Та романтик харилцаандаа байнга түгшүүртэй байдаг уу? Та хамтрагчаа гомдоох вий гэж шууд утгаараа болон сэтгэл хөдлөлөөрөө хөлийнхөө үзүүрээр эргэлддэг үү? За тэгвэл та өндөгний хальсан дээр алхдаг харилцаатай байж магадгүй юм. Хэрэв та энэ хэллэгийг сайн мэдэхгүй бол өндөгний хальсан дээр алхаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та тэдгээрийг эвдэж, эмх замбараагүй байдал үүсгэхээс айж байна, магадгүй та ганцаараа цэвэрлэх хэрэгтэй болно. Хэрэв та харилцаандаа ийм мэдрэмжтэй байгаа бол та өндөгний хальсан дээр алхаж байгаа нь гарцаагүй.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Хэрэв та ийм харилцааны шинж тэмдгүүдийн талаар бодож, өндөгний хальсан дээр алхаж буйг тодорхойлохыг оролдож байгаа бол бид танд туслахад бэлэн байна. Хорин 20 гаруй жилийн турш хосуудын харилцааны асуудлаа шийдвэрлэхэд нь тусалж ирсэн сэтгэл судлаач Кавита Панямтай (Сэтгэл судлалын магистр, Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн олон улсын салбар) энэхүү эмзэг харилцааг хэрхэн зохицуулах, өөртөө анхаарал тавих талаар зөвлөгөө авахаар ярилцлаа. үйл явцад.

Өндөгний хальсан дээр алхах нь юу гэсэн үг вэ?

Хүнтэй өндөгний хальсан дээр алхах гэж юу гэсэн үг вэ? Кавита тайлбарлахдаа: "Хэн нэгнийг хэт мэдрэмтгий учраас түүний эргэн тойронд ил, далд болгоомжтой байх үед та өндөгний хальсан дээгүүр алхаж байна, өөрөөр хэлбэл та үгээ, хэрхэн өөрийгөө харж байгаагаа илэрхийлдэг.Чамайг байнга шүүмжилдэг бол чи үнэхээр сайн биш гэдгээ мэдэрч эхэлдэг. Хэрэв та ярьж, хийж буй зүйлээ байнга ажиглаж байвал анхны бодол, мэдрэмжээ алддаг. Та өөрийнхөө үнэ цэнийг гутаан доромжилж, үзэл бодлоо илэрхийлэхээс татгалзаж байгаа, зөвхөн хэн нэгнийг бухимдуулахгүйн тулд энэ бүхэн таныг өндөгний хальсан дээр алхаж байгаагийн шинж юм.

Миний найз Сэм өнөөдрийг хүртэл зугтахыг оролдсоор байна. Кино нь хамтрагчтайгаа болзож байгаа учир нь түүнийг театраас гарч ирэх болгондоо гайхалтай кинонд сэтгэл догдолж ирэх болгонд хамтрагч нь түүнийг киноны таашаал муутай гэж дүгнэдэг. Ийм харилцаа нь таныг урьд өмнө нь байсан хүний ​​сүүдэр мэт үлдээдэг, учир нь та өөрийнхөө гүнд нэвтэрч чадахгүй, тэр ч байтугай өөрийгөө хэн бэ гэдгийг судлах цаг гаргадаггүй.

8. Та тэднийхээс айдаг. Хариултууд

“Би хамтрагчаасаа асуулт асуух болгондоо түүний юу гэж хэлэхийг тэсэн ядан хүлээж байгаагаа ойлгодог” гэж Майк хэлэв. “Би анхнаасаа асуулт асуух зөвшөөрөл гуйж байгаа юм шиг байна, надад тийм эрх байхгүй гэж айж байна. Манайх шиг өндөгний хальсан дээр алхсан харилцаанд хамтрагчаа баярлуулж, чамаар бахархах зүйл хэзээ ч хийж чадахгүй. Асуулт болгон чинь тэнэг, гэртээ сайн дураараа хийдэг ажил чинь буруугаар хийгдсэн, хөрөнгө оруулалтын бүх төлөвлөгөө чинь алсын хараагүй. Үнэнийг хэлэхэд тэдэнтэй хамт ямар ч ялалт байхгүй."

