Харилцааны тэнцвэрт байдалд хүрэх жорын нууц найрлага нь юу вэ? Мияги гуай зөвлөхөд “Насан туршдаа тэнцвэртэй бай. Бүх зүйл илүү дээр байх болно" гэж Даниел-Сан ( The Karate Kid , 1984) хэлснээр нөхцөл байдал нь тэнцвэртэй харилцаа эсвэл хайр дурлалын харилцаа биш байв. Гэвч гуч гаруй жилийн дараа энэ үгс орчин үеийн хайранд илүү хамаатай байж чадсангүй.

Харилцааны хамгийн хэцүү хэсгүүдийн нэг бол харилцаагаа хэрхэн тэнцвэртэй байлгах вэ гэдгийг олж мэдэх явдал юм. Тэнцвэртэй харилцааг хөгжүүлэхийн тулд хосуудын хооронд маш их харилцаа холбоо, харилцан ойлголцол хэрэгтэй. Энэ нь бие биедээ таалагдах, өөртөө үнэнч байх хүсэл дээр суурилдаг. Энэ нь хангалттай энгийн мэт санагдаж болох ч амьдрал таныг алхам бүртээ сорьдог. Та хоёрын харилцаа өсөхийн хэрээр та хоёрын аль аль нь өөрчлөгдөж, тав тухтай бүсээсээ гарахаас өөр аргагүй болдог.

Энэ үед харилцааны тэнцвэрийг хадгалах нь улам хэцүү болдог. Ихэнхдээ та хоёрын хэн нэг нь харилцаандаа ганцаараа оролдож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Та энэ тохиолдлыг хэрхэн даван туулах эсвэл зайлсхийх вэ? Үүний тулд тэнцвэртэй харилцааны цаад сэтгэл зүйг ойлгох нь чухал юм. Магадгүй тэр үед та зөв хүчин чармайлт, зөв ​​буулт хийснээр харилцаандаа тэнцвэртэй байдлыг бий болгож эхлэх боломжтой.

Тэнцвэртэй харилцаа ямар харагддаг вэ?

Тэнцвэртэй харилцаа гэдэг нь түүнийг хөгжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах явдал юмбие биенийхээ зорилгыг хүндэтгэх үүрэг хүлээ. Энэ бол та хоёр бие биенээ дэмжиж, үнэнч байх харилцаа юм. Тэнцвэртэй хайрын харилцаатай байх нь хамтрагчаасаа шүүмжлэлгүйгээр өөрийнхөөрөө байх боломжийг олгодог. Энэ нь эргээд танд хувь хүн болон багаар хөгжих боломжийг олгодог.

Үнэн бол бидний хүсдэг зүйл бол харилцаандаа үндэстэй, аюулгүй байдлыг мэдрэх явдал юм. Бид хийсэн зүйлээрээ бус, байгаагаараа л хайрлагдахыг хүсдэг. Бид зөвхөн давуу талуудаараа бус харин өвөрмөц зан чанараараа хайрлагдахыг хүсдэг. Бид төгс төгөлдөр байдлынхаа төлөө бус, төгс бус байдлынхаа төлөө хайрлагдахыг хүсдэг. Гэхдээ бидний цөөхөн хэд нь ийм харилцаа тогтоохын төлөө ажиллахад бэлэн байна.

Таны харилцаа таны амьдралын бусад бүх салбарт нөлөөлж эхлэх үед бодит байдлыг шалгах цаг болжээ. Хамгийн гол нь та харилцаандаа ганцаараа оролдоод байгаа юм шиг санагдахгүй, мөн харилцаанаас бүрэн салаагүй тэнцвэрийг олох явдал юм. Бие биенийхээ бодол санаа, мэдрэмж, үйлдлийг харилцан хүндэтгэх үед та тэнцвэртэй харилцаатай гэдгээ мэдэх болно. Удалгүй та болон таны хамтрагч ижил түвшний итгэлцэл, дотно харилцаа, аюулгүй байдлыг хуваалцаж эхэлнэ.

Тэнцвэртэй харилцаатай байх нь яагаад чухал вэ?

Харилцааны тэнцвэртэй байх үед хамтрагч бүр оролцож буй хүмүүсийн аль алинд нь сэтгэл ханамжтай байдлаар хувь нэмрээ оруулдаг. Тэгээд алагдсан, золиослогч гэсэн ойлголт байхгүй. Хэрэв та үргэлж өгөгч бөгөөд хэзээ ч халамжийг хүлээж авдаггүй болТаны хайрыг хүлээж байгаа бол эцэст нь та хамтрагчдаа хэзээ ч хариуцлага хүлээхгүй байгаад дургүйцэх болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та өгөхөөсөө илүү ихийг үргэлж хүлээж байдаг хүн бол та хувиа хичээсэн хүн болж таарч магадгүй.

