Да ли сте у сталном стању анксиозности у својој романтичној вези? Да ли и буквално и емотивно ходате око партнера у случају да га узнемирите? Па онда, вероватно сте у вези са љуском јајета. Ако нисте упознати са фразом, замислите да заправо ходате по љусци јајета. Плашите се да ћете их сломити, да направите неред који ћете вероватно морати сами да очистите. Ако се овако осећате у својој вези, сигурно ходате по љусци јајета.

Молимо омогућите ЈаваСцрипт

Ако размишљате о знацима такве везе и покушавате да процените шта значи ходање по љусци јајета, ми смо ту да вам помогнемо. Разговарали смо са психологом саветником Кавитом Паниам (магистар психологије и међународна подружница Америчког удружења психолога), која више од две деценије помаже паровима да реше проблеме у вези, за савете и трикове како да управљају овом деликатном везом и да се бринете о себи. у процесу.

Шта значи ходати по љусци јајета у вези?

Шта значи ходати по љусци јајета са неким? Кавита објашњава: „Када сте отворено и прикривено пажљиви око некога јер је превише осетљив, ходате по љусци јајета, што значи да пазите на своје речи, какостално критикујући вас, почињете да осећате да заиста нисте добри. Ако стално гледате шта говорите и радите, губите сваки осећај за оригиналну мисао и осећања. Чињеница да омаловажавате своју сопствену вредност, спутавате се да изразите своје мишљење и све то само да не бисте узнемирили некога, знаци су да ходате по љусци јајета.

До данас, мој пријатељ Сем покушава да побегне филмски састанци са својим партнером јер сваки пут када би изашао из биоскопа сав узбуђен због сјајног филма, његов партнер би га осудио због његовог лошег укуса за филмове. Таква веза вас оставља само као сенку онога што сте некада били јер никада не добијате довољно простора да уђете у своје најдубље ја или чак одвојите време да истражите ко сте заиста.

8. Плашите се њиховог одговори

„Сваки пут када поставим питање својој партнерки, схватим да се јежим у ишчекивању онога што ће она рећи“, каже Мајк. „Као да прво тражим дозволу да поставим питање и бојим се да немам ни то право. У вези са љуском јајета као што је наша, не постоји ништа што можете учинити да би ваш партнер био срећан или поносан на вас. Свако питање које поставите је глупо, послови које добровољно радите код куће су на погрешан начин, сви ваши инвестициони планови су кратковиди. Озбиљно, са њима нема победе.”

На неком нивоу, већина нас тражи и уживаодобравање оних које волимо. Желимо да им угодимо и да им се допадне и славе ко смо и шта радимо. Када одговори нису оно што очекујемо, може постојати осећај интензивног разочарења и сумње у везу. У вези ходања по љусци јајета, ово се појачава на велики и узнемирујући начин. Када се стално плашите како ће реаговати, већ сте усвојили то разочарење и сумњу у себе.

Било да их питате да ли им се свиђа цвеће које сте аранжирали или нова хаљина коју сте добили истрошени, већ сте спремни да вам кажу да је све погрешно. У ствари, стално ходање по љусци јајета може у великој мери утицати на ваше будуће везе, јер ће вам ова навика ходања на прстима отежати спонтани разговор или бити рањиви у страху од осуде.

„Ако је партнер стално критичан према вама, ви не делите здраву везу. Нема једнакости и поштовања. Чак и ако постоји поштовање, оно је више присилно него природно. И док некога можете поштовати а да га не волите, не можете волети некога без поштовања. Ускоро, то постаје доминантно-покорни однос где сте ви константно подређени“, каже Кавита.

Не постоји савршено равноправан однос. Неуравнотеженост снага се увлачи без обзира на то колико мислите да сте буднијесу, јер смо тако дубоко условљени одређеним улогама и веровањима. Али када стално газите љуске јајета око свог партнера, схватате да им углавном препуштате сву своју моћ све време. Када увек покушавате да им угодите, да се обликујете у некога са ким ће бити срећни, али не добијате ништа заузврат, ваша веза је потпуно и нездраво ван равнотеже.

10. Константна манипулација

Као што смо рекли, партнери који вас стално терају да ходате по љусци јајета често су нарцисоидни и мајстори манипулације. То значи да ће учинити све што је у њиховој моћи да контролишу ваше понашање и да останете зависни од њих колико год је то могуће. Ако дечко каже да хода по љусци јајета, или девојка осећа да је контролисана у својој вези, то је знак да је њима манипулисано и да тако стално газе по љусци јајета.

