Koji je tajni sastojak recepta za postizanje ravnoteže u vezi? Kad je gospodin Miyagi savjetovao: “Cijeli život imajte ravnotežu. Neka sve bude bolje," za Daniel-San ( The Karate Kid , 1984.), kontekst nije bio uravnotežena veza ili romansa. Ali više od tri desetljeća kasnije, te riječi ne mogu biti relevantnije za modernu ljubav.

Jedan od najtežih dijelova veze je pronaći kako je održati uravnoteženom. Razvijanje uravnoteženog odnosa zahtijeva puno komunikacije i razumijevanja između para. Izgrađeno je na pravoj količini želje da ugodimo jedno drugome i vjernosti sebi. Ovo bi moglo zvučati dovoljno jednostavno, ali život vam na svakom koraku postavlja izazove. Kako vaša veza raste, oboje ste prisiljeni promijeniti se i izaći iz svojih zona udobnosti.

U ovom trenutku postaje sve teže održati ravnotežu u vezi. Češće nego ne, jedno od vas se osjeća kao da ste jedini koji se trudi u vezi. Kako možete preskočiti ili izbjeći ovu mogućnost? Za to je važno razumjeti psihologiju koja stoji iza uravnoteženih odnosa. Možda tada, uz prave napore i odgovarajuće kompromise, možete početi graditi osjećaj ravnoteže u svojoj vezi.

Kako izgleda uravnotežena veza?

Uravnotežen odnos je onaj u kojem se trudite da raste i rasteobvezati se da će poštovati međusobne ciljeve. To je veza u kojoj ste oboje iskreni i podržavate jedno drugo. Biti u uravnoteženoj ljubavnoj vezi omogućuje vam da budete svoji bez prosuđivanja od strane partnera. To vam zauzvrat omogućuje da rastete pojedinačno i kao tim.

Istina je da sve što ikada želimo jest osjećati se utemeljeno i sigurno u svojim odnosima. Želimo biti voljeni zbog toga što jesmo, a ne zbog onoga što radimo. Želimo biti voljeni zbog naših osobina, a ne samo zbog naših snaga. Želimo biti voljeni zbog naših nesavršenosti, a ne zbog naše savršenosti. Ali samo je nekoliko nas spremno raditi na izgradnji takvog odnosa.

Kada vaša veza počne utjecati na svaki drugi aspekt vašeg života, vrijeme je za provjeru stvarnosti. Ključ je pronaći ravnotežu u kojoj se ne osjećate kao da ste jedini koji se trudi u vezi i da niste potpuno odvojeni od nje. Znat ćete da ste u uravnoteženoj vezi kada razvijete uzajamno poštovanje za misli, osjećaje i postupke onog drugog. Uskoro ćete vi i vaš partner početi dijeliti jednake razine povjerenja, intimnosti i sigurnosti.

Zašto je važno imati uravnoteženu vezu?

Kad postoji ravnoteža u vezi, svaki partner doprinosi na načine koji zadovoljavaju obje uključene osobe. I nema osjećaja biti mučenik ili žrtva. Ako ste uvijek onaj koji daje, a nikada ne primate brigu ilinaklonosti koju dugujete, na kraju ćete postati ogorčeni na svog partnera jer nikada nije preuzeo odgovornost. S druge strane, ako uzimate i stalno očekujete više nego što dajete, mogli biste ispasti sebični.

U zdravoj vezi nemate osjećaj da ste jedini koji obavlja posao. Član tima vam čuva leđa i ulaže jednake napore u održavanju odnosa. Osim osjećaja podrške, evo još nekoliko razloga zašto je ravnoteža u vezi tako važna:

• Ne gubite svoju individualnost/jedinstvenost
• Pravite kompromise, ali ne žrtvujete svoje temeljne vrijednosti
• Obje strane se poštuju u slučaju sukoba
• Ravnoteža odnosa vodi do empatije/emocionalne intimnosti
• Možete posvetiti dovoljno vremena poslu/prijateljima
• Naučite zauzimati prostor jedno za drugo
• Osjećate se cijenjeno/cijenjeno (umjesto da se osjećate zdravo za gotovo)

2) Poštujte međusobne osobne odnose prostor

Ideja zajedničkog života para toliko je duboko ukorijenjena u našem društvu da se smatra jedinim načinom za uspješnu vezu. Kad ljudi uđu u vezu, obično se osjećaju kao da moraju stalno biti sa svojim partnerom. Žele znati što njihov partner radi cijeli dan, s kim su i kako provode vrijeme. Međutim, većina parova ne shvaća tu bliskostmože dovesti do ozbiljnih sukoba i čak uzrokovati štetu njihovom odnosu.

