Þegar þú ert að leita að maka til lengri tíma, þá er einn þáttur meiri en allir aðrir - samhæfni sambandsins. Ef þú hefur gengið í gegnum misheppnaða sambönd í fortíðinni, myndir þú vita nákvæmlega hvað ég er að tala um. Þú hittir einhvern. Þeir láta hjarta þitt sleppa milljón slögum á augabragði. Þeir eru allt sem þú hefur verið að leita að. Neistar fljúga. Þið getið ekki haldið höndunum frá hvor annarri...

Þið eruð ofarlega í þeirri svimandi rómantík sem svífur ykkur af stað. En þegar þetta háa er hverfur, áttarðu þig á að þú ert eins ólíkur og krít og ostur, og það er bara enginn sameiginlegur grundvöllur til að byggja samband á. Hin fullkomna ástarsaga þín molnar eins og kortahús. Þess vegna er samhæfni í samböndum svo mikilvægt til að byggja upp varanleg tengsl við mikilvægan annan þinn.

En hvað er eindrægni? Þýðir það að vera samhæft að vera alltaf á sömu síðu? Ertu að fíla það sama og fallega þín? Að klára setningar hvers annars? Til að færa þér svarið afkóða ég merki um samhæfni sambands í samráði við sálfræðinginn Sampreeti Das (meistara í klínískri sálfræði og doktorsfræðingur), sem sérhæfir sig í skynsamlegri tilfinningahegðun og heildrænni og umbreytingarsálfræðimeðferð.

Hvernig lítur eindrægni í sambandi út?

Að skilja hvað efnafræði og samhæfni í samböndum raunverulega þýðir getur verið áskorun vegna þess að engir tveirþrá hvert annað. Þessi tjáning getur verið allt frá því að haldast í hendur til að kyssa til villtra, ástríðufullra ásta; það sem skiptir máli er að þau séu til í einhverri mynd og að einhverju leyti í sambandi þínu.

Til að segja það einfaldlega þrífst samhæfni í samböndum á neista milli maka. Styrkur þessa neista getur verið mismunandi á mismunandi stigum sambandsins, en hann er alltaf til staðar og áþreifanlegur.

Ef þú sérð þessi merki um samhæfni sambandsins í sambandi þínu við maka þinn, veistu að þú hefur fundið þann. Haltu fast í hvort annað með öllu sem þú hefur. Á hinum enda litrófsins, ef þú gerir það ekki, gefðu þér tíma til að meta hvort þú getir unnið að því að efla samhæfni sambandsins. Svo lengi sem þú hefur svipaðar skoðanir, gildi og lífsmarkmið geturðu unnið að því að vera samhæfari sem félagar.

Algengar spurningar

Þó að ósamrýmanleg sambönd geti virkað, veita þau sjaldnast gleði eða lífsfyllingu. Ef þú ert ekki samhæfður sem félagar á grundvallarstigi er líklegt að sambandið þitt einkennist af eitruðum tilhneigingum eins og lélegri kraftvirkni, að borga heitt og kalt, þróa kalda fætur og sýna klassísk merki um skuldbindingarfælni.

Að vera samhæft í sambandi þýðir að báðir aðilar hafa svipuð gildi, lífsmarkmið, viðhorf, líkar við og mislíkar.Á sama tíma er vilji til að samþykkja og umfaðma ágreining hvers annars án illsku eða gremju. Í slíku sambandi vaxa og dafna báðir félagar, bæði saman og hver fyrir sig.

Þýðir þessi munur að þú hafir fallið á samhæfingarprófinu? Svo sannarlega ekki. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu að leita að maka, ekki klóni. Kjarninn í samhæfni sambandsins liggur í því að hve miklu leyti sameiginleg einkenni þín vega þyngra en munurinn og hversu vel þú getur tengst þrátt fyrir mismuninn. Til að vera nákvæmari, þá eru hér 15 merki um eindrægni sem þú getur ekki hunsað:

1. Samhæfi þýðir að þér líkar við hvort annað

Mér finnst gott að trúa því að maðurinn minn og ég sé nokkuð vel í samræmi við samhæfni í hjónabandinu. Ég fæ oft spurningar frá vinum og frændum sem standa á barmi langtímaskuldbindingar: „Hvað heldur þér gangandi? Hvert er leyndarmálið?" Við því er svar mitt: „Mér líkar við hann.“

Mér finnst gaman að eyða tíma með honum og hlakka til að slappa af með honum að loknum löngum degi. Já, að vera ástfanginn og líka við maka þinn eða maka getur verið tvennt ólíkt. Ef þér líkar vel við félagsskap maka þíns og finnst eins og það sé nóg að vera með hvort annað, þá gengur þér vel í samhæfingarprófinu.

