Romantik ilişkinizde sürekli bir endişe hali içinde misiniz? Partnerinizi üzme ihtimaline karşı hem gerçek anlamda hem de duygusal olarak onun etrafında parmak uçlarınızla mı dolaşıyorsunuz? O zaman muhtemelen yumurta kabuğu üzerinde yürüyen bir ilişki içindesiniz. Bu deyime aşina değilseniz, gerçekten yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hayal edin. Onları kırmaktan, muhtemelen temizlemek zorunda kalacağınız bir karmaşa yaratmaktan korkuyorsunuzYalnız. Eğer ilişkinizde böyle hissediyorsanız, kesinlikle yumurta kabukları üzerinde yürüyorsunuz demektir.

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Böyle bir ilişkinin işaretlerini düşünüyor ve yumurta kabuğunda yürümenin anlamını ölçmeye çalışıyorsanız, size yardımcı olmak için buradayız. Yirmi yılı aşkın süredir çiftlerin ilişki sorunlarını çözmelerine yardımcı olan danışmanlık psikoloğu Kavita Panyam (Psikoloji Yüksek Lisansı ve Amerikan Psikoloji Derneği'nin uluslararası üyesi) ile aşağıdaki konularda ipuçları ve püf noktaları için konuştukBu hassas ilişkide yol almak ve bu süreçte kendinize iyi bakmak.

Bir İlişkide Yumurta Kabukları Üzerinde Yürümek Ne Anlama Gelir?

Birinin yanında yumurta kabuğu üzerinde yürümek ne anlama geliyor? Kavita şöyle açıklıyor: "Çok hassas olduğu için birinin yanında açık ya da gizli bir şekilde dikkatli olduğunuzda, yumurta kabuğu üzerinde yürüyorsunuz demektir; yani sözlerinize, davranışlarınıza, etkileşiminize, hatta ne giydiğinize ve ne düşündüğünüze dikkat edersiniz.

"İnsanlar genellikle narsistlerin yanında yumurta kabukları üzerinde yürürler çünkü açık ve gizli davranışları hissedebilir ve sizi seçebilirler. Narsistlerin sağı solu belli olmaz, bu yüzden onlara yakın olanlar onları üzmemek için sürekli yumurta kabukları üzerinde yürürler. Yanlarında yumurta kabukları üzerinde yürüdüğümüz insanlar, tartışmaya değmeyecek şeyler için bile çabucak sinirlenirler. Doğaları gereği kontrolcüdürler,Çok duygusal, genellikle bencil ve öfke sorunları ve istismara eğilimli.

"Evde karınızın, kocanızın ya da partnerinizin yanında sürekli diken üstünde yürüyorsanız, söyledikleriniz ve yaptıklarınız konusunda dikkatli olursunuz. Gerçek benliğiniz olamazsınız ve onların yanında sürekli korunursunuz. Sınırların değil barikatların olduğu bir yerden hareket etmeye başlarsınız.

"Yakın partnerlerimiz yargılayıcı, eleştirel ve bize sürekli kızgın olduklarında yumurta kabuklarının üzerinde yürümeye başlarız. Özsaygımızı ve özgüvenimizi aşağı çekerek bizi bir kimlik kriziyle baş başa bırakırlar. Bu kişilerin kendilerinin de yetersizlik duygusuyla hareket ettiklerini unutmamak önemlidir. Sırf yoğun güvensizlikleri olduğu ve kendilerini itici ya da yetersiz hissettikleri için bizi de aşağı çekmeye çalışırlar.iyi."

12 İlişkinizde Yumurta Kabukları Üzerinde Yürüdüğünüzün İşaretleri

Birisi partnerinin yanında çok bilinçli olduğunu ya da sevdiği kişinin yanında her zaman gergin ve endişeli olduğunu söylüyorsa, muhtemelen ilişkilerinde yumurta kabukları üzerinde yürüyorlardır. Partnerlerden birinin diğerinin yoluna çıkmaktan her zaman kaçındığı, çünkü hangi eylemin veya kelime seçiminin partnerini tetikleyebileceğinden emin olamadığı bu tür işlevsiz birçok ilişki gördükdüzensiz tepki verir.

