શું તમે તમારા રોમેન્ટિક સંબંધમાં સતત ચિંતાની સ્થિતિમાં છો? શું તમે શાબ્દિક અને ભાવનાત્મક રીતે તમારા જીવનસાથીને નારાજ કરશો તો તેની આસપાસ છુપાયેલા છો? સારું તો, તમે સંભવતઃ વૉકિંગ-ઓન-એગશેલ્સ સંબંધમાં છો. જો તમે વાક્યથી પરિચિત નથી, તો કલ્પના કરો કે ખરેખર ઇંડાશેલ્સ પર ચાલવું. તમે તેમને તોડવાથી ગભરાઈ ગયા છો, એવી ગડબડ ઊભી કરો છો કે તમારે કદાચ એકલા જ સાફ કરવું પડશે. જો તમે તમારા સંબંધમાં આ રીતે અનુભવો છો, તો તમે ચોક્કસપણે ઇંડાશેલ પર ચાલી રહ્યાં છો.

કૃપા કરીને JavaScript સક્ષમ કરો

જો તમે આવા સંબંધના સંકેતો વિશે વિચારી રહ્યાં છો અને ઇંડાશેલ્સ પર ચાલવાનો અર્થ જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો અમે મદદ કરવા માટે અહીં છીએ. અમે કાઉન્સેલિંગ મનોવૈજ્ઞાનિક કવિતા પાન્યમ (માનસશાસ્ત્રમાં માસ્ટર્સ અને અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન સાથે આંતરરાષ્ટ્રીય સંલગ્ન) સાથે વાત કરી, જેઓ આ નાજુક સંબંધને નેવિગેટ કરવા અને તમારી સંભાળ રાખવાની ટીપ્સ અને યુક્તિઓ માટે, બે દાયકાથી વધુ સમયથી યુગલોને તેમના સંબંધોના મુદ્દાઓ પર કામ કરવામાં મદદ કરી રહ્યાં છે. પ્રક્રિયામાં.

સંબંધમાં એગશેલ પર ચાલવાનો અર્થ શું છે?

કોઈની સાથે ઈંડાના શેલ પર ચાલવાનો શું અર્થ થાય છે? કવિતા સમજાવે છે, "જ્યારે તમે કોઈની આસપાસ છૂપી રીતે અને છૂપી રીતે સાવચેત રહો છો કારણ કે તે ખૂબ સંવેદનશીલ છે, ત્યારે તમે ઇંડાના શેલ પર ચાલતા હોવ, એટલે કે તમે તમારા શબ્દોને જુઓ છો, તમે કેવી રીતેસતત તમારી ટીકા કરવાથી તમને લાગવા માંડે છે કે તમે ખરેખર સારા નથી. જો તમે સતત જોશો કે તમે શું કહો છો અને કરો છો, તો તમે મૂળ વિચાર અને લાગણીની બધી સમજ ગુમાવી દો છો. હકીકત એ છે કે તમે તમારા સ્વ-મૂલ્યને બદનામ કરી રહ્યા છો, તમારી જાતને તમારો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવાથી રોકી રહ્યાં છો, અને આ બધું માત્ર કોઈને નારાજ ન કરવા માટે, તમે ઈંડાના શેલ પર ચાલી રહ્યા છો તે સંકેતો છે.

આજ સુધી, મારો મિત્ર સેમ છટકી જવાનો પ્રયાસ કરે છે તેના પાર્ટનર સાથે મૂવી ડેટ્સ કારણ કે જ્યારે પણ તે એક મહાન ફિલ્મ માટે ઉત્સાહિત થિયેટરની બહાર નીકળે છે, ત્યારે તેનો પાર્ટનર તેને ફિલ્મોમાં તેના ખરાબ સ્વાદ માટે જજ કરશે. આ પ્રકારનો સંબંધ તમને તમે કોણ હતા તેના માત્ર પડછાયા તરીકે છોડી દે છે કારણ કે તમને ક્યારેય તમારા સૌથી ઊંડાણમાં ટૅપ કરવાનો અવકાશ મળતો નથી અથવા તમે ખરેખર કોણ છો તે શોધવા માટે પણ સમય કાઢતા નથી.

8. તમને તેમનાથી ડર લાગે છે જવાબો

“જ્યારે પણ હું મારા પાર્ટનરને પ્રશ્ન પૂછું છું, ત્યારે મને ખ્યાલ આવે છે કે તે શું કહેશે તેની અપેક્ષામાં હું રડી રહ્યો છું,” માઈક કહે છે. "એવું લાગે છે કે હું પ્રથમ સ્થાને પ્રશ્ન પૂછવાની પરવાનગી માંગી રહ્યો છું અને મને ડર છે કે મારી પાસે તે અધિકાર પણ નથી. અમારા જેવા વૉકિંગ-ઑન-એગશેલ સંબંધમાં, તમે ક્યારેય એવું કંઈ કરી શકતા નથી જે તમારા જીવનસાથીને તમારા પર ખુશ અથવા ગર્વ અનુભવે. તમે પૂછો છો તે દરેક પ્રશ્ન મૂર્ખ છે, તમે સ્વેચ્છાએ ઘરે જે કામ કરો છો તે ખોટી રીતે કરવામાં આવે છે, તમારી બધી રોકાણ યોજનાઓ ટૂંકી દૃષ્ટિની છે. ગંભીરતાપૂર્વક, તેમની સાથે કોઈ જીત નથી.”

