Mae amseroedd yn newid…Nid yw symud i mewn gyda'ch cariad yn dabŵ bellach, yn ôl astudiaethau. Rhwng 1965 a 1974, dim ond 11% o fenywod oedd yn byw gyda'u partner cyn eu priodas gyntaf. Ond, cododd y nifer hwnnw i 69% o fenywod rhwng 2010 a 2013. Felly, os ydych chi'n ystyried symud i mewn gyda'ch gilydd, peidiwch â phoeni, nid ydych chi'n lleiafrif mwyach!

A phryd ddylech chi dechrau siarad am symud i mewn gyda'ch gilydd? Pan fyddwch chi'n caru ac yn ymddiried yn eich partner yn llwyr. Os yw cyd-fyw a theithio gyda’ch gilydd wedi gweithio’n dda i chi, efallai ei bod hi’n bryd cynnal y treial hwn. Peidiwch â phoeni, rydyn ni yma i'ch helpu chi i gwmpasu pob sylfaen cyn symud i mewn gyda chymorth y seicolegydd Shazia Saleem (Meistr mewn Seicoleg), sy'n arbenigo mewn cwnsela perthynas, gwahanu ac ysgariad.

Symud i Mewn Gyda'ch Cariad – Beth i'w Ddisgwyl?

Gall byw gyda'ch gilydd fod yn gymaint o hwyl! Mae'n gwneud synnwyr yn ariannol ac mae'n llawer mwy cyfleus. Hefyd, mae'n rhoi blas ar ymrwymiad ffurfiol (a gallai fod yn brawf rhedeg cyn priodas). Gall coginio, glanhau a siopa fod yn llawer mwy o hwyl gyda'ch gilydd nag ar eich pen eich hun, ar yr amod eich bod yn siarad am ac yn llunio system ar gyfer rhannu'r llwyth sy'n gweithio i'ch dau.

Wrth i chi baratoi i gymryd cam tuag at hyn penderfyniad bywyd mawr, gall cael fframwaith eang o bethau i'w gwneud a pheth na ddylid eu gwneud neu ganllawiau ar gyfer cyd-fyw i gadw atynt helpu i wneud y profiad yn hwylio'n fwy llyfn a boddhaus.rhywun, mae un olwg yn ddigon i anfon cryndod i lawr eich asgwrn cefn. Byddwch yn sensitif/gofalus tuag at eich partner a mwynhewch yr eiliadau bach. Bydd yr agosatrwydd emosiynol hwn yn cadw eich bywyd rhywiol yn ddiddorol.”

Pan fydd y newydd-deb o fyw mewn yn diflannu, mae bywyd rhywiol yn newid hefyd. Mae yna ostyngiadau a chodiadau, mae yna adegau pan fyddwch chi'n mynd dyddiau/wythnosau heb ryw. Gwybod ei fod yn iawn. Gallwch hyd yn oed drefnu rhyw ar galendrau a rennir, heb deimlo'n rhyfedd yn ei gylch.

Gall trai a thrai ysfa rywiol wneud i chi amau ​​dilysrwydd y berthynas. Ond mae'n fwy cyffredin nag yr ydych chi'n meddwl. Mae'n arferol profi'r newid hwn oherwydd nid oes unrhyw beth mewn bywyd yn aros yr un peth ac yn parhau'n berffaith. Mae angen i chi weithio iddo. Ar adegau o amheuaeth, siaradwch â'ch cariad. Efallai adfywio'ch bywyd rhywiol trwy arbrofi gyda theganau, chwarae rôl, ac ati?

9. Parhewch â dyddio

Mae’n hawdd rhoi’r gorau i wneud ymdrech i edrych yn neis pan fyddwch wedi gweld eich gilydd yn cerdded o gwmpas mewn crys-T gyda staen tair wythnos oed arno. Ond gall hynny effeithio ar eich perthynas yn y pen draw. Hyd yn oed os ydych chi'n rhannu lle byw, gwisgwch i fyny'n bert, ac ewch allan am giniawau, ffilmiau, a reidiau hir.

Gall byw gyda'ch gilydd fynd yn gyffredin ac efallai y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n briod yn barod, ond peidiwch gadewch i wefr y rhamant a'r agosatrwydd darfod. Peidiwch â gadael i fywyd oedolyn, trefn waith ac agosrwydd amharu ar ysbryd dyddio. Cadwch y sbarc yn eich perthynasyn fyw trwy dreulio amser gwerthfawr gyda'ch partner.