Романтична манипулација може бити очигледна , што значи да би ваш партнер могао директно да вам каже да нисте добри и да сте превише слаби/неспособни/непривлачни да бисте себи направили место у свету. Или, може бити суптилније. Знаци овога укључују одсецање приступа финансијама, давање „успутних“ увредљивих опаски или навођење да се повучете из пријатеља, породице и шире друштвене мреже и система подршке.

Овај ниво манипулације се дефинитивно рачуна као злоупотреба и имаће ти вечито ходаш даљељуске од јаја. Што је још горе, стална несигурност и страх вас чине неспособним да препознате шта вам се ради. Чак и ако то препознате, сасвим је могуће да ћете бити лишени емоционалних и финансијских ресурса да урадите било шта у вези с тим.

11. Превиђате све њихове мане

„Мој партнер није најбољи, али…” је реченица која се често појављује када људи који ходају по љусци јајета покушавају да бране своју везу и партнери. Опет, нико није савршен, а у здравој вези, потрага за савршенством није сјајан начин да се нешто уради. Важно је, међутим, да признате и да се позабавите недостацима једни других, посебно ако су штетни за везу и ваше ментално здравље.

Ипак, у вези која хода по љусци јајета, приметићете да превиђате све њихове мане. Чак и ако укључите грешку у свом уму, вероватно ћете бити превише уплашени да то артикулишете. Ваш партнер вас је можда убедио да су супериорни у сваком погледу, да су све искупљујуће особине које имате због њихове рефлектоване славе. У таквим ситуацијама, без обзира на то колико су увредљиви или манипулативни, нећете имати енергије да укажете на њихове мане, а камоли да их позабавите.

Када будете морали да ходате по љусци јајета око некога, бићете толико заузети својим сопствене акције за које би процењивање њихових изгледало као огроман задатак. Плус, јесуда ли сте чак спремни да се носите са реакцијом која вам долази ако укажете на једну малу ману свом партнеру? Превидети партнерове грешке и увећати своје, иако тешко да грешите у већини случајева, један је од главних знакова да ходате по љусци јајета.

12. Нисте срећни

Наравно, најбоље љубавне приче долазе са својим делом суза, губитака и свађа. Али основа здраве љубавне везе је да су оба партнера истински, дубоко срећни. Срећни што смо сами и срећни што смо једни са другима. А ако сте јадни због ходања по љусци јајета око мужа, жене или партнера, можда је време да преиспитате будућност ове везе.

„Осећао сам се као да се облак пропасти надвио над мном и мојом везом све време време“, каже Гречен. „Увек сам био тако јадан, тако забринут, тако несигуран. И никада нисам могао тачно да одредим зашто. Биле су потребне године терапије и интроспекције да бих препознао да сам у емоционално насилној вези и да ходам по љусци јајета да бих се снашао у њој.”

Радост је понекад емоција која се најлакше жртвује, посебно ако морате да ходате по љусци јајета око некога. Ретко нас уче да је срећа основно право у свачијем животу. И у толико случајева, када сте пронашли партнера, лакше је остати са оним што знате, него иступити и пронаћи или повратити своју радост. У вези у којој сте увекходајући по љусци јајета, увек ћете бити свесни мучне беде, малих убода огорчености и беса који вам говоре да нисте срећни.

„Такви односи ометају ваш квалитет живота“, каже Кавита, „Ако сте Ако сте увек опрезни и плашећи се да погрешите, почињете да видите себе као некога ко је вредан само одбацивања. А онда, негујете снажног унутрашњег критичара који води до ниског животног нагона. Стално ћете добијати флешбекове штетних ствари које вам је партнер рекао и почећете да се осећате слабо без обзира где се налазите. Ово је емоционална реперкусија онога што се раније догодило јер су ваша осећања необрађена. Стални повратни сећања могу чак довести до депресије.”

Да ли је боље напустити везу када се осећате као да ходате по љусци јајета?

„Напуштање насилне или сазависне везе је свакако опција ако нема превише ограничења као што су финансије или друга питања. Живот са таквом особом која вас тера да ходате по љусци јајета није од помоћи за ваше ментално здравље. Саветујем да одете код адвоката за предности и недостатке исељења“, каже Кавита.