Yumurta kabuğu üzerinde yürümenin etkileri, bir ilişkinin özünü mahvedecek kadar ileri gidebilir. Sonunda, çiftler arasındaki yakınlık kaybolur ve bu da ilişki tabutundaki son çiviye yol açar. Yumurta kabuğu üzerinde yürümenin anlamını kapsamlı bir şekilde ele almış olsak da, işte dikkat etmeniz gereken bazı özel uyarı işaretleri ve kırmızı bayraklar:

1. Her zaman partnerinizi üzmekten korkuyorsunuz

Partnerinizi ara sıra üzmeden veya kızdırmadan yakın bir ilişki içinde olmak imkansızdır. Kusurlu insanlar olarak, ara sıra üzülmeye ve mantıksız davranmaya meyilliyiz. Ancak, partnerinizin her zaman bu kafa yapısında olup olmadığını kendinize sorun. Ve onu üzmekten korktuğunuz için her gün her saniye yumurta kabuklarının üzerinde mi yürüyorsunuz?

Brian, "Eşim güçlü fikirlere sahip, inatçı bir insandır ve bu ona aşık olmamın ana nedenlerinden biriydi," diyor ve ekliyor: "Ancak evlendikten ve aynı yaşam alanını paylaşmaya başladıktan sonra, evde sürekli olarak yumurta kabuklarının üzerinde yürüyordum. Güçlü fikirlere sahip olmaktan ciddi bir şekilde eleştirel olmaya geçti, her zaman her şeyi nasıl yanlış yaptığımı ve asla onun standartlarına uymadığımı haykırıyordu. Yaptığım veya söylediğim her şeySonra da bana işkence etmek için duygusal taşkınlıklara başvuruyordu. Öyle bir noktaya geldi ki artık neredeyse hiç konuşmuyordum çünkü onu kızdırmaktan korkuyordum."

"Yumurta kabuğunda yürüyen bir ilişkide, küçük bir aksilik büyük bir düşüş sarmalına yol açabilir," diyor Kavita. "Partnerinizin yanında sinmeye başlarsınız çünkü yaptığınız veya söylediğiniz en küçük şey günlerce hatta aylarca öfke, gözyaşı, sitem gibi ciddi tepkilere yol açabilir."

2. Kendinizi ikinci kez değerlendirirsiniz

Yanında yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüz bir kocayla ya da herhangi bir partnerle yaşıyorsanız, kendinizi güçlü kararlar veremez halde bulursunuz. Yaptığınız işte yetkin ya da başarılı olma yeteneğinize olan inancınızı kaybedersiniz. Sürekli eleştiri ve korku içinde yaşamak öz saygımızı tüketir, bu da herhangi bir şey yapmayı düşündüğümüz her an kendimizi ikinci kez sorgulamamız anlamına gelir.Akşam yemeği için bir restoran seçmek kadar küçük bir şey ya da iş değiştirmek gibi büyük bir yaşam kararı. Bir yöne gideceksiniz, sonra diğerine, çünkü zihniniz bunun iyi olmadığının söylenmesine alışmıştır.

"Yumurta kabukları üzerinde yürümenin etkileri, ilişki içindeyken fark etmeseniz bile uzun vadede güven seviyenize kötü bir şekilde zarar verebilir," diyor 27 yaşındaki lise öğretmeni Olivia, "Bir keresinde dört yıl boyunca narsist kişiliğe sahip bir adamla çıktım. Bu süre boyunca, bir eğitimci olarak yeteneklerim ve diğer tüm yaşam seçimlerim hakkında olumsuz yorumlar yapmaya devam etti.Hatta beni çalışmalarımın oldukça vasat olduğuna ikna ettiği için fotoğraf tutkumdan bile vazgeçtim."

Bu nedenle, bir ilişkide yumurta kabuğu üzerinde yürümek, aldığınız her kararı sorgulamanıza neden olur ve uzun süre yumurta kabuğu üzerinde yürüyen bir ilişkide sıkışıp kalırsanız, kendinizi tüm kararları partnerinize devrederken bulabilir ve böylece ilişkinin güç dinamiklerini daha da çarpıtabilirsiniz.

3. İlişkinizde güven sorunları var

Güven, romantik olsun ya da olmasın tüm sağlıklı ilişkileri ayakta tutan önemli bir dayanaktır. Ancak, her zaman yumurta kabuklarının üzerinde yürüyor ve partnerinizle aranızdaki hassas ilişkiyi yönetmeye odaklanıyorsanız, güven geliştirmek zordur. Bütün gün birinin etrafında yumurta kabuklarının üzerinde yürümek zorunda kaldığınızda, duygusal sıkıntınız veyaÇünkü partneriniz bu konuda destekleyici ya da anlayışlı olmak bir yana, bunları her zaman bir hiyerarşi ölçeğine koyar ve konuyu önemsizleştirir.