કેટલાક સ્તરે, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો શોધે છે અને આનંદ માણે છેઅમે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેમની પાસેથી મંજૂરી. અમે તેમને ખુશ કરવા માંગીએ છીએ અને અમે ઇચ્છીએ છીએ કે તેઓ ગમશે અને ઉજવણી કરે કે અમે કોણ છીએ અને અમે શું કરીએ છીએ. જ્યારે પ્રતિભાવો આપણી અપેક્ષા મુજબના નથી, ત્યારે તીવ્ર નિરાશા અને સંબંધની શંકાઓ થઈ શકે છે. વૉકિંગ-ઑન-એગશેલ્સ સંબંધમાં, આ એક મુખ્ય અને અવ્યવસ્થિત રીતે ડાયલ થાય છે. જ્યારે તમને ડર લાગે છે કે તેઓ હંમેશા કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપશે, ત્યારે તમે પહેલેથી જ તે નિરાશા અને આત્મ-શંકા આંતરિક બનાવી લીધી છે.

તમે તેમને પૂછો કે શું તેઓને તમે ગોઠવેલા ફૂલો અથવા તમે પહેરેલ નવો ડ્રેસ ગમે છે. પહેરવામાં આવે છે, તમે પહેલેથી જ જણાવવા માટે તૈયાર છો કે તે બધું ખોટું છે. વાસ્તવમાં, ઈંડાના છીણ પર સતત ચાલવાથી તમારા ભાવિ સંબંધોને ઘણી હદ સુધી અસર થઈ શકે છે કારણ કે ટિપ્ટોઈંગની આ આદત તમારા માટે ક્યારેય સ્વયંસ્ફુરિત વાતચીત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવશે અથવા ન્યાય થવાના ડરથી સંવેદનશીલ બની જશે.

9. તમારા સંબંધોમાં કોઈ સમાનતા નથી

“જો કોઈ ભાગીદાર તમારી સતત ટીકા કરતો હોય, તો તમે તંદુરસ્ત જોડાણ શેર કરતા નથી. ત્યાં કોઈ સમાનતા નથી અને કોઈ સન્માન નથી. આદર હોય તો પણ તે સ્વાભાવિક હોવાને બદલે મજબૂર છે. અને જ્યારે તમે કોઈને પ્રેમ કર્યા વિના આદર આપી શકો છો, ત્યારે તમે કોઈને આદર આપ્યા વિના પ્રેમ કરી શકતા નથી. ટૂંક સમયમાં, તે એક પ્રભાવશાળી-આધીન સંબંધ બની જાય છે જ્યાં તમે સતત આધીન રહેશો,” કવિતા કહે છે.

સંપૂર્ણ સમાન સંબંધ જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. શક્તિનું અસંતુલન તમને ગમે તેટલું જાગ્યું હોય તો પણ ઝલકતું રહે છેછે, કારણ કે આપણે અમુક ભૂમિકાઓ અને માન્યતાઓમાં ખૂબ જ ઊંડેથી જોડાયેલા છીએ. પરંતુ જ્યારે તમે તમારા પાર્ટનરની આસપાસ ઇંડાના શેલ પર સતત ચાલતા હોવ છો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે મોટાભાગે તમારી બધી શક્તિ તેમના માટે છોડી દો છો. જ્યારે તમે હંમેશા તેમને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તમારી જાતને એવી કોઈ વ્યક્તિમાં ઢાળવા માટે કે જેનાથી તેઓ ખુશ હશે, પરંતુ બદલામાં કંઈ મળતું નથી, ત્યારે તમારો સંબંધ સંપૂર્ણપણે અને બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતે સંતુલિત છે.

10. સતત ચાલાકી

અમે કહ્યું તેમ, ભાગીદારો કે જેઓ તમને સતત ઈંડાના શેલ પર ચાલતા હોય છે તેઓ ઘણીવાર નાર્સિસ્ટિક અને મેનીપ્યુલેશનમાં માસ્ટર હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમારા વર્તનને નિયંત્રિત કરવા અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમને તેમના પર નિર્ભર રાખવા માટે તેમની શક્તિમાં બધું કરશે. જો કોઈ બોયફ્રેન્ડ કહે કે તે ઈંડાના છીપ પર ચાલી રહ્યો છે, અથવા કોઈ ગર્લફ્રેન્ડને લાગે છે કે તેણી તેના સંબંધમાં નિયંત્રિત થઈ રહી છે, તો તે એક નિશાની છે કે તેની સાથે છેડછાડ કરવામાં આવી રહી છે અને આમ, સતત ઈંડાના શેલ પર ચાલ્યા કરે છે.

રોમેન્ટિક મેનીપ્યુલેશન સ્પષ્ટ થઈ શકે છે. , જેનો અર્થ છે કે તમારો પાર્ટનર તમને સીધું કહી શકે છે કે તમે સારા નથી અને વિશ્વમાં તમારું પોતાનું સ્થાન બનાવવા માટે ખૂબ નબળા/અસક્ષમ/અનટ્રેક્ટિવ નથી. અથવા, તે વધુ સૂક્ષ્મ હોઈ શકે છે. આના ચિહ્નોમાં નાણાંની ઍક્સેસને બંધ કરવી, 'કેઝ્યુઅલ' નુકસાનકારક ટિપ્પણી કરવી અથવા તમને મિત્રો, કુટુંબીજનો અને તમારા વ્યાપક સામાજિક નેટવર્ક અને સપોર્ટ સિસ્ટમમાંથી ખસી જવાનો સમાવેશ થાય છે.

મેનીપ્યુલેશનના આ સ્તરને ચોક્કસપણે દુરુપયોગ તરીકે ગણવામાં આવે છે અને તે હશે. તમે બારમાસી ચાલી રહ્યા છોઇંડા શેલો સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે સતત અનિશ્ચિતતા અને ડર તમને તમારી સાથે શું કરવામાં આવી રહ્યું છે તે ઓળખવામાં અસમર્થ બનાવે છે. અને જો તમે તેને ઓળખો તો પણ, તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે કે તમે તેના વિશે કંઈપણ કરવા માટે ભાવનાત્મક અને નાણાકીય સંસાધનોને છીનવી લેશો.

