Dem diguherin… Li gorî lêkolînan êdî koçkirina bi hevalê xwe re ne tabû ye. Di navbera 1965 û 1974 de, tenê 11% ji jinan berî zewaca xwe ya yekem bi hevjînê xwe re dijiyan. Lê, ev hejmar di navbera 2010 û 2013an de derket %69ê jinan. Ji ber vê yekê, ger hûn difikirin ku bi hev re tevbigerin, xem neke, êdî hûn ne hindikahî ne!

Û kengî divê hûn dest bi axaftinê bikin ku bi hev re tevbigerin? Gava ku hûn ji hevjîna xwe bi tevahî hez dikin û jê bawer dikin. Ger hevjînî û rêwîtiya bi hev re ji we re baş xebitiye, dibe ku dem ji bo vê ceribandinê be. Xem neke, em li vir in ku ji we re bibin alîkar ku hûn hemî bingehên berî ku tev bigerin bi alîkariya psîkolog Shazia Saleem (Masterên Psîkolojiyê), ku di warê têkilî, veqetandin û şêwirdariya hevberdanê de pispor e, bikin.

Bi Hevalê Xwe re Tevger - Çi Hêvî Bikin?

Jiyana bi hev re dikare pir xweş be! Ew ji hêla aborî ve têgihîştî ye û ew bi awayek hêsantir e. Di heman demê de, ew tama pabendbûna fermî dide (û dibe ku berî zewacê ceribandinek be). Çêkirin, paqijkirin û kirrîn dikare bi hev re ji tenêtiyê bêtir kêfê bibe, bi şertê ku hûn li ser biaxivin û bi pergalek parvekirina barê ku ji bo her duyan kar dike.

Gava ku hûn xwe amade dikin ku ber bi vê yekê ve gav bavêjin. biryara jiyanê ya sereke, hebûna çarçoveyek berfireh a kirin û nekirin an rêwerzên ji bo hevjîniyê ku li gorî wê tevbigerin dikare bibe alîkar ku ezmûn bi rêkûpêktir û bikêrtir bibe.kesek, yek awirek bes e ku lerzekê bişîne ser pişta te. Li hember hevjîna xwe hesas/xemgîn bin û ji demên piçûk kêfê bikin. Ev nêzîkbûna hestyarî dê jiyana weya seksê balkêş bihêle.”

Dema ku nûbûna jiyanê ji holê rabe, jiyana seksê jî diguhere. Dilop û rabûn hene, car hene ku hûn bi rojan/hefteyan bê seks dimeşin. Dizanin ku ew baş e. Tewra jî hûn dikarin seksê li ser salnameyên hevpar bişopînin, bêyî ku hûn jê re xerîb hîs bikin.

Bêdeng û herikîna ajoya seksê dikare we bike ku hûn rastbûna pêwendiyê bipirsin. Lê ew ji ya ku hûn difikirin gelemperîtir e. Tiştek normal e ku meriv vê guherînê biceribîne ji ber ku tiştek di jiyanê de wekî xwe namîne û bêkêmasî dimîne. Pêdivî ye ku hûn ji bo wê bixebitin. Di demên guman de, bi hevalê xwe re bipeyivin. Dibe ku bi ceribandina pêlîstokan, rol-lîstina, û yên wekî din jiyana xweya seksê nûve bikin?

9. Hevdîtina xwe bidomînin

Gava we dît ku hevdu bi t-shirtek bi lekeyek sê hefteyî dimeşin, hêsan e ku meriv dev ji hewildana xweş berde. Lê ew dikare di dawiyê de li ser têkiliya we zirarê bigire. Tewra ku hûn cîhê jiyanê parve bikin jî, cil û bergên xweşik li xwe bikin û ji bo şîvê, fîlimê û siwariyên dirêj derkevin derve.

Dibe ku jiyana bi hev re bibe rojane û dibe ku hûn hest bikin ku hûn jixwe zewicî ne, lê ne bila heyecana evîn û nêzîkbûnê bimire. Nehêlin jiyana mezinan, rûtîniya xebatê û nêzîkbûn ruhê hevjînê xira bike. Di pêwendiya xwe de çirûskê biparêzinzindî bi derbaskirina wextê bi kalîte bi hevjînê xwe re.

