Сіз романтикалық қарым-қатынасыңызда үнемі алаңдаушылық күйіндесіз бе? Сіз серіктесіңізді ренжіткен жағдайда оның айналасында тура мағынада және эмоционалды түрде аяқтың ұшымен айналасыз ба? Олай болса, сіз жұмыртқаның қабығымен жүретін қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін. Егер сіз бұл сөз тіркесімен таныс болмасаңыз, жұмыртқаның қабығында жүргеніңізді елестетіңіз. Сіз оларды бұзудан қорқасыз, сіз жалғыз тазалауға тура келетін тәртіпсіздікті жасайсыз. Егер сіз қарым-қатынасыңызда осылай сезінсеңіз, сіз міндетті түрде жұмыртқаның қабығымен жүресіз.

JavaScript-ті қосыңыз

Егер сіз мұндай қарым-қатынастың белгілері туралы ойласаңыз және жұмыртқа қабығымен жүрудің мағынасын анықтауға тырыссаңыз, біз көмектесуге дайынбыз. Біз кеңесші психолог Кавита Паняммен (психология магистрі және Американдық психология қауымдастығының халықаралық филиалы) жұптарға жиырма жылдан астам уақыт бойы қарым-қатынас мәселелерін шешуге көмектесіп, осы нәзік қарым-қатынасты басқару және өзіңізге қамқорлық жасау бойынша кеңестер мен амалдар алу үшін сөйлестік. процесінде.

Қарым-қатынаста жұмыртқаның қабығымен жүру деген нені білдіреді?

Біреумен жұмыртқаның қабығымен жүру нені білдіреді? Кавита былай деп түсіндіреді: «Сіз біреудің айналасында ашық және жасырын түрде абай болсаңыз, өйткені олар тым сезімтал, сіз жұмыртқаның қабығымен жүресіз, яғни сіздің сөздеріңізге, қалай қадағалайсыз.сізді үнемі сынай отырып, сіз шынымен де жақсы емес екеніңізді сезіне бастайсыз. Егер сіз не айтып, не істеп жатқаныңызды үнемі бақылап отырсаңыз, сіз бастапқы ой мен сезімді жоғалтасыз. Сіз өзіңіздің қадір-қасиетіңізді төмендетіп, өз пікіріңізді білдіруден бас тартасыз және мұның бәрі біреуді ренжітпеу үшін сіздің жұмыртқаның қабығымен жүргеніңіздің белгісі.

Осы күнге дейін досым Сэм қашуға тырысады. фильм серіктесімен кездеседі, өйткені ол театрдан шыққан сайын тамаша фильмге қуанып келгенде, серіктесі оны фильмдерге деген нашар талғамы үшін соттайтын. Мұндай қарым-қатынас сізді бұрынғы кім болғаныңыздың жай ғана көлеңкесі ретінде қалдырады, өйткені сіз ешқашан өзіңіздің терең жан дүниеңізге қол жеткізе алмайсыз немесе тіпті өзіңіздің кім екеніңізді зерттеуге уақыт таба алмайсыз.

8. Сіз олардан қорқасыз. жауаптар

«Мен серіктесіме сұрақ қойған сайын, оның не айтатынын күту арқылы дірілдеп жатқанымды түсінемін», - дейді Майк. «Мен бірінші кезекте сұрақ қоюға рұқсат сұрап жатқан сияқтымын және менде ондай құқығы жоқ деп қорқамын. Біз сияқты жұмыртқаның қабығымен жүретін қарым-қатынаста серіктесіңізді бақытты немесе сізді мақтан ететіндей ештеңе жасай алмайсыз. Сіздің әрбір сұрағыңыз ақымақтық, үйде өз еркіңізбен істейтін жұмысыңыз дұрыс емес, барлық инвестициялық жоспарларыңыз көрегендік. Шынымды айтсам, олармен ешқандай жеңіс жоқ.»

