Ma ku jirtaa xaalad walaac joogto ah oo ku jirta xidhiidhkaaga jacayl? Ma labadiinaba si dhab ah iyo shucuur ahaanba ma u garab istaagtaan lammaanahaaga haddii aad ka xanaajisaan? Hagaag markaa, waxay u badan tahay inaad ku jirto xiriirka lugaynta-ukun-ukun. Haddii aadan aqoon u lahayn weedha, ka fikir inaad dhab ahaantii ku socoto qolofka ukunta. Waxaad ka baqaysaa inaad jebiso, inaad abuurto qas ay u badan tahay inaad keligaa nadiifiso. Haddi sidaan tahay dareenkaaga xiriirkaaga, waxa hubaal ah in aad ku socoto qolof ukun 0>Haddii aad ka fekereyso calaamadaha xiriirkan oo kale oo aad isku daydo inaad cabbirto socodka qolofka ukunta, waxaan halkaan u joognaa inaan ku caawinno. Waxaan la hadalnay la-talinta cilmi-nafsiga ee Kavita Panyam (Masters in Psychology iyo xiriirka caalamiga ah ee Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka), kaas oo ka caawinayay lammaanaha inay ka shaqeeyaan arrimaha xiriirkooda in ka badan labaatan sano, talooyin iyo tabo ku saabsan dhex-dhexaadinta xiriirkan jilicsan iyo daryeelka naftaada. Inta lagu jiro habka.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku socoto qolofta ukunta ee xiriirka?

Maxay ka dhigan tahay in qof lala socdo qolof ukun? Kavita ayaa sharaxday, "Marka aad si cad oo qarsoodi ah u taxadarto qof agtiisa sababtoo ah aad bay u xasaasisan yihiin, waxaad ku socotaa qolof ukun, taasoo la macno ah inaad daawato erayadaada, sida aad tahaysi joogto ah u dhaleecayn, waxaad bilaabaysaa inaad dareento inaadan runtii fiicnayn. Haddii aad si joogto ah u daawanayso waxaad tidhaahdo oo aad sameyso, waxaad lumisaa dhammaan dareenka fikirka asalka ah iyo dareenka. Xaqiiqda ah in aad xaqirayso sharaftaada, oo aad iska celinayso in aad ra'yigaaga dhiibato, iyo in aanad qof ka cadhaysiinin, waxa ay calaamad u tahay in aad ku socoto qolof ukun.

Ilaa maanta, saaxiibkay Sam waxa uu isku dayaa in uu baxsado. Taariikhaha filimka ee lamaanaha sababtoo ah mar kasta oo uu ka soo baxo masraxa dhammaan wuxuu ku faraxsan yahay filim weyn, lammaanaha ayaa ku xukumi jiray dhadhankiisa liita ee filimada. Xidhiidhka noocan oo kale ah wuxuu kaa dhigayaa hadh kaliya oo ah kii aad ahaan jirtay sababtoo ah weligaa ma helaysid baaxad aad ku dhex gasho naftaada qoto dheer ama xitaa wakhti ku qaadato inaad sahamiso cidda aad tahay.

8. jawaabaha

“Mar kasta oo aan lammaanahayga weydiiyo su'aal, waxaan garwaaqsadaa in aan rajaynayo waxa ay odhan doonto,” ayuu yidhi Mike. "Waxay la mid tahay inaan codsanayo ogolaansho si aan su'aal u weydiiyo meesha ugu horeysa, waxaana ka baqayaa inaan xitaa xaq u lahayn. Xidhiidhka lugaynta-ukun-ukun sidayada oo kale, ma jiraan wax aad waligaa samayn karto oo ka dhigi kara lammaanahaaga inuu ku faraxsanaado ama kugu faano. Su'aal kasta oo aad waydiiso waa doqonnimo, shaqada aad si iskaa ah u qabato guriga waxaa lagu sameeyaa si qaldan, dhammaan qorshayaashaada maalgashi waa kuwo gaaban. Dhab ahaantii, ma jiraan wax guulaysta iyaga."

Heerka qaar, inteena badan ayaa raadin oo ku raaxaysanansixinta kuwa aan jecelnahay. Waxaan rabnaa inaan ka farxinno iyaga oo waxaan rabnaa inay jecel yihiin oo ay u dabaaldegaan cidda aan nahay iyo waxa aan sameyneyno. Marka jawaabaha aysan ahayn waxa aan fileyno, waxaa jiri kara dareen niyad jab iyo shakiyo xiriir. Xidhiidhka lugaynta-ukun-ukunta, tani waxa loo wacaa si weyn oo dhib badan. Markaad ka baqdo sida ay mar walba uga jawaabaan, waxaad horeyba u gashay niyad-jabkaas iyo is-shakiga.

