Ishqiy munosabatlaringizda doimiy tashvish holatidamisiz? Hamkoringizning xafa bo'lishi uchun uning atrofida tom ma'noda va hissiy jihatdan oyoq uchida yurasizmi? Xo'sh, ehtimol siz tuxum qobig'ida yurish-turish munosabatlaridasiz. Agar siz bu ibora bilan tanish bo'lmasangiz, aslida tuxum qobig'ida yurganingizni tasavvur qiling. Siz ularni buzishdan, chalkashliklarni yaratishdan qo'rqasiz, ehtimol siz yolg'iz tozalashingiz kerak bo'ladi. Agar munosabatlaringizda o'zingizni shunday his qilayotgan bo'lsangiz, siz, albatta, tuxum qobig'ida yurasiz.

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

Agar siz bunday munosabatlarning belgilari haqida o'ylayotgan bo'lsangiz va tuxum qobig'ida yurishning ma'nosini o'lchashga harakat qilsangiz, biz yordam berishga tayyormiz. Biz maslahatchi psixolog Kavita Panyam (Psixologiya magistri va Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining xalqaro filiali) bilan suhbatlashdik, u yigirma yildan ortiq vaqtdan beri er-xotinlarga munosabatlardagi muammolarni hal qilishda yordam berib, ushbu nozik munosabatlarni boshqarish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahatlar va fokuslar uchun. jarayonda.

Aloqada tuxum qobig'ida yurish nimani anglatadi?

Birov bilan tuxum qobig'ida yurish nimani anglatadi? Kavita shunday tushuntiradi: “Birovning atrofida ochiq va yashirincha ehtiyotkor bo'lsangiz, chunki ular juda sezgir bo'lsa, siz tuxum qobig'ida yurasiz, ya'ni sizning so'zlaringizni kuzatib borasiz, qanday qilibsizni doimo tanqid qilib, siz haqiqatan ham yaxshi emasligingizni his qila boshlaysiz. Agar siz doimo gapirayotgan va qilayotgan ishlaringizni kuzatib tursangiz, asl fikr va his-tuyg'ularingizni yo'qotasiz. O'z qadr-qimmatingizni kamsitayotganingiz, o'z fikringizni bildirishdan o'zingizni ushlab turganingiz va faqat kimnidir xafa qilmaslik uchun bularning barchasi tuxum qobig'ida yurganingizdan dalolatdir.

Bugungacha do'stim Sem qochishga harakat qilmoqda. kino sherigi bilan uchrashadi, chunki u har safar teatrdan ajoyib film haqida hayajonlangan holda chiqqanida, sherigi uni filmlardagi didi yomonligi uchun hukm qilardi. Bunday munosabatlar sizni ilgari kim bo'lganligingizning shunchaki soyasi sifatida qoldiradi, chunki siz hech qachon o'zingizning eng chuqur shaxsingizga kirish imkoniga ega bo'lolmaysiz yoki hatto kimligingizni o'rganishga vaqt ajratmaysiz.

8. Siz ulardan qo'rqasiz. javoblar

“Har safar sherigimga savol berganimda, u nima deyishini kutganimdan xijolat tortayotganimni tushunaman”, deydi Mayk. “Birinchi navbatda men savol berishga ruxsat so'raganga o'xshayman va menda bunday huquq yo'q deb qo'rqaman. Biznikiga o'xshab tuxum qobig'ida yuradigan munosabatlarda, sherigingizni siz bilan xursand qiladigan yoki siz bilan faxrlanadigan hech narsa qila olmaysiz. Siz bergan har bir savol ahmoqlik, uyda o'z ixtiyoringiz bilan qiladigan yumushlaringiz noto'g'ri bajarilgan, barcha sarmoyaviy rejalaringiz uzoqni ko'ra olmaydi. To'g'risi, ular bilan hech qanday g'alaba yo'q.”

Qandaydir, ko'pchiligimiz qidiramiz va zavqlanamiz.biz sevganlarimizdan rozilik. Biz ularni xursand qilishni xohlaymiz va biz kimligimizni va nima qilayotganimizni yoqtirishlarini va nishonlashlarini xohlaymiz. Agar javoblar biz kutgandek bo'lmasa, kuchli umidsizlik va munosabatlarga shubha paydo bo'lishi mumkin. Tuxum qobig'ida yurish munosabatlarida bu katta va bezovta qiluvchi tarzda teriladi. Ular har doim qanday javob berishidan qo‘rqsangiz, bu umidsizlik va o‘zingizga ishonchsizlik hissini allaqachon o‘zlashtirgan bo‘lasiz.