11. તમે તેમની બધી ખામીઓને નજરઅંદાજ કરો છો

“મારો જીવનસાથી શ્રેષ્ઠ નથી, પરંતુ…” એ એક વાક્ય છે જે ઘણી વાર ત્યારે આવે છે જ્યારે ઇંડાના શેલ પર ચાલતા લોકો તેમના સંબંધો અને તેમના સંબંધોને બચાવવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે. ભાગીદારો. ફરીથી, કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ નથી, અને સ્વસ્થ સંબંધમાં, સંપૂર્ણતાની શોધ એ વસ્તુઓ વિશે આગળ વધવાની શ્રેષ્ઠ રીત નથી. જો કે, એકબીજાની ખામીઓને સ્વીકારવી અને તેને સંબોધિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તે સંબંધ અને તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોય.

જોકે ચાલતા-ચાલતા ઈંડાના શેલ સંબંધમાં, તમે તમારી જાતને નજરઅંદાજ કરશો. તેમની બધી ખામીઓ. જો તમે તમારા મનની કોઈ ખામીને ધ્યાનમાં લો, તો પણ તમે કદાચ તેને સ્પષ્ટ કરવામાં ખૂબ ડરશો. તમારા જીવનસાથીએ તમને ખાતરી આપી હશે કે તેઓ દરેક રીતે ચડિયાતા છે, તમારી પાસે જે પણ રિડીમિંગ ગુણો છે તે તેમના પ્રતિબિંબિત ગૌરવને કારણે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તેઓ ગમે તેટલા અપમાનજનક હોય અથવા ચાલાકી કરતા હોય, તમારી પાસે તેમની ખામીઓ દર્શાવવાની શક્તિ નહીં હોય, તેમને સંબોધવા દો.

જ્યારે તમારે કોઈની આસપાસ ઇંડાના શેલ પર ચાલવાનું હોય, ત્યારે તમે તમારા મનમાં એટલા વ્યસ્ત રહેશો તેમની પોતાની ક્રિયાઓ કે જે તેમનો નિર્ણય એક વિશાળ કાર્ય જેવી લાગે છે. ઉપરાંત, છેજો તમે તમારા જીવનસાથીમાં એક નાનકડી ખામી દર્શાવો છો તો તમે તમારી રીતે આવતી પ્રતિક્રિયાનો સામનો કરવા માટે પણ તૈયાર છો? તમારા જીવનસાથીની ભૂલોને નજરઅંદાજ કરવી અને તમારી પોતાની મોટી કરવી, ભલે તમે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ભાગ્યે જ ખોટા હો, તે મુખ્ય સંકેતોમાંનું એક છે જે તમે ઈંડાના શેલ પર ચાલી રહ્યા છો.

12. તમે ખુશ નથી

અલબત્ત, શ્રેષ્ઠ પ્રેમ કથાઓ તેમના આંસુ, નુકસાન અને દલીલો સાથે આવે છે. પરંતુ સ્વસ્થ પ્રેમ સંબંધનો આધાર એ છે કે બંને ભાગીદારો સાચા અર્થમાં, ઊંડે સુધી ખુશ છે. પોતે ખુશ છે, અને એકબીજા સાથે ખુશ છે. અને જો તમે પતિ, પત્ની અથવા જીવનસાથીની આસપાસ ઈંડાના શેલ પર ચાલવાથી દુઃખી છો, તો કદાચ આ સંબંધના ભાવિ પર પુનર્વિચાર કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

“મને લાગ્યું કે મારા અને મારા સંબંધો પર વિનાશનું વાદળ છવાઈ ગયું છે. સમય,” ગ્રેચેન કહે છે. “હું હંમેશા ખૂબ જ કંગાળ, આટલો બેચેન, આટલો અનિશ્ચિત હતો. અને શા માટે હું ક્યારેય સ્પષ્ટ રીતે નિર્દેશ કરી શક્યો નહીં. હું ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધમાં હતો અને તેની શોધખોળ કરવા માટે ઈંડાના શેલ પર ચાલતો હતો તે ઓળખવામાં વર્ષોની થેરાપી અને આત્મનિરીક્ષણનો સમય લાગ્યો હતો.”

આનંદ ક્યારેક સહેલાઈથી બલિદાન આપતી લાગણી હોય છે, ખાસ કરીને જો તમારે કોઈની આસપાસ ઈંડાના શેલ પર ચાલવું પડે. આપણને ભાગ્યે જ શીખવવામાં આવે છે કે દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં સુખ એ મૂળભૂત અધિકાર છે. અને ઘણા કિસ્સાઓમાં, જ્યારે તમને જીવનસાથી મળ્યો હોય, ત્યારે બહાર નીકળવા અને તમારા આનંદને શોધવા અથવા ફરી દાવો કરવા કરતાં, તમે જે જાણો છો તેની સાથે રહેવું વધુ સરળ છે. એવા સંબંધમાં જ્યાં તમે હંમેશા હોવઈંડાના છીણ પર ચાલતા, તમે હંમેશા દુઃખદાયક દુઃખ, નારાજગી અને ક્રોધના નાના નાના સંકેતો વિશે સભાન રહેશો જે તમને જણાવે છે કે તમે ખુશ નથી.