Она додаје: „Ако одлазак није опција, важно је да потражите помоћ за себе. Изађите из сузависног брака или везе чак и ако морате да живите под истим кровом. Идите сами на терапију и побољшајте свој квалитет живота. Постаните асертивни и пазитесебе. Само зато што вас партнер обезвређује не значи да не можете научити да цените себе. Не занемарујте себе. Живите само једном, зато живите што срећније и што мирније можете.“

Кавита снажно заговара тражење стручне помоћи, било појединачно или као пар. Она каже: „Дугорочни ефекти везе ходања по љусци јајета могу укључивати велике проблеме са бесом. Неконтролисани бес постаје интернализована љутња и могли бисте се препустити самоповређивању и понашати се лоше према себи. Ово може да изазове много силазне спирале и да се заглавите у емоционалним крхотинама нездраве везе.

„На дуге стазе, ако можете да изађете из страха, ако сте отпорни, ако обоје можете ићи на терапију, постоји нада за излечење, чак и ако не наставите везу. Имајте на уму, нарциси никада неће тражити помоћ јер осећају да не могу да погреше. Али могуће је да партнер који вам и сам изазива нелагоду има скривену трауму у свом животу. Ако је то случај, онда и они могу постати функционални и емпатични ако потраже помоћ.”

Дакле, ако тражите стручну помоћ, вешти и искусни саветници у панелу стручњака Бонобологи су ту за вас. На крају крајева, избор је на вама. Ниједна веза није вредна жртвовања вашег душевног мира и свог аутентичног ја. Ако постоје околности које вас спречавају да одете, потражите сву помоћ која вам је потребна, јавите сепред вољеним особама и формирајте своју групу подршке. Увек сте вредни тога.

Честа питања

Ако сте у нездравој вези у којој је једина сврха вашег партнера у животу да вас осуђује, говори грубе речи, омаловажава ваше напоре или достигнућа , или показујете љутњу на тривијалне ствари, можда ћете се осећати као да ходате по љусци јајета покушавајући да их не покренете.

Терање вашег партнера да хода по љусци јајета је увредљиво које може бити у различитим облицима, било вербално или физичко. Нарцисоидна или манипулативна особа такође може да прибегне прећутном третману како би застрашила свог партнера. 3. Да ли је ходање по љусци јајета злоупотреба?

То треба сматрати злостављањем, с обзиром да утиче на психичко и физичко здравље партнера који се малтретира, руши његову самопоштовање, самопоуздање и способност доношења одлуке или верујте некоме икада више.

„Људи обично ходају по љусци јајета око нарцисоида јер могу да осете отворено и прикривено понашање и да вас драже. Нарциси су непредвидиви, па они који су им блиски непрестано газе по љусци јајета покушавајући да их не узнемире. Људи око којих ходамо по љусци јајета брзо се узнемире, чак и због ствари о којима једва да вреди разговарати. Они контролишу по природи, веома емотивни, често себични и склони проблемима беса и злостављања.

„Ако код куће стално ходате по љусци јајета око своје жене или мужа или партнера, постајете опрезни шта кажеш и чиниш. Не можете бити своје аутентично ја и стално сте чувани око њих. Почињете да делујете са места барикада, а не граница.

„Почињемо да газимо љуске јајета када су наши интимни партнери осуђујући, критични и увек љути на нас. Они умањују нашу самопоштовање и самопоуздање, остављајући нас у кризи идентитета. Такође је важно запамтити да ови људи сами делују са места неадекватности. Само зато што имају интензивну несигурност и осећају се непривлачно или некомпетентно, они такође покушавају да нас сруше.”

12 знакова да ходате по љусци јајета у вашој вези

Ако неко каже да постаје веома свесни око свог партнера, или су увек напети иузнемирени у друштву вољене особе, шансе су да ходају по љусци јајета у својој вези. Видели смо много таквих дисфункционалних веза у којима један партнер увек избегава да стане на пут другом јер нису сигурни који поступак или избор речи могу да подстакну његовог партнера да реагује погрешно.

Ефекти ходања по љусци јајета могу нестати толико да руши срж суштине односа. На крају, интимност међу паровима нестаје, што доводи до последњег ексера у ковчегу везе. Иако смо се опширно бавили значењем ходања по љусци јајета, ево неких специфичних знакова упозорења и црвених заставица на које треба обратити пажњу:

1. Увек се плашите да ћете узнемирити свог партнера

Немогуће је бити у интимној вези, а да повремено не узнемирите или раздражите партнера. Као људска бића с недостатком, навикли смо да се повремено узнемиримо и понашамо ирационално. Међутим, запитајте се да ли је ваш партнер увек у том простору. И ако газите по љусци јајета сваке секунде сваког дана јер се плашите да их узнемирите.

