ເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າໄດ້ຢຽບມືຕາມຕົວໜັງສື ແລະ ອາລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈບໍ? ແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບໄຂ່ທີ່ຍ່າງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບປະໂຫຍກ, ຈິນຕະນາການຕົວຈິງແລ້ວຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່. ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະທໍາລາຍພວກມັນ, ສ້າງຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງດຽວ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່. 0>ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບອາການຂອງຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວແລະພະຍາຍາມວັດແທກຄວາມຫມາຍຂອງການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ. ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ Kavita Panyam (ປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແລະສາຂາສາກົນກັບສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ), ຜູ້ທີ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ຜົວເມຍຜ່ານບັນຫາຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າສອງທົດສະວັດ, ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆໃນການນໍາທາງຄວາມສໍາພັນທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້ແລະການດູແລຕົວເອງ. ໃນຂະບວນການ.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນການຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ໃນຄວາມສໍາພັນ?

ການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? Kavita ອະທິບາຍວ່າ, “ເມື່ອເຈົ້າລະວັງຕົວຢ່າງຈິງຈັງ ແລະ ບັງເອີນຢູ່ອ້ອມຕົວບາງຄົນ ເພາະວ່າມັນອ່ອນໄຫວເກີນໄປ, ເຈົ້າກຳລັງຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່, ຊຶ່ງໝາຍເຖິງເຈົ້າເບິ່ງຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ.ວິຈານເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ດີແທ້ໆ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ ແລະເຮັດຢູ່ສະເໝີ, ເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເດີມທັງໝົດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງດູຖູກຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ຂັດຂວາງຕົວເອງຈາກການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ແລະພຽງແຕ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃຈຮ້າຍ, ແມ່ນສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງຢູ່ໃນເປືອກໄຂ່.

ມາຮອດມື້ນີ້, ຫມູ່ຂອງຂ້ອຍ Sam ພະຍາຍາມຫນີ. ຮູບເງົານັດກັບຄູ່ນອນຂອງລາວເພາະວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວອອກຈາກໂຮງລະຄອນທັງຫມົດຕື່ນເຕັ້ນກັບຮູບເງົາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວຈະຕັດສິນລາວສໍາລັບລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີຂອງລາວໃນຮູບເງົາ. ຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນພຽງເງົາຂອງໃຜທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນ ເພາະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີຂອບເຂດທີ່ຈະເຈາະເລິກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ເວລາໃນການຄົ້ນຫາເຈົ້າແທ້ໆ.

8. ເຈົ້າຢ້ານເຂົາເຈົ້າ. ຄຳຕອບ

“ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຖາມຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍກຳລັງລໍຖ້າສິ່ງທີ່ລາວຈະເວົ້າ,” Mike ເວົ້າ. "ມັນຄືກັບວ່າຂ້ອຍຂໍອະນຸຍາດຖາມຄໍາຖາມທໍາອິດແລະຂ້ອຍຢ້ານວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີສິດນັ້ນ. ໃນຄວາມສຳພັນແບບຍ່າງຕໍ່ໄຂ່ຄືກັບພວກເຮົາ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ຫຼືພູມໃຈຂອງເຈົ້າ. ທຸກໆຄໍາຖາມທີ່ທ່ານຖາມແມ່ນໂງ່, ວຽກທີ່ເຈົ້າສະຫມັກໃຈເຮັດຢູ່ເຮືອນແມ່ນເຮັດໃນທາງທີ່ຜິດ, ແຜນການລົງທຶນທັງຫມົດຂອງເຈົ້າແມ່ນສາຍຕາສັ້ນ. ຢ່າງຈິງຈັງ, ບໍ່ມີການຊະນະກັບພວກເຂົາ."

ໃນບາງລະດັບ, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຊອກຫາແລະມີຄວາມສຸກການອະນຸມັດຈາກຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກ. ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພໍໃຈແລະພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາມັກແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງພວກເຮົາເປັນໃຜແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ. ເມື່ອຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງ, ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຜິດຫວັງທີ່ຮຸນແຮງແລະຄວາມສົງໃສໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນສາຍພົວພັນແບບຍ່າງເທິງໄຂ່, ນີ້ຖືກໂທຫາໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນແລະລົບກວນ. ເມື່ອເຈົ້າຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕອບແນວໃດຕະຫຼອດເວລາ, ເຈົ້າໄດ້ສ້າງຄວາມຜິດຫວັງ ແລະ ຄວາມສົງໄສໃນຕົວເຈົ້າເອງແລ້ວ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມັກດອກກຸຫຼາບທີ່ເຈົ້າຈັດມາ ຫຼື ນຸ່ງຊຸດໃໝ່ທີ່ເຈົ້າຈັດມາ. worn, ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຖືກບອກວ່າມັນຜິດທັງຫມົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຍ່າງຢູ່ໃນເປືອກໄຂ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າໃນຂອບເຂດຂະຫນາດໃຫຍ່ເພາະວ່ານິໄສການ tiptoeing ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສົນທະນາແບບທໍາມະຊາດຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຕັດສິນ.

9. ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສະເໝີພາບ

“ຖ້າຄູ່ຮ່ວມມືວິພາກວິຈານເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ເຈົ້າກໍບໍ່ໄດ້ມີສາຍພົວພັນທີ່ດີຕໍ່ກັນ. ບໍ່ມີຄວາມສະເຫມີພາບແລະບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມເຄົາລົບ, ມັນຖືກບັງຄັບຫຼາຍກວ່າທໍາມະຊາດ. ແລະໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສາມາດເຄົາລົບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໂດຍບໍ່ຮັກເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງໂດຍບໍ່ເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ. ອີກບໍ່ດົນ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ເດັ່ນຊັດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານເປັນຜູ້ຍອມຮັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ,” Kavita ເວົ້າ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງພະລັງງານເກີດຂຶ້ນບໍ່ວ່າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຈະຕື່ນແນວໃດແມ່ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາມີຄວາມເລິກຫຼາຍໃນພາລະບົດບາດແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຢຽບເປືອກໄຂ່ຢູ່ສະ ເໝີ ອ້ອມຮອບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ດີວ່າເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຈົ້າ ກຳ ລັງຍອມແພ້ກັບພວກເຂົາຕະຫຼອດເວລາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພໍໃຈຢູ່ສະເໝີ, ເພື່ອປັ້ນຕົວເອງໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຫຍັງຕອບແທນ, ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຈະຂາດຄວາມສົມດູນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

10. ການຫມູນໃຊ້ຄົງທີ່

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າແລ້ວ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີເຈົ້າຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່ເລື້ອຍໆມັກຈະເປັນຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼແລະເປັນນາຍຂອງການຫມູນໃຊ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະເຮັດທຸກຢ່າງໃນອໍານາດຂອງພວກເຂົາເພື່ອຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາເຈົ້າຂື້ນກັບພວກເຂົາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າແຟນບອກວ່າເຂົາກຳລັງຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່, ຫຼືແຟນຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຖືກຄວບຄຸມຄວາມສຳພັນຂອງນາງ, ມັນເປັນສັນຍານວ່າພວກເຂົາຖືກຫມູນໃຊ້ ແລະ ພາກັນຢຽບໄຂ່ຢູ່ສະເໝີ.

ການຫມູນໃຊ້ແບບໂຣແມນຕິກອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າສົນໃຈ. , ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ດີແລະອ່ອນແອເກີນໄປ / ບໍ່ມີຄວາມສາມາດ / ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານທີ່ຂອງເຈົ້າເອງໃນໂລກ. ຫຼື, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ລະອຽດອ່ອນກວ່າ. ສັນຍານຂອງເລື່ອງນີ້ລວມມີການຕັດການເຂົ້າເຖິງການເງິນ, ເຮັດໃຫ້ຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດ 'ບໍ່ສະບາຍ' ຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຖອນຕົວອອກຈາກຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະລະບົບເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງທ່ານ.

ການຫມູນໃຊ້ລະດັບນີ້ແນ່ນອນຖືວ່າເປັນການລ່ວງລະເມີດແລະຈະມີ. ເຈົ້າຍ່າງໄປມາຕະຫຼອດເປືອກໄຂ່. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນແມ່ນວ່າຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດກັບທ່ານ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮັບຮູ້ມັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈະຖືກຖອດຖອນຊັບພະຍາກອນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານການເງິນເພື່ອເຮັດຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ.

11. ເຈົ້າເບິ່ງຂ້າມຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກມັນທັງໝົດ

“ຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່…” ເປັນປະໂຫຍກທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເມື່ອຄົນຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ພະຍາຍາມປົກປ້ອງຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າ. ຄູ່ຮ່ວມງານ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ, ແລະໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຊອກຫາຄວາມສົມບູນແບບບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະແກ້ໄຂຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງກັນແລະກັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເອງ.

