وقتی به دنبال شریک زندگی طولانی مدت هستید، یکی از جنبه‌های دیگر بیشتر است - سازگاری رابطه. اگر در گذشته درگیر روابط ناموفق بوده اید، دقیقاً می دانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنم. با کسی ملاقات می کنی آنها باعث می شوند که قلب شما در یک لحظه از یک میلیارد ضربه بپرد. آنها همه چیزهایی هستند که شما به دنبال آن بوده اید. جرقه ها پرواز می کنند. شما نمی توانید دستان خود را از یکدیگر دور نگه دارید...

شما در عشق سرگیجه آور هستید که شما را از پا در می آورد. اما زمانی که این مقدار از بین رفت، متوجه می‌شوید که به اندازه گچ و پنیر متفاوت هستید و هیچ زمینه مشترکی برای ایجاد رابطه وجود ندارد. داستان عشق کامل شما مانند خانه ای از کارت فرو می ریزد. به همین دلیل است که سازگاری در روابط برای ایجاد یک پیوند پایدار با دیگری بسیار مهم است.

اما سازگاری چیست؟ آیا سازگار بودن به این معناست که همیشه در یک صفحه باشید؟ همان چیزهایی را دوست دارید که زیبای شما هستند؟ جملات یکدیگر را تمام می کنید؟ برای اینکه پاسخ شما را بیاورم، با مشاوره با روان درمانگر سامپریتی داس (کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و محقق دکترا)، که متخصص در درمان رفتار عاطفی منطقی و روان درمانی کل نگر و تحول گرا است، نشانه های سازگاری رابطه را رمزگشایی می کنم.

سازگاری در یک رابطه چگونه است؟

درک معنای واقعی شیمی و سازگاری در روابط می تواند یک چالش باشد زیرا هیچ دوهمدیگر را آرزو کنند این عبارات می تواند از دست گرفتن تا بوسیدن تا عشق ورزی وحشیانه و پرشور باشد. آنچه مهم است این است که آنها به شکلی و درجاتی در رابطه شما وجود دارند.

به بیان ساده، سازگاری در روابط با جرقه ای بین شرکا رشد می کند. شدت این جرقه ممکن است در مراحل مختلف رابطه متفاوت باشد، اما همیشه وجود دارد و قابل لمس است.

اگر این نشانه های سازگاری رابطه را در ارتباط خود با شریک زندگی خود مشاهده کردید، بدانید که یکی از آنها را پیدا کرده اید. با همه چیزهایی که دارید به یکدیگر بچسبید. از طرف دیگر، اگر این کار را نمی کنید، برای ارزیابی اینکه آیا می توانید روی تقویت سازگاری روابط کار کنید یا خیر، وقت بگذارید. تا زمانی که دیدگاه‌ها، ارزش‌ها و اهداف زندگی مشابهی دارید، می‌توانید در جهت سازگاری بیشتر به عنوان شریک تلاش کنید.

پرسش‌های متداول

در حالی که روابط ناسازگار ممکن است مؤثر واقع شوند، به ندرت باعث شادی یا احساس رضایت می شوند. اگر به عنوان شریک در سطح اساسی سازگار نیستید، احتمالاً رابطه شما با تمایلات سمی مانند پویایی قدرت یک طرفه، پرداخت گرم و سرد، رشد پاهای سرد و نشان دادن علائم کلاسیک فوبیای تعهد مشخص می شود.

سازگار بودن در یک رابطه به این معنی است که هر دو طرف دارای ارزش ها، اهداف زندگی، دیدگاه ها، علاقه مندی ها و ناپسندهای مشابهی هستند.در عین حال، تمایل به پذیرش و پذیرش تفاوت های یکدیگر بدون کینه یا کینه وجود دارد. در چنین رابطه ای، هر دو طرف چه با هم و چه به صورت فردی رشد می کنند و شکوفا می شوند. 1>

آیا این تفاوت ها به این معنی است که شما در آزمون سازگاری رابطه مردود شده اید؟ قطعا نه. از این گذشته، شما به دنبال یک شریک هستید، نه یک کلون. جوهره سازگاری روابط در درجه ای است که اشتراکات شما بر تفاوت ها بیشتر است و اینکه چگونه می توانید با وجود تفاوت ها با هم ارتباط برقرار کنید. برای دقیق تر بودن، در اینجا 15 نشانه سازگاری وجود دارد که نمی توانید نادیده بگیرید:

1. سازگاری رابطه به این معنی است که شما یکدیگر را دوست دارید

من دوست دارم باور کنم که من و همسرم از نظر سازگاری رتبه نسبتاً خوبی داریم. در جبهه ازدواج اغلب دوستان و پسرعموهایی که در آستانه تعهد بلندمدت ایستاده‌اند از من می‌پرسند: «چه چیزی تو را نگه می‌دارد؟ راز چیست؟» که، پاسخ من این است، "من او را دوست دارم."