Бидний ихэнх нь зарим түвшинд эрэлхийлж, таашаал авдаг.бидний хайртай хүмүүсийн зөвшөөрөл. Бид тэднийг баярлуулахыг хүсч байгаа бөгөөд биднийг хэн бэ, юу хийж байгаагаа тэдэнд таалагдаж, тэмдэглэхийг хүсч байна. Хариултууд нь бидний хүлээж байгаа шиг биш бол хүчтэй урам хугарах мэдрэмж, харилцаанд эргэлзээ төрж болно. Өндөгний хальсан дээр алхаж буй харилцаанд энэ нь ихээхэн бөгөөд сэтгэл түгшээсэн байдлаар залгадаг. Тэд үргэлж яаж хариулах вий гэдгээс айдаг бол та энэ урам хугарах, өөртөө эргэлзэх сэтгэлээ аль хэдийн өөртөө шингээсэн байна.

Та тэднээс таны чимэглэсэн цэцэг эсвэл шинэ даашинзанд дуртай эсэхийг асуусан эсэхээс үл хамааран өмссөн бол та бүх зүйл буруу гэж хэлэхэд бэлэн байна. Үнэн хэрэгтээ, өндөгний хальсан дээр байнга алхах нь таны ирээдүйн харилцаанд ихээхэн нөлөөлнө, учир нь энэ нь хөлийн үзүүрээр догдлох зуршил нь таныг аяндаа яриа өрнүүлэхэд хэцүү, эсвэл шүүмжлэгдэх вий гэсэн айдастай байх болно.

9. Таны харилцаа тэгш бус байна

“Хэрвээ хамтрагч тань таныг байнга шүүмжилдэг бол та эрүүл харилцаатай байдаггүй. Тэгш эрх, хүндэтгэл байхгүй. Хүндлэл байгаа ч байгалиас заяасан гэхээсээ албаддаг. Хэн нэгнийг хайрлахгүйгээр хүндэлж чаддаг ч хүндлэхгүйгээр хайрлаж чадахгүй. Удалгүй энэ нь давамгайлах хүлцэнгүй харилцаа болж хувирах бөгөөд та үргэлж хүлцэнгүй байдаг" гэж Кавита хэлэв.

Бүрэн тэгш харилцаа гэж байдаггүй. Хүчний тэнцвэргүй байдал таныг хичнээн сэрүүн гэж бодсоноос үл хамааран оршдогУчир нь бид тодорхой үүрэг, итгэл үнэмшилд маш гүнзгий нөхцөлтэй байдаг. Гэхдээ та хамтрагчийнхаа эргэн тойрон дахь өндөгний хальс дээр байнга гишгэхэд та бүх хүч чадлаа үргэлж тэдэнд зориулдаг гэдгээ ойлгодог. Та үргэлж тэдэнд таалагдахыг хичээж, тэдний аз жаргалтай байх нэгэн болгон өөрийгөө төлөвшүүлэхийг хичээж байгаа ч хариуд нь юу ч авч чадахгүй байгаа бол таны харилцаа бүхэлдээ, эрүүл бусаар тэнцвэргүй болно.

10. Байнгын манипуляци

Бидний хэлсэнчлэн, таныг өндөгний хальсан дээр байнга алхуулдаг түншүүд ихэвчлэн нарциссист, манипуляцийн мастер байдаг. Энэ нь тэд таны зан авирыг хянаж, аль болох тэднээс хамааралтай байлгахын тулд чадах бүхнээ хийнэ гэсэн үг юм. Хэрэв найз залуу нь өндөгний хальсан дээр алхаж байна гэж хэлэх эсвэл найз охин нь харилцаандаа хяналтанд байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь тэднийг хуурч, өндөгний хальсан дээр байнга гишгэж байгаагийн шинж юм.

Романтик заль мэх нь илт байж болно. , энэ нь таны хамтрагч таныг дэлхийд өөрийн гэсэн байр суурийг эзлэхэд тийм ч сайн биш, хэтэрхий сул/чадваргүй/ сонирхолгүй гэдгийг шууд хэлж чадна гэсэн үг. Эсвэл энэ нь илүү нарийн байж болно. Үүний шинж тэмдэг нь санхүүгийн хүртээмжийг таслах, гомдоосон үг хэллэг хийх, найз нөхөд, гэр бүл, нийгмийн сүлжээ, дэмжлэгийн системээсээ хөндийрөх зэрэг болно.

Ийм түвшний заль мэх нь зүй бусаар хүчирхийлэлд тооцогдоно. Та олон наст алхаж байнаөндөгний хальс. Хамгийн аймшигтай нь байнгын тодорхойгүй байдал, айдас нь таныг юу хийж байгааг тань таних чадваргүй болгодог. Хэдийгээр та үүнийг таньсан ч энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн эх үүсвэрээс салах бүрэн боломжтой.

