Naha anjeun dina kaayaan kahariwang konstan dina hubungan romantis anjeun? Naha anjeun sacara harfiah sareng émosional tiptoe di sabudeureun pasangan anjeun upami anjeun ngaganggu aranjeunna? Muhun lajeng, Anjeun meureun dina hubungan leumpang-on-cangkang endog. Mun anjeun teu wawuh jeung frasa, bayangkeun sabenerna leumpang dina cangkang endog. Anjeun pikasieuneun ngarecah aranjeunna, nyiptakeun kakacauan anu sigana anjeun kedah ngabersihan nyalira. Upami ieu kumaha perasaan anjeun dina hubungan anjeun, anjeun pasti leumpang dina cangkang endog.

Punten aktipkeun JavaScript

Upami anjeun mikirkeun tanda-tanda hubungan sapertos kitu sareng nyobian ngukur jalan dina cangkang endog, kami di dieu pikeun ngabantosan. Kami ngobrol sareng psikolog konseling Kavita Panyam (Masters in Psikologi sareng afiliasi internasional sareng Asosiasi Psikologi Amérika), anu parantos ngabantosan pasangan ngabéréskeun masalah hubunganna salami dua puluh taun, pikeun tip sareng trik dina nganapigasi hubungan anu hipu ieu sareng ngurus diri anjeun. dina prosés.

Naon Hartosna Leumpang Dina Cangkang Endog Dina Hubungan?

Naon hartina leumpang dina cangkang endog jeung batur? Kavita ngécéskeun, "Lamun anjeun overtly tur covertly ati-ati sabudeureun batur sabab sensitip teuing, anjeun leumpang dina cangkang endog, hartina anjeun lalajo kecap anjeun, kumaha anjeunterus criticizing Anjeun, Anjeun mimiti ngarasa yén anjeun bener teu alus. Upami anjeun terus-terusan ningali naon anu anjeun ucapkeun sareng laksanakeun, anjeun bakal leungit sadaya rasa pamikiran sareng parasaan asli. Kanyataan yén anjeun ngahina harga diri anjeun, nahan diri anjeun pikeun ngungkabkeun pendapat anjeun, sareng sadayana anu ngan ukur henteu ngaganggu batur, mangrupikeun tanda anjeun leumpang dina cangkang endog.

Nepi ka ayeuna, sobat Sam nyoba kabur. tanggal pilem kalawan pasangan na sabab unggal waktos anjeunna bakal kaluar ti téater kabeh bungah ngeunaan pilem hébat, pasangan na bakal nangtoskeun anjeunna pikeun rasa goréng na di pilem. Hubungan sapertos kitu ngajantenkeun anjeun janten bayangan saha waé anu anjeun kantos janten sabab anjeun henteu kantos ngagaduhan ruang pikeun ngetok kana diri anu paling jero atanapi bahkan nyandak waktos pikeun ngajalajah saha anjeun leres-leres.

8. Anjeun sieun aranjeunna. réspon

"Unggal-unggal kuring naroskeun patarosan ka pasangan kuring, kuring sadar kuring ngarénghap ngantosan naon anu bakal diomongkeun," saur Mike. "Ieu sapertos kuring menta idin pikeun naroskeun patarosan ti mimiti sareng kuring sieun kuring henteu ngagaduhan hak éta. Dina hubungan leumpang-on-cangkang sapertos urang, teu aya anu anjeun kantos tiasa laksanakeun anu bakal ngajantenkeun pasangan anjeun bagja atanapi reueus ka anjeun. Unggal patarosan anu anjeun naroskeun bodo, padamelan anu anjeun laksanakeun di bumi dilakukeun ku cara anu salah, sadaya rencana investasi anjeun pondok. Serius, teu aya anu meunang sareng aranjeunna. "

Dina sababaraha tingkatan, kalolobaan urang milarian sareng mikareseppersetujuan ti jalma urang dipikacinta. Kami hoyong nyenangkeun aranjeunna sareng kami hoyong aranjeunna resep sareng ngagungkeun saha kami sareng naon anu kami laksanakeun. Nalika réspon henteu naon anu urang ngarepkeun, tiasa aya rasa kuciwa anu kuat sareng mamang hubungan. Dina hubungan leumpang-on-cangkang endog, ieu dipencét dina cara anu utama sareng ngaganggu. Nalika anjeun sieun kumaha aranjeunna bakal ngabales unggal waktos, anjeun parantos ngaraos kuciwa sareng karaguan diri.

