុសគ្នាដូចគ្នា
ភាពឆបគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងមានន័យថាទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមកដូចដែលអ្នកមាន។ Sampreeti និយាយថា "នេះមានន័យថាអ្នករីករាយមិនត្រឹមតែភាពសាមញ្ញ និងផលប្រយោជន៍រួមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដែលអាចខុសពីអ្នកផ្ទាល់" Sampreeti និយាយ។
ឧទាហរណ៍ ប្តីរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកជិះសេះដ៏ចូលចិត្ត។ គាត់គឺជាអ្នកសប្បាយចិត្តបំផុតក្នុងក្រុមសេះ។ ច្រើនណាស់ដែលនៅថ្ងៃណាត់ទីពីររបស់យើង គាត់បាននាំខ្ញុំទៅក្រោលសេះ ហើយយើងបានចំណាយពេលជាមួយគ្នាចិញ្ចឹមសេះរបស់គាត់។ ម៉្យាងវិញទៀត ខ្ញុំមិនធ្លាប់ជិះសេះទេក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ប៉ុន្តែ យូរៗម្តង ខ្ញុំទៅជាមួយគាត់ពេលគាត់ជិះ។ ការនៅក្បែរសេះនាំឱ្យមានការងឿងឆ្ងល់ដូចកូនក្មេងនៅក្នុងគាត់ ហើយវាបានក្លាយជាប្រភពនៃសេចក្តីរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំ។
8. អ្នកទទួលនិងគោរពភាពប្លែកភ្នែករបស់គ្នាទៅវិញទៅមក
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាប្រាប់អំពីគីមីសាស្ត្រ និងភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង គឺដៃគូទាំងពីរក្លាយជាមនុស្សរៀងៗខ្លួន។ មានតម្លាភាពទាំងស្រុងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវលាក់បាំងឡើយ។ ផ្នែកដែលមិនគួរឱ្យរីករាយនៃខ្លួនអ្នក។
អ្នកដឹងពីអត្ថន័យ - ដែលអ្នកអាចមើលឃើញគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងពេញលេញ ភាពចម្លែក និងអ្វីៗទាំងអស់។ អ្នកមិនត្រឹមតែមិនអីទេជាមួយនឹងភាពប៉ិនប្រសប់របស់ពួកគេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ទទួលបានកន្លែងដែលពួកគេមកពី និងដោយសម្ងាត់ ឃើញថាពួកគេគួរឱ្យស្រលាញ់ផងដែរ។
អ្នកអាចនឹងក្រឡេកភ្នែកអ្នកខាងក្រៅ ដោយសារតែគាត់ចង់មើលរឿង Godzilla ផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃអាទិត្យ ពេលរសៀល ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុង អ្នកនឹងទៅ 'awwwww' មើលមុខរបស់គាត់ដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
9. ភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព
Sampreeti និយាយថា "នៅពេលដែលមានភាពឆបគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាគ្មានកន្លែងសម្រាប់អសន្តិសុខ ឬការច្រណែនទេ។ មានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពដែលកើតចេញពីការទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមកទាំងស្រុង ហើយកុំបារម្ភចំពោះការបដិសេធភ្លាមៗ។» 
ដៃគូរបស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសុវត្ថិភាព - មិនមានចេតនា ឬដោយមិនដឹងខ្លួន - និងផ្ទុយមកវិញ។ តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពពេញលេញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឬអត់?
នេះគឺជាការសាកល្បងភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងសម្រាប់អ្នក៖ ចូរនិយាយថាដៃគូរបស់អ្នកទុកទូរសព្ទរបស់ពួកគេចោល ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងធ្វើកិច្ចការ ធ្វើការ ឬទទួលយក ងូតទឹក។ តើអ្នកធ្វើអ្វី? តើអ្នកលួចឆែកទូរសព្ទដៃគូរបស់អ្នកហើយទៅតាមរយៈសារ សកម្មភាពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងអ៊ីមែលរបស់ពួកគេ?