"આવા સંબંધો તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અવરોધે છે," કવિતા કહે છે, "જો તમે' હંમેશા સાવધ અને ખોટા હોવાના ભયથી, તમે તમારી જાતને ફક્ત અસ્વીકાર માટે લાયક વ્યક્તિ તરીકે જોવાનું શરૂ કરો છો. અને પછી, તમે એક મજબૂત આંતરિક વિવેચકનું પાલનપોષણ કરો છો જે જીવનની ઓછી ગતિ તરફ દોરી જાય છે. તમારા જીવનસાથીએ તમને જે કષ્ટદાયક વાતો કહી છે તેના ફ્લેશબેક તમને મળતા રહેશો અને તમે ગમે ત્યાં હોવ તો પણ તમે નીચું અનુભવવા લાગશો. આ અગાઉ જે બન્યું તેની ભાવનાત્મક અસર છે કારણ કે તમારી લાગણીઓ પ્રક્રિયા વગરની છે. સતત ફ્લેશબેક પણ આખરે ડિપ્રેશનમાં પરિણમી શકે છે.”

જ્યારે તમને એવું લાગે કે તમે એગશેલ્સ પર ચાલી રહ્યા છો ત્યારે શું સંબંધ છોડવો વધુ સારું છે?

“અપમાનજનક અથવા સહ-આશ્રિત સંબંધ છોડવો ચોક્કસપણે એક છે જો નાણાકીય અથવા અન્ય બાબતો જેવા ઘણા અવરોધો ન હોય તો વિકલ્પ. એવી વ્યક્તિ સાથે રહેવું જે તમને ઈંડાના શેલ પર ચાલવા દે છે તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે મદદરૂપ નથી. હું બહાર જવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા માટે વકીલ પાસે જવાની સલાહ આપું છું,” કવિતા કહે છે.

તે ઉમેરે છે, "જો છોડવું એ કોઈ વિકલ્પ નથી, તો તમારા માટે મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારે એક જ છત નીચે રહેવું હોય તો પણ સહ-આશ્રિત લગ્ન અથવા સંબંધમાંથી બહાર આવો. જાતે ઉપચાર પર જાઓ અને તમારા પોતાના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો. અડગ બનો અને સંભાળ રાખોતમારી જાતને ફક્ત તમારા જીવનસાથી તમારું અવમૂલ્યન કરે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારી જાતને મૂલ્ય આપવાનું શીખી શકતા નથી. તમારી જાતને અવગણશો નહીં. તમે માત્ર એક જ વાર જીવો છો, તેથી તમે બને તેટલી ખુશી અને શાંતિથી જીવો.”

કવિતા વ્યક્તિગત રીતે અથવા દંપતી તરીકે વ્યાવસાયિક મદદ મેળવવાની ભારપૂર્વક હિમાયત કરે છે. તેણી કહે છે, "ઇંડાના શેલ સાથે ચાલતા સંબંધોની લાંબા ગાળાની અસરોમાં મુખ્ય ગુસ્સાના મુદ્દાઓ શામેલ હોઈ શકે છે. અનિયંત્રિત ગુસ્સો આંતરિક ગુસ્સો બની જાય છે અને તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો અને તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરી શકો છો. આનાથી ઘણું નીચે તરફ વળવું પડી શકે છે અને તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધના ભાવનાત્મક કાટમાળમાં ફસાઈ શકો છો.

“લાંબા ગાળે, જો તમે ડરમાંથી બહાર નીકળી શકો, જો તમે સ્થિતિસ્થાપક છો, જો તમે બંને ઉપચાર માટે જઈ શકે છે, જો તમે સંબંધ ચાલુ રાખતા નથી તો પણ સાજા થવાની આશા છે. ધ્યાન રાખો, નાર્સિસિસ્ટ ક્યારેય મદદ લેશે નહીં કારણ કે તેમને લાગે છે કે તેઓ કોઈ ખોટું કરી શકતા નથી. પરંતુ શક્ય છે કે જે પાર્ટનર તમને અસ્વસ્થ કરી રહ્યો હોય તેના જીવનમાં આઘાત છુપાયેલો હોય. જો એવું હોય તો, જો તેઓ મદદ મેળવે તો તેઓ પણ કાર્યાત્મક અને સહાનુભૂતિશીલ બની શકે છે.”

તેથી, જો તમે વ્યાવસાયિક મદદ માગી રહ્યા હોવ, તો બોનોબોલોજીના નિષ્ણાતોની પેનલ પરના કુશળ અને અનુભવી સલાહકારો તમારા માટે અહીં છે. આખરે, પસંદગી તમારી છે. કોઈપણ સંબંધ તમારી માનસિક શાંતિ અને તમારા અધિકૃત સ્વનો બલિદાન આપવા યોગ્ય નથી. જો એવા સંજોગો હોય કે જે તમને છોડતા અટકાવે, તો તમને જરૂરી તમામ મદદ મેળવો, પહોંચોપ્રિયજનો સુધી પહોંચો અને તમારું પોતાનું સમર્થન જૂથ બનાવો. તમે હંમેશા તેના માટે યોગ્ય છો.

FAQs

જો તમે કોઈ અસ્વસ્થ સંબંધમાં હોવ જ્યાં તમારા જીવનસાથીનો એકમાત્ર હેતુ તમને ન્યાય કરવા, કઠોર શબ્દો બોલવા, તમારા પ્રયત્નો અથવા સિદ્ધિઓને નીચું ગણવા પર કેન્દ્રિત હોય , અથવા ક્ષુલ્લક બાબતો પર ગુસ્સો દર્શાવતા, તમે તેને ટ્રિગર ન કરવાનો પ્રયાસ કરતા ઈંડાના શેલ પર ચાલવાનું મન કરી શકો છો.

તમારા પાર્ટનરને ઈંડાના શેલ પર ચાલવા માટે અપમાનજનક છે જે વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે, પછી તે મૌખિક હોય કે શારીરિક. નર્સિસ્ટિક અથવા મેનિપ્યુલેટિવ વ્યક્તિ પણ તેમના પાર્ટનરને ડરાવવા માટે મૌન સારવારનો આશરો લઈ શકે છે. 3. શું એગશેલ્સ પર ચાલવું એ દુરુપયોગ છે?

