로맨스 관계에서 끊임없이 불안한 상태에 있습니까? 파트너를 화나게 할 경우를 대비하여 말 그대로 그리고 감정적으로 파트너 주변을 살금살금 돌립니까? 그럼, 당신은 아마도 달걀 껍질 위를 걷는 관계에 있을 것입니다. 이 표현이 익숙하지 않다면 실제로 달걀 껍질 위를 걷는다고 상상해 보세요. 당신은 그것들을 깨뜨리는 것이 두렵고, 아마 혼자서 치워야 할 엉망진창을 만드는 것이 두렵습니다. 이것이 당신의 관계에서 느끼는 감정이라면 분명히 달걀 껍질 위를 걷고 있는 것입니다.

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그러한 관계의 징후에 대해 생각하고 달걀 껍질 위를 걷는 것이 의미하는 바를 측정하려는 경우, 저희가 도와드리겠습니다. 우리는 20년 넘게 부부가 관계 문제를 해결하도록 도와온 상담 심리학자 Kavita Panyam(심리학 석사 및 미국심리학회 국제 제휴사)과 이 섬세한 관계를 탐색하고 자신을 돌보는 데 대한 팁과 요령에 대해 이야기했습니다. 2> 관계에서 달걀 껍질 위를 걷는다는 것은 무엇을 의미합니까?

누군가와 함께 달걀 껍질 위를 걷는다는 것은 무엇을 의미합니까? Kavita는 다음과 같이 설명합니다.끊임없이 당신을 비판하면서, 당신은 당신이 정말 좋지 않다고 느끼기 시작합니다. 자신의 말과 행동을 계속 지켜보고 있으면 원래의 생각과 느낌을 모두 잃게 됩니다. 당신이 자신의 가치를 폄하하고 자신의 의견을 표현하는 것을 자제하고 다른 사람을 화나게 하지 않으려고 하는 모든 것은 당신이 달걀 껍질 위를 걷고 있다는 신호입니다.

지금까지 제 친구 Sam은 탈출하려고 합니다. 그의 파트너와 영화 데이트를 하는 이유는 그가 훌륭한 영화에 대해 들뜬 마음으로 극장에서 나올 때마다 그의 파트너는 그의 영화 취향이 좋지 않다고 판단하기 때문입니다. 그러한 관계는 당신을 예전의 당신에 대한 단순한 그림자로 남겨 둡니다. 왜냐하면 당신은 당신의 가장 깊은 자아를 활용하거나 당신이 진정 누구인지 탐구하는 데 시간을 할애할 수 있는 범위를 얻지 못하기 때문입니다.

8. 당신은 그들의 두려움 응답

“파트너에게 질문을 할 때마다 그녀가 뭐라고 말할지 기대하면서 움츠러들고 있음을 깨닫습니다.”라고 Mike는 말합니다. “처음에 질문을 할 수 있도록 허락을 구하는 것과 같으며 그럴 권리조차 없는 것 같습니다. 우리와 같은 달걀 껍질 위를 걷는 관계에서는 파트너가 당신을 행복하거나 자랑스러워하게 만들 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 당신이 묻는 모든 질문은 어리석고, 집에서 자발적으로 하는 집안일은 잘못된 방식으로 이루어지며, 모든 투자 계획은 근시안적입니다. 진심으로, 그들에게는 승리가 없습니다.”

어떤 수준에서 우리 대부분은 추구하고 즐깁니다.우리가 사랑하는 사람들의 승인. 우리는 그들을 기쁘게 하고 싶고 그들이 우리와 우리가 하는 일을 좋아하고 축하해주기를 바랍니다. 응답이 우리가 기대한 것과 다를 때 강한 실망감과 관계에 대한 의심이 있을 수 있습니다. 달걀 껍질 위를 걷는 관계에서 이것은 중요하고 불안한 방식으로 전화를 겁니다. 그들이 항상 어떻게 반응할까 두려울 때, 당신은 이미 그 실망감과 자기 회의를 내면화한 것입니다. 당신은 이미 모든 것이 잘못되었다는 말을 들을 준비가 되어 있습니다. 사실, 끊임없이 달걀 껍질 위를 걷는 것은 당신의 미래 관계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 발끝 습관은 당신이 자발적인 대화를 나누거나 판단에 대한 두려움에 약해지기 어렵게 만들 것입니다.

