Befinden Sie sich in Ihrer romantischen Beziehung in einem ständigen Zustand der Angst? Gehen Sie sowohl buchstäblich als auch emotional auf Zehenspitzen um Ihren Partner herum, um ihn nicht zu verärgern? Dann befinden Sie sich wahrscheinlich in einer Beziehung, in der Sie auf Eierschalen gehen. Wenn Sie mit diesem Ausdruck nicht vertraut sind, stellen Sie sich vor, dass Sie tatsächlich auf Eierschalen gehen. Sie haben Angst, sie zu zerbrechen, ein Chaos zu verursachen, das Sie wahrscheinlich wieder aufräumen müssenWenn Sie sich in Ihrer Beziehung so fühlen, laufen Sie definitiv auf Eierschalen.

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Wir haben mit der Psychologin Kavita Panyam (Master in Psychologie und internationales Mitglied der American Psychological Association) gesprochen, die seit mehr als zwei Jahrzehnten Paaren bei der Bewältigung ihrer Beziehungsprobleme hilft, und ihr Tipps und Tricks gegebendiese heikle Beziehung zu meistern und dabei auf sich selbst aufzupassen.

Was bedeutet es, in einer Beziehung auf Eierschalen zu gehen?

Was bedeutet es, mit jemandem auf Eierschalen zu gehen? Kavita erklärt: "Wenn man offen und verdeckt vorsichtig ist, weil jemand zu sensibel ist, geht man auf Eierschalen, d. h. man achtet auf seine Worte, sein Verhalten, seine Interaktion, sogar darauf, was man anzieht, und was man denkt.

"Narzissten sind unberechenbar, so dass diejenigen, die ihnen nahe stehen, ständig auf der Hut sein müssen, um sie nicht zu verärgern. Menschen, in deren Nähe wir auf der Hut sind, regen sich schnell auf, selbst über Dinge, die kaum eine Diskussion wert sind. Sie sind von Natur aus kontrollierend,sehr emotional, oft egoistisch und anfällig für Wutausbrüche und Missbrauch.

"Wenn Sie zu Hause in der Nähe Ihrer Frau, Ihres Mannes oder Ihres Partners ständig auf Zehenspitzen laufen, werden Sie vorsichtig mit dem, was Sie sagen und tun. Sie können nicht authentisch sein und sind in ihrer Nähe ständig auf der Hut. Sie fangen an, aus einer Position der Barrikade heraus zu handeln und nicht aus der der Grenzen.

"Wir fangen an, auf Eierschalen zu laufen, wenn unsere Intimpartner urteilend, kritisch und immer wütend auf uns sind. Sie ziehen unseren Selbstwert und unser Selbstvertrauen herunter und lassen uns in einer Identitätskrise zurück. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Menschen selbst aus einer Position der Unzulänglichkeit heraus agieren. Nur weil sie starke Unsicherheiten haben und sich unattraktiv oder inkompetent fühlen, versuchen sie, uns alsgut."

12 Anzeichen dafür, dass Sie in Ihrer Beziehung auf Eierschalen laufen

Wenn jemand sagt, dass er in der Nähe seines Partners sehr nervös ist oder dass er immer angespannt und ängstlich ist, wenn er mit dem geliebten Menschen zusammen ist, ist es wahrscheinlich, dass er in seiner Beziehung auf Eierschalen läuft. Wir haben schon viele solcher dysfunktionalen Beziehungen erlebt, in denen ein Partner es immer vermeidet, dem anderen in die Quere zu kommen, weil er nicht sicher ist, welche Handlung oder Wortwahl den Partner dazu bringen könnte, zu reagieren.unberechenbar reagieren.

Die Auswirkungen des Gehens auf Eierschalen können so weit gehen, dass der Kern einer Beziehung zerstört wird. Schließlich schwindet die Intimität zwischen Paaren, was zum endgültigen Sargnagel für die Beziehung wird. Während wir ausführlich auf die Bedeutung des Gehens auf Eierschalen eingegangen sind, gibt es hier einige spezifische Warnzeichen und rote Fahnen, auf die man achten sollte:

1. Sie haben immer Angst, Ihren Partner zu verärgern

Es ist unmöglich, in einer intimen Beziehung zu leben, ohne den Partner gelegentlich zu verärgern oder zu verletzen. Als unvollkommene menschliche Wesen sind wir dazu verdrahtet, uns gelegentlich aufzuregen und uns irrational zu verhalten. Fragen Sie sich jedoch, ob Ihr Partner immer in diesem Zustand ist und ob Sie jede Sekunde des Tages auf Eierschalen laufen, weil Sie Angst haben, ihn zu verärgern.