Haddii aad waydiiso haddii ay jecel yihiin ubaxyada aad diyaarisay ama dharka cusub ee aad soo bandhigtay. xiran, waxaad diyaar u tahay in laguu sheego in ay khalad tahay. Run ahaantii, ku socoshada joogtada ah ee qolofta ukunta waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa xiriirkaaga mustaqbalka ilaa xad sababtoo ah caadadan cirib-taagista waxay kugu adkeyn doontaa inaad waligaa la yeelato sheeko kedis ah ama aad u nugulaato cabsida in lagu xukumo.

9. Xidhiidhkaagu ma laha sinnaan

“Haddii lammaanuhu si joogto ah kuu dhaleeceeyaan, ma wadaagtaan xidhiidh caafimaad qaba. Ma jirto sinnaan iyo ixtiraam. Xitaa haddii ay jirto ixtiraam, waa la qasbay halkii dabiiciga ah. Oo intaad qof ixtiraami karto adigoon jeclayn, ma jeclaan kartid qof adoon ixtiraamin. Si dhakhso ah, waxay noqotaa xidhiidh is-hoosaysiin ah oo aad adigu tahay qof si joogto ah u hoggaansamaya, "ayuu yidhi Kavita.

Ma jiro wax la mid ah xidhiidh siman oo siman. Isku dheelitir la'aanta awoodda ayaa si qarsoodi ah u soo gasha si kasta oo aad u malaynaysowaa, sababtoo ah waxaan si qoto dheer ugu xirnay doorarka iyo caqiidooyinka qaarkood. Laakiin marka aad si joogto ah ugu tumanayso qolofta ukunta ee agagaarka lammaanahaaga, waxaad ogaanaysaa inaad inta badan siinayso dhammaan awooddaada iyaga mar kasta. Marka aad had iyo jeer isku daydo inaad iyaga ka farxiso, si aad naftaada u qaabayso qof ay ku faraxsan yihiin, laakiin aad helin wax soo kabasho ah, xidhiidhkaagu gabi ahaanba wuu ka baxsan yahay oo caafimaad darro ma dheellitiran tahay.

Sidoo kale eeg: 10 Sababood oo Ragga Scorpio ay u sameeyaan nimanka ugu fiican

>Sida aan sheegnay, la-hawlgalayaasha si joogto ah kuugu socda adiga oo ku dul socda qolofka ukunta ayaa inta badan ah nacasnimo iyo sayidyo wax-is-daba-marin. Tani waxay ka dhigan tahay inay samayn doonaan wax kasta oo ay awoodaan si ay u xakameeyaan dhaqankaaga oo ay kuugu ilaaliyaan iyaga ilaa inta suurtogalka ah. Haddii saaxiib uu yiraahdo waxaan ku dul socdaa qolof ukun, ama saaxiibtii ay dareento in lagu xakameynayo xiriirkeeda, waxay calaamad u tahay in iyaga lagu dhaqmo oo sidaas darteed, si joogto ah ugu tumanayaan qolof ukun.

Hadal jaceyl ayaa muuqan karta. , taas oo macnaheedu yahay in lammaanahaagu uu si toos ah kuugu sheegi karo inaadan wanaagsanayn oo aad u daciif ah / aan karti lahayn / aan soo jiidasho lahayn si aad boos uga hesho adduunka. Ama, waxay noqon kartaa mid aad u khiyaano badan. Calaamadaha lagu garto waxaa ka mid ah in la gooyo helitaanka dhaqaalaha, samaynta hadalo xanaf leh oo 'caado ah', ama kugu keeni kara inaad ka baxdo asxaabta, qoyska, iyo shabakadaha bulshada iyo nidaamka taageerada. si sanadle ah ayaad u socotaaqolof ukun Waxa ka sii daran hubanti la'aanta joogtada ah iyo cabsida ayaa kaa dhigaysa mid aan awoodin inaad garato waxa lagugu sameeyo. Xitaa haddii aad aqoonsato, gabi ahaanba waa suurtogal in lagaa xayuubiyo ilaha dareenka iyo dhaqaalaha si aad wax uga qabato.

