Цаг үе өөрчлөгдөж байна... Судалгаанаас харахад найз залуутайгаа хамт амьдрах нь хориотой зүйл биш болжээ. 1965-1974 оны хооронд эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 11% нь анхны гэрлэхээсээ өмнө хамтрагчтайгаа амьдарч байжээ. Харин 2010-2013 оны хооронд энэ тоо эмэгтэйчүүдийн 69% болж өссөн байна. Тиймээс, хэрэв та хамт амьдрахаар төлөвлөж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй, чи цаашид цөөнх биш!

Тэгээд хэзээ хийх ёстой вэ? Хамтдаа нүүх талаар ярьж эхлэх үү? Та хамтрагчаа бүрэн хайрлаж, итгэж байгаа цагт. Хамтдаа амьдрах, аялах нь танд сайнаар нөлөөлсөн бол энэ туршилтыг хийх цаг болсон байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, бид харилцаа холбоо, салах, салалтын талаар зөвлөгөө өгдөг сэтгэл зүйч Шазиа Салем (Сэтгэл судлалын магистр)-ийн тусламжтай хамт амьдрахын өмнө бүх суурь мэдлэгийг олгоход тань туслахаар ирлээ.

Найз залуутайгаа хамт амьдрах нь – Юу хүлээх вэ?

Хамтдаа амьдрах нь үнэхээр хөгжилтэй байх болно! Энэ нь санхүүгийн хувьд илүү тохиромжтой бөгөөд илүү тохиромжтой. Түүнчлэн, энэ нь албан ёсны амлалтын амтыг өгдөг (мөн гэрлэхээс өмнө туршилт байж болно). Хоол хийх, цэвэрлэгээ хийх, дэлгүүр хэсэх нь хоёуланд нь тохирсон ачааллыг хуваалцах системийн талаар ярилцаж, бодож олсноор хамтдаа ганцаараа байснаас хамаагүй илүү хөгжилтэй байх болно.

Та энэ чиглэлд алхам хийхэд бэлдэж байх үед. Амьдралын гол шийдвэр гаргах, хийх, болохгүй зүйлсийн өргөн хүрээтэй байх эсвэл хамтран амьдрах удирдамжийг дагаж мөрдөх нь энэ туршлагыг илүү тайван, сэтгэл хангалуун болгоход тусална.Хэн нэгэн, нэг л харц нурууг чинь чичрүүлэхэд хангалттай. Хамтрагчдаа мэдрэмжтэй/халамжтай байж, бяцхан мөчүүдийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нь таны сексийн амьдралыг сонирхолтой байлгах болно.”

Амьдрах шинэлэг байдал арилах үед бэлгийн амьдрал ч өөрчлөгддөг. Уналт, өсөлт бий, бэлгийн харьцаанд орохгүй өдөр/долоо хоногоор явах үе бий. Энэ нь зүгээр гэдгийг мэдэж аваарай. Та сексийн хуваарийг хуваалцсан хуанли дээр ч хачирхалгүйгээр хийх боломжтой.

Бэлгийн дур хүслийн бууралт нь таныг харилцааны хүчинтэй эсэхэд эргэлзэхэд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл байдаг. Энэ өөрчлөлтийг мэдрэх нь хэвийн зүйл, учир нь амьдралд юу ч өмнөх шигээ, төгс хэвээр үлддэг. Та үүний төлөө ажиллах хэрэгтэй. Эргэлзээтэй үед найз залуутайгаа ярилц. Тоглоом, дүрд тоглох гэх мэтээр туршилт хийснээр бэлгийн амьдралаа сэргээж магадгүй юм уу?

9. Үргэлжлүүлэн болзох

Гурван долоо хоног өнгөрчихсөн толботой цамц өмсөж бие биенээ хараад сайхан харагдах гэж хичээхээ болиход амархан байдаг. Гэхдээ энэ нь эцэстээ таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө. Хамтдаа амьдарч байгаа ч гэсэн сайхан хувцаслаж, оройн хоол идэх, кино үзэх, урт зугаалгаар явах.

Хамтдаа амьдрах нь энгийн зүйл болж магадгүй бөгөөд та аль хэдийн гэрлэсэн юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ бүү хий. романтик, дотно харилцааны сэтгэл хөдлөм байдал алга болоосой. Насанд хүрэгчдийн амьдрал, ажлын хэв маяг, ойр дотно байдал нь болзох сэтгэлийг бүү сулруулж болохгүй. Харилцааныхаа очийг хадгалхамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлснээр амьд байх болно.