ໃນຄວາມສຳພັນແບບຍ່າງຕໍ່ໄຂ່, ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າຕົວເອງເບິ່ງຂ້າມ. ຂໍ້ບົກພ່ອງທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຂໍ້ບົກພ່ອງໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານເກີນໄປທີ່ຈະບອກມັນ. ຄູ່ ຮ່ວມ ງານ ຂອງ ທ່ານ ອາດ ຈະ ໄດ້ ໃຈວ່ າ ທ່ານ ວ່າ ພວກ ເຂົາ ເຈົ້າ ແມ່ນ ດີກ ວ່າ ໃນ ທຸກ ວິ ທີ ການ, ວ່າ ຄຸນ ນະ ພາບ ການ ໄຖ່ ໃດໆ ທີ່ ທ່ານ ມີ ແມ່ນ ເນື່ອງ ຈາກ ວ່າ ລັດ ສະ ຫມີ ພາບ ຂອງ ເຂົາ ເຈົ້າ ສະ ທ້ອນ ໃຫ້ ເຫັນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຖືກຂົ່ມເຫັງຫຼືການຫມູນໃຊ້, ທ່ານຈະບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຂົາ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາແກ້ໄຂມັນຢູ່ຄົນດຽວ.

ເມື່ອທ່ານຕ້ອງຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ການກະທໍາຂອງຕົນເອງທີ່ຕັດສິນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກງານອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ນເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຈັດການກັບປະຕິກິລິຢາທີ່ເຂົ້າມາໃນວິທີການຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານຊີ້ໃຫ້ເຫັນຂໍ້ບົກຜ່ອງເລັກນ້ອຍໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ? ການເບິ່ງຂ້າມຄວາມຜິດພາດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຈົ້າເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຄ່ອຍຜິດໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແມ່ນໜຶ່ງໃນສັນຍານສຳຄັນທີ່ເຈົ້າກຳລັງຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່.

12. ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ

ແນ່ນອນ, ເລື່ອງຄວາມຮັກທີ່ດີທີ່ສຸດມາກັບສ່ວນແບ່ງຂອງນໍ້າຕາ, ການສູນເສຍ, ແລະການໂຕ້ຖຽງ. ແຕ່ພື້ນຖານຂອງຄວາມຮັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນວ່າຄູ່ຮັກທັງສອງມີຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງ. ມີຄວາມສຸກເປັນຂອງຕົນເອງ, ແລະມີຄວາມສຸກກັບກັນແລະກັນ. ແລະຖ້າທ່ານທຸກທໍລະມານຈາກການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ອ້ອມຜົວ, ເມຍ, ຫຼືຄູ່ນອນ, ບາງທີມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາອະນາຄົດຂອງຄວາມສໍາພັນນີ້.

“ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີເມກແຫ່ງຄວາມພິນາດໄດ້ມາປົກຄຸມຂ້ອຍ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍທັງໝົດ. ເວລາ,” Gretchen ເວົ້າ. "ຂ້ອຍມີຄວາມທຸກທໍລະມານສະ ເໝີ, ກັງວົນຫຼາຍ, ບໍ່ແນ່ນອນ. ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລະບຸໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງ. ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີຂອງການປິ່ນປົວແລະ introspection ເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມແລະກໍາລັງຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ເພື່ອນໍາທາງມັນ."

ຄວາມສຸກແມ່ນບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເສຍສະລະໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່ຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ສອນວ່າ ຄວາມສຸກເປັນສິດທິພື້ນຖານໃນຊີວິດຂອງທຸກຄົນ. ແລະໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບຄູ່ຮ່ວມງານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ກ່ວາທີ່ຈະກ້າວອອກໄປແລະຊອກຫາຫຼືເອົາຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າຄືນມາ. ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ທ່ານຢູ່ສະເໝີຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່, ເຈົ້າຈະມີສະຕິຢູ່ສະເໝີກັບຄວາມທຸກທີ່ຂີ້ຄ້ານ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມໂກດແຄ້ນເລັກນ້ອຍທີ່ບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

“ຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວຂັດຂວາງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ,” ຄາວິຕາເວົ້າ, “ຖ້າເຈົ້າ re ສະເຫມີລະມັດລະວັງແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເຮັດຜິດ, ທ່ານເລີ່ມເຫັນຕົວທ່ານເອງເປັນຄົນທີ່ມີຄ່າຄວນພຽງແຕ່ການປະຕິເສດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍາລຸງລ້ຽງການວິພາກວິຈານພາຍໃນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ນໍາໄປສູ່ການຂັບລົດຊີວິດຕ່ໍາ. ເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບການສະທ້ອນຄືນຈາກສິ່ງທີ່ເຈັບປວດທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າກັບເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກຕໍ່າບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃສກໍຕາມ. ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນຫນ້ານີ້ເພາະວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. flashbacks ຄົງທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໃນທີ່ສຸດ. ທາງ​ເລືອກ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ຂໍ້​ຈໍາ​ກັດ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ເຊັ່ນ​: ການ​ເງິນ​ຫຼື​ເລື່ອງ​ອື່ນໆ​. ການຢູ່ກັບຄົນດັ່ງກ່າວທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ໄປຫາຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍ, "Kavita ເວົ້າ.