11. Waxaad iska indho tiraysaa ceebahooda oo dhan

“Lammaanahaygu maaha kan ugu fiican, laakiin…” waa jumlad soo baxda marar badan marka dadka ku socda qolofka ukunta ay isku dayayaan inay difaacaan xiriirkooda iyo wada-hawlgalayaasha. Mar labaad, qofna ma qummana, iyo xiriirka caafimaadka qaba, raadinta qummanaanta maaha hab fiican oo wax lagu tago. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim, si kastaba ha ahaatee, in la aqoonsado oo laga hadlo midba midka kale ceebihiisa, gaar ahaan haddii ay wax u dhimayaan xiriirka iyo caafimaadka maskaxda. ceebahooda oo dhan. Xitaa haddii aad maskaxdaada ku soo xirto cilad maskaxeed, waxaad u badan tahay inaad ka baqayso inaad qeexdo. Lammaanahaaga ayaa laga yaabaa inuu ku qanciyay inay si kasta uga sarreeyaan, in sifooyin kasta oo madax furasho ah oo aad leedahay ay sabab u tahay ammaantooda muuqata. Xaaladahan oo kale, si kasta oo ay u xad-gudbaan ama wax-is-daba-marayaan, ma heli doontid tamar aad ku tilmaamto cilladahooda, iska daa in aad wax ka qabato.

Marka aad qof ku dul socoto qolof ukun, waxaad noqon doontaa mid aad mashquul u ah in aad maskaxdaada ka fikirto. falalka iyaga u gaar ah in ay xukumaan waxay u ekaan lahayd hawl weyn. Plus, yihiinxitaa diyaar ma u tahay in aad wax ka qabato falcelinta kugu soo fool leh haddii aad tilmaamto hal cillad oo yar oo ku jirta lamaanahaaga? Inaad iska indho tirto khaladaadka lamaanahaaga oo aad waynayso kaaga, inkasta oo aanad khalad ahayn inta badan, waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee aad ku dul socoto qolofta ukunta.

12. Kuma faraxsanid

Dabcan, sheekooyinka jacayl ee ugu wanaagsan waxay la yimaadaan qaybtooda ilmo, khasaare, iyo muran. Laakiin aasaaska jacaylka caafimaad qaba waa in labada lammaane ay si dhab ah u faraxsan yihiin. Iyagoo ku faraxsan naftooda, iyo inay ku faraxsan yihiin midba midka kale. Oo haddii aad ka xun tahay inaad ku dul socoto qolofta ukunta ee ninka, naagtiisa, ama lammaanahaaga, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dib uga fiirsan lahayd mustaqbalka xiriirkan. waqti," ayuu yiri Gretchen. "Mar walba waxaan ahaa mid aad u murugaysan, aad u welwelsan, si aan la hubin. Oo weligay ma aan qeexi karin sababta. Waxay qaadatay sannado badan oo daaweyn ah iyo indho-indhayn si aan u aqoonsado inaan ku jiray xidhiidh dareen-xumo leh oo aan ku socday qolof ukun si aan u maro." Marar dhif ah ayaa nala baray in farxaddu ay tahay xuquuqda aasaasiga ah ee qof kasta noloshiisa. Xaalado badan, marka aad hesho lammaane, way sahlan tahay inaad la sii ahaato waxaad taqaan, intii aad ka bixi lahayd oo aad heli lahayd ama dib u soo celin lahayd farxaddaada. Xiriirka meesha aad had iyo jeer joogtoKu socoshada qolofka ukunta, waxaad had iyo jeer dareemi doontaa murugo murugo leh, xanaaq yar oo cadho ah oo kuu sheegaya inaadan faraxsanayn. Mar walba ka digtoonow oo ka baqa inaad khalad ku jirto, waxaad bilawdaa inaad isu aragto qof u qalma in la diido oo keliya. Kadibna, waxaad kobcinaysaa dhaleeceyn gudaha ah oo xoog leh taasoo horseedda nolol hoose. Waxaad sii wadi doontaa inaad dib-u-soo-noqoto waxyaabaha xunxun ee lammaanahaagu kuu sheegay oo waxaad bilaabi doontaa inaad dareento hoos u dhac meel kasta oo aad joogto. Tani waa falcelin shucuur ah oo ku saabsan wixii hore u dhacay sababtoo ah dareenkaaga ayaa ah mid aan laga shaqayn. Dib-u-soo-celinta joogtada ah waxay xitaa u horseedi kartaa niyad-jabka ugu dambeeya."