Naha anjeun naroskeun naha aranjeunna resep kana kembang anu anjeun atur atanapi pakéan énggal anu anjeun pikahoyong. dipaké, anjeun geus siap pikeun bébéja yén éta kabéh salah. Kanyataanna, terus-terusan leumpang dina cangkang endog tiasa mangaruhan pisan hubungan anjeun ka hareup sabab kabiasaan tiptoeing ieu bakal nyusahkeun anjeun pikeun ngobrol spontan atanapi rentan ku sieun dihukum.

9. Hubungan anjeun teu aya sarua

“Lamun hiji pasangan terus-terusan kritis ka anjeun, anjeun moal babagi sambungan cageur. Teu aya kasaruaan sareng henteu hormat. Malah mun aya rasa hormat, kapaksa tinimbang alam. Bari anjeun bisa ngahargaan batur tanpa mikanyaah aranjeunna, anjeun moal bisa bogoh ka batur tanpa respecting aranjeunna. Moal lami deui, éta janten hubungan dominan-submissive dimana anjeun tetep patuh, "saur Kavita.

Teu aya hal kayaning hubungan sampurna sarua. Imbalances kakuatan sneak di euweuh urusan kumaha woke anjeun pikir anjeunnya, sabab urang geus jadi deeply conditioned kana kalungguhan jeung kapercayaan nu tangtu. Tapi lamun anjeun terus treading on cangkang endog sabudeureun pasangan Anjeun, anjeun nyadar yén anjeun lolobana nyerah kabeh kakuatan anjeun ka aranjeunna sepanjang waktos. Nalika anjeun salawasna nyobian nyenangkeun aranjeunna, pikeun ngabentuk diri anjeun janten jalma anu aranjeunna bakal bagja, tapi henteu nampi imbalan, hubungan anjeun leres-leres sareng teu séhat.

10. Manipulasi konstan

Salaku geus kami ngomong, mitra anu terus anjeun leumpang dina cangkang endog mindeng narcissistic jeung master of manipulasi. Ieu ngandung harti yén maranéhna bakal ngalakukeun sagalana dina kakuatan maranéhna pikeun ngadalikeun kabiasaan anjeun sarta tetep anjeun gumantung aranjeunna sajauh mungkin. Lamun kabogoh nyebutkeun manéhna leumpang dina cangkang endog, atawa kabogoh ngarasa manéhna keur dikawasa dina hubungan dirina, éta tanda yén maranéhanana keur dimanipulasi sahingga, terus treading dina cangkang endog.

Manipulasi romantis bisa jelas. , anu hartosna pasangan anjeun tiasa langsung nyarios yén anjeun henteu saé sareng lemah teuing / teu mampuh / henteu pikaresepeun pikeun ngadamel tempat anjeun nyalira di dunya. Atawa, bisa jadi leuwih halus. Tanda-tanda ieu kalebet ngiringan aksés kana kauangan, nyarioskeun ucapan anu 'kasual', atanapi nyababkeun anjeun mundur ti babaturan, kulawarga, sareng jaringan sosial sareng sistem pangrojong anu langkung ageung.

Tingkat manipulasi ieu pasti dianggap salaku nyiksa sareng bakal gaduh anjeun perennially leumpang dinacangkang endog. Anu langkung parah nyaéta kateupastian sareng kasieun anu terus-terusan ngajantenkeun anjeun henteu tiasa ngakuan naon anu dilakukeun ka anjeun. Komo lamun ngakuan eta, éta sagemblengna mungkin anjeun bakal dilucuti tina sumber emosi jeung finansial pikeun ngalakukeun nanaon ngeunaan eta.