2. Finnst ekkert þvingað

Samkvæmt Sampreeti er eitt af fyrstu vísbendingunum um samhæfni að hlutirnir eru ekki þvingaðir hver á annan. Já, íupphafsstig sambandsins gætirðu lagt þitt besta fram og farið og lengra til að gleðja maka þinn en ekki á kostnað þess að vera einhver sem þú ert ekki.

“Þegar það er samhæfni sambandsins finnst hvorugur félagi sig neyddur til að gera það. hlutir sem koma þeim ekki eðlilega fyrir. Sambandið stækkar lífrænt og félagar finna takt og hraða sem þeir eru báðir jafn ánægðir með,“ bætir hún við.

3. Ekkert pláss fyrir vafa

Eitt af merki um samhæfni sem þú getur Ekki hunsa er að þú ert alveg viss um sambandið. Það eru engar langvarandi efasemdir um hvort maki þinn sé réttur fyrir þig eða hvort samband þitt eigi framtíð fyrir sér.

Þú og maki þinn passaðir inn í líf hvors annars eins og fullkomlega rifa úr púslusög. Það er engin fram og til baka, engin heit- og köld gangverki, engin óheilbrigð valdabarátta sem heldur ykkur á tánum, að giska á hvað er í vændum næst. Samhæfni í samböndum einkennist af tilfinningu fyrir því að vera fullkomlega sátt við ákvörðun þína um að velja hvort annað.

4. Samhæfni í samböndum lætur þig dafna

Hver eru merki um að hún sé samhæf við þig eða hann er rétt samsvörun fyrir þig? Ef þessi spurning hefur verið í huga þínum í tengslum við SO þitt skaltu gaum að því hvernig þau hafa áhrif á sjálfsmynd þína.

Sampreeti segir: „Þegar það er samhæfni í samböndum finnst manni ekki vera rænt af sjálfum sér. sjálfsmynd.Það er nóg pláss fyrir báða maka til að vaxa og dafna sem einstaklingar. Enginn dregur hinn aðilann niður eða heldur aftur af honum. Þess í stað styðjið þið hvert annað í að verða bestu útgáfan af ykkur sjálfum.“

5. Þið deilið svipuðum viðhorfum og gildum

Af mismunandi gerðum samhæfni í samböndum er þetta mikilvægasta af tveimur ástæðum – annars vegar hefurðu sameiginlegar skoðanir og gildi eða ekki. Það er venjulega ekki eitthvað sem þú getur ræktað með tímanum. Í öðru lagi, ef þú deilir ekki grunngildum, getur það reynst krefjandi að byggja upp varanlegt samband.

Marsha og Dennis stóðu á tímamótum vegna þess að framtíðarsýn þeirra passaði ekki saman. Marsha vildi giftast og stofna fjölskyldu en Dennis var hlynntur barnlausu, lifandi sambandi. Þeir töluðu um það og deildu meira að segja og börðust um málið, en báðir héldu leynilega í von um að hitt kæmi í ljós.

Eftir fimm ár saman áttuðu þeir sig á því að hvorugt þeirra var tilbúið að hverfa frá afstöðu sinni. og þau vildu báðir mjög ólíka hluti í lífinu. Þrátt fyrir svo mikla sögu og ást til hvors annars féllu þau á samhæfingarprófinu vegna þess að grunngildi þeirra voru ekki í samræmi.

6. Heilbrigð nálgun við lausn ágreinings

Samhæfi í samböndum þýðir ekki að þú og félagi þinn eru 100% sammála hvort öðru um öll stór mál oglítil og hafa aldrei neinn ágreining eða rök. Eins og ég sagði áður, þá er maki þinn ekki klóninn þinn og því væri óraunhæft að búast við því að vera alltaf sammála.