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, “ຖ້າການອອກໄປບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ອອກຈາກການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ມີລະຫັດເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ດໍາລົງຊີວິດພາຍໃຕ້ມຸງດຽວກັນ. ໄປປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ກາຍ​ເປັນ​ຢືນ​ຢັນ​ແລະ​ເບິ່ງ​ແຍງຕົວ​ທ່ານ​ເອງ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ຢ່າປະຖິ້ມຕົວເອງ. ເຈົ້າມີຊີວິດພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກ ແລະສະຫງົບສຸກເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.”

Kavita ສະໜັບສະໜູນຢ່າງແຮງເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນຕົວ ຫຼືຄູ່ຮັກ. ນາງເວົ້າວ່າ, "ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ສາມາດປະກອບມີບັນຫາຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ສໍາຄັນ. ຄວາມໂກດທີ່ບໍ່ໄດ້ກວດກາກາຍເປັນຄວາມໂກດພາຍໃນ ແລະເຈົ້າສາມາດທຳຮ້າຍຕົນເອງ ແລະປະຕິບັດຕົວບໍ່ດີໄດ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເລື່ອນລົງໄດ້ຫຼາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຢູ່ໃນສິ່ງເສດເຫຼືອທາງດ້ານອາລົມຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ.

“ໃນໄລຍະຍາວ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດກ້າວອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມອົດທົນ, ຖ້າເຈົ້າທັງສອງ. ສາມາດໄປປິ່ນປົວໄດ້, ມີຄວາມຫວັງໃນການປິ່ນປົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, narcissists ຈະບໍ່ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຜິດ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າຄູ່ນອນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍຕົວເອງມີການບາດເຈັບທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າກໍສາມາດກາຍເປັນປະໂຫຍດ ແລະ ເຫັນອົກເຫັນໃຈຖ້າເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.”

ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບ, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ ແລະມີປະສົບການໃນຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ທາງເລືອກແມ່ນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນໃດໆທີ່ມີມູນຄ່າການເສຍສະລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈແລະຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມີ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ທ່ານ​ຈາກ​ການ​ອອກ​, ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​, ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​ອອກໄປຫາຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະປະກອບເປັນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານເອງ. ເຈົ້າຄຸ້ມຄ່າສະເໝີ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ຫາກເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ ເຊິ່ງຈຸດປະສົງດຽວຂອງຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການຕັດສິນເຈົ້າ, ເວົ້າຄຳເວົ້າທີ່ຮຸນແຮງ, ດູຖູກຄວາມພະຍາຍາມ ຫຼື ຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ. , ຫຼືສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນໃນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຄືກັບຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນກະຕຸ້ນ.

ການເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ແມ່ນເປັນການຂົ່ມເຫັງ ເຊິ່ງອາດມາໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງວາຈາ ຫຼືທາງກາຍ. ຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຫຼອກລວງຍັງສາມາດໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆເພື່ອຂົ່ມຂູ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. 3. ການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ຖືກຂົ່ມເຫັງບໍ?

ມັນຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາການລ່ວງລະເມີດ, ເນື່ອງຈາກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ນອນທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງ, ທໍາລາຍຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈຫຼື ໄວ້ໃຈໃຜຜູ້ໜຶ່ງອີກຄັ້ງ.

“ມັນມັກຈະຢູ່ອ້ອມແອ້ມນັກເລງໃຈທີ່ຄົນຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຮູ້ເຖິງພຶດຕິກຳທີ່ຂີ້ຕົວະ ແລະ ຂີ້ຕົວະ ແລະເລືອກເຈົ້າ. Narcissists ແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ສະເຫມີ treading ສຸດ shells egg ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ upset ເຂົາເຈົ້າ. ຄົນອ້ອມຂ້າງທີ່ພວກເຮົາຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່ກໍ່ຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງໄວວາ, ແມ່ນແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບການສົນທະນາ. ພວກມັນຄວບຄຸມໂດຍທຳມະຊາດ, ອາລົມຫຼາຍ, ມັກຈະເຫັນແກ່ຕົວ, ແລະມັກເກີດບັນຫາຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ການລ່ວງລະເມີດ.