"Meine Frau ist eine willensstarke, rechthaberische Person, und das war einer der Hauptgründe, warum ich mich in sie verliebt habe", sagt Brian. "Aber als wir dann geheiratet haben und in einer Wohnung lebten, lief ich zu Hause ständig auf Eierschalen. Sie wurde von willensstark zu sehr kritisch, schrie immer, dass ich alles falsch mache und nie ihren Maßstäben entspreche. Alles, was ich tat oder sagte, warDann hat sie mich mit emotionalen Ausflüchten gequält. Es ging so weit, dass ich kaum noch sprach, weil ich Angst hatte, sie zu verärgern."

"In einer Beziehung, die wie auf Eierschalen läuft, kann ein kleiner Rückschlag zu einer großen Abwärtsspirale führen", sagt Kavita. "Man fängt an, vor seinem Partner zu zittern, weil jede Kleinigkeit, die man tut oder sagt, zu schweren Konsequenzen führen kann - Wut, Tränen, Vorwürfe - und das über Tage oder sogar Monate hinweg."

2. man zweifelt an sich selbst

Wenn Sie mit einem Ehemann zusammenleben, um den Sie wie auf Eierschalen herumlaufen, oder mit einem anderen Partner, werden Sie nicht in der Lage sein, starke Entscheidungen zu treffen. Sie werden das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten verlieren, kompetent oder erfolgreich zu sein in dem, was Sie tun. Ständige Kritik und ein Leben in Angst zehren an unserem Selbstwertgefühl, was bedeutet, dass wir jedes Mal, wenn wir daran denken, irgendetwas zu tun, an uns zweifeln. Das könnte seinOb es sich nun um eine Kleinigkeit wie die Wahl eines Restaurants handelt oder um eine wichtige Entscheidung im Leben, wie z. B. einen Jobwechsel, Sie werden sich erst für den einen und dann für den anderen Weg entscheiden, weil sich Ihr Verstand daran gewöhnt hat, dass man Ihnen sagt, dass es nicht gut ist.

Die Auswirkungen des "Eierschalenlaufens" können das Selbstvertrauen auf lange Sicht stark beeinträchtigen, auch wenn man sich dessen in der Beziehung nicht bewusst ist", sagt Olivia, eine 27-jährige Gymnasiallehrerin: "Ich war einmal vier Jahre lang mit einem Mann zusammen, der eine narzisstische Persönlichkeit hatte. Während dieser Zeit machte er ständig negative Bemerkungen über meine Fähigkeiten als Erzieherin und alle anderen Lebensentscheidungen, die ich getroffen hatte.Ich habe sogar meine Leidenschaft für die Fotografie aufgegeben, weil er mich davon überzeugt hat, dass meine Arbeit ziemlich durchschnittlich ist."

Wenn Sie in einer Beziehung auf Eierschalen laufen, stellen Sie jede Entscheidung in Frage, und wenn Sie lange Zeit in einer solchen Beziehung feststecken, kann es sogar passieren, dass Sie Ihrem Partner alle Entscheidungen überlassen, was die Machtverhältnisse in der Beziehung noch mehr verschiebt.

3. Ihre Beziehung hat Vertrauensprobleme

Vertrauen ist eine wichtige Säule, die alle gesunden Beziehungen, ob romantisch oder nicht, aufrecht erhält. Wenn Sie jedoch immer auf Eierschalen laufen und sich darauf konzentrieren, die heikle Beziehung zu Ihrem Partner zu steuern, ist es schwer, Vertrauen zu entwickeln. Wenn Sie den ganzen Tag auf Eierschalen um jemanden herumlaufen müssen, werden Sie nicht in der Lage sein, sich ihm gegenüber zu öffnen und über heikle Themen wie Ihre emotionale Notlage oderDenn anstatt sie zu unterstützen oder zu verstehen, stellt Ihr Partner sie immer auf eine Hierarchieskala und bagatellisiert die Sache.