11. Anjeun mopohokeun sagala kalemahanana

“Pasangan abdi sanes anu pangsaéna, tapi…” mangrupikeun kalimah anu sering muncul nalika jalma-jalma anu leumpang dina cangkang endog nyobian ngabela hubunganana sareng aranjeunna. mitra. Sakali deui, teu aya anu sampurna, sareng dina hubungan anu séhat, milari kasampurnaan sanés cara anu saé pikeun ngalakukeun hal-hal. Najan kitu, hal anu penting pikeun ngaku jeung ngungkulan cacad masing-masing, utamana lamun éta ngarugikeun hubungan jeung kaséhatan méntal anjeun sorangan.

Dina hubungan leumpang-on-cangkang sanajan, anjeun bakal manggihan diri mopohokeun. sagala flaws maranéhanana. Sanaos anjeun zona cacad dina pikiran anjeun, anjeun sigana bakal sieun teuing pikeun ngucapkeunana. pasangan Anjeun bisa geus ngayakinkeun yén maranéhna téh punjul dina sagala hal, yén sagala qualities redeeming anjeun boga téh kusabab kamulyaan reflected maranéhna. Dina kaayaan kitu, teu paduli kumaha kasar atawa manipulatif maranéhanana, anjeun moal boga tanaga pikeun nunjuk flaws maranéhanana, sumawona nungkulan aranjeunna.

Lamun anjeun kudu leumpang dina cangkang endog sabudeureun batur, anjeun bakal jadi sibuk minding Anjeun. lampah sorangan nu ditilik theirs bakal sigana kawas tugas buta. Tambih Deui, nyaétaanjeun malah siap nungkulan réaksi datang jalan mun anjeun nunjuk kaluar hiji cacad saeutik dina pasangan Anjeun? Nyanghareupan kasalahan pasangan anjeun sarta ngagedekeun sorangan, sanajan anjeun boro salah dina kalolobaan kasus, mangrupa salah sahiji tanda utama Anjeun keur leumpang dina cangkang endog.

12. Anjeun teu bagja

Tangtosna, carita-carita cinta anu pangsaéna datang kalayan ngabagikeun cimata, karugian, sareng argumen. Tapi dasar tina hubungan cinta cageur éta duanana pasangan anu sabenerna, deeply senang. Bagja jadi sorangan, jeung bagja keur silih. Sareng upami anjeun sangsara tina leumpang dina cangkang endog ngurilingan salaki, istri, atanapi pasangan, panginten waktosna pikeun nimbangkeun deui masa depan hubungan ieu.

"Kuring ngarasa sapertos awan malapetaka anu aya dina kuring sareng hubungan kuring sadayana. waktosna," saur Gretchen. "Kuring sok jadi sangsara, jadi hariwang, jadi teu pasti. Sarta kuring pernah bisa rada pinpoint naha. Butuh sababaraha taun terapi sareng introspeksi pikeun mikawanoh yén kuring aya dina hubungan anu nyiksa sacara émosional sareng leumpang dina cangkang endog pikeun nganapigasi éta. Urang jarang diajarkeun yén kabagjaan mangrupikeun hak dasar dina kahirupan unggal jalma. Sareng dina seueur kasus, nalika anjeun mendakan pasangan, langkung gampang tetep sareng anu anjeun terang, tibatan kaluar sareng milarian atanapi ngarebut deui kabagjaan anjeun. Dina hubungan dimana anjeun salawasnaLeumpang dina cangkang endog, anjeun bakal salawasna sadar kana kasangsaraan anu ngaganggu, ambek-ambekan sareng ambek-ambekan anu nyarioskeun yén anjeun henteu bagja.