Эрүүл харилцаатай бол та ганцаараа ажлаа хийж байгаа юм шиг санагддаггүй. Багийн гишүүн таны нуруун дээр байгаа бөгөөд харилцаагаа хадгалахад ижил хүчин чармайлт гаргаж байна. Дэмжлэгийг мэдрэхээс гадна харилцааны тэнцвэрт байдал яагаад ийм чухал байдаг талаар өөр хэд хэдэн шалтгаанууд энд байна:

• Та өөрийн хувийн онцлог/өвөрмөц байдлаа алддаггүй
• Та буулт хийдэг ч үндсэн үнэт зүйлсээ золиослодоггүй
• Мөргөлдөөн гарсан тохиолдолд хоёр тал хоёулаа хүндэтгэлтэй хандана
• Харилцааны тэнцвэрт байдал нь өрөвдөх сэтгэл/сэтгэлийн дотно харилцаанд хүргэдэг
• Та ажилдаа/найз нөхөддөө хангалттай цаг гаргаж чаддаг
• Та бие биедээ зай барьж сурдаг
• Та өөрийгөө үнэлдэг/үнээлсэн гэж мэдэрдэг (өөрийгөө үнэлэгддэг гэж бодохын оронд)

2) Бие биенийхээ хувийн зан чанарыг хүндэл орон зай

Манай нийгэмд хосууд хамтран амьдрах санаа маш гүн гүнзгий шингэсэн бөгөөд үүнийг амжилттай харилцаа тогтоох цорын ганц арга зам гэж үздэг. Хүмүүс харилцаанд орохдоо ихэвчлэн хамтрагчтайгаа үргэлж хамт байх хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Тэд хамтрагчаа өдөржин юу хийж, хэнтэй хамт байгаа, цагийг хэрхэн өнгөрөөж байгааг мэдэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хосууд ийм ойр дотно байдгийг мэддэггүйноцтой зөрчилдөөнд хүргэж, тэр ч байтугай тэдний харилцаанд хохирол учруулж болзошгүй.

Тэгвэл та харилцааны тэнцвэрийг хэрхэн хадгалах вэ? Та хоёр тусдаа хобби, сонирхол, найз нөхөдтэй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хамтрагчаа чамаас тусдаа байхад юу хийдгийг мэдэхгүй байгаа бол та түүнийг хувь хүнийхээ хувьд үнэлдэггүй байж магадгүй юм. Хосуудын хоорондын эрүүл орон зай бол харилцааны тэнцвэрт байдлын хамгийн чухал жишээнүүдийн нэг юм.

3) Ажил, амьдралын тэнцвэрийг зохицуулах

Олон хосууд ажил болон хувийн амьдралын тэнцвэрийг олох гэж тэмцдэг. Бид өдөр бүр цахим шуудан, олон нийтийн сүлжээ, мессежээр бөмбөгдөж, хамтрагчдаасаа холдуулдаг. Харилцаа холбооны шугамаа нээлттэй байлгахын тулд бие биенийхээ хэрэгцээг ойлгож чадвал та хоёулаа завгүй байсан ч эрүүл харилцаатай байж чадна. Ажилдаа завгүй байхын зэрэгцээ харилцаагаа хөгжүүлэхэд тань туслах зарим зүйл бий.

Та болон таны хамтрагч ажилдаа хэр их цаг зарцуулдагийг анхаар. Та хоёр хоёулаа хувийн болон харилцааны тал дээр хангалттай цагийг өнгөрөөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та ажлаасаа хангалттай чөлөө авахгүй бол өөрийгөө хамгаалах хэрэгсэл болгон харилцаанаас сэтгэл хөдлөлөөсөө татгалзаж магадгүй юм. Ажил амьдралын тэнцвэрт байдлыг хангахад бие биедээ туслах арга замуудыг хайж ол.

4) Амьдралд нэгдмэл байдлаар хандах хэрэгтэй

Хэрэв та тэнцвэртэй байхыг хүсвэлхарилцааны хувьд, таны амьдралыг хамтрагч болон бусад бүх зүйлийн хооронд тэнцвэржүүлэх нь чухал юм. Та тэдэнтэй 24/7 хонож болохгүй, эс тэгвээс өөрийгөө бүрмөсөн алдах эрсдэлтэй.

Зарим хосууд харилцаандаа хэт автаж, амьдралынхаа бусад талыг үл тоомсорлодог. Энэ нь эхэндээ романтик мэт санагдаж болох ч эцэст нь таны хувийн амьдрал болон харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө. Хэт шүтэн бишрэх нь хэзээ ч тэнцвэртэй харилцаанд хүргэдэггүй. Өөрийн хувийн шинж чанарыг хэвээр хадгалах нь чухал.