તેને દુરુપયોગ ગણવો જોઈએ, જો કે તે ગુંડાગીરી કરનાર ભાગીદારના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, તેમના સ્વ-મૂલ્ય, આત્મવિશ્વાસ અને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાને બગાડે છે અથવા ફરી ક્યારેય કોઈ પર વિશ્વાસ કરો.

“સામાન્ય રીતે નાર્સિસિસ્ટની આસપાસ હોય છે કે લોકો ઇંડાના શેલ પર ચાલે છે કારણ કે તેઓ સ્પષ્ટ અને અપ્રગટ વર્તનને સમજી શકે છે અને તમને પસંદ કરી શકે છે. નાર્સિસિસ્ટ અણધારી હોય છે, તેથી જેઓ તેમની નજીક છે તેઓ સતત ઈંડાના શેલ પર ચાલતા હોય છે અને તેમને અસ્વસ્થ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જેમની આસપાસ આપણે ઈંડાના શેલ પર ચાલીએ છીએ તે લોકો ઝડપથી અસ્વસ્થ થઈ જાય છે, તે વસ્તુઓને લઈને પણ જે ભાગ્યે જ ચર્ચા કરવા યોગ્ય છે. તેઓ સ્વભાવથી નિયંત્રિત હોય છે, ખૂબ જ લાગણીશીલ, ઘણીવાર સ્વાર્થી હોય છે, અને ગુસ્સાની સમસ્યાઓ અને દુર્વ્યવહારની સંભાવના ધરાવતા હોય છે.

“જો તમે તમારી પત્ની અથવા પતિ અથવા જીવનસાથીની આસપાસ સતત ઈંડાના શેલ પર ચાલતા હોવ, તો તમે તેના વિશે સાવચેત રહો છો. તમે કહો અને કરો. તમે તમારા અધિકૃત સ્વ બની શકતા નથી અને તમે તેમની આસપાસ સતત સાવચેત રહો છો. તમે બેરિકેડ્સની જગ્યાએથી કામ કરવાનું શરૂ કરો છો, સીમાઓથી નહીં.

“જ્યારે અમારા ઘનિષ્ઠ ભાગીદારો નિર્ણાયક, નિર્ણાયક અને હંમેશા અમારી સાથે ગુસ્સે હોય ત્યારે અમે ઇંડાશેલ પર ચાલવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તેઓ આપણું સ્વ-મૂલ્ય અને આત્મવિશ્વાસ નીચે ખેંચે છે, અમને ઓળખની કટોકટી સાથે છોડી દે છે. એ યાદ રાખવું પણ અગત્યનું છે કે આ લોકો પોતે અયોગ્યતાની જગ્યાએથી કામ કરે છે. માત્ર એટલા માટે કે તેઓમાં તીવ્ર અસલામતી છે અને તેઓ અપ્રિય અથવા અસમર્થતા અનુભવે છે, તેઓ અમને પણ નીચે લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.”

12 સંકેતો કે તમે તમારા સંબંધમાં ઈંડાના શેલ પર ચાલી રહ્યા છો

જો કોઈ કહે કે તેઓ ખૂબ જ તેમના જીવનસાથીની આસપાસ સભાન, અથવા તેઓ હંમેશા તણાવમાં હોય છે અનેતેમના પ્રિયજનની સંગતમાં બેચેન, સંભવ છે કે તેઓ તેમના સંબંધોમાં ઇંડાશેલ પર ચાલતા હોય. અમે આવા ઘણા નિષ્ક્રિય સંબંધો જોયા છે જેમાં એક પાર્ટનર હંમેશા બીજાના માર્ગમાં આવવાનું ટાળે છે કારણ કે તેમને ખાતરી હોતી નથી કે કઈ ક્રિયા અથવા શબ્દોની પસંદગી તેમના પાર્ટનરને અવ્યવસ્થિત રીતે પ્રતિક્રિયા કરવા માટે પ્રેરે છે.

ઈંડાના શેલ પર ચાલવાની અસરો જઈ શકે છે. જ્યાં સુધી સંબંધના મૂળ સારને નષ્ટ કરવા માટે. છેવટે, યુગલો વચ્ચેની આત્મીયતા ઓછી થઈ જાય છે જે સંબંધના શબપેટીમાં અંતિમ ખીલી તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે આપણે એગશેલ્સ પર ચાલવાના અર્થમાં વ્યાપકપણે ગયા છીએ, ત્યારે અહીં કેટલાક ચોક્કસ ચેતવણી ચિહ્નો અને લાલ ફ્લેગ્સ છે જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ:

1. તમે તમારા પાર્ટનરને અસ્વસ્થ થવાનો હંમેશા ડર રાખો છો

ક્યારેક તમારા પાર્ટનરને અસ્વસ્થ કર્યા વિના અથવા સેટિંગ કર્યા વિના ઘનિષ્ઠ સંબંધમાં રહેવું અશક્ય છે. ખામીયુક્ત મનુષ્યો તરીકે, અમે અસ્વસ્થ થવા અને પ્રસંગોપાત અતાર્કિક વર્તન કરવા માટે તૈયાર છીએ. જો કે, તમારી જાતને પૂછો કે શું તમારો સાથી હંમેશા તે હેડસ્પેસમાં હોય છે. અને જો તમે દરરોજની દરેક સેકન્ડે ઈંડાના શેલ પર ચાલતા હોવ કારણ કે તમે તેમને પરેશાન કરવાથી ડરતા હોવ છો.