“ຖ້າເຈົ້າຍ່າງເລື່ອຍໄຂ່ຢູ່ໃນເຮືອນຢູ່ສະເໝີ ອ້ອມຮອບເມຍ ຫຼືຜົວ ຫຼືຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະລະວັງເລື່ອງຫຍັງ. ເຈົ້າເວົ້າແລະເຮັດ. ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ຕົວ​ຕົນ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ທ່ານ​ໄດ້​ຖືກ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ເຈົ້າເລີ່ມປະຕິບັດການຈາກບ່ອນກີດຂວາງ ແລະ ບໍ່ເປັນເຂດແດນ.

“ພວກເຮົາເລີ່ມຢຽບເປືອກໄຂ່ ເມື່ອຄູ່ຮັກທີ່ສະໜິດສະໜົມຂອງພວກເຮົາມີຄວາມວິພາກວິຈານ, ຕຳໜິຕິຕຽນ, ແລະ ໃຈຮ້າຍສະເໝີກັບພວກເຮົາ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ດຶງ​ເອົາ​ຄ່າ​ຕົວ​ເອງ​ແລະ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຫຼຸດ​ລົງ, ເຮັດ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ວິ​ກິດ​ການ​ຕົວ​ຕົນ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ເອງດໍາເນີນການຈາກສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ເພາະພວກເຂົາມີຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈທີ່ຮຸນແຮງ ແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໜ້າສົນໃຈ ຫຼືບໍ່ມີຄວາມສາມາດ, ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຮົາຕົກໃຈຄືກັນ.”

12 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ

ຖ້າມີຄົນບອກວ່າເຂົາເຈົ້າມັກຫຼາຍ. ສະ​ຕິ​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ຫຼື​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກໍາ​ລັງ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ແລະ​ກະວົນກະວາຍຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງຄົນທີ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂອກາດທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາເຫັນຄວາມສຳພັນທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຄົນໜຶ່ງຫຼີກລ່ຽງໄປໃນທາງຂອງຄົນອື່ນສະເໝີ ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າການກະທຳ ຫຼື ການເລືອກຄຳສັບໃດອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຄູ່ນອນມີປະຕິກິລິຍາຜິດປະກະຕິ.

ຜົນກະທົບຂອງການຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ສາມາດໄປໄດ້. ເຖິງຕອນນັ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍຈຸດສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນ. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ຄວາມ​ສະ​ໜິດ​ສະ​ໜົມ​ໃນ​ບັນ​ດາ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ໄດ້​ສູນ​ເສຍ​ໄປ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ຕະ​ປູ​ສຸດ​ທ້າຍ​ໃນ​ໂລງ​ສົບ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານເຕືອນໄພສະເພາະແລະທຸງສີແດງທີ່ຕ້ອງລະວັງ:

1. ທ່ານຢ້ານສະເໝີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຜິດຫວັງ

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມກັນ ໂດຍບໍ່ມີການຜິດຫວັງໃນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຊົາ. ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ມະ​ນຸດ​ທີ່​ມີ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ​, ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຖືກ​ສາຍ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ວຸ້ນ​ວາຍ​ແລະ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ທີ່​ບໍ່​ສົມ​ເຫດ​ສົມ​ຜົນ​ໃນ​ບາງ​ໂອ​ກາດ​. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຫົວນັ້ນສະເໝີບໍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຢຽດແກະໄຂ່ທຸກໆວິນາທີຂອງທຸກໆມື້ເພາະວ່າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຕົກໃຈ.

