સંબંધમાં સંતુલન હાંસલ કરવા માટેની રેસીપીનું ગુપ્ત ઘટક શું છે? જ્યારે શ્રી મિયાગીએ સલાહ આપી, “આખી જિંદગીમાં સંતુલન રાખો. બધું સારું થાય," ડેનિયલ-સાન ( ધ કરાટે કિડ , 1984), સંદર્ભ સંતુલિત સંબંધ અથવા રોમાંસ ન હતો. પરંતુ ત્રણ દાયકા કરતાં વધુ સમય પછી, આ શબ્દો આધુનિક પ્રેમ માટે વધુ સુસંગત બની શક્યા નથી.

સંબંધના સૌથી મુશ્કેલ ભાગોમાંનું એક એ છે કે તેને કેવી રીતે સંતુલિત રાખવું. સંતુલિત સંબંધ વિકસાવવા માટે દંપતી વચ્ચે ઘણી વાતચીત અને સમજની જરૂર હોય છે. તે એકબીજાને ખુશ કરવા અને તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહેવાની યોગ્ય માત્રા પર બનેલ છે. આ પર્યાપ્ત સરળ લાગે છે, પરંતુ જીવન દરેક વળાંક પર તમને પડકારવા માટે એક માર્ગ છે. જેમ જેમ તમારો સંબંધ વધતો જાય છે તેમ, તમે બંનેને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બદલવાની અને બહાર નીકળવાની ફરજ પડે છે.

આ સમયે, સંબંધમાં સંતુલન જાળવવું વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણી વાર, તમારામાંના એકને એવું લાગે છે કે તમે જ સંબંધમાં પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તમે કેવી રીતે ભૂતકાળ મેળવી શકો છો અથવા આ ઘટનાને ટાળી શકો છો? તેના માટે, સંતુલિત સંબંધો પાછળના મનોવિજ્ઞાનને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. કદાચ પછી, યોગ્ય પ્રયાસો અને યોગ્ય સમાધાન સાથે, તમે તમારા સંબંધોમાં સંતુલનની ભાવના બનાવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

સંતુલિત સંબંધ કેવો દેખાય છે?

સંતુલિત સંબંધ એ છે કે જ્યાં તમે તેને આગળ વધારવા માટે કામમાં મૂકો છો અનેએકબીજાના ધ્યેયોનો આદર કરવા પ્રતિબદ્ધ રહો. તે એક એવું જોડાણ છે જ્યાં તમે પ્રામાણિક અને એકબીજાને સહાયક છો. સંતુલિત પ્રેમ સંબંધમાં રહેવાથી તમે તમારા જીવનસાથીના નિર્ણય વિના તમારી જાતને બનવાની મંજૂરી આપો છો. આ, બદલામાં, તમને બંનેને વ્યક્તિગત રીતે અને એક ટીમ તરીકે વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

સત્ય એ છે કે, અમે હંમેશા ઇચ્છીએ છીએ કે અમે અમારા સંબંધોમાં મજબૂત અને સુરક્ષિત અનુભવીએ. આપણે જે છીએ તેના માટે આપણે પ્રેમ કરવા માંગીએ છીએ, આપણે જે કરીએ છીએ તેના માટે નહીં. અમે ફક્ત અમારી શક્તિઓ માટે જ નહીં, પણ અમારી વિશિષ્ટતાઓ માટે પ્રેમ કરવા માંગીએ છીએ. અમે અમારી અપૂર્ણતા માટે પ્રેમ કરવા માંગીએ છીએ, અમારી સંપૂર્ણતા માટે નહીં. પરંતુ આપણામાંથી માત્ર થોડા જ લોકો તેના જેવા સંબંધ બાંધવા માટે કામ કરવા તૈયાર છે.

જ્યારે તમારો સંબંધ તમારા જીવનના દરેક અન્ય પાસાઓને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે વાસ્તવિકતા તપાસવાનો સમય છે. ચાવી એ સંતુલન શોધવાનું છે જ્યાં તમને એવું ન લાગે કે તમે એકલા સંબંધમાં પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને તે પણ તેનાથી સંપૂર્ણપણે અલગ નથી. જ્યારે તમે એકબીજાના વિચારો, લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ માટે પરસ્પર આદર કેળવશો ત્યારે તમને ખબર પડશે કે તમે સંતુલિત સંબંધમાં છો. ટૂંક સમયમાં, તમે અને તમારા જીવનસાથી વિશ્વાસ, આત્મીયતા અને સલામતીના સમાન સ્તરની વહેંચણી કરવાનું શરૂ કરશો.