9. 당신의 관계에는 평등이 없습니다.

“파트너가 당신에 대해 지속적으로 비판적이라면 건강한 관계를 공유하고 있지 않은 것입니다. 평등도 존중도 없습니다. 존중이 있어도 당연하기보다는 억지로 하는 것이다. 그리고 누군가를 사랑하지 않고 존중할 수 있는 반면, 존중하지 않고는 누군가를 사랑할 수 없습니다. 곧 당신이 계속 복종하는 지배-복종 관계가 됩니다.”라고 Kavita는 말합니다.

완벽하게 동등한 관계는 없습니다. 힘의 불균형은 당신이 어떻게 깨어 있다고 생각하든 몰래 들어옵니다.우리는 특정 역할과 신념에 너무 깊이 적응되어 있기 때문입니다. 그러나 당신이 당신의 파트너 주변에서 끊임없이 달걀 껍질을 밟고 있을 때, 당신은 대부분 당신의 모든 힘을 그들에게 항상 포기하고 있음을 깨닫습니다. 항상 그들을 기쁘게 하려고 노력하고 그들이 만족할 수 있는 사람으로 자신을 만들려고 노력하지만 아무런 대가도 얻지 못한다면 당신의 관계는 완전히 그리고 건강에 좋지 않을 정도로 균형이 맞지 않습니다.

10. 끊임없는 조작

우리가 말했듯이, 끊임없이 달걀 껍질 위를 걷게 하는 파트너는 종종 자기도취적이고 조작의 달인입니다. 이것은 그들이 당신의 행동을 통제하고 당신이 가능한 한 그들에게 의존하도록 하기 위해 그들이 할 수 있는 모든 일을 할 것임을 의미합니다. 남자 친구가 자신이 달걀 껍질 위를 걷고 있다고 말하거나 여자 친구가 자신의 관계에서 그녀가 통제되고 있다고 느낀다면, 이는 그들이 조종당하고 있고 따라서 끊임없이 달걀 껍질을 밟고 있다는 신호입니다.

로맨틱 조작은 노골적일 수 있습니다. 즉, 귀하의 파트너는 귀하가 세상에 자신의 위치를 ​​차지하기에는 좋지 않고 너무 약하거나 무능하거나 매력적이지 않다고 똑바로 말할 수 있습니다. 또는 더 미묘할 수 있습니다. 이것의 징후에는 재정에 대한 접근 차단, '우연한' 상처를 주는 발언 또는 친구, 가족, 더 넓은 소셜 네트워크 및 지원 시스템에서 멀어지게 하는 것 등이 포함됩니다.

이러한 수준의 조작은 분명히 악용으로 간주되며 당신은 계속해서 걷고 있습니다달걀 껍질. 더 나쁜 것은 끊임없는 불확실성과 두려움이 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 인식할 수 없게 만든다는 것입니다. 그리고 당신이 그것을 인식하더라도 그것에 대해 무엇이든 할 수 있는 감정적, 재정적 자원을 박탈당할 가능성이 전적으로 있습니다.

11. 상대방의 모든 결점을 간과하고 있다

“내 파트너는 최고는 아니지만… 파트너. 다시 말하지만, 아무도 완벽하지 않으며 건강한 관계에서 완벽을 추구하는 것은 일을 처리하는 좋은 방법이 아닙니다. 하지만 서로의 결점을 인정하고 해결하는 것이 중요합니다. 특히 그 결점이 관계와 자신의 정신 건강에 해로운 경우에는 더욱 그렇습니다.

그러나 달걀 껍질 위를 걷는 관계에서는 자신이 간과되고 있음을 알게 될 것입니다. 그들의 모든 결점. 마음의 결점에 집중하더라도 그것을 표현하기에는 너무 두려울 것입니다. 당신의 파트너는 그들이 모든 면에서 우월하다고, 당신이 가진 구원의 자질은 그들의 반영된 영광 때문이라고 당신에게 확신시켰을 것입니다. 그러한 상황에서는 그들이 아무리 모욕적이거나 교활하더라도 문제를 해결하는 것은 고사하고 그들의 결점을 지적할 에너지도 없을 것입니다. 자신의 행동을 판단하는 것은 거대한 작업처럼 보일 것입니다. 게다가,파트너의 작은 결점 하나를 지적했을 때 오는 반응에 대처할 준비가 되셨습니까? 대부분의 경우 거의 틀리지 않았음에도 파트너의 실수를 간과하고 자신의 실수를 확대하는 것은 당신이 달걀 껍데기 위를 걷고 있다는 주요 신호 중 하나입니다.