Ularga siz tartibga solgan gullar yoqadimi yoki yangi libosingiz yoqadimi, deb so‘rasangiz ham. Agar eskirgan bo'lsangiz, siz allaqachon hammasi noto'g'ri ekanligini aytishga tayyorsiz. Aslini olganda, doimo tuxum qobig'ida yurish sizning kelajakdagi munosabatlaringizga katta darajada ta'sir qilishi mumkin, chunki bu oyoq uchida yurish odati sizni hech qachon o'z-o'zidan suhbatlashishni qiyinlashtiradi yoki hukm qilinishdan qo'rqib himoyasiz bo'lib qoladi.

9. Sizning munosabatingizda tenglik yo'q

“Agar sherik sizni doimo tanqid qilsa, siz sog'lom aloqaga ega emassiz. Tenglik va hurmat yo'q. Hurmat mavjud bo'lsa ham, bu tabiiy emas, balki majburdir. Va birovni sevmasdan hurmat qilish mumkin bo'lsa-da, uni hurmat qilmasdan sevish mumkin emas. Tez orada bu dominant-bo'ysunuvchi munosabatlarga aylanadi, bunda siz doimiy bo'ysunuvchisiz, - deydi Kavita.

Mutlaqo teng munosabatlar degan narsa yo'q. Quvvat nomutanosibligi sizni qanchalik uyg'ongan deb o'ylashingizdan qat'i nazar, yashirincha kirib boradichunki biz muayyan rollar va e'tiqodlarga juda chuqur shartlanganmiz. Ammo sherigingiz atrofida tuxum qobig'ini doimiy ravishda bosib o'tsangiz, siz asosan ularga doimo butun kuchingizni berib qo'yganingizni tushunasiz. Agar siz doimo ularni mamnun qilishga, o'zingizni ular baxtli bo'ladigan odamga aylantirishga harakat qilsangiz, lekin buning evaziga hech narsa olmasangiz, munosabatlaringiz butunlay va nosog'lom muvozanatni buzadi.

10. Doimiy manipulyatsiya

Yuqorida aytib o'tganimizdek, sizni doimo tuxum qobig'ida yurishga majbur qiladigan sheriklar ko'pincha narsisistik va manipulyatsiya ustalaridir. Bu shuni anglatadiki, ular sizning xatti-harakatlaringizni nazorat qilish va imkon qadar ularga qaram bo'lish uchun qo'llaridan kelganini qiladilar. Agar erkak do'sti tuxum qobig'ida yurganini aytsa yoki qiz do'sti o'zini munosabatlarida nazorat qilinayotganini his qilsa, bu ularning manipulyatsiya qilinayotganidan dalolatdir va shuning uchun doimo tuxum qobig'ini oyoq osti qiladi.

Romantik manipulyatsiya ochiq bo'lishi mumkin. , ya'ni sherigingiz sizni dunyoda o'z o'rningizni egallash uchun yaxshi emas va juda zaif/qobiliyatsiz/jozibali emasligingizni darhol aytishi mumkin. Yoki u yanada nozikroq bo'lishi mumkin. Buning alomatlari orasida moliyaga kirishni to'xtatish, "tasodifiy" xafagarchilik so'zlar aytish yoki sizni do'stlaringiz, oilangiz va kengroq ijtimoiy tarmoq va qo'llab-quvvatlash tizimingizdan uzoqlashishga majburlash kiradi.

Bu manipulyatsiya darajasi, albatta, suiiste'mollik hisoblanadi va shunday bo'ladi. Siz doimiy ravishda yurasiztuxum qobig'i. Eng yomoni shundaki, doimiy noaniqlik va qo'rquv sizni sizga nima qilinayotganini tan olishga qodir emas. Va agar siz buni tan olsangiz ham, bu haqda biror narsa qilish uchun hissiy va moliyaviy resurslardan mahrum bo'lishingiz mumkin.

