Cili është përbërësi sekret i recetës për të arritur ekuilibrin në një marrëdhënie? Kur zoti Miyagi këshilloi: “E gjithë jeta ka një ekuilibër. Gjithçka të jetë më mirë”, tha Daniel-San ( The Karate Kid , 1984), konteksti nuk ishte një marrëdhënie e ekuilibruar apo romancë. Por më shumë se tre dekada më vonë, fjalët nuk mund të ishin më të rëndësishme për dashurinë moderne.

Një nga pjesët më të vështira të një marrëdhënieje është të gjesh se si ta mbash atë të ekuilibruar. Zhvillimi i një marrëdhënieje të ekuilibruar kërkon shumë komunikim dhe mirëkuptim mes çiftit. Është ndërtuar mbi sasinë e duhur të dëshirës për të kënaqur njëri-tjetrin dhe të qenit të vërtetë me veten. Kjo mund të duket mjaft e thjeshtë, por jeta ka një mënyrë për t'ju sfiduar në çdo hap. Ndërsa marrëdhënia juaj rritet, të dy jeni të detyruar të ndryshoni dhe të dilni nga zonat tuaja të rehatisë.

Në këtë pikë, bëhet më e vështirë të ruash ekuilibrin në një marrëdhënie. Më shpesh sesa jo, njëri prej jush ndjehet sikur jeni i vetmi që po përpiqeni në lidhje. Si mund ta kapërceni ose shmangni këtë eventualitet? Për këtë, është e rëndësishme të kuptoni psikologjinë pas marrëdhënieve të balancuara. Ndoshta atëherë, me përpjekjet e duhura dhe kompromiset e duhura, mund të filloni të ndërtoni një ndjenjë ekuilibri në marrëdhënien tuaj.

Si duket një marrëdhënie e ekuilibruar?

Një marrëdhënie e ekuilibruar është ajo ku ju punoni për ta bërë atë të rritet dheangazhohen për të respektuar qëllimet e njëri-tjetrit. Është një lidhje ku të dy jeni të sinqertë dhe mbështetës të njëri-tjetrit. Të qenit në një marrëdhënie të ekuilibruar dashurie ju lejon të jeni vetvetja pa gjykuar nga partneri juaj. Kjo, nga ana tjetër, ju lejon të rriteni individualisht dhe si ekip.

E vërteta është, gjithçka që duam ndonjëherë është të ndihemi të bazuar dhe të sigurt në marrëdhëniet tona. Ne duam të na duan për atë që jemi, jo për atë që bëjmë. Ne duam të na duan për veçoritë tona, jo vetëm për pikat tona të forta. Ne duam të na duan për papërsosmëritë tona, jo për përsosmërinë tonë. Por vetëm disa prej nesh janë gati të punojnë drejt ndërtimit të një marrëdhënieje të tillë.

Kur marrëdhënia juaj fillon të ndikojë në çdo aspekt tjetër të jetës suaj, është koha për një kontroll të realitetit. Çelësi është të gjesh një ekuilibër ku të mos ndihesh sikur je i vetmi që provon në marrëdhënie dhe gjithashtu të mos shkëputesh plotësisht prej saj. Ju do të kuptoni se jeni në një marrëdhënie të ekuilibruar kur të zhvilloni respekt të ndërsjellë për mendimet, ndjenjat dhe veprimet e njëri-tjetrit. Së shpejti, ju dhe partneri juaj do të filloni të ndani nivele të barabarta besimi, intimiteti dhe sigurie.

Pse është e rëndësishme të keni një marrëdhënie të ekuilibruar?

Kur ka ekuilibër në një marrëdhënie, secili partner kontribuon në mënyra që kënaqin të dy personat e përfshirë. Dhe nuk ka kuptim të jesh martir apo viktimë. Nëse jeni gjithmonë dhënës dhe nuk merrni kurrë kujdesin osedashuria që ju takon, përfundimisht, do të zemëroheni nga partneri juaj që nuk ka marrë kurrë përgjegjësi. Nga ana tjetër, nëse je një marrës që vazhdimisht pret më shumë se sa jep, mund të dukesh si egoist.