11. Та тэдний бүх дутагдлыг үл тоомсорлодог

“Миний хамтрагч хамгийн сайн нь биш, гэхдээ…” гэсэн өгүүлбэр нь өндөгний хальсан дээр алхаж буй хүмүүс өөрсдийн харилцаа, харилцаагаа хамгаалах гэж оролдох үед ихэвчлэн гардаг. түншүүд. Дахин хэлэхэд, хэн ч төгс биш бөгөөд эрүүл харилцаатай бол төгс төгөлдөр байдлыг хайх нь аливаа зүйлийг хийх тийм ч сайн арга биш юм. Гэсэн хэдий ч бие биенийхээ алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, засах нь чухал юм, ялангуяа энэ нь харилцаанд болон таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байвал.

Өндөгний хальсан дээр алхах үед та өөрийгөө үл тоомсорлох болно. тэдний бүх дутагдал. Хэдийгээр та оюун ухаандаа ямар нэгэн дутагдалтай байсан ч үүнийг хэлэхээс айдаг байх. Таны хамтрагч таныг өөрийгөө бүх талаараа бусдаас илүү гэж итгүүлсэн байж магадгүй, чамд байгаа аливаа гэтэлгэх шинж чанарууд нь тэдний алдар сууд тусгалаа олдог гэж итгүүлсэн байх. Ийм нөхцөлд тэд хэчнээн доромжилсон, заль мэхтэй байсан ч танд алдаа дутагдлыг нь хэлэх нь бүү хэл, хэлэх эрч хүч байхгүй болно.

Хэн нэгний эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхах шаардлагатай бол та өөрийнхөө тухай бодох гээд завгүй байх болно. Өөрсдийнх нь үйлдлийг дүгнэх нь асар том ажил мэт санагдах болно. Дээрээс нь байнаХэрэв та хамтрагчдаа нэг жижиг алдаа гаргавал танд ирж буй хариу үйлдлийг даван туулахад бэлэн үү? Ихэнх тохиолдолд та буруугүй ч гэсэн хамтрагчийнхаа алдааг үл тоомсорлож, өөрийнхөө алдааг томруулж байгаа нь өндөгний хальсан дээр алхаж байгаагийн гол шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

12. Та аз жаргалтай биш байна

Мэдээжийн хэрэг, хайрын түүхүүдийн хамгийн шилдэг нь нулимс, гарз хохирол, маргаантай хамт ирдэг. Гэхдээ эрүүл хайрын харилцааны үндэс нь хоёулаа жинхэнэ, гүн гүнзгий аз жаргалтай байх явдал юм. Өөрөө байх аз жаргалтай, бие биетэйгээ байх нь аз жаргалтай. Хэрэв та нөхөр, эхнэр эсвэл хамтрагчийнхаа эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхаж байгаадаа өрөвдөлтэй байгаа бол магадгүй энэ харилцааны ирээдүйг эргэн харах цаг нь болсон байх.

“Намайг болон миний харилцааг бүхэлд нь мөхлийн үүл бүрхэж байх шиг санагдсан. цаг хугацаа" гэж Гретчен хэлэв. “Би үргэлж маш их өрөвдөлтэй, түгшүүртэй, эргэлзээтэй байсан. Тэгээд яагаад гэдгийг би хэзээ ч тодорхой хэлж чадаагүй. Би сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэлд өртөж, түүнийгээ даван туулахын тулд өндөгний хальсан дээр алхаж байсныг олж мэдэхийн тулд олон жил эмчилгээ хийж, дотоод шинжилгээ хийсэн."

Баяр баясгалан заримдаа хамгийн амархан золиослогдох сэтгэл хөдлөл байдаг, ялангуяа та хэн нэгний эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхах хэрэгтэй болдог. Аз жаргал бол хүн бүрийн амьдралын үндсэн эрх гэдгийг бидэнд ховорхон заадаг. Маш олон тохиолдолд, та хамтрагчаа олсон бол баяр баясгалангаа олж авах эсвэл эргүүлэн авахаас илүү мэддэг зүйлтэйгээ үлдэх нь илүү хялбар байдаг. Та үргэлж байдаг харилцаандӨндөгний хальсан дээр алхаж байхдаа та үргэлж аз жаргалгүй байгааг илтгэх уйтгар гунигтай зовлон, гомдол, уур хилэнг үргэлж ухамсарлах болно. Үргэлж болгоомжилж, буруу зүйл хийхээс айдаг тул та өөрийгөө зөвхөн гологдох ёстой хүн гэж харж эхэлдэг. Дараа нь та дотоод сэтгэлийн хүчтэй шүүмжлэгчийг төлөвшүүлж, улмаар амьдралын идэвхгүй байдалд хүргэдэг. Та хамтрагчынхаа хэлсэн гомдмоор үгсийг байнга санаж, хаана ч байсан сэтгэлээр унах болно. Энэ нь таны мэдрэмж боловсруулагдаагүй учраас өмнө нь болсон явдлын сэтгэл хөдлөлийн үр дагавар юм. Байнгын дурсамжууд нь эцсийн эцэст сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм."