10. Найдваргүй байдал тань руу битгий ороорой

Заримдаа хүмүүс хамтдаа амьдрах үед найдваргүй байдал нэмэгддэг. Та шөнө дөл болтол хүмүүс рүү мессеж бичдэг зуршилтай юу? Найз залуу чинь янз бүрийн залуустай хийсэн шөнө оройн яриа нь бичил хууран мэхлэлт гэж бодож байна уу? Хэрэв тэр мөн адил зүйл хийвэл чи зүгээр байх уу? Эдгээр жижиг цочроогчдыг зөв зохицуулахгүй бол том асуудал үүсгэж болно. Та харилцаандаа үнэнч шударга, нээлттэй харилцааг эрхэмлэж, ил тод байдлыг дадлагажуулж, найдваргүй байдалд орохгүй байх хэрэгтэй.

Найз залуутайгаа нүүх нь ноцтой алхам бөгөөд хөнгөн хуумгай хандаж болохгүй. Найз залуутайгаа нэг орон зайг хуваалцах үед энэ нь харилцан буулт хийх, харилцахыг шаарддаг. Таныг зовоож буй асуудлынхаа талаар ярихаа бүү орхи, юу мэдэрч байгаагаа хуваалцахаас бүү эргэлз, юуны түрүүнд нүүх хүсэлтэй, бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай.

Хамтдаа нүүх нь харилцааг сүйрүүлж чадах уу?

Үгүй ээ, хамт амьдрах нь таны харилцааг сүйтгэхгүй. Гэхдээ энэ нь таны харилцааны жинхэнэ байдалд анхаарал хандуулж, таны харилцаа хэр бат бөх болохыг бодитоор шалгах боломжийг танд олгоно. Энэ нь хурцадмал, хүчтэй болж, хэрүүл маргаан нэмэгдэж магадгүй юм. Гэхдээ хамт амьдрах нь зөвхөн зөвшөөрвөл харилцааг устгадаг. Олон хосууд гэрлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгахын тулд нүүж ирэхийг туршилт гэж үздэг. ХэзээТа энэ туршлагыг удаан хугацаанд хамтдаа байж чадах эсэхээ дүгнэх гэж үзсээр байгаа тул бага зэргийн цочромтгой хүмүүс тодроод эхэлдэг.

Хамт амьдардаг ч шохой, шохой шиг гэдгээ ойлгоод гэрлэхгүй гэж шийдсэн хосууд байдаг. бяслаг. Нөгөөтэйгүүр олон хосууд хамт амьдрахдаа ойртож ирдэг. Тэгэхээр, магадгүй та болон таны найз залуу хоёрдугаар ангилалд багтах байх. Хэрэв та сайн харилцаж чадвал энэ боломжийг ашиглан бие биенээ болон өөрийгөө илүү сайн мэдэх боломжтой.

Хамтдаа нүүх тухайд би заримдаа салсан тохиолдолд бүх зүйл маш муухай болдогийг харлаа. Түншүүд тавилга, Bluetooth чанга яригч гэх мэт өчүүхэн зүйлээс болж маргалддаг. Тиймээс, энэ бүхний талаар урьдчилан ярилцсан нь дээр, учир нь харилцаа урагшилж, та хоёр салах шийдвэр гаргах юм бол та хоёрын аль нь ч хамтын амьдралаа цуцлах талаар оновчтой шийдвэр гаргах сэтгэл хөдлөлийн байдалд орохгүй.

Шазиа "Хамтдаа амьдрах нь таны харилцааг сүйтгэхгүй. Гэхдээ бие биенийхээ хил хязгаарыг зөрчиж, итгэл найдвараа эвдэж, бие биенээ үл хүндэтгэх нь харилцааг сүйтгэдэг улаан тугнууд юм. Гэхдээ гадагшаа нүүхдээ ч үл хүндэтгэхгүйгээр, аятайхан хийж байгаарай. Хэрвээ хоёр хүн харилцан нийлж чадвал тэд ч бас салж чадна."

Гол заагч

• Удаан хугацаанд хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийхийн тулд даалгавруудыг хуваарилах
• Үүнийг хийхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.Сексээс хэт залхах
• Сэтгэлийг хайхад ганцаараа цаг гарга
• Цомхож, харилцаж, хил хязгаар тогтоох
• Мөнгөний талаар ярилц
• Таамаглалаар салах талаар ярилцаж, үргэлж гарах стратегитай бай

Эцэст нь, хамтдаа амьдрах нь таны харилцааг илүү хөгжилтэй болгохоос гадна гүнзгийрүүлэх болно. Та өөрийгөө болон хамтрагчаа цоо шинэ түвшинд таньж мэдэх болно. Үүнийг хамгийн их ашиглаарай!