Miyay ka wanaagsan tahay inaad ka tagto xiriirka markaad dareento inaad ku socoto qolof ukunta? ikhtiyaarka ah haddii aysan jirin caqabado badan sida dhaqaalaha ama arrimo kale. La noolaanshaha qofka noocaas ah ee kaa dhigaya inaad ku socoto qolofka ukunta wax waxtar u ma aha caafimaadka maskaxdaada. Waxaan ku talinayaa in aad u dooda u doodaha faa'iidooyinka iyo khasaaraha ka bixida," Kavita ayaa tiri.

Waxay ku dartay, "Haddii bixitaanku aanu ahayn ikhtiyaar, waa muhiim inaad naftaada caawimo u raadsato. Ka soo bax guur ku tiirsan ama xidhiidh xitaa haddii ay tahay inaad ku noolaato saqaf isku mid ah. Tag naftaada daawaynta oo hagaaji tayada noloshaada. Noqo qof adkeyd oo ilaalinaftaada. Sababtoo ah lammaanahaagu wuu kaa qiimeeyaa macnaheedu maaha inaadan baran karin inaad qiimeyso naftaada. Ha dayacin naftaada. Waxaad nooshahay hal mar oo kaliya, si farxad iyo nabad ku noolow intii aad awooddo.”

Kavita waxay si adag ugu dooddaa raadinta caawimo xirfad-yaqaannimo, shakhsi ahaan ama lamaane ahaan. Waxay tiri, "Saameynta muddada-dheer ee xiriirka ku-socodka-ukun-ukuntu waxay ku jiri kartaa arrimo xanaaq badan. Cadhada aan la xakameynin waxay noqotaa xanaaq gudaha ah oo waxaad samayn kartaa is-waxyeelayn oo aad naftaada ula dhaqanto si xun. Tani waxay sababi kartaa hoos u dhac badan waxayna kugu dhejin kartaa burburka shucuureed ee xiriirka aan fiicneyn.

"Mustaqbalka fog, haddii aad ka bixi karto cabsida, haddii aad tahay qof adkeysi leh, haddii labadiinaba aad u tagi kartaa therapy, waxaa jira rajo bogsiinta, xitaa haddii aadan sii wadin xiriirka. Maskaxda ku hay, narcissists weligood ma raadsan doonaan gargaar sababtoo ah waxay dareemayaan inaysan wax khalad ah samayn karin. Laakiin waxaa suurtogal ah in lammaanaha kugu dhibaya nafsad ahaantiisa ay dhaawac ku qarsoon yihiin noloshooda. Haddi ay arintu sidaas tahay, markaa iyaguna waxay noqon karaan kuwo shaqeeya oo naxariista hadii ay cawinaad raadsadaan.”

Marka, haddii aad raadinayso caawimo xirfad leh, la-taliyayaal xirfad iyo khibrad leh oo ka tirsan guddida khubarada Bonobology ayaa halkan kuu jooga. Ugu dambeyntii, doorashada adigaa iska leh. Ma jiro xidhiidh istaahila in aad hurto nabadaada maskaxda iyo naftaada dhabta ah. Haddii ay jiraan duruufo kaa hor istaagaya inaad baxdo, hel dhammaan caawimada aad u baahan tahay, gaadhsiiu bax kuwa aad jeceshahay, oo samee kooxdaada taageerada. Had iyo jeer waad u qalantaa.

FAQs

> 1. Maxaan u dareemayaa inaan ku dul socdo qolof ukun >

Haddii aad ku sugan tahay xiriir aan fiicneyn oo lammaanahaaga ujeeddadiisa keliya ee noloshu ay diiradda saarayso inuu ku xukumo, ku yiraahdo erayo qallafsan, hoos u dhiga dadaalkaaga ama guulahaaga. , ama muujinta xanaaqa arrimaha aan muhiimka ahayn, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ku socoto qolof ukun oo isku dayaya inaadan kicin.

> 2. Ku socodka qolofta ukunta ma tahay nooc xadgudub? >

Ka dhigista lamaanahaaga inuu ku socdo qolof ukun waa xad-gudub taasoo laga yaabo inay ku timaado qaabab kala duwan, ha noqoto hadal ama mid jireed. Qofka nacsi-doonka ah ama wax-ma-tar-ku-taagga ahi waxa kale oo uu isticmaali karaa daweyn aamusan si uu u cabsi geliyo lammaanihiisa. 3. Ku socoshada qolofta ukunta ma xad gudub? > >Waa in loo tixgeliyo xadgudub, marka la eego in ay saameynayso caafimaadka maskaxda iyo jirka ee lammaanaha la xoogsheegtay, taas oo luminaysa qiimahooda, kalsoonidooda, iyo kartida ay u leeyihiin inay go'aan qaataan ama qof aamin mar kale.