Кейбір деңгейде біздің көпшілігіміз ізденеміз және ләззат аламыз.біз жақсы көретін адамдардан мақұлдау. Біз оларды қуантқымыз келеді және олардың біздің кім екенімізді және не істеп жатқанымызды ұнатып, атап өтуін қалаймыз. Жауаптар біз күткендей болмаса, қатты көңілсіздік пен қарым-қатынасқа күмәндану сезімі болуы мүмкін. Жұмыртқа қабығымен жүру қарым-қатынасында бұл үлкен және алаңдатарлық түрде теріледі. Олар үнемі қалай жауап береді деп қорыққан кезде, сіз бұл көңілсіздік пен өз-өзіне күмәндануды іштей қабылдап қойғансыз.

Олардан сіз реттеген гүлдер ұнай ма, әлде жаңа көйлек ұнай ма деп сұрасаңыз да. тозған болсаңыз, сіз мұның бәрі дұрыс емес деп айтуға дайынсыз. Шындығында, үнемі жұмыртқа қабығымен жүру сіздің болашақ қарым-қатынастарыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін, өйткені бұл аяқтың ұшымен жүру әдеті сізді өздігінен сөйлесуді қиындатады немесе сотталудан қорқу үшін осал болады.

9. Сіздің қарым-қатынасыңызда теңдік жоқ

«Егер серіктес сізді үнемі сынап отырса, сізде сау байланыс жоқ. Теңдік те, сыйластық та жоқ. Сыйластық болса да, табиғи емес, мәжбүрлі. Біреуді сүймей-ақ сыйлай алсаң да, оны сыйламай сүйе алмайсың. Көп ұзамай ол сіз үнемі бағынушы болып табылатын доминантты-бағынышты қарым-қатынасқа айналады », - дейді Кавита.

Мүлдем тең қарым-қатынас деген нәрсе жоқ. Қуат теңгерімсіздігі сізді қаншалықты ояндық деп ойласаңыз да, жасырын түрде боладыөйткені біз белгілі бір рөлдер мен сенімдерге өте терең шартталғанбыз. Бірақ сіз серіктесіңіздің айналасындағы жұмыртқа қабығын үнемі басып жүргенде, сіз оларға барлық күш-қуатыңызды беретініңізді түсінесіз. Сіз әрқашан олардың көңілінен шығуға тырысып, өзіңізді олар бақытты болатын адамға айналдыруға тырыссаңыз, бірақ оның орнына ештеңе алмасаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз толығымен және денсаулыққа зиян тигізеді.

10. Тұрақты манипуляция

Айтқанымыздай, сізді үнемі жұмыртқаның қабығымен жүруге мәжбүр ететін серіктестер көбінесе нарциссист және манипуляцияның шеберлері. Бұл сіздің мінез-құлқыңызды бақылау және мүмкіндігінше оларға тәуелді болу үшін олар қолдарынан келгеннің бәрін жасайтынын білдіреді. Егер жігіт жұмыртқаның қабығымен жүрмін десе немесе қыз оның қарым-қатынасында өзін басқарып отырғанын сезсе, бұл олардың манипуляцияланатынын және осылайша жұмыртқаның қабығын үнемі таптап жатқанының белгісі.

Романтикалық манипуляция ашық болуы мүмкін. , бұл сіздің серіктесіңіз сіздің әлемде өз орнын табу үшін жақсы емес және тым әлсіз/қабілетсіз/тартымды емес екеніңізді бірден айта алады дегенді білдіреді. Немесе бұл әлдеқайда нәзік болуы мүмкін. Мұның белгілері: қаржыға қол жеткізуді тоқтату, «кездейсоқ» ренжітетін сөздер айту немесе сізді достарыңыздан, отбасыңыздан және кеңірек әлеуметтік желіден және қолдау жүйесінен кетуге итермелеу.

Бұл манипуляция деңгейі сөзсіз қиянат болып саналады және оған әсер етеді. Сіз мәңгі жүресізжұмыртқа қабығы. Ең сорақысы, тұрақты белгісіздік пен қорқыныш сізге не істеп жатқанын тануға қабілетсіз етеді. Тіпті егер сіз оны мойындасаңыз да, бұл туралы кез келген нәрсені істеу үшін эмоционалдық және қаржылық ресурстардан айырылып қалуыңыз әбден мүмкін.

