فهرست
په اړیکو کې د توازن ترلاسه کولو لپاره د ترکیب پټ اجزا څه دي؟ کله چې ښاغلي میاګي مشوره ورکړه، "ټول ژوند یو توازن لري. هرڅه ښه وي، د ډینیل-سان ( د کراټې ماشوم ، 1984) ته، شرایط متوازن اړیکه یا رومانس نه و. مګر له دریو لسیزو څخه ډیر وروسته، کلمې د عصري مینې سره ډیر تړاو نلري.
د اړیکو ترټولو سخته برخه د دې معلومول دي چې څنګه یې توازن ساتل کیږي. د متوازن اړیکو رامینځته کول د جوړه ترمینځ ډیری اړیکو او تفاهم ته اړتیا لري. دا د یو بل د خوښولو او خپل ځان سره د ریښتیني کیدو په سم مقدار باندې رامینځته شوی. دا کیدای شي کافي ساده وي، مګر ژوند په هر پړاو کې تاسو ته د ننګونې لاره لري. لکه څنګه چې ستاسو اړیکې وده کوي، تاسو دواړه مجبور یاست چې بدلون ومومي او د آرامۍ زون څخه ووځي.
پدې وخت کې، په اړیکو کې توازن ساتل خورا ستونزمن کیږي. ډیری وختونه ، ستاسو څخه یو داسې احساس پریښودل کیږي چې تاسو یوازینی کس یاست چې په اړیکه کې هڅه کوئ. تاسو څنګه کولی شئ تیر شئ یا د دې پیښې څخه مخنیوی وکړئ؟ د دې لپاره، دا مهمه ده چې د متوازن اړیکو تر شا رواني پوهه پوه شي. شاید بیا، د سمو هڅو او مناسبو جوړجاړيو سره، تاسو کولی شئ په خپلو اړیکو کې د توازن احساس رامینځته کړئ.
متوازن اړیکه څه ډول ښکاري؟
متوازن اړیکه هغه ده چې تاسو یې په کار کې واچوئ ترڅو وده وکړي اود یو بل اهدافو ته درناوي ته ژمن دي. دا یوه اړیکه ده چیرې چې تاسو دواړه صادق یاست او د یو بل ملاتړي یاست. د متوازن مینې اړیکې کې پاتې کیدل تاسو ته اجازه درکوي چې د خپل ملګري له قضاوت پرته ځان اوسئ. دا، په بدل کې، تاسو دواړو ته اجازه درکوي چې په انفرادي توګه او د ټیم په توګه وده وکړي.
حقیقت دا دی چې موږ هرکله غواړو په خپلو اړیکو کې د بنسټ او خوندي احساس احساس کړو. موږ غواړو د هغه چا لپاره مینه وکړو چې موږ یې یو، نه د هغه څه لپاره چې موږ یې کوو. موږ غواړو زموږ د ځانګړتیاوو لپاره مینه ولرو، نه یوازې زموږ د ځواک لپاره. موږ غواړو زموږ د نیمګړتیاوو لپاره مینه وکړو، نه زموږ د بشپړتیا لپاره. مګر زموږ څخه یوازې یو څو د دې په څیر د اړیکو جوړولو لپاره کار کولو ته چمتو دي.
کله چې ستاسو اړیکه ستاسو د ژوند په هر بل اړخ اغیزه کوي، دا د واقعیت چک کولو وخت دی. کلیدي د یو توازن موندل دي چیرې چې تاسو داسې احساس نه کوئ چې تاسو یوازینی کس یاست چې په اړیکه کې هڅه کوئ او په بشپړ ډول له دې څخه جلا نه یاست. تاسو به پوه شئ چې تاسو په متوازن اړیکه کې یاست کله چې تاسو د یو بل افکارو، احساساتو او کړنو ته متقابل درناوی رامینځته کوئ. ډیر ژر، تاسو او ستاسو ملګري به د مساوي کچې باور، نږدېوالي او خوندیتوب شریکول پیل کړئ.
