Þegar við tölum um hollustu koma upp í hugann myndir af hugrökkum hermönnum í herklæðum með bakið á hvor öðrum í líf og dauða. Annað sem krefst algerrar tryggðar er ást. Þegar þér þykir vænt um einhvern breytist tengingin sjálfkrafa í tryggt samband. Hollusta kemur innan frá og það er ekkert lúmskt við það.

Ást (ég er ekki að tala um bara rómantíska gerð) er samofin tryggð. Eitt hefur tilhneigingu til að gefa tilefni til annars. Þegar þú ert ástríðufullur um málstað, maka eða vin, þá ertu skylt að verja þá og standa með þeim. Sömuleiðis, ef þú ert tryggur einhverjum, hefur þér tilhneigingu til að vera sama um hann. Eins og ég sagði getur eitt ekki verið án hins.

En fyrir eitthvað svo sannfærandi geta línurnar líka orðið óskýrar. Nánar tiltekið, þegar þér finnst tryggð þín breytast eða verra þegar þú skynjar örlítinn vísbendingu um svik í sambandi þínu. Ráðgjafarsálfræðingurinn Nishmin Marshall, fyrrverandi forstöðumaður hjá SAATH: Sjálfsvígsforvarnarmiðstöð og ráðgjafi hjá BM Institute of Mental Health, hjálpar okkur að skilja hvað þýðir tryggð og traust í sambandi.

Hvað þýðir það að vera tryggur í Samband?

Nishmin útskýrir „Tryggð er mikilvæg í sambandi. Það styrkir sambandið og styrkir sambandið. Þegar það er framhjáhald í sambandi er það ekki bara að treysta því að þú tapir. Það er tap á ást, virðingu og þettaá þeirra meginreglum og trúarkerfi, þá verða þeir líka að virða þínar.

Þegar manneskja elskar þig mun hún elska þig eins og þú ert og slíkri ást er ekki hægt að breyta af ytri öflum. Þeir verða ekki ýttir, og á sama tíma skaltu ganga úr skugga um að enginn geti keyrt þig yfir heldur.

9. Áreiðanleiki er lykilþátturinn

Ef OST seríunnar VINIR minna þig á maka þinn og vertu viss um að þú eigir tryggt samband. Tryggur maður er áreiðanlegur og þú getur treyst á að hann standi við það sem hann lofar. Þeir munu ekki víkja sér undan ábyrgð. Þeir munu gera allt til að tryggja að þeir valdi ekki manneskjunni sem þeir elska vonbrigðum

Þú getur treyst á tryggan mann til að vera til staðar fyrir þig þegar þú þarft á henni að halda -og jafnvel þó þú gerir það ekki.

Tryggð kemur í ýmsum stærðum og litum. Mismunandi fólk skynjar það á mismunandi hátt. Það verða alltaf ákveðin grá svæði. Og það er undir þér og maka þínum komið að finna út erfiðu takmörk þín, hvað er þolanlegt og hvað er algjörlega óviðunandi.

En eitt er víst, tryggð í sambandi er að finna á milli fólks sem er fjárfest í sambandinu. Það er mjög erfitt að vita hvort maður verði þér ótrúr í framtíðinni eða ekki. En ef maki þinn hefur þessa eiginleika eru líkurnar á því að þeir séu virkilega helgaðir þér og munu halda áfram að vera þaðsvo.

Tryggð getur hins vegar þýtt mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk og það er þar sem málin koma upp. Það er alltaf ágreiningur um hvað tryggð í sambandi felur í sér. Það eru tvær grunngerðir af tryggð í samböndum – tilfinningaleg og kynferðisleg.

Kynferðisleg hollusta á sér stað þegar einstaklingur víkur ekki frá völdum maka sínum. Það þýðir ekki endilega að vera náinn með aðeins einum maka. Þú gætir verið að deita marga í einu ef allir sem taka þátt eru meðvitaðir um og samþykkja sambandið. Það er líka tryggð.

Hins vegar, þegar kemur að tilfinningalegri tryggð, verða hlutirnir svolítið flóknir. Það sem annar félaginn lítur á sem sanngjarnt og réttlátt, gæti hinn félaginn litið á sem óhollustu og fundið fyrir móðgun og svikum. Svo hvernig sýnir maður tryggð og traust í sambandi? Við skulum kanna leiðir til að hjálpa þér að skilja.