"Hubungan sapertos kitu ngahalangan kualitas kahirupan anjeun," saur Kavita, "Lamun anjeun' ulang salawasna cautious tur fearful keur dina salah, anjeun mimiti ningali diri salaku batur pantes ngan tampikan. Lajeng, Anjeun nurture kritikus batin kuat nu ngakibatkeun drive hirup low. Anjeun bakal tetep meunang flashbacks tina hal nganyenyerikeun hate pasangan Anjeun ngomong ka anjeun jeung anjeun bakal mimiti ngarasa low euweuh urusan dimana anjeun. Ieu mangrupikeun akibat émosional tina anu kajantenan sateuacana kusabab parasaan anjeun henteu diolah. Kilas balik terus-terusan malah bisa ngakibatkeun depresi ahirna."

Naha Éta Leuwih Hadé Ninggalkeun Hubungan Nalika Anjeun Ngarasa Kawas Leumpang Dina Cangkang Endog?

"Ninggalkeun hubungan kasar atawa gumantung kodependen pasti mangrupa pilihan lamun teu loba teuing kendala kayaning keuangan atawa urusan séjén. Hirup sareng jalma sapertos kitu anu ngajantenkeun anjeun leumpang dina cangkang endog henteu ngabantosan kaséhatan méntal anjeun. Abdi mamatahan bade ngajengkeun pro jeung kontra ngeunaan pindah kaluar, "saur Kavita.

Anjeunna nambihan, "Upami angkat sanés pilihan, penting pikeun milari bantosan pikeun diri anjeun. Kaluar tina nikah atawa hubungan codependent sanajan anjeun kudu hirup dina hateup sarua. Pindah ka terapi nyalira sareng ningkatkeun kualitas kahirupan anjeun nyalira. Janten tegas sareng jagasorangan. Ngan kusabab pasangan Anjeun devalues ​​anjeun lain hartosna anjeun moal bisa diajar ngahargaan diri. Ulah ngalalaworakeun diri. Anjeun hirup ngan sakali, jadi hirup salaku happily jeung sadamay sakumaha Anjeun bisa.”

Kavita niatna ngajengkeun neangan pitulung profésional, boh individual atawa salaku pasangan. Manéhna nyebutkeun, "Épék jangka panjang tina hubungan leumpang-on-cangkang endog bisa ngawengku masalah amarah utama. Amarah anu teu dikadalikeun janten amarah internal sareng anjeun tiasa nganyenyeri diri sareng ngarawat diri anjeun parah. Ieu bisa ngabalukarkeun loba spiraling ka handap sarta nyieun anjeun nyangkut dina puing émosional tina hubungan teu damang.

"Dina jangka panjang, lamun bisa kaluar tina sieun, lamun anjeun tahan banting, lamun duanana anjeun. bisa terapi, aya harepan pikeun penyembuhan, sanajan anjeun teu neruskeun hubungan. Pikiran anjeun, narcissists moal neangan pitulung sabab ngarasa maranéhna teu bisa ngalakukeun salah. Tapi kamungkinan yén pasangan anu nyababkeun anjeun henteu kaganggu sorangan ngagaduhan trauma anu disumputkeun dina kahirupanna. Upami éta masalahna, maka aranjeunna ogé tiasa janten fungsional sareng empati upami aranjeunna milari pitulung. Tungtungna, pilihan aya anjeun. Teu aya hubungan anu patut ngorbankeun katenangan pikiran sareng diri otentik anjeun. Lamun aya kaayaan nu nyegah anjeun ninggalkeun, meunang sagala pitulung nu peryogi, ngahontalkaluar ka anu dipikacinta, sareng ngabentuk grup dukungan anjeun nyalira. Anjeun salawasna patut.

FAQ

Upami anjeun dina hubungan anu teu séhat dimana tujuan tunggal pasangan anjeun dina kahirupan museurkeun kana nangtoskeun anjeun, nyarios kecap anu kasar, ngaremehkeun usaha atanapi prestasi anjeun. , atawa némbongkeun ambek kana hal-hal nu teu penting, Anjeun bisa jadi ngarasa kawas leumpang dina cangkang endog nyoba teu memicu eta.