“મારી પત્ની એક મજબૂત મનની, અભિપ્રાયવાળી વ્યક્તિ છે અને તે મુખ્ય કારણોમાંનું એક હતું જેના કારણે હું તેમાં પડ્યો હતો તેની સાથે પ્રેમ,” બ્રાયન કહે છે, “પરંતુ એકવાર અમે લગ્ન કરી લીધા અને રહેવાની જગ્યા વહેંચી રહ્યા હતા, હું સતત ઘરે ઇંડાના શેલ પર ચાલતો હતો. તેણી મજબુત માનસિકતાથી ગંભીર ટીકામાં ગઈ, હંમેશા હતીમેં કેવી રીતે બધું ખોટું કર્યું તે અંગે ચીસો પાડવી, અને તેના ધોરણો સુધી કદી માપ્યું નથી. મેં જે કર્યું અથવા કહ્યું તે ખોટું હતું, અથવા પૂરતું નથી. પછી તે મને ત્રાસ આપવા માટે ભાવનાત્મક પથ્થરમારો કરશે. તે એવા તબક્કે પહોંચ્યું જ્યાં હું ભાગ્યે જ બોલી શકી કારણ કે હું તેને છોડી દેવાથી ડરતી હતી.”

"ચાલતા-ચાલતા ઈંડાના શેલ સંબંધમાં, એક નાનકડો આંચકો મોટા ડાઉનવર્ડ સર્પિલ તરફ દોરી શકે છે," કવિતા કહે છે . "તમે તમારા જીવનસાથીની આસપાસ રડવાનું શરૂ કરો છો કારણ કે તમે જે કંઈ કરો છો અથવા કહો છો તે ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે - ગુસ્સો, આંસુ, નિંદા - દિવસો અથવા મહિનાઓ સુધી."

2. તમે તમારી જાતને બીજીવાર અનુમાન લગાવો છો

જો તમે એવા પતિ સાથે રહેતા હોવ કે જેની આસપાસ તમે ઈંડાના શેલ પર જાઓ છો, અથવા તે બાબત માટે કોઈ ભાગીદાર, તો તમે તમારી જાતને મજબૂત નિર્ણયો લેવામાં અસમર્થ જણાશો. . તમે જે કરો છો તેમાં સક્ષમ અથવા સફળ બનવાની તમારી પોતાની ક્ષમતામાં તમે વિશ્વાસ ગુમાવશો. સતત ટીકા અને ડરમાં જીવવું એ આપણા આત્મસન્માનને ખાઈ જાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે પણ આપણે કંઈપણ કરવાનું વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી જાતને બીજી રીતે અનુમાન કરીએ છીએ. તે રાત્રિભોજન માટે રેસ્ટોરન્ટ પસંદ કરવા અથવા નોકરી બદલવા જેવા જીવનના મુખ્ય નિર્ણય જેટલું નાનું હોઈ શકે છે. તમે એક રસ્તે જશો, અને પછી બીજી રીતે, કારણ કે તમારા મનને એવું કહેવાની આદત પડી ગઈ છે કે તે સારું નથી.

“ઈંડાના શેલ પર ચાલવાની અસરો લાંબા ગાળે તમારા આત્મવિશ્વાસના સ્તરને ખરાબ રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે તમે સંબંધમાં હોવ ત્યારે તમને ખ્યાલ નથી હોતો,” 27 વર્ષની ઓલિવિયા કહે છેહાઇસ્કૂલના શિક્ષક, “મેં એકવાર ચાર વર્ષ સુધી નર્સિસિસ્ટિક વ્યક્તિત્વ ધરાવતા માણસને ડેટ કર્યો. તે સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન, તે એક શિક્ષક તરીકેની મારી ક્ષમતાઓ અને મેં કરેલી અન્ય તમામ પસંદગીઓ પર નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ કરતા રહ્યા. મેં ફોટોગ્રાફી પ્રત્યેનો મારો જુસ્સો પણ છોડી દીધો હતો કારણ કે તેણે મને ખાતરી આપી હતી કે મારું કામ ખૂબ જ સરેરાશ છે.”

સંબંધમાં ઇંડાના શેલ પર ચાલવું, તેથી, તમે લીધેલા દરેક નિર્ણય પર સવાલ ઉઠાવે છે અને જો તમે ચાલવામાં અટવાયેલા હોવ તો- લાંબા સમય સુધી ઈંડાના શેલ પરના સંબંધમાં, તમે તમારા જીવનસાથીને તમામ નિર્ણયો સોંપતા પણ જોઈ શકો છો, જેનાથી સંબંધની શક્તિની ગતિશીલતા વધુ ત્રાંસી થઈ જાય છે.

3. તમારા સંબંધમાં વિશ્વાસની સમસ્યાઓ છે

વિશ્વાસ એ એક છે મુખ્ય આધારસ્તંભ જે તમામ સ્વસ્થ સંબંધો, રોમેન્ટિક અથવા અન્યથા ધરાવે છે. જો કે, જો તમે હંમેશા ઈંડાના શેલ પર ચાલતા હોવ અને તમારા જીવનસાથી સાથેના નાજુક સંબંધોને નેવિગેટ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તો વિશ્વાસ કેળવવો મુશ્કેલ છે. જ્યારે તમારે આખો દિવસ કોઈની આસપાસ ઇંડાના શેલ પર ચાલવાનું હોય, ત્યારે તમે તમારી ભાવનાત્મક તકલીફ અથવા અસલામતી જેવા સંવેદનશીલ મુદ્દાઓ વિશે તેમની સમક્ષ ખુલી શકશો નહીં. કારણ કે તેના વિશે સહાયક અથવા સમજણથી દૂર, તમારા પાર્ટનર હંમેશા તેમને વંશવેલાના ધોરણે મૂકે છે અને બાબતને તુચ્છ બનાવે છે.

