Адалдық туралы айтқанда, өмір мен өлім жағдайында бір-бірінің арқасына сауыт киген батыл сарбаздардың суреттері еске түседі. Абсолютті адалдықты талап ететін тағы бір нәрсе - махаббат. Сіз біреуге қамқорлық жасасаңыз, байланыс автоматты түрде адал қарым-қатынасқа айналады. Адалдық іштен шығады және бұл жерде ешқандай нәзік ештеңе жоқ.

Махаббат (мен тек романтикалық түрі туралы айтып отырған жоқпын) адалдықпен тығыз байланысты. Біреуі екіншісін тудыруға бейім. Егер сіз бір іске, серіктеске немесе досыңызға құмарлықты сезінсеңіз, сіз оларды қорғауға және оларға қолдау көрсетуге міндеттісіз. Сол сияқты, егер сіз біреуге адал болсаңыз, сіз оған қамқорлық жасайсыз. Жоғарыда айтқанымдай, біреуі екіншісінсіз өмір сүре алмайды.

Бірақ соншалықты әсерлі нәрсе үшін сызықтар да бұлыңғыр болуы мүмкін. Атап айтқанда, қарым-қатынасыңызда азғантай сатқындық сезімін сезінсеңіз, адалдықтарыңыз өзгерген немесе нашарлаған кезде. Кеңес беруші психолог Нишмин Маршалл, SAATH: Суицидтің алдын алу орталығының бұрынғы директоры және BM психикалық денсаулық институтының кеңесшісі, қарым-қатынастағы адалдық пен сенімнің не екенін түсінуге көмектеседі.

Адал болу деген нені білдіреді? Қарым-қатынас?

Нишмин түсіндіреді: «Адалдық қарым-қатынаста маңызды. Бұл қарым-қатынасты нығайтады және қарым-қатынасты күшейтеді. Қарым-қатынаста опасыздық болған кезде, бұл сіз жоғалтатыныңызға сену ғана емес. Сүйіспеншілікті, құрметті жоғалту және бұлөз принциптері мен сенімдер жүйесіне сай болса, олар сізді де құрметтеуге тиіс.

Егер адам сізді жақсы көрсе, ол сізді кім екеніңіз үшін жақсы көреді және мұндай сүйіспеншілікті сыртқы күштер өзгерте алмайды. Олар итермелемейді және сонымен бірге сізді ешкім де жеңе алмайтынына көз жеткізіңіз.

9. Сенімділік негізгі ингредиент болып табылады

Егер серияның OST ДОСТАР сіздің серіктесіңізді еске салады, содан кейін сіздің адал қарым-қатынасыңыз бар екеніне сенімді болыңыз. Адал адам сенімді және сіз оның уәдесін орындайтынына сене аласыз. Олар жауапкершіліктен қашпайды. Олар жақсы көретін адамның көңілін қалдырмау үшін барлығын жасайды

Сізге қажет кезде, тіпті егер қажет болмасаңыз да, жаныңызда болатын адал адамға сенуге болады.

Адалдық әртүрлі пішіндер мен түстерде болады. Оны әртүрлі адамдар әртүрлі қабылдайды. Әрқашан белгілі бір сұр аймақтар болады. Сіздің қиын шектеулеріңізді, ненің шыдауға болатынын және ненің мүлдем қолайсыз екенін анықтау сізге және серіктесіңізге байланысты.

Бірақ бір нәрсе анық, қарым-қатынастағы адалдық қарым-қатынасқа инвестицияланған адамдар арасында болуы мүмкін. Болашақта адам саған опасыздық жасай ма, жоқ па, оны білу өте қиын. Бірақ, егер сіздің серіктесіңізде осы қасиеттер болса, олар сізге шынымен берілген және бола бередісондықтан.

Алайда, адалдық әр түрлі адамдарға әртүрлі мағына беруі мүмкін және дәл осы жерде мәселелер туындайды. Қарым-қатынаста адалдық нені білдіретіні туралы әрқашан дилемма бар. Қарым-қатынаста адалдықтың екі негізгі түрі бар – эмоционалдық және сексуалдық.

Жыныстық адалдық адам таңдаған серіктесінен ауытқымаған кезде болады. Бұл міндетті түрде бір серіктеспен жақын болу дегенді білдірмейді. Сіз бір уақытта бірнеше адаммен танысуыңыз мүмкін, егер барлық қатысушылар қарым-қатынас туралы хабардар болса және оған келіссе. Бұл да адалдық.