Өндөгний хальсан дээр алхаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байхдаа харилцаагаа орхисон нь дээр үү?

"Хүчирхийлэл, хамаарал бүхий харилцаагаа орхих нь мэдээжийн хэрэг санхүүгийн болон бусад асуудал гэх мэт хэт олон хязгаарлалт байхгүй бол сонголт. Өндөгний хальсан дээр алхах ийм хүнтэй амьдрах нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд тус болохгүй. Би нүүж явахын давуу болон сул талуудын талаар өмгөөлөгч рүү очихыг зөвлөж байна "гэж Кавита хэлэв.

Тэр нэмж хэлэхдээ, "Хэрэв явах нь сонголт биш бол өөрөө тусламж хайх нь чухал. Та нэг дээвэр дор амьдрах ёстой байсан ч хараат гэрлэлт эсвэл харилцаанаас гарч ирээрэй. Эмчилгээнд өөрөө очиж, амьдралынхаа чанарыг сайжруул. Тууштай байж, анхаарал халамж тавьөөрөө. Таны хамтрагч таны үнэ цэнийг бууруулж байгаа нь та өөрийгөө үнэлж сурах боломжгүй гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө үл тоомсорлож болохгүй. Та ганцхан удаа амьдардаг, тиймээс аль болох аз жаргалтай, тайван амьдар.”

Кавита ганцаарчлан эсвэл хосоороо мэргэжлийн тусламж авахыг хатуу дэмждэг. Тэрээр хэлэхдээ, "Өндөгний хальсан дээр алхах урт хугацааны үр дагавар нь уур уцаартай холбоотой томоохон асуудлуудыг агуулж болно. Хянагдаагүй уур нь дотоод уур болж, та өөрийгөө хорлож, өөртөө муухай хандаж болно. Энэ нь маш их доошилсон спираль үүсгэж, таныг эрүүл бус харилцааны сэтгэл санааны хог хаягдлаар гацахад хүргэдэг.

“Хэрвээ та айдсаасаа гарч чадвал, тэсвэр тэвчээртэй байвал, хэрэв та хоёр хоёулаа байвал эмчилгээ хийлгэж болно, та харилцаагаа үргэлжлүүлэхгүй байсан ч эдгэрэх найдвар бий. Санаж байна уу, нарцистууд хэзээ ч тусламж хайхгүй, учир нь тэд буруу зүйл хийж чадахгүй гэж боддог. Гэхдээ таныг бухимдуулж буй хамтрагч нь амьдралдаа далд гэмтэлтэй байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол тэд ч гэсэн тусламж хүсэх юм бол ажил хэрэгч, өрөвдөх сэтгэлтэй болж чадна."

Тиймээс, хэрэв та мэргэжлийн тусламж хүсч байгаа бол Bonobology-ийн шинжээчдийн багийн чадварлаг, туршлагатай зөвлөхүүд танд зориулагдсан болно. Эцсийн эцэст сонголт нь таных. Ямар ч харилцаа таны сэтгэлийн амар амгалан, жинхэнэ өөрийгөө золиослох үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэрэв таныг явахад саад болох нөхцөл байдал байгаа бол шаардлагатай бүх тусламжийг авч, холбоо бариарайхайртай хүмүүстээ хандаж, өөрийн туслах бүлгийг үүсгэ. Та үргэлж үнэ цэнэтэй байдаг.

Түгээмэл асуултууд

Хэрэв та амьдралынхаа цорын ганц зорилго нь таныг шүүмжлэх, хатуу үг хэлэх, хичээл зүтгэл, амжилтыг чинь гутаан доромжлоход чиглэгдсэн эрүүл бус харилцаатай бол , эсвэл өчүүхэн зүйлд уурлаж байгаа бол та өндөгний хальс дээр алхмаар санагдаж, тэднийг өдөөхгүйг хичээж болно.