12. 당신은 행복하지 않습니다

물론 최고의 사랑 이야기에는 눈물, 상실, 논쟁이 있습니다. 그러나 건전한 연애의 기초는 두 파트너가 진정으로 매우 행복하다는 것입니다. 스스로가 행복하고 서로가 행복합니다. 그리고 남편, 아내 또는 파트너 주변에서 달걀 껍질 위를 걷는 것이 비참하다면 아마도 이 관계의 미래를 재고해야 할 때일 것입니다.

“나는 운명의 구름이 나와 내 관계 전체를 덮는 것 같았습니다. 시간입니다.”라고 Gretchen은 말합니다. “저는 항상 너무 비참하고, 너무 불안하고, 너무 불확실했습니다. 그리고 나는 그 이유를 정확히 알 수 없었습니다. 내가 정서적으로 학대적인 관계에 있고 그것을 탐색하기 위해 달걀 껍질 위를 걷고 있다는 것을 인식하는 데 수년간의 치료와 자기 성찰이 필요했습니다.”

기쁨은 때때로 가장 쉽게 희생되는 감정이며, 특히 누군가 주변의 달걀 껍질 위를 걸어야 하는 경우에 그러합니다. 우리는 행복이 모든 사람의 삶에서 근본적인 권리라는 것을 거의 배우지 않습니다. 그리고 많은 경우에 파트너를 찾았을 때 밖으로 나가 기쁨을 찾거나 되찾는 것보다 아는 것에 머무르는 것이 더 쉽습니다. 늘 있는 관계에서달걀 껍데기 위를 걷다 보면 항상 고통스러운 잔소리, 자신이 행복하지 않다는 분개와 분노의 작은 가시를 의식하게 될 것입니다.

"이러한 관계는 삶의 질을 저해합니다."라고 Kavita는 말합니다. 항상 조심하고 잘못되는 것을 두려워하면 자신을 거부할 가치가 있는 사람으로 보기 시작합니다. 그런 다음 삶의 욕구를 낮추는 강력한 내부 비평가를 양성합니다. 당신은 당신의 파트너가 당신에게 한 상처받은 말에 대한 회상을 계속 받게 될 것이고 당신이 어디에 있든 당신은 기분이 우울해지기 시작할 것입니다. 이것은 당신의 감정이 처리되지 않았기 때문에 이전에 일어난 일의 감정적 영향입니다. 끊임없는 플래시백은 심지어 궁극적인 우울증으로 이어질 수 있습니다.”

달걀 껍질 위를 걷고 있는 것처럼 느껴질 때 관계를 떠나는 것이 더 나은가요?

“학대적이거나 의존적인 관계를 떠나는 것은 확실히 재정이나 기타 문제와 같은 제약이 너무 많지 않은 경우 옵션. 달걀 껍데기 위를 걷게 만드는 그런 사람과 함께 사는 것은 정신 건강에 도움이 되지 않습니다. 이사를 가는 것의 장단점을 옹호하는 사람에게 가라고 조언합니다.”라고 Kavita는 말합니다.

그녀는 “떠나는 것이 옵션이 아니라면 스스로 도움을 구하는 것이 중요합니다. 같은 지붕 아래에서 살아야 하더라도 동거하는 결혼이나 관계에서 나오십시오. 스스로 치료를 받고 자신의 삶의 질을 향상시키십시오. 단호하게 행동하고 보살펴라당신 자신. 당신의 파트너가 당신을 평가 절하한다고 해서 당신이 자신을 소중히 여기는 법을 배울 수 없다는 의미는 아닙니다. 자신을 소홀히 하지 마십시오. 인생은 한 번뿐이니 가능한 한 행복하고 평화롭게 살 수 있습니다.”