Алайда, эмоционалды адалдыққа келгенде, бәрі қиындай түседі. Бір серіктес әділ және әділ деп санаса, екінші серіктес адал емес деп санауы және ренжіген және сатқындық сезінуі мүмкін. Сонымен, адам қарым-қатынаста адалдық пен сенімді қалай көрсетеді? Түсінуге көмектесу жолдарын қарастырайық.

Сіз қарым-қатынаста адалдықты қалай көрсетесіз?

Егер біз бәріміз өз сезімдерімізді еркін жеткізе алсақ, онда әлем біршама боялған болар еді және өмір әлдеқайда жеңіл болар еді. Бірақ, өкінішке орай, олай емес. Көбіміз бір сәтте өз сезімімізді дұрыс жеткізе алмасақ та, кейбіреулеріміз бұған қатты қорқатынбыз.

Сосын, кез келген кеңестерді, мейлі, не басқаша түрде елемейтін үшінші түрі бар. Сен болмасаңоларға қалың неон әріптерімен айтсаңыз, олар түсініксіз болып қалады. Сіз қай санатқа жататыныңызға қарамастан, адал қарым-қатынаста болу жолын тереңірек түсінудің пайдасын көре аласыз. Міне, қарым-қатынаста адалдықты көрсетудің бірнеше қарапайым тәсілдері:

1. Эмпатия және адал қарым-қатынастың негізгі қасиеттерін қолдау

Нишмин былай дейді: «Сіздің серіктесіңіздің армандарын түсініп, қолдау көрсету керек. және ұмтылыстар. Сіз серіктесіңізді төмендетпей, оны көтеруіңіз керек. Бұл серіктеске күш-қуат сезімін береді. Олар қарым-қатынасқа инвестиция салуда дұрыс әрекет жасағандарын сезінетін болады.»

Әлем қиын жер және әркім өз жындарымен күресуде. Адамды өмірде қиналып жатқанда құлату - қатыгездік. Ал бұл сіздің жақын адамдарыңыздан келсе, сізді аздап өлтіреді. Жаман шешімдерді қосудың қажеті жоқ. Бірақ егер бұл жақсы болса, онда сіз бұл көшетті қаншалықты кішкентай немесе елеусіз болса да суарыңыз.

2. Азғыруларға қарсы тұрыңыз

Рейчел мен Сабастиан бірнеше жылдар бойы кездесіп жүрген. Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста солай болатындай, олармен өмір болды және олардың қарым-қатынасы жарқырап кетті. Сондықтан Сабастиан жаңа жалдаушы Каренді кездестіргенде, ол оған ұнап қалғанын байқады.

Бастапқыда ол бұл тартымдылықты елемеуге тырысты. Бірақ, ол ол туралы көп ойлайтынын және солай екенін түсінгендеонымен сөйлесудің жолдарын іздеп, ол тайып бара жатқанын түсінді. Сабастиан қарым-қатынаста адалдық маңызды екенін білді және бұл туралы Рахилаға таза болып, оған бәрін айтудың уақыты келді деп шешті.

Рейчел қарым-қатынаста болған кезде басқа адамдарға тартылу қалыпты жағдай екенін білді. біреумен. Ол Себастьянға ренжімейтініне сендірді және оның келіп, онымен бұл туралы сөйлескеніне риза болды. Олар қарым-қатынастарында көбірек жұмыс істеп, ұшқынды қайтарып, ұзақ мерзімді қарым-қатынастарында оны тірі қалдыруды ұйғарды.

Себастьян өзінің сүйіктісі екенін әйелдің асыл асылын түсінді, ал алты айдан кейін ол бір тізе бүгіп қалды. сақина алып, оған тұрмысқа шығуын өтінді. Және ол ИӘ!!!

Байланысты оқу: Бізде адал қарым-қатынас болды, бірақ менің әйеліме ЖЖБИ диагнозы қойылды

3. Алдымен серіктесіңізбен қарым-қатынастағы мәселелерді талқылаңыз.

Бұл адал қарым-қатынастың ең төмен бағаланған қасиеттерінің бірі. Кез келген қарым-қатынастың сәтсіздігі мен құлдырауы болады, сіз қиналған кезде досыңызбен сырласу қалыпты жағдай. Дегенмен, серіктесіңізбен BFF емес, қарым-қатынасыңыздағы проблемалар туралы сөйлескеніңіз жөн. Сіздің қарым-қатынасыңыз тек сіздікі. Сізде туындаған кез келген мәселені күннің соңында екеуіңіз шешуге тура келеді.

Көбірек адамдарды тарту қажетсіз үйкеліс тудырып, ренішті тудырады.Бұл сіздің бір-біріңізбен қарым-қатынасыңызға ғана емес, сонымен бірге барлық қатысы бар адамдарға да әсер етеді. Екеуіңіз бір-біріңізбен татуласаңыз да, басқалармен теңдігіңіз бұзылмауы мүмкін.