11. Siz ularning barcha kamchiliklarini e'tiborsiz qoldirasiz

“Mening sherigim eng zo'r emas, lekin…” jumlasi tuxum qobig'ida yurgan odamlar o'z munosabatlari va munosabatlarini himoya qilishga harakat qilganda tez-tez uchraydi. hamkorlar. Shunga qaramay, hech kim mukammal emas va sog'lom munosabatlarda mukammallikni izlash har qanday narsaga borishning ajoyib usuli emas. Biroq, bir-biringizning kamchiliklarini tan olish va bartaraf etish juda muhim, ayniqsa ular munosabatlaringizga va sizning ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazadigan bo'lsa.

Ammo tuxum qobig'i ustida yuradigan munosabatlarda siz o'zingizni e'tibordan chetda qoldirasiz. ularning barcha kamchiliklari. Agar siz ongingizdagi kamchilikni aniqlasangiz ham, uni ifodalashdan qo'rqasiz. Sizning sherigingiz sizni o'zining har tomonlama ustun ekanligiga va sizda mavjud bo'lgan har qanday qutqaruvchi fazilatlar ularning shon-sharafi tufayli ekanligiga sizni ishontirgan bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatlarda ular qanchalik haqoratli yoki manipulyatsiya qilishmasin, sizda ularning kamchiliklarini ko'rsatish u yoqda tursin. ularning xatti-harakatlarini hukm qilish ulkan vazifaga o'xshab ko'rinadi. Bundan tashqari, borAgar sherigingizdagi kichik bir kamchilikni ko'rsatsangiz, sizga keladigan reaktsiya bilan kurashishga tayyormisiz? Ko'p hollarda noto'g'ri bo'lmasangiz ham, sherigingizning xatolariga e'tibor bermaslik va o'zingiznikini kattalashtirish - bu tuxum qobig'ida yurganingizning asosiy belgilaridan biridir.

12. Siz baxtli emassiz

Albatta, eng yaxshi sevgi hikoyalari ko'z yoshlari, yo'qotishlar va tortishuvlar bilan birga keladi. Ammo sog'lom sevgi munosabatlarining asosi shundaki, ikkala sherik ham chinakam, chuqur baxtlidir. O'zlari bo'lish baxtli va bir-birlari bilan baxtli bo'lish. Agar siz eringiz, xotiningiz yoki sherigingiz atrofida tuxum qobig'ida yurishdan baxtsiz bo'lsangiz, ehtimol bu munosabatlarning kelajagini qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.

“Men o'zimni va munosabatlarim ustidan halokat buluti tushgandek his qildim. vaqt, - deydi Gretchen. “Men har doim juda baxtsiz, juda xavotirli va noaniq edim. Va buning sababini hech qachon aniqlay olmadim. Men hissiy jihatdan haqoratli munosabatda ekanligimni va uni boshqarish uchun tuxum qobig'ida yurganimni tan olish uchun yillar davomida terapiya va introspektsiya kerak bo'ldi. ”

Ba'zida quvonch eng oson qurbon qilinadigan tuyg'udir, ayniqsa, kimdir atrofida tuxum qobig'ida yurish kerak bo'lsa. Bizga kamdan-kam hollarda baxt har bir inson hayotidagi asosiy huquq ekanligini o'rgatishadi. Va ko'p hollarda, sherik topganingizda, o'z quvonchingizni topish yoki qaytarib olishdan ko'ra, bilganingiz bilan qolish osonroq. Siz doimo bo'lgan munosabatlardaTuxum qobig'ida yurganingizda, siz doimo baxtsiz ekanligingizni bildiradigan qayg'u va g'azabning kichik nuqtalarini his qilasiz. Har doim ehtiyotkor va xato qilishdan qo'rqsangiz, o'zingizni faqat rad etishga loyiq odam sifatida ko'ra boshlaysiz. Va keyin, siz past hayotiy haydovchiga olib keladigan kuchli ichki tanqidchini tarbiyalaysiz. Siz sherigingizning sizga aytgan xafagarchiliklarini eslab turasiz va qayerda bo'lishingizdan qat'i nazar, o'zingizni past his qila boshlaysiz. Bu sizning his-tuyg'ularingiz qayta ishlanmaganligi sababli, avval sodir bo'lgan voqeaning hissiy ta'siri. Doimiy eslab qolishlar hatto oxir oqibat depressiyaga olib kelishi mumkin.”