ولې د متوازن اړیکو درلودل مهم دي؟
کله چې په اړیکه کې توازن شتون ولري، هر ملګری په داسې طریقو کې مرسته کوي چې دواړه ښکیل کسان راضي کړي. او د شهید یا قرباني کیدو هیڅ معنی نلري. که تاسو تل ورکوونکي یاست او هیڅکله پاملرنه نه ترلاسه کوئ یاهغه مینه چې تاسو یې لرئ، په نهایت کې به تاسو د خپل ملګري څخه په غوسه شئ چې هیڅکله حساب نه کوئ. له بلې خوا، که تاسو یو اخیستونکي یاست چې په دوامداره توګه له تاسو څخه د ډیر څه تمه کوئ، تاسو ممکن د ځان غوښتونکي په توګه راشئ.
هم وګوره: په اړیکه کې د کنټرول کیدو مخنیوي څرنګوالي په اړه 7 متخصص لارښوونېپه سالم اړیکو کې، تاسو داسې احساس نه کوئ چې تاسو یوازینی کار کوئ. د ټیم غړی ستاسو شاته راغلی او د اړیکو په دوام کې مساوي هڅې کوي. د ملاتړ احساس کولو برسیره، دلته ځینې نور دلیلونه دي چې ولې د اړیکو توازن خورا مهم دی:
- تاسو خپل انفرادیت / انفرادیت له لاسه نه ورکوئ
- تاسو جوړجاړی کوئ مګر تاسو خپل اصلي ارزښتونه نه قربان کوئ
- د شخړې په صورت کې دواړه لوري درناوی کیږي
- د اړیکو توازن د خواخوږۍ/عاطفي نیږدېوالي لامل کیږي
- تاسو کولی شئ کار/ملګري ته کافي وخت ورکړئ
- تاسو د یو بل لپاره ځای نیول زده کړئ
- تاسو د قدر او ارزښت احساس کوئ (د دې پر ځای چې احساس وکړئ چې تاسو د منلو وړ یاست)
2) د یو بل شخصي درناوی وکړئ ځای
د یوې جوړې د ګډ ژوند مفکوره زموږ په ټولنه کې دومره ژور ځای لري چې دا د بریالۍ اړیکو یوازینۍ لار ګڼل کیږي. کله چې خلک اړیکو ته ځي، دوی معمولا داسې احساس کوي چې دوی باید هر وخت د خپلو ملګرو سره وي. دوی غواړي پوه شي چې د دوی ملګري ټوله ورځ څه کوي، دوی له چا سره دي او څنګه خپل وخت تیروي. په هرصورت، ډیری جوړې نه پوهیږي چې دا نږدېوالیکولی شي جدي شخړې رامینځته کړي او حتی د دوی اړیکې ته زیان ورسوي.
بیا، تاسو څنګه په اړیکه کې توازن ساتلی شئ؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه جلا شوق، ګټې او ملګري لرئ. که تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو ملګري څه کوي کله چې دوی له تاسو څخه جلا وي، نو دا ممکنه ده چې تاسو د یو فرد په توګه ورته ارزښت ونه لرئ. د جوړو ترمنځ یو سالم ځای په اړیکه کې د توازن یو له خورا مهم مثالونو څخه دی.
3) د کار او ژوند توازن اداره کړئ
ډیری جوړه د کار او شخصي ژوند ترمینځ د توازن موندلو لپاره مبارزه کوي. هره ورځ، موږ د بریښنالیکونو، ټولنیزو رسنیو، او متنونو سره بمباري کوو چې موږ له خپلو ملګرو څخه لیرې کوو. تاسو کولی شئ سالمه اړیکه وساتئ حتی که تاسو دواړه ډیر بوخت یاست ، تر هغه چې تاسو د یو بل اړتیاو باندې پوه شئ چې ستاسو د اړیکو لین خلاص ساتلو لپاره وقف شوي. دلته ځینې شیان شته چې تاسو کولی شئ په کار کې د بوخت پاتې کیدو پرمهال ستاسو د اړیکو په وده کې مرسته وکړئ.