Kavita는 개별적으로 또는 부부로서 전문적인 도움을 구하는 것을 강력히 지지합니다. 그녀는 “계란 위를 걷는 관계의 장기적인 영향에는 주요 분노 문제가 포함될 수 있습니다. 억제되지 않은 분노는 내면화된 분노가 되어 자해에 빠지고 자신을 나쁘게 대할 수 있습니다. 이것은 많은 악순환을 일으키고 건강하지 못한 관계의 감정적 잔해에 갇히게 할 수 있습니다.

“장기적으로 두려움에서 벗어날 수 있다면, 회복력이 있다면, 둘 다 치료를 받을 수 있고, 관계를 계속하지 않더라도 치유의 희망이 있습니다. 자기애 주의자들은 그들이 잘못을 할 수 없다고 느끼기 때문에 결코 도움을 구하지 않을 것입니다. 그러나 당신을 불안하게 만드는 파트너가 그들의 삶에 숨겨진 트라우마를 가지고 있을 가능성이 있습니다. 그렇다면 그들도 도움을 구하면 기능적이고 공감적이 될 수 있습니다.”

따라서 전문적인 도움을 찾고 있다면 Bonobology 전문가 패널의 숙련되고 경험이 풍부한 카운셀러가 여러분을 위해 여기 있습니다. 궁극적으로 선택은 귀하의 것입니다. 어떤 관계도 마음의 평화와 진정한 자아를 희생할 가치가 없습니다. 떠나지 못하는 상황이 있는 경우 필요한 모든 도움을 받으십시오.사랑하는 사람들에게 알리고 자신의 지원 그룹을 구성하십시오. 당신은 항상 가치가 있습니다.

FAQ

파트너의 삶의 유일한 목적이 당신을 판단하고, 거친 말을 하고, 당신의 노력이나 성취를 경시하는 데 집중되어 있는 건강하지 못한 관계에 있다면 , 또는 사소한 일에 화를 내거나, 그것을 유발하지 않으려고 달걀 껍질 위를 걷고 있는 것처럼 느낄 수 있습니다.

파트너를 달걀 껍질 위를 걷게 하는 것은 언어적이든 신체적이든 다양한 형태로 나타날 수 있는 학대입니다. 자기애적이거나 교활한 사람은 파트너를 위협하기 위해 침묵에 의지할 수도 있습니다. 3. 달걀 껍질 위를 걷는 것은 학대입니까?

괴롭힘을 당한 파트너의 정신적, 육체적 건강에 영향을 미치고 자존감, 자신감, 의사결정 능력을 손상시키므로 학대로 간주해야 합니다. 다시 누군가를 신뢰하십시오.

“대개 나르시시스트 주변에서 사람들은 노골적이거나 은밀한 행동을 감지하고 당신을 고발할 수 있기 때문에 달걀 껍질 위를 걷는다. 자기애 주의자들은 예측할 수 없기 때문에 그들과 가까운 사람들은 그들을 화나게하지 않으려 고 끊임없이 달걀 껍질을 밟고 있습니다. 우리가 달걀 껍질 위를 걷는 사람들은 거의 논의할 가치가 없는 일에도 빠르게 화를 냅니다. 그들은 천성적으로 통제력이 강하고 매우 감정적이며 종종 이기적이며 분노 문제와 학대에 취약합니다.

“집에서 아내나 남편 또는 파트너 주위를 계속 달걀 껍질 위를 걷고 있다면 무엇에 대해 조심하게 됩니다. 당신은 말하고 행동합니다. 당신은 당신의 진정한 자아가 될 수 없으며 당신은 끊임없이 그들 주위를 지키고 있습니다. 경계가 아닌 바리케이드가 있는 곳에서 작업을 시작합니다.

“친밀한 파트너가 비판적이고 비판적이며 항상 우리에게 화를 낼 때 우리는 달걀 껍질을 밟기 시작합니다. 그들은 우리의 자존감과 자신감을 무너뜨리고 정체성 위기에 빠뜨립니다. 이 사람들 스스로가 부적합한 곳에서 일한다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다. 그들이 강한 불안감을 가지고 있고 매력적이지 않거나 무능하다고 느끼기 때문에 그들은 우리도 무너뜨리려고 합니다.”