સંતુલિત સંબંધ હોવો શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

જ્યારે સંબંધમાં સંતુલન હોય છે, ત્યારે દરેક ભાગીદાર એવી રીતે યોગદાન આપે છે કે જેમાં સામેલ બંને લોકોને સંતોષ મળે. અને શહીદ કે પીડિત બનવાની કોઈ ભાવના નથી. જો તમે હંમેશા આપનાર છો અને ક્યારેય કાળજી લેતા નથી અથવાતમારા માટેનો સ્નેહ, આખરે, તમે ક્યારેય જવાબદારી ન લેવા બદલ તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે નારાજ થશો. બીજી બાજુ, જો તમે એવા લેનાર છો કે જેઓ તમે આપો છો તેના કરતાં સતત વધુ અપેક્ષા રાખતા હોવ, તો તમે સ્વાર્થી બની શકો છો.

સ્વસ્થ સંબંધમાં, તમને એવું લાગતું નથી કે તમે એકલા જ કામ કરી રહ્યા છો. ટીમના સભ્યને તમારી પીઠ મળી છે અને તે સંબંધને ટકાવી રાખવા માટે સમાન પ્રયત્નો કરી રહ્યો છે. સમર્થનની અનુભૂતિ કરવા ઉપરાંત, સંબંધોમાં સંતુલન શા માટે એટલું મહત્વપૂર્ણ છે તે અહીં કેટલાક વધુ કારણો છે:

• તમે તમારી વ્યક્તિત્વ/વિશિષ્ટતા ગુમાવતા નથી
• તમે સમાધાન કરો છો પરંતુ તમે તમારા મૂળ મૂલ્યોને બલિદાન આપતા નથી
• સંઘર્ષના કિસ્સામાં બંને પક્ષોનું સન્માન કરવામાં આવે છે
• સંબંધ સંતુલન સહાનુભૂતિ/ભાવનાત્મક આત્મીયતા તરફ દોરી જાય છે
• તમે કામ કરવા/મિત્રોને પૂરતો સમય આપવા સક્ષમ છો
• તમે એકબીજા માટે જગ્યા પકડવાનું શીખો છો
• તમે પ્રશંસા/મૂલ્યવાન અનુભવો છો (તમને ગ્રાન્ટેડ લેવામાં આવ્યા છે તે અનુભવવાને બદલે)

2) એકબીજાના અંગતનો આદર કરો જગ્યા

આપણા સમાજમાં દંપતીનો સહવાસ કરવાનો વિચાર એટલો ઊંડો છે કે તેને સફળ સંબંધ બનાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો માનવામાં આવે છે. જ્યારે લોકો સંબંધોમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે એવું અનુભવે છે કે તેઓને હંમેશા તેમના ભાગીદારો સાથે રહેવાની જરૂર છે. તેઓ જાણવા માગે છે કે તેમનો પાર્ટનર આખો દિવસ શું કરે છે, તેઓ કોની સાથે છે અને તેઓ તેમનો સમય કેવી રીતે વિતાવે છે. જો કે, મોટાભાગના યુગલોને આ નિકટતાનો ખ્યાલ નથી હોતોગંભીર તકરાર તરફ દોરી શકે છે અને તેમના સંબંધોને નુકસાન પણ કરી શકે છે.

તો પછી, તમે સંબંધમાં સંતુલન કેવી રીતે જાળવી શકો છો? ખાતરી કરો કે તમારા બંનેના અલગ શોખ, રુચિઓ અને મિત્રો છે. જો તમે જાણતા નથી કે તમારો પાર્ટનર જ્યારે તમારાથી અલગ હોય ત્યારે તેઓ શું કરે છે, તો સંભવ છે કે તમે એક વ્યક્તિ તરીકે તેમને મહત્વ ન આપો. દંપતી વચ્ચેની તંદુરસ્ત જગ્યા એ સંબંધમાં સંતુલનનું સૌથી નોંધપાત્ર ઉદાહરણ છે.

3) કાર્ય-જીવન સંતુલનનું સંચાલન કરો

ઘણા યુગલો કામ અને અંગત જીવન વચ્ચે સંતુલન શોધવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. દરરોજ, અમે ઇમેઇલ્સ, સોશિયલ મીડિયા અને ટેક્સ્ટ્સ સાથે બોમ્બમારો કરીએ છીએ જે અમને અમારા ભાગીદારોથી દૂર ખેંચે છે. જો તમે બંને ખૂબ જ વ્યસ્ત હોવ તો પણ તમે સ્વસ્થ સંબંધ જાળવી શકો છો, જ્યાં સુધી તમે એકબીજાની જરૂરિયાતોને સમજતા હોવ અને તમારી વાતચીતની લાઇન ખુલ્લી રાખવા માટે સમર્પિત હોય. કામમાં વ્યસ્ત રહીને પણ તમે તમારા સંબંધોને ખીલવા માટે મદદ કરવા માટે અમુક બાબતો કરી શકો છો.

