Kuhisi kuwa hautakiwi katika uhusiano ni moja wapo ya mahali pabaya sana kuwa, kihisia. Hapa una mpenzi ambaye umechagua kumpenda na kumtunza. Lakini wameshindwa kurudisha hisia hizo. Angalau, si kwa jinsi unavyotarajia.

Mpenzi wako anaweza kuhisi kama wewe, lakini anaweza kukosa uwezo wa kuwasilisha kwa maneno na ishara. Au wanaweza kuwa hawajawekeza katika uhusiano kama wewe. Vyovyote vile, hali hiyo isiyotikisika ya kujisikia mpweke hata ukiwa na mtu inaweza kukusumbua sana. Unahisi kutosikika katika uhusiano, na kufikiria, "Mpenzi wangu ananifanya nijisikie sitakiwi."

Kwa hivyo, unakabiliana vipi na hisia zisizohitajika katika uhusiano? Mwanasaikolojia anayeshauri Kavita Panyam (Mastaa wa Saikolojia na mshirika wa kimataifa wa Jumuiya ya Kisaikolojia ya Marekani), ambaye amekuwa akiwasaidia wanandoa kutatua masuala yao ya uhusiano kwa zaidi ya miongo miwili, anakuambia jinsi unavyoweza kudhibiti hali hiyo na kuishughulikia kwa ufanisi. Endelea kusoma ili kupata ufahamu kuhusu jinsi ya kukabiliana na hali ya kutojiamini unapohisi hupendwi katika uhusiano wako.

Je, Kuhisi Hutakiwi Katika Uhusiano Kunamaanisha Nini?

Kujihisi hutakiwi katika uhusiano ni hisia changamano. Moja ambayo ni ngumu kufafanua na kuweka kidole chako. Hiyo ni kwa sababu kuhisi upweke au kutokuhitajika hata ukiwa kwenye uhusiano kunaweza kujidhihirisha kwa njia nyingina kwa sababu nyingi tofauti.

“Kuhisi kuwa hautakiwi kunaweza kumaanisha mojawapo ya mambo matatu,” anaeleza Kavita. "Unahisi huna nafasi katika mahusiano yako. Au mpenzi wako hawezi kukuhudumia kifedha, kihisia, kijamii, na kimwili, kwa sababu yoyote. Hatimaye, inaweza kuwa wewe tu ndiye unayeweka juhudi zozote za kukuza uhusiano huo. Licha ya kuwa sehemu ya wanandoa, unaishi maisha ya pekee, hujisikii kuhitajika au kuthaminiwa.”

Kwa maneno mengine, kuna vichochezi vya kawaida vinavyoweza kumuacha mtu asijisikie kuhitajika au mpweke hata kukiwa na washirika katika maisha yao. Na baadhi ya maonyesho ya kawaida ya ufahamu huu wa uchungu ni - kujisikia ngono isiyohitajika katika uhusiano, kutojisikia kuhitajika au kuhitajika na mpenzi wako, kujisikia kutosikilizwa katika uhusiano, na kujisikia kupuuzwa. Ya juu kati ya haya ni kutoweza kwa mwenzi kukupa kipaumbele. Iwapo mpenzi wako hawezi kutenga muda kwa ajili yako lakini ana muda wa kila kitu kingine - kazi, familia, vitu vya kufurahisha na marafiki - ni kawaida tu kwamba unaweza kuanza kuhisi kutokuwa salama katika uhusiano na vilevile hutakiwi.

Vile vile, mwenzi ambaye huwa na mwanga wa gesi au ukuta wa mawe unaweza kukufanya usisikike katika uhusiano na kutopendwa, hatimaye kukuacha ukiwa umekata tamaa. Hisia ya umbali au kukata muunganisho pia inaweza kuwa kichochezi cha hisia hii isiyofurahisha.