>u dhaqan, sida aad ula falgasho, xataa waxa aad xidhato, iyo waxa aad u malaynayso.

" Inta badan waa agagaarka narcissists in dadku ku socdaan qolof ukunta sababtoo ah waxay dareemi karaan dabeecad cad oo qarsoodi ah oo ku soo qaadaan. Narcissists waa wax aan la saadaalin karin, sidaas darteed kuwa u dhow iyaga ayaa si joogto ah ugu tumanaya ukunta iyaga oo isku dayaya inaysan ka xanaaqin. Dadka aan agtooda ku dul soconno qolofta ukunta si degdeg ah ayey uga xanaaqaan, xitaa waxyaabo aan qiimo lahayn in laga hadlo. Waxay yihiin kuwo dabeecadda maamula, aad u shucuur leh, inta badan danaysi, waxayna u nugul yihiin arrimaha xanaaqa iyo xadgudubka.

Sidoo kale eeg: Marka Ninku Si Dhakhso Ah Uga Hadlo Guur- 9 Waxyood Oo Ay Tahay Inaad Samayso

"Haddii aad si joogto ah guriga ugu socoto xaaskaaga ama ninkaaga ama lammaanahaaga, waxaad ka taxadartaa waxa waxaad dhahdaa oo samee. Ma noqon kartid naftaada dhabta ah oo si joogto ah ayaa lagugu ilaalinayaa hareerahooda. Waxaad ka bilowdaa meel dhufeysyo ah oo aan xuduud lahayn.

"Waxaan bilownaa inaan ku tumanno qolofta ukunta marka lammaanayaashayada dhow ay gartaan, dhaleeceeyaan, oo had iyo jeer naga cadhoodaan. Waxay hoos u dhigaan qiimaha nafteena iyo kalsoonida, iyaga oo naga tagaya qalalaasaha aqoonsiga. Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in dadkan laftoodu ay ka shaqeeyaan meel aan ku filnayn. Sababtoo ah waxay qabaan kalsooni darro aad u daran oo ay dareemayaan wax soo jiidasho la'aan ama karti la'aan, waxay isku dayaan inay na soo dejiyaan sidoo kale."

12 Calaamadood oo aad ku Socoto Kuwo Ukun ah Xiriirkaaga

miyir qabo agagaarka lammaanahooda, ama had iyo jeer waa kuwo kacsan oowerwersan marka ay la joogaan qofka ay jecel yihiin, fursadaha waa in ay ku dul socdaan ukunta xiriirkooda. Waxaan soo aragnay xiriirro badan oo sidan oo kale ah oo aan shaqaynayn kuwaas oo mid ka mid ah uu mar walba ka fogaado inuu galo jidka kale sababtoo ah ma hubaan ficilka ama xulashada erayada laga yaabo inay ku kiciyaan lammaanahooda inuu si khaldan uga falceliyo. > ilaa iyo hadda si loo burburiyo nuxurka xidhiidhka. Ugu dambayntii, xidhiidhka ka dhexeeya lammaanaha ayaa meesha ka baxaya taasoo horseedaysa ciddi kama dambaysta ah ee sanduuqa xidhiidhka. In kasta oo aan si weyn u galnay socodka qolofka ukunta, halkan waxaa ah calaamado digniin ah oo gaar ah iyo calamada cas si loo eego:

1. Waxaad had iyo jeer ka baqaysaa inaad ka xanaajiso lamaanahaaga

Suurtagal maaha inaad xidhiidh hoose la yeelato adiga oo aan marna ka xanaajin ama meel ka dhigin lamaanahaaga. Haddaynu nahay bini'aadam cilladaysan, waxaa nalagu xidhay si aan u xanaaqno oo u dhaqanno si aan caqli-gal ahayn mararka qaarkood. Si kastaba ha ahaatee, is weydii haddii lammaanahaagu had iyo jeer ku sugan yahay goobta madaxa. Haddii aad ku tumanayso qolofta ukunta ilbiriqsi kasta maalin kasta, sababtoo ah waxaad ka cabsanaysaa inaad ka xanaajiso.