„Моја супруга је чврста, самоуверена особа и то је био један од главних разлога зашто сам упао у волим њу“, каже Брајан, „Али када смо се венчали и делили животни простор, стално сам ходао по љусци јајета код куће. Од снажног ума постала је веома критична, увек је билавришти како сам све погрешио и никад нисам био у складу са њеним стандардима. Све што сам урадио или рекао било је погрешно, или недовољно. Онда би прибегла емоционалном каменовању да ме мучи. Дошло је до тачке у којој сам више једва причао јер сам се уплашио да је изнервирам.”

„У вези која хода по љусци јајета, један мали застој може довести до велике силазне спирале“, каже Кавита . „Почињете да се грчите око свог партнера јер свака мала ствар коју урадите или кажете може довести до озбиљних последица – беса, суза, прекора – данима или чак месецима.

2. Преиспитујете себе

Ако живите са мужем око кога ходате по љусци од јајета, или било којим партнером, нећете моћи да доносите чврсте одлуке . Изгубићете веру у сопствену способност да будете компетентни или успешни у ономе што радите. Стална критика и живот у страху изједају наше самопоштовање, што значи да сваки пут када помислимо да било шта урадимо, преиспитујемо себе. То може бити нешто тако мало као што је бирање ресторана за вечеру или велика животна одлука попут промене посла. Ићи ћете једним, па другим путем, јер се ваш ум навикао да вам говоре да није добро.

„Ефекти ходања по љусци јајета могу озбиљно да наруше ваш ниво самопоуздања на дуге стазе чак и ако то не схватате док сте у вези“, каже Оливија, 27-годишњакињапрофесор средње школе, „Једном сам четири године излазила са човеком нарцисоидне личности. Током читавог тог периода, стално је износио негативне коментаре на моје способности као васпитача и све друге животне изборе које сам доносила. Чак сам и одустао од своје страсти према фотографији јер ме је убедио да је мој рад прилично просечан.”

Због тога, ходање по љусци јајета у вези доводи вас у питање сваку одлуку коју донесете, а ако сте заглављени у ходању- везу у љусци јајета дуго времена, можда ћете чак и пронаћи себе како све одлуке препуштате свом партнеру, чиме ћете још више искривити динамику моћи у вези.

3. Ваша веза има проблема са поверењем

Поверење је главни стуб који одржава све здраве везе, романтичне или друге. Међутим, ако увек газите љуске јајета и фокусирате се на навигацију у деликатном односу који имате са својим партнером, тешко је развити поверење. Када морате да ходате по љусци јајета око некога цео дан, нећете моћи да им се отворите о осетљивим питањима као што су ваша емоционална невоља или несигурност. Јер далеко од тога да подржава или разуме то, ваш партнер их увек ставља на скалу хијерархије и банализује ствар.

Кејси каже: „Кад год сам помислио на проблеме поверења, помислио сам на превару и неверство. Али онда сам почео да живим са својим партнером, и стално сам ходао даљељуске од јаја. Није ми веровао да доносим добре одлуке и чиним праву ствар. Нисам му веровао да је пун разумевања, љубазан или емпатичан. Најгоре од свега, изгубио сам поверење у сопствене способности да будем јака, независна особа. Никада од тада нисам гледала на поверење на исти начин.“

„Однос ходања по љусци јајета може лако да пређе у злостављање“, упозорава Кавита, „Нећете се осећати виђеним, нећете се осећати саслушаним. Партнери који вас терају да ходате по љусци јајета често су веома манипулативни, а њихово насилно понашање, без обзира колико суптилно, ће вам дати ниско самопоштовање и умањити вашу самопоштовање. Другим речима, они издају ваше поверење и у њих и у себе.”

4. Стално уређујете своје мисли и говор

Изговарање штетних ствари у вези никада није идеално и треба га избегавати јер колико год је то могуће. Али шта ако се стално проверавате пре него што проговорите? Или чак да проверите своје мисли пре него што се у потпуности формирају? Шта значи ходати по љусци јајета са неким? Па, један знак је да ћете имати интерног монтажера који ће вам стално сметати.