Labda wewe na mshirika wako mmekuwakushughulika na maswala kadhaa, ambayo yamekufanya utengane. Kwa kuwa hujihisi kuwa karibu nao kama ulivyokuwa zamani, unaweza kuanza kuiona kama ishara kwamba hisia zao kwako zimebadilika. Hii, kwa upande wake, inakufanya uhisi kuwa hautakiwi nao. Inakufanya ufikirie jinsi ya kukabiliana na hali ya kutojiamini, huku ukiugulia, “Mpenzi wangu ananifanya nijisikie sitakiwi.”

Mabadiliko makubwa ya maisha kama vile uzazi, kuhamia miji mbalimbali kwa ajili ya shughuli za kikazi, hasara ya kibinafsi kama vile uzazi. kifo katika familia, kinaweza kuathiri mwenzi aliyeathiriwa. Kwa hiyo, wanaweza kuanza tabia tofauti na walivyokuwa wakifanya. Tabia hii iliyobadilika inaweza kukufanya uwe na wasiwasi kuhusu nafasi yako katika maisha yao kutokana na matukio kama haya ya kubadilisha maisha - hata kama unaweza kuhurumia hali yao ya akili. Ikiwa mpenzi wako atachagua kujitenga baada ya hali kama hizi, kwa kweli haionekani kuwa jambo lisilo la kawaida kwako kujiuliza jinsi ulivyo katika maisha yao, huku akijihisi kutojiamini katika uhusiano.

Viashirio Unavyoweza Kuwa. Kuwa Hutakiwi Katika Uhusiano

Kuna tofauti kati ya kuhisi hutakiwi katika uhusiano na kutokukubalika. Kujifunza kuwatofautisha wawili hawa kunaweza kukusaidia kuelewa ikiwa mzizi wa hisia hizi unazoishi nazo upo ndani yako au katika uhusiano wako. Ikiwa unajiuliza juu ya ishara za kujisikia hutakiwi katika uhusiano,hivi ni baadhi ya viashirio vya kusimulia kwamba huenda ukawa hutakiwi na mpenzi wako:

• Muda mchache wa kuwa pamoja: Wewe na mpenzi wako mnatumia muda mfupi wa ubora pamoja. Tarehe hizo za kila wiki au mbili za wiki zimekuwa kitu cha zamani
• Wapenda urafiki wa karibu: Ukaribu wa kimwili na kihisia katika uhusiano wako hutoweka wakati mwenza wako anapoanza kukuona kama nyongeza isiyotakikana katika maisha yao. kukuacha ukijihisi hufai katika uhusiano
• Hakuna ishara maalum: Mambo hayo madogo madogo ambayo wanandoa hufanyiana - kutuma maua bila sababu, kuleta keki ya chokoleti nyumbani ili kumfariji mpenzi wa PMS, kufifisha taa na kucheza huku wakiwa wamejifunga mikono - geuka kuwa kumbukumbu ya mbali
• Kughairi juu yako: Ikiwa mpenzi wako ataghairi kwako mara nyingi zaidi kuliko sivyo, unaweza kuisoma kama ishara kwamba sio tu. wewe ambaye unahisi hutakiwi katika uhusiano. Wanakuona kwa njia sawa pia
• Kutopatikana mara kwa mara: Unaweza kuanza kuhisi kama wewe pekee ndiye kwenye uhusiano kwa sababu mpenzi wako hapatikani kila mara. Ikiwa sio kimwili, basi kihisia. Wanaweza kutumia muda wao wote mbali na wewe kwa kuunganishwa na ahadi za kijamii na kitaaluma. Au usalie kwenye kompyuta, simu, au kituo chao cha michezo, hata wanapokuwa wameketi karibu nawe
• Hawaanzishi mawasiliano: Ikiwa unahisi hutakiwi katika uhusiano wako, wakomwenzi hatakuwa mtu wa kuanzisha mawasiliano. Hawangewahi kupiga simu au kutuma ujumbe kwanza. Ndiyo, wanaweza kujibu simu zako au kujibu ujumbe wako. Lakini hata hiyo itapungua, ikiwa haitakoma kabisa
• Hakuna mipango ya muda mrefu: Mwenzi ambaye ameanza kukutazama tofauti atasita kufanya mipango ya muda mrefu na wewe. Wanaweza kubadilisha mada ikiwa utajaribu kuanzisha mazungumzo juu ya mada kama hizi au kutokuwa na dhamira katika majibu yao, na kusababisha uhisi kuwa hausikiki katika uhusiano
• Kujisikia kama rafiki: Je, unahisi kama mpenzi wako ameanza kukuchukulia kama rafiki kuliko mpenzi? Ukweli ni kwamba, hali yako inaweza kuwa imeshushwa hadhi kutokana na mtazamo wao kubadilika kuhusu wewe na uhusiano