Xaaskaygu waa qof maskax adag, fikir badan, waxayna ahayd mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee aan ku dhacay. jacayl iyada," ayuu yidhi Brian, "Laakiin mar aan is guursannay oo aan wadaagnay meel nool, waxaan si joogto ah ugu socday guriga dhexdiisa. Waxay ka tagtay maskax adag oo aad u dhaleecaysay, had iyo jeer bay ahaydanigoo ku qaylinaya sida aan wax walba u khaldamay, oo aan waligay u cabbirin heerarkeeda. Wax kasta oo aan sameeyay ama idhi waa khalad, ama kuma filna. Dabadeed waxay ku dhaqaaqi jirtay dhagax-tuur qiiro leh si ay ii jirdisho. Waxay timid heer aan si dhib yar u hadlo sababtoo ah waxaan ka cabsaday inaan iska dhigo."

"Xiriirka socodka-ku-socoshada ukunta, dib u dhac yar wuxuu u horseedi karaa hoos u dhac weyn," ayay tiri Kavita . "Waxaad bilaabaysaa inaad ku xamaato lamaanahaaga sababtoo ah wax kasta oo yar oo aad samayso ama aad sheegto waxay kuu horseedi kartaa cawaaqib xun - xanaaq, ilmo, cay - maalmo ama xitaa bilo."

2. Haddii aad la nooshahay nin aad la nooshahay waxaad ku dul socotaa qolof ukun, ama lamaane arrinkaas, waxaad arki doontaa inaadan awoodin inaad gaarto go'aamo adag. . Waxaad lumin doontaa kalsoonida awooddaada inaad karti u yeelato ama ku guulaysato waxaad qabato. Dhaliilaha joogtada ah iyo ku noolaanshaha cabsida waxay baabi'iyaan isku kalsoonida, taas oo macnaheedu yahay in mar kasta oo aan ku fikirno inaan wax samayno, waxaynu qiyaasnaa nafteena. Waxay noqon kartaa shay yar sida inaad u soo qaadato makhaayad casho ah, ama go'aan nololeed oo weyn sida beddelka shaqooyinka. Waxaad mari doontaa hal waddo, ka dibna mid kale, sababtoo ah maskaxdaada ayaa la qabsaday in loo sheego inaysan wanaagsanayn.

"Saamaynta ku socodka qolofta ukunta waxay si xun u dhaawacaysaa heerka kalsoonidaada mustaqbalka fog xitaa haddii ma garanaysid taas inta aad ku jirto xiriirka,” ayay tiri Olivia, oo 27 jir ahMacallinka dugsiga sare, “Waxaan mar la haasaawi jiray nin leh shakhsiyad nacasnimo ah muddo afar sano ah. Muddadaas oo dhan, waxa uu ku celcelinayay hadallo xunxun oo ku saabsan awoodayda bare ahaan iyo dhammaan xulashooyinka kale ee nolosha ee aan sameeyay. Xitaa waxaan ka tanaasulay xiisaha aan u qabo sawir qaadista maadaama uu igu qanciyay in shaqadaydu ay ahayd mid dhexdhexaad ah."

Ku socoshada ukunta ukunta ee xiriirka, sidaa darteed, waxay su'aal ka keenaysaa go'aan kasta oo aad qaadato, iyo haddii aad ku xayiran tahay socodka- Xidhiidhka ukunta-ukunta muddo dheer, waxa laga yaabaa inaad xataa is aragto inaad u gacangelinayso dhammaan go'aamada lammaanahaaga, taas oo ka dhigaysa dhaqdhaqaaqa awoodda xidhiidhka xitaa in ka badan.

3. Xidhiidhkaagu wuxuu leeyahay arrimo la aamini karo

tiir weyn oo kor u qaada dhammaan xiriirada caafimaadka qaba, jaceyl ama si kale. Si kastaba ha noqotee, haddii aad had iyo jeer ku tumanayso qolofta ukunta oo aad diirada saarto inaad dhex gasho xiriirka jilicsan ee aad la leedahay lamaanahaaga, way adagtahay inaad horumariso kalsoonida. Marka ay tahay inaad ku socoto qolofka ukunta ee qof maalintii oo dhan, ma awoodi doontid inaad u furto iyaga oo ku saabsan arrimaha xasaasiga ah sida murugadaada shucuureed ama kalsooni darro. Sababtoo ah ka fogaanshaha taageerada ama fahamka ku saabsan, lammaanahaagu wuxuu had iyo jeer ku dhejiyaa miisaanka kala sareynta oo uu arrinka dhayalsado.