Nyiptakeun pasangan anjeun leumpang dina cangkang endog nyaéta kasar anu tiasa aya dina bentuk anu béda, boh lisan atanapi fisik. Jalma anu narsis atanapi manipulatif ogé tiasa nganggo perlakuan jempé pikeun nyingsieunan pasanganna. 3. Naha leumpang dina cangkang endog nyalahgunakeun?

Ieu kudu dianggap nyiksa, sabab mangaruhan kaséhatan méntal sareng fisik pasangan anu dibully, ngaruksak harga diri, kapercayaan, sareng kamampuan pikeun nyandak kaputusan atanapi percanten ka batur deui.

"Biasana di sabudeureun narcissists yén jalma leumpang dina cangkang endog sabab bisa ngarti paripolah terang-terangan jeung covert sarta nyokot on anjeun. Narcissists anu unpredictable, jadi jalma anu deukeut ka aranjeunna terus treading on cangkang endog nyoba teu ngaganggu aranjeunna. Jalma di sabudeureun saha urang leumpang dina cangkang endog gancang kesel, malah leuwih hal anu bieu patut diskusi. Aranjeunna ngadalikeun sacara alami, émosional pisan, sering egois, sareng rentan kana masalah amarah sareng nyiksa.

“Upami anjeun teras-terasan leumpang dina cangkang endog di bumi ngurilingan pamajikan atanapi salaki atanapi pasangan, anjeun janten ati-ati ngeunaan naon anjeun nyarios sareng ngalakukeun. Anjeun teu tiasa janten diri asli anjeun sareng anjeun terus dijaga di sabudeureunana. Anjeun ngamimitian operasi ti tempat barikades jeung teu wates.

“Urang mimiti treading on cangkang endog lamun pasangan intim urang judgmental, kritis, jeung sok ambek ka urang. Aranjeunna narik harga diri sareng kapercayaan urang, ngantunkeun urang krisis identitas. Éta ogé penting pikeun émut yén jalma-jalma ieu sorangan beroperasi tina tempat anu henteu cekap. Ngan kusabab aranjeunna gaduh rasa teu aman sareng ngarasa teu pikaresepeun atanapi henteu mampuh, aranjeunna nyobian ngancurkeun urang ogé. sadar sabudeureun pasangan maranéhanana, atawa maranéhna geus salawasna tense nahariwang di parusahaan ti maranéhanana dipikacinta, Chances aranjeunna keur leumpang dina cangkang endog dina hubungan maranéhanana. Urang geus katempo loba hubungan dysfunctional misalna dimana hiji pasangan salawasna nyingkahan meunang di jalan séjén sabab maranéhna teu yakin aksi atawa pilihan kecap bisa memicu pasangan maranéhanana pikeun réaksi erratically.

Balukar tina leumpang dina cangkang endog bisa balik. nepi ka ngarusak hakekat inti hiji hubungan. Antukna, sauyunan diantara pasangan fades jauh ngarah kana paku ahir dina Coffin hubungan. Bari urang geus Isro éksténsif kana leumpang dina harti cangkang endog, di dieu aya sababaraha tanda peringatan husus sarta bandéra beureum pikeun awas pikeun:

1. Anjeun sok sieun upsetting pasangan Anjeun

Ieu mungkin dina hubungan intim tanpa aya kalana upsetting atawa netepkeun pasangan Anjeun off. Salaku manusa cacad, urang nuju kabel pikeun kesel sareng kalakuan anu teu rasional dina kasempetan. Sanajan kitu, nanya ka diri lamun pasangan anjeun salawasna dina headspace éta. Sareng upami anjeun napak dina cangkang endog unggal detik unggal dinten kusabab anjeun sieun ngaganggu aranjeunna.