Je! Mambo ya Kufanya Unapojihisi Hutakiwi Kwenye Mahusiano?

Baada ya kutambua sababu zinazokufanya ujihisi hutakiwi katika uhusiano na pia hupendwi, unahitaji kufahamu unachoweza kufanya kuhusu hilo, kwa sababu lazima uwe umechoka sana kuhisi hivi. Hii inategemea ikiwa mpenzi wako anafanya kitu kukufanya ujisikie mpweke na hupendwi au hisia hizi ni matokeo ya masuala fulani ya kimsingi ya kibinafsi. jinsi ya kukabiliana na hali ya kutojiamini inayotokana na hisia zisizohitajika katika mahusiano, unaweza kuchukua baadhi ya hatua au hatua zote.zilizotajwa hapa chini ili kuacha kuhisi hutakiwi katika ushirikiano wa kimapenzi:

1. Angalia ndani ikiwa unahisi kuwa hutakiwi katika uhusiano

Mpangilio wa kwanza wa biashara, ikiwa huwezi kutetereka kujisikia kukata tamaa na kuwa peke yako katika uhusiano, ni kujichunguza kidogo. Je, unajisikia kutojiamini katika mahusiano ya kila aina? Ikiwa ndio, hii inaweza kuwa moja ya sababu kuu kwa nini unahisi kuwa hautakiwi. Je, unapambana na wasiwasi? Hilo pia linaweza kuwa kichocheo muhimu.

“Fikiria juu yake,” anahimiza Kavita. "Unaingia kwenye muunganisho, jaribu kuunda equation, yenye afya ambapo kuna usawa wa kutoa na kuchukua na mipaka inayofaa iko. Lakini kumbuka, vizuizi na mipaka sio sawa. Kuwa na vizuizi vingi kunamaanisha kuwa huwezi kumfikia mwenzi wako, na hawawezi kukufikia. Hii inaweza kuwa kutokana na kiwewe cha utotoni ambacho kinaweza kukusababishia kuwa na vizuizi vigumu sana au usiwe na mipaka hata kidogo.”

Hii inaweza kukufanya ujisikie mpweke na hatakiwi katika muunganisho. Inaweza pia kukuacha uhisi kutosikika katika uhusiano. Mara nyingi huwa tunaelekeza masuala yetu wenyewe kwa washirika na mahusiano yetu, na kunaswa katika mzunguko usioisha wa mawazo hasi. Jaribu kadri uwezavyo, mara tu hisia hii ya "Ninahisi sitakiwi katika uhusiano wangu" inaposhikilia, si rahisi kuitingisha. Katika kesi hii, unapohisi kuwa haupendwi, njia bora ni kujishughulisha ili kuacha kujisikia vibayauhusiano. Ndiyo, "kujifanyia kazi" ni rahisi kusema kuliko kufanya, lakini chukua uamuzi wa kufanya hivyo - hiyo ni hatua ya 1, na hatua muhimu sana kwa hilo. Hasa wakati umechoka kuhisi hutakiwi.

“Ikiwa hakuna mipaka, upo katika maisha ya kila mtu, ukiruhusu kila mtu maishani mwako, na huna muda wa kupumzika au kupata nafuu. Kuwepo kupita kiasi kunaweza pia kudhoofisha uhusiano na kuhisi kupuuzwa, mpweke, na hatakiwi,” Kavita anaonya. Ushauri au tiba ya mazungumzo inaweza kufanya maajabu katika kukusaidia kuendelea katika mwelekeo sahihi.