Casey şöyle diyor: "Ne zaman güven sorunlarını düşünsem aklıma aldatma ve sadakatsizlik geliyordu. Ama sonra partnerimle yaşamaya başladım ve sürekli yumurta kabuklarının üzerinde yürüyordum. İyi kararlar vereceğim ve doğru şeyi yapacağım konusunda bana güvenmiyordu. Anlayışlı, nazik ya da empatik olacağı konusunda ona güvenmiyordum. En kötüsü de güçlü, bağımsız bir insan olma konusunda kendi yeteneklerime olan güvenimi kaybettim.o zamandan beri güvene aynı şekilde baktım."

"Yumurta kabuğu üzerinde yürüyen bir ilişki kolayca istismara dönüşebilir," diye uyarıyor Kavita, "Görüldüğünüzü hissetmezsiniz, duyulduğunuzu hissetmezsiniz. Sizi yumurta kabuğu üzerinde yürümeye zorlayan partnerler genellikle son derece manipülatiftir ve istismarcı davranışları, ne kadar ince olursa olsun, size düşük öz saygı verir ve öz değerinizi düşürür. Başka bir deyişle, hem kendilerine hem de kendinize olan güveninize ihanet ederler."

4. Düşüncelerinizi ve konuşmanızı sürekli olarak düzenliyorsunuz

Bir ilişkide kırıcı şeyler söylemek asla ideal değildir ve mümkün olduğunca kaçınılması gerekir. Peki ya konuşmadan önce sürekli kendinizi kontrol ediyorsanız? Ya da düşüncelerinizi tam olarak oluşmadan önce kontrol ediyorsanız? Biriyle yumurta kabukları üzerinde yürümek ne anlama gelir? Bir işaret, varlığınızı sürekli rahatsız eden bir iç editöre sahip olmanızdır.

Şöyle zararsız bir şey söylemeye hazırlanıyor olabilirsiniz: "Sanırım yeni Jumanji Filmler eskisinden daha iyi" diyecek ve tek kelime etmeden önce dilinizi ısıracaksınız çünkü partnerinizin nasıl tepki vereceğini ya da ilişkinizdeki güvensizlikleri nasıl kullanacağını Tanrı bilir.

Belki ilişkinizle ilgili bir meme buldunuz veya bir şaka düşündünüz, ama bunu onlarla paylaşıyor musunuz? İçimden bir ses 'hayır' diyeceğinizi söylüyor. Çünkü geçmiş deneyimlerden bir şey öğrendiyseniz, bunu kişisel olarak almanın ve gücenmenin bir yolunu bulacaklardır. Bu gibi olaylar, sürekli yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü oldukça belirgin hale getirir.

Bir ilişkide yumurta kabuklarının üzerinde gezinmek, partnerinizi üzmek istemediğiniz ya da hiç yoktan bir olay çıkarmasından bıktığınız için aklınızdan geçenleri söylemekte ve hatta kendi düşüncelerinizi düşünmekte asla özgür olmadığınız duygusal bir bağ içinde olmak gibidir.

5. Partnerinizi neyin kızdıracağını asla bilemezsiniz

Öngörülemezlik, narsistlerin ve usta manipülatörlerin alametifarikası olan bir davranıştır. Güven üzerine inşa edilmesi gereken bir ilişkide, belirli bir düzeyde istikrar ve huzur bekleriz. Ani, değişken davranışlar hem bireysel dengemizi hem de ilişkinin dengesini bozar. Diyelim ki, işte çok fazla baskı altında olduğunuz bir gündü ve partnerinizinVe bum! Aramak için özgür olduğunuzda, sizi neredeyse her yerde engellediler - sosyal medya ve numaranız. Birinin etrafında yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzde bu kadar dengesizdir.

"Partnerimi neyin üzeceğini asla bilemiyorum," diyor Linda. "Akşam yemeği yiyor ve gayet normal bir sohbet ediyor olabiliriz ve söylediğim küçük bir şey yüzünden aniden patlayabilir. Ya da yapmadığım bir şey. Bir keresinde su bardakları eşleşmediği için çok üzüldüğünü ve beni suçladığını hatırlıyorum." Linda ilişkisinde sürekli yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünü ve"Bu durum sağlığıma çok zarar verdi çünkü ertesi günün nasıl bir cehennem olacağını asla bilemiyorum" diyor.