"Pamajikan abdi mangrupikeun jalma anu kuat, gaduh pendapat sareng éta salah sahiji alesan utama kuring murag. bogoh ka manehna," ceuk Brian, "Tapi sanggeus urang nikah jeung babagi rohangan hirup, abdi terus leumpang dina cangkang endog di imah. Manehna indit ti keur kuat-dipikiran kana parah kritis, éta salawasnascreaming di kumaha kuring ngalakukeun sagalana salah, sarta pernah diukur nepi ka standar nya. Naon waé anu kuring lakukeun atanapi nyarios salah, atanapi henteu cekap. Lajeng anjeunna bakal Resort ka stonewalling émosional pikeun nyiksa kuring. Ieu dugi ka titik di mana kuring bieu ngobrol deui sabab kuring terrified of set dia off. . "Anjeun mimiti cringing sabudeureun pasangan anjeun sabab sagala hal leutik anjeun ngalakukeun atawa ngomong bisa ngakibatkeun repercussions parna - amarah, lawon, reproaches - pikeun poé atawa malah bulan."

2. Anjeun ngaduga diri sorangan

Lamun anjeun hirup jeung salaki anjeun leumpang dina cangkang endog sabudeureun, atawa pasangan mana wae, anjeun bakal manggihan diri anjeun teu bisa nyieun kaputusan kuat. . Anjeun bakal leungit iman kana kamampuan anjeun sorangan pikeun kompeten atanapi suksés dina naon anu anjeun laksanakeun. Kritik anu terus-terusan sareng hirup dina kasieun ngaleungitkeun harga diri urang, anu hartosna unggal waktos urang mikir ngalakukeun nanaon, urang ngaduga diri. Bisa jadi hal leutik saperti nyokot kaluar réstoran pikeun dinner, atawa kaputusan hirup utama kawas ngarobah jobs. Anjeun bakal balik ka hiji jalan, lajeng nu séjén, sabab pikiran anjeun geus biasa dibéjakeun éta teu alus.

“Pangaruh leumpang dina cangkang endog bisa parah ngaruksak tingkat kapercayaan anjeun dina jangka panjang sanajan anjeun teu nyadar yén nalika aya hubunganana, ”saur Olivia, 27 taunguru SMA, "Kuring kungsi bobogohan jeung lalaki jeung kapribadian narcissistic salila opat taun. Sapanjang période éta, anjeunna teras-terasan nyarios négatif ngeunaan kamampuan kuring salaku pendidik sareng sadaya pilihan kahirupan anu kuring lakukeun. Kuring malah nyerah kana gairah kuring pikeun fotografi sabab anjeunna ngayakinkeun kuring yén karya kuring lumayan rata-rata. hubungan dina cangkang endog pikeun lila, anjeun malah bisa manggihan diri nyerahkeun sagala kaputusan ka pasangan anjeun, kukituna skewing dinamika kakuatan hubungan malah leuwih.

3. Hubungan anjeun boga masalah kapercayaan

Amanah mangrupa pilar utama anu nyepeng sadaya hubungan anu séhat, romantis atanapi sanés. Sanajan kitu, lamun nuju salawasna treading on cangkang endog sarta fokus dina nganapigasi hubungan hipu anjeun gaduh sareng pasangan Anjeun, éta hésé ngamekarkeun kapercayaan. Lamun anjeun kudu leumpang dina cangkang endog sabudeureun batur sapopoe, anjeun moal bisa muka nepi ka aranjeunna ngeunaan isu sénsitip kawas marabahaya emosi anjeun atanapi insecurities. Kusabab jauh tina ngadukung atanapi ngartos ngeunaan éta, pasangan anjeun salawasna nempatkeun aranjeunna dina skala hirarki sareng ngaremehkeun masalah éta.