Svo, ekki pirra þig yfir „erum við að falla í prófinu á samhæfni sambandsins?“ í hvert skipti sem þú hefur skiptar skoðanir. Ef þú vilt óhrekjanleg merki um samhæfni sambandsins skaltu skoða hvernig þú leysir vandamál þín og ágreining.

Ef þú notar heilbrigða ágreiningsaðferðir eins og opin og heiðarleg samskipti, virk hlustun, þolinmæði og leikur án sökum til að vinna í gegnum vandamálin þín, vertu viss um að þú sért samhæfður sem par.

7. Þið hafið gaman af sameiginlegum atriðum og ágreiningi

Samhæfi í hjónabandi eða sambandi þýðir að samþykkja hvort annað eins og þið eruð. „Þetta þýðir að þú nýtur ekki aðeins sameiginlegra eiginleika þinna og sameiginlegra hagsmuna heldur einnig þeirra þátta í persónuleika hvers annars sem geta verið verulega frábrugðnir þínum eigin,“ segir Sampreeti.

Til dæmis er maðurinn minn ákafur hestamaður. Hann er hinn ánægðasti í hestafélaginu. Svo mikið að á öðru stefnumóti okkar fór hann með mig í hesthúsið og við eyddum tíma okkar saman við að snyrta hestinn hans. Ég aftur á móti hef aldrei farið á hestbak á ævinni.

Samt, af og til, fylgi ég honum þegar hann fer í reiðtúr. Að vera í kringum hestana dregur fram barnslega undrun í honum og það hefur orðið mér gleðiefni.

8. Þú færð og dýrkareinkenni hvors annars

Eitt af merki um efnafræði og samhæfni í samböndum er að báðir félagar fá að vera sína eigin persónu. Það er algjört gagnsæi í sambandinu og þér finnst þú ekki þurfa að fela þig það sem er ekki svo skemmtilegt hjá ykkur sjálfum.

Þið vitið hvað það þýðir – að þið fáið að sjá hvort annað að fullu og fullkomlega, sérkenni og allt. Þú ert ekki bara í lagi með einkennin þeirra, heldur færðu líka hvaðan þeir koma, og leynilega finnst þér þeir yndislegir.

Þú gætir rekið augun út á við vegna þess að hann vill horfa á aðra Godzilla mynd á sunnudaginn. síðdegis, en að innan ertu að fara „awwwwww“ og horfa á þennan undraverða svip á andliti hans.

9. Samhæfni í samböndum gefur af sér öryggistilfinningu

Sampreeti segir: „Þegar það er samhæfni í samböndum , það er ekkert pláss fyrir óöryggi eða öfund. Það er öryggistilfinning sem kemur frá algjöru samþykki hvors annars og engar áhyggjur af skyndilegri höfnun.“

Maki þinn lætur þig ekki finna fyrir óöryggi – hvorki markvisst né ómeðvitað – og öfugt. Hvernig veistu hvort þér finnst þú fullkomlega öruggur í sambandi þínu?

Hér er samhæfnispróf fyrir þig: Segjum að maki þinn skilji símann sinn eftir á meðan hann er að reka erindi, æfa eða taka Sturta. Hvað gerir þú? Athugarðu leynilega síma maka þíns og ferðí gegnum skilaboð þeirra, virkni á samfélagsmiðlum og tölvupósti?

Eða kemur þessi hugsun ekki einu sinni í hug þinn? Ekki það að þú hugsir um það og haldir þig síðan af virðingu fyrir friðhelgi maka þíns en þér dettur ekki í hug að athuga símann hans vegna þess að þér finnst þú bara ekki þurfa þess. Ef það er hið síðarnefnda geturðu talið það meðal merki um samhæfni sem þú getur ekki hunsað.

10. Það er heilbrigt pláss í sambandinu

Persónulegt rými í samböndum hefur verið ranglega djöflast. Að vilja gefa sér smá tíma til að blása af dampi, hlúa að einstökum ástríðum þínum eða tengjast vinum og fjölskyldu er ekki bara náttúrulegt eðlishvöt heldur einnig hollt fyrir tengsl hjóna.