O'zingizni tuxum qobig'ida yurgandek his qilganingizda, munosabatlarni tark etganingiz yaxshiroqmi?

“Qo'pol yoki o'zaro bog'liq munosabatlarni tark etish, albatta variant, agar moliyaviy yoki boshqa masalalar kabi juda ko'p cheklovlar bo'lmasa. Tuxum qobig'ida yurishga majbur qiladigan bunday odam bilan yashash ruhiy salomatligingiz uchun foydali emas. Men ko'chib o'tishning ijobiy va salbiy tomonlari uchun advokatga borishni maslahat beraman, - deydi Kavita.

U qo'shimcha qiladi: “Agar ketishning iloji bo'lmasa, o'zingiz uchun yordam so'rash muhimdir. Bir tom ostida yashashingiz kerak bo'lsa ham, qaram nikoh yoki munosabatlardan chiqing. O'zingiz terapiyaga boring va o'z hayotingizni yaxshilang. Qat'iy bo'ling va g'amxo'rlik qilingo'zingiz. Sizning sherigingiz sizni qadrsizlantirishi, o'zingizni qadrlashni o'rgana olmasligingizni anglatmaydi. O'zingizni e'tiborsiz qoldirmang. Siz faqat bir marta yashaysiz, shuning uchun imkon qadar baxtli va tinch yashang.”

Kavita alohida yoki er-xotin sifatida professional yordam so'rashni qat'iy qo'llab-quvvatlaydi. Uning so'zlariga ko'ra, "tuxum qobig'ida yurish munosabatlarining uzoq muddatli oqibatlari katta g'azab muammolarini o'z ichiga olishi mumkin. Nazorat qilinmagan g'azab ichki g'azabga aylanadi va siz o'zingizga zarar etkazishingiz va o'zingizga yomon munosabatda bo'lishingiz mumkin. Bu juda ko'p pastga siljishlarni keltirib chiqarishi va sizni nosog'lom munosabatlarning hissiy vayronaga aylanishiga olib kelishi mumkin.

“Agar uzoq muddatda qo'rquvdan chiqib keta olsangiz, chidamli bo'lsangiz, ikkalangiz ham terapiyaga borishi mumkin, munosabatlarni davom ettirmasangiz ham, davolanishga umid bor. E'tibor bering, narsistlar hech qachon yordam so'ramaydilar, chunki ular hech qanday yomonlik qilolmaydilar. Ammo sizni bezovta qilayotgan sherikning hayotida yashirin travma bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ular ham yordam so'rasa, ular ham funktsional va hamdard bo'lib qolishi mumkin.”

Shunday qilib, agar siz professional yordam so'rasangiz, Bonobology ekspertlar guruhidagi malakali va tajribali maslahatchilar shu yerda. Oxir oqibat, tanlov sizniki. Hech qanday munosabatlar sizning xotirjamligingizni va haqiqiy shaxsingizni qurbon qilishga arzimaydi. Agar ketishingizga xalaqit beradigan holatlar bo'lsa, barcha kerakli yordamni oling, murojaat qilingyaqinlaringizga murojaat qiling va o'z qo'llab-quvvatlash guruhini tuzing. Siz har doim bunga loyiqsiz.

Tez-tez so'raladigan savollar

Agar siz nosog'lom munosabatda bo'lsangiz, sherigingizning hayotdagi yagona maqsadi sizni hukm qilish, qattiq so'z aytish, harakatlaringiz yoki yutuqlaringizni kamsitishga qaratilgan bo'lsa. , yoki arzimas narsalarga g'azablansangiz, ularni qo'zg'atmaslikka urinib, tuxum qobig'i ustida yurmoqchi bo'lishingiz mumkin.

Hamkoringizni tuxum qobig'ida yurishga majburlash - og'zaki yoki jismoniy bo'lishidan qat'iy nazar, turli shakllarda bo'lishi mumkin. Narsisistik yoki manipulyativ odam ham sherigini qo'rqitish uchun jimgina davolanishga murojaat qilishi mumkin. 3. Tuxum qobig'ida yurish suiiste'molmi?