Në një marrëdhënie të shëndetshme, nuk ndihesh sikur je i vetmi që e bën punën. Një anëtar i ekipit ju ka marrë shpinën dhe po bën përpjekje të barabarta për të mbajtur marrëdhënien. Përveç ndjenjës së mbështetjes, këtu janë disa arsye të tjera pse ekuilibri i marrëdhënieve është kaq i rëndësishëm:

• Ju nuk e humbni individualitetin/unikalitetin tuaj
• Ju bëni kompromis, por nuk sakrifikoni vlerat tuaja kryesore
• Të dyja palët respektohen në rast konflikti
• Bilanci i marrëdhënieve çon në ndjeshmëri/intimitet emocional
• Ju jeni në gjendje t'i jepni kohë të mjaftueshme punës/miqve
• Ju mësoni të mbani hapësirë ​​për njëri-tjetrin
• Ju ndiheni të vlerësuar/vlerësuar (në vend që të ndiheni se jeni marrë si i mirëqenë)

2) Respektoni gjërat personale të njëri-tjetrit space

Ideja e një çifti që bashkëjetojnë është rrënjosur aq thellë në shoqërinë tonë, saqë konsiderohet si mënyra e vetme për të pasur një marrëdhënie të suksesshme. Kur njerëzit hyjnë në marrëdhënie, ata zakonisht ndihen sikur duhet të jenë me partnerët e tyre gjatë gjithë kohës. Ata duan të dinë se çfarë po bën partneri i tyre gjatë gjithë ditës, me kë janë dhe si e kalojnë kohën. Megjithatë, shumica e çifteve nuk e kuptojnë këtë afërsimund të çojë në konflikte serioze dhe madje të shkaktojë dëme në marrëdhënien e tyre.

Atëherë, si mund të ruani ekuilibrin në një marrëdhënie? Sigurohuni që të dy të keni hobi, interesa dhe miq të veçantë. Nëse nuk jeni të vetëdijshëm se çfarë bën partneri juaj kur është larg jush, atëherë ka mundësi që të mos e vlerësoni si individ. Një hapësirë ​​e shëndetshme midis çiftit është një nga shembujt më domethënës të ekuilibrit në një marrëdhënie.

3) Menaxhoni ekuilibrin punë-jetë

Shumë çifte luftojnë për të gjetur një ekuilibër midis punës dhe jetës personale. Çdo ditë, ne bombardohemi me email, media sociale dhe tekste që na largojnë nga partnerët tanë. Ju mund të mbani një marrëdhënie të shëndetshme edhe nëse të dy jeni shumë të zënë, për sa kohë që i kuptoni nevojat e njëri-tjetrit të dedikuar për të mbajtur të hapura linjat tuaja të komunikimit. Ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar që marrëdhënia juaj të lulëzojë ndërkohë që jeni të zënë me punë.

Kini kujdes se sa kohë shpenzoni ju dhe partneri juaj në punë. Sigurohuni që të dy të shijoni kohë të mjaftueshme në frontin personal dhe të marrëdhënieve. Nëse nuk merrni kohë të mjaftueshme nga puna, atëherë mund të tërhiqeni emocionalisht nga marrëdhënia si një mjet për vetë-ruajtje. Kërkoni mënyra në të cilat mund të ndihmoni njëri-tjetrin për të arritur një ekuilibër të shëndetshëm punë-jetë.

4) Keni një qasje holistike ndaj jetës

Nëse doni të keni një të ekuilibruarmarrëdhënie, është e rëndësishme të balanconi jetën tuaj mes partnerit dhe gjithçkaje tjetër. Nuk mund të jesh i fiksuar pas tyre 24/7 ose përndryshe rrezikon të humbasësh plotësisht veten.

Disa çifte janë të fiksuar pas marrëdhënieve të tyre dhe anashkalojnë aspekte të tjera të jetës së tyre. Ndërsa kjo mund të duket romantike në fillim, përfundimisht do të dëmtojë jetën tuaj individuale, si dhe marrëdhënien. Adhurimi i tepërt nuk çon kurrë në një marrëdhënie të ekuilibruar. Është e rëndësishme të ruani individualitetin tuaj të paprekur.