10. Nehêlin ku bêewlehî bigihîje we

Carinan, dema ku mirov bi hev re tevdigerin, bêewlehî mezin dibin. Adeteke we heye ku heta derengê şevê ji mirovan re binivîsin? Ma hevalê we difikire ku van danûstendinên dereng-şevê bi xortên cihêreng re wekî mîkro-xapandin? Ger wî jî heman tişt kir, ma hûn ê jê re baş bibin? Van acizkerên piçûk heke bi rêkûpêk neyên xebitandin dikarin berfê bigihînin pirsgirêkên mezin. Piştrast bikin ku hûn di têkiliya xwe de pêwendiya rast û vekirî pêşiyê didin û şefafiyê pratîkê dikin da ku cîh ji bêewlehiyê re nemîne.

Çûyîna bi hevalê xwe re gavek cidî ye û divê sivik neyê girtin. Gava ku hûn cîhek bi hevalê xwe re parve dikin, ew banga lihevkirin û danûstendinê dike. Li ser mijarên ku we aciz dikin dev ji axaftinê bernedin, dudilî nebin ku hûn çawa û tiştê ku hûn hîs dikin parve bikin, û berî her tiştî piştrast bikin ku hûn amade ne û amade ne ku têkevin hundur.

Ma Tevgera Bi Hev re Dikare Têkiliyek Xera bike?

Na, bi hev re çûnûhatina têkiliya we xera nake. Lê ew ronahiyê li ser rewşa rastîn a têkiliya we ronî dike û li ser pêwendiya we çiqas xurt e rastiyek kontrol dike. Ew dikare dijwar û serdest bibe û dibe ku şer zêde bibe. Lê, bi hev re tevgerîn têkiliyek dikuje tenê heke hûn destûrê bidin. Gelek zewac tevgerê wekî ceribandinek ceribandinê digirin da ku amadebûna xwe ji bo zewacê kontrol bikin. Hekehûn bi berdewamî vê serpêhatiyê wekî nirxandinek dinirxînin ka gelo hûn dikarin di demek dirêj de bi hev re bijîn, acizkerên piçûk dest pê dikin.

Zot hene ku bi hev re dijîn lê biryar didin ku nezewicînin ji ber ku ew dihesin ku ew mîna çîçek in û penêr. Ji aliyê din ve, gelek zewac dema ku bi hev re dijîn nêzîktir dibin. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn û hevalê we di kategoriya duyemîn de bin. Heke hûn baş danûstendinê bikin, hûn dikarin bi rastî vê fersendê bikar bînin ku hev û xwe bêtir nas bikin.

Gava ku dor tê ser bi hev re bicivînin, min dît ku carinan carinan carinan carinan carinan pir xirab dibin. Hevkar li ser tiştên piçûk ên wekî mobîlya û axaftvanên Bluetooth-ê şer dikin. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv berê van hemîyan nîqaş bike ji ber ku heke têkilî ber bi başûr ve biçe û hûn riya xwe ji hev veqetînin hilbijêrin, yek ji we dê di rewşek hestyarî de nebe ku biryarên maqûl derbarê hilweşandina hevjiyana xwe de bide.

Shazia diyar dike, "Tevgera bi hev re têkiliya we xera nake. Lê binpêkirina sînorên hev, şikandina baweriyê, û bêhurmetkirina hevdu alayên sor ên bê guman in ku girêdanê xera dikin. Lê tewra gava ku hûn derdixin jî, pê ewle bin ku hûn wiya bi dilovanî dikin, bêyî ku hûn bêhurmetiyê bikin. Ger du kes bi hev re werin cem hev, dikarin rêyên hevdu jî ji hev veqetînin.”

Nîşaneyên sereke

• Ji bo ku di demeke dirêj de ji şer dûr nekevin peywiran veqetînin
• Piştrast bikin ku hûn nekinji seksê pir westiyayî
• Ji bo lêgerîna giyanê hinek dem bi tenê bihêlin
• Kêm bikin, ragihînin û sînoran deynin
• Pere biaxivin
• Daqetîna hîpotetîk nîqaş bikin û her gav stratejiyek derketinê hebe

Di dawiyê de, bi hev re çûnûhatinê dê ne tenê têkiliya we xweştir bike, lê di heman demê de wê kûrtir jî bike. Hûn ê xwe û hevjîna xwe di astek nû de nas bikin. Herî zêde jê bikin!