Bir partneri belirsiz tutmak, ilişkiyi kontrol etmenin bir yoludur. Her zaman belirsizlik içinde olduğunuzda, ne yapacağınızı ve hoş olmayan bir durumdan nasıl kaçınacağınızı merak ettiğinizde, kendinize ve kendi mutluluğunuza odaklanma olasılığınız azalır ve sizi partnerinize daha bağımlı hale getirir.

6. Her zaman gerginsin

Aşk ve yakın ilişkiler en iyi zamanlarda bile kolay değildir. Kendi paylarına düşen sıkıntılar ve yan etkilerle birlikte gelirler. Ancak sağlıklı bir ilişki de çoğu zaman özgürleştirici ve neşeli olacaktır. Yumurta kabukları üzerinde yürürken, her zaman partnerinizin iyi tarafında kalmaya çalışırsınız veya yolundan uzak durursunuz, bu yüzden sürekli bir gerilim durumunda olursunuz.ilişki.

Karı veya kocanın yanında yumurta kabuklarının üzerinde yürümek, hayatlarınızın iç içe geçtiği düşünüldüğünde daha da kötüdür. Sonuçta bir evi paylaşıyorsunuz. Huzurlarını ne kadar bozmamaya çalışırsanız çalışın, bir noktada ayak parmaklarına basacaksınız. Ve bu karşılaşmalardan korkuyorsunuz. Ya çocukların önünde bağırırlarsa? Ya yine yatak odalarını değiştirirlerse?Yaklaşan çıkmazlar ruh sağlığınıza zarar verebilir ve kişisel ve profesyonel yaşamınızı etkileyebilir.

Bu durum, omuzlarınız kambur, boynunuz kasılmış ve elleriniz yumruk olmuş halde dolaşmak gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir. Nefes alış verişinizde aksaklıklar hissedebilir, mideniz sürekli düğümlenebilir ve uykuya dalmakta güçlük çekebilirsiniz. Sürekli gerginlik huzurunuzu kaçırır ve sizi sürekli bitkin bırakır. Yumurta kabuğu üzerinde yürüyen bir ilişkide buher zaman olduğun gibi olabilirsin.

7. Temel kimliğinizi kaybettiniz

Biriyle yumurta kabukları üzerinde yürümek ne anlama gelir? Tüm benlik duygunuzu kaybedersiniz. En sevdiğim filmlerden birindeki bir replik şöyle der: "Aşık olmak, kendin olmaktır, sadece başka biriyle." Kulağa yeterince basit geliyor, ancak her zaman kimlik ve yakınlık hakkındaki en derin, en karmaşık gerçeklerden biri olduğunu düşünüyorum. Hepimizin bildiği gibi, aşk uzlaşmayla gelir. Ancak sağlıklı ilişki sınırları bir zorunlulukturEn mutlu, en özgün benliğinizi koruyacaksanız. Nerelerden ödün vermeye hazır olduğunuzu ve nelerde sağlam duracağınızı bilmek önemlidir.

İlişkinizde yumurta kabukları üzerinde yürürken, partnerinizin sizi nasıl gördüğünün bir tezahürü olma eğilimindesiniz. Sizi sürekli eleştiriyorlarsa, gerçekten iyi olmadığınızı hissetmeye başlarsınız. Sürekli ne söylediğinizi ve ne yaptığınızı izliyorsanız, tüm orijinal düşünce ve duygu hissinizi kaybedersiniz. Öz değerinizi küçümsediğiniz, kendinizi ifade etmekten alıkoyduğunuz gerçeğiFikriniz ve tüm bunları sadece birilerini üzmemek için yapmanız, yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzün işaretleridir.

Arkadaşım Sam bugün bile partneriyle sinema randevularından kaçmaya çalışıyor çünkü ne zaman harika bir filmin heyecanıyla salondan çıksa, partneri onu film zevki olmadığı için yargılıyor. Böyle bir ilişki sizi eskiden olduğunuz kişinin sadece bir gölgesi olarak bırakır çünkü asla en derin benliğinize inme fırsatı bulamazsınız ya da gerçekte kim olduğunuzu keşfetmek için zaman ayıramazsınız.

