একটি সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য অর্জনের রেসিপিটির গোপন উপাদান কী? মিঃ মিয়াগি যখন পরামর্শ দিয়েছিলেন, “সারা জীবনের একটা ভারসাম্য আছে। সবকিছু ভালো হোক," ড্যানিয়েল-সান ( দ্য কারাতে কিড , 1984), প্রসঙ্গটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক বা রোমান্স ছিল না। কিন্তু তিন দশকেরও বেশি সময় পরে, শব্দগুলি আধুনিক প্রেমের সাথে আরও বেশি প্রাসঙ্গিক হতে পারেনি৷

একটি সম্পর্কের সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি হল কীভাবে এটিকে ভারসাম্য বজায় রাখা যায় তা খুঁজে বের করা৷ একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য দম্পতির মধ্যে অনেক যোগাযোগ এবং বোঝাপড়ার প্রয়োজন। এটি একে অপরকে খুশি করতে এবং নিজের প্রতি সত্য হওয়ার সঠিক পরিমাণের উপর নির্মিত। এটি যথেষ্ট সহজ মনে হতে পারে, তবে জীবনের প্রতিটি মোড়ে আপনাকে চ্যালেঞ্জ করার একটি উপায় রয়েছে। আপনার সম্পর্ক বাড়ার সাথে সাথে, আপনি দুজনেই আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চলগুলি পরিবর্তন করতে এবং বেরিয়ে আসতে বাধ্য হন৷

এই মুহুর্তে, একটি সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখা আরও কঠিন হয়ে পড়ে৷ প্রায়শই না, আপনার মধ্যে একজনকে এমন মনে হয় যে আপনিই সম্পর্কের চেষ্টা করছেন। কিভাবে আপনি অতীত পেতে বা এই ঘটনা এড়াতে পারেন? এর জন্য, সুষম সম্পর্কের পিছনে মনোবিজ্ঞান বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। তখন হয়ত, সঠিক প্রচেষ্টা এবং উপযুক্ত সমঝোতার মাধ্যমে, আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্যের অনুভূতি তৈরি করা শুরু করতে পারেন।

একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক দেখতে কেমন?

একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক হল এমন একটি যেখানে আপনি এটিকে বৃদ্ধি করার জন্য কাজ করেন এবংএকে অপরের লক্ষ্যকে সম্মান করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি এমন একটি সংযোগ যেখানে আপনি উভয়ই সৎ এবং একে অপরের সমর্থনকারী। একটি ভারসাম্যপূর্ণ প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে থাকা আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে বিচার ছাড়াই নিজেকে হতে দেয়। এটি, পরিবর্তে, আপনাকে পৃথকভাবে এবং একটি দল হিসাবে উভয়কেই বৃদ্ধি করতে দেয়৷

সত্য হল, আমরা যা চাই তা হল আমাদের সম্পর্কের মধ্যে ভিত্তি এবং নিরাপদ বোধ করা৷ আমরা যা করি তার জন্য নয়, আমরা কে তার জন্য ভালবাসা পেতে চাই। আমরা কেবল আমাদের শক্তির জন্য নয়, আমাদের অদ্ভুততার জন্য প্রিয় হতে চাই। আমরা আমাদের অপূর্ণতার জন্য ভালবাসতে চাই, আমাদের পরিপূর্ণতার জন্য নয়। কিন্তু আমাদের মধ্যে মাত্র কয়েকজনই এমন একটি সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য কাজ করতে প্রস্তুত৷

যখন আপনার সম্পর্ক আপনার জীবনের অন্য প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন এটি একটি বাস্তবতা যাচাই করার সময়৷ মূল বিষয় হল এমন একটি ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া যেখানে আপনি অনুভব করবেন না যে আপনিই সম্পর্কের চেষ্টা করছেন এবং এটি থেকে সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন নন। আপনি যখন একে অপরের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং কর্মের প্রতি পারস্পরিক শ্রদ্ধা বিকাশ করবেন তখন আপনি একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে আছেন তা জানতে পারবেন। শীঘ্রই, আপনি এবং আপনার সঙ্গী সমান স্তরের বিশ্বাস, ঘনিষ্ঠতা এবং নিরাপত্তা ভাগাভাগি করতে শুরু করবেন।

কেন একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ?