કેસી કહે છે, “જ્યારે પણ મેં વિશ્વાસના મુદ્દાઓ વિશે વિચાર્યું, ત્યારે મેં છેતરપિંડી અને બેવફાઈ વિશે વિચાર્યું. પરંતુ પછી, હું મારા જીવનસાથી સાથે રહેવા લાગ્યો, અને હું સતત ચાલતો રહ્યોઇંડા શેલો સારા નિર્ણયો લેવા અને યોગ્ય કાર્ય કરવા માટે તેને મારા પર વિશ્વાસ નહોતો. મને તેના પર વિશ્વાસ ન હતો કે તે સમજદાર અથવા દયાળુ અથવા સહાનુભૂતિ ધરાવે છે. સૌથી ખરાબ, મેં એક મજબૂત, સ્વતંત્ર વ્યક્તિ બનવાની મારી પોતાની ક્ષમતાઓ પરનો વિશ્વાસ ગુમાવ્યો. ત્યારથી મેં ક્યારેય વિશ્વાસને એ રીતે જોયો નથી."

"ચાલતા-ચાલતા ઈંડાનો સંબંધ સહેલાઈથી દુરુપયોગમાં પરિણમી શકે છે," કવિતા ચેતવણી આપે છે, "તમે જોયું નહીં હોય, સાંભળ્યું હોય તેવું લાગશે નહીં. પાર્ટનર્સ કે જેઓ તમને ઈંડાના શેલ પર ચાલવા માટે દબાણ કરે છે તેઓ ઘણી વખત અત્યંત હેરાફેરી કરતા હોય છે, અને તેમનું અપમાનજનક વર્તન, ભલે ગમે તેટલું સૂક્ષ્મ હોય, તમને નીચું આત્મસન્માન આપશે અને તમારા સ્વ-મૂલ્યને નીચું બનાવશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ તમારામાં અને તમારા બંનેમાં તમારા વિશ્વાસને દગો આપે છે.”

4. તમે સતત તમારા વિચારો અને વાણીને સંપાદિત કરો છો

સંબંધમાં નુકસાનકારક વસ્તુઓ કહેવું ક્યારેય આદર્શ નથી, અને તેને ટાળવાની જરૂર છે શક્ય તેટલું. પરંતુ જો તમે બોલતા પહેલા તમારી જાતને સતત તપાસતા હોવ તો શું? અથવા તમારા વિચારો સંપૂર્ણ રીતે રચાય તે પહેલાં તપાસો? કોઈની સાથે ઇંડાશેલ પર ચાલવાનો અર્થ શું છે? ઠીક છે, એક નિશાની એ છે કે તમારી પાસે એક આંતરિક સંપાદક હશે જે તમારા અસ્તિત્વને સતત ખલેલ પહોંચાડે છે.

તમે કંઈક નિરુપદ્રવી કહેવા માટે તૈયાર થઈ શકો છો જેમ કે, “મને લાગે છે કે નવી જુમાનજી મૂવી છે જૂના કરતાં વધુ સારું," અને તમે કોઈ શબ્દ બોલતા પહેલા તમારી પોતાની જીભને ડંખ મારશો કારણ કે ભગવાન જાણે છે કે તમારા જીવનસાથી કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અથવા તેઓ તમારા સંબંધની અસુરક્ષાને કેવી રીતે દૂર કરશે.

કદાચ તમનેતમારા સંબંધ સાથે સંબંધિત મેમ અથવા મજાકનો વિચાર છે, પરંતુ શું તમે તેને તેમની સાથે શેર કરો છો? મને એક ધારણા છે કે તમે 'ના' કહેશો. કારણ કે જો તમે ભૂતકાળના અનુભવોમાંથી કંઈપણ શીખ્યા હોય, તો તેઓ તેને વ્યક્તિગત રીતે લેવાનો અને નારાજ થવાનો માર્ગ શોધી કાઢશે. આવી ઘટનાઓ એ સ્પષ્ટ કરે છે કે તમે સતત ઈંડાના છીપ પર ચાલતા હોવ છો.

સંબંધમાં ઈંડાના શેલ પર ચાલવું એ ભાવનાત્મક બંધનમાં રહેવા જેવું બની જાય છે જ્યાં તમે ક્યારેય તમારા મનની વાત કરવા અથવા તમારા પોતાના વિચારો વિચારવા માટે સ્વતંત્ર નથી હોતા કારણ કે તમે તમે તમારા જીવનસાથીને નારાજ કરવા માંગતા નથી, અથવા તમે તેમનાથી કંટાળી ગયા છો કે તેઓ કંટાળી ગયા છે.

5. તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તમારા જીવનસાથીને શું બંધ કરી શકે છે

અનુમાનિતતા એ ટ્રેડમાર્ક છે નાર્સિસિસ્ટ અને માસ્ટર મેનિપ્યુલેટરનું વર્તન. વિશ્વાસ પર બાંધવા માટેના સંબંધમાં, અમે સ્થિરતા અને શાંતિના ચોક્કસ સ્તરની અપેક્ષા રાખીએ છીએ. અચાનક, અસ્થિર વર્તન આપણા વ્યક્તિગત સંતુલન અને સંબંધ બંનેને ખલેલ પહોંચાડે છે. કહો કે, તે માત્ર એક દિવસ હતો જ્યારે તમે કામ પર ખૂબ જ દબાણ હેઠળ હતા અને તમારા જીવનસાથીનો કૉલ પરત કરવા માટે તમારું મન ઘસી ગયું હતું. અને તેજી! તમે કૉલ કરવા માટે મુક્ત છો ત્યાં સુધીમાં, તેઓએ વ્યવહારીક રીતે તમને દરેક જગ્યાએ - સોશિયલ મીડિયા અને તમારો નંબર બ્લોક કરી દીધો છે. જ્યારે તમે કોઈની આસપાસ ઈંડાના શેલ પર ચાલો ત્યારે તે કેટલું અસ્થિર હોય છે.