8. Onların tepkilerinden korkuyorsunuz

"Partnerime ne zaman bir soru sorsam, onun ne söyleyeceğini beklerken içimin cız ettiğini fark ediyorum" diyor Mike. "Sanki en başta soru sormak için izin istiyor gibiyim ve bu hakka bile sahip olmadığımdan korkuyorum. Bizimki gibi yumurta kabuğu üzerinde yürüyen bir ilişkide, partnerinizin mutlu olmasını ya da sizinle gurur duymasını sağlayacak hiçbir şey yapamazsınız. Sorduğunuz her soru aptalcadır,Evde gönüllü olarak yaptığınız işler yanlış bir şekilde yapılıyor, tüm yatırım planlarınız dar görüşlü. Cidden, onlarla kazanmak mümkün değil."

Bir düzeyde, çoğumuz sevdiklerimizin onayını arar ve bundan zevk alırız. Onları memnun etmek isteriz ve kim olduğumuzu ve ne yaptığımızı beğenmelerini ve kutlamalarını isteriz. Tepkiler beklediğimiz gibi olmadığında, yoğun bir hayal kırıklığı ve ilişki şüpheleri olabilir. Yumurta kabuğu üzerinde yürüyen bir ilişkide, bu büyük ve rahatsız edici bir şekilde çevrilir.Her zaman yanıt vereceklerdir, bu hayal kırıklığını ve kendinizden şüphe etmeyi zaten içselleştirmişsinizdir.

Onlara hazırladığınız çiçekleri ya da giydiğiniz yeni elbiseyi beğenip beğenmediklerini sorduğunuzda, size bunun yanlış olduğunun söylenmesine zaten hazırlıklısınızdır. Aslına bakarsanız, sürekli olarak yumurta kabuklarının üzerinde yürümek gelecekteki ilişkilerinizi büyük ölçüde etkileyebilir, çünkü bu parmak ucunda yürüme alışkanlığı spontane bir konuşma yapmanızı ya da yargılanma korkusuyla savunmasız olmanızı zorlaştıracaktır.

9. İlişkinizde eşitlik yok

"Eğer partneriniz sizi sürekli eleştiriyorsa, sağlıklı bir bağ kuramazsınız. Eşitlik ve saygı yoktur. Saygı olsa bile, bu doğal değil zorlamadır. Ve birini sevmeden ona saygı duyabilirken, saygı duymadan birini sevemezsiniz. Kısa süre sonra, sürekli itaatkâr olduğunuz bir baskın-itaatkâr ilişkisine dönüşür," diyor Kavita.

Tamamen eşit bir ilişki diye bir şey yoktur. Ne kadar uyanık olduğunuzu düşünürseniz düşünün, güç dengesizlikleri gizlice içeri girer, çünkü belirli rollere ve inançlara çok derinden şartlanmışızdır. Ancak partnerinizin etrafında sürekli yumurta kabuklarının üzerinde yürürken, çoğunlukla tüm gücünüzü her zaman onlara verdiğinizi fark edersiniz. Her zaman onları memnun etmeye, kendinizi şekillendirmeye çalıştığınızdamutlu olacakları birine dönüştürüyor ama karşılığında hiçbir şey almıyorsanız, ilişkiniz tamamen ve sağlıksız bir şekilde dengesizdir.

10. Sürekli manipülasyon

Daha önce de söylediğimiz gibi, sürekli olarak yumurta kabukları üzerinde yürümenizi sağlayan partnerler genellikle narsist ve manipülasyon ustasıdır. Bu, davranışlarınızı kontrol etmek ve sizi mümkün olduğunca kendilerine bağımlı tutmak için ellerinden gelen her şeyi yapacakları anlamına gelir. Bir erkek arkadaş yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünü söylüyorsa veya bir kız arkadaş ilişkisinde kontrol edildiğini hissediyorsa, bu onlarınmanipüle edilmekte ve bu nedenle sürekli olarak yumurta kabukları üzerinde gezinmektedirler.

Romantik manipülasyon açık olabilir, yani partneriniz size doğrudan iyi olmadığınızı ve dünyada kendi yerinizi oluşturmak için çok zayıf / yetersiz / çekici olmadığınızı söyleyebilir. Ya da daha ince olabilir. Bunun belirtileri arasında mali kaynaklara erişimi kesmek, 'sıradan' incitici sözler söylemek veya arkadaşlarınızdan, ailenizden ve daha geniş sosyal ağınızdan ve destek sisteminizden çekilmenize neden olmak yer alır.