2. Changanua mahusiano yako ya awali

7. Nenda kwa ushauri wa mahusiano

Kama maadamu wewe na mwenzi wako mnaweza kuona kwamba hisia zenu zisizohitajika katika uhusiano si za msingi, mnaweza kusahihisha njia. Hata kama masuala fulani ambayo hayajatatuliwa kati yenu yamemfanya mwenzi wako kuwa mbali na kukuacha ukiwa peke yako. Hata hivyo, kwa kawaida haiwezekani kwa wanandoa kusuluhisha masuala kama haya wao wenyewe wanapohisi hawapendwi katika uhusiano. Ni bora kutafuta usaidizi wa kitaalamu ikiwa unahisi kutojiamini katika uhusiano na hisia hizo hazitaisha.

Ndiyo maana kwenda katika matibabu ya wanandoa, na kufanya kazi chini ya mwongozo wa mtaalamu au mshauri aliyefunzwa. kukusaidia kufanya maendeleo. Ushauri una manufaa yaliyothibitishwa na lazima utumie haya ili kuboresha ubora wa uhusiano wako.

8. Ikiwa inakujakwa hilo, ondoka

Ikiwa licha ya jitihada zako za kumfanya mpenzi wako aone jinsi unavyohisi katika uhusiano, hafanyi marekebisho kutoka kwa mwisho wao, kukaa hakuna maana. Haijalishi jinsi unavyowapenda au kuthamini uhusiano wako.

“Unapojaribu kuunda milinganyo mipya katika muunganisho uliopo tayari, wenye afya, inaitwa kuelekezana badala ya kukabiliana. "Kukabiliana ni neno zito, lenye mkazo. Kujitambua hakukushukii chini, mnaifanya pamoja bila wajibu wala juhudi,” Kavita anasema.

Ikiwa ‘unastahimili’ mara kwa mara badala ya kujitawala, kumbuka, hakuna anayestahili kuacha amani yako ya akili au hisia zako. binafsi. Hata upendo wa maisha yako. Ikiwa hawakuthamini vya kutosha kukufanya uhisi kupendwa na kuthaminiwa, wewe ni bora zaidi peke yako. Linapokuja suala la aina hii ya hali, hii ndiyo njia pekee ya jinsi ya kuacha kujisikia peke yako na kutohitajika.

Kushughulika na hisia zisizohitajika katika uhusiano si rahisi. Lakini kwa mwongozo sahihi na azimio dhabiti, unaweza kupita. Kumbuka tu kujiweka wa kwanza unapokuwa kwenye uhusiano na mtu asiyefanya hivyo.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Uhusiano unapaswa kukufanya uhisi kupendwa, kuthaminiwa, kutunzwa na salama. 2. Je, ni jambo la kawaida kujisikia vibaya katika uhusiano?

Ndiyo, unaweza kuhisi mbali au kuwa mbali katika uhusiano mara kwa mara, hasa unapoenda.kupitia kiraka mbaya. Ni wakati hisia hii inapoenea kila mahali na unapoanza kujiuliza jinsi ya kukabiliana na ukosefu wa usalama ndipo inaashiria tatizo lililozimika. 3. Je, ni wakati gani unapaswa kukata tamaa kuhusu uhusiano?

Wakati licha ya kujitahidi kadri uwezavyo, huwezi kumfanya mpenzi wako aone makosa ya njia zao au kurekebisha ili kukufanya uhisi kupendwa na salama, ni bora kuondoka. Unapohisi kuwa hutakiwi na unajua kwamba hakuna tumaini, acha uhusiano huo uende.

Mradi wapenzi wote wawili wanaweza kukiri matatizo na wako tayari kuyasuluhisha, uhusiano unastahili kuhifadhiwa.