ឬតើការគិតនោះមិនបានឆ្លងកាត់គំនិតរបស់អ្នកទេ? មិនមែនថាអ្នកគិតពីវាហើយទប់ខ្លួនអ្នកចេញពីការគោរពភាពឯកជនរបស់ដៃគូរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកដើម្បីពិនិត្យទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេដោយសារតែអ្នកគ្រាន់តែមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។ ប្រសិនបើវាជាចុងក្រោយ អ្នកអាចរាប់វាក្នុងចំណោមសញ្ញានៃភាពឆបគ្នាដែលអ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយបាន។
10. មានចន្លោះដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្ខូចដោយខុស។ ការចង់ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីបញ្ចេញចំហាយទឹក បណ្ដុះចំណង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬចំណងមិត្តភាពជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ មិនត្រឹមតែជាសភាវគតិធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ចំណងស្នេហារបស់គូស្នេហ៍ផងដែរ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការផ្ដល់ភាពងាយស្រួលដល់គ្នាទៅវិញទៅមកគឺស្ថិតនៅក្នុងចំណោម សញ្ញាដំបូងនៃភាពឆបគ្នារវាងគូស្នេហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមិនមានចេតនាធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង 'រួមគ្នា' ឬមួយមិនស្រងាកចិត្តនៅពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតចង់បាន 'ពេលវេលាខ្ញុំ' នោះអ្នកស្ថិតក្នុងភាពជាដៃគូដ៏រឹងមាំ និងត្រូវគ្នាបាន។
11. ទំនុកចិត្តគឺជាគន្លឹះ ធាតុផ្សំនៃភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង
Sampreeti និយាយថា "សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលប្រាប់ច្រើនបំផុតនៃភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងគឺការជឿទុកចិត្តក្នុងចំណោមដៃគូ។ ការជឿទុកចិត្តនេះគឺមិនផ្លាស់ប្តូរនៅទូទាំងវិសាលគមនៃអាកប្បកិរិយា ឬកាលៈទេសៈ ស្ទើរតែឈានដល់ចំណុចដែលអាចទស្សន៍ទាយបាន ពីព្រោះអ្នកស្គាល់គ្នាពីខាងក្រៅ។ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកកាន់គ្នាទៅវិញទៅមកដៃ ហើយនៅជាប់គ្នាដោយក្រាស់ និងស្តើង មិនមែនព្រោះនោះជាអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកចង់។ អរគុណចំពោះការជឿទុកចិត្តនេះ អ្នកអាចធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់បាន ទោះបីជាវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចក៏ដោយ ដើម្បីដឹកនាំទូកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកចេញពីផ្ទៃទឹកដ៏លំបាក។
12. អ្នកគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក
ទំនាក់ទំនង ភាពឆបគ្នាកើតចេញពី និងជំរុញឱ្យមានការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដៃគូដែលត្រូវគ្នាយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកបានយ៉ាងល្អ ហើយនោះជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនទាញគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ព្រមជាមួយជម្រើស ឬការសម្រេចចិត្តរបស់ដៃគូអ្នកក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគោរពពួកគេដែរ ព្រោះអ្នកអាចដឹងគុណចំពោះការពិតដែលថាប្រសិនបើពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីមួយ វាត្រូវតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ។
និយាយឱ្យខ្លី ធាតុទាំងអស់ ការអភិវឌ្ឍការគោរពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានរួចហើយនៅក្នុងចំណងរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ នេះមិនមានន័យថា អ្នកមិនបញ្ចេញយោបល់របស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ស្របនឹងជម្រើសរបស់ដៃគូអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកធ្វើវាដោយមិនបង្អាប់ ឬមើលងាយពួកគេទេ។
13. អ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ភាពចុះសម្រុងគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងមិនមែនជាសំបុត្រមាសដែលនៅពេលដែលទទួលបានទេ វានឹងរក្សាអ្នកឱ្យបានល្អ សម្រាប់ពេលវេលាដែលនៅសល់របស់អ្នកជាមួយគ្នា។ ដៃគូដែលត្រូវគ្នានឹងគ្នាទទួលស្គាល់ការពិតនោះ។
មិនថាអ្នកបានរួមរស់ជាមួយគ្នារយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬប្រាំមួយឆ្នាំទេ អ្នកទាំងពីរខិតខំប្រឹងប្រែងដោយដឹងខ្លួនដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យស្រស់ស្រាយ និងរស់រវើក។ ពីការរក្សាតិចតួចពិធីសាសនាដូចជាការថើបគ្នាពេលយប់ដ៏ល្អ ដើម្បីស្វែងយល់ពីសកម្មភាពថ្មី និងចំណាប់អារម្មណ៍ដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង អ្នកទាំងពីរមានគំនិតផ្តួចផ្តើមស្មើគ្នាដើម្បីពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នក។
14. អ្នកយល់ពីអ្វីដែលមិនបាននិយាយ
សមត្ថភាពក្នុងការយល់ពី unsaid គឺជាសញ្ញាខ្លាំងបំផុតនៃភាពឆបគ្នាដែលអ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយបាន។ Sampreeti និយាយថា "ភាពឆបគ្នានៃទំនាក់ទំនងមានន័យថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយគ្មានពាក្យសំដីរវាងដៃគូគឺតែងតែស្ថិតនៅលើចំណុច"។
អ្នកអាចវាស់ស្ទង់អារម្មណ៍ដៃគូរបស់អ្នកពីការមើលមុខរបស់ពួកគេនៅនាទីដែលពួកគេដើរតាមទ្វារនៅពេលបញ្ចប់ការបង់ពន្ធ។ ថ្ងៃធ្វើការ។ បើមានអ្វីរំខានគេ អ្នកសួរគេថា “មានរឿងអីដែរ សម្លាញ់?” ដោយមិនចាំបាច់ប្រាប់អ្នកថា ពួកគេមានថ្ងៃអាក្រក់។
ឬនិយាយថា អ្នកនៅក្នុងពិធីជប់លៀងជាមួយគ្នា ហើយអ្នកបញ្ចប់ដោយមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ ការក្រឡេកមើលមុខរបស់អ្នកពីទូទាំងបន្ទប់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីដឹងថាអ្នកកំពុងស្លាប់ដើម្បីយកនរកចេញពីទីនោះ។ ក្នុងពេលមួយស្របក់ ពួកគេធ្វើការដោះសារខ្លះ ហើយដាស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីភាពវេទនានៃទំនាក់ទំនងសង្គមដោយបង្ខំ។
15. គីមីសាស្ត្រផ្លូវភេទរបស់អ្នកត្រូវបានបំភ្លឺ
គីមីសាស្ត្រផ្លូវភេទ និងភាពឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺដើរទន្ទឹមគ្នា។ ខណៈពេលដែលការរួមភេទមិនមែនជាទិដ្ឋភាពតែមួយគត់ដែលរក្សាភាពជាដៃគូស្នេហា ទំនាក់ទំនងផ្លូវកាយ និងផ្លូវភេទគឺជាប្រភេទដ៏សំខាន់បំផុតនៃភាពត្រូវគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការស្រលាញ់រាងកាយ និងស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទជាមួយដៃគូរបស់អ្នកគឺជាការបង្ហាញពីតម្លៃរបស់អ្នក និង