Kako onda možete održati ravnotežu u vezi? Pobrinite se da oboje imate različite hobije, interese i prijatelje. Ako niste svjesni što vaš partner radi kada je odvojen od vas, moguće je da ga ne cijenite kao pojedinca. Zdrav prostor između para jedan je od najznačajnijih primjera ravnoteže u vezi.

3) Upravljajte ravnotežom između posla i privatnog života

Mnogi se parovi bore pronaći ravnotežu između posla i osobnog života. Svakodnevno smo bombardirani e-poštom, društvenim mrežama i porukama koje nas udaljavaju od naših partnera. Možete održati zdravu vezu čak i ako ste oboje jako zauzeti, sve dok imate razumijevanja za međusobne potrebe posvećene održavanju otvorenih linija komunikacije. Postoje određene stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj vezi da napreduje dok ste zauzeti poslom.

Budite svjesni koliko vremena vi i vaš partner provodite na poslu. Pobrinite se da oboje uživate u dovoljno vremena na osobnom i ljubavnom planu. Ako nemate dovoljno slobodnog vremena s posla, tada se možete emocionalno povući iz veze kao sredstvo samoodržanja. Potražite načine na koje možete pomoći jedni drugima u postizanju zdrave ravnoteže između posla i privatnog života.

4) Imajte holistički pristup životu

Ako želite imati uravnoteženveze, važno je uravnotežiti svoj život između partnera i svega ostalog. Ne možete biti opsjednuti njima 24/7 ili riskirate da se potpuno izgubite.

Neki parovi postanu opsjednuti svojim vezama i zanemaruju druge aspekte svog života. Iako se ovo u početku može činiti romantičnim, s vremenom će naštetiti vašim osobnim životima, kao i vezi. Pretjerano obožavanje nikada ne dovodi do uravnoteženog odnosa. Važno je zadržati svoju individualnost netaknutom.

5) Budite iskreno zainteresirani za svog partnera

Primarni razlog zbog kojeg ljudi ulaze u vezu je druženje. Međutim, ljudi se prečesto ne uspijevaju usredotočiti na isti taj aspekt. Upadaju u rutinu sa svojim partnerom i prestaju se truditi da ga stvarno upoznaju. Tada stvari počinju ići po zlu.

Kako možete uravnotežiti davanje i primanje u vezi? Uvijek neka vam cilj bude zanimanje za osobu u koju vaš partner izrasta. Važno je da na njih ne gledate samo kao na svog partnera, već i kao na individualnu osobnost s jedinstvenim osobinama i manama. Nastavite istraživati ​​ovu stranu svog partnera svaki dan. To će vam pomoći da ih bolje razumijete i stvorite vezu koja će trajati zauvijek.

6) Jasno odredite svoje prioritete

Uvijek balansirajte između zajedničkog vremena i razdvojenog vremena udvoje. U vezi morate postaviti prioritete za ono što jevažno i izvan veze. Sjajno je zabavljati se i uživati ​​u kvalitetnom vremenu koje provodite zajedno. Međutim, to ne bi trebalo doći po cijenu zanemarivanja karijere, obitelji ili prijatelja. Trik je pronaći ravnotežu između svih ovih stvari kako biste mogli biti sretni i uspješni, a da pritom nikoga ne povrijedite.

Kako možete uravnotežiti davanje i uzimanje u vezi? Napravite popis stvari i ljudi u svom životu – osim vašeg partnera – zbog kojih osjećate podršku. Obavezno uključite provođenje vremena s prijateljima i obitelji, hobije i samorazvoj. Određivanje prioriteta u vašoj vezi je važno, ali gubljenje drugih prioriteta u životu je pogreška. Sposobnost para da poštuje međusobne individualne prioritete znak je uravnotežene ljubavne veze.

7) Radite serije 1-na-1

Moji roditelji imaju zanimljivo pravilo za parove kada je u pitanju pronalaženje ravnoteže u vezi. Sastavljaju popis od 20 stvari zbog kojih se svaki od njih osjeća voljenim. Oni rasporede ovih 20 stvari na bilo kojih 20 dana u godini. Svaki dan oboje sjede u našem dvorištu i razgovaraju o jednoj stvari. (Žao mi je – ovo nije previše jasno; je li to aktivnost koju rade zajedno, a zatim na kraju dana razgovaraju o tome kako je prošlo? Malo jasnoće molim) Posljednjeg dana, usredotočuju se na stvaranje nove zajedničke uspomene i pronalaženje 20 drugih stvari za sljedećegodine.