11. Сіз олардың барлық кемшіліктеріне назар аудармайсыз

«Менің серіктесім жақсы емес, бірақ...» - бұл жұмыртқаның қабығымен жүрген адамдар өздерінің қарым-қатынастары мен қарым-қатынастарын қорғауға тырысқанда жиі айтылатын сөйлем. серіктестер. Қайтадан, ешкім мінсіз емес, ал салауатты қарым-қатынаста кемелдік іздеу - бұл нәрселерді шешудің тамаша тәсілі емес. Дегенмен, бір-біріңіздің кемшіліктерін мойындау және шешу маңызды, әсіресе олар қарым-қатынасқа және сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян келтіретін болса.

Дегенмен жұмыртқаның қабығындағы қарым-қатынаста сіз өзіңізді елемейтіндей сезінесіз. олардың барлық кемшіліктері. Сіз өзіңіздің ойыңыздағы кемшілікті анықтасаңыз да, оны айтудан қорқатын шығарсыз. Сіздің серіктесіңіз сізді олардың барлық жағынан жоғары екеніне, сізде бар кез келген өтелетін қасиеттер олардың шағылысқан даңқының арқасында екеніне сендірген болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда, олар қаншалықты қиянатшыл немесе айлакер болса да, сізде олардың кемшіліктерін көрсету былай тұрсын, оларды көрсетуге күш-қуатыңыз болмайды.

Біреудің айналасында жұмыртқаның қабығымен жүруге тура келгенде, сіз өзіңіздің жағдайыңызды ойлаумен айналысасыз. өз әрекеттерін бағалау үлкен міндет болып көрінетін. Оған қоса, барЕгер сіз серіктесіңіздің бір кемшілігін көрсетсеңіз, сізге келетін реакциямен күресуге дайынсыз ба? Көп жағдайда қателеспесеңіз де, серіктесіңіздің қателіктерін елемеу және өз қателіктеріңізді ұлғайту - жұмыртқа қабығымен жүргеніңіздің басты белгілерінің бірі.

12. Сіз бақытты емессіз

Әрине, махаббат хикаяларының ең жақсысы көз жасымен, жоғалтуларымен және дауларымен бірге келеді. Бірақ салауатты махаббат қарым-қатынасының негізі екі серіктестің де шынайы, терең бақытты болуы болып табылады. Өздерің болу бақытты және бір-бірімен бақытты болу. Ал егер сіз күйеуіңіздің, әйеліңіздің немесе серіктесіңіздің айналасында жүре алмай қиналып жатсаңыз, бұл қарым-қатынастың болашағын қайта қарастыратын кез келді.

«Мен өзімді және менің қарым-қатынасымды бүкіл әлемде қасірет бұлты басып тұрғандай сезіндім. уақыт», - дейді Гретчен. «Мен әрқашан соншалықты аянышты, соншалықты уайымдадым, соншалықты сенімсіз болдым. Ал мен оның себебін дәл анықтай алмадым. Мен эмоционалды түрде қорлайтын қарым-қатынаста екенімді және оны басқару үшін жұмыртқаның қабығымен жүргенімді түсіну үшін жылдар бойы терапия мен интроспекция қажет болды.»

Қуаныш кейде ең оңай құрбан болатын эмоция болып табылады, әсіресе біреудің айналасында жұмыртқаның қабығымен жүру керек болса. Бізге бақыт әр адамның өміріндегі негізгі құқық екенін сирек үйретеді. Көптеген жағдайларда, сіз серіктес тапқан кезде, қуанышыңызды тауып немесе қайтарып алудан гөрі, өз білгеніңізбен қалу оңайырақ. Сіз әрқашан болатын қарым-қатынастаЖұмыртқа қабығымен жүргенде, сіз әрқашан бақытсыз екеніңізді білдіретін қайғы-қасірет, реніш пен ашудың кішкене түйіршіктерін сезінесіз.