Bu zo'ravonlik sherigining ruhiy va jismoniy sog'lig'iga ta'sir qilishi, o'z qadr-qimmatini, o'ziga bo'lgan ishonchini va qaror qabul qilish qobiliyatini yo'qotishini hisobga olsak, uni suiiste'mol qilish deb hisoblash kerak. yana kimgadir ishon.

“Odatda narsistlar atrofida odamlar tuxum qobig'ida yurishadi, chunki ular ochiq va yashirin xulq-atvorni sezib, sizni tanlay oladilar. Narsistlar oldindan aytib bo'lmaydi, shuning uchun ularga yaqin bo'lganlar doimo ularni xafa qilmaslikka harakat qilib, tuxum qobig'ini oyoq osti qilishadi. Atrofimizda tuxum qobig'ida yuradigan odamlar, hatto muhokama qilishga arzimaydigan narsalardan ham tezda xafa bo'lishadi. Ular tabiatan nazorat qiladilar, juda hissiyotli, ko'pincha xudbin va g'azab va haqoratga moyil.

“Agar siz uyda doimiy ravishda xotiningiz yoki eringiz yoki sherigingiz atrofida tuxum qobig'i ustida yursangiz, nima qilishdan ehtiyot bo'lasiz. aytasiz va qilasiz. Siz o'zingizning haqiqiy shaxsingiz bo'la olmaysiz va siz doimo ularning atrofida qo'riqlanasiz. Siz chegaralardan emas, barrikadalar joyidan harakat qilishni boshlaysiz.

“Bizning yaqin hamkorlarimiz tanqidiy, tanqidiy va bizdan doimo g'azablangan paytda biz tuxum qobig'ini oyoq osti qilishni boshlaymiz. Ular bizning o'zimizga bo'lgan ishonchimiz va o'ziga bo'lgan ishonchimizni tushirib, bizni o'ziga xoslik inqiroziga olib keladi. Shuni ham unutmaslik kerakki, bu odamlarning o'zlari etishmayotgan joydan ishlaydilar. Ularda kuchli ishonchsizlik borligi va o'zini yoqimsiz yoki qobiliyatsiz his qilgani uchun ular bizni ham pastga tushirishga harakat qiladilar.”

Munosabatlaringizdagi tuxum qobig'ida yurganingizning 12 ta belgisi

Agar kimdir o'zini yomon his qiladi desa. sherigi atrofida ongli, yoki ular har doim tarang va odamsizo'z sevgan kishisi bilan birga tashvishli, ehtimol ular munosabatlarida tuxum qobig'ida yurishadi. Biz bunday noto'g'ri munosabatlarni ko'p ko'rganmiz, bunda sheriklardan biri har doim boshqasining yo'liga to'sqinlik qilishdan qochadi, chunki ular qaysi harakat yoki so'z tanlash sherigini noto'g'ri munosabatda bo'lishiga olib kelishi mumkinligini bilishmaydi.

Yurish tuxum qobig'iga ta'sir qilishi mumkin. munosabatlarning asosiy mohiyatini buzish uchun. Oxir-oqibat, er-xotinlar o'rtasidagi yaqinlik yo'qolib, munosabatlar tobutidagi oxirgi mixga olib keladi. Tuxum qobig'ida sayr qilish ma'nosini batafsil ko'rib chiqqan bo'lsak-da, bu erda diqqat qilish kerak bo'lgan ba'zi maxsus ogohlantirish belgilari va qizil bayroqlar mavjud:

1. Siz har doim sherigingizni xafa qilishdan qo'rqasiz

O'z sherigingizni vaqti-vaqti bilan xafa qilmasdan yoki qo'zg'atmasdan yaqin munosabatlarda bo'lish mumkin emas. Kamchilikli insonlar sifatida biz ba'zida xafa bo'lib, o'zimizni mantiqsiz tutishga tayyormiz. Biroq, o'zingizdan so'rang, sizning sherigingiz har doim shunday bo'shliqda. Va agar siz tuxum qobig'ini har soniyada ularni xafa qilishdan qo'rqqaningiz uchun oyoq osti qilayotgan bo'lsangiz.