Энэ нийтлэлийг 2022 оны 11-р сард шинэчилсэн .

Түгээмэл асуултуудын

Найз залуутайгаа хамт амьдрах нь тэр танд тохирох эсэхийг ойлгоход тусална. Энэ нь таны харилцаанд хайрыг нэмэгдүүлэх эсвэл сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ бүхэн та хоёр бие биедээ хэр зохицож байгаагаас хамаарна. Сайн зүйл бол та ядаж л тодорхой мэдэх болно. 2. Хамтдаа амьдрах нь алдаа юу?

Хэрвээ цаг нь болсон бол энэ нь алдаа биш юм. Та бэлэн болмогц 100% хамт амьдрах болно. Үүний давуу тал нь та маш их мөнгө хэмнэж байгаа явдал юм. 1>

Та амьдралаа хэдэн арван цаасан хайрцагт хийхдээ урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй романтик, дотно харилцаанд орохын тулд сэтгэл хөдөлгөм сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байж болно. Хэрэв та үргэлж өөрийнхөөрөө шийддэг, өөдгүй хүн биш л бол нүүж ирэх нь таны бодож байснаас арай өөр байх болно:

1. Нууцлал уу? Хувийн нууц гэж юу вэ? Хаалга онгорхой байхад шээхээс эхлээд шуугиан тарьсан тэмцээнд оролцохоос эхлээд нууцлалгүй олон хөгжилтэй мөчүүдийг хүлээж байгаарай. Хэрэв та бүгдийг хараагүй бол нүүж ирснийхээ дараа үзэх болно. Тиймээс эмзэг байдал/дотно байдал/тайтгарлын үндэс суурь болно
2. Тэмцэл хийсний дараа явах газаргүй : Хэрэв та ихэвчлэн тайвшрахын тулд хэрүүл маргаанаас холд, чамд дахиж ийм тансаглал байхгүй болно. Таны унтлагын өрөө бол түүний унтлагын өрөө юм. Үүний оронд өөр хоорондоо асуудлаа бодитоор ярихыг хүлээ. Гомдол гаргахын оронд хүсэлт гаргаж, илэн далангүй сонсоорой
3. Хөгшин гэрлэсэн хосын нөхцөл байдал : Ээж чинь хэдэн секундын дотор юмаа олж байхад аав чинь хэдэн цаг хайж байхыг харсан уу? Ямар нэг зүйл буруу байх болно гэж найдаж, найз залуугаа сандран хайлт хийж, цэнэглэгчээ ханан дээр байгаа нь харж болно.залгуур, зөвхөн та шууд утгаараа түүнийг олохын тулд үүнийг зааж! Санаа зоволтгүй, чи бол түүний аврагч, тэр бол чинийх
4. Маргааны бүдгэрсэн талбар : Ариун цэврийн цаасны тухай маргаан хэзээ илүү гүнзгий тэмцэл болж хувирахыг та мэдэхгүй. Хэдийгээр та өмнө нь асуудлыг шийдэж, эвлэрлээ гэж хэлсэн ч энэ нь муухай аргаар эргэж ирж магадгүй юм. Гэхдээ бие биентэйгээ биш, асуудалтай тэмцэхээ санаарай. Мөн ширүүн маргааны дараа дахин холбогдохоо санаарай
5. Өлсгөлөн ба энэ бүхний : Та үргэлж өлсөж байж магадгүй. Энэ нь хоол хүнс эсвэл сексийн хувьд байж болно. Та ч бас мэдэрч магадгүй. Хосууд ихэвчлэн бие биенээ үрдэг. Таны өлсгөлөн танд хамгийн сондгой цагт тусах болно. 3’O цагт удаан жолооддог Бурханд баярлалаа

Та хэзээ найз залуутайгаа хамт амьдрах ёстой вэ?

Галзуу дурлаж, хамт амьдрах нь өөр хэрэг. Шөнийн сайхан унтахын тулд ор дэрээ хуваалцаж, хонхорхой, уушгины зовиурт өртөхгүй байхын тулд та бие биедээ тав тухтай байх ёстой. Та хамтрагчтайгаа нүүхээсээ өмнө хэр удаан хүлээх ёстой вэ? Үүнд цаг хугацаа байх боломжгүй. Энэ нь таны хуваалцаж буй сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал, эрчмээс хамаарна. Гэхдээ өсвөр нас, 20-иод насныхантайгаа хамтрагчтайгаа хамт амьдрахыг дахин бодож үзээрэй.