যখন একটি সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য থাকে, তখন প্রতিটি অংশীদার এমনভাবে অবদান রাখে যা জড়িত উভয় ব্যক্তিকে সন্তুষ্ট করে। আর শহীদ বা শিকার হওয়ার কোনো মানে নেই। আপনি যদি সর্বদা দাতা হন এবং কখনই যত্ন না পান বাস্নেহ আপনার প্রাপ্য, অবশেষে, আপনি কখনই জবাবদিহিতা না নেওয়ার জন্য আপনার সঙ্গীর প্রতি বিরক্ত হয়ে উঠবেন। অন্যদিকে, আপনি যদি এমন একজন গ্রহণকারী হন যিনি ক্রমাগত আপনার দেওয়ার চেয়ে বেশি আশা করছেন, তাহলে আপনি স্বার্থপর হয়ে উঠতে পারেন।

একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি মনে করেন না যে আপনিই একমাত্র কাজ করছেন। একজন দলের সদস্য আপনার পিঠ পেয়েছেন এবং সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার জন্য সমান প্রচেষ্টা করছেন। সমর্থিত বোধ করার পাশাপাশি, সম্পর্কের ভারসাম্য কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তা এখানে আরও কিছু কারণ রয়েছে:

• আপনি আপনার ব্যক্তিত্ব/স্বতন্ত্রতা হারাবেন না
• আপনি আপস করেন কিন্তু আপনি আপনার মূল মানগুলিকে ত্যাগ করেন না
• দ্বন্দ্বের ক্ষেত্রে উভয় পক্ষই সম্মানিত হয়
• সম্পর্কের ভারসাম্য সহানুভূতি/মানসিক ঘনিষ্ঠতার দিকে পরিচালিত করে
• আপনি কাজ/বন্ধুদের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে সক্ষম হন
• আপনি একে অপরের জন্য স্থান ধরে রাখতে শিখেন
• আপনি প্রশংসিত/মূল্যবান বোধ করেন (আপনাকে মঞ্জুর করা হয়েছে বলে মনে করার পরিবর্তে)

2) একে অপরের ব্যক্তিগতকে সম্মান করুন স্থান

একজন দম্পতির সহবাসের ধারণাটি আমাদের সমাজে এতটাই গভীরভাবে গেঁথে গেছে যে এটিই একটি সফল সম্পর্ক গড়ে তোলার একমাত্র উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। লোকেরা যখন সম্পর্কের মধ্যে পড়ে তখন তারা সাধারণত অনুভব করে যে তাদের সর্বদা তাদের অংশীদারদের সাথে থাকা দরকার। তারা জানতে চায় তাদের সঙ্গী সারাদিন কি করছে, কার সাথে আছে এবং কিভাবে সময় কাটাচ্ছে। যাইহোক, বেশিরভাগ দম্পতিরা এই ঘনিষ্ঠতা বুঝতে পারে নাগুরুতর দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে এবং এমনকি তাদের সম্পর্কের ক্ষতিও হতে পারে।

তাহলে, আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন? নিশ্চিত করুন যে আপনার উভয়ের আলাদা শখ, আগ্রহ এবং বন্ধু আছে। আপনার সঙ্গী যখন আপনার থেকে আলাদা থাকে তখন তারা কী করে সে সম্পর্কে আপনি যদি সচেতন না হন, তবে এটি সম্ভব যে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের মূল্যায়ন করবেন না। দম্পতির মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর স্থান একটি সম্পর্কের ভারসাম্যের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উদাহরণগুলির মধ্যে একটি৷