Өндөгний хальсан дээр хамтрагчаа алхуулах нь амаар болон бие махбодийн янз бүрийн хэлбэрээр гарч ирж болох доромжлол юм. Нарциссист эсвэл заль мэхтэй хүн хамтрагчаа айлган сүрдүүлэхийн тулд чимээгүй эмчилгээ хийж болно. 3. Өндөгний хальсан дээр алхах нь хүчирхийлэл мөн үү?

Хэрэв энэ нь дээрэлхсэн хамтрагчийн сэтгэл санаа, бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл, шийдвэр гаргах чадвар, эсвэл хэн нэгэнд дахиж итгэ

“Хүмүүс ил, далд зан авирыг мэдэрч, чамайг няцаах чадвартай учраас ихэвчлэн нарциссистуудын эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхдаг. Нарциссистууд урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг тул ойр дотны хүмүүс нь тэднийг бухимдуулахгүйн тулд өндөгний хальс дээр байнга гишгэдэг. Бидний эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхдаг хүмүүс ярихад ч хэрэггүй зүйлээс болж хурдан бухимддаг. Тэд байгалиасаа захирагддаг, сэтгэл хөдлөл ихтэй, ихэвчлэн хувиа хичээсэн, уур уцаартай, хүчирхийлэлд өртөмтгий байдаг.

“Хэрэв та гэртээ эхнэр, нөхөр, хамтрагчийнхаа эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр байнга алхаж байгаа бол та юу хийх талаар болгоомжтой байх болно. чи хэлдэг, хийдэг. Та өөрийнхөө жинхэнэ би байж чадахгүй бөгөөд та тэдний эргэн тойронд байнга хамгаалагдсан байдаг. Та үйл ажиллагаагаа хил хязгаараас биш хаалттай газраас эхлүүлдэг.

“Бидний дотно түншүүд биднийг шүүмжилж, шүүмжилж, үргэлж уурлаж байх үед бид өндөгний хальс дээр гишгэж эхэлдэг. Тэд бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэлийг бууруулж, биднийг таних тэмдгийн хямралд оруулдаг. Эдгээр хүмүүс өөрсдөө хангалтгүй газраас ажилладаг гэдгийг санах нь чухал. Тэд маш их итгэлгүй, сонирхолгүй, чадваргүй мэт санагддаг учраас л биднийг доош нь татах гэж оролддог.”

Таны харилцаанд өндөгний хальсан дээр алхаж байгаа 12 шинж тэмдэг

Хэрэв хэн нэгэн нь маш их зовдог гэж хэлвэл хамтрагчийнхаа эргэн тойронд ухамсартай, эсвэл тэд үргэлж хурцадмал байдаг баХайртай хүнийхээ дэргэд санаа зовдог, магадгүй тэд харилцаандаа өндөгний хальсан дээр алхаж байгаа байх. Ямар үйлдэл эсвэл үгийн сонголт нь түншээ тогтворгүй хариу үйлдэл үзүүлэхийг өдөөж болохыг мэдэхгүйн улмаас нэг түнш нь нөгөөгийнхөө замд саад учруулахаас үргэлж зайлсхийдэг ийм эвдэрсэн харилцааг бид олон харсан.

Өндөгний хальсан дээр алхах нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. харилцааны үндсэн мөн чанарыг сүйтгэх хүртэл. Эцсийн эцэст, хосуудын дотно харилцаа алга болж, харилцааны авсыг эцсийн хадаас руу оруулдаг. Өндөгний хясаан дээр алхаж явахад бид маш их анхаарал хандуулж байх үед зарим анхааруулах тэмдэг, улаан тугуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

1. Та хамтрагчаа гомдоохоос үргэлж айдаг

Хааяа хамтрагчаа гомдоохгүй, гомдоохгүй бол дотно харилцаатай байх боломжгүй. Согогтой хүмүүс болохоор бид заримдаа бухимдаж, ухаангүй авир гаргахад бэлэн байдаг. Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч үргэлж тэр толгойн зайд байдаг эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв та өндөгний хальсыг уурлуулахаас айсандаа өдөр бүр секунд тутамд гишгэж байгаа бол.