Hvernig sýnir þú tryggð í sambandi?

Ef við gætum öll tjáð það sem okkur fannst reiprennandi, þá hefði heimurinn verið aðeins litríkari og lífið hefði verið miklu auðveldara. En því miður er það ekki raunin. Þó að flest okkar á einum eða öðrum tímapunkti getum ekki tjáð okkur almennilega hvernig okkur líður, þá eru sum okkar hreint út sagt hræðileg í því.

Og svo er þriðja tegundin sem er algjörlega ómeðvituð um allar ábendingar, lúmskar eða aðrar. Nema þústafa það út fyrir þá, með feitletruðum neonstöfum, þeir munu halda áfram að vita. Óháð því í hvaða flokki þú fellur, geturðu notið góðs af dýpri skilningi á því hvernig á að eiga tryggt samband. Hér eru nokkrar einfaldar leiðir til að sýna tryggð í sambandi:

1. Samkennd og stuðningur við grunneiginleika tryggðs sambands

Nishmin segir „Maður verður að skilja og styðja drauma maka þíns og vonir. Þú þarft að efla maka þinn, í stað þess að koma honum niður. Það gefur maka tilfinningu fyrir valdeflingu. Þeim mun finnast þeir hafa gert rétt í að fjárfesta í sambandinu.“

Heimurinn er erfiður staður eins og hann er og allir berjast við sína eigin djöfla. Að koma manneskju niður þegar hún á í erfiðleikum í lífinu er grimmt. Og þegar það kemur frá ástvinum þínum, drepur það þig aðeins meira. Þú þarft ekki að leyfa slæmar ákvarðanir. En ef það er gott, þá vökvarðu ungplöntuna, sama hversu lítil eða óveruleg.

2. Standist freistinguna

Rachel og Sabastian höfðu verið saman í mörg ár núna. Og eins og það gerist með langtímasamband, þá hafði lífið komið fyrir þau og samband þeirra missti ljóma. Svo þegar Sabastian hitti nýja ráðninguna, Karen, fann hann að hann laðaðist að henni.

Í upphafi reyndi hann að hunsa þetta aðdráttarafl. En þegar hann áttaði sig á því að hann var að hugsa mikið um hana og var þaðað leita leiða til að reyna að tala við hana, hélt hann að hann væri að renna. Sabastian vissi að tryggð er mikilvæg í sambandi og ákvað að það væri kominn tími til að koma hreint út til Rakelar um þetta og segja henni allt.

Rachel vissi að það væri eðlilegt að finnast það laðast að öðru fólki á meðan hún er í sambandi. með einhverjum. Hún fullvissaði Sebastian um að hún væri ekki í uppnámi og kunni að meta það að hann hefði komið og talað við hana um það. Þau ákváðu að vinna betur í sambandi sínu og koma neistanum til baka og halda honum á lífi í langtímasambandi sínu.

Sebastian áttaði sig á gimsteini konu sem kærastan hans var og hálfu ári síðar var hann kominn á annað hné. með hring og bað hana að giftast sér. Og hún sagði JÁ!!!

Tengdu lestur: Við áttum tryggt samband en konan mín var greind með kynsjúkdóm

3. Ræddu fyrst vandamálin í sambandi við maka þinn

Þetta er einn af vanmetnustu eiginleikum tryggs sambands. Hvert samband hefur sínar hæðir og hæðir og það er eðlilegt að treysta á vin þegar þú ert í vandræðum. Hins vegar er best að tala við maka þinn fyrst um vandamálin í sambandi þínu en ekki BFF þinn. Samband þitt er þitt eitt. Öll vandamál sem þú átt í vandræðum verður að taka á af ykkur tveimur í lok dags.

Að taka fleiri þátt mun skapa óþarfa núning og valda gremju.Það mun ekki aðeins hafa áhrif á samband ykkar við hvert annað heldur einnig við alla sem taka þátt. Og jafnvel þó að þið gætuð gert upp hvort annað, gæti jöfnuður ykkar við aðra ekki verið ósnortinn.