5) Tregohuni sinqerisht të interesuar për partnerin tuaj

Arsyeja kryesore që njerëzit hyjnë në një marrëdhënie është shoqëria. Megjithatë, shumë shpesh njerëzit nuk arrijnë të përqendrohen në të njëjtin aspekt. Ata bien në një rutinë me partnerin e tyre dhe nuk bëjnë më përpjekje për t'i njohur me të vërtetë. Kjo është kur gjërat fillojnë të shkojnë keq.

Si mund të balanconi dhënien dhe marrjen në një marrëdhënie? Gjithmonë synoni të interesoheni për personin në të cilin po rritet partneri juaj. Është e rëndësishme që t'i shikoni ata jo vetëm si partnerin tuaj, por edhe si një personalitet individual me veçori dhe të meta unike. Vazhdoni të eksploroni këtë anë të partnerit tuaj çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë t'i kuptoni më mirë dhe të krijoni një lidhje që do të zgjasë përgjithmonë.

6) Jini të qartë për prioritetet tuaja

Gjithmonë ekuilibroni mes kohës tuaj së bashku dhe kohës së ndarë në çift. Në një marrëdhënie, duhet të vendosni prioritete për atë që ështëe rëndësishme edhe jashtë marrëdhënies. Është e mrekullueshme të argëtoheni dhe të shijoni kohën cilësore që kaloni së bashku. Megjithatë, kjo nuk duhet të vijë me koston e neglizhimit të karrierës, familjes ose miqve tuaj. Truku është të gjesh një ekuilibër midis të gjitha këtyre gjërave në mënyrë që të jesh i lumtur dhe i suksesshëm pa lënduar askënd në këtë proces.

Si mund të balanconi dhënien dhe marrjen në një marrëdhënie? Bëni një listë të gjërave dhe njerëzve në jetën tuaj – përveç partnerit – që ju bëjnë të ndiheni të mbështetur. Sigurohuni që të përfshini kalimin e kohës me miqtë dhe familjen tuaj, hobi dhe vetë-rritje. Është e rëndësishme t'i jepni përparësi marrëdhënies suaj, por humbja nga sytë e prioriteteve të tjera në jetë është një gabim. Aftësia e çiftit për të respektuar prioritetet individuale të njëri-tjetrit është një shenjë e një marrëdhënieje të ekuilibruar dashurie.

7) Bëni grupe 1-me-1 herë

Prindërit e mi kanë një rregull interesant në çift kur bëhet fjalë për gjetjen e ekuilibrit në një marrëdhënie. Ata krijojnë një listë me 20 gjëra që e bëjnë secilin prej tyre të ndihet i dashuruar. Ata i shpërndajnë këto 20 gjëra në çdo 20 ditë të vitit. Çdo ditë, ata të dy ulen në oborrin tonë dhe diskutojnë një gjë. (Më falni - kjo nuk është shumë e qartë; a është një aktivitet që ata bëjnë së bashku dhe më pas, në fund të ditës, diskutojnë se si shkoi? Pak qartësi ju lutem) Në ditën e fundit, ata fokusohen në krijimin kujtime të reja së bashku dhe gjetja e 20 gjërave të tjera për të ardhmenvit.

Nuk je i njëjti person që ishe dje. Dhe as partneri juaj nuk është. Pra, është e rëndësishme të keni biseda zemër më zemër ku mund të kontrolloni se si ndihet marrëdhënia. Kjo mund të jetë e dobishme kur diçka ka ndryshuar ose kur lind një situatë ku nuk jeni të kënaqur me mënyrën se si po shkojnë gjërat. Prindërit e mi kanë qenë të martuar lumturisht për 27 vitet e fundit. Këto grupe 1-në-1 mund të jenë thjesht sekreti për të ruajtur ekuilibrin në një marrëdhënie.

8) Jini të hapur ndaj pikëpamjeve të SO-së tuaj

Ka një ndryshim midis të qenit i hapur ndaj këndvështrimit të dikujt dhe duke rënë dakord me gjithçka që ata thonë. Në një marrëdhënie, të qenit i hapur ndaj perspektivave të njëri-tjetrit do të thotë që të dy jeni të gatshëm të dëgjoni pa u ndjerë se duhet të pajtoheni.