Энэ бол тодорхой зан чанарыг хөгжүүлэх, өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх цаг юм. Хамт амьдардаг бүтэн цагийн хамтрагчтай байхЭнэ үе шатанд илүү их татвар авч болно. Тиймээс, хэрэв та коллежид сурч байх хугацаандаа хамт нүүж байгаа бол харилцаандаа өөрийгөө алдахгүй байхыг анхаараарай. Бүх зүйл хурдасч, эрчимжиж байгаа тул хэтэрхий хурдан хамт нүүх нь үнэхээр хэцүү санагдаж магадгүй юм.

Тэгвэл хэзээ хамтдаа амьдрах вэ? Хэрэв та хоёулаа амралтын өдрүүдээ өнгөрөөх, аялалд явах гэх мэт богино хугацаанд хамт амьдарч байсан бол хамтдаа амьдрах нь маш утга учиртай. Энэ нь хосуудын хувьд мөнгө хэмнэхэд тусална. Байнга нэг газар байхад хоёр байрны түрээс төлөх нь боломжгүй юм шиг санагддаг. Түүнчлэн гэрлэхээс өмнөх хамтын амьдрал нь гэр бүл салалтын түвшин буурахтай холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тиймээс гэрлэхээсээ өмнө хамт амьдрах нь салах магадлалыг бууруулж чадна.

Найз залуутайгаа хамт амьдрах 10 зөвлөгөө

Судалгаанаас үзэхэд одоо гэрлэсэн АНУ-ын насанд хүрэгчдийн хувь 1995 онд 58% байсан бол 53% болж буурсан байна. Мөн хугацаанд гэрлээгүй хамтрагчтайгаа амьдардаг насанд хүрэгчдийн эзлэх хувь 3% -иас 7% болж өссөн байна. Одоогийн байдлаар хамтран амьдарч байгаа хосуудын тоо гэр бүлтэй хүмүүсээс хамаагүй бага хэвээр байгаа ч гэрлээгүй хамтрагчтайгаа хэзээ нэгэн цагт амьдарч байсан 18-44 насны насанд хүрэгчдийн хувь (59%) гэрлэсэн хүмүүсээс (50%) давсан байна. %).

Шазиа хэлэхдээ “Гэрлэхээсээ өмнө хамт амьдрахын сайн тал нь тийм биш юмалбадлага / үүрэг. Та нар бие биентэйгээ холбоотой гэдгээ мэдэрсэндээ биш, харин бие биедээ хайртай учраас хамт амьдардаг.”

Хэрэв та хамтдаа амьдрах гэж их зүйл хийвэл аймшигтай санагдах болно. Тиймээс тайван байдлаар хандаарай. Та буцаах боломжгүй зүйлээ хийхгүй байна. Та зүгээр л хамтрагчтайгаа шинэ зүйл туршиж байна. Угаалгын өрөө хуваалцахаас эхлээд ганцаархнаа цагийг нь тайлах хүртэл хамтдаа амьдарч, галзуу дурласан хэвээр байх хэдэн зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү:

1. "Тусламж" биш зөвхөн "хуваалцах"

Ирээдүйд хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийхийн тулд хоол хийх, цэвэрлэх, угаалга хийх, хүнсний дэлгүүрт орох, төлбөр төлөх, хэрэв байгаа бол гэрийн зочдыг зохицуулах зэрэг ажлуудыг хуваарилах. түнш бүрийн хүртээмж, ур чадвар. Та нэг долоо хоногийн турш аяга тавгаа угааж, түүнд хүнсний дэлгүүр хэсүүлээд дараа долоо хоногт эдгээр ажлыг эргүүлж болно.

2. Юмыг хая

Чамд нэг хувцасны шүүгээ, тавин өөр зүйл байгаа. төрлийн дотуур хувцас. Шүүгээ дүүрч, эд зүйлсээ хадгалах зай дуусч байна. Хуваалцсан хуанли дээрээ шүүгээгээ цэвэрлэхэд цаг гарга. Нэг орон зайг одоо хоёр хүн ашиглах тул өөрийн хувцсынхаа тоог цөөрүүлээрэй.