Casey nyarios, "Iraha waé kuring mikirkeun masalah kapercayaan, kuring panginten selingkuh sareng henteu satia. Tapi harita, kuring mimiti hirup sareng pasangan kuring, sareng kuring teras-terasan leumpangcangkang endog. Anjeunna henteu percanten ka kuring pikeun nyandak kaputusan anu saé sareng ngalakukeun hal anu leres. Kuring henteu percanten ka anjeunna janten pamahaman atanapi bageur atanapi empati. Anu paling parah, kuring kaleungitan kapercayaan kana kamampuan kuring pikeun janten jalma anu kuat, mandiri. Abdi henteu kantos ningali kapercayaan dina cara anu sami ti saprak éta."

"Hubungan leumpang-on-cangkang endog tiasa gampang nyebrang kana nyiksa," ngingetkeun Kavita, "Anjeun moal ngarasa katingali, anjeun moal ngarasa kadéngé. Mitra anu maksa anjeun leumpang dina cangkang endog sering pisan manipulatif, sareng kalakuan kasarna, henteu paduli kumaha halusna, bakal masihan anjeun harga diri anu rendah sareng ngahinakeun harga diri anjeun. Dina basa sejen, aranjeunna ngahianat kapercayaan anjeun duanana ka aranjeunna sarta dina diri anjeun. sabisa-bisa. Tapi kumaha upami anjeun teras-terasan mariksa diri sateuacan nyarios? Atawa malah mariksa pikiran anjeun saméméh maranéhna nuju pinuh kabentuk? Naon hartina leumpang dina cangkang endog jeung batur? Nya, salah sahiji tandana nyaéta yén anjeun bakal gaduh redaktur internal anu terus-terusan ngaganggu eksistensi anjeun.

Anjeun tiasa siap-siap nyarioskeun hal-hal anu teu bahaya sapertos, "Jigana film anyar Jumanji leuwih hade tinimbang nu heubeul," sarta anjeun bakal ngegel basa sorangan saméméh ngucapkeun kecap sabab Allah weruh kumaha pasangan Anjeun bisa meta atawa kumaha maranéhna bakal ngaleungitkeun insecurities hubungan anjeun.

Panginten anjeun manggihan hijimeme relatable kana hubungan anjeun atanapi panginten lulucon a, tapi anjeun babagi eta sareng maranehna? Kuring boga hunch nu bakal nyebutkeun 'henteu'. Kusabab lamun geus diajar nanaon tina pangalaman kaliwat, maranéhna bakal manggihan cara pikeun nyokot eta pribadi tur meunang gelo. Kajadian sapertos kieu nunjukkeun yén anjeun teras-terasan leumpang dina cangkang endog.

Ngajalankeun cangkang endog dina hiji hubungan janten sapertos aya dina beungkeutan émosional dimana anjeun henteu pernah bébas nyarioskeun pikiran anjeun atanapi bahkan mikirkeun pikiran anjeun sorangan sabab anjeun henteu Abdi henteu hoyong ngaganggu pasangan anjeun, atanapi anjeun ngan ukur bosen aranjeunna ngadamel adegan tina nanaon.

5. Anjeun henteu terang naon anu tiasa nyababkeun pasangan anjeun kaluar

Kateupastian mangrupikeun merek dagang kabiasaan narcissists na master manipulators. Dina hubungan anu dimaksud pikeun diwangun dina kapercayaan, urang ngarepkeun tingkat stabilitas sareng perdamaian anu tangtu. Ngadadak, kabiasaan volatile upsets duanana kasatimbangan individu urang jeung nu hubungan. Ucapkeun, éta ngan hiji poé nalika anjeun dina loba tekenan di gawe na eta slipped pikiran anjeun balik telepon pasangan Anjeun. Jeung boom! Nalika anjeun bébas nelepon, aranjeunna praktis meungpeuk anjeun dimana-mana - média sosial sareng nomer anjeun. Éta kumaha teu stabilna nalika anjeun leumpang dina cangkang endog ngurilingan batur.