당신이 관계에서 달걀 껍질 위를 걷고 있다는 12가지 징후

누군가 파트너 주위를 의식하거나 항상 긴장하고사랑하는 사람과 함께 있으면 불안해하지만 관계에서 달걀 껍질 위를 걷고 있을 가능성이 있습니다. 어떤 행동이나 단어 선택이 파트너의 비정상적인 반응을 유발할 수 있는지 확신할 수 없기 때문에 한 파트너가 항상 다른 파트너의 길을 방해하지 않는 역기능 관계를 많이 보았습니다.

달걀 껍질 위를 걷는 것의 영향은 관계의 핵심 본질을 망칠 정도로. 결국 부부 사이의 친밀감은 사라지고 관계 관의 마지막 못으로 이어집니다. 우리는 달걀 껍질 위를 걷는다는 의미에 대해 광범위하게 살펴보았지만 다음은 주의해야 할 특정 경고 신호와 위험 신호입니다.

1. 당신은 항상 파트너를 화나게 하는 것을 두려워합니다

때때로 파트너를 화나게 하거나 화나게 하지 않고 친밀한 관계를 유지하는 것은 불가능합니다. 결함이 있는 인간으로서 우리는 때때로 화를 내고 비합리적으로 행동하도록 연결되어 있습니다. 그러나 파트너가 항상 그 머리 공간에 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그리고 그들을 화나게 할까봐 매일 매초마다 달걀 껍질을 밟고 있다면.

“제 아내는 고집이 세고 독단적인 사람인데 제가 빠진 주된 이유 중 하나였습니다. 브라이언은 이렇게 말합니다. 그녀는 강인함에서 심각하게 비판적이었으며 항상내가 어떻게 모든 것을 잘못했는지 비명을 지르고 그녀의 기준에 미치지 못했습니다. 내가 행하거나 말한 모든 것이 잘못되었거나 충분하지 않았습니다. 그런 다음 그녀는 나를 고문하기 위해 감정적 인 담벽에 의지했습니다. 그녀를 화나게 할까 봐 겁이 나서 더 이상 말을 거의 하지 않는 지경에 이르렀습니다.”

“달걀 껍질 위를 걷고 있는 관계에서는 작은 좌절이 큰 악순환으로 이어질 수 있습니다."라고 Kavita는 말합니다. . "당신이 하는 작은 행동이나 말은 분노, 눈물, 비난과 같은 심각한 영향을 며칠 또는 몇 달 동안 초래할 수 있기 때문에 당신은 당신의 파트너 주위에서 움츠러들기 시작합니다."

2. 당신은 자신을 두 번째로 추측합니다.

달걀 껍질을 밟고 다니는 남편이나 그 문제의 파트너와 함께 살고 있다면 강력한 결정을 내릴 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. . 자신이 하는 일에서 유능하거나 성공할 수 있는 자신의 능력에 대한 믿음을 잃게 됩니다. 끊임없는 비판과 두려움 속에 사는 것은 우리의 자존감을 갉아먹습니다. 즉, 우리는 무엇인가를 생각할 때마다 자신을 의심하게 됩니다. 그것은 저녁 식사를 위해 식당을 고르는 것과 같은 작은 것일 수도 있고 직업을 바꾸는 것과 같은 중요한 삶의 결정일 수도 있습니다. 당신의 마음은 그것이 좋지 않다는 말에 익숙해졌기 때문에 한 방향으로 가고 다른 방향으로 가게 될 것입니다.

“달걀 껍질 위를 걷는 효과는 장기적으로 볼 때 당신의 자신감 수준을 심하게 손상시킬 수 있습니다. 27세의 Olivia는 말합니다.고등학교 교사는 “나르시시스트 성격의 남자와 4년 동안 사귄 적이 있다. 그 기간 내내 그는 교육자로서의 나의 능력과 내가 한 다른 모든 삶의 선택에 대해 계속해서 부정적인 말을 퍼부었습니다. 사진에 대한 열정도 포기했는데, 그가 내 작업이 꽤 평범하다고 ​​확신했기 때문입니다.” 껍데기 없는 관계를 오랫동안 유지하다 보면 모든 결정을 파트너에게 넘겨주게 되어 관계의 힘 역학이 더욱 왜곡될 수 있습니다.