તમે અને તમારા જીવનસાથી કામ પર કેટલો સમય વિતાવે છે તેના વિશે જાગૃત રહો. ખાતરી કરો કે તમે બંને વ્યક્તિગત અને સંબંધોના મોરચે પૂરતો સમય માણો. જો તમને કામમાંથી પૂરતો સમય મળતો નથી, તો તમે સ્વ-બચાવના સાધન તરીકે સંબંધમાંથી ભાવનાત્મક રીતે પાછી ખેંચી શકો છો. એવી રીતો શોધો કે જેમાં તમે એકબીજાને સ્વસ્થ કાર્ય-જીવન સંતુલન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકો.

4) જીવન પ્રત્યે સર્વગ્રાહી અભિગમ રાખો

જો તમે સંતુલિત રહેવા માંગતા હોવસંબંધ, તમારા જીવનસાથી અને અન્ય તમામ બાબતો વચ્ચે તમારા જીવનને સંતુલિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે તેમની સાથે 24/7 ઓબ્સેસ્ડ રહી શકતા નથી અથવા તો તમે તમારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે ગુમાવી દેવાનું જોખમ લે છે.

કેટલાક યુગલો તેમના સંબંધોમાં ભ્રમિત થઈ જાય છે અને તેમના જીવનના અન્ય પાસાઓની અવગણના કરે છે. જ્યારે આ શરૂઆતમાં રોમેન્ટિક લાગે છે, તે આખરે તમારા વ્યક્તિગત જીવન તેમજ સંબંધને નુકસાન પહોંચાડશે. અતિશય આરાધના ક્યારેય સંતુલિત સંબંધ તરફ દોરી જતી નથી. તમારું વ્યક્તિત્વ અકબંધ રાખવું અગત્યનું છે.

5) તમારા જીવનસાથીમાં ખરા અર્થમાં રસ રાખો

લોકો સંબંધ બાંધવાનું પ્રાથમિક કારણ સાથી છે. જો કે, ઘણી વાર લોકો તે જ પાસા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે. તેઓ તેમના જીવનસાથી સાથેના દિનચર્યામાં પડી જાય છે અને તેમને ખરેખર જાણવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરે છે. આ તે છે જ્યારે વસ્તુઓ ખોટી થવાનું શરૂ કરે છે.

તમે સંબંધમાં આપવા અને લેવાનું સંતુલન કેવી રીતે રાખી શકો? તમારો પાર્ટનર જે વ્યક્તિમાં વધી રહ્યો છે તેમાં રસ લેવાનું હંમેશા તમારું લક્ષ્ય બનાવો. તે મહત્વનું છે કે તમે તેમને ફક્ત તમારા જીવનસાથી તરીકે જ નહીં, પરંતુ અનન્ય લક્ષણો અને ખામીઓ સાથેના વ્યક્તિગત વ્યક્તિત્વ તરીકે પણ જુઓ. તમારા જીવનસાથીની આ બાજુ દરરોજ શોધતા રહો. તે તમને તેમને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે અને એક બોન્ડ બનાવવામાં મદદ કરશે જે હંમેશ માટે ટકી રહેશે.

6) તમારી પ્રાથમિકતાઓ વિશે સ્પષ્ટ રહો

દંપતી તરીકે તમારા સમય અને સમય વચ્ચે હંમેશા સંતુલન રાખો. સંબંધમાં, તમારે શું છે તેની પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવાની જરૂર છેસંબંધની બહાર પણ મહત્વપૂર્ણ. તમે સાથે વિતાવતા ગુણવત્તાયુક્ત સમયનો આનંદ માણો અને આનંદ માણો તે ખૂબ સરસ છે. જો કે, આ તમારી કારકિર્દી, કુટુંબ અથવા મિત્રોને અવગણવાની કિંમતે આવવું જોઈએ નહીં. યુક્તિ આ બધી બાબતો વચ્ચે સંતુલન શોધવાની છે જેથી તમે પ્રક્રિયામાં કોઈને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ખુશ અને સફળ રહી શકો.