«Мұндай қарым-қатынастар өмір сүру сапасына кедергі келтіреді», - дейді Кавита, «Егер Әрқашан абайлап, қателесуден қорқасыз, сіз өзіңізді тек бас тартуға лайық адам ретінде көре бастайсыз. Содан кейін, сіз төмен өмірлік дискіге әкелетін күшті ішкі сыншыны тәрбиелейсіз. Сіз серіктесіңіздің сізге айтқан ренжіткен сөздерін еске түсіресіз және сіз қай жерде болсаңыз да, өзіңізді төмен сезіне бастайсыз. Бұл бұрын болған оқиғаның эмоционалды салдары, өйткені сіздің сезімдеріңіз өңделмеген. Тұрақты естеліктер тіпті түпкілікті депрессияға әкелуі мүмкін.»

Өзіңізді жұмыртқаның қабығында жүргендей сезінгенде, қарым-қатынасты тастаған дұрыс па?

«Қиянатсыз немесе тәуелді қарым-қатынастан шығу, әрине опция, егер қаржы немесе басқа мәселелер сияқты шектеулер тым көп болмаса. Жұмыртқа қабығымен жүруге мәжбүр ететін адаммен өмір сүру сіздің психикалық денсаулығыңызға пайдалы емес. Мен көшудің жақсы және жаман жақтарын қорғаушыға баруға кеңес беремін », - дейді Кавита.

Ол былай деп қосады: «Егер кету мүмкін болмаса, өзіңізге көмек сұрау маңызды. Бір шаңырақ астында өмір сүруге тура келсе де, тәуелді некеден немесе қарым-қатынастан шығыңыз. Терапияға өзіңіз барыңыз және өмір сүру сапасын жақсартыңыз. Табанды болыңыз және қамқор болыңызөзің. Сіздің серіктесіңіз сізді төмендететіндіктен, сіз өзіңізді бағалауды үйрене алмайсыз дегенді білдірмейді. Өзіңізді назардан тыс қалдырмаңыз. Сіз тек бір рет өмір сүресіз, сондықтан мүмкіндігінше бақытты және бейбіт өмір сүріңіз.»

Кавита жеке немесе жұп ретінде кәсіби көмекке жүгінуді қатты жақтайды. Ол былай дейді: «Жұмыртқа қабығымен жүру қарым-қатынасының ұзақ мерзімді әсерлері ашулану мәселелерін қамтуы мүмкін. Бақыланбаған ашу ішкі ашуға айналады және сіз өзіңізге зиян келтіріп, өзіңізге жамандық жасай аласыз. Бұл көптеген құлдырауды тудыруы мүмкін және сізді сау емес қарым-қатынастың эмоционалды қоқыстарына тығып қоюы мүмкін.

«Егер сіз қорқыныштан арыла алсаңыз, төзімді болсаңыз, екеуіңіз де терапияға бара алады, қарым-қатынасты жалғастырмасаңыз да, емделуге үміт бар. Есіңізде болсын, нарциссистер ешқашан көмекке жүгінбейді, өйткені олар жамандық жасай алмайтынын сезінеді. Бірақ сізді мазасыздандыратын серіктестің өмірінде жасырын жарақат болуы мүмкін. Егер бұлай болса, олар да көмек сұраса, функционалды және жанашыр бола алады.»

Осылайша, кәсіби көмекке жүгінсеңіз, Bonobology сарапшылар тобының білікті және тәжірибелі кеңесшілері осында. Сайып келгенде, таңдау сіздікі. Ешбір қарым-қатынас сіздің жан тыныштығыңызды және шынайы болмысыңызды құрбан етуге тұрарлық емес. Егер сізге кетуге кедергі болатын жағдайлар болса, сізге қажет барлық көмекті алыңыз, хабарласыңызжақын адамдарыңызға хабарласыңыз және өзіңіздің қолдау тобыңызды құрыңыз. Сіз әрқашан лайықсыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Егер серіктесіңіздің өмірдегі жалғыз мақсаты сізді айыптауға, ауыр сөздер айтуға, күш-жігеріңізді немесе жетістіктеріңізді кемсітуге бағытталған дұрыс емес қарым-қатынаста болсаңыз , немесе ұсақ-түйек нәрселерге ашулансаңыз, сіз жұмыртқаның қабығын басып, оларды қозғамауға тырысқыңыз келуі мүмкін.