“ເມຍຂອງຂ້ອຍເປັນຄົນໃຈແຂງ, ມີຄວາມຄິດເຫັນ ແລະມັນເປັນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນ ຮັກກັບນາງ,” Brian ເວົ້າວ່າ, “ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາແຕ່ງງານກັນ ແລະຢູ່ຮ່ວມກັນ, ຂ້ອຍໄດ້ຍ່າງເລາະແກະໄຂ່ຢູ່ເຮືອນຢູ່ສະເໝີ. ນາງ​ໄດ້​ໄປ​ຈາກ​ການ​ເປັນ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໄປ​ເປັນ​ວິ​ຈານ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ​, ແມ່ນ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ຮ້ອງ​ຂຶ້ນ​ວ່າ​ຂ້ອຍ​ເຮັດ​ທຸກ​ຢ່າງ​ຜິດ​ແນວ​ໃດ, ແລະ​ບໍ່​ເຄີຍ​ໄດ້​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ຂອງ​ນາງ. ສິ່ງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ​ຫຼື​ເວົ້າ​ແມ່ນ​ຜິດ​ພາດ, ຫຼື​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ. ຈາກ​ນັ້ນ​ນາງ​ກໍ​ຈະ​ໃຊ້​ກຳ​ແພງ​ຫີນ​ທາງ​ອາລົມ​ເພື່ອ​ທໍລະມານ​ຂ້ອຍ. ມັນມາຮອດຈຸດທີ່ຂ້ອຍເກືອບບໍ່ເວົ້າອີກຕໍ່ໄປເພາະວ່າຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະເອົານາງອອກໄປ.”

“ໃນຄວາມສຳພັນແບບຍ່າງຕໍ່ໄຂ່, ຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວເລັກນ້ອຍສາມາດນຳໄປສູ່ການຕົກຕໍ່າລົງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ,” Kavita ເວົ້າ. . "ເຈົ້າເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພາະວ່າສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າເຮັດຫຼືເວົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ - ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ນໍ້າຕາ, ການຕໍາຫນິ - ສໍາລັບມື້ຫຼືຫຼາຍເດືອນ."

2. ເຈົ້າເດົາຕົວເຈົ້າເອງ

ຖ້າເຈົ້າຢູ່ກັບຜົວ ເຈົ້າຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່, ຫຼືຄູ່ຄອງສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈຢ່າງໜັກແໜ້ນໄດ້. . ເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງທີ່ຈະມີຄວາມສາມາດ ຫຼືປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມຢ້ານກົວຈະກິນໄປກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງພວກເຮົາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຄິດຈະເຮັດຫຍັງ, ພວກເຮົາຄາດເດົາຕົວເອງ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍເທົ່າກັບການເລືອກເອົາຮ້ານອາຫານສໍາລັບຄ່ໍາ, ຫຼືການຕັດສິນໃຈຊີວິດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນການປ່ຽນວຽກ. ເຈົ້າຈະໄປທາງໜຶ່ງ, ແລະອີກທາງໜຶ່ງ, ເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເຄີຍຖືກບອກວ່າມັນບໍ່ດີແລ້ວ.

“ຜົນກະທົບຂອງການຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ສາມາດທຳລາຍລະດັບຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າ ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ,” Olivia, ອາຍຸ 27 ປີເວົ້າຄູສອນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ, “ຄັ້ງໜຶ່ງຂ້ອຍໄດ້ຄົບຫາກັບຊາຍຄົນໜຶ່ງທີ່ມີນິດໄສໃຈຄໍເປັນເວລາສີ່ປີ. ຕະຫຼອດໄລຍະເວລານັ້ນ, ລາວສືບຕໍ່ເວົ້າໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍໃນຖານະເປັນນັກການສຶກສາແລະທາງເລືອກຊີວິດອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ຂ້ອຍຍັງຍອມແພ້ກັບຄວາມມັກໃນການຖ່າຍຮູບ ເພາະລາວໝັ້ນໃຈຂ້ອຍວ່າວຽກຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະເລ່ຍ."

ການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຄໍາຖາມທຸກໆການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ແລະຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນການຍ່າງ. ຄວາມສໍາພັນໃນໄຂ່ເປັນເວລາດົນນານ, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງມອບການຕັດສິນໃຈທັງຫມົດໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຄວາມສໍາພັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

3. ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ

ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນເປັນ ເສົາຫຼັກຫຼັກທີ່ຖືຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, romantic ຫຼືທາງອື່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານສະເຫມີ treading ກ່ຽວກັບ egghells ແລະສຸມໃສ່ການນໍາທາງການພົວພັນທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ທ່ານມີກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່ຢູ່ອ້ອມຮອບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຕະຫຼອດມື້, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເປີດໃຈເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນ ເຊັ່ນ: ຄວາມທຸກດ້ານອາລົມ ຫຼືຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າຢູ່ໄກຈາກການສະໜັບສະໜູນ ຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບມັນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນລຳດັບຊັ້ນ ແລະສ້າງເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ.