10. Peidiwch â gadael i'r ansicrwydd eich cyrraedd

Weithiau, mae ansicrwydd yn tyfu pan fydd pobl yn symud i mewn gyda'i gilydd. Oes gennych chi'r arfer o anfon neges destun at bobl tan yn hwyr yn y nos? A yw eich cariad yn meddwl bod y sgyrsiau hwyr hyn gyda gwahanol fechgyn yn gyfystyr â meicro-dwyllo? Pe bai'n gwneud yr un peth, a fyddech chi'n iawn ag ef? Gall y llidwyr bach hyn belen eira i faterion mawr os na chânt eu trin yn gywir. Gwnewch yn siŵr eich bod yn blaenoriaethu cyfathrebu gonest ac agored yn eich perthynas ac ymarferwch dryloywder fel nad oes lle i leddfu ansicrwydd.

Mae symud i mewn gyda'ch cariad yn gam difrifol ac ni ddylid ei gymryd yn ysgafn. Pan fyddwch chi'n rhannu gofod gyda'ch cariad, mae'n galw am gyfaddawd a chyfathrebu. Peidiwch â hepgor siarad am y materion sy'n eich poeni, peidiwch ag oedi i rannu sut a beth rydych chi'n ei deimlo, ac yn anad dim gwnewch yn siŵr eich bod chi'n fodlon ac yn barod i symud i mewn.

A All Symud i Mewn Gyda'n Gilydd Difetha Perthynas?

Na, nid yw symud i mewn gyda’ch gilydd yn difetha eich perthynas. Ond mae'n tynnu sylw at wir gyflwr eich perthynas ac yn rhoi gwiriad realiti i chi ar ba mor gryf yw'ch bond. Gall fynd yn ddwys ac yn llethol a gallai'r ymladd gynyddu. Ond, mae symud i mewn gyda'ch gilydd yn lladd perthynas dim ond os byddwch chi'n gadael iddo. Mae llawer o gyplau yn trin symud fel rhediad prawf i wirio eu parodrwydd ar gyfer priodas. Prydrydych chi'n edrych ar y profiad yn gyson fel asesiad i weld a allwch chi oroesi gyda'ch gilydd yn y tymor hir, mae llidwyr bach yn dechrau sefyll allan.

Mae yna barau sy'n byw gyda'i gilydd ond yn penderfynu peidio â phriodi oherwydd maen nhw'n sylweddoli eu bod nhw fel sialc a caws. Ar y llaw arall, mae llawer o barau yn dod yn agosach wrth fyw gyda'i gilydd. Felly, efallai eich bod chi a'ch cariad yn yr ail gategori. Os ydych chi'n cyfathrebu'n dda, gallwch chi ddefnyddio'r cyfle hwn i adnabod eich gilydd a chi'ch hun yn fwy.

O ran symud i mewn gyda'n gilydd, rwyf wedi gweld y gall pethau fynd yn hyll iawn weithiau rhag ofn y bydd toriad. Mae partneriaid yn ymladd dros bethau mor fân â dodrefn a siaradwyr Bluetooth. Felly, mae’n well trafod hyn i gyd ymlaen llaw oherwydd pe bai’r berthynas yn mynd tua’r de a’ch bod yn dewis gwahanu, ni fydd yr un ohonoch yn y cyflwr emosiynol i wneud penderfyniadau rhesymegol ynghylch diddymu eich trefniant cyd-fyw.

Eglura Shazia, “Nid yw symud i mewn gyda’n gilydd yn difetha’ch perthynas. Ond tresmasu ar ffiniau ei gilydd, torri ymddiriedaeth, ac amharchu ei gilydd yw'r baneri coch sicr sy'n difetha cwlwm. Ond hyd yn oed pan fyddwch chi'n symud allan, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei wneud yn osgeiddig, heb fod yn amharchus. Os gall dau berson ddod at ei gilydd, gallant rannu ffyrdd hefyd.

Awgrymiadau Allweddol

• Rhowch dasgau i osgoi ymladd yn y tymor hir
• Sicrhewch nad ydychblino gormod ar y rhyw
• Cymerwch ychydig o amser ar eich pen eich hun i chwilio am enaid
• Lleihau maint, cyfathrebu a gosod ffiniau
• Cael yr arian i siarad
• Trafodwch y chwalfa ddamcaniaethol a chael strategaeth ymadael bob amser

Yn olaf, bydd symud i mewn gyda’ch gilydd nid yn unig yn gwneud eich perthynas yn fwy o hwyl ond hefyd yn ychwanegu dyfnder iddi. Byddwch yn dod i adnabod eich hun a'ch partner ar lefel hollol newydd. Gwnewch y mwyaf ohono!

Mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru ym mis Tachwedd 2022 .

Cwestiynau Cyffredin

Bydd symud i mewn gyda'ch cariad yn eich helpu i ddeall ai ef yw'r un i chi. Gallai gynyddu'r cariad yn eich perthynas neu gall fod yn drychineb. Mae'r cyfan yn dibynnu ar ba mor addas ydych chi ar gyfer eich gilydd. Y peth da yw, o leiaf byddwch chi'n gwybod yn sicr. 2. Ydy symud i mewn gyda'ch gilydd yn gamgymeriad?

Os mai dyma'r amser iawn, yn bendant nid yw'n gamgymeriad. Pan fyddwch chi'n barod, dylech chi ymrwymo 100% i symud i mewn gyda'ch gilydd. Y manteision yw y byddwch yn arbed llawer o arian yn y pen draw. 1                                                                                                               2 2 1 2ar gyfer y ddau bartner. Ond hei, cyn i chi gyrraedd y pwynt hwnnw o gynllunio cywrain a manwl, mae angen i chi fod yn siŵr eich bod chi'n barod ar gyfer y cam mawr hwn. Felly os mai eich cwestiwn yw, “A ddylwn i symud i mewn gyda fy nghariad?”, rydyn ni wedi dylunio'r cwis hwn i'ch helpu chi i ddarganfod yr ateb:

Wrth i chi bacio'ch bywyd mewn ychydig ddwsin o focsys cardbord, chi gellir ei lenwi â'r cyffro syfrdanol o fentro i ramant ac agosatrwydd digyffwrdd. Oni bai eich bod yn berson gonest, sydd bob amser yn cael ei ffordd, efallai y bydd symud i mewn ychydig yn wahanol i'r hyn rydych chi'n ei ddisgwyl:

1. Preifatrwydd? Beth yw preifatrwydd? O sbecian gyda'r drws ar agor a bod mewn cystadleuaeth fart, disgwyliwch lawer o eiliadau hwyliog heb breifatrwydd. Os nad ydych wedi gweld y cyfan, byddwch, ar ôl i chi symud i mewn. Felly, y sylfaen ar gyfer bregusrwydd/agosatrwydd/cysur
2. Dim unman i fynd ar ôl ymladd : Os mai chi yw'r un i cerdded i ffwrdd o frwydr i dawelu, ni fyddwch yn cael y math hwnnw o foethusrwydd mwyach. Eich ystafell wely yw ei ystafell wely. Yn lle hynny, disgwyliwch siarad am eich materion gyda'ch gilydd. Gwnewch geisiadau yn lle cwynion a gwrandewch â meddwl agored
3. Y sefyllfa hen bâr priod : Ydych chi erioed wedi gweld eich tad yn chwilio am ei bethau am oriau tra bod eich mam yn dod o hyd iddynt mewn eiliadau? Disgwyliwch i bethau fynd ar goll, disgwyliwch i'ch cariad lansio chwiliadau panig am ei wefrydd y gallwch chi ei weld yn dal yn y walsoced, dim ond i chi ei nodi'n llythrennol iddo ddod o hyd iddo! Peidiwch â phoeni, chi yw ei waredwr ac ef yw eich un chi
4. Tiriogaeth niwlog y dadleuon : Ni fyddwch yn gwybod pryd y gall dadl am bapur toiled newid trywydd yn frwydr lawer dyfnach. Er eich bod wedi setlo mater yn y gorffennol a dweud eich bod wedi gwneud heddwch ag ef, gall ddod yn ôl mewn ffyrdd hyll. Ond cofiwch frwydro yn erbyn y materion, nid eich gilydd. A chofiwch ailgysylltu ar ôl dadl danbaid
5. Pangau newyn a phopeth : Efallai eich bod chi SO yn newynog drwy'r amser. Gallai fod ar gyfer bwyd neu ar gyfer rhyw. Efallai y byddwch chi'n ei deimlo hefyd. Mae cyplau yn aml yn rhwbio i ffwrdd ar ei gilydd. Bydd eich pangs newyn yn eich taro ar yr oriau rhyfeddaf. Diolch i Dduw am yriannau hir ar gloc 3’O

Pryd Ddylech Chi Symud I Mewn Gyda’ch Cariad?