Nisi ista osoba koja si bila jučer. A nije ni vaš partner. Stoga je važno voditi iskrene razgovore u kojima možete provjeriti kakav je osjećaj u vezi. To može biti od pomoći kada se nešto promijeni ili kada se pojavi situacija u kojoj niste zadovoljni kako stvari idu. Moji su roditelji u sretnom braku posljednjih 27 godina. Ovi setovi 1-na-1 mogu biti samo tajna održavanja ravnoteže u vezi.

8) Budite otvoreni prema gledištima svog SO

Postoji razlika između otvorenosti prema nečijoj perspektivi i slažući se sa svime što kažu. U vezi, otvorenost jedno drugom za perspektive znači da ste oboje spremni slušati bez osjećaja da se morate složiti.

Ako vaš partner kaže ili učini nešto nepoželjno, možete biti otvoreni za njegovu perspektivu i ipak mu reći zašto mislite da griješi. Time pokazujete da ste voljni slušati, ali im također dajete do znanja da to ne znači da se slažete s onim što su učinili. Psihologija koja stoji iza uravnoteženih odnosa temeljno se temelji na ovoj slobodnoj razmjeni perspektiva.

Povezano čitanje: Što znači 'držati prostor za nekoga' i kako to učiniti?

9) Postavite vremensko ograničenje za rješavanje argumenata

Ako se ne označi, najmanji argument može oteti odnos. Učinkovit trik za balansiranje vremenau vezi je tako da vaši argumenti budu kratki. Uvedite pravilo da ako se nitko od vas ne osjeća spremnim prekinuti svađu u roku od 10 minuta, morate prestati svađati se dok ne budete spremni. Ako jedno ili oboje poželite da se kasnije ponovo posvađate, postavite drugo vremensko ograničenje za prekid svađe, ali nemojte previše puta ići naprijed-nazad između svađe i prekida.

Postavljanjem vremenskog ograničenja na koliko dugo se svađate i prestanete prije nego što se ove svađe produže, spriječit ćete da vaši problemi preuzmu cijelu vašu vezu. Zauzvrat, to će pomoći da zabava i romantika ostanu živi između vas dvoje. Nadamo se da će vam svi ovi savjeti koje smo gore podijelili s vama pomoći da stvorite zdraviji i jači odnos sa svojom srodnom dušom.

Ključne napomene

• Pronalaženje ravnoteže u vezi znači dati onoliko koliko i primate
• Vrijeme provedeno zajedno i odvojeno, oboje je važno; morate imati život izvan svoje veze
• Počet ćete se osjećati neuravnoteženim u vezi ako prestanete pokazivati ​​veliko zanimanje za osobu u koju vaš partner izrasta
• Uravnotežiti vrijeme u vezi također znači ne dopustiti da se svađe oduže oko predugo
• Kada težite ravnoteži u vezi, morate biti dovoljno otvoreni da razmotrite perspektive koje vam se ne slažu

Njegovanje uravnotežena veza apsolutno je ključna za ostanak sretan i dobar. Pa ako titrebate više primjera ravnoteže u vezi ili vjerujete da je vaša veza neuravnotežena, tada se obratite našoj komisiji stručnjaka za veze. Uz malo truda s vaše strane i puno iskustva naših stručnjaka, vaš će se odnos začas vratiti na pravi put!

Često postavljana pitanja

Važno je imati ravnotežu u odnosu jer jednostrani odnosi mogu biti iscrpljujući i iscrpljujući. Povjerenje, poštovanje, odanost i iskrenost mogu se postići samo zdravom ravnotežom u odnosima. Održavanje ravnoteže u vezi dovodi do ravnopravnog partnerstva, u kojem dvije osobe rade kao tim. Neuravnotežena veza lako se može pretvoriti u toksičnu. 2. Kako znate je li vaša veza uravnotežena?

Neki znakovi da se osjećate neuravnoteženom u vezi uključuju nedostatak komunikacije i nepoštivanje međusobne privatnosti. S druge strane, održavanje ravnoteže u vezi svodi se na davanje prostora jedno drugome i poštivanje međusobnih odluka. Imati ravnotežu u vezi znači da svom partneru dopuštate da bude neovisna osoba.