Casey wuxuu leeyahay, "Mar kasta oo aan ka fikiro arrimaha kalsoonida, waxaan ku fekeray khiyaano iyo gaalnimo. Laakiin markaas, waxaan bilaabay inaan la noolaado lammaanahayga, waxaana si joogto ah u socdayqolof ukun Iguma aaminin inaan qaato go'aamo wanaagsan oo aan sameeyo waxa saxda ah. Maan ku kalsoonayn in uu yahay mid fahma ama naxariis leh ama naxariis leh. Waxaa ugu darnaa, waxaan lumiyay kalsoonidii aan ku qabay awoodahayga si aan u noqdo qof adag oo madax banaan. Waligay isku si uma eegin aaminaadda tan iyo tan."

"Xiriirka ku-socoshada-ukun-ukun wuxuu si fudud ugu gudbi karaa xad-gudub," waxay ka digtay Kavita, "Ma dareemi doontid in la arkay, ma dareemi doontid in la maqlo. La-hawlgalayaasha kugu qasbaya inaad ku dul socoto qolofta ukunta inta badan waa kuwo aad u qallafsan, iyo dhaqankooda xadgudubka ah, iyada oo aan loo eegin sida khiyaanada leh, waxay ku siin doontaa isku kalsooni hoose waxayna hoos u dhigaysaa sharaftaada. Si kale haddii loo dhigo, waxay khiyaameeyaan kalsoonidaada iyaga iyo naftaada labadaba.”

4. Waxaad si joogto ah u hagaajisaa fikradahaaga iyo hadalkaaga

In aad ku hadasho waxyaalaha xunxun ee xidhiidhka marna ma fiicna, waxaana loo baahan yahay in laga fogaado. intii suurtagal ah. Laakiin ka waran haddii aad si joogto ah isu hubinayso ka hor intaadan hadlin? Ama xitaa hubinta fikradahaaga ka hor intaysan si buuxda u samaysan? Maxay ka dhigan tahay in qof lala socdo qolof ukun? Hagaag, hal calaamad ayaa ah inaad lahaan doonto tifaftire gudaha ah oo si joogto ah u dhibaya jiritaankaaga.

Waxaad isu diyaarin kartaa inaad tiraahdo wax aan waxyeello lahayn sida, "Waxaan filayaa in Jumanji filimaadka cusub ay yihiin dhaanta kuwii hore,” oo waad qaniini doontaa carrabkaaga ka hor intaadan kelmad odhan, waayo Ilaahay waa og yahay sida lammaanahaagu uga falcelinayo ama sida ay uga takhalusi lahaayeen xasillooni-darrada xiriirkaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad heshaymeme la xidhiidha xidhiidhkaaga ama kaftanka, laakiin ma la wadaagtaa iyaga? Waxaan leeyahay dareen ah inaad odhan lahayd 'maya'. Maxaa yeelay, haddii aad wax ka baratay waaya-aragnimadii hore, waxay heli doonaan hab aad shakhsi ahaan u qaataan oo aad uga xumaadaan. Dhacdooyinkan oo kale waxay caddaynayaan in aad si joogto ah ugu soconayso qolofta ukunta.

Ku tumashada qolofta ukunta ee xidhiidhku waxa ay noqotaa sida in aad ku jirto dareen dareen ah oo aanad waligaa xor u ahayn in aad ka hadasho maskaxdaada ama xitaa ka fikirto fikradahaaga sababtoo ah ma samaynayso. Ma rabto inaad ka xanaajiso lammaanahaaga, ama waxaad ka daashay inay sameeyaan muuqaal aan waxba ahayn.

5. Marnaba ma ogaan kartid waxa ka dhigi kara lammaanahaaga

habdhaqanka narcissists iyo manipulators master. Xidhiidhka loola jeedo in lagu dhiso kalsooni, waxaanu filaynaa xasilooni iyo nabad ilaa heer gaar ah. Si lama filaan ah, dabeecadda kacsan ayaa ka cadhaysiisa isku dheelitirnaanta shakhsi ahaaneed iyo midka xiriirka labadaba. Waxaad dhahdaa, waxay ahayd maalin uun markii cadaadis badan shaqada kugu hayay oo ay maskaxdaada ka siibtay inaad soo celiso wicitaankii lammaanahaaga. Oo boom! Waqtiga aad xor u tahay inaad wacdo, waxay si ficil ah kuu xannibeen meel kasta - warbaahinta bulshada iyo lambarkaaga. Taasi waa sida aan xasilloonayn markaad qof ku dul socoto qolofka ukunta.