Casey sagt: "Wenn ich an Vertrauensprobleme dachte, dachte ich an Betrug und Untreue. Aber dann begann ich, mit meinem Partner zusammenzuleben, und ich lief ständig auf Eierschalen. Er vertraute mir nicht, dass ich gute Entscheidungen treffe und das Richtige tue. Ich vertraute ihm nicht, dass er verständnisvoll, freundlich oder einfühlsam ist. Am schlimmsten war, dass ich das Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten verlor, eine starke, unabhängige Person zu sein. Ich habe nieIch habe seither nie wieder auf dieselbe Weise auf Vertrauen geschaut."

"Eine Beziehung, in der man auf Eierschalen läuft, kann leicht in Missbrauch übergehen", warnt Kavita. "Du fühlst dich nicht gesehen und nicht gehört. Partner, die dich zwingen, auf Eierschalen zu laufen, sind oft hochgradig manipulativ, und ihr missbräuchliches Verhalten, egal wie subtil es ist, führt zu einem niedrigen Selbstwertgefühl und einer Herabsetzung deines Selbstwerts. Mit anderen Worten: Sie verraten dein Vertrauen in sie und in dich selbst."

4. Sie bearbeiten ständig Ihre Gedanken und Ihre Sprache

In einer Beziehung verletzende Dinge zu sagen, ist nie ideal und sollte so weit wie möglich vermieden werden. Aber was ist, wenn Sie sich ständig selbst überprüfen, bevor Sie etwas sagen? Oder sogar Ihre Gedanken überprüfen, bevor sie vollständig geformt sind? Was bedeutet es, mit jemandem auf Eierschalen zu gehen? Nun, ein Zeichen dafür ist, dass Sie einen internen Redakteur haben, der Sie ständig plagt.

Sie könnten etwas so Harmloses sagen wie: "Ich glaube, die neue Jumanji Filme sind besser als die alten", und man beißt sich auf die Zunge, bevor man etwas sagt, weil man nicht weiß, wie der Partner reagieren wird oder wie er Ihre Beziehungsunsicherheiten ausnutzen wird.

Vielleicht haben Sie ein Meme gefunden, das auf Ihre Beziehung zutrifft, oder Sie haben sich einen Witz ausgedacht, aber teilen Sie ihn mit ihnen? Ich habe das Gefühl, dass Sie "nein" sagen würden. Denn wenn Sie aus den Erfahrungen der Vergangenheit etwas gelernt haben, werden sie einen Weg finden, es persönlich zu nehmen und beleidigt zu sein. Vorfälle wie diese machen deutlich, dass Sie ständig auf Eierschalen laufen.

In einer Beziehung auf Eierschalen zu gehen, ist wie ein emotionales Gefängnis, in dem man nie seine Meinung sagen oder sogar seine eigenen Gedanken denken kann, weil man seinen Partner nicht verärgern will oder weil man es einfach leid ist, dass er aus dem Nichts eine Szene macht.

5. man weiß nie, was den Partner aus der Fassung bringen könnte

Unberechenbarkeit ist ein Markenzeichen von Narzissten und Meistermanipulatoren. In einer Beziehung, die auf Vertrauen aufgebaut sein soll, erwarten wir ein gewisses Maß an Stabilität und Ruhe. Plötzliches, sprunghaftes Verhalten bringt sowohl unser individuelles Gleichgewicht als auch das der Beziehung durcheinander. Nehmen wir an, Sie standen eines Tages unter großem Druck bei der Arbeit und haben es vergessen, Ihrem Partner dieUnd bumm! Bis Sie wieder anrufen können, hat er Sie praktisch überall blockiert - in den sozialen Medien und unter Ihrer Nummer. So instabil ist es, wenn man in der Nähe von jemandem auf Eierschalen läuft.

"Ich weiß nie, was meine Partnerin verärgern könnte", sagt Linda. "Wir können zu Abend essen und ein ganz normales Gespräch führen, und plötzlich bricht sie wegen einer Kleinigkeit, die ich gesagt habe, aus. Oder wegen etwas, das ich nicht getan habe. Ich erinnere mich, dass sie einmal sehr verärgert war, weil die Wassergläser nicht zusammenpassten, und sie gab mir die Schuld." Linda hat das Gefühl, dass sie in ihrer Beziehung ständig auf Eierschalen läuft und am Rande des Abgrunds schwanktIch weiß nie, was der nächste Tag für eine neue Hölle bringen wird", sagt sie.