“Манай эхнэр хүчтэй сэтгэлгээтэй, үзэл бодолтой хүн бөгөөд энэ нь намайг унасан гол шалтгаануудын нэг байсан. Түүнд хайртай" гэж Брайан хэлэв, "Гэхдээ бид гэрлэж, нэг орон зайг хуваалцаж байх үед би гэртээ байнга өндөгний хальсан дээр алхаж байсан. Тэр хүчтэй сэтгэлгээтэй байснаас хатуу шүүмжлэгч болж хувирсан, үргэлж байсанБи яаж бүх зүйлийг буруу хийсэн гэж хашгирч, түүний стандартад хэзээ ч хүрч байгаагүй. Миний хийсэн, хэлсэн бүхэн буруу эсвэл хангалтгүй байсан. Дараа нь тэр намайг тарчлаан зовоохын тулд сэтгэл хөдлөлийн чулуугаар цохих болно. Би түүнийг гомдоохоос айж байсан болохоор бараг л ярихаа больсон.”

“Өндөгний хальсан дээр алхсан харилцаанд нэг л бүтэлгүйтэл нь томоохон уналтад хүргэдэг” гэж Кавита хэлэв. . "Таны хийсэн эсвэл хэлсэн аливаа жижиг зүйл уур хилэн, нулимс, зэмлэл, зэмлэл олон хоног, бүр хэдэн сарын турш хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул та хамтрагчдаа уйлж эхэлдэг."

2. Та өөрийгөө хоёр дахь удаагаа таамагладаг

Хэрэв та өндөгний хальсан дээр алхдаг нөхөр эсвэл ямар нэгэн хамтрагчтайгаа хамт амьдардаг бол хүчтэй шийдвэр гаргах чадваргүй болно. . Та хийж буй зүйлдээ чадварлаг эсвэл амжилтанд хүрэх чадвардаа итгэх итгэлээ алдах болно. Байнгын шүүмжлэл, айдас дунд амьдрах нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үгүй ​​хийдэг бөгөөд энэ нь бид ямар нэгэн зүйл хийх тухай бодох бүрт өөрийгөө хоёрдогчоор боддог гэсэн үг юм. Энэ нь оройн хоолонд зоогийн газар сонгох, эсвэл ажлаа солих гэх мэт амьдралын чухал шийдвэр байж болно. Чи нэг тийшээ, дараа нь нөгөөгөөр явна, учир нь таны оюун ухаан муу гэж хэлүүлэхэд дассан байна.

“Өндөгний хальсан дээр алхах нь таны өөртөө итгэх итгэлийг удаан хугацаанд муутгадаг. Та харилцаатай байхдаа үүнийг ойлгодоггүй" гэж 27 настай Оливиа хэлэвахлах сургуулийн багш “Би нэг удаа нарцист зантай хүнтэй дөрвөн жил болзож байсан. Энэ хугацаанд тэр миний сурган хүмүүжүүлэгчийн чадвар болон миний хийсэн амьдралын бусад бүх сонголтын талаар сөрөг үг хэлсээр байв. Тэр намайг ажил маань нэлээд дундаж байсан гэж итгүүлснээр би гэрэл зураг авах хүсэл тэмүүллээ орхисон."

Тиймээс та хоёрын харилцаанд өндөгний хальсан дээр алхах нь гаргасан шийдвэр болгондоо эргэлзэхэд хүргэдэг бөгөөд хэрэв та алхахдаа гацсан бол Өндөгний хальсан дээрх харилцаа удаан хугацаанд байгаа бол та бүх шийдвэрийг хамтрагчдаа даатгаж, улмаар харилцааны хүч чадлын динамикийг улам гажуудуулж магадгүй юм.

3. Таны харилцаанд итгэлцлийн асуудал тулгардаг

Итгэлцэл бол романтик болон бусад бүх эрүүл харилцааг хадгалдаг гол тулгуур. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үргэлж өндөгний хальс дээр гишгэж, хамтрагчтайгаа тогтоосон нарийн харилцаагаа зохицуулахад анхаарлаа хандуулдаг бол итгэлцлийг бий болгоход хэцүү байдаг. Өдөржингөө хэн нэгний эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхах шаардлагатай бол сэтгэл санааны хямрал, итгэлгүй байдал гэх мэт эмзэг асуудлын талаар тэдэнд нээлттэй хэлж чадахгүй. Учир нь таны хамтрагч тэднийг дэмжиж, ойлгохоосоо хол, тэднийг үргэлж шат дараалсан шатлалд оруулж, асуудлыг увайгүй болгодог.