તમે સંબંધમાં આપવા અને લેવાનું સંતુલન કેવી રીતે બનાવી શકો છો? તમારા જીવનસાથી સિવાયની - તમારા જીવનની વસ્તુઓ અને લોકોની યાદી બનાવો જે તમને સમર્થન અનુભવે છે. તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવવો, શોખ અને સ્વ-વૃદ્ધિનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. તમારા સંબંધને પ્રાથમિકતા આપવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ જીવનની અન્ય પ્રાથમિકતાઓની દૃષ્ટિ ગુમાવવી એ એક ભૂલ છે. એકબીજાની વ્યક્તિગત પ્રાથમિકતાઓને માન આપવાની દંપતીની ક્ષમતા એ સંતુલિત પ્રેમ સંબંધની નિશાની છે.

7) 1-ઓન-1 સમયના સેટ કરો

જ્યારે સંબંધમાં સંતુલન શોધવાની વાત આવે છે ત્યારે મારા માતા-પિતા એક રસપ્રદ યુગલ નિયમ ધરાવે છે. તેઓ 20 વસ્તુઓની સૂચિ બનાવે છે જે તેમને દરેકને પ્રિય લાગે છે. તેઓ આ 20 વસ્તુઓને વર્ષના કોઈપણ 20 દિવસોમાં ફેલાવે છે. દરરોજ, તેઓ બંને અમારા બેકયાર્ડમાં બેસીને એક વાતની ચર્ચા કરે છે. (મને માફ કરશો – આ બહુ સ્પષ્ટ નથી; શું તે એક પ્રવૃત્તિ છે જે તેઓ સાથે કરે છે અને પછી દિવસના અંતે, તેઓ ચર્ચા કરે છે કે તે કેવી રીતે થયું? કૃપા કરીને થોડી સ્પષ્ટતા) અંતિમ દિવસે, તેઓ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે એકસાથે નવી યાદો અને આગામી માટે 20 અન્ય વસ્તુઓ શોધવીવર્ષ.

તમે ગઈકાલે હતા તે જ વ્યક્તિ નથી. અને તમારો સાથી પણ નથી. તેથી હૃદયથી હૃદયની વાતચીત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં તમે સંબંધ કેવી રીતે અનુભવે છે તે તપાસી શકો. આ મદદરૂપ થઈ શકે છે જ્યારે કંઈક બદલાયું હોય અથવા એવી પરિસ્થિતિ ઊભી થાય કે જ્યાં તમે વસ્તુઓ કેવી રીતે ચાલી રહી છે તેનાથી સંતુષ્ટ ન હોવ. મારા માતા-પિતા છેલ્લા 27 વર્ષથી સુખી લગ્ન કરી રહ્યાં છે. સંબંધોમાં સંતુલન જાળવવા માટે આ 1-ઓન-1 સેટ માત્ર રહસ્ય હોઈ શકે છે.

8) તમારા SO ના મંતવ્યો માટે ખુલ્લા રહો

કોઈના પરિપ્રેક્ષ્ય માટે ખુલ્લા હોવા અને વચ્ચે તફાવત છે તેઓ જે કહે છે તેની સાથે સહમત. સંબંધમાં, એકબીજાના દ્રષ્ટિકોણ માટે ખુલ્લા હોવાનો અર્થ એ છે કે તમે સંમત થવું પડશે તેવું અનુભવ્યા વિના તમે બંને સાંભળવા તૈયાર છો.

જો તમારો પાર્ટનર કંઈક વાંધાજનક બોલે અથવા કરે, તો તમે તેમના પરિપ્રેક્ષ્ય માટે ખુલ્લા રહી શકો છો અને તેમ છતાં તેમને કહી શકો છો કે તમને તેઓ ખોટા કેમ લાગે છે. આ દર્શાવે છે કે તમે સાંભળવા તૈયાર છો, પણ તેમને એ પણ જણાવે છે કે તેનો અર્થ એ નથી કે તમે જે કર્યું છે તેનાથી તમે સંમત છો. સંતુલિત સંબંધો પાછળનું મનોવિજ્ઞાન મૂળભૂત રીતે દૃષ્ટિકોણના આ મુક્ત-પ્રવાહના વિનિમય પર આધારિત છે.

સંબંધિત વાંચન: 'કોઈ માટે જગ્યા રાખવા'નો અર્થ શું છે અને તે કેવી રીતે કરવું?