من دوست دارم با او وقت بگذرانم و مشتاقانه منتظرم که در پایان یک روز طولانی با او خنک شوم. بله، عاشق بودن و دوست داشتن شریک یا همسرتان می تواند دو چیز متفاوت باشد. اگر شما هم از همراهی شریک زندگی خود لذت می برید و در بیشتر روزها احساس می کنید که داشتن همدیگر کافی است، در این صورت در آزمون سازگاری رابطه به خوبی پیش می روید.

2. هیچ چیز اجباری احساس نمی شود

به گفته Sampreeti یکی از نشانه های اولیه سازگاری این است که چیزها به یکدیگر تحمیل نمی شوند. بله، دردر مرحله اولیه رابطه، شما ممکن است بهترین قدم خود را بگذارید و از آن فراتر بروید تا شریک زندگی خود را خوشحال کنید، اما نه به قیمت اینکه کسی باشید که نیستید.

«وقتی سازگاری رابطه وجود دارد، هیچ یک از طرفین احساس نمی‌کنند مجبور به انجام آن هستند. چیزهایی که به طور طبیعی به آنها نمی رسد. رابطه به طور ارگانیک رشد می کند، و شرکای یک ریتم و سرعتی را پیدا می کنند که هر دو به یک اندازه با آن راحت هستند.

3. جای هیچ شک و تردیدی وجود ندارد

یکی از نشانه های سازگاری شما می توانید نادیده گرفتن این است که شما در مورد رابطه کاملا مطمئن هستید. هیچ شکی در مورد اینکه آیا شریک زندگی شما برای شما مناسب است یا اینکه آیا رابطه شما آینده ای دارد وجود ندارد.

شما و شریک زندگی تان مانند تکه های اره منبت کاری اره مویی کاملاً شکاف خورده در زندگی یکدیگر قرار می گیرید. هیچ رفت و آمدی وجود ندارد، هیچ دینامیک سرد و گرم، هیچ مبارزه قدرت ناسالمی وجود ندارد که هر یک از شما را سرپا نگه دارد و حدس بزنید که در آینده چه چیزی در انتظار شماست. سازگاری در روابط با احساس راحتی کامل در تصمیم شما برای انتخاب یکدیگر مشخص می شود.

4. سازگاری رابطه باعث پیشرفت شما می شود

نشانه هایی که او با شما سازگار است یا او با شما سازگار است چیست؟ بازی مناسب برای شما؟ اگر این سوال در ارتباط با SO شما در ذهن شما بوده است، به نحوه تاثیر آنها بر احساس خود توجه کنید.

سمپریتی می گوید: "وقتی در روابط سازگاری وجود دارد، احساس نمی کند که از خود دزدیده شده است. هویت.فضای کافی برای هر دو طرف برای رشد و شکوفایی فردی وجود دارد. هیچ کس طرف مقابل را پایین نمی کشد یا او را عقب نمی اندازد. در عوض، شما از یکدیگر حمایت می کنید تا بهترین نسخه های خود شوید."

5. شما عقاید و ارزش های مشابهی دارید

از بین انواع مختلف سازگاری در روابط، این یکی از مهمترین آنهاست. به دو دلیل – یکی، شما یا باورها و ارزش های مشترکی دارید یا ندارید. معمولاً چیزی نیست که بتوانید در طول زمان آن را پرورش دهید. دوم، اگر ارزش‌های اصلی را به اشتراک نگذارید، ایجاد یک رابطه پایدار می‌تواند چالش برانگیز باشد.

مارشا و دنیس خود را بر سر دوراهی می‌بینند، زیرا دیدگاه‌هایشان برای آینده همسو نبود. مارشا می خواست ازدواج کند و خانواده ای تشکیل دهد، در حالی که دنیس بیشتر طرفدار یک رابطه بدون فرزند و زنده بود. آنها در مورد آن صحبت کردند، و حتی بر سر این موضوع بحث و دعوا کردند، اما هر دو مخفیانه امیدوار بودند که دیگری بیاید.

پس از پنج سال با هم، آنها متوجه شدند که هیچ یک از آنها آماده نیست از موضع خود کناره گیری کنند. و هر دو چیزهای بسیار متفاوتی در زندگی می خواستند. علیرغم این همه سابقه و عشق به یکدیگر، آنها در آزمون سازگاری روابط مردود شدند زیرا ارزش‌های اصلی آنها همسو نبود.