Кэйси хэлэхдээ, “Би итгэлцлийн тухай бодох болгондоо би хууран мэхлэх, урвах тухай боддог байсан. Харин дараа нь би хамтрагчтайгаа хамт амьдарч эхэлсэн бөгөөд би байнга алхаж байсанөндөгний хальс. Тэр намайг зөв шийдвэр гаргаж, зөв ​​зүйл хийнэ гэдэгт итгэдэггүй байсан. Би түүнийг ойлгодог, эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй гэдэгт итгэдэггүй байсан. Хамгийн аймшигтай нь би хүчирхэг, бие даасан хүн байх чадвардаа итгэх итгэлээ алдсан. Би итгэлийг хэзээ ч ингэж харж байгаагүй.”

“Өндөгний хальсан дээр алхах нь амархан хүчирхийлэлд автдаг” гэж Кавита анхааруулж, “Чи харагдахгүй, сонсогдохгүй. Таныг өндөгний хальсан дээр алхахад хүргэдэг хамтрагчид ихэвчлэн маш их арга зальтай байдаг бөгөөд тэдний доромжлох зан авир нь хичнээн нарийн байсан ч таныг өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань гутаах болно. Өөрөөр хэлбэл, тэд таны өөртөө болон өөртөө итгэх итгэлийг тань урваж байна.”

4. Та өөрийн бодол санаа, яриагаа байнга засдаг

Харилцааны үед гомдоосон зүйл хэлэх нь хэзээ ч тохиромжтой зүйл биш бөгөөд үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. аль болох их. Гэхдээ ярихаасаа өмнө өөрийгөө байнга шалгаж байвал яах вэ? Эсвэл бүр бүрэн төлөвшихөөс нь өмнө бодлоо шалгах уу? Хүнтэй өндөгний хальсан дээр алхах нь юу гэсэн үг вэ? За, нэг шинж тэмдэг бол таны оршин тогтнолыг байнга зовоож байдаг дотоод засварлагчтай байх болно.

Та "Миний бодлоор Жуманжи шинэ кинонууд ийм байна" гэх мэт гэм зэмгүй зүйлийг хэлэхэд бэлэн байгаа байх. "хуучиндаасаа дээр" гэж хэлвэл та үг хэлэхээсээ өмнө хэлээ хазах болно, учир нь таны хамтрагч ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг эсвэл таны харилцааны найдваргүй байдлыг хэрхэн арилгахыг Бурхан мэддэг.

Магадгүй чиТаны харилцаатай холбоотой дурсамж эсвэл хошигнол бодсон ч та тэдэнтэй хуваалцдаг уу? Би чамайг "үгүй" гэж хэлэх байх гэж таамаглаж байна. Яагаад гэвэл та өнгөрсөн туршлагаасаа ямар нэгэн зүйл сурсан бол тэд үүнийг хувь хүнийхээ хувьд хүлээж авах, гомдох арга замыг олох болно. Иймэрхүү тохиолдлууд таныг байнга өндөгний хальсан дээр алхаж байгааг илтгэнэ.

Харилцааны хувьд өндөгний хальсан дээр гишгэхэд та хэзээ ч өөрийн бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх, бүр өөрийнхөө бодлыг ч бодож чадахгүй сэтгэл хөдлөлийн дарамтанд орсон мэт болдог. "Та хамтрагчаа уурлуулахыг хүсэхгүй байна, эс бөгөөс тэд юу ч биш юм шиг дүр бүтээхээс залхаж байна.

5. Та хамтрагчаа юу гомдоож болохыг хэзээ ч мэдэхгүй

Таамаглах боломжгүй байдал бол худалдааны тэмдэг юм. Нарциссистууд болон мастер манипуляторуудын зан байдал. Итгэлцэл дээр суурилсан харилцаанаас бид тодорхой түвшний тогтвортой байдал, амар амгаланг хүлээж байдаг. Гэнэтийн тогтворгүй зан авир нь бидний хувь хүний ​​болон харилцааны тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг. Та ажил дээрээ маш их дарамт шахалттай байсан бөгөөд хамтрагчийнхаа дуудлагад хариу өгөхийг хүссэн нэг л өдөр гэж хэлээрэй. Мөн тэсрэлт! Чамайг чөлөөтэй залгах үед тэд таныг хаа сайгүй хаасан, олон нийтийн сүлжээ болон таны дугаарыг хаасан байна. Та хэн нэгний эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхах нь тийм ч тогтворгүй байдаг.