“Mening xotinim kuchli fikrli, o'z fikriga ishonadigan odam va bu mening qo'rquvimga tushishimning asosiy sabablaridan biri edi. uni seving, - deydi Brayan, - Lekin biz turmush qurganimizdan va yashash joyini baham ko'rganimizdan so'ng, men uyda doimo tuxum qobig'ida yurardim. U kuchli fikrlilikdan qattiq tanqidchiga aylandi, har doim ediQanday qilib men hamma narsani noto'g'ri qilganimni va hech qachon uning me'yorlarini o'lchamaganligim haqida qichqirardi. Men qilgan yoki aytgan har bir narsa noto'g'ri yoki etarli emas edi. Keyin u meni qiynoqqa solish uchun hissiy toshbo'ron qilishga murojaat qiladi. Bu shunday nuqtaga keldiki, men endi zo'rg'a gapira oldim, chunki men uni yo'ldan ozdirishdan qo'rqardim.”

“Tuxum qobig'ida yurish-turish munosabatlarida birgina muvaffaqiyatsizlik katta pastga tushishga olib kelishi mumkin”, deydi Kavita. . "Siz sherigingiz atrofida xijolat bo'la boshlaysiz, chunki siz qilgan yoki aytgan har qanday kichik narsa bir necha kun yoki hatto oylar davomida og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin - g'azab, ko'z yoshlar, haqoratlar."

2. O'zingizni ikkinchi marta taxmin qilasiz

Agar siz tuxum qobig'ida yuradigan eringiz yoki biron bir sherigingiz bilan yashayotgan bo'lsangiz, o'zingizni qat'iy qarorlar qabul qila olmaysiz. . Siz o'zingizning qobiliyatingizga yoki qilayotgan ishingizda muvaffaqiyat qozonishingizga ishonchingizni yo'qotasiz. Doimiy tanqid qilish va qo'rquvda yashash o'zimizni hurmat qilishimizni yo'qotadi, ya'ni har safar biror narsa qilishni o'ylaganimizda, biz o'zimizni ikkinchi o'zimiz deb hisoblaymiz. Bu kechki ovqat uchun restoran tanlash yoki ish joyini o'zgartirish kabi muhim hayotiy qaror bo'lishi mumkin. Siz bir tomonga, keyin esa boshqa tomonga ketasiz, chunki ongingiz bu yaxshi emasligini aytishga odatlanib qolgan.

“Tuxum qobig'ida yurishning ta'siri, hatto uzoq muddatda o'ziga bo'lgan ishonch darajangizga yomon ta'sir qilishi mumkin. Siz munosabatlarda bo'lganingizda buni tushunmaysiz, - deydi 27 yoshli Oliviyao'rta maktab o'qituvchisi, "Men bir marta to'rt yil davomida narsistik xarakterga ega odam bilan uchrashdim. O'sha davr mobaynida u mening o'qituvchi sifatidagi imkoniyatlarim va boshqa hayotdagi tanlovlarim haqida salbiy fikrlarni aytib turdi. Men hatto suratga olish ishtiyoqimdan ham voz kechdim, chunki u meni ishim juda o'rtacha ekanligiga ishontirdi."

Munosabatlardagi tuxum qobig'ida yurish, shuning uchun har bir qabul qilgan qaroringizni shubha ostiga qo'yadi va agar siz yurishda qolib ketsangiz - Uzoq vaqt davomida tuxum qobig'idagi munosabatlar bo'lsa, siz hatto barcha qarorlarni sherigingizga topshirishingiz va shu bilan munosabatlarning kuch dinamikasini yanada buzib tashlashingiz mumkin.

3. Sizning munosabatingizda ishonch muammosi bor

Ishonch - bu romantik yoki boshqa barcha sog'lom munosabatlarni ushlab turadigan asosiy ustun. Biroq, agar siz doimo tuxum qobig'ini oyoq osti qilsangiz va sherigingiz bilan bo'lgan nozik munosabatlarni boshqarishga e'tibor qaratsangiz, ishonchni rivojlantirish qiyin. Agar siz kun bo'yi kimningdir atrofida tuxum qobig'ida yurishingiz kerak bo'lsa, siz ularga hissiy tanglik yoki ishonchsizlik kabi nozik masalalar haqida gapira olmaysiz. Chunki sherigingiz buni qo'llab-quvvatlash yoki tushunishdan yiroq, ularni har doim ierarxiya shkalasiga qo'yadi va masalani ahamiyatsiz qiladi.