6. یک رویکرد سالم برای حل تعارض

سازگاری در روابط به این معنی نیست که شما و شریک زندگی شما 100٪ با یکدیگر در همه مسائل بزرگ وکوچک است و هرگز اختلاف یا بحثی ندارند. همانطور که قبلاً گفتم، شریک زندگی شما شبیه شما نیست و بنابراین انتظار اینکه همیشه موافق باشید غیرواقعی است.

بنابراین، هر بار که اختلاف نظر دارید، نگران این نباشید که "آیا ما در آزمون سازگاری رابطه مردودیم؟" اگر می‌خواهید نشانه‌های انکار ناپذیری از سازگاری رابطه داشته باشید، به نحوه حل مسائل و اختلافات خود نگاه کنید.

اگر از راهبردهای حل تعارض سالم مانند ارتباط باز و صادقانه، گوش دادن فعال، صبر و بدون سرزنش استفاده می‌کنید. مشکلات شما، مطمئن باشید که به عنوان یک زوج سازگار هستید.

7. از اشتراکات و تفاوت ها به طور یکسان لذت می برید

سازگاری در ازدواج یا رابطه به معنای پذیرفتن یکدیگر آنگونه که هستید. سامپریتی می گوید: «این بدان معناست که شما نه تنها از اشتراکات و علایق مشترک خود لذت می برید، بلکه از جنبه های شخصیتی یکدیگر نیز لذت می برید که ممکن است به طور قابل توجهی با شخصیت شما متفاوت باشد.

به عنوان مثال، شوهر من یک سوارکاری مشتاق است. او در جمع اسب ها شادترین است. به قدری که در دومین قرار ملاقاتمان، او مرا به اصطبل برد و وقتمان را با هم به نظافت اسبش گذراندیم. از طرفی من هرگز در عمرم اسب سواری نکرده ام.

اما هر چند وقت یکبار وقتی سوار می شود همراهش می شوم. بودن در کنار اسب ها شگفتی کودکانه ای را در او پدید می آورد و این برای من مایه شادی شده است.

8. می گیری و می پرستیخصیصه های یکدیگر

یکی از نشانه های شیمی و سازگاری در روابط این است که هر دو طرف شخص خودشان می شوند. شفافیت کامل در رابطه وجود دارد و نیازی به پنهان شدن ندارید. بخش‌های نه چندان خوشایند خودتان.

می‌دانید این به چه معناست - اینکه می‌توانید یکدیگر را به طور کامل و کامل، عجیب و غریب و همه چیز ببینید. نه تنها با خصلت های آنها مشکلی ندارید، بلکه به جایی که آنها می آیند نیز می رسید و مخفیانه آنها را شایان ستایش می دانید.

شما ممکن است از نظر ظاهری چشمان خود را بچرخانید زیرا او می خواهد یک فیلم دیگر از گودزیلا را در روز یکشنبه تماشا کند. بعدازظهر، اما از درون، شما "اوووووو" می‌روید و نگاه شگفت‌انگیز صورت او را تماشا می‌کنید.

9. سازگاری روابط باعث ایجاد حس امنیت می‌شود

سمپریتی می‌گوید: "وقتی در روابط سازگاری وجود دارد. ، جایی برای ناامنی و حسادت وجود ندارد. احساس امنیت ناشی از پذیرش کامل یکدیگر و عدم نگرانی در مورد طرد شدن ناگهانی است.»

شریک زندگی شما را احساس ناامنی نمی کند – نه هدفمند و نه ناخودآگاه – و بالعکس. چگونه می دانید که آیا در رابطه خود احساس امنیت کامل دارید یا نه؟

در اینجا یک تست سازگاری رابطه برای شما ارائه شده است: فرض کنید شریک زندگی شما در حالی که در حال انجام یک کار، ورزش یا انجام کار است تلفن خود را پشت سر گذاشته است. یک دوش. چه کار میکنی؟ آیا مخفیانه تلفن شریک زندگی خود را چک می کنید و می رویداز طریق پیام‌ها، فعالیت‌های رسانه‌های اجتماعی و ایمیل‌های آنها؟

یا این فکر حتی به ذهن شما خطور نمی‌کند؟ نه اینکه فکرش را بکنید و بعد به خاطر احترام به حریم خصوصی شریکتان خود را مهار کنید، اما به ذهنتان خطور نمی‌کند که گوشی او را چک کنید، زیرا نیازی به آن ندارید. اگر دومی است، می‌توانید آن را جزو نشانه‌های سازگاری بشمارید که نمی‌توانید نادیده بگیرید.