Та хувцасны шүүгээний зай гаргахдаа ухаалаг байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр байнга хэрүүл маргаан үүсгэхгүй байх хэрэгтэй. Шаардлагагүй зүйлээ хандивлаарай. Энэ нь таны харилцаанд шууд эерэг нөлөө үзүүлнэ.Эмх замбараагүй байдал нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг болохыг судалгаа ч харуулсан.

3. Санхүүгийн асуудал

Шазиа тайлбарлахдаа, “Байрны түрээс эсвэл худалдан авах төлбөр зэрэг бүх зардлыг амьд харилцаанд шударгаар хуваах ёстой. Ингэснээр хэнд ч давуу байдал өгөгдсөн мэт санагдахгүй. Тэгэхгүй бол бүх зардлыг дааж байгаа хүн хэзээ нэгэн цагт санхүүгийн хувьд хэт ачаалалтай байх болно. Удаан хугацаанд тэд ядарч туйлдсан/дарагдсан мэт сэтгэгдэл төрж, тэр ч байтугай таныг мөнгө олохын тулд ашиглаж байна гэж бодож магадгүй.”

Гэрлэхээсээ өмнө хамт амьдрахад хамтын данс шаардагддаггүй ч, үргэлжлүүлээрэй. Энэ нь танд хамгийн тохиромжтой зүйл гэж та бодож байна. Хамтран амьдардаг хосуудын хувьд мөнгөтэй харьцах зөв арга байхгүй ч хэнд ч дарамт учруулахгүй байхаар санхүүгээ хуваалцаж байгаарай. Хамтрагчаасаа орлогынхоо тодорхой хэсгийг хадгаламж эсвэл зээлийн картын өрийг төлөхөд зарцуулж байгаа эсэхийг асууж, өөрийн санхүүгийн хөрөнгө, өр төлбөрөө ил болгоод зардлаа шударгаар хуваана уу.

Мөн, хуулийн дагуу хэрэгжих нөхцөлтэй бол та хоёулаа гэрлэлтийн бус/хамтран амьдрах гэрээнд гарын үсэг зурж болно. Шүүх таны үл хөдлөх хөрөнгийн хамтран өмчлөх, хүүхэд асрах, өрхийн зардлыг нөхөх талаар таны хүлээлтийг тогтооно; мөн салсан тохиолдолд эд хөрөнгийн хуваалтыг хөнгөвчлөх.

4. Өөрийн гэсэн амьдралтай байх

Шазиагийн хэлснээр “Бие биедээ зай тавьж өгөхөө бүү март, гишгэх хэрэггүй. рууХамт амьдрахдаа бие биенийхээ хил хязгаар." Энэ нь ганцаарчилсан аялал хийх, худалдааны төвд ганцаараа дэлгүүр хэсэх, кафед ганцаараа хооллох, чихэвч зүүж гүйх, ном унших, бааранд ганцаараа архи уух зэрэг байж болно. Өөрийнхөө хамгийн сайн найз болоорой. Гэр орноо өөрөөсөө олоорой. Өөрийн компанидаа таашаал авч сур. Ингэснээр та хамтдаа амьдрах болсоныхоо дараа харилцааны зарим асуудлаас зайлсхийх боломжтой.

Таны амьдрал бие биенээ тойрон эргэлдэж болохгүй. Хамтдаа амьдарснаар та бие биенээ байнга харж байх болно, гэхдээ энэ нь таныг найзуудтайгаа уулзах болгонд найз залуу чинь дэргэд байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хүссэн үедээ хүүхнүүдтэй цагийг өнгөрөөж, түүнийг найзуудтайгаа ижил зүйлийг хийхийг зөвшөөр. Хамтдаа амьдрахаа мартвал бие биенээсээ өвдөж эхэлнэ.

5. Найз залуугийнхаа өөр хувилбарт өөрийгөө бэлд

Тэр үнэхээр хөөрхөн юм уу? Тэр дарамтыг хэрхэн даван туулдаг вэ? Тэр таныг түүнээс илүү гэрийн ажил хийнэ гэж найдаж байна уу? Тэр өөртөө итгэлгүй найз залуу мөн үү? Та хамтрагчийнхаа хувийн шинж чанарын олон талыг олж мэдэх гэж байна. Шазиа тайлбарлахдаа, "Хүн гэртээ буцаж ирэхдээ өөрийн гэсэн орон зай/тайтгаралтай байх үедээ хувцаслаж, гадуур явах үеийнхээсээ тэс өөр дүр төрхтэй байдаг.