Nëse partneri juaj thotë ose bën diçka të pakëndshme, ju mund të jeni të hapur ndaj këndvështrimit të tij dhe t'i tregoni përsëri pse mendoni se e kanë gabim. Kjo tregon se jeni të gatshëm të dëgjoni, por gjithashtu i bën të kuptojnë se nuk do të thotë se jeni dakord me atë që ata kanë bërë. Psikologjia pas marrëdhënieve të balancuara bazohet në thelb në këtë shkëmbim të lirë të perspektivave.

Lexim i ngjashëm: Çfarë do të thotë 'Të mbash hapësirë ​​për dikë' dhe si ta bësh?

9) Vendos një afat kohor për zgjidhjen e argumenteve

Nëse lihet i pakontrolluar, argumentet më të vogla mund të rrëmbejnë një marrëdhënie. Një truk efikas për balancimin e kohësnë një marrëdhënie është duke i mbajtur argumentet tuaja të shkurtra. Bëjeni një rregull që nëse asnjëri prej jush nuk ndihet gati për të përfunduar një debat në 10 minuta, atëherë duhet të ndaloni debatin derisa të jeni gati. Nëse njëri prej jush ose të dyve ju pëlqen të grindeni përsëri më vonë, atëherë vendosni një afat tjetër kohor për përfundimin e debatit, por mos shkoni përpara dhe me radhë mes debatit dhe ndalimit shumë herë.

Duke vendosur një afat kohor në Për sa kohë do të grindeni dhe do të ndaleni para se të zvarriten këto grindje, do t'i mbani problemet tuaja që të mos marrin përsipër të gjithë marrëdhënien tuaj. Nga ana tjetër, kjo do të ndihmojë për të mbajtur gjallë argëtimin dhe romancën mes juve. Shpresojmë, të gjitha këto këshilla që kemi ndarë me ju më lart do t'ju ndihmojnë të krijoni një marrëdhënie më të shëndetshme dhe më të fortë me shpirtin tuaj binjak.

Pikat kryesore

• Gjetja e ekuilibrit në një marrëdhënie ka të bëjë me dhënien aq sa po merrni
• Kohë së bashku dhe të ndarë, të dyja janë të rëndësishme; ju duhet të keni një jetë jashtë marrëdhënies suaj
• Do të filloni të ndiheni të ekuilibruar në një lidhje nëse ndaloni të tregoni interes të madh për personin në të cilin partneri juaj po rritet
• Balancimi i kohës në një marrëdhënie do të thotë gjithashtu të mos lejoni që grindjet të zvarriten për shumë gjatë
• Kur përpiqeni drejt një ekuilibri në marrëdhënie, duhet të jeni mjaftueshëm të hapur për të marrë parasysh perspektivat që nuk pajtohen me ju

Kultivimi i një Marrëdhënia e ekuilibruar është absolutisht jetike për të qëndruar të lumtur dhe mirë. Pra, nëse jukeni nevojë për më shumë shembuj të ekuilibrit në një marrëdhënie ose besoni se marrëdhënia juaj është e çekuilibruar, më pas kontaktoni panelin tonë të ekspertëve të marrëdhënieve. Me disa përpjekje nga ana juaj dhe shumë përvojë nga ekspertët tanë, marrëdhënia juaj do të kthehet në rrugën e duhur në asnjë kohë!

Pyetjet e shpeshta

Të kesh ekuilibër në një marrëdhënie është e rëndësishme sepse marrëdhëniet e njëanshme mund të shterrojnë dhe sfilitin. Besimi, respekti, besnikëria dhe ndershmëria mund të arrihen vetëm me ekuilibër të shëndetshëm në marrëdhënie. Ruajtja e ekuilibrit në një marrëdhënie çon në një partneritet të barabartë, ku dy individë punojnë si ekip. Një marrëdhënie e pabalancuar mund të kthehet lehtësisht në një marrëdhënie toksike. 2. Si e dini nëse marrëdhënia juaj është e ekuilibruar?

Disa shenja të ndjenjës së ekuilibrit në një marrëdhënie përfshijnë mungesën e komunikimit dhe mungesën e respektit për privatësinë e njëri-tjetrit. Nga ana tjetër, ruajtja e ekuilibrit në një marrëdhënie ka të bëjë me dhënien e hapësirës njëri-tjetrit dhe respektimin e vendimeve të njëri-tjetrit. Të kesh ekuilibër në një marrëdhënie do të thotë që ta lini partnerin tuaj të jetë personi i tij i pavarur.