Серіктесіңізді жұмыртқаның қабығымен жүруге мәжбүрлеу - ауызша немесе физикалық болсын, әртүрлі формада болуы мүмкін. Нарциссист немесе манипуляциялық адам серіктесін қорқыту үшін үнсіз емдеуге де жүгінуі мүмкін. 3. Жұмыртқа қабығымен жүру қиянат па?

Бұл қорлаушы серіктестің психикалық және физикалық денсаулығына әсер ететінін, оның өзін-өзі бағалауын, сенімділігін және шешім қабылдау қабілетін немесе біреуге қайта сену.

«Әдетте нарциссисттердің айналасында адамдар жұмыртқаның қабығымен жүреді, өйткені олар ашық және жасырын мінез-құлықты сезініп, сізді таңдай алады. Нарциссистерді болжау мүмкін емес, сондықтан оларға жақын адамдар оларды ренжітпеуге тырысып, үнемі жұмыртқаның қабығын таптайды. Біз жұмыртқаның қабығымен жүретін адамдар, тіпті талқылауға тұрарлық емес нәрселерге де тез ашуланады. Олар табиғаты бойынша басқарылады, өте эмоционалды, көбінесе өзімшіл, ашулануға және қорлауға бейім.

«Егер сіз үйде әйеліңіздің немесе күйеуіңіздің немесе серіктесіңіздің айналасында үнемі жұмыртқаның қабығымен жүрсеңіз, сіз не нәрсеге мұқият боласыз. айтасыз және жасайсыз. Сіз өзіңіздің шынайы тұлға бола алмайсыз және сіз олардың айналасында үнемі күзетіліп отырасыз. Сіз әрекетті шекарадан емес, баррикадалардан бастайсыз.

«Біздің жақын серіктестеріміз сыншыл, сыншыл және бізге үнемі ашуланған кезде біз жұмыртқаның қабығын таптай бастаймыз. Олар біздің өзіндік құндылығымыз бен сенімділігімізді төмендетіп, бізді сәйкестендіру дағдарысына ұшыратады. Сондай-ақ, бұл адамдардың өздері сәйкес емес жерден жұмыс істейтінін есте ұстаған жөн. Олар қатты сенімсіз болғандықтан және өздерін тартымсыз немесе қабілетсіз сезінгендіктен, олар бізді де төмен түсіруге тырысады.»

Сіздің қарым-қатынасыңызда жұмыртқаның қабығында жүрген 12 белгі

Егер біреу олар қатты ауыратынын айтса. серіктес айналасында саналы, немесе олар әрқашан шиеленіс және боласызжақын адамының қасында уайымдаса, олардың қарым-қатынасында жұмыртқаның қабығында жүруі ықтимал. Біз серіктестердің қай әрекеті немесе таңдауы оның серігін тұрақсыз әрекет етуге итермелейтінін білмегендіктен, бір серіктес әрқашан басқасының жолын кесуден аулақ болатын көптеген дисфункционалды қарым-қатынастарды көрдік.

Жұмыртқа қабығымен жүрудің әсері болуы мүмкін. қарым-қатынастың негізгі мәнін бұзуға дейін. Ақырында, ерлі-зайыптылар арасындағы жақындық жойылып, қарым-қатынас табытындағы соңғы шегеге әкеледі. Жұмыртқа қабығымен серуендеудің мағынасын егжей-тегжейлі қарастырғанымызбен, міне, кейбір ерекше ескерту белгілері мен қызыл жалауларға назар аударыңыз:

1. Сіз әрқашан серіктесіңізді ренжітуден қорқасыз

Серіктесіңізді кейде ренжітпей немесе оны ренжітпейінше, жақын қарым-қатынаста болу мүмкін емес. Кемшіліктері бар адамдар ретінде біз кейде ренжіп, қисынсыз әрекет етуге бейімбіз. Дегенмен, сіздің серіктесіңіз әрқашан осы кеңістікте бола ма деп өзіңізден сұраңыз. Ал егер сіз күн сайын секунд сайын жұмыртқаның қабығын таптап жатсаңыз, себебі сіз оларды ренжітіп аламын ба деп қорқып жүрсіз.