Þess vegna er það meðal annars að vera sátt við að gefa hvort öðru pláss. fyrstu merki um samhæfni milli hjóna. Ef hvorugt ykkar hefur hug á að gera allt „saman“ eða annar pirrar ekki þegar hinn vill „mig-time“, eruð þið í sterku, samhæfu samstarfi.

11. Traust er lykilatriði. hluti af eindrægni í samböndum

Sampreeti segir: „Eitt mest áberandi merki um samhæfni sambands er traust meðal maka. Þetta traust er óbilandi yfir svið hegðunar eða aðstæðna, næstum því að vera fyrirsjáanlegt vegna þess að þið þekkið hvert annað út og inn.“

Þetta mikla traust heldur áfram að dýpka tengslin ykkar. Þú og maki þinn halda hvort öðruhendur og standa saman í gegnum þykkt og þunnt, ekki vegna þess að það er það sem ætlast er til af þér heldur vegna þess að þú vilt. Þökk sé þessu trausti geturðu siglt í gegnum jafnvel þegar það krefst smá fyrirhafnar að stýra sambandsbátnum þínum upp úr kröppum sjó.

12. Þið berið virðingu fyrir hvort öðru

Samband eindrægni stafar af og ýtir undir djúpa tilfinningu um gagnkvæma virðingu. Samstarfsaðilar sem eru samhæfðir skilja hver annan vel og þess vegna draga þeir ekki hvorn annan niður. Jafnvel þegar þú ert ekki sammála vali eða ákvörðunum maka þíns, vanvirðir þú hann ekki vegna þess að þú getur metið þá staðreynd að ef hann er að gera eitthvað þá hlýtur það að vera mikilvægt fyrir hann.

Í stuttu máli, allir þættirnir. að þróa virðingu í sambandi er þegar til staðar í sambandi þínu. Þetta þýðir nú ekki að þú segjir ekki skoðanir þínar ef þú ert ekki sammála vali maka þíns. Hins vegar gerirðu það án þess að gera lítið úr þeim eða gera lítið úr þeim.

13. Þú leggur þig fram um sambandið þitt

Samhæfni í hjónabandi eða sambandi er ekki gullinn miði sem þegar þú hefur aflað þér mun standa þér vel það sem eftir er af tíma þínum saman. Samstarfsaðilar sem eru samhæfðir hver öðrum viðurkenna þá staðreynd.

Óháð því hvort þið hafið verið saman í sex mánuði eða sex ár, gerið þið báðir meðvitaða tilraun til að halda sambandi fersku og neistanum lifandi. Frá því að halda uppi litluhelgisiði eins og að gefa hvort öðru góða nótt koss til að kanna nýjar athafnir og áhugamál til að binda sig saman yfir, þið takið báðir jafnmikið frumkvæði til að styrkja samband ykkar.

14. Þú skilur hið ósagða

Hæfnin til að skilja ósagt er eitt sterkasta merki um samhæfni sem þú getur ekki hunsað. Sampreeti segir: "Samhæfni í samböndum þýðir að ómálleg samskipti milli maka eru alltaf á réttum stað."

Þú getur metið skap maka þíns út frá andlitssvipnum á þeim mínútu sem þeir ganga inn um dyrnar í lok skattlagningar vinnudagur. Ef eitthvað er að trufla þá spyrðu þá: "Hvað er að, elskan?" án þess að þeir þurfi að segja þér að þeir hafi átt slæman dag.

Eða segðu, þið eruð saman í partýi og ykkur leiðist konunglega. Eitt augnablik á andlitið á þér hinum megin í herberginu er nóg til að maki þinn viti að þig langar til að komast út þaðan. Innan nokkurra augnablika koma þeir með einhverja afsökun og kippa þér í burtu frá eymdinni sem felst í þvinguðu félagslífi.

15. Kynferðisleg efnafræði þín logar

Kynferðisleg efnafræði og samhæfni í samböndum haldast í hendur. Þó að kynlíf sé ekki eini þátturinn sem heldur rómantísku samstarfi við sig, eru líkamleg og kynferðisleg tengsl meðal mikilvægustu tegunda samhæfni í samböndum.

Að vera líkamlega ástúðlegur og kynferðislega náinn maka þínum eru tjáning um hversu mikils þú metur og