5) Түншээ чин сэтгэлээсээ сонирхох

Хүмүүсийн харилцаанд орох гол шалтгаан нь нөхөрлөлийн төлөө байдаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс ихэнхдээ ижил тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй. Тэд хамтрагчтайгаа хэвийн харилцаанд орж, тэднийг үнэхээр таньж мэдэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахаа больдог. Энэ үед бүх зүйл буруугаар эргэж эхэлдэг.

Та харилцаанд өгөх, авахыг хэрхэн тэнцвэржүүлж чадах вэ? Хамтрагчийн тань өсч томрох гэж буй хүнийг үргэлж сонирхох зорилго тавиарай. Та тэднийг зөвхөн өөрийн хамтрагч төдийгүй өвөрмөц онцлог, дутагдалтай хувь хүн гэж үзэх нь чухал юм. Өдөр бүр хамтрагчийнхаа энэ талыг үргэлжлүүлэн судлаарай. Энэ нь танд тэднийг илүү сайн ойлгож, үүрд үргэлжлэх холбоог бий болгоход тусална.

6) Юуг эрхэмлэх талаар тодорхой бай

Хамтдаа өнгөрүүлэх цаг болон хосуудын хувьд тусдаа байх хугацааг үргэлж тэнцвэржүүл. Харилцааны хувьд та юу болох талаар тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох хэрэгтэйхарилцаанаас гадна чухал. Хамтдаа цагийг хөгжилтэй өнгөрөөж, цагийг сайхан өнгөрүүлэх нь үнэхээр сайхан юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны ажил мэргэжил, гэр бүл, найз нөхөддөө хайхрамжгүй хандсанаас үүдэлтэй байж болохгүй. Энэ бүхний хоорондох тэнцвэрийг олох арга заль нь та энэ үйл явцад хэнийг ч гомдоохгүйгээр аз жаргалтай, амжилттай байж чадна.

Харилцааны хувьд авах, өгөх хоёрыг хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ? Таны амьдрал дахь хамтрагчаасаа бусад хүмүүсийн дэмжлэгийг мэдрүүлдэг зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх, хобби хийх, өөрийгөө хөгжүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Харилцаагаа эрэмбэлэх нь чухал боловч амьдралын бусад тэргүүлэх чиглэлүүдийг мартах нь алдаа юм. Хосууд бие биенийхээ хувийн тэргүүлэх чиглэлийг хүндэтгэх чадвар нь тэнцвэртэй хайрын харилцааны шинж тэмдэг юм.

7) Ганцаарчилсан тоглолт хийх

Харилцааны тэнцвэрийг олоход эцэг эх маань сонирхолтой хос дүрэмтэй байдаг. Тэд тус бүрдээ хайртай гэдгээ мэдрүүлдэг 20 зүйлийн жагсаалтыг гаргадаг. Тэд эдгээр 20 зүйлийг жилийн аль ч 20 хоногт түгээдэг. Өдөр бүр тэд хоёулаа манай арын хашаанд суугаад нэг зүйлийг ярилцдаг. (Уучлаарай – энэ нь тийм ч тодорхой биш байна; энэ нь тэдний хамтдаа хийдэг үйл ажиллагаа мөн үү, тэгээд өдрийн төгсгөлд тэд хэрхэн болсныг ярилцана уу? Жаахан тодруулж өгөөч) Төгсгөлийн өдөр тэд бүтээхэд анхаарлаа хандуулдаг. Хамтдаа шинэ дурсамжууд болон дараагийн 20 өөр зүйлийг хайж олохжил.

Чи өчигдөр байсан хүн биш. Мөн таны хамтрагч ч биш. Тиймээс харилцаа ямар байгааг шалгаж болох чин сэтгэлээсээ яриа өрнүүлэх нь чухал юм. Энэ нь ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөн эсвэл нөхцөл байдал таны сэтгэл ханамжгүй байгаа үед тустай байж болно. Аав, ээж хоёр маань сүүлийн 27 жил аз жаргалтай амьдарч байна. Эдгээр ганцаарчилсан иж бүрдэл нь харилцаан дахь тэнцвэрийг хадгалах нууц байж болох юм.

8) SO-ийн үзэл бодолд нээлттэй бай

Хэн нэгний үзэл бодолд нээлттэй байх нь ялгаатай. тэдний хэлсэн бүхэнтэй санал нийлж байна. Харилцааны хувьд бие биенийхээ үзэл бодолд нээлттэй байна гэдэг нь та хоёрыг санал нийлэх ёстой гэсэн мэдрэмжгүйгээр сонсоход бэлэн байна гэсэн үг.