«Менің әйелім күшті, пікірі күшті адам және бұл менің құлап қалуымның басты себептерінің бірі болды. оны жақсы көремін», - дейді Брайан, «Бірақ біз үйленіп, бір үйде тұратын болсақ, мен үйде үнемі жұмыртқаның қабығымен жүрдім. Ол қатты сыншылдықтан қатты сыншылға айналды, әрқашан болдыМен бәрін дұрыс істемедім және ешқашан оның стандарттарына сай емеспін деп айқайлады. Менің жасаған немесе айтқанымның бәрі дұрыс емес немесе жеткіліксіз болды. Содан кейін ол мені азаптау үшін эмоционалды тасқа баратын. Мен енді әрең сөйлейтін болдым, өйткені мен оны ренжітемін деп қорықтым.»

«Жұмыртқа қабығындағы қарым-қатынаста бір сәтсіздік үлкен төмендеу спиральіне әкелуі мүмкін», - дейді Кавита. . «Сіз серіктесіңіздің айналасында ренжій бастайсыз, өйткені сіз жасаған немесе айтқан кез келген кішкентай нәрсе бірнеше күн немесе тіпті айлар бойы ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін - ашулану, көз жасы, қорлау».

2. Сіз өзіңізді екінші рет ойлайсыз

Егер сіз жұмыртқаның қабығында жүретін күйеуіңізбен немесе осыған байланысты кез келген серіктеспен бірге тұрсаңыз, сіз өзіңізді күшті шешім қабылдай алмайтындай сезінесіз. . Сіз өз ісіңізде сауатты немесе табысты болу қабілетіңізге сеніміңізді жоғалтасыз. Тұрақты сын және қорқынышпен өмір сүру біздің өзін-өзі бағалауды жейді, яғни біз бірдеңе істеу туралы ойлаған сайын өзімізді екінші рет болжаймыз. Бұл кешкі асқа мейрамхана таңдау немесе жұмысты өзгерту сияқты маңызды өмірлік шешім болуы мүмкін. Сіз бір жолмен, содан кейін басқа жолмен кетесіз, өйткені сіздің ақыл-ойыңыз мұны жақсы емес деп айтуға дағдыланған.

«Жұмыртқа қабығымен жүрудің әсері ұзақ мерзімді перспективада сенімділік деңгейіне қатты зиян келтіруі мүмкін Сіз оны қарым-қатынаста болған кезде түсінбейсіз», - дейді 27 жастағы Оливияорта мектеп мұғалімі, «Мен бір рет нарциссист мінезді адаммен төрт жыл кездесіп жүрдім. Осы уақыт ішінде ол менің тәрбиеші ретіндегі мүмкіндіктерім және басқа да өмірлік таңдауларым туралы теріс пікірлерін айтып жүрді. Мен тіпті фотосуретке деген құмарлығымнан бас тарттым, өйткені ол менің жұмысымның өте орташа екеніне көз жеткізді.»

Сондықтан, қарым-қатынаста жұмыртқаның қабығымен жүру сіз қабылдаған әрбір шешімге күмән келтіреді, ал егер сіз серуендеп қалсаңыз - Жұмыртқа қабығындағы қарым-қатынас ұзақ уақыт бойы болса, сіз тіпті барлық шешімдерді серіктесіңізге тапсырып, осылайша қарым-қатынас күшінің динамикасын одан бетер бұрмалай аласыз.

3. Сіздің қарым-қатынасыңызда сенім мәселелері бар

Сенім - бұл романтикалық немесе басқа да салауатты қарым-қатынастарды сақтайтын негізгі тірек. Дегенмен, егер сіз әрқашан жұмыртқаның қабығын басып жүрсеңіз және серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыздың нәзіктігіне назар аударсаңыз, сенімді дамыту қиын. Күні бойы біреудің айналасында жұмыртқаның қабығымен жүру керек болғанда, сіз оларға эмоционалды күйзеліс немесе сенімсіздік сияқты сезімтал мәселелер туралы айта алмайсыз. Сіздің серіктесіңіз оны қолдау немесе түсінушіліктен алыс болғандықтан, оларды әрқашан иерархия шкаласына қойып, мәселені тривиалдандырады.