Einen Partner im Ungewissen zu lassen, ist eine Möglichkeit, die Beziehung zu kontrollieren. Wenn man sich ständig in einem Schwebezustand befindet und sich fragt, was man tun soll und wie man eine unangenehme Situation vermeiden kann, ist man weniger geneigt, sich auf sich selbst und sein eigenes Glück zu konzentrieren, wodurch man noch abhängiger von seinem Partner wird.

6. du bist immer angespannt

Liebe und intime Beziehungen sind in den besten Zeiten nicht einfach. Sie bringen ihren Anteil an Problemen und Nebenwirkungen mit sich. Aber eine gesunde Beziehung ist die meiste Zeit über auch befreiend und freudvoll. Wenn Sie auf Eierschalen laufen, versuchen Sie immer, Ihrem Partner wohlgesonnen zu sein oder ihm aus dem Weg zu gehen, so dass Sie sich in einem ständigen Spannungszustand befinden. Sie fühlen sich vielleicht sogar gefangen in derBeziehung.

Noch schlimmer ist es, mit dem Ehemann oder der Ehefrau wie auf Eierschalen zu laufen, denn Ihr Leben ist eng miteinander verflochten. Sie leben in einem gemeinsamen Haus. Egal, wie sehr Sie sich bemühen, ihren Frieden nicht zu stören, irgendwann werden Sie ihnen auf die Füße treten. Und Sie haben Angst vor diesen Begegnungen. Was ist, wenn sie vor den Kindern schreien? Was ist, wenn sie wieder das Schlafzimmer tauschen? Die ständige Sorge um dieDie aufkommenden Schwierigkeiten können Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen und sich auf Ihr Privat- und Berufsleben auswirken.

Dies kann sich in körperlichen Symptomen äußern, wie z. B. dass Sie mit hängenden Schultern, verkrampftem Nacken und zu Fäusten geballten Händen herumlaufen, dass Ihre Atmung stockt, dass Sie ständig Magenkrämpfe haben und dass Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen. Ständige Anspannung zehrt an Ihrem Seelenfrieden und lässt Sie ständig erschöpft zurück. In einer Beziehung, in der Sie wie auf Eiern gehen, bedeutet dieskönnte so sein, wie Sie immer sind.

7 Sie haben Ihre zentrale Identität verloren.

Was bedeutet es, mit jemandem auf Eierschalen zu gehen? Man verliert das Gefühl für sich selbst. Eine Zeile aus einem meiner Lieblingsfilme lautet: "Verliebt zu sein bedeutet, man selbst zu sein, nur mit jemand anderem". Das klingt einfach, aber ich finde, es ist eine der tiefsten und komplexesten Wahrheiten über Identität und Intimität. Liebe geht mit Kompromissen einher, wie wir alle wissen. Aber gesunde Beziehungsgrenzen sind ein MussEs ist wichtig zu wissen, wo Sie bereit sind, Kompromisse einzugehen, und woran Sie festhalten werden.

Wenn Sie in Ihrer Beziehung auf Eierschalen laufen, neigen Sie dazu, zu einem Ausdruck dessen zu werden, wie Ihr Partner Sie sieht. Wenn er Sie ständig kritisiert, haben Sie das Gefühl, dass Sie wirklich nichts taugen. Wenn Sie ständig darauf achten, was Sie sagen und tun, verlieren Sie jeden Sinn für originelle Gedanken und Gefühle. Die Tatsache, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl herabsetzen und sich selbst daran hindern, sich auszudrückenund das alles nur, um niemanden zu verärgern, sind Anzeichen dafür, dass Sie auf Eierschalen laufen.

Bis heute versucht mein Freund Sam, sich vor Kinobesuchen mit seinem Partner zu drücken, denn jedes Mal, wenn er begeistert von einem tollen Film aus dem Kino kam, verurteilte ihn sein Partner für seinen schlechten Filmgeschmack. Eine solche Beziehung lässt einen nur noch als Schatten dessen zurück, was man einmal war, weil man nie die Möglichkeit hat, sein tiefstes Selbst zu ergründen oder sich überhaupt die Zeit zu nehmen, zu erforschen, wer man wirklich ist.

8. du fürchtest ihre Antworten

"Jedes Mal, wenn ich meiner Partnerin eine Frage stelle, merke ich, dass ich in Erwartung ihrer Antwort zusammenzucke", sagt Mike. Es ist, als würde ich sie um Erlaubnis bitten, überhaupt eine Frage stellen zu dürfen, und ich habe Angst, dass ich nicht einmal das Recht dazu habe. In einer Beziehung, die auf Eierschalen läuft, wie der unseren, gibt es nichts, was du jemals tun kannst, damit deine Partnerin sich glücklich oder stolz auf dich fühlt. Jede Frage, die du stellst, ist dumm,Die Aufgaben, die Sie freiwillig zu Hause erledigen, sind falsch, alle Ihre Investitionspläne sind kurzsichtig, und im Ernst: Sie können damit nicht gewinnen."