Bu düzeyde bir manipülasyon kesinlikle istismar sayılır ve sürekli olarak yumurta kabukları üzerinde yürümenize neden olur. Daha da kötüsü, sürekli belirsizlik ve korku, size ne yapıldığını fark edememenize neden olur. Ve bunu fark etseniz bile, bu konuda bir şey yapmak için duygusal ve finansal kaynaklardan mahrum bırakılmanız tamamen olasıdır.

11. Tüm kusurlarını görmezden geliyorsunuz

"Partnerim en iyisi değil, ama...", yumurta kabukları üzerinde yürüyen insanlar ilişkilerini ve partnerlerini savunmaya çalışırken çok sık karşılaşılan bir cümledir. Tekrar ediyorum, kimse mükemmel değildir ve sağlıklı bir ilişkide, mükemmeli aramak harika bir yol değildir. Bununla birlikte, birbirinizin kusurlarını kabul etmek ve ele almak önemlidir, özellikle de bunlar ilişkinize zarar veriyorsailişki ve kendi ruh sağlığınız.

Ancak yumurta kabuğu üzerinde yürüyen bir ilişkide, kendinizi onların tüm kusurlarını görmezden gelirken bulacaksınız. Zihninizde bir kusura odaklansanız bile, muhtemelen bunu dile getirmekten çok korkacaksınız. Partneriniz sizi her yönden üstün olduklarına, sahip olduğunuz tüm kurtarıcı niteliklerin onların yansıttığı ihtişamdan kaynaklandığına ikna etmiş olabilir. Böyle durumlarda, ne kadar istismarcı veya manipülatif olursa olsunÖyle olsalar bile, bırakın onların kusurlarını dile getirmeyi, onlara işaret edecek enerjiniz bile olmayacaktır.

Birinin etrafında yumurta kabukları üzerinde yürümek zorunda kaldığınızda, kendi hareketlerinize dikkat etmekle o kadar meşgul olacaksınız ki, onlarınkini yargılamak dev bir görev gibi görünecektir. Ayrıca, partnerinizin küçük bir kusuruna işaret ettiğinizde size gelecek tepkiyle başa çıkmaya hazır mısınız? Çoğu durumda neredeyse hiç haksız olmasanız bile, partnerinizin hatalarını görmezden gelmek ve kendi hatalarınızı büyütmek, en önemli işaretlerden biridiryumurta kabuklarının üzerinde yürüyorsun.

12. Mutlu değilsin

Elbette en iyi aşk hikayeleri de gözyaşları, kayıplar ve tartışmalardan payını alır. Ancak sağlıklı bir aşk ilişkisinin temeli, her iki tarafın da gerçekten, derinden mutlu olmasıdır. Kendileri olmaktan ve birbirleriyle olmaktan mutludurlar. Ve eğer kocanızın, eşinizin ya da partnerinizin yanında yumurta kabuğu üzerinde yürümekten mutsuzsanız, belki de bu ilişkinin geleceğini yeniden gözden geçirmenin zamanı gelmiştir.

"Kendimi ve ilişkimi sürekli bir kıyamet bulutu sarmış gibi hissediyordum," diyor Gretchen. "Her zaman çok mutsuz, çok endişeli ve çok kararsızdım. Ve nedenini asla tam olarak belirleyemiyordum. Duygusal olarak istismarcı bir ilişki içinde olduğumu ve bu ilişkiyi sürdürmek için yumurta kabuklarının üzerinde yürüdüğümü fark etmek yıllar süren terapi ve iç gözlem gerektirdi."

Neşe bazen en kolay feda edilen duygudur, özellikle de birinin etrafında yumurta kabukları üzerinde yürümek zorundaysanız. Mutluluğun herkesin hayatında temel bir hak olduğu bize nadiren öğretilir. Ve çoğu durumda, bir partner bulduğunuzda, bildiğiniz şeyle kalmak, dışarı çıkıp neşenizi bulmaktan veya geri kazanmaktan daha kolaydır. Her zaman yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüz bir ilişkide, şunları yaparsınızHer zaman içinizi kemiren bir mutsuzluğun, size mutlu olmadığınızı söyleyen küçük kızgınlık ve öfke kırıntılarının bilincinde olun.