Keysi shunday deydi: “Ishonch masalalari haqida o'ylaganimda, men aldash va xiyonat haqida o'yladim. Ammo keyin men sherigim bilan yashay boshladim va men doimo yurardimtuxum qobig'i. U menga to'g'ri qaror qabul qilishimga va to'g'ri ish qilishimga ishonmadi. Men uning tushunadigan yoki mehribon yoki hamdard bo'lishiga ishonmadim. Eng yomoni, men o'zimning kuchli, mustaqil shaxs bo'lish qobiliyatimga ishonchni yo'qotdim. O'shandan beri men hech qachon ishonchga xuddi shunday qaramaganman."

"Tuxum qobig'ida yurish osonlikcha suiiste'mollikka o'tishi mumkin", - deb ogohlantiradi Kavita, "Siz ko'rinmaysiz, eshitilmaysiz. Sizni tuxum qobig'ida yurishga majbur qiladigan hamkorlar ko'pincha juda manipulyatsiya qiladilar va ularning haqoratli xatti-harakatlari, qanchalik nozik bo'lmasin, o'zingizni past baholaydi va o'zingizning qadringizni kamsitadi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ular sizning ham o'zingizga, ham o'zingizga bo'lgan ishonchingizga xiyonat qiladilar.”

4. Siz doimo fikrlaringiz va nutqingizni tahrir qilasiz

Munosabatlarda xafa bo'ladigan so'zlarni aytish hech qachon ideal emas va shuning uchun undan qochish kerak. iloji boricha. Ammo gapirishdan oldin o'zingizni doimo tekshirib tursangiz nima bo'ladi? Yoki to'liq shakllanmasdan oldin fikrlaringizni tekshirasizmi? Biror kishi bilan tuxum qobig'ida yurish nimani anglatadi? Xo'sh, bir belgi shundaki, sizning ichki muharriringiz doimiy ravishda sizning mavjudligingizni bezovta qiladi.

Siz "Menimcha, yangi Jumanji filmlari" kabi zararsiz narsani aytishga tayyorlanayotgan bo'lishingiz mumkin. "Eskisidan yaxshiroq" va siz bir so'z aytishdan oldin o'z tilingizni tishlaysiz, chunki Xudo sizning sherigingiz qanday munosabatda bo'lishini yoki munosabatlaringizdagi ishonchsizlikni qanday bartaraf etishini biladi.Sizning munosabatingiz bilan bog'liq mem yoki hazil haqida o'ylaysiz, lekin siz buni ular bilan baham ko'rasizmi? Mening taxminim bor, siz "yo'q" deysiz. Chunki o'tmishdagi tajribalardan biror narsa o'rgangan bo'lsangiz, ular buni shaxsan qabul qilish va xafa bo'lish yo'lini topadilar. Bu kabi hodisalar siz doimo tuxum qobig'ida yurganingizni aniq ko'rsatib beradi.

Munosabatlarda tuxum qobig'i ustida yurish hissiy bog'lanishga o'xshaydi, u erda siz hech qachon o'z fikringizni gapira olmaysiz va hatto o'z fikrlaringizni o'ylay olmaysiz. ' sherigingizni xafa qilishni xohlamaysiz yoki ularning yo'q narsadan sahna yaratishidan charchadingiz.

5. Siz sherigingizni nima bezovta qilishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz

Baxtsiz - bu savdo belgisi narsistlar va usta manipulyatorlarning xatti-harakati. Ishonchga asoslangan munosabatlarda biz ma'lum darajadagi barqarorlik va tinchlikni kutamiz. To'satdan, o'zgaruvchan xatti-harakatlar bizning shaxsiy muvozanatimizni ham, munosabatlarimizni ham buzadi. Aytaylik, bir kun ishda siz qattiq bosim ostida qoldingiz va sherigingizning qo'ng'irog'iga javob berish xayolingizdan qaytdi. Va bum! Siz qo'ng'iroq qilish imkoniga ega bo'lgan vaqtingizda, ular sizni hamma joyda - ijtimoiy tarmoqlarda va sizning raqamingizda deyarli blokirovka qilishdi. Birovning atrofida tuxum qobig'i ustida yursangiz, bu qanchalik beqaror.