In gewisser Weise suchen und genießen die meisten von uns die Anerkennung derer, die wir lieben. Wir wollen ihnen gefallen und wir wollen, dass sie mögen und feiern, wer wir sind und was wir tun. Wenn die Reaktionen nicht so ausfallen, wie wir es erwarten, kann das ein Gefühl intensiver Enttäuschung und Beziehungszweifel hervorrufen. In einer Beziehung, die auf Eierschalen läuft, wird dies in einer großen und beunruhigenden Weise verstärkt. Wenn Sie Angst davor haben, wieSie werden immer antworten, Sie haben die Enttäuschung und die Selbstzweifel bereits verinnerlicht.

Ganz gleich, ob Sie sie fragen, ob ihnen die Blumen gefallen, die Sie arrangiert haben, oder das neue Kleid, das Sie getragen haben, Sie sind schon darauf vorbereitet, dass man Ihnen sagen wird, dass alles falsch ist. Tatsächlich kann das ständige Laufen auf Eierschalen Ihre zukünftigen Beziehungen in hohem Maße beeinträchtigen, da diese Angewohnheit, auf Zehenspitzen zu gehen, es Ihnen schwer machen wird, jemals ein spontanes Gespräch zu führen oder verletzlich zu sein, aus Angst, beurteilt zu werden.

9 Ihre Beziehung ist nicht gleichberechtigt.

"Wenn ein Partner Sie ständig kritisiert, haben Sie keine gesunde Beziehung. Es gibt keine Gleichberechtigung und keinen Respekt. Selbst wenn es Respekt gibt, ist er eher erzwungen als natürlich. Und während man jemanden respektieren kann, ohne ihn zu lieben, kann man niemanden lieben, ohne ihn zu respektieren. Bald wird es zu einer dominant-unterwürfigen Beziehung, in der Sie ständig der Unterwürfige sind", sagt Kavita.

So etwas wie eine vollkommen gleichberechtigte Beziehung gibt es nicht. Machtungleichgewichte schleichen sich ein, egal wie wach man zu sein glaubt, weil wir so tief auf bestimmte Rollen und Überzeugungen konditioniert sind. Aber wenn man ständig auf Eierschalen um seinen Partner herumläuft, merkt man, dass man die meiste Zeit seine ganze Macht an ihn abgibt. Wenn man immer versucht, es ihm recht zu machen, sich zu formenWenn Sie sich in jemanden verwandeln, mit dem sie glücklich sind, aber im Gegenzug nichts bekommen, ist Ihre Beziehung völlig aus dem Gleichgewicht geraten und ungesund.

10. ständige Manipulation

Wie wir bereits gesagt haben, sind Partner, die Sie ständig auf Eierschalen laufen lassen, oft narzisstisch und Meister der Manipulation. Das bedeutet, dass sie alles in ihrer Macht Stehende tun, um Ihr Verhalten zu kontrollieren und Sie so weit wie möglich von ihnen abhängig zu machen. Wenn ein Freund sagt, dass er auf Eierschalen läuft, oder eine Freundin das Gefühl hat, dass sie in ihrer Beziehung kontrolliert wird, ist das ein Zeichen dafür, dass sie sichmanipuliert und bewegen sich daher ständig auf dünnem Eis.

Romantische Manipulation kann offen sein, d. h. Ihr Partner könnte Ihnen direkt sagen, dass Sie nichts taugen und zu schwach, inkompetent oder unattraktiv sind, um sich Ihren eigenen Platz in der Welt zu erobern. Sie kann aber auch subtiler sein, z. B. indem er Ihnen den Zugang zu finanziellen Mitteln verwehrt, beiläufige verletzende Bemerkungen macht oder Sie dazu bringt, sich von Freunden, der Familie und Ihrem sozialen Netzwerk und Unterstützungssystem zurückzuziehen.