4. Үлкен жоспарлар жасайсыз ба? Алдымен серіктесіңізбен кеңесіңіз

Көптеген жұптар білмей жіберетін қателік - жоспар жасамас бұрын серіктесімен сөйлеспеу. Мұндай үлкен мәміле сияқты емес пе? Жақсы, солай. Кездесуге киім немесе мейрамхана таңдағанда, бұл көп нәрсе емес болып көрінуі мүмкін. Бірақ инвестиция салу, жұмыс орнын ауыстыруға өтініш беру немесе тіпті үй жануарларын алу сияқты шешімдер қабылдағанда бұл өте маңызды.

Адал қарым-қатынастың қасиеттерінің бірі - серіктесіңіздің қажеттіліктері мен тілектерін ескеру. Бұл сізді сөзсіз жақсы көретіндігіңіздің белгісі және сіздің барлық әрекеттеріңізде қолдау көрсетіледі. Бірақ, сіз бұл білімді кәдімгідей қабылдай бастағанда және серіктесіңіздің пікірін елемейтін болсаңыз, сіз оларға үлкен зиян келтіресіз. Және бұл сіздің қарым-қатынасыңызда үлкен алшақтық тудыруы мүмкін. Бұл мені келесі нүктеге әкеледі.

5. Серіктесіңізге басымдық беріңіз

Махаббат пен адалдық бір-бірінен туады. Сіз біреуді жақсы көргенде, оның қажеттіліктерін басқалардың, соның ішінде сіздің қажеттіліктеріңізден де жоғары қоясыз. Бұл оған ең ыңғайлы жастықты беру немесе пиццаның ең үлкен бөлігін беру сияқты ең кішкентай қимылдарда болады.

Ең кішкентай әрекеттер сіздің сүйікті адамыңызға деген адалдығыңызды көрсетеді. Егер де сенАдал қарым-қатынасты қалай орнату керектігін білгіңіз келсе, серіктесіңізге басымдық беріңіз. Бұл шынымен де қарапайым.

9 Адал қарым-қатынастың сипаттамасы

Сіз адалдықты мәжбүрлей алмайсыз. Адамдар кімге сәйкес болғысы келетініне сәйкес келеді. Олар кімге адал болғысы келетініне адал. Адалдық - бұл жай сөз, сезім немесе ой емес, ол қарым-қатынастың негізі болып табылады. Бұл сирек кездесетін қазына, оны жоғалту да оңай. Сондықтан, егер сіз оны тапсаңыз, оны сақтаңыз.

Қарым-қатынаста адалдықтың әртүрлі түрлері болғанымен, олардың барлығына ортақ нәрселер бар. Төменде адалдыққа ие барлық сау қарым-қатынастарда басым болатын кейбір атрибуттар берілген. Бұл сізге көмектеседі деп үміттенемін.

1. Адал қарым-қатынаста адалдық бар

Нишмин: «Адал адам сізге адал және ешқандай жасырын жоспары жоқ адал болады. Егер олар сізбен келіссе, сіз олардың толық қолдауына ие боласыз. Егер олар сізбен келіспесе, олар сізге бұл туралы да хабарлайды.»

Нәтижеге қарамастан, адал адам сіздің мүддеңізді ойлайды. Және олар сізге өмірдің барлық саласында көмектесу үшін не істеу керек болса да жасайды. Олардың сізге деген көзқарасында ешбір сылтау болмайды.

2. Олар сені жақтайды және сенімен бірге болады

Егер біреу «сен менің арқаңдамын» десе, оның адал екеніне сенімді бола аласыз. сізге. Адамға адал болсаң, тек тұрып қана қоймайсыңолармен, қақтығыстарда, олар өздерін қорғай алмаған кезде де оларға қарсы тұрасыз.

Олар ауырып қалса немесе сіз жақсы көретін адамыңыздан айырылып қалсаңыз, сізбен бірге болады. Олар сізді жамандап жатқан адамды артыңыздан ұрады немесе басынан мұздай суды төгеді. Қандай әдіс болса да, сіз кек аласыз. Сіз оларға сене аласыз.

3. Олар сіз үшін қуанады

«Саған адал адам сенің жетістігіңді қызғанбайды», - деп түсіндіреді Нишмин, «Қалай болса да. олардың өмірі өтіп жатыр, олар сізді қиын кезеңді бастан өткергендіктен ғана төмендетпейді.»