"Хүнтэйгээ бүх зүйлээ хуваалцах нь үнэхээр хэцүү байх нь ойлгомжтой. найз залуу, угаалгын өрөөнөөс унтлагын өрөө, дэр, хувийн эд зүйлс. Бүх тохиргоо нь машшинэ туршлага. Гэхдээ та эдгээр өөрчлөлтүүдийг хэр сайн хүлээж авч чадах вэ? Та үүнийг сайхан хийж чадах уу?" Тэвчээртэй байж, яаран дүгнэх хэрэггүй. Тийм ээ, таны хамтрагчийн зарим зуршил, зан чанар нь эхлээд ядаргаатай, дургүйцмээр санагдаж магадгүй ч та эцэст нь тэднийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл ядаж тэдэнтэй хамт амьдарч сурах болно. Цаг хугацаа өг.

6. Бага зэрэг зохицох

Тиймээс замын дундуур уулзаарай. Хэрэв та түүний жинсэн өмд индүүдэж, аяга тавгаа шууд угаах дуртай цэвэр цэмцгэр хүн бол цэвэрлэх хэсгийг өөртөө авах хэрэгтэй. Найз залуудаа дэлгүүр хэсэх, ажил хийх ажлыг хариуцуул. Та бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө хийх боломжгүй.

Та юунд буулт хийж, юунд буулт хийхээ шийдээрэй. Жишээлбэл, та зочны өрөөний ширээний байрлалын талаархи маргааныг орхиж болно, гэхдээ бие даасан байдал биш. Санал хүсэлтэд нээлттэй байгаарай, найз залуудаа зарим зүйл дээр дуудлага өгөхийг зөвшөөр. Санаж байгаарай: энэ бол хамтын өрх.

Шазиа зөвшөөрч, "Хамтрагчтайгаа нүүнэ гэдэг нь буулт хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Гэхдээ та нэг хуудсанд байхын тулд тохируулах/байруулах хэрэгтэй. Хамт оршин тогтнохын тулд та золиослол хийх хэрэгтэй. Гэхдээ та хувийн орон зай, үнэ цэнийн систем гэх мэт зүйлс дээр буулт хийж чадахгүй. Хэрэв хэн нэгэн таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг гутаах гэж оролдвол эсвэл таныг дорд үзэж байгаа бол та эдгээр нөхцөл байдалд "засах" болно. Энэ үед та хөлөө тавьж, өөрийнхөө төлөө босох хэрэгтэй."

7. Унтвал зүгээрууртай

Орой хэрүүл зодоон болж чамайг буйдан дээр унтуулсан уу? Сайн байна. Зодолдох, уурлах нь найз залуутайгаа амьдрах орон зайг хуваалцах үед л байдаг. Энэ дасгал нь зөвхөн таны харилцаанд эрүүл байх болно. Гэхдээ зодоон хийсний дараа юу хийхээ мэдэх нь үнэхээр хэцүү нөхцөл байдал байж болох юм.

Сонсооч, та 3 цаг хүртэл сэрүүн байх шаардлагагүй. Заримдаа үүн дээр унтах нь сайн санаа юм. Таны хэрэлдэж байсан асуудлуудыг та нар сайн амарсан, толгойныхоо зайд илүү тайван байх үед унтсан, бага унтна гэж бухимдсан үеийнхээс илүү оновчтой шийдвэрлэж болно.

Чухамдаа Шазиа “Хамтран амьдарч байгаа үед зодоон гарах нь зүйн хэрэг. Хэрүүл маргаанаас зайлсхийхийг бүү оролд. Аливаа зүйлийг илэрхийлэхийн оронд дотроо хадгалах нь хожим нь хортой болох нь нотлогддог. Нэг л өдөр чи галт уул шиг дэлбэрч, бүх зүйл муухай эргэх болно. Тиймээс хамтрагчаа үл хүндэтгэх/доромжлохгүйгээр асуудлыг шийдэх нь үргэлж дээр юм. Илүү том асуудлуудыг эрүүл харилцаа холбоогоор шийдэж болно. Таны хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө зөв, ойлгомжтой байдлаар илэрхийлэх явдал юм."

8. Бэлгийн амьдралын өөрчлөлт

Шазиа хэлэхдээ “Нэг хүнтэй бэлгийн харьцаанд орох нь бие махбодийн хэрэгцээ/биеийн хэрэгцээ болгосноор нэгэн хэвийн болдог. Сонирхолтой сексийн гол зүйл бол хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөх замаар сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо бэхжүүлэх явдал юм. Та сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбоотой байх үед