3) কর্ম-জীবনের ভারসাম্য পরিচালনা করুন

অনেক দম্পতি কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পেতে লড়াই করে৷ প্রতিদিন, আমরা ইমেল, সোশ্যাল মিডিয়া এবং টেক্সট দিয়ে বোমাবর্ষণ করি যা আমাদের অংশীদারদের থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। আপনি উভয়েই খুব ব্যস্ত থাকলেও আপনি একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি আপনার যোগাযোগের লাইনগুলিকে খোলা রাখার জন্য নিবেদিত একে অপরের প্রয়োজনীয়তাগুলি বুঝতে পারেন। কাজের সাথে ব্যস্ত থাকার সময় আপনার সম্পর্ককে সমৃদ্ধ করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন।

আপনি এবং আপনার সঙ্গী কাজের জন্য কতটা সময় ব্যয় করেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয়ই ব্যক্তিগত এবং সম্পর্কের ফ্রন্টে যথেষ্ট সময় উপভোগ করেন। আপনি যদি কাজ থেকে পর্যাপ্ত সময় না পান, তবে আপনি আত্ম-সংরক্ষণের উপায় হিসাবে সম্পর্ক থেকে আবেগগতভাবে প্রত্যাহার করতে পারেন। এমন উপায়গুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি একে অপরকে একটি স্বাস্থ্যকর কর্ম-জীবনের ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করতে পারেন।

4) জীবনের প্রতি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন

যদি আপনি একটি ভারসাম্য বজায় রাখতে চানসম্পর্ক, আপনার সঙ্গী এবং অন্য সবকিছুর মধ্যে আপনার জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি তাদের সাথে 24/7 আচ্ছন্ন থাকতে পারবেন না অন্যথায় আপনি নিজেকে সম্পূর্ণভাবে হারানোর ঝুঁকিতে থাকবেন।

কিছু ​​দম্পতি তাদের সম্পর্কের প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে এবং তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলিকে উপেক্ষা করে। যদিও এটি প্রথমে রোমান্টিক মনে হতে পারে, এটি অবশেষে আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং সেই সাথে সম্পর্কের ক্ষতি করবে। অতিরিক্ত উপাসনা কখনই একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে না। আপনার ব্যক্তিত্ব অক্ষুণ্ণ রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

5) আপনার সঙ্গীর প্রতি সত্যিকারের আগ্রহী হোন

মানুষের সম্পর্কের প্রাথমিক কারণ হল বন্ধুত্ব। যাইহোক, প্রায়শই লোকেরা সেই একই দিকটিতে ফোকাস করতে ব্যর্থ হয়। তারা তাদের সঙ্গীর সাথে একটি রুটিনে পড়ে এবং তাদের সত্যিকার অর্থে জানার চেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়। এটি যখন জিনিসগুলি ভুল হতে শুরু করে।

আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন? আপনার সঙ্গী যে ব্যক্তির মধ্যে বাড়ছে তার প্রতি আগ্রহী হওয়াকে সর্বদা আপনার লক্ষ্য করুন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের শুধু আপনার সঙ্গী হিসেবেই দেখেন না, বরং অনন্য বৈশিষ্ট্য এবং ত্রুটি সহ একজন স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্ব হিসেবেও দেখেন। প্রতিদিন আপনার সঙ্গীর এই দিকটি অন্বেষণ করতে থাকুন। এটি আপনাকে তাদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং একটি বন্ধন তৈরি করতে সাহায্য করবে যা চিরকাল স্থায়ী হবে৷

6) আপনার অগ্রাধিকারগুলি সম্পর্কে স্পষ্ট হোন

দম্পতি হিসাবে আপনার একসাথে সময় এবং সময় আলাদা করার মধ্যে সর্বদা ভারসাম্য বজায় রাখুন৷ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনাকে কীসের জন্য অগ্রাধিকার নির্ধারণ করতে হবেসম্পর্কের বাইরেও গুরুত্বপূর্ণ। মজা করা এবং আপনি একসাথে কাটানো মানসম্পন্ন সময় উপভোগ করা দুর্দান্ত। যাইহোক, এটি আপনার ক্যারিয়ার, পরিবার বা বন্ধুদের অবহেলার মূল্যে আসা উচিত নয়। কৌশলটি হল এই সমস্ত জিনিসগুলির মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করা যাতে আপনি প্রক্রিয়াটিতে কাউকে আঘাত না করে সুখী এবং সফল হতে পারেন।

আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন? আপনার জীবনের জিনিস এবং লোকেদের একটি তালিকা তৈরি করুন - আপনার সঙ্গী ছাড়া - যা আপনাকে সমর্থন বোধ করে। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানো, শখ এবং স্ব-বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। আপনার সম্পর্কের অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু জীবনের অন্যান্য অগ্রাধিকারের দৃষ্টিশক্তি হারানো একটি ভুল। দম্পতির একে অপরের ব্যক্তিগত অগ্রাধিকারকে সম্মান করার ক্ষমতা একটি ভারসাম্যপূর্ণ প্রেমের সম্পর্কের লক্ষণ।

7) 1-অন-1 সময়ের সেট করুন

সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য খোঁজার ক্ষেত্রে আমার বাবা-মায়ের একটি আকর্ষণীয় দম্পতির নিয়ম রয়েছে। তারা 20টি জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করে যা তাদের প্রত্যেককে ভালবাসার অনুভূতি দেয়। তারা বছরের যেকোনো 20 দিনে এই 20টি জিনিস ছড়িয়ে দেয়। প্রতিদিন, তারা দুজনেই আমাদের বাড়ির উঠোনে বসে একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করে। (আমি দুঃখিত – এটি খুব স্পষ্ট নয়; এটি কি এমন একটি কার্যকলাপ যা তারা একসাথে করে এবং তারপরে দিনের শেষে, তারা আলোচনা করে যে এটি কীভাবে হয়েছে? একটু স্পষ্টতা অনুগ্রহ করে) চূড়ান্ত দিনে, তারা তৈরি করার দিকে মনোনিবেশ করে একসাথে নতুন স্মৃতি এবং পরবর্তী জন্য 20 টি অন্যান্য জিনিস খুঁজে বের করাবছর।

আপনি গতকাল একই ব্যক্তি নন। এবং না আপনার সঙ্গী. তাই হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথন করা গুরুত্বপূর্ণ যেখানে আপনি সম্পর্কটি কেমন অনুভব করতে পারেন তা পরীক্ষা করতে পারেন। এটি সহায়ক হতে পারে যখন কিছু পরিবর্তিত হয় বা যখন এমন একটি পরিস্থিতি দেখা দেয় যেখানে আপনি কীভাবে চলছে তা নিয়ে সন্তুষ্ট নন। আমার বাবা-মা গত 27 বছর ধরে সুখী বিবাহিত। এই 1-অন-1 সেটগুলি সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার গোপন বিষয় হতে পারে।

8) আপনার SO-এর মতামতের জন্য উন্মুক্ত থাকুন

কারো দৃষ্টিভঙ্গির জন্য খোলা থাকার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে এবং তারা যা বলে তার সাথে একমত। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গির জন্য উন্মুক্ত থাকার অর্থ হল আপনি উভয়েই আপনার একমত হতে হবে এমন অনুভূতি ছাড়াই শুনতে ইচ্ছুক।

যদি আপনার সঙ্গী আপত্তিকর কিছু বলে বা করে, আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি খোলামেলা থাকতে পারেন এবং তারপরও তাদের বলতে পারেন কেন আপনি মনে করেন তারা ভুল। এটি দেখায় যে আপনি শুনতে ইচ্ছুক, কিন্তু তাদের জানাতেও দেয় যে এর মানে এই নয় যে আপনি তারা যা করেছেন তার সাথে একমত। ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের পিছনে মনোবিজ্ঞান মূলত দৃষ্টিভঙ্গির এই অবাধ-প্রবাহিত বিনিময়ের উপর ভিত্তি করে।

সম্পর্কিত পাঠ: 'কারো জন্য স্থান ধরে রাখা' এর অর্থ কী এবং এটি কীভাবে করা যায়?