4. Að gera stórar áætlanir? Ráðfærðu þig við maka þinn fyrst

Ein mistök sem mörg pör gera óafvitandi er að tala ekki við maka sinn áður en þau gera áætlanir. Hljómar það ekki eins og mikið mál? Jæja, það er það. Það virðist kannski ekki mikið þegar þú ert að velja föt eða veitingastað til að hittast á. En það skiptir miklu máli þegar þú tekur ákvarðanir eins og að fjárfesta, sækja um flutning á vinnustöðum eða jafnvel fá gæludýr.

Einn af eiginleikum tryggs sambands er að hafa í huga þarfir og óskir maka þíns. Það er merki um að þú sért elskaður skilyrðislaust og þú munt fá stuðning í öllum viðleitni þinni. En þegar þú byrjar að taka þessari þekkingu sem sjálfsögðum hlut og hunsar skoðanir maka þíns, þá gerirðu þeim mikinn óþarfa. Og þetta getur skapað mikla gjá í sambandi þínu. Þetta leiðir mig að næsta atriði.

5. Forgangsraðaðu maka þínum

Kærleikur og tryggð eru fædd hvert af öðru. Þegar þú elskar einhvern setur þú þarfir þeirra ofar öllum öðrum, þar á meðal þínum. Það er þarna í minnstu látbragði eins og að gefa henni þægilegasta koddann eða gefa honum stærstu sneiðina af pizzunni.

Smástu aðgerðir sýna tryggð þína við ástvin þinn. Ef þúertu að spá í hvernig á að eiga tryggt samband, þá skaltu bara forgangsraða maka þínum. Það er í raun svo einfalt.

9 einkenni tryggðs sambands

Þú getur í raun ekki þvingað fram tryggð. Fólk er í samræmi við það sem það vill vera í samræmi við. Þeir eru sannir þeim sem þeir vilja vera sannir. Hollusta er ekki bara orð, tilfinning eða hugsun, hún er grunnurinn sem samband byggist á. Það er sjaldgæfur fjársjóður og auðvelt að týna honum líka. Svo ef þú finnur það, haltu því þá.

Þó að það séu mismunandi tegundir af tryggð í samböndum, þá eiga þau öll sameiginlegt. Hér að neðan eru nokkrir eiginleikar sem eru ríkjandi í öllum heilbrigðum samböndum sem hafa tryggð. Ég vona að það hjálpi þér.

1. Tryggt samband hefur heiðarleika

Nishmin segir „Tryggur manneskja mun vera trúr þér og heiðarlegur án falinnar dagskrár. Ef þeir eru sammála þér, þá færðu fullan stuðning þeirra. Ef þeir eru ekki sammála þér, þá munu þeir láta þig vita það líka.“

Sama afleiðingarnar, tryggur einstaklingur mun hafa hagsmuni þína að leiðarljósi. Og þeir munu gera allt sem þarf til að hjálpa þér á öllum sviðum lífsins. Það verður engin tilgerð í nálgun þeirra á þig.

2. Þeir munu standa upp fyrir þig og með þér

Ef einhver segir „Ég er með bakið á þér“, þá geturðu verið viss um að hann er tryggur til þín. Þegar þú ert tryggur manneskju stendur þú ekki bara uppmeð þeim, í átökum, stendur þú líka fyrir þeim þegar þeir eru ekki til staðar til að verja sig.

Þeir munu vera til staðar fyrir þig þegar erfiðleikar verða, hvort sem það eru veikindi eða missir einhvers sem þú elskar. Þeir munu kýla manneskjuna sem er illa við þig fyrir aftan bakið á þér eða hella ísköldu vatni niður í höfuðið á honum. Sama aðferð, þér verður hefnt. Þú getur treyst á þá.

3. Þeir munu vera ánægðir með þig

„Sá sem er tryggur þér mun ekki öfundast út í árangur þinn,“ útskýrir Nishmin, „Sama hvernig líf þeirra er að fara, þeir munu ekki koma þér niður bara vegna þess að þeir eru að ganga í gegnum erfiðan áfanga.“

Stundum þegar það er skortur á hollustu í samböndum gæti maki fundið fyrir óöryggi varðandi velgengni maka síns. Þeir hafa tilhneigingu til að bera saman líf sitt við líf hinnar manneskjunnar. Og ef þeir finna eitthvað ábótavant, þá geta þeir ekki sleppt því. Þeir gleyma því að þetta er samband, ekki keppni.