Хэрэв таны хамтрагч ямар нэг сөрөг зүйл хэлсэн эсвэл хийсэн бол та тэдний үзэл бодолд нээлттэй байж, яагаад буруу гэж бодож байгаагаа хэлээрэй. Энэ нь таныг сонсоход бэлэн байгааг харуулж байгаа ч тэдний хийсэн зүйлтэй санал нийлж байна гэсэн үг биш гэдгийг тэдэнд ойлгуулах болно. Тэнцвэртэй харилцааны цаадах сэтгэл зүй нь үндсэндээ энэхүү чөлөөт урсгалын үзэл бодлын солилцоонд суурилдаг.

Холбогдох уншлага: "Хэн нэгэнд орон зай барих" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, үүнийг яаж хийх вэ?

9) Тодорхойлолт. маргааныг шийдвэрлэх хугацаа

Хэрэв хяналтгүй орхивол хамгийн жижиг маргаан нь харилцааг эвдэж болно. Цагийг тэнцвэржүүлэх үр дүнтэй аргахарилцаанд бол маргаанаа богино байлгах явдал юм. Хэрэв та хоёрын хэн нь ч 10 минутын дотор хэрүүл маргаанаа дуусгахад бэлэн биш байвал бэлэн болтлоо маргалдахаа болих хэрэгтэй гэдгийг дүрэм болго. Хэрэв та хоёрын аль нэг нь эсвэл хоёулаа дараа дахин тулалдмаар санагдвал маргаанаа дуусгах өөр хугацаа тогтоо, гэхдээ олон удаа маргах, зогсоох хооронд нааш цааш явах хэрэггүй.

Цагийн хязгаарлалтыг хэр удаан хэрэлдэж, хэрүүл маргаан гарахаас өмнө зогсоовол таны асуудлыг бүхэлд нь харилцаанд оруулахгүй байх болно. Энэ нь эргээд та хоёрын хоорондох хөгжилтэй, романтик харилцааг хадгалахад тусална. Дээр дурдсан бүх зөвлөмжүүд нь хамтрагчтайгаа илүү эрүүл, хүчтэй харилцаа тогтооход тусална гэж найдаж байна.

Гол заалтууд

• Харилцааны тэнцвэрийг олох нь авч байгаа бүхнээ өгөх явдал юм
• Хамтдаа болон тусдаа байх цаг хоёулаа чухал; чи харилцаанаасаа гадуур амьдралтай байх ёстой
• Хэрэв та өөрийн хамтрагч болж байгаа хүндээ их анхаарал хандуулахаа болих юм бол та харилцааны тэнцвэргүй байдлыг мэдэрч эхэлнэ
• Харилцааны цагийг тэнцвэржүүлнэ гэдэг нь хэрүүл маргааныг удаан үргэлжлүүлэхгүй гэсэн үг юм. хэтэрхий урт
• Харилцааны тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд та өөртэйгөө тохирохгүй хэтийн төлөвийг авч үзэх хангалттай нээлттэй байх ёстой

Харилцааны тэнцвэрийг бий болгох Аз жаргалтай, сайн сайхан байхын тулд тэнцвэртэй харилцаа нь туйлын чухал юм. Тэгэхээр хэрэв таХэрэв та харилцаанд тэнцвэртэй байдлын илүү олон жишээ хэрэгтэй эсвэл таны харилцаа тэнцвэргүй байна гэж үзвэл манай харилцааны мэргэжилтнүүдийн зөвлөлд хандаарай. Таны зүгээс бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, манай мэргэжилтнүүдийн асар их туршлагаар таны харилцаа богино хугацаанд хэвийн байдалдаа орох болно!

Түгээмэл асуултууд

Харилцааны тэнцвэртэй байх нь чухал, учир нь нэг талт харилцаа нь ядаргаа, ядаргаа үүсгэдэг. Итгэлцэл, хүндэтгэл, үнэнч шударга байдал нь зөвхөн харилцааны эрүүл тэнцвэрт байдалд хүрч чадна. Харилцааны тэнцвэрт байдлыг хадгалах нь хоёр хүн нэг баг болж ажилладаг эрх тэгш түншлэлд хүргэдэг. Тэнцвэргүй харилцаа амархан хордлого болж хувирдаг. 2. Та хоёрын харилцаа тэнцвэртэй байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Харилцааны тэнцвэргүй байдлын зарим шинж тэмдэг нь харилцаа холбоогүй байх, бие биенийхээ хувийн нууцыг үл хүндэтгэх явдал юм. Нөгөөтэйгүүр, харилцааны тэнцвэрийг хадгалах нь бие биедээ орон зай өгч, бие биенийхээ шийдвэрийг хүндэтгэх явдал юм. Харилцаагаа тэнцвэртэй байлгана гэдэг нь хамтрагчаа бие даасан хүн болгохыг зөвшөөрнө гэсэн үг.