3. 관계에 신뢰 문제가 있습니다.

신뢰는 낭만적이든 아니든 모든 건강한 관계를 유지하는 주요 기둥. 그러나 항상 달걀 껍질을 밟고 파트너와의 섬세한 관계를 탐색하는 데 집중한다면 신뢰를 쌓기가 어렵습니다. 하루 종일 누군가 주위를 달걀 껍질 위를 걸어야 할 때 감정적 고통이나 불안감과 같은 민감한 문제에 대해 그들에게 마음을 열 수 없습니다. 지지하거나 이해하는 것과는 거리가 멀기 때문에 파트너는 항상 그들을 위계의 척도에 놓고 문제를 하찮게 여깁니다.

Casey는 말합니다. 하지만 파트너와 함께 살기 시작했고 계속해서 걷고 있었습니다.달걀 껍질. 그는 내가 좋은 결정을 내리고 옳은 일을 할 것이라고 믿지 않았습니다. 나는 그가 이해하거나 친절하거나 공감할 것이라고 믿지 않았습니다. 무엇보다도 강하고 독립적인 사람이 될 수 있는 내 능력에 대한 신뢰를 잃었습니다. 그 이후로 신뢰를 같은 방식으로 본 적이 없습니다.”

“달걀 껍질 위를 걷는 관계는 쉽게 학대로 넘어갈 수 있습니다.”라고 Kavita는 경고합니다. 당신이 달걀 껍질 위를 걷도록 강요하는 파트너는 종종 매우 교활하며 그들의 학대적인 행동은 아무리 미묘하더라도 당신의 자존감을 낮추고 자존감을 떨어뜨립니다. 즉, 그들은 그들과 자신에 대한 신뢰를 배반합니다.”

4. 생각과 말을 끊임없이 수정합니다.

관계에서 상처를 주는 말을 하는 것은 결코 이상적이지 않으며 피해야 합니다. 가능한 한 많이. 하지만 말하기 전에 끊임없이 자신을 확인하고 있다면 어떨까요? 아니면 생각이 완전히 형성되기 전에 확인하시겠습니까? 누군가와 함께 달걀 껍질 위를 걷는다는 것은 무엇을 의미합니까? 음, 한 가지 징후는 내부 편집자가 계속해서 당신의 존재를 괴롭히게 된다는 것입니다.

당신은 다음과 같이 무해한 말을 할 준비가 되어 있을 수 있습니다. 예전보다 낫다”라고 말하면 당신의 파트너가 어떻게 반응할지 또는 그들이 당신의 관계 불안을 어떻게 해결할지 하나님은 아시기 때문에 말을 하기 전에 혀를 깨물게 될 것입니다.

아마도 당신은당신의 관계와 관련된 밈이나 농담에 대한 생각을 그들과 공유합니까? 나는 당신이 '아니오'라고 말할 것 같은 예감이 있습니다. 과거의 경험에서 배운 것이 있다면 그들은 그것을 개인적으로 받아들이고 화를 낼 방법을 찾을 것이기 때문입니다. 이와 같은 사건은 당신이 끊임없이 달걀 껍데기 위를 걷고 있다는 것을 아주 분명하게 보여줍니다.

관계에서 달걀 껍데기를 밟는 것은 당신이 마음을 말하지 않거나 심지어 당신 자신의 생각을 생각할 자유가 없는 감정적 구속에 있는 것과 같습니다. 당신의 파트너를 화나게 하고 싶지 않거나, 그들이 아무 것도 아닌데서 소란을 피우는 것에 지쳤을 뿐입니다.

5. 무엇이 당신의 파트너를 화나게 할 수 있는지 결코 알 수 없습니다.

예측 불가능성은 트레이드마크입니다. 자기애 주의자 및 마스터 조작자의 행동. 신뢰를 기반으로 하는 관계에서 우리는 일정 수준의 안정과 평화를 기대합니다. 갑작스럽고 변덕스러운 행동은 개인의 균형과 관계의 균형을 뒤엎습니다. 예를 들어, 직장에서 많은 압박을 받고 있던 어느 날이었고 파트너의 전화에 답장하고 싶은 마음이 사라졌습니다. 그리고 붐! 당신이 자유롭게 전화할 수 있을 때쯤이면 소셜 미디어와 전화번호 등 거의 모든 곳에서 당신을 차단한 것입니다. 누군가 주위를 달걀 껍질 위를 걸을 때 얼마나 불안정한지 알 수 없습니다.