“Men sherigimni nima xafa qilishi mumkinligini hech qachon bilmayman”, deydi Linda. "Biz kechki ovqat va mutlaqo normal suhbatlashayotgan bo'lishimiz mumkin edi va u to'satdan bo'ladiMen aytgan ba'zi bir kichik narsa haqida portlash. Yoki men qilmagan narsa. Esimda, bir marta u suv idishlari mos kelmasligi uchun juda xafa bo'lgan va u meni ayblagan. Linda o'zining munosabatlarida doimo tuxum qobig'ida yurganini va falokat chekkasida tirbandligini his qiladi. "Bu mening sog'lig'imga dahshatli ta'sir ko'rsatdi, chunki men keyingi kun qanday yangi do'zax olib kelishini hech qachon bilmayman", deydi u.

Hamkorni noaniq tutish munosabatlarni nazorat qilish usulidir. Har doim noxush vaziyatda nima qilishni va qanday qilib noxush vaziyatdan qochishni oʻylab, noaniq holatda boʻlganingizda, oʻzingizga va oʻz baxtingizga eʼtiboringizni qaratish ehtimoli kam boʻlib, sherigingizga koʻproq qaram boʻlib qolasiz.

6. Siz doimo tarangsiz

Sevgi va yaqin munosabatlar eng yaxshi paytlarda oson emas. Ular o'zlarining muammolari va yon ta'siri bilan birga keladi. Ammo sog'lom munosabatlar ko'pincha erkin va quvnoq bo'ladi. Tuxum qobig'i ustida yurganingizda, siz doimo sherigingizning yaxshi tomonida qolishga harakat qilasiz yoki siz ularning yo'lidan uzoqlashasiz, shuning uchun siz doimiy keskinlik holatida bo'lasiz. Hatto o'zingizni munosabatlarda tuzoqqa tushib qolgandek his qilishingiz mumkin.

Er yoki xotinning atrofida tuxum qobig'ida yurish, sizning hayotingiz har qanday yo'l bilan bir-biriga bog'langanligini hisobga olsak, bundan ham yomoni. Axir siz uyni baham ko'rasiz. Qanchalik ularning tinchligini buzmaslikka harakat qilmaylik, qaysidir paytlarda oyoq barmoqlariga qadam bosasiz. Va siz bulardan qo'rqasizuchrashuvlar. Agar ular bolalar oldida qichqirsa-chi? Agar ular yana yotoqxonalarni almashtirsa nima bo'ladi? Yaqinlashib kelayotgan muammolar haqida doimo tashvishlanish ruhiy sog'lig'ingizga putur etkazishi va shaxsiy va professional hayotingizga ta'sir qilishi mumkin.

Bu jismoniy alomatlarda namoyon bo'lishi mumkin, masalan, yelkangizni buktirib yurganingizni, bo'yningizning spazmini sezish. , va sizning qo'llaringiz mushtga aylandi. Nafas olishda siqilish, oshqozon doimo tugunlarda va uxlab qolish qiyinligini his qilishingiz mumkin. Doimiy taranglik sizning xotirjamligingizni yo'qotadi va sizni doimiy ravishda charchatadi. Tuxum qobig'ida yuradigan munosabatlarda siz doimo shunday bo'lishingiz mumkin.

7. Siz o'zingizning asosiy shaxsingizni yo'qotdingiz

Birov bilan tuxum qobig'ida yurish nimani anglatadi? Siz o'zingizni butunlay yo'qotasiz. Mening sevimli filmimdan bir satrda shunday deyilgan: "Sevib qolish - bu o'zingiz bo'lish, faqat boshqa birov bilan bo'lishdir". Bu etarlicha sodda tuyuladi, lekin men buni har doim shaxsiyat va yaqinlik haqidagi eng chuqur, eng murakkab haqiqatlardan biri deb bilaman. Sevgi murosa bilan keladi, buni hammamiz bilamiz. Ammo agar siz o'zingizning eng baxtli va haqiqiy o'zingizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, sog'lom munosabatlar chegaralari kerak. Qayerda murosaga kelishga tayyor ekanligingizni va nimada qat'iy turishingizni bilish juda muhim.

O'zaro munosabatlaringizda tuxum qobig'ini oyoq osti qilganingizda, sherigingiz sizni qanday ko'rishining namoyon bo'lishiga moyil bo'lasiz. Agar ular