9) સેટ દલીલો ઉકેલવા માટે સમય મર્યાદા

જો અનચેક છોડવામાં આવે, તો સૌથી નાની દલીલો સંબંધને હાઇજેક કરી શકે છે. સમય સંતુલિત કરવા માટે એક કાર્યક્ષમ યુક્તિસંબંધમાં તમારી દલીલો ટૂંકી રાખવાથી છે. તેને એક નિયમ બનાવો કે જો તમારામાંથી કોઈ 10 મિનિટમાં દલીલ સમાપ્ત કરવા માટે તૈયાર ન હોય, તો તમારે જ્યાં સુધી તમે તૈયાર ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારે દલીલ કરવાનું બંધ કરવું પડશે. જો તમારામાંથી એક અથવા બંનેને પછીથી ફરીથી લડવાનું મન થાય, તો દલીલ સમાપ્ત કરવા માટે બીજી સમય મર્યાદા નક્કી કરો, પરંતુ ઘણી વખત દલીલ કરવા અને રોકવા વચ્ચે આગળ-પાછળ ન જાવ.

આના પર સમય મર્યાદા સેટ કરીને આ ઝઘડાઓ બહાર નીકળી જાય તે પહેલાં તમે કેટલા સમય સુધી દલીલ કરો છો અને બંધ કરો છો, તો તમે તમારી સમસ્યાઓને તમારા આખા સંબંધને હાથમાં લેતા અટકાવશો. બદલામાં, આ તમારા બંને વચ્ચે આનંદ અને રોમાંસને જીવંત રાખવામાં મદદ કરશે. આશા છે કે, આ બધી ટીપ્સ અમે ઉપર તમારી સાથે શેર કરી છે જે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે તંદુરસ્ત, મજબૂત સંબંધ બનાવવામાં મદદ કરશે.

કી પોઈન્ટર્સ

• સંબંધમાં સંતુલન શોધવું એ તમને જેટલું પ્રાપ્ત થઈ રહ્યું છે તેટલું આપવા વિશે છે
• સાથે અને અલગ સમય, બંને મહત્વપૂર્ણ છે; તમારે તમારા સંબંધોની બહાર જીવન જીવવું જોઈએ
• જો તમે તમારા જીવનસાથીમાં ઊંડો રસ દર્શાવવાનું બંધ કરશો તો તમે સંબંધમાં સંતુલન ગુમાવવાનું શરૂ કરશો
• સંબંધમાં સમયને સંતુલિત કરવાનો અર્થ એ પણ છે કે ઝઘડાઓને બહાર ન આવવા દેવા. ખૂબ લાંબુ
• સંબંધ સંતુલન તરફ પ્રયત્ન કરતી વખતે, તમારી સાથે સંમત ન હોય તેવા પરિપ્રેક્ષ્યોને ધ્યાનમાં લેવા માટે તમારે પૂરતા ખુલ્લા હોવા જોઈએ

સુખી અને સારા રહેવા માટે સંતુલિત સંબંધ એકદમ જરૂરી છે. તેથી જો તમેસંબંધમાં સંતુલનનાં વધુ ઉદાહરણોની જરૂર છે અથવા તમારા સંબંધોને અસંતુલિત માને છે, તો પછી સંબંધ નિષ્ણાતોની અમારી પેનલનો સંપર્ક કરો. તમારા તરફથી થોડા પ્રયત્નો અને અમારા નિષ્ણાતોના ઘણા અનુભવ સાથે, તમારો સંબંધ થોડા જ સમયમાં પાટા પર આવી જશે!

FAQs

સંબંધમાં સંતુલન રાખવું અગત્યનું છે કારણ કે એકતરફી સંબંધો નિષ્ક્રિય અને થાકી શકે છે. વિશ્વાસ, આદર, વફાદારી અને પ્રામાણિકતા માત્ર સ્વસ્થ સંબંધ સંતુલન દ્વારા જ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. સંબંધમાં સંતુલન જાળવવાથી સમાન ભાગીદારી તરફ દોરી જાય છે, જેમાં બે વ્યક્તિઓ એક ટીમ તરીકે કામ કરે છે. અસંતુલિત સંબંધ સરળતાથી ઝેરી બની શકે છે. 2. તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારો સંબંધ સંતુલિત છે કે કેમ?

સંબંધમાં સંતુલન ગુમાવવાના કેટલાક સંકેતોમાં સંચારનો અભાવ અને એકબીજાની ગોપનીયતા માટે આદર ન હોવાનો સમાવેશ થાય છે. બીજી બાજુ, સંબંધમાં સંતુલન જાળવવું એ એકબીજાને જગ્યા આપવા અને એકબીજાના નિર્ણયોને માન આપવા વિશે છે. સંબંધમાં સંતુલન રાખવાનો અર્થ છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને તેમની પોતાની સ્વતંત્ર વ્યક્તિ બનવા દો.