Dieses Maß an Manipulation gilt definitiv als Missbrauch und führt dazu, dass Sie ständig auf Eierschalen laufen. Schlimmer noch: Die ständige Unsicherheit und Angst machen Sie unfähig zu erkennen, was Ihnen angetan wird. Und selbst wenn Sie es erkennen, ist es durchaus möglich, dass Ihnen die emotionalen und finanziellen Ressourcen fehlen, um etwas dagegen zu unternehmen.

11. du übersiehst alle ihre Schwächen

"Mein Partner ist nicht der Beste, aber..." ist ein Satz, der sehr oft fällt, wenn Menschen auf Eierschalen gehen und versuchen, ihre Beziehung und ihre Partner zu verteidigen. Noch einmal: Niemand ist perfekt, und in einer gesunden Beziehung ist es nicht gut, nach Perfektion zu streben. Es ist jedoch wichtig, die Schwächen des anderen anzuerkennen und anzusprechen, vor allem, wenn sie der Beziehung schaden.Beziehung und Ihre eigene psychische Gesundheit.

In einer Beziehung, in der Sie sich wie auf Eiern bewegen, werden Sie jedoch über all seine Fehler hinwegsehen. Selbst wenn Sie in Ihrem Kopf einen Fehler ausmachen, werden Sie wahrscheinlich zu ängstlich sein, um ihn zu artikulieren. Ihr Partner hat Sie vielleicht davon überzeugt, dass er in jeder Hinsicht überlegen ist und dass alle positiven Eigenschaften, die Sie haben, auf seinen reflektierten Ruhm zurückzuführen sind. In solchen Situationen ist es egal, wie missbräuchlich oder manipulativSie werden nicht die Energie haben, auf ihre Schwächen hinzuweisen, geschweige denn sie anzusprechen.

Wenn Sie in der Nähe von jemandem auf Eierschalen gehen müssen, werden Sie so sehr mit Ihren eigenen Handlungen beschäftigt sein, dass es Ihnen wie eine riesige Aufgabe vorkommt, die Handlungen des anderen zu beurteilen. Und sind Sie überhaupt bereit, mit der Reaktion umzugehen, die auf Sie zukommt, wenn Sie Ihren Partner auf einen kleinen Fehler hinweisen? Die Fehler Ihres Partners zu übersehen und Ihre eigenen zu vergrößern, obwohl Sie in den meisten Fällen kaum Unrecht haben, ist eines der wichtigsten AnzeichenDu läufst auf Eierschalen.

12. du bist nicht glücklich

Natürlich gibt es auch in den besten Liebesgeschichten Tränen, Verluste und Streit. Aber die Grundlage einer gesunden Liebesbeziehung ist, dass beide Partner wirklich glücklich sind. Glücklich mit sich selbst und glücklich mit dem anderen. Und wenn Sie sich unglücklich fühlen, weil Sie auf Eierschalen um Ihren Mann, Ihre Frau oder Ihren Partner herumlaufen, ist es vielleicht an der Zeit, die Zukunft dieser Beziehung zu überdenken.

"Ich hatte das Gefühl, dass eine Wolke des Unheils über mir und meiner Beziehung schwebte", sagt Gretchen. Ich war immer so unglücklich, so ängstlich, so unsicher. Und ich konnte nie genau sagen, warum. Es brauchte Jahre der Therapie und Selbstbeobachtung, um zu erkennen, dass ich mich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung befand und auf Eierschalen lief, um sie zu führen."

Freude ist manchmal das am leichtesten zu opfernde Gefühl, vor allem, wenn man um jemanden herum auf Eierschalen gehen muss. Uns wird selten beigebracht, dass Glück ein Grundrecht im Leben eines jeden ist. Und in so vielen Fällen, wenn man einen Partner gefunden hat, ist es einfacher, bei dem zu bleiben, was man kennt, als auszusteigen und seine Freude zu finden oder zurückzugewinnen. In einer Beziehung, in der man ständig auf Eierschalen geht, wird manSie werden sich immer eines nagenden Elends bewusst sein, kleiner Nadelstiche des Grolls und der Wut, die Ihnen sagen, dass Sie nicht glücklich sind.

Solche Beziehungen beeinträchtigen die Lebensqualität", sagt Kavita. "Wenn man immer vorsichtig ist und Angst hat, im Unrecht zu sein, fängt man an, sich selbst als jemanden zu sehen, der nur Ablehnung verdient. Und dann nährt man einen starken inneren Kritiker, der zu einem geringen Lebensantrieb führt. Man hat immer wieder Flashbacks von den verletzenden Dingen, die der Partner zu einem gesagt hat, und man fühlt sich niedergeschlagen, egal wo man ist."ist eine emotionale Auswirkung dessen, was früher passiert ist, weil die Gefühle unverarbeitet sind. Ständige Flashbacks können sogar zu einer Depression führen."