10. فضای سالمی در رابطه وجود دارد

فضای شخصی در روابط به اشتباه شیطان‌سازی شده است. اینکه بخواهید کمی وقت بگذارید و احساسات فردی خود را تقویت کنید یا با دوستان و خانواده پیوند برقرار کنید، نه تنها غریزه طبیعی است، بلکه برای پیوند زن و شوهر نیز مفید است.

به همین دلیل است که با دادن فضا به یکدیگر راحت باشید. علائم اولیه سازگاری بین یک زوج اگر هیچکدام از شما قصد انجام همه کارها را با هم نداشته باشید یا یکی از آنها غمگین نباشد وقتی که دیگری "زمان من" می خواهد، در شراکتی قوی و سازگار هستید.

11. اعتماد یک کلید است. مؤلفه سازگاری در روابط

سمپریتی می‌گوید: «یکی از بارزترین نشانه‌های سازگاری روابط، اعتماد بین شرکا است. این اعتماد در طیفی از رفتارها یا شرایط تزلزل ناپذیر است، تقریباً تا حدی قابل پیش بینی است، زیرا شما یکدیگر را از درون می شناسید.»

این سطح بالای اعتماد تنها به تعمیق پیوند شما ادامه می دهد. شما و شریک زندگی یکدیگر را نگه داریددست‌ها و ضخیم و نازک بودن را به هم بچسبانید، نه به این دلیل که از شما انتظار می‌رود، بلکه به این دلیل که می‌خواهید. به لطف این اعتماد، می‌توانید حتی زمانی که برای هدایت قایق رابطه‌تان از آب‌های ناآرام کمی تلاش می‌کند، عبور کنید.

12. شما به یکدیگر احترام می‌گذارید

رابطه سازگاری ناشی از حس عمیق احترام متقابل است و آن را تقویت می کند. شرکای سازگار به خوبی یکدیگر را درک می کنند و به همین دلیل است که یکدیگر را پایین نمی آورند. حتی زمانی که با انتخاب ها یا تصمیمات شریک خود موافق نیستید، به او بی احترامی نمی کنید زیرا می توانید از این واقعیت قدردانی کنید که اگر او کاری را انجام می دهد، باید برای او مهم باشد.

به طور خلاصه، همه عناصر ایجاد احترام در یک رابطه از قبل در پیوند شما وجود دارد. اکنون، این بدان معنا نیست که اگر با انتخاب های شریک زندگی خود موافق نیستید، نظرات خود را بیان نمی کنید. با این حال، شما این کار را بدون تحقیر یا تحقیر آنها انجام می دهید.

13. شما برای رابطه خود تلاش می کنید

سازگاری در ازدواج یا یک رابطه بلیط طلایی نیست که پس از تهیه آن شما را به خوبی حفظ کند. برای بقیه وقت با هم شرکایی که با یکدیگر سازگار هستند این واقعیت را تشخیص می‌دهند.

صرف نظر از اینکه شش ماه یا شش سال با هم بوده‌اید، هر دوی شما تلاش آگاهانه‌ای انجام می‌دهید تا رابطه را تازه و جرقه را زنده نگه دارید. از حفظ کمیتشریفاتی مانند بوسه شب بخیر به یکدیگر برای کاوش در فعالیت ها و علایق جدید برای پیوند، هر دوی شما برای تقویت پیوند خود ابتکار یکسانی به خرج می دهید.

14. ناگفته ها را درک می کنید

توانایی درک ناگفته یکی از قوی ترین نشانه های سازگاری است که نمی توانید نادیده بگیرید. سامپریتی می‌گوید: «سازگاری رابطه به این معنی است که ارتباط غیرکلامی بین شرکا همیشه در نقطه‌نظر است». روز کاری. اگر چیزی آنها را آزار می دهد، از آنها می پرسید: "چی شده عزیزم؟" بدون اینکه مجبور باشند به شما بگویند که روز بدی داشته اند.

یا بگویید، با هم در یک مهمانی هستید و در نهایت احساس بی حوصلگی می کنید. یک نگاه به صورت شما از آن طرف اتاق کافی است تا شریک زندگی تان بداند که دارید میمیرید تا جهنم را از آنجا بیرون بیاورید. در چند لحظه، آنها بهانه ای می آورند و شما را از بدبختی معاشرت اجباری دور می کنند.

15. شیمی جنسی شما روشن می شود

شیمی جنسی و سازگاری در روابط دست به دست هم می دهند. در حالی که رابطه جنسی تنها جنبه ای نیست که یک شراکت عاشقانه را حفظ می کند، روابط فیزیکی و جنسی یکی از مهم ترین انواع سازگاری در روابط هستند.

محبت جسمی و صمیمی بودن با شریک زندگی خود بیانگر میزان ارزش و ارزش شماست.