“મને ક્યારેય ખબર નથી કે મારા પાર્ટનરને શું અસ્વસ્થ કરી શકે છે,” લિન્ડા કહે છે. "અમે રાત્રિભોજન અને સંપૂર્ણ સામાન્ય વાતચીત કરી શકીએ છીએ અને તે અચાનક આવશેમેં કહ્યું કેટલીક નાની વાત પર ફૂટી નીકળો. અથવા કંઈક મેં કર્યું નથી. મને યાદ છે કે એક સમયે તે ખૂબ જ અસ્વસ્થ હતી કારણ કે પાણીના ટમ્બલર મેળ ખાતા ન હતા, અને તેણીએ મને દોષ આપ્યો હતો. લિન્ડાને લાગે છે કે તેણી તેના સંબંધોમાં સતત ઇંડાના શેલ પર ચાલી રહી છે, અને આપત્તિના કિનારે છીનવી રહી છે. તેણી કહે છે, "તે મારા સ્વાસ્થ્ય પર ભયંકર અસર કરે છે કારણ કે હું ક્યારેય જાણતી નથી કે બીજા દિવસે શું તાજું નરક આવશે," તે કહે છે.

પાર્ટનરને અનિશ્ચિત રાખવું એ સંબંધને નિયંત્રિત કરવાની એક રીત છે. જ્યારે તમે હંમેશા અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં હોવ, ત્યારે શું કરવું અને અપ્રિય પરિસ્થિતિને કેવી રીતે ટાળવી તે અંગે વિચારતા હો, ત્યારે તમે તમારી જાત પર અને તમારી પોતાની ખુશી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની શક્યતા ઓછી હોય છે, જેનાથી તમે તમારા જીવનસાથી પર વધુ નિર્ભર છો.

6. તમે હંમેશા તણાવમાં રહો છો

પ્રેમ અને ઘનિષ્ઠ સંબંધો શ્રેષ્ઠ સમયે સરળ નથી હોતા. તેઓ તેમની મુશ્કેલીઓ અને આડઅસરો સાથે આવે છે. પરંતુ સ્વસ્થ સંબંધ પણ મોટાભાગે મુક્ત અને આનંદદાયક રહેશે. જ્યારે તમે ઈંડાના શેલ પર ચાલતા હોવ, ત્યારે તમે હંમેશા તમારા પાર્ટનરની સારી બાજુ પર રહેવાનો પ્રયાસ કરો છો અથવા તમે તેમના માર્ગથી દૂર રહો છો, જેથી તમે સતત તણાવની સ્થિતિમાં રહેશો. તમે સંબંધમાં ફસાયેલા પણ અનુભવી શકો છો.

પતિ અથવા પત્નીની આસપાસ ઇંડાના શેલ પર ચાલવું એ વધુ ખરાબ છે, જો કે તમારું જીવન દરેક રીતે જોડાયેલું છે. છેવટે તમે ઘર વહેંચો છો. ભલે તમે તેમની શાંતિમાં વિક્ષેપ ન લાવવાનો ગમે તેટલો પ્રયાસ કરો, કોઈક સમયે અથવા બીજા સમયે, તમે તેમના અંગૂઠા પર પગ મૂકશો. અને તમે આનાથી ગભરાઈ ગયા છોમુલાકાતો જો તેઓ બાળકોની સામે બૂમો પાડે તો? જો તેઓ ફરીથી શયનખંડ શિફ્ટ કરે તો શું? આવનારી મુશ્કેલીઓ વિશે સતત ચિંતા કરવાથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડી શકે છે અને તમારા અંગત અને વ્યાવસાયિક જીવનને અસર થઈ શકે છે.

આ શારીરિક લક્ષણોમાં પ્રગટ થઈ શકે છે જેમ કે તમે તમારા ખભાને ટેકવીને ફરતા હોવ, તમારી ગરદન ખેંચાઈ રહી હોય. , અને તમારા હાથ મુઠ્ઠીઓ માં બોલ. તમને તમારા શ્વાસ લેવામાં અડચણ, તમારા પેટમાં હંમેશા ગાંઠો અને ઊંઘમાં તકલીફ અનુભવી શકો છો. સતત તણાવ તમારા મનની શાંતિને ખાઈ જાય છે અને તમને કાયમ માટે થાકી જાય છે. વૉકિંગ-ઑન-એગ-શેલ્સ સંબંધમાં, તમે હંમેશા આ રીતે રહો છો.

7. તમે તમારી મૂળ ઓળખ ગુમાવી દીધી છે

કોઈની સાથે ઈંડાના શેલ પર ચાલવાનો અર્થ શું છે? તમે સ્વયંની બધી ભાવના ગુમાવો છો. મારી મનપસંદ મૂવીની એક પંક્તિ કહે છે, "પ્રેમમાં હોવું એ તમારી જાતને, ફક્ત કોઈ બીજા સાથે હોવા વિશે છે." તે પર્યાપ્ત સરળ લાગે છે, પરંતુ મને હંમેશા તે ઓળખ અને આત્મીયતા વિશેના સૌથી ઊંડા, સૌથી જટિલ સત્યોમાંનું એક લાગે છે. પ્રેમ સમાધાન સાથે આવે છે, જેમ કે આપણે બધા જાણીએ છીએ. પરંતુ જો તમે તમારા સૌથી ખુશ, સૌથી અધિકૃત સ્વને જાળવી રાખવા જઈ રહ્યાં હોવ તો સ્વસ્થ સંબંધની સીમાઓ આવશ્યક છે. તમે ક્યાં સમાધાન કરવા તૈયાર છો અને તમે કયા મુદ્દે મક્કમ રહેશો તે જાણવું અગત્યનું છે.

જ્યારે તમે તમારા સંબંધમાં ઈંડાના શેલ પર ચાલતા હોવ, ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથી તમને કેવી રીતે જુએ છે તેનું અભિવ્યક્તિ બનવાનું વલણ ધરાવે છે. જો તેઓ છે