Кейси былай дейді: «Мен сенім мәселелері туралы ойлаған сайын, мен алдау және опасыздық туралы ойладым. Бірақ содан кейін мен серіктесіммен бірге тұра бастадым және мен үнемі жүрдімжұмыртқа қабығы. Ол маған дұрыс шешім қабылдауға және дұрыс нәрсені істеуге сенбеді. Мен оның түсінетін, мейірімді немесе жанашыр екеніне сенбедім. Ең сорақысы, мен өзімнің күшті, тәуелсіз адам болатыныма деген сенімімді жоғалттым. Содан бері мен ешқашан сенімге дәл осылай қараған емеспін.»

«Жұмыртқа қабығындағы қарым-қатынас қиянатқа оңай өтіп кетуі мүмкін», - деп ескертеді Кавита, «Сіз көрінбейсіз, естілмейсіз. Сізді жұмыртқаның қабығымен жүруге мәжбүрлейтін серіктестер көбінесе манипуляциялық әрекеттерге бейім және олардың қорлайтын мінез-құлқы қаншалықты нәзік болса да, сізді төмен бағалауды тудырады және сіздің құндылығыңызды төмендетеді. Басқаша айтқанда, олар сіздің оларға да, өзіңізге де сенімін ақтайды.»

4. Сіз өзіңіздің ойларыңызды және сөзіңізді үнемі өзгертесіз

Қарым-қатынаста ренжітетін сөздер айту ешқашан идеалды емес, сондықтан аулақ болу керек. мүмкіндігінше. Бірақ сөйлемес бұрын өзіңізді үнемі тексеріп отырсаңыз ше? Немесе ойларыңыз толық қалыптаспағанға дейін тексересіз бе? Біреумен жұмыртқаның қабығымен жүру нені білдіреді? Бір белгі - сіздің өміріңізді үнемі мазалайтын ішкі редакторыңыз болады.

Сіз: «Менің ойымша, жаңа Джуманджи фильмдері «Ескілерден жақсырақ» деп, бір сөз айтпас бұрын өз тіліңізді тістейсіз, өйткені Құдай серіктесіңіздің қалай әрекет ететінін немесе сіздің қарым-қатынасыңыздағы сенімсіздікті қалай жоюға болатынын біледі.

Мүмкін сізСіздің қарым-қатынасыңызға қатысты мем немесе әзіл туралы ойлайсыз, бірақ сіз оны олармен бөлісесіз бе? Менің болжамым бар, сіз «жоқ» деп айтасыз. Өйткені, егер сіз өткен тәжірибелерден бірдеңе үйренсеңіз, олар оны жеке қабылдаудың және ренжітудің жолын табады. Осындай оқиғалар сіздің үнемі жұмыртқаның қабығымен жүретініңізді анық көрсетеді.

Қарым-қатынаста жұмыртқаның қабығымен жүру эмоционалды күйде болу сияқты болады, онда сіз ешқашан өз ойыңызды айта алмайсыз немесе тіпті өз ойыңызды ойлай алмайсыз. 'әріптесіңізді ренжіткіңіз келмейді, әйтпесе олардың жоқтан көрініс жасауынан шаршадыңыз.

5. Серіктесіңізді не ренжітетінін ешқашан білмейсіз

Болжамсыздық - бұл сауда белгісі. нарциссистер мен шебер манипуляторлардың мінез-құлқы. Сенімге негізделген қарым-қатынаста біз тұрақтылық пен бейбітшіліктің белгілі бір деңгейін күтеміз. Кенеттен, құбылмалы мінез-құлық біздің жеке тепе-теңдікті де, қарым-қатынасты да бұзады. Айтыңызшы, бұл жұмыста қатты қысымға ұшыраған бір күн болды және серіктесіңіздің қоңырауына жауап беру сіздің ойыңыздан шығып кетті. Және бум! Қоңырау шалу мүмкіндігіңіз болған кезде олар сізді барлық жерде – әлеуметтік желіде де, нөміріңізде де блоктайды. Жұмыртқа қабығымен біреудің айналасында жүргеніңіз соншалықты тұрақсыз.