"Weligay ma garanayo waxa ka xanaajin kara lammaanahayga," ayay tiri Linda. “Waxa laga yaabaa in aanu cashaynno iyo sheeko caadi ah oo ay si lama filaan ah u iman doontowax yar baan ku idhi. Ama wax aanan samayn. Waxaan xasuustaa mar ay aad u xanaaqday sababtoo ah biyuhu isma dhigma, wayna igu eedaysay." Linda waxay dareensan tahay inay si joogto ah ugu socoto xidhiidhkeeda qolofka ukunta, oo ay ku sii socoto qarka masiibada. "Caafimaadkayga aad ayay u xun tahay sababtoo ah ma garanayo cadaabta cusub ee maalinta xigta ay keeni doonto," ayay tiri.

Lammaanaha in aan la hubin waa habka lagu xakameynayo xiriirka. Marka aad had iyo jeer ku jirto xaalad mugdi ah, oo aad la yaabban tahay waxaad samayn lahayd iyo sida aad uga fogaan lahayd xaalad aan fiicnayn, waxaa yaraanaya inaad diirada saarto naftaada iyo farxaddaada, taas oo kaa dhigaysa inaad ku tiirsanaato lammaanahaaga.

9

6. Had iyo jeer waad kacsan tahay

Jaceylka iyo xiriirka hoose ma fududa waqtiga ugu fiican. Waxay la yimaadaan qaybtooda dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka soo raaca. Laakin xiriirka caafimaadka qaba wuxuu kaloo noqon doonaa mid xor ah oo farxad leh inta badan. Markaad ku socoto qolofka ukunta, waxaad had iyo jeer isku dayeysaa inaad ku sii jirto dhinaca wanaagsan ee lammaanahaaga ama aad ka fogaato jidkooda, markaa waxaad ku jiri doontaa xaalad joogto ah oo kacsanaan ah. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dareento inaad ku xayiran tahay xiriirka.

Ku socoshada qolofta ukunta ee agagaarka ninkeeda ama naagtiisa ayaa ka sii daran, marka loo eego in noloshaadu ay si kasta isugu xiran tahay. Dhammaan waxaad wadaagtaa guri. Si kasta oo aad isugu daydo inaadan nabaddooda carqaladayn, mar uun ama mid kaleba, waxaad ku tallaabsan doontaa lugahooda. Oo kuwan waad ka naxdayla kulmo. Maxaa dhacaya haddii ay ku hor qayliyaan carruurta? Maxaa dhacaya haddii ay mar kale beddelaan qolalka hurdada? Welwelka joogtada ah ee ku saabsan dhibaatooyinka soo socda ayaa laga yaabaa inay waxyeello u geysato caafimaadkaaga dhimirka waxayna saameyn ku yeelan kartaa noloshaada shaqsiyeed iyo tan xirfadeed. , oo gacmahaaga ayaa feedh ku dhuftay. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun neefsashada ah, calooshaadu waxay mar walba ku jirtaa gunti, iyo dhibaato hurdo la'aan. Xiisadda joogtada ahi waxay kaa baabi'isaa xasilloonida maskaxda waxayna kaa tagtaa daal weligeed ah. Xidhiidhka lugaynta-ukun-ukunta, tani waxay noqon kartaa sida aad had iyo jeer tahay.

7. Waxaad lumisay aqoonsigaagii asaasiga ahaa

Maxay ka dhigan tahay inaad qof kula socoto qolof ukun? Waxaad lumisaa dhammaan dareenka naftaada. Sadar ka mid ah filimkii aan jeclaa ayaa leh, "Jacaylku wuxuu ku saabsan yahay naftaada, kaliya qof kale." Waxay u egtahay mid sahlan oo ku filan, laakiin mar walba waxaan u arkaa inay tahay mid ka mid ah kuwa ugu qoto dheer, runta ugu adag ee ku saabsan aqoonsiga iyo xiriirka dhow. Jacaylku wuxuu ku yimaadaa tanaasul, sida aan wada ognahay. Laakiin xuduudaha xiriirka caafimaadku waa qasab haddii aad rabto inaad sii haysato naftaada ugu farxad badan, ugu runsan. Waxaa muhiim ah in la ogaado meesha aad diyaar u tahay in aad tanaasul sameyso, iyo waxa aad ku taagnaan doonto.

Marka aad ku tumanayso qolofta ukunta ee xiriirkaaga, waxaad u egtahay inaad noqoto mid muujinaya sida lammaanahaagu kuu arko. Haddii ay yihiin