Ev gotar di Mijdara 2022-an de hate nûve kirin .

Pirsên Pirsîn

Hûnek bi hevalê xwe re dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka ew ji we re ye. Ew dibe ku evîna di têkiliya we de zêde bike an jî dibe ku bibe felaket. Hemî bi wê yekê ve girêdayî ye ku hûn ji hev re çiqas xweş in. Tiştê baş ev e, bi kêmanî hûn ê teqez zanibin. 2. Ma bi hev re çûnûhatin xeletiyek e?

Eger dem rast be, teqez ne xelet e. Dema ku hûn amade ne, divê hûn 100% pabend bin ku hûn bi hev re tevbigerin. Feydeyên ku hûn di dawiyê de gelek pereyên teserûfê dikin. 1>

Dema ku hûn jiyana xwe di çend deh qutiyên karton de berhev dikin, hûn dibe ku bi heyecana tirşikê ya ketina nav evîn û evîndariya nenaskirî dagirtî be. Heya ku hûn mirovek hişk nebin, ku her gav riya xwe digire, dibe ku tevgerîna hundur ji ya ku hûn hêvî dikin hinekî cûda be:

1. Nepenî? Nepenî çi ye? Ji guhdana bi derî vekirî û bûna di pêşbaziyek fart de, li benda gelek demên kêfê yên bê nepenî bin. Ger we ew hemî nedîtibe, hûn ê, piştî ku hûn têkevin hundurê. Ji ber vê yekê, bingeha bêhêziyê / nezîkî / rehetiyê
2. Piştî şerekî ne li cîhek ku hûn biçinê : Heke hûn bi gelemperî ew in ku ji şerekî ji bo arambûnê dûr bikevin, êdî hûn ê bi wî rengî luks nebin. Xewna te razana wî ye. Di şûna wê de, hêvî bikin ku bi rastî li ser pirsgirêkên xwe bi hev re biaxivin. Li şûna gazinan daxwazan bikin û bi hişekî vekirî guhdarî bikin
3. Rewşa zewaca pîr : Qet dîtiye ku bavê we bi saetan li tiştên xwe bigere dema ku diya te wan di çirkeyan de bibîne? Li bendê bin ku tişt şaş bin, li bendê bin ku hevalê we ji bo şarjêra xwe ya ku hûn dikarin bibînin hîn di dîwêr de ye lêgerînên panîkê bidin destpêkirinsocket, tenê ji bo ku hûn bi rastî jê re destnîşan bikin ku ew wê bibîne! Xem neke, tu xilaskarê wî yî û ew jî yê te ye
4. Herêma nîqaşan a nezelal : Hûn ê nizanin kengê nîqaşek li ser kaxeza destavê dikare rê li ber şerek pir kûrtir biguherîne. Her çend we di paşerojê de pirsgirêkek çareser kiriba û we got ku we bi wê re aştî kiribe jî, ew dikare bi awayên xirab vegere. Lê ji bîr mekin ku hûn pirsgirêkan şer bikin, ne li hev. Û ji bîr mekin ku piştî gengeşiyeke germ ji nû ve bi hev ve girêbidin
5. Xwezên birçîbûn û her tiştê wan : LI BERÎ we dibe ku her dem birçî bin. Ew dikare ji bo xwarinê an ji bo seksê be. Dibe ku hûn jî wê hîs bikin. Cotan gelek caran li hev diqelişin. Êşa birçîbûna we dê di saetên herî xerîb de li we bixe. Spas ji Xwedê re ji bo ajotina dirêj di demjimêra 3'ê de

Kengê Divê Hûn Bi Hevalê Xwe Bikin?