په دې پوه شئ چې تاسو او ستاسو ملګري څومره وخت په کار لګوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه د شخصي او اړیکو په مخ کې کافي وخت خوند اخلئ. که تاسو د کار څخه کافي وخت ترلاسه نکړئ ، نو تاسو ممکن د ځان ساتنې وسیلې په توګه له اړیکې څخه په احساساتي ډول وګرځئ. د هغو لارو په لټه کې شئ چې تاسو کولی شئ یو بل سره د صحي کاري ژوند توازن ترلاسه کولو کې مرسته وکړئ.
4) د ژوند په اړه هولیسټیک چلند ولرئ
که تاسو غواړئ متوازن اوسئاړیکه، دا مهمه ده چې خپل ژوند د خپل ملګري او هر څه تر منځ توازن کړئ. تاسو نشئ کولی د دوی سره 24/7 لیوال شئ که نه نو تاسو په بشپړ ډول خپل ځان له لاسه ورکولو خطر لرئ.
ځینې جوړې په خپلو اړیکو کې لیوالتیا لري او د دوی د ژوند نور اړخونه له پامه غورځوي. پداسې حال کې چې دا ممکن په لومړي سر کې رومانتيک ښکاري، دا به په پای کې ستاسو انفرادي ژوند او اړیکو ته زیان ورسوي. له حده زیات عبادت هیڅکله د متوازن اړیکو لامل نه کیږي. دا مهمه ده چې خپل انفراديت وساتئ.
5) د خپل ملګري سره په ریښتینې توګه لیوالتیا ولرئ
لومړنی دلیل چې خلک په اړیکه کې راځي ملګرتیا ده. په هرصورت، ټول ډیری وختونه خلک په ورته اړخ تمرکز کولو کې پاتې راځي. دوی د خپل ملګري سره یو معمول ته راځي او د دوی د پیژندلو لپاره هڅه کول بندوي. دا هغه وخت دی چې شیان غلط پیل شي.
تاسو څنګه کولی شئ په اړیکه کې د ورکولو او اخیستلو توازن ولرئ؟ تل دا خپل هدف وټاکئ چې د هغه چا سره علاقه ولرئ چې ستاسو ملګري ورسره وده کوي. دا مهمه ده چې تاسو دوی ته نه یوازې د خپل ملګري په توګه وګورئ، بلکې د یو انفرادي شخصیت په توګه هم د ځانګړو ځانګړتیاوو او نیمګړتیاوو سره. هره ورځ د خپل ملګري دا اړخ وپلټئ. دا به تاسو سره د دوی په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او داسې اړیکه رامینځته کړي چې د تل لپاره پاتې وي.
هم وګوره: ایا زه باید د خپلې میرمنې سره جلا شم؟ 12 نښې چې تاسو یې باید وکړئ6) د خپلو لومړیتوبونو په اړه روښانه اوسئ
تل د یو جوړه په توګه د خپل وخت او وخت ترمینځ توازن وساتئ. په اړیکه کې، تاسو اړتیا لرئ د هغه څه لپاره لومړیتوبونه وټاکئد اړیکو څخه بهر هم مهم دی. دا خورا ښه دی چې ساتیري ولرئ او د کیفیت لرونکي وخت څخه خوند واخلئ چې تاسو یوځای مصرف کوئ. په هرصورت، دا باید ستاسو د مسلک، کورنۍ، یا ملګرو څخه د غفلت کولو په قیمت کې نه راځي. چال دا دی چې د دې ټولو شیانو تر مینځ توازن ومومئ ترڅو تاسو په پروسه کې هیچا ته زیان رسولو پرته خوشحاله او بریالي شئ.