"무엇이 내 파트너를 화나게 할 수 있는지 전혀 모릅니다."라고 Linda는 말합니다. "우리는 저녁을 먹고 완벽하게 정상적인 대화를 할 수 있었고 그녀는 갑자기내가 말한 작은 일에 분출하십시오. 또는 내가하지 않은 일. 한 번은 그녀가 물 텀블러가 맞지 않아 매우 속상해하며 나를 탓했던 기억이 납니다.” Linda는 그녀의 관계에서 끊임없이 달걀 껍질 위를 걷고 있으며 재난의 가장자리에서 비틀거리고 있다고 느낍니다. 그녀는 "내일 어떤 신선한 지옥이 찾아올지 모르기 때문에 건강에 엄청난 타격을 입었습니다."라고 말합니다.

파트너를 불확실하게 유지하는 것은 관계를 통제하는 방법입니다. 무엇을 해야 하고 불쾌한 상황을 어떻게 피할 수 있을지 고민하면서 항상 림보 상태에 있을 때 자신과 자신의 행복에 집중할 가능성이 줄어들고 파트너에게 더 의존하게 됩니다.

6. 당신은 항상 긴장합니다

사랑과 친밀한 관계는 최고의 순간에 쉽지 않습니다. 그들은 그들의 몫의 문제와 부작용을 가지고 옵니다. 그러나 건강한 관계는 또한 대부분의 시간 동안 자유롭고 즐거울 것입니다. 달걀 껍질 위를 걸을 때 항상 파트너의 좋은 편에 머물려고 노력하거나 방해가 되지 않기 때문에 끊임없는 긴장 상태에 있게 됩니다. 심지어 관계에 갇힌 느낌이 들 수도 있습니다.

남편이나 아내 주위를 달걀 껍질 위를 걷는 것은 당신의 삶이 반드시 얽혀 있다는 점을 감안할 때 훨씬 더 나쁩니다. 당신은 결국 집을 공유합니다. 아무리 그들의 평화를 방해하지 않으려고 노력해도 언젠가는 그들의 발을 밟게 될 것입니다. 그리고 당신은 이것들을 두려워합니다만남. 아이들 앞에서 소리친다면? 그들이 침실을 다시 옮기면 어떡하지? 다가오는 곤경에 대한 끊임없는 걱정은 정신 건강에 악영향을 미치고 개인 생활과 직업 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.

이는 어깨를 구부린 채 걷고 있거나 목이 경련을 일으키는 것과 같은 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다. , 그리고 당신의 손은 주먹으로 뭉쳤습니다. 호흡 곤란, 배가 항상 뭉친 느낌, 잠드는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 끊임없는 긴장은 마음의 평화를 앗아가고 끊임없이 지치게 합니다. 달걀 껍질 위를 걷는 관계에서는 이것이 항상 당신의 방식일 수 있습니다.

7. 핵심 정체성을 잃었습니다

누군가와 함께 달걀 껍질 위를 걷는다는 것은 무엇을 의미합니까? 당신은 자신의 모든 감각을 잃습니다. 내가 가장 좋아하는 영화의 한 대사는 “사랑에 빠진다는 것은 다른 사람과만 있는 자신이 되는 것입니다.”라고 말합니다. 아주 간단하게 들리지만, 나는 그것이 정체성과 친밀감에 관한 가장 깊고 복잡한 진실 중 하나라는 것을 항상 발견합니다. 우리 모두가 알고 있듯이 사랑에는 타협이 따릅니다. 그러나 가장 행복하고 진정한 자신을 유지하려면 건강한 관계 경계가 필수입니다. 기꺼이 타협할 수 있는 부분과 굳건히 서야 할 부분을 아는 것이 중요합니다.

관계에서 난관에 부딪히면 파트너가 자신을 어떻게 보는지에 대한 표현이 되는 경향이 있습니다. 만약 그들이