«Мен серіктесімді не ренжітетінін ешқашан білмеймін», - дейді Линда. «Біз кешкі ас ішіп, әдеттегідей сөйлесетін болар едік, ол кенеттен боладыМен айтқан кішкене нәрсеге байланысты. Немесе мен жасамаған нәрсе. Бірде ол су құйғыштары сәйкес келмегендіктен қатты ренжігені есімде және ол мені кінәлады ». Линда өзінің қарым-қатынасында үнемі жұмыртқаның қабығымен жүріп, апаттың шетінде тұрғанын сезінеді. «Бұл менің денсаулығыма қатты әсер етті, өйткені мен келесі күні қандай жаңа тозақ әкелетінін ешқашан білмеймін», - дейді ол.

Серіктесті белгісіз ұстау - қарым-қатынасты бақылаудың бір жолы. Не істеу керектігін және жағымсыз жағдайдан қалай құтылуға болатынын білмей жүргенде, сіз өзіңізге және өз бақытыңызға көбірек көңіл бөле алмайсыз, бұл сізді серіктесіңізге көбірек тәуелді етеді.

6. Сіз әрқашан шиеленістісіз

Махаббат пен жақын қарым-қатынастар ең жақсы уақытта оңай емес. Олар өздерінің қиындықтары мен жанама әсерлерімен бірге келеді. Бірақ салауатты қарым-қатынас көп уақытты босатты және қуанышты болады. Жұмыртқа қабығымен жүргенде, сіз әрқашан серіктесіңіздің жақсы жағында қалуға тырысасыз немесе сіз оның жолынан аулақ боласыз, сондықтан сіз үнемі шиеленіс жағдайында боласыз. Сіз тіпті қарым-қатынаста қалып қойғандай сезінуіңіз мүмкін.

Жұмыртқалардың қабығымен күйеуінің немесе әйелдің айналасында жүру одан да жаман, өйткені сіздің өміріңіз бір-бірімен тығыз байланысты. Ақыр соңында сіз үйді бөлісесіз. Сіз олардың тыныштығын бұзбауға қанша тырыссаңыз да, әйтеуір бір сәтте аяқтарын басып кетесіз. Ал сен бұлардан қорқасыңкездесулер. Егер олар балалардың көзінше айғайласа ше? Егер олар жатын бөлмелерін қайтадан ауыстырса ше? Алдағы келеңсіздіктер туралы үнемі уайымдау сіздің психикалық денсаулығыңызға зиянын тигізіп, жеке және кәсіби өміріңізге әсер етуі мүмкін.

Бұл иығыңызды бүгіп жүргеніңізді, мойныңыздың түйілуін сезіну сияқты физикалық белгілерден көрінуі мүмкін. , және сіздің қолдарыңыз жұдырықтай болды. Сіз тыныс алуыңыздың тарылуын, асқазаныңыздың үнемі толып жатқанын және ұйықтап қалуды сезінуіңіз мүмкін. Тұрақты шиеленіс сіздің жан тыныштығыңызды жейді және сізді мәңгілік шаршатады. Жұмыртқа қабығымен жүретін қарым-қатынаста сіз әрқашан солай болуыңыз мүмкін.

7. Сіз өзіңіздің негізгі тұлғаңызды жоғалттыңыз

Біреумен жұмыртқаның қабығында жүру нені білдіреді? Сіз барлық өзін-өзі сезінуіңізді жоғалтасыз. Менің сүйікті фильмімнің бір жолы: «Ғашық болу - бұл тек басқа біреумен бірге болу» дейді. Бұл жеткілікті қарапайым естіледі, бірақ мен оны әрқашан сәйкестік пен жақындық туралы ең терең, ең күрделі шындықтардың бірі деп санаймын. Сүйіспеншілік ымырамен келеді, мұны бәріміз білеміз. Бірақ егер сіз өзіңіздің ең бақытты, шынайы болмысыңызды сақтап қалғыңыз келсе, қарым-қатынастың салауатты шекаралары міндетті болып табылады. Қай жерде ымыраға келуге дайын екеніңізді және нені берік ұстанатыныңызды білу маңызды.

Қарым-қатынасыңызда жұмыртқаның қабығын басып жүргенде, сіз серіктесіңіздің сізді қалай көретінінің көрінісіне айналасыз. Егер олар болса