Ist es besser, eine Beziehung zu verlassen, wenn man das Gefühl hat, auf Eierschalen zu laufen?

"Eine missbräuchliche oder ko-abhängige Beziehung zu verlassen, ist sicherlich eine Option, wenn es nicht zu viele Einschränkungen gibt, wie z. B. finanzielle oder andere Dinge. Mit einer solchen Person zu leben, die einen auf Eierschalen laufen lässt, ist nicht gut für die psychische Gesundheit. Ich empfehle, einen Anwalt aufzusuchen, um die Vor- und Nachteile eines Auszugs zu besprechen", sagt Kavita.

Sie fügt hinzu: "Wenn eine Trennung nicht in Frage kommt, ist es wichtig, sich selbst Hilfe zu suchen. Verlassen Sie eine abhängige Ehe oder Beziehung, auch wenn Sie unter demselben Dach leben müssen. Gehen Sie selbst zur Therapie und verbessern Sie Ihre eigene Lebensqualität. Werden Sie selbstbewusst und kümmern Sie sich um sich selbst. Nur weil Ihr Partner Sie abwertet, heißt das nicht, dass Sie nicht lernen können, sich selbst wertzuschätzen. Vernachlässigen Sie sich nicht.Du lebst nur einmal, also lebe so glücklich und friedlich, wie du kannst."

Kavita rät dringend dazu, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, entweder als Einzelperson oder als Paar. Sie sagt: "Zu den langfristigen Auswirkungen einer Beziehung, die auf Eierschalen läuft, können große Wutprobleme gehören. Unkontrollierte Wut wird zu verinnerlichter Wut, und Sie könnten sich selbst verletzen und sich schlecht behandeln. Das kann zu einer Abwärtsspirale führen und dazu, dass Sie in den emotionalen Trümmern einer ungesunden Beziehung stecken bleibenBeziehung.

"Wenn Sie Ihre Angst überwinden können, wenn Sie belastbar sind, wenn Sie beide eine Therapie machen können, dann besteht auf lange Sicht Hoffnung auf Heilung, auch wenn Sie die Beziehung nicht fortsetzen. Narzissten werden allerdings nie Hilfe suchen, weil sie glauben, dass sie nichts falsch machen können. Aber es ist möglich, dass der Partner, der Ihnen Unbehagen bereitet, selbst ein verstecktes Trauma in seinem Leben hat. Wenn das der Fall ist, dann wird auch erkönnen funktional und einfühlsam werden, wenn sie sich Hilfe suchen.

Wenn Sie also professionelle Hilfe suchen, sind die kompetenten und erfahrenen Berater des Bonobology-Expertengremiums für Sie da. Letztendlich liegt die Entscheidung bei Ihnen. Keine Beziehung ist es wert, Ihren Seelenfrieden und Ihr authentisches Selbst zu opfern. Wenn es Umstände gibt, die Sie daran hindern, die Beziehung zu beenden, holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen, wenden Sie sich an Angehörige und gründen Sie Ihre eigene Selbsthilfegruppe. Sie sind immerEs lohnt sich.

FAQs

Wenn Sie in einer ungesunden Beziehung leben, in der der einzige Lebensinhalt Ihres Partners darin besteht, Sie zu verurteilen, harte Worte zu sagen, Ihre Bemühungen oder Leistungen herabzusetzen oder sich über Kleinigkeiten zu ärgern, haben Sie vielleicht das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen, um ihn nicht auszulösen.

Wenn Sie Ihren Partner dazu bringen, auf Eierschalen zu laufen, ist das eine Beleidigung, die verschiedene Formen annehmen kann, sei es verbal oder körperlich. Eine narzisstische oder manipulative Person könnte auch auf eine stille Behandlung zurückgreifen, um ihren Partner einzuschüchtern. 3. ist das Laufen auf Eierschalen Missbrauch?

Sie sollte als Missbrauch betrachtet werden, da sie die psychische und physische Gesundheit des gemobbten Partners beeinträchtigt und sein Selbstwertgefühl, sein Selbstvertrauen und seine Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen oder jemandem zu vertrauen, zerstört.