Mae bod yn wallgof mewn cariad yn un peth a byw gyda'n gilydd yn eithaf arall. Mae angen i chi gael lefel cysur penodol gyda'ch gilydd i allu rhannu'r gwely am noson dda o gwsg a pheidio â chael eich aflonyddu gan y farts a'r dafadennau. Pa mor hir ddylech chi aros cyn symud i mewn gyda'ch partner? Ni all fod amserlen ar gyfer hyn. Mae'n dibynnu ar lefel yr agosatrwydd emosiynol a'r dwyster rydych chi'n eu rhannu. Ond, ailfeddwl symud i mewn gyda phartner yn eich arddegau hwyr a'ch 20au cynnar.

Dyna'r amser i ddatblygu personoliaeth bendant a dod i adnabod eich hun yn well. Cael partner llawn amser yr ydych yn byw gydag ef/higall fod yn fwy trethol ar hyn o bryd. Felly, os ydych chi’n symud i mewn gyda’ch gilydd yn ystod eich blynyddoedd coleg, gwnewch yn siŵr nad ydych chi’n colli eich hun yn y berthynas. Gall symud i mewn yn rhy fuan deimlo'n llethol, gan fod popeth yn cael ei gyflymu a'i ddwysáu.

Felly pryd i symud i mewn gyda'ch gilydd? Os yw’r ddau ohonoch eisoes wedi cyd-fyw am gyfnodau byr, fel treulio’r penwythnos neu fynd ar deithiau, yna mae symud i mewn gyda’ch gilydd yn gwneud llawer o synnwyr. Gall hefyd helpu i arbed arian fel cwpl. Mae talu rhent am ddau fflat pan fyddwch chi'n llythrennol mewn un lle drwy'r amser yn ymddangos yn anymarferol. Hefyd, mae cyd-fyw cyn priodi wedi'i gydberthyn â chyfraddau ysgariad gostyngol, yn unol â'r ymchwil. Felly, gall byw gyda'ch gilydd cyn priodi leihau eich siawns o ysgaru.

10 Awgrym ar gyfer Symud i Mewn Gyda'ch Cariad

Yn ôl astudiaethau, mae canran yr oedolion yn yr UD sy'n briod ar hyn o bryd wedi gostwng o 58% ym 1995 i 53%. Dros yr un cyfnod, mae cyfran yr oedolion sy'n byw gyda phartner di-briod wedi codi o 3% i 7%. Er bod nifer y cyplau sy’n cyd-fyw ar hyn o bryd yn dal i fod yn llawer llai na’r rhai sy’n briod, mae canran yr oedolion 18 i 44 oed sydd wedi byw gyda phartner di-briod ar ryw adeg (59%) wedi rhagori ar y rhai sydd erioed wedi bod yn briod (50). %).

Mae Shazia yn nodi, “Y rhan dda am gydfyw cyn priodi yw nad oesgorfodaeth/rhwymedigaeth. Rydych chi'n byw gyda'ch gilydd nid oherwydd eich bod chi'n teimlo'n rhwym i'ch gilydd ond oherwydd eich bod chi'n caru'ch gilydd.”

Os ydych chi'n gwneud llawer o symud i mewn gyda'ch gilydd, bydd yn ymddangos yn frawychus. Felly, ewch ato mewn ffordd hamddenol. Nid ydych yn gwneud rhywbeth na allwch ei wrthdroi. Rydych chi'n ceisio rhywbeth newydd gyda'ch partner. O rannu ystafell ymolchi i dorri llac iddo ar gyfer ei amser ei hun, dyma rai awgrymiadau ar gyfer cyd-fyw a dal i aros yn wallgof mewn cariad:

1. Dim ‘helpu’ dim ond ‘rhannu’

Rhannu tasgau i osgoi ymladd yn y dyfodol – coginio, glanhau, golchi dillad, siopa groser, talu biliau, a gwneud trefniadau ar gyfer gwesteion tŷ os o gwbl – yn unol â’r argaeledd a sgil pob partner. Gallwch chi wneud seigiau am wythnos a gadael iddo siopa am nwyddau, ac yna gwrthdroi'r tasgau hynny yn yr wythnos ganlynol.

2. Taflwch stwff

Mae gennych chi un cwpwrdd dillad a hanner cant o wahanol mathau o ddillad isaf. Mae'r cwpwrdd yn gorlifo ac rydych chi'n rhedeg allan o le i storio'ch eiddo. Cymerwch amser i glirio cwpwrdd ar eich calendr a rennir. Dewch â nifer y dillad rydych chi'n berchen arnyn nhw oherwydd bydd yr un gofod nawr yn cael ei ddefnyddio gan ddau berson.