Casey ເວົ້າວ່າ, “ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຄິດເຖິງບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຂ້ອຍຄິດເຖິງການໂກງ ແລະຄວາມຊື່ສັດ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຍ່າງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປືອກໄຂ່. ລາວ​ບໍ່​ເຊື່ອ​ຂ້ອຍ​ໃນ​ການ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ທີ່​ດີ ແລະ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ຖືກຕ້ອງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ເຂົາ​ວ່າ​ຈະ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຫຼື​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ຫຼື​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ. ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເປັນເອກະລາດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຄີຍ​ເບິ່ງ​ຄວາມ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ໃນ​ແບບ​ດຽວ​ກັນ​ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ນັ້ນ​ມາ.”

“ຄວາມ​ສຳ​ພັນ​ແບບ​ຍ່າງ​ໃສ່​ເປືອກ​ໄຂ່​ສາ​ມາດ​ຂ້າມ​ໄປ​ສູ່​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ,” ຄາ​ວິ​ຕາ​ເຕືອນ, “ເຈົ້າ​ຈະ​ບໍ່​ຮູ້​ສຶກ​ເຫັນ, ເຈົ້າ​ຈະ​ບໍ່​ໄດ້​ຍິນ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ມັກຈະມີການຫມູນໃຊ້ສູງ, ແລະການປະພຶດທີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລະດູຖູກຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຂົາທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າທັງໃນພວກເຂົາແລະໃນຕົວເອງ." ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານກວດເບິ່ງຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າ? ຫຼືແມ້ກະທັ້ງກວດເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະຖືກສ້າງຂື້ນຢ່າງເຕັມທີ່ບໍ? ການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ກັບຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ແມ່ນແລ້ວ, ສັນຍານອັນໜຶ່ງຄືເຈົ້າຈະມີບັນນາທິການພາຍໃນທີ່ທຳຮ້າຍການມີຢູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ.

ເຈົ້າສາມາດກຽມພ້ອມທີ່ຈະເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຄືກັບວ່າ, “ຂ້ອຍຄິດວ່າໜັງ Jumanji ໃໝ່ແມ່ນ ດີກວ່າຄົນເກົ່າ,” ແລະເຈົ້າຈະກັດລີ້ນຂອງເຈົ້າກ່ອນເວົ້າຄຳໜຶ່ງ ເພາະວ່າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າອາດມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ ຫຼືເຂົາເຈົ້າຈະປິດກັ້ນຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.

ບາງທີເຈົ້າອາດພົບmeme ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຫຼືຄິດວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ແຕ່ເຈົ້າແບ່ງປັນມັນກັບພວກເຂົາບໍ? ຂ້ອຍມີຄຳເວົ້າທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າ 'ບໍ່'. ເພາະວ່າຖ້າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃດຈາກປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ, ພວກເຂົາຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເອົາມັນໄປເປັນສ່ວນຕົວແລະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ. ເຫດການເຊັ່ນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່ຢູ່ສະເໝີ.

ການຢຽບແກະໄຂ່ໃນຄວາມສຳພັນກາຍເປັນຄືກັບການຜູກມັດທາງອາລົມ ເຊິ່ງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີອິດສະລະທີ່ຈະເວົ້າຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄິດເອງ ເພາະເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້. 'ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຜິດຫວັງ, ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ເມື່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສ້າງ scene ອອກຈາກບໍ່ມີຫຍັງ.

5. ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານອອກຈາກ

ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າ. ພຶດຕິກໍາຂອງ narcissists ແລະການຫມູນໃຊ້ຕົ້ນສະບັບ. ​ໃນ​ການ​ພົວພັນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ໄວ້​ເນື້ອ​ເຊື່ອ​ໃຈ, ພວກ​ເຮົາ​ຄາດ​ວ່າ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ໝັ້ນຄົງ ​ແລະ ຄວາມ​ສະຫງົບ​ໃນ​ລະດັບ​ໃດ​ໜຶ່ງ. ທັນທີທັນໃດ, ພຶດຕິກໍາທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມສໍາພັນ. ເວົ້າວ່າ, ມັນເປັນມື້ຫນຶ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຫຼາຍໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະມັນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາໂທຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ແລະບູມ! ເມື່ອເຈົ້າມີອິດສະຫຼະໃນການໂທຫາ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ປິດກັ້ນເຈົ້າຢູ່ທຸກບ່ອນ – ສື່ສັງຄົມ ແລະເບີຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ໝັ້ນຄົງປານໃດເມື່ອທ່ານຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ຢູ່ອ້ອມໆຄົນ.

“ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍເສຍໃຈ,” Linda ເວົ້າ. "ພວກເຮົາສາມາດກິນອາຫານຄ່ໍາແລະການສົນທະນາປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນແລະນາງຈະທັນທີທັນໃດerupt ໃນບາງສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າ. ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ເທື່ອໜຶ່ງວ່ານາງຮູ້ສຶກເສຍໃຈຫຼາຍເພາະເຄື່ອງປັ້ນນ້ຳບໍ່ກົງກັນ, ແລະນາງໄດ້ຕຳນິຂ້ອຍ.” Linda ຮູ້ສຶກວ່ານາງກໍາລັງຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່ຢູ່ສະເຫມີໃນຄວາມສໍາພັນຂອງນາງ, ແລະ teetering ໃນຂອບຂອງໄພພິບັດ. ນາງກ່າວວ່າ "ມັນເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມື້ຕໍ່ໄປຈະເອົານາຮົກອັນໃດ," ນາງເວົ້າວ່າ.

ການຮັກສາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນວິທີການຄວບຄຸມຄວາມສໍາພັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອ່ອນແອຢູ່ສະເຫມີ, ສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຂຶ້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຫຼາຍ.

6. ເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງຢູ່ສະເໝີ

ຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມສຳພັນສະໜິດສະໜົມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າມາພ້ອມກັບສ່ວນແບ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງບັນຫາແລະຜົນຂ້າງຄຽງ. ແຕ່​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ຈະ​ເປັນ​ອິດສະຫລະ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ເວລາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງຢູ່ໃນເປືອກໄຂ່, ທ່ານພະຍາຍາມຢູ່ສະເຫມີໃນດ້ານດີຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືທ່ານອອກຈາກທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຢູ່ໃນສະຖານະຂອງຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ.

ການຍ່າງໃສ່ເປືອກໄຂ່ອ້ອມຜົວ ຫຼື ເມຍກໍ່ຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າຖືກຕິດພັນດ້ວຍທຸກວິທີທາງ. ເຈົ້າແບ່ງປັນເຮືອນຫຼັງໜຶ່ງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມບໍ່ລົບກວນຄວາມສະຫງົບຂອງພວກເຂົາຫຼາຍປານໃດ, ໃນບາງຈຸດຫຼືອື່ນໆ, ທ່ານຈະກ້າວໄປສູ່ຕີນຂອງພວກເຂົາ. ແລະ​ເຈົ້າ​ຢ້ານ​ສິ່ງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້ພົບກັບ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຂົາຮ້ອງຢູ່ຕໍ່ຫນ້າເດັກນ້ອຍ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຂົາປ່ຽນຫ້ອງນອນອີກ? ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ຈະມາເຖິງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດສ່ວນຕົວແລະອາຊີບຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ອາດຈະສະແດງອອກໃນອາການທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ພົບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງອ້ອມບ່າຂອງເຈົ້າ, ຄໍຂອງເຈົ້າມີອາການກະຕຸກ. , ແລະມືຂອງເຈົ້າບານເຂົ້າໄປໃນ fists. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເຈັບ​ປວດ​ໃນ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​, ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ສະ​ເຫມີ​ເປັນ knots​, ແລະ​ບັນ​ຫາ​ໃນ​ການ​ນອນ​ຫລັບ​. ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ກິນໄປໃນຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມົດໄປຕະຫຼອດໄປ. ໃນຄວາມສຳພັນແບບຍ່າງຕໍ່ໄຂ່, ອັນນີ້ອາດຈະເປັນແບບທີ່ເຈົ້າເປັນຢູ່ສະເໝີ.

7. ທ່ານໄດ້ສູນເສຍຕົວຕົນຫຼັກຂອງເຈົ້າແລ້ວ

ການຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ທ່ານສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງທັງຫມົດ. ເສັ້ນຈາກຮູບເງົາທີ່ຂ້ອຍມັກເວົ້າວ່າ, "ການມີຄວາມຮັກແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນຕົວທ່ານເອງ, ພຽງແຕ່ກັບຄົນອື່ນ." ມັນຟັງຄືງ່າຍດາຍພຽງພໍ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີເຫັນວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຄວາມຈິງທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ຊັບຊ້ອນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຕົວຕົນແລະຄວາມໃກ້ຊິດ. ຄວາມຮັກມາພ້ອມກັບການປະນີປະນອມ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້. ​ແຕ່​ວ່າ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈຳ​ເປັນ​ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຮັກສາ​ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ສຸດ, ​ເປັນ​ຕົວ​ຈິງ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າບ່ອນໃດທີ່ເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມ, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະຢືນຢູ່ຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.

ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງຢຽບໄຂ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມັກຈະເປັນການສະແດງເຖິງວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຫັນເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາແມ່ນ