تاسو څنګه کولی شئ په اړیکه کې توازن ولرئ؟ ستاسو په ژوند کې د شیانو او خلکو لیست جوړ کړئ - ستاسو د ملګري پرته - چې تاسو د ملاتړ احساس کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپلو ملګرو او کورنۍ سره د وخت مصرف کول، شوقونه، او د ځان وده شامل کړئ. ستاسو اړیکو ته لومړیتوب ورکول مهم دي، مګر په ژوند کې د نورو لومړیتوبونو له لاسه ورکول یوه تېروتنه ده. د یو بل انفرادي لومړیتوبونو ته د درناوي لپاره د جوړه وړتیا د متوازن مینې اړیکې نښه ده.
7) د 1-on-1 وختونو سیټونه وکړئ
زما مور او پلار په زړه پورې جوړه قاعده لري کله چې په اړیکه کې د توازن موندلو خبره راځي. دوی د 20 شیانو لیست جوړوي چې هر یو یې د مینې احساس کوي. دوی دا 20 شیان د کال په هر 20 ورځو کې خپروي. هره ورځ به دوی دواړه زموږ په انګړ کې ناست او په یوه خبره بحث کوي. (زه بخښنه غواړم - دا خورا روښانه نده؛ ایا دا یو فعالیت دی چې دوی په ګډه ترسره کوي او بیا د ورځې په پای کې ، دوی بحث کوي چې دا څنګه پرمخ لاړ؟ مهرباني وکړئ لږ وضاحت وکړئ) په وروستۍ ورځ ، دوی په جوړولو تمرکز کوي نوي یادونه یوځای کول او د راتلونکي لپاره 20 نور شیان موندلکال.
تاسو هغه سړی نه یاست چې پرون یاست. او نه ستاسو ملګری دی. نو دا مهمه ده چې د زړه پورې خبرې وکړئ چیرې چې تاسو کولی شئ وګورئ چې اړیکه څنګه احساس کوي. دا ګټور کیدی شي کله چې یو څه بدل شوی وي یا کله چې یو حالت رامینځته شي چیرې چې تاسو د وضعیت په څرنګوالي راضي نه یاست. زما مور او پلار د تیرو 27 کلونو راهیسې په خوښۍ سره واده کړی. دا 1-on-1 سیټونه ممکن یوازې په اړیکه کې د توازن ساتلو لپاره راز وي.
8) د خپل SO نظرونو ته خلاص اوسئ
د یو چا لید او لید ته د خلاصیدو ترمینځ توپیر شتون لري. د دوی د هر څه سره موافق دي. په اړیکه کې، د یو بل لید ته د خلاصیدو معنی دا ده چې تاسو دواړه د دې احساس کولو پرته غوږ نیولو ته لیواله یاست چې تاسو موافق یاست.
که ستاسو ملګري د اعتراض وړ څه ووايي یا وکړي، تاسو کولی شئ د دوی لید ته خلاص شئ او بیا هم ورته ووایاست چې ولې تاسو فکر کوئ دوی غلط دي. دا ښیي چې تاسو اوریدلو ته لیواله یاست، مګر دوی ته اجازه ورکوي چې پوه شي چې دا پدې معنی ندي چې تاسو د هغه څه سره موافق یاست چې دوی یې کړي دي. د متوازنو اړیکو تر شا ارواپوهنه په بنسټیزه توګه د لیدونو د دې آزاد جریان تبادلې پر بنسټ والړ ده.