9) সেট আর্গুমেন্ট মীমাংসার জন্য একটি সময়সীমা

যদি চেক না করা হয়, তবে ক্ষুদ্রতম আর্গুমেন্ট একটি সম্পর্ককে হাইজ্যাক করতে পারে। সময়ের ভারসাম্যের জন্য একটি কার্যকরী কৌশলএকটি সম্পর্কে আপনার যুক্তি সংক্ষিপ্ত রাখা হয়. এটি একটি নিয়ম করুন যে যদি আপনি কেউ 10 মিনিটের মধ্যে একটি তর্ক শেষ করতে প্রস্তুত বোধ করেন না, তাহলে আপনি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে তর্ক করা বন্ধ করতে হবে। যদি আপনার মধ্যে একজন বা উভয়েরই পরে আবার ঝগড়া করার মত মনে হয়, তবে তর্ক শেষ করার জন্য আরেকটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন, তবে অনেকবার তর্ক করা এবং থামানোর মধ্যে পিছনে যাবেন না।

একটি সময়সীমা সেট করে এই মারামারিগুলি টেনে আনার আগে আপনি কতক্ষণ তর্ক করবেন এবং থামবেন, আপনি আপনার সমস্ত সম্পর্ককে গ্রহণ করা থেকে আপনার সমস্যাগুলি রাখবেন। পরিবর্তে, এটি আপনার দুজনের মধ্যে মজা এবং রোমান্সকে বাঁচিয়ে রাখতে সাহায্য করবে। আশা করি, আমরা উপরে আপনার সাথে শেয়ার করেছি এই সমস্ত টিপস আপনাকে আপনার আত্মার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করবে।

মূল পয়েন্টার

• সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য খোঁজার অর্থ হল আপনি যতটা পাচ্ছেন ততটুকুই দিতে হবে
• একত্রে এবং আলাদা সময়, উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ; আপনার অবশ্যই আপনার সম্পর্কের বাইরে একটি জীবন থাকতে হবে
• যদি আপনি আপনার সঙ্গী যে ব্যক্তির প্রতি গভীর আগ্রহ দেখান বন্ধ করেন তবে আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্যহীন বোধ করতে শুরু করবেন
• সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার অর্থ হল ঝগড়াকে টেনে আনতে না দেওয়া খুব দীর্ঘ
• সম্পর্কের ভারসাম্যের দিকে প্রয়াস করার সময়, আপনার সাথে একমত নয় এমন দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই যথেষ্ট উন্মুক্ত হতে হবে

একটি চাষ ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক সুখী এবং ভাল থাকার জন্য একেবারে অত্যাবশ্যক। তাই যদি আপনিসম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্যের আরও উদাহরণ প্রয়োজন বা আপনার সম্পর্ককে ভারসাম্যহীন বলে বিশ্বাস করুন, তারপর আমাদের সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের প্যানেলের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার পক্ষ থেকে কিছু প্রচেষ্টা এবং আমাদের বিশেষজ্ঞদের অনেক অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, আপনার সম্পর্ক কিছুক্ষণের মধ্যেই ট্র্যাকে ফিরে আসবে!

FAQs

একটি সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ একতরফা সম্পর্কগুলি নিষ্কাশন এবং ক্লান্তিকর হতে পারে। বিশ্বাস, সম্মান, আনুগত্য এবং সততা শুধুমাত্র সুস্থ সম্পর্কের ভারসাম্য দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। একটি সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা একটি সমান অংশীদারিত্বের দিকে পরিচালিত করে, যেখানে দুটি ব্যক্তি একটি দল হিসাবে কাজ করে। একটি ভারসাম্যহীন সম্পর্ক সহজেই বিষাক্তে পরিণত হতে পারে। 2. আপনার সম্পর্ক ভারসাম্যপূর্ণ কিনা তা আপনি কীভাবে বুঝবেন?

একটি সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্যহীন বোধ করার কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যোগাযোগের অভাব এবং একে অপরের গোপনীয়তার প্রতি শ্রদ্ধা না থাকা। অন্যদিকে, সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা মানে একে অপরকে স্থান দেওয়া এবং একে অপরের সিদ্ধান্তকে সম্মান করা। সম্পর্কের মধ্যে ভারসাম্য থাকার অর্থ হল আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের নিজস্ব স্বাধীন ব্যক্তি হতে দিন।