Evîndariya bi dînbûn tiştek e û bi hev re jiyan tiştekî din e. Pêdivî ye ku hûn bi hevûdu re xwedan astek rehetiyê bin da ku hûn karibin nivînê ji bo xewa şevek xweş parve bikin û ji ber kul û derdan aciz nebin. Berî ku hûn bi hevjînê xwe re tevbigerin divê hûn çiqas bisekinin? Ji bo vê nikare demek hebe. Ew bi asta nêzîkbûna hestyarî û tundiya ku hûn parve dikin ve girêdayî ye. Lê, ji nû ve bifikirin ku di dawiya xortaniya xwe û destpêka salên 20-an de bi hevalek re tevbigerin.

Ew wext e ku meriv kesayetiyek berbiçav pêş bixe û xwe baştir nas bike. Hebûna hevalbendek tam-dem ku hûn pê re dijîndikare di vê qonaxê de bêtir bacê be. Ji ber vê yekê, heke hûn di salên zanîngehê de bi hev re tevdigerin, pê ewle bin ku hûn di têkiliyê de xwe winda nekin. Çêdibe ku zû bi hev re tevbigerin, ji ber ku her tişt zû û xurt dibe.

Ji ber vê yekê kengê em bi hev re tevbigerin? Ger we herduyan jixwe ji bo demên kurt bi hev re jiyan kiribe, mîna ku dawiya hefteyê derbas bikin an rêwîtiyan bikin, wê hingê çûna bi hev re pir watedar e. Di heman demê de ew dikare di teserûfa drav de wekî cotek jî bibe alîkar. Dema ku bi rastî hûn her dem li yek cîhek in, dayîna kirê ji bo du apartmanan ne pratîkî xuya dike. Di heman demê de, li gorî lêkolînê, hevjiyana beriya zewacê bi kêmbûna rêjeyên hevberdanê re têkildar e. Ji ber vê yekê, berî zewacê bi hev re bijîn dikare bi rastî şansên weya hevberdanê kêm bike.

10 Serişteyên Ji Bo Tevgera Bi Hevalê Xwe re

Li gorî lêkolînan, rêjeya mezinên Dewletên Yekbûyî yên ku niha zewicî ne ji 58% di 1995-an de daketiye 53%. Di heman serdemê de, rêjeya mezinên ku bi hevjînek nezewicî re dijîn, ji %3 derketiye %7. Digel ku hejmara zewacên ku niha bi hev re dijîn ji yên zewicî gelekî kêmtir e, rêjeya mezinên 18 heta 44 salî ku di demekê de bi hevjînek nezewicî re jiyaye (59%) ji yên ku zewicî bûne (50) derbas kiriye. %).

Şaziya destnîşan dike, "Beşê baş di jiyana bi hev re beriya zewacê de ev e ku tune yemecbûrî / mecbûrî. Hûn bi hev re dijîn ne ji ber ku hûn xwe bi hev ve girêdayî hîs dikin, lê ji ber ku hûn ji hev hez dikin.”

Heke hûn bi hev re tevbigerin, ew ê tirsnak xuya bike. Ji ber vê yekê, bi rengek rihet nêzikî wê bibin. Hûn tiştek nakin ku hûn nikaribin berevajî bikin. Hûn tenê bi hevjîna xwe re tiştek nû diceribînin. Ji parvekirina serşokê bigire heya kêmkirina wî ji bo dema xwe ya tenêtiyê, li vir çend serişteyên ji bo bihevrejiyanê û hîn jî bi dînbûna hezkirinê hene:

1. Ne 'alîkarî' tenê 'parvekirin'

Ji bo ku di pêşerojê de ji şer dûr nekevin peywiran veqetînin - xwarinpêjkirin, paqijkirin, cilşûştinê, kirîna firotan, dayîna fatoreyan, û amadekariyên ji bo mêvanên malê heke hebe - li gorî hebûna û jêhatîbûna her hevkarê. Hûn dikarin hefteyekê firaxan bikin û bihêlin ku wî bikire, û dûv re di hefteya pêş de wan karan berevajî bike.

2. Tiştan bavêjin

Tu yek cil û pêncî cihêreng hene cureyên kincan. Dorpêl tijî ye û hûn ji bo hilanîna tiştên xwe cîh diqedin. Li ser salnameya xweya hevpar ji bo paqijkirina dolabê hin dem derxin. Hejmara kincên xwe kêm bikin ji ber ku niha heman cih dê ji hêla du kesan ve were bikar anîn.