4. Tilfinningaleg tryggð er mikilvæg í sambandi

Þegar George uppgötvaði framhjáhald Díönu var honum brugðið að eiginkona hans til 12 ára myndi gera þetta til að hann. Honum fannst stundum að Diane væri fjarlæg og þau töluðu ekki saman dögum saman. Hann gerði bara ráð fyrir því að 12 ára hjónaband gæti gert fólki það og að þegar hún væri tilbúin myndi hún tala við hann um það sem var að angra hana. En þegar hann stóð frammi fyrir Díönu neitaði húnallt.

Diane sýndi George alla textana sína og benti á að ekkert kynferðislegt væri í gangi. Og þetta var allt tal. George útskýrði að það eru ýmsar gerðir af tryggð í samböndum og það þarf ekki að vera kynferðislegt til að það sé rangt. „Þú sendir honum skilaboð, talar um ósk þína um að vera með honum. Þú segist vera einmana í núverandi sambandi þínu og þarft að honum líði betur. Þú ert tilfinningalega fjárfest í honum,“ útskýrði George fyrir henni.

Diane skildi hvað hún var að gera rangt. Diane og George ræddu þetta saman og gátu útkljáð hlutina sín á milli.

5. Maki þinn mun styðja þig

Það er ekki hægt að vera sammála öllu sem maki þinn segir eða gerir. Það verður ágreiningur og stundum vonbrigði líka. Þrátt fyrir allan muninn, þegar þörf krefur, mun maki þinn hafa þig aftur í tryggu sambandi. Þetta er sjálfgefið þegar ekki skortir tryggð í samböndum.

Maki þinn mun ekki aðeins standa með þér þegar á reynir, heldur mun hann einnig vera vindurinn undir vængjum þínum. Þeir munu veita þér alla þá hjálp sem þeir geta til að hjálpa þér að ná draumum þínum. Þeir munu hvetja þig þegar þér líður illa, ýta við þér þegar þú hefur engan kraft til að ganga og halda þér þegar allt virðist vera að molna.

6. Þeir munu meta skuldbindingu

Í tryggu sambandi, skuldbindingu er afar mikilvægt.Skuldbinding þýðir ekki bara að standa við loforð. Það snýst líka um að vera staðfastur, hollur og hafa sannfæringu til að takast á við og vinna í gegnum áskoranir sem lífið leggur á þig, saman.

Tryggur einstaklingur mun sýna merki um skuldbindingu á öllum sviðum lífs síns. Hvort sem það er ferill þeirra eða sambönd eða jafnvel markmið í lífinu, þeir munu ekki yfirgefa drauma sína eða þig þegar aðstæðurnar verða erfiðar. Þess í stað munu þeir leggja áherslu á að vinna í þessum málum og leysa þau. Þegar tryggð og traust er í sambandi getur viðkomandi aldrei verið sæmilegur vinur.

7. Það er óeigingirni í sambandi

Sá sem er þér trúr mun taka tillit til óska ​​þinna. Þeir munu setja þarfir þínar framar sínum eigin og vera skilningsríkar á aðstæðum þínum og öllu því án þess að búast við neinu í staðinn.

Tyggjum einstaklingi er alveg sama hvort þú getur aðstoðað hann eða ekki. Ást þeirra er skilyrðislaus. Fyrir þá eru hamingja þín og tilfinningar mjög mikilvægar og þeir munu alltaf hugsa um þig og hvaða áhrif ákvarðanir þeirra munu hafa á þig.

8. Þeir hafa sterka sjálfsmynd og bera virðingu fyrir mörkum

Mörkin eru mikilvægt fyrir heilbrigt samband. Þeir hjálpa til við að viðhalda tilfinningu fyrir einstaklingseinkenni og persónulegu rými í sambandi. Það hjálpar til við að byggja upp gagnkvæma virðingu fyrir fólkinu sem tekur þátt í sambandinu. Þegar maður hefur landamæri byggð