Кейде қарым-қатынаста адалдық болмаған кезде, серіктес жұбайының жетістігіне сенімсіз болуы мүмкін. Олар өз өмірін басқа адамның өмірімен салыстыруға бейім. Ал егер олар бірдеңе жетіспейтінін тапса, одан бас тарта алмайды. Олар бұл бәсекелестік емес, қарым-қатынас екенін ұмытады.

4. Қарым-қатынаста эмоционалды адалдық маңызды

Джордж Дайанның опасыздығын білгенде, ол 12 жыл бірге тұрған әйелі мұны істегеніне таң қалды. ол. Ол кейде Дайанның алыста жүргенін және олардың бірнеше күн сөйлеспейтінін сезетін. Ол жай ғана 12 жылдық неке адамдарға мұны жасай алады және ол дайын болған кезде онымен оны не мазалап жүргені туралы сөйлеседі деп ойлады. Бірақ ол Дайанмен бетпе-бет келгенде, ол жоққа шығардыбәрі.

Диан Джорджға өзінің барлық мәтіндерін көрсетті және жыныстық қатынаста ештеңе жоқ екенін көрсетті. Және бәрі әңгіме болды. Джордж қарым-қатынаста адалдықтың әртүрлі түрлері бар екенін және оның дұрыс емес болуы үшін жыныстық қатынас болуы керек емес екенін түсіндірді. «Сіз оған хабарлаңыз, онымен бірге болғыңыз келетінін айтыңыз. Сіз қазіргі қарым-қатынасыңызда жалғызбын деп айтасыз және оның өзін жақсы сезінуіне мұқтажсыз. Сіз оған эмоционалды түрде инвестиция жасайсыз », - деп түсіндірді Джордж оған.

Диана оның дұрыс емес әрекетін түсінді. Дайан мен Джордж бұл туралы сөйлесіп, бір-бірімен келісіп алды.

5. Серіктес сізді қолдайды

Серіктесіңіздің айтқанымен немесе істегенімен келісу мүмкін емес. Келіспеушіліктер, кейде көңілсіздіктер де болады. Барлық айырмашылықтарға қарамастан, қажет болған кезде серіктесіңіз сізді адал қарым-қатынасқа қайтарады. Бұл қарым-қатынаста адалдық болмаған кезде беріледі.

Сіздің серіктесіңіз қиын жағдайда сізбен бірге болып қана қоймайды, сонымен қатар олар сіздің қанатыңыздың астындағы жел де болады. Олар сізге армандарыңызға жетуге көмектесетін барлық көмекті береді. Олар өзіңізді төмен сезінгенде мотивация береді, жүруге күшіңіз қалмағанда итермелейді және бәрі күйреп бара жатқанда сізді ұстайды.

6. Олар міндеттемені бағалайды

Адал қарым-қатынаста міндеттеме аса маңызды болып табылады.Міндеттеме тек уәдені орындауды білдірмейді. Бұл сондай-ақ табандылық, берілгендік және өмір сізге әкелетін қиындықтарды бірге жеңіп, бірге жұмыс істеуге сенімді болуды білдіреді.

Адал адам өмірінің барлық саласында адалдық белгілерін көрсетеді. Олардың мансабы немесе қарым-қатынасы немесе тіпті өмірдегі мақсаттары болсын, қиын жағдайлар туындаған кезде олар өз армандарынан немесе сізді тастамайды. Керісінше, олар сол мәселелермен жұмыс істеп, оларды сұрыптауды мақсат етеді. Қарым-қатынаста адалдық пен сенім болған кезде, оған қатысы бар адам ешқашан жақсы дос бола алмайды.

7. Қарым-қатынаста жанқиярлық бар

Сізге адал адам тілектеріңізді ескеріңіз. Олар сіздің қажеттіліктеріңізді өз қажеттіліктерінен жоғары қояды және сіздің жағдайыңызды және мұның барлығын түсінеді, ешнәрсе күтпейді.

Адал адамға сіздің оларға көмектесе аласыз ба, жоқ па, бәрібір. Олардың махаббаты шексіз. Олар үшін сіздің бақытыңыз бен сезімдеріңіз өте маңызды және олар әрқашан сіз туралы және олардың шешімдерінің сізге тигізетін әсері туралы ойлайды.

8. Олар өзін-өзі жақсы сезінеді және шекараларды құрметтейді

Шекаралар - бұл салауатты қарым-қатынас үшін маңызды. Олар қарым-қатынаста даралық пен жеке кеңістік сезімін сақтауға көмектеседі. Бұл қарым-қатынасқа қатысатын адамдарға өзара құрметті қалыптастыруға көмектеседі. Адамның шекарасы болған кезде