Mae angen i chi fod yn glyfar ynglŷn â chreu gofod cwpwrdd fel nad yw'n dod yn rheswm cyson dros bickering. Cyfrannwch y pethau nad oes eu hangen arnoch chi. Bydd hyn yn cael effaith gadarnhaol uniongyrchol ar eich perthynas.Mae hyd yn oed ymchwil wedi dangos sut mae annibendod yn effeithio’n negyddol ar ein hiechyd meddwl.

3. Materion cyllid

Eglura Shazia, “Dylai holl gostau fel rhent neu daliad am brynu tŷ gael eu rhannu’n deg mewn perthynas byw i mewn. Felly, nid oes neb yn teimlo ei fod yn cael ei gymryd mantais ohono. Fel arall, byddai'r person sy'n gofalu am yr holl dreuliau yn teimlo'n orlawn yn ariannol ar ryw adeg. Yn y pen draw, byddant yn teimlo wedi blino'n lân/gorlethu ac efallai hyd yn oed yn meddwl eich bod yn eu defnyddio am arian.”

Efallai na fydd angen cyfrif ar y cyd i fyw gyda'ch gilydd cyn priodi, ond ewch ymlaen i gael un os rydych chi'n meddwl mai dyna sy'n gweithio orau i chi. Nid oes un ffordd gywir o drin arian fel cwpl sy'n cyd-fyw ond gwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu'r arian mewn ffordd nad oes unrhyw un yn teimlo dan bwysau. Gofynnwch i'ch partner a yw'n dargyfeirio cyfran o'i enillion tuag at gynilion neu dalu dyled cerdyn credyd, datgelu eich asedau ariannol a'ch rhwymedigaethau eich hun, ac yna dod o hyd i raniad teg o dreuliau.

Hefyd, yn amodau y gellir eu gorfodi'n gyfreithiol, gall y ddau ohonoch lofnodi cytundeb di-briodas/cyd-fyw. Bydd y llys yn gosod eich disgwyliadau o ran cydberchnogaeth eiddo, gofalu am blant, a thalu am gostau'r cartref; a rhwyddhau'r rhaniad o asedau os bydd toriad.

4. Cael eich bywyd eich hun

Yn ôl Shazia, “Peidiwch ag anghofio rhoi lle i'ch gilydd a pheidiwch â chamu. i mewnffiniau ei gilydd wrth gyd-fyw.” Gallai fod yn mynd ar daith unigol, siopa ar eich pen eich hun mewn canolfan siopa, bwyta ar eich pen eich hun mewn caffi, rhedeg gyda chlustffonau ymlaen, darllen llyfr, neu yfed ar eich pen eich hun mewn rhyw far. Dewch yn ffrind gorau i chi eich hun. Dewch o hyd i'ch cartref ynoch chi'ch hun. Dysgwch i fwynhau eich cwmni eich hun. Fel hyn, gallwch osgoi rhai o'r problemau perthynas ar ôl symud i mewn gyda'ch gilydd.

Ni ddylai eich bywydau droi o gwmpas eich gilydd. Bydd byw gyda’ch gilydd yn sicrhau eich bod yn gweld eich gilydd drwy’r amser ond nid yw hynny’n golygu bod angen i’ch cariad fod o gwmpas bob tro y bydd gennych eich ffrindiau drosodd. Hangwch gyda'r gals pan fyddwch chi eisiau a gadewch iddo wneud yr un peth gyda'i ffrindiau. Os byddwch chi'n anghofio cael eich bywyd eich hun ar ôl symud i mewn gyda'ch gilydd, rydych chi'n mynd i fynd yn sâl â'ch gilydd.

5. Paratowch eich hun am fersiwn mor wahanol o'ch cariad

Ydy e'n felys iawn? Sut mae'n trin pwysau? A yw'n disgwyl ichi wneud mwy o waith tŷ nag ef? Ydy e'n gariad ansicr? Rydych chi ar fin darganfod llawer o agweddau nas gwelwyd o'r blaen ar bersonoliaeth eich partner. Eglura Shazia, “Pan ddaw person yn ôl adref i'w ofod/cysur eu hunain, maen nhw'n fersiwn wahanol iawn ohonyn nhw eu hunain o'u cymharu â phan maen nhw'n gwisgo i fyny ac yn mynd allan.