اړونده لوستل: د یو چا لپاره د ځای ساتل څه معنی لري او څنګه یې ترسره کړئ؟
9) ترتیب د دلیلونو د حل کولو لپاره د وخت محدودیت
که چیرې په نښه شوي پاتې شي، نو ترټولو کوچنی دلیل کولی شي اړیکه وتړي. د وخت د توازن لپاره یو اغیزمن چالپه اړیکه کې ستاسو دلیلونه لنډ ساتل دي. دا یو قاعده جوړه کړئ که چیرې ستاسو څخه هیڅ یو په 10 دقیقو کې د بحث پای ته رسیدو لپاره چمتو نه وي، نو تاسو باید تر هغه چې تاسو چمتو نه یاست بحث بند کړئ. که تاسو یو یا دواړه د بیا وروسته د جنګ کولو احساس کوئ، نو د دلیل پای ته رسولو لپاره یو بل وخت محدودیت وټاکئ، مګر د ډیرو وختونو د مینځلو او ودرولو تر منځ شاته مه ځئ.
د وخت محدودیت په ټاکلو سره څومره وخت چې تاسو بحث کوئ او مخکې له دې چې دا جګړه پای ته ورسیږئ ودروئ، تاسو به خپلې مسلې ستاسو د ټولې اړیکې له نیولو څخه وساتئ. په بدل کې، دا به ستاسو د دواړو ترمنځ د ساتیرۍ او رومانس ژوندي ساتلو کې مرسته وکړي. په امید سره، دا ټولې لارښوونې چې موږ تاسو سره پورته شریکې کړې دي تاسو سره به ستاسو د روح ملګري سره صحي، پیاوړې اړیکې رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
کلیدي ټکي
- په اړیکو کې د توازن موندل ټول هغه څه دي چې تاسو یې ترلاسه کوئ
- یوځای او جلا وخت، دواړه مهم دي؛ تاسو باید د خپلې اړیکې څخه بهر ژوند ولرئ
- تاسو به په اړیکه کې د توازن احساس پیل کړئ که چیرې تاسو د هغه چا سره د لیوالتیا ښودلو مخه ونیسئ چې ستاسو ملګري یې وده کوي
- په اړیکه کې د وخت توازن کول دا هم معنی لري چې د جګړې لپاره اجازه مه ورکوئ. ډیر اوږد
- کله چې د اړیکو توازن لپاره هڅه کوئ، تاسو باید دومره خلاص اوسئ چې هغه لیدونه په پام کې ونیسئ کوم چې تاسو سره موافق نه دي >>>>> متوازن اړیکه د خوشحاله او ښه پاتې کیدو لپاره خورا حیاتي ده. نو که تاسوپه اړیکه کې د توازن نورو مثالونو ته اړتیا لرئ یا باور وکړئ چې ستاسو اړیکې غیر متوازن وي، بیا زموږ د اړیکو متخصصینو پینل ته ورشئ. ستاسو له خوا د یو څه هڅو او زموږ د متخصصینو ډیرې تجربې سره، ستاسو اړیکې به په هیڅ وخت کې بیرته راستون شي!
FAQs
1. ولې متوازنې اړیکې مهمې دي؟په اړیکو کې انډول ساتل مهم دي ځکه چې یو اړخیزې اړیکې کولی شي خړوب او ستړي شي. باور، احترام، وفاداري او صداقت یوازې د سالم اړیکو توازن له لارې ترلاسه کیدی شي. په اړیکو کې توازن ساتل د مساوي شراکت لامل کیږي، چیرې چې دوه کسان د ټیم په توګه کار کوي. یو غیر متوازن اړیکه کولی شي په اسانۍ سره په زهرجن بدل شي. 2. تاسو څنګه پوهیږئ چې ستاسو اړیکه متوازنه ده؟
په اړیکو کې د توازن احساس کولو ځینې نښې په کې د اړیکو نشتوالی او د یو بل محرمیت ته درناوی نه شامل دي. له بلې خوا، په اړیکو کې توازن ساتل ټول یو بل ته د ځای ورکولو او د یو بل پریکړو ته درناوي په اړه دي. په اړیکه کې توازن درلودل پدې معنی چې تاسو خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې خپل خپلواک شخص وي.