Можда се спремате да кажете нешто тако безазлено као што је: „Мислим да су нови Јумањи филмови боље од оних старих“, и прегризете се за језик пре него што изговорите реч јер Бог зна како би ваш партнер могао да реагује или како ће изиграти несигурност у вашој вези.

Можда сте пронашлимем повезан са вашом везом или смишљеном шалом, али да ли га делите са њима? Имам предосећај да бисте рекли „не“. Јер ако сте нешто научили из прошлих искустава, они ће наћи начин да то схвате лично и да се увреде. Овакви инциденти чине сасвим евидентним да стално ходате по љусци од јајета.

Газивање по љусци јајета у вези постаје као да сте у емоционалном вези у којем никада нисте слободни да говорите шта мислите или чак мислите своје мисли јер не Не желите да узнемирите партнера или вам је само досадило да праве сцену ни из чега.

5. Никад не знате шта би могло да одврати вашег партнера

Непредвидљивост је заштитни знак понашање нарциса и мајстора манипулатора. У односу који треба да се гради на поверењу, очекујемо одређени ниво стабилности и мира. Изненадно, променљиво понашање нарушава и нашу индивидуалну равнотежу и равнотежу у вези. Рецимо, то је био само један дан када сте били под великим притиском на послу и пало вам је на памет да узвратите партнеров позив. И бум! Док сте слободни да позовете, они су вас практично блокирали свуда - друштвене мреже и ваш број. Тако је нестабилно када око некога ходате по љусци јајета.

„Никад не знам шта би могло да узнемири мог партнера“, каже Линда. „Могли бисмо да имамо вечеру и сасвим нормалан разговор, а она ће одједномизбити на неку ситницу коју сам рекао. Или нешто што нисам урадио. Сећам се да је једном била веома узнемирена јер се чаше за воду нису поклапале, и кривила је мене. Линда осећа да стално хода на љусци јајета у својој вези и да се налази на ивици катастрофе. „То је ужасно утицало на моје здравље јер никад не знам шта ће нови пакао донети следећи дан“, каже она.

Држање партнера неизвесним је начин контролисања везе. Када сте увек у стању неизвесности, питајући се шта да радите и како да избегнете непријатну ситуацију, мање је вероватно да ћете се фокусирати на себе и своју срећу, што вас чини више зависним од партнера.

6. Увек сте напети

Љубав и интимни односи нису лаки у најбољим тренуцима. Они долазе са својим делом невоља и нежељених ефеката. Али здрава веза ће такође бити ослобађајућа и радосна већину времена. Када ходате по љусци јајета, увек покушавате да останете на доброј страни свог партнера или му се клоните, тако да ћете бити у сталном стању напетости. Можда се чак осећате заробљеним у вези.

Ходање по љусци јајета око мужа или жене је још горе, с обзиром на то да су вам животи свакако испреплетени. Ви ипак делите дом. Колико год се трудили да не пореметите њихов мир, у једном или другом тренутку ћете им згазити прсте. А ти се плашиш овихсусрети. Шта ако вичу пред децом? Шта ако поново промене спаваће собе? Константна брига о предстојећим тешкоћама може утицати на ваше ментално здравље и утицати на ваш лични и професионални живот.

Ово може да се манифестује у физичким симптомима као што је откриће да ходате погрбљених рамена, да вам је врат у грчу , а твоје руке стиснуте у песнице. Могли сте да осетите застоје у дисању, да вам је стомак увек у чворовима и да имате проблема да заспите. Константна напетост изједа ваш душевни мир и оставља вас трајно исцрпљеним. У вези која хода по љусци јајета, ово би могло бити оно што сте увек.

7. Изгубили сте свој основни идентитет

Шта значи ходати по љусци јајета са неким? Губите сваки осећај за себе. Реченица из мог омиљеног филма каже: „Бити заљубљен значи бити свој, само са неким другим. Звучи довољно једноставно, али увек сматрам да је то једна од најдубљих, најсложенијих истина о идентитету и интимности. Љубав долази са компромисом, као што сви знамо. Али границе здравих односа су неопходне ако желите да задржите своје најсрећније, најаутентичније ја. Важно је да знате где сте спремни да направите компромис и на чему ћете бити чврсти.

Када газите по љусци јајета у својој вези, обично постајете манифестација како вас партнер види. Ако јесу