"Би миний хамтрагчийг юу бухимдуулж болохыг хэзээ ч мэдэхгүй" гэж Линда хэлэв. "Бид оройн хоол идэж, хэвийн яриа өрнүүлж магадгүй, тэр гэнэт л болноМиний хэлсэн жижиг зүйл дээр дэлбэрэх. Эсвэл миний хийгээгүй зүйл. Нэг удаа тэр усны сав таарахгүй байгаад маш их бухимдаж, намайг буруутгаж байсныг би санаж байна." Линда харилцаандаа өндөгний хальсан дээр байнга алхаж, гамшгийн ирмэг дээр эргэлдэж байгаагаа мэдэрдэг. "Маргааш ямар шинэ там авчрахыг би хэзээ ч мэдэхгүй учраас энэ нь миний эрүүл мэндэд маш их хохирол учруулсан" гэж тэр хэлэв.

Хамтрагчаа тодорхойгүй байлгах нь харилцааг хянах нэг арга юм. Үргэлж юу хийх, таагүй нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийх талаар эргэлзэж байх үед та өөртөө болон өөрийнхөө аз жаргалд анхаарлаа төвлөрүүлж, хамтрагчаасаа илүү хамааралтай болгодог

6. Та үргэлж хурцадмал байдаг

Хайр, дотно харилцаа нь хамгийн сайн үед тийм ч амар байдаггүй. Тэд зовлон зүдгүүр, гаж нөлөөний хамт ирдэг. Гэхдээ эрүүл харилцаа нь ихэнх цагаа чөлөөлж, баяр баясгалантай байх болно. Өндөгний хальсан дээр алхахдаа та үргэлж хамтрагчийнхаа сайн талыг баримтлахыг хичээдэг эсвэл тэдний замаас хол байхыг хичээдэг тул та байнгын хурцадмал байдалд байх болно. Тэр ч байтугай та харилцаанд баригдсан мэт санагдаж магадгүй.

Таны амьдрал бүх талаараа хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг тул эхнэр, нөхрөө тойруулан өндөгний хальсан дээр алхах нь бүр ч муу юм. Эцсийн эцэст та гэртэй. Тэдний амгалан тайван байдлыг алдагдуулахгүй гэж хичнээн хичээсэн ч хэзээ нэгэн цагт хөлийн хуруунд нь гишгэх болно. Мөн та эдгээрээс айж байнауулзалтууд. Хүүхдүүдийн өмнө хашгирвал яах вэ? Хэрэв тэд дахин унтлагын өрөөг өөрчилбөл яах вэ? Удахгүй болох бэрхшээлүүдийн талаар байнга санаа зовох нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хувийн болон мэргэжлийн амьдралд тань нөлөөлж болзошгүй.

Энэ нь таныг мөрөө бөхийлгөж, хүзүүгээ татсан байдалтай алхах зэрэг биеийн шинж тэмдгүүдээр илэрч болно. , мөн гар чинь нударгаараа нударна. Амьсгалахад тань саад болж, гэдэс чинь байнга зангирч, нойрмоглоход хэцүү байдаг. Байнгын хурцадмал байдал нь таны сэтгэлийн амар амгаланг идэж, мөнхөд ядрахад хүргэдэг. Өндөгний хальсан дээр алхах харилцаанд та үргэлж ийм байх болно.

7. Та өөрийн үндсэн шинж чанараа алдсан

Хэн нэгэнтэй өндөгний хальсан дээр алхах нь юу гэсэн үг вэ? Та өөрийгөө бүх мэдрэмжээ алддаг. Миний дуртай киноны нэг мөрөнд "Дурлана гэдэг нь зөвхөн өөр хүнтэй л байх явдал юм" гэж хэлдэг. Энэ нь хангалттай энгийн мэт сонсогдож байгаа ч би энэ нь хэн бэ, дотно харилцааны талаархи хамгийн гүн гүнзгий, хамгийн төвөгтэй үнэнүүдийн нэг гэж би үргэлж боддог. Хайр бол буултаар ирдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэхдээ та хамгийн аз жаргалтай, жинхэнэ өөрийгөө авч үлдэхийн тулд харилцааны эрүүл хил хязгаар нь зайлшгүй юм. Та хаана буулт хийх хүсэлтэй, юун дээр тууштай зогсохоо мэдэх нь чухал.

Та харилцаандаа өндөгний хальс дээр гишгэж байх үедээ хамтрагч тань таныг хэрхэн харж байгаагийн илрэл болдог. Хэрэв тэд байгаа бол