“Yn amlwg mae'n gallu bod yn llethol i rannu popeth gyda'ch cariad, o ystafell ymolchi i ystafell wely, o glustogau i eiddo personol. Mae'r gosodiad cyfan yn iawnprofiad newydd. Ond pa mor dda allwch chi dderbyn y newidiadau hynny? Allwch chi ei wneud yn osgeiddig?” Byddwch yn amyneddgar ac nid yn gyflym i farnu. Ie, gall rhai o arferion a nodweddion eich partner ymddangos yn annifyr ac yn annymunol i ddechrau, ond yn y pen draw byddwch chi'n dod i'w derbyn, neu o leiaf, yn dysgu byw gyda nhw. Rhowch amser iddo.

6. Rhowch le ychydig

Felly, dewch i gwrdd â'ch gilydd hanner ffordd. Os mai chi yw'r freak glendid sy'n hoffi ei jîns wedi'u smwddio a'r llestri'n cael eu golchi ar unwaith, dylech chi gymryd drosodd y rhan glanhau. Gadewch i'ch cariad fod yn gyfrifol am siopa a rhedeg negeseuon. Ni fyddwch bob amser yn cael gwneud pethau eich ffordd chi.

Penderfynwch ar yr hyn y gallwch gyfaddawdu arno a beth na allwch ei wneud. Er enghraifft, gallwch ollwng dadl dros leoliad bwrdd yr ystafell fyw ond nid eich annibyniaeth. Byddwch yn agored i awgrymiadau a gadewch i'ch cariad gymryd galwad ar rai pethau. Cofiwch: mae'n gartref a rennir.

Mae Shazia yn cytuno ac yn cynghori, “Nid yw symud i mewn gyda'ch partner o reidrwydd yn golygu bod yn rhaid i chi gyfaddawdu. Ond mae'n rhaid i chi addasu/lletya i fod ar yr un dudalen. Mae'n rhaid i chi wneud aberth er mwyn cyd-fyw. Ond ni allwch gyfaddawdu ar bethau fel gofod personol a systemau gwerth. Os yw rhywun yn ceisio llychwino eich hunan-barch a’ch hunanwerth neu’n bychanu chi, rydych chi’n ‘addasu’ yn y sefyllfaoedd hyn. Dyna pryd mae angen i chi roi eich troed i lawr a sefyll drosoch eich hun."

7. Mae'n iawn cysgublin

Arweiniodd ymladd gyda'r hwyr i chi gysgu ar y soffa? Da. Mae ymladd a bod yn ddig yn rhywbeth a roddir pan fyddwch chi'n rhannu lle byw gyda'ch cariad. Gallai'r arfer hwn fod yn iach i'ch perthynas. Ond gall darganfod beth i'w wneud ar ôl ymladd fod yn sefyllfa anodd iawn i fod ynddi.

Gwrandewch, nid oes angen i chi aros yn effro tan 3 y bore yn ceisio datrys ymladd. Weithiau, mae'n syniad da cysgu arno. Gellir ymdrin â'r materion yr oeddech yn ymladd yn eu cylch yn fwy rhesymegol pan fyddwch wedi gorffwyso'n dda ac mewn gofod pen tawelach nag y byddent pan fyddwch i gyd yn swnllyd ac yn rhwystredig ynghylch cyn lleied o gwsg y byddwch yn ei gael.

Yn wir, mae Shazia yn cynghori, “Mae ymladd yn naturiol pan fyddwch chi'n cyd-fyw. Peidiwch â cheisio osgoi ymladd. Gall cadw pethau y tu mewn i chi yn lle eu mynegi fod yn wenwynig yn ddiweddarach. Un diwrnod, byddwch chi'n ffrwydro fel llosgfynydd a bydd pethau'n cymryd tro hyll. Felly, mae bob amser yn well datrys problemau, heb amharchu/cam-drin eich partner. Gellir datrys problemau hyd yn oed yn fwy trwy gyfathrebu iach. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw mynegi eich hun mewn modd gweddus a chlir.”

8. Newidiadau mewn bywyd rhywiol

Dywed Shazia, “Mae rhyw gydag un person yn dod yn undonog pan fyddwch chi'n ei wneud yn angen corfforol/eisiau corfforol. Yr allwedd i ryw diddorol yw cryfhau'ch cysylltiad emosiynol trwy dreulio amser gyda'ch partner. Pan fyddwch mewn cysylltiad emosiynol â