"Bu tür ilişkiler yaşam kalitenizi düşürür" diyor Kavita, "Her zaman temkinli olur ve yanlış yapmaktan korkarsanız, kendinizi sadece reddedilmeye değer biri olarak görmeye başlarsınız. Ve sonra, düşük bir yaşam güdüsüne yol açan güçlü bir iç eleştirmen beslersiniz. Partnerinizin size söylediği incitici şeyleri hatırlamaya devam edersiniz ve nerede olursanız olun kendinizi kötü hissetmeye başlarsınız.daha önce yaşananların duygusal bir yansımasıdır çünkü duygularınız işlenmemiştir. Sürekli geri dönüşler nihai depresyona bile yol açabilir."

Yumurta Kabukları Üzerinde Yürüdüğünüzü Hissettiğinizde Bir İlişkiden Ayrılmak Daha mı İyi?

"Taciz içeren ya da bağımlı bir ilişkiden ayrılmak, mali ya da diğer konular gibi çok fazla kısıtlama yoksa kesinlikle bir seçenektir. Sizi yumurta kabukları üzerinde yürüten böyle bir kişiyle yaşamak ruh sağlığınız için yararlı değildir. Taşınmanın artıları ve eksileri için bir avukata gitmenizi tavsiye ederim," diyor Kavita.

"Ayrılmak bir seçenek değilse, kendiniz için yardım aramanız önemlidir. Aynı çatı altında yaşamak zorunda olsanız bile bağımlı bir evlilikten veya ilişkiden çıkın. Kendi başınıza terapiye gidin ve kendi yaşam kalitenizi artırın. İddialı olun ve kendinize iyi bakın. Partnerinizin sizi değersizleştirmesi, kendinize değer vermeyi öğrenemeyeceğiniz anlamına gelmez. Kendinizi ihmal etmeyin.Sadece bir kez yaşarsınız, bu yüzden olabildiğince mutlu ve huzurlu yaşayın."

Kavita, bireysel ya da çift olarak profesyonel yardım alınmasını şiddetle savunuyor ve şöyle diyor: "Yumurta kabuğunda yürüyen bir ilişkinin uzun vadeli etkileri arasında büyük öfke sorunları olabilir. Kontrol edilmeyen öfke, içselleştirilmiş öfkeye dönüşür ve kendinize zarar verebilir ve kendinize kötü davranabilirsiniz. Bu, çok fazla aşağı doğru sarmala neden olabilir ve sizi sağlıksız bir ilişkinin duygusal enkazında sıkışıp kalmanıza neden olabilir.ilişki.

"Uzun vadede, korkudan sıyrılabilirseniz, dirençli olursanız, her ikiniz de terapiye gidebilirseniz, ilişkiye devam etmeseniz bile iyileşme umudu vardır. Unutmayın, narsistler asla yardım istemezler çünkü yanlış yapamayacaklarını düşünürler. Ancak sizi huzursuz eden partnerinizin kendi hayatında gizli bir travma olması da mümkündür. Eğer durum buysa, o zaman onlar dayardım alırlarsa işlevsel ve empatik hale gelebilirler."

Bu nedenle, profesyonel yardım arıyorsanız, Bonobology'nin uzman panelindeki yetenekli ve deneyimli danışmanlar sizin için burada. Sonuçta, seçim sizin. Hiçbir ilişki huzurunuzu ve gerçek benliğinizi feda etmeye değmez. Ayrılmanızı engelleyen koşullar varsa, ihtiyacınız olan tüm yardımı alın, sevdiklerinize ulaşın ve kendi destek grubunuzu oluşturun. Her zamanBuna değer.

SSS

Partnerinizin hayattaki tek amacının sizi yargılamaya, sert sözler söylemeye, çabalarınızı veya başarılarınızı küçümsemeye veya önemsiz konularda öfke göstermeye odaklandığı sağlıksız bir ilişki içindeyseniz, onları tetiklememek için yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Partnerinizi yumurta kabukları üzerinde yürütmek, sözlü veya fiziksel olarak farklı şekillerde ortaya çıkabilen istismardır. Narsist veya manipülatif bir kişi, partnerini korkutmak için sessiz muameleye de başvurabilir. 3. Yumurta kabuğu üzerinde yürümek suistimal midir?

Zorbalığa maruz kalan partnerin ruhsal ve fiziksel sağlığını etkilediği, özsaygısını, güvenini ve bir daha karar verme ya da birine güvenme becerisini mahvettiği için istismar olarak değerlendirilmelidir.