Divê hûn di afirandina cîhê dolabê de jîr bin, da ku ew nebe sedemek domdar ji bo pevçûnê. Tiştên ku hûn ne hewce ne bidin. Ev ê rasterast bandorek erênî li ser têkiliya we bike.Tewra lêkolîn  nîşan da ku çiqas tevlihevî bandorek neyînî li tenduristiya meya derûnî dike.

3. Pirsgirêkên darayî

Shazia diyar dike, "Hemû lêçûnên mîna kirê an dravdana ji bo kirîna xanî divê di têkiliyek zindî de bi rengek adil were dabeş kirin. Bi vî rengî, kes hîs nake ku jê sûd werbigire. Wekî din, kesê ku hemî lêçûn lêdixe dê di demek de xwe ji hêla aborî ve giran hîs bike. Di demeke dirêj de, ew ê bi dawî bibin ku xwe westiyayî/serbikevin û hetta dikarin bifikirin ku hûn wan ji bo peran bikar tînin.”

Jiyana bi hev re beriya zewacê dibe ku hesabek hevbeş ne ​​hewce bike, lê pêşde biçin û yek bistînin heke hûn difikirin ku ew ji we re çêtirîn dixebite. Rêyek rast tune ku meriv drav wekî zewacek hevjînî bi rê ve bibe, lê pê ewle bin ku hûn darayî bi rengekî ku kes xwe di bin zextê de hîs neke parve dikin. Ji hevjînê xwe bipirsin ka ew beşek ji dahata xwe ber bi teserûfê an deynê qerta krediyê didin, hebûn û berpirsiyariyên xwe yên darayî eşkere bikin, û dûv re dabeşek dadperwer ya lêçûnên bikin.

Herwiha, di şertên ku bi qanûnî têne bicihanîn, hûn her du jî dikarin peymanek ne-zewac / hevjîniyê îmze bikin. Dadgeh dê hêviyên we yên di derbarê hevpariya milk, lênihêrîna zarokan û dabînkirina lêçûnên malê de diyar bike; û di dema jihevketinê de dabeşkirina mal û milkan hêsan bikin.

4. Jiyana xwe hebe

Li gorî Şaziya, “Ji bîr nekin ku cîh bidin hev û gav neavêjin. lidema ku hevjîniyê dikin sînorên hevûdu.” Dibe ku çûna rêwîtiyek solo, kirîna bi tenê li navendekê, xwarina bi tena serê xwe li qehwexaneyekê, bazdana bi guhên li ser, xwendina pirtûkek, an vexwarina tenê li barek be. Bibin hevalê xwe yê herî baş. Mala xwe di nav xwe de bibînin. Fêr bibin ku hûn ji pargîdaniya xwe kêfxweş bibin. Bi vî rengî, hûn dikarin piştî ku bi hev re tevbigerin, hin pirsgirêkên pêwendiyê dûr bixin.

Divê jiyana we li dora hev negere. Jiyana bi hev re dê piştrast bike ku hûn her dem hevûdu dibînin lê ev nayê vê wateyê ku hevalê we hewce dike ku her gava ku hûn hevalên xwe li hev dikin, li dora we be. Dema ku hûn bixwazin bi keçan re biaxivin û bila ew bi hevalên xwe re heman tiştî bike. Ger hûn ji bîr bikin ku jiyana xwe ya bi xwe hebe piştî ku hûn bi hev re bijîn, hûn ê ji hev nexweş bibin.

5. Xwe ji bo guhertoyek pir cûda ya hevalê xwe amade bikin

Ma ew bi rastî şîrîn e? Ew çawa zextê dike? Ma ew hêvî dike ku hûn ji wî bêtir karên malê bikin? Ma ew hevalek bêbawer e? Hûn ê di kesayetiya hevjîna xwe de gelek aliyên ku heya niha nehatine dîtin kifş bikin. Shazia diyar dike, "Gava ku kesek vedigere malê cîhê/rehetiya xwe, ew guhertoyek ji xwe pir cûda ye li gorî dema ku ew li xwe dike û derdikeve derve.