"Kuring henteu terang naon anu tiasa ngaganggu pasangan kuring," saur Linda. "Kami tiasa tuang tuangeun sareng paguneman anu normal sareng anjeunna bakal ujug-ujugbitu dina sababaraha hal leutik ceuk kuring. Atawa hal kuring teu ngalakukeun. Abdi émut hiji waktos anjeunna kesel pisan sabab gelas cai henteu cocog, sareng anjeunna nyalahkeun kuring. Linda ngarasa yén anjeunna teras-terasan leumpang dina cangkang endog dina hubunganana, sareng teetering di tepi musibah. "Éta nyandak tol dahsyat on kaséhatan kuring sabab kuring pernah nyaho naon naraka seger poé saterusna bakal mawa," nyebutkeun manéhna.

Ngajaga pasangan pasti mangrupakeun cara ngadalikeun hubungan. Lamun anjeun salawasna dina kaayaan limbo, wondering naon anu kudu dipigawé jeung kumaha carana nyingkahan kaayaan teu pikaresepeun, anjeun kurang kamungkinan kana fokus kana diri jeung kabagjaan anjeun sorangan, sahingga anjeun leuwih gumantung pasangan anjeun.

6. Anjeun salawasna tense

Cinta jeung hubungan intim teu gampang dina pangalusna kali. Aranjeunna datangna kalawan babagi maranéhanana troubles sarta efek samping. Tapi hubungan séhat ogé bakal freeing jeung galumbira lolobana waktu. Sawaktos Anjeun keur leumpang dina cangkang endog, anjeun salawasna nyobian tetep di sisi alus pasangan Anjeun atawa anjeun tetep kaluar tina jalan, jadi Anjeun bakal tetep dina kaayaan tegangan konstan. Anjeun malah bisa ngarasa trapped dina hubungan.

Leumpang dina cangkang endog sabudeureun salaki atawa pamajikan téh malah leuwih goreng, sabab hirup anjeun intertwined ku sagala cara. Anjeun babagi imah sanggeus kabeh. Perkara teu sabaraha maneh coba teu ngaganggu karapihan maranéhanana, di sawatara titik atawa lianna, anjeun bakal lengkah dina toes maranéhanana. Jeung anjeun terrified ieupapanggihan. Kumaha lamun maranéhna ngagorowok hareupeun budak? Kumaha upami aranjeunna mindahkeun kamar tidur deui? Kahariwang terus-terusan ngeunaan kaayaan anu bakal datang tiasa mangaruhan kaséhatan méntal anjeun sareng mangaruhan kahirupan pribadi sareng profésional anjeun.

Hal ieu tiasa diwujudkeun dina gejala fisik sapertos mendakan yén anjeun leumpang kalayan taktak anjeun bongkok, beuheung anjeun kejang. , sarta leungeun anjeun balled kana fists. Anjeun bisa ngarasa hitches dina engapan anjeun, burih anjeun salawasna dina knots, sarta gangguan ragrag saré. Ketegangan anu terus-terusan ngaleungitkeun katenangan pikiran anjeun sareng ngantepkeun anjeun salamina. Dina hubungan leumpang-on-cangkang endog, ieu bisa jadi cara anjeun salawasna.

7. Anjeun geus leungit identitas inti Anjeun

Naon hartina leumpang dina cangkang endog jeung batur? Anjeun leungit sagala rasa diri. Baris ti pilem karesep kuring nyebutkeun, "Jatuh cinta téh ngeunaan jadi sorangan, ngan jeung batur." Keur disada cukup basajan, tapi kuring sok manggihan eta salah sahiji deepest, truths paling pajeulit ngeunaan identitas jeung sauyunan. Cinta hadir kalawan kompromi, sakumaha urang sadayana terang. Tapi wates hubungan cageur téh kudu lamun nuju bade nahan anjeun happiest, paling otentik diri. Kadé uninga dimana anjeun daék kompromi, sarta naon anu anjeun bakal nangtung teguh dina.

Nalika anjeun treading on cangkang endog dina hubungan anjeun, anjeun condong jadi manifestasi kumaha pasangan Anjeun ningali anjeun. Upami aranjeunna