"Eşkere dibe ku meriv her tiştî bi xwe re parve bike. hevalê heval, ji serşokê bigire heya razanê, ji balîfan bigire heya tiştên kesane. Tevahiya sazkirinê pir etecrubeya nû. Lê hûn çiqas baş dikarin wan guhartinan qebûl bikin? Ma hûn dikarin wê bi dilovanî bikin?" Bi sebir bin û zû dadbar nekin. Erê, dibe ku hin adet û taybetmendiyên hevjîna we di destpêkê de acizker û nebaş xuya bikin, lê hûn ê di dawiyê de wan qebûl bikin, an bi kêmanî, fêr bibin ku bi wan re bijîn. Dem bide.

6. Hinekî bi cih bibin

Ji ber vê yekê, di nîvê rê de hevdu bibînin. Ger hûn dilşewatiya paqijiyê ne ku hez dike jeansên wê werin utkirin û firaq tavilê werin şûştin, divê hûn beşa paqijkirinê bigirin dest. Bihêlin hevalê we berpirsiyariya kirrûbirr û xebitandinê bigire. Hûn ê her gav nekarin tiştan bi awayê xwe bikin.

Biryar bidin ka hûn dikarin li ser çi tawîzê bidin û ji çi nekin. Mînakî, hûn dikarin dev ji nîqaşek li ser pozîsyona maseya jûreya rûniştinê berdin lê ne serxwebûna xwe. Ji pêşniyaran re vekirî bin û bila hevalê we li ser hin tiştan bangek bike. Bînin bîra xwe: ew malbatek hevpar e.

Shazia razî ye û şîret dike, “Hûn bi hevjînê xwe re barkirin nayê wê wateyê ku divê hûn tawîzê bidin. Lê divê hûn eyar bikin/lihev bikin da ku hûn di heman rûpelê de bin. Ji bo ku bi hev re bijîn divê hûn fedakariyê bikin. Lê hûn nikarin li ser tiştên wekî cîhê kesane û pergalên nirxê tawîzê bidin. Ger kesek hewl dide ku xwebawerî û xwe-nirxa we xirab bike an we piçûk bike, hûn di van rewşan de 'eyar bikin'. Wê demê divê hûn lingê xwe deynin û li ber xwe bidin.”

7. Xew baş ehêrs

Şerê êvarê bû sedem ku hûn li ser text razin? Baş. Dema ku hûn cîhê jiyanê bi hevalê xwe re parve dikin şer û hêrsbûn tê dayîn. Dibe ku ev pratîk tenê ji bo têkiliya we saxlem be. Lê fêhmkirina ku hûn piştî şerekî çi bikin, dikare bibe rewşek pir dijwar.

Guhdarî bikin, hûn ne hewce ne ku hûn heta saet 3ê sibehê hişyar bimînin û hewl bidin ku şerek çareser bikin. Carinan, ramanek baş e ku meriv li ser xew bike. Pirsgirêkên ku we li ser wan şer dikir, dema ku hûn rihet in û di serê xwe de di cîhek aramtir de dikarin bi aqilmendî werin çareser kirin, ji ya ku hûn hemî gêj û dilgiran in ji ber ku hûn ê çiqas hindik xew bibin.

Bi rastî, Shazia şîret dike, "Dema ku hûn hevjîniyê dikin şer xwezayî ne. Hewl nedin ku ji şeran dûr bikevin. Li şûna îfadekirina wan tiştan di hundurê xwe de bihêlin, dikare paşê jehrdar bibe. Rojekê, hûn ê mîna volqanek biteqin û tişt dê bizivirin. Ji ber vê yekê, her gav çêtir e ku hûn pirsgirêkan çareser bikin, bêyî ku hevjîna xwe bêhurmetî/destdirêjî bikin. Pirsgirêkên mezintir jî dikarin bi ragihandina saxlem çareser bibin. Tişta ku divê hûn bikin ev e ku hûn xwe bi rengekî maqûl û zelal îfade bikin.”

8. Guhertinên di jiyana seksî de

Shazia dibêje, “Seks bi kesekî re yekdest dibe dema ku hûn wê bikin pêwîstiyek laşî/hewcetiyek laşî. Mifteya seksê balkêş ev e ku hûn pêwendiya hestyarî bi hevjîna xwe re zexm bikin